De la 7:00 la 9:00: momentul pasiunii

Cel mai bun moment pentru iubire si pasiune este dimineata, imediat dupa ce te t
rezesti. Asta pentru ca nivelul oxitocinei (hormonul iubirii)
este foarte ridicat in prima parte a diminetii.
De la 9:00 la 11:00: momentul creativitatii
Creierul tau are in aceasta perioada un nivel moderat de cortizol, hormonul stre
sului. Asa ca, ocupa-te de cele mai laborioase activitati din acest
punct de vedere, cum ar fi lucrari de analiza si concentrare maxima.
De la 11:00 la 14:00: momentul deciziile dificile
In aceasta perioada a zilei esti mult mai predispus sa iei decizii dure intr-un
mod corect.
De la 14:00 la 15:00: momentul ideal pentru o pauza
Ca sa ajute digestia, corpul tau transporta sangele de la creier la stomac, iar
acest proces incepe imediat dupa ce ai mancat. Incearca sa mananci de pranz
in jur de ora 14.00, fiindca aceasta ora este mult mai aproape de bioritmul tau
natural.
De la 15:00 la 18:00: momentul in care colaborezi cel mai usor cu ceilalti
Creierul este destul de obosit in aceasta perioada a zilei. Dar asta nu inseamna
ca e si stresat. Si cu toate ca nu mai ai aceleasi capacitati ascutite
ca in perioadele diminetii, totusi esti mai predispus catre socializare. .
De la 18:00 la 20:00: momentul treburilor personale
E ideal sa iesi pentru o plimbare sau sa scoti cainele afara. Si pentru ca nu ma
i ai nevoie de atata concentrare ca la serviciu, iti poti indrepta toata
energia si toate resursele catre familie.
De la 8:00 la 22:00 seara: momentul relaxarii
Tranzitia de la starea de veghe la cea de oboseala destul de pronuntata este des
tul de abrupta. Acum toate functiile par sa incetineasca. Asa ca este bine
sa ne indreptam atentia catre activitati complet relaxante, care nu necesita nic
i un efort.
Dupa ora 22:00: timpul pentru somn
Prioritatea ta la acest moment al zilei ar trebui sa fie un somn adanc si odihni
tor, care sa te pregateasca pentru cele mai dificile momente ale zilei care
urmeaza
Citeste mai mult pe RTV.NET: http://www.rtv.net/intervale-in-care-creierul-tau-f
unctioneaza-cel-mai-bine_48099.html#ixzz28tBJWwYj