11/10/2014

Dou sucuri de legume care detoxifiaz i te ajut la slbit Sa fii sanatoasa - Eva.ro

Sfecla roie, morcovii, ghimbirul, frunzele proaspete de ptrunjel i lmia sunt cteva dintre
ingredientele ieftine i la ndemn.

Sucurile din legume au rolul de a stimula metabolismul, n special dac foloseti n compoziia lor i
ghimbirul. De asemenea, le poi consuma cu pulp sau le poi mixa n blender, dup care s le strecori
cu ajutorul unui tifon des. n cazul n care ai un storctor bun de fructe/legume/verdeuri l poi folosi mai
uor, fr s mai fie nevoie s strecori sucul de pulp.
Combinaiile pe care le poi face sunt mult, ns este de preferat s nu amesteci foarte multe ingrediente
pentru a obine o arom mai predominant, n funcie de gusturile tale. De exemplu, eu prefer s
amestec sfecla roie cu grepfrut, rodie sau morcov, iar la final s adaug 2 rondele groase de ghimbir
pentru a-i conferi o arom puternic.
Un alt suc preferat este cel verde cu ptrunjel, pudr de lucern, castravete, mr verde i acrit cu
zeam de lmie. Aceste combinaii au un rol important n detoxifierea organismului, ajutndu-l n
procesul de digestie.
Iat ct de simplu le poi prepara:

1. Suc de sfecl roie, morcov i ghimbir

Ingrediente
1 sfecl roie mic
1 morcov mic
2 rondele de ghimbir proaspt
rodie sau grepfrut (opional)
ap.
http://www.eva.ro/blog-sanatate/retete/doua-sucuri-de-legume-care-detoxifiaza-si-te-ajuta-la-slabit/

1/2

11/10/2014

Dou sucuri de legume care detoxifiaz i te ajut la slbit Sa fii sanatoasa - Eva.ro

Se mixeaz toate ingredientele n blender dup care se strecoar sucul cu ajutorul unui tifon.

2. Suc verde cu patrunjel, pudr de lucern, castravete, mr i lmie

Ingrediente
1 castravete mic
o mn de frunze de ptrunjel/spanac/urzici
1/2 mr verde
1 linguri cu pudr de lucern/iarb de gru/spirulina/chlorella
zeama de la o jumtate de lmie
ap.
Se mixeaz toate ingredientele n blender dup care se strecoar sucul cu ajutorul unui tifon.
Mai mult in: slbit, suc legume, suc morcov, suc natural, suc sfecla, suc verde

http://www.eva.ro/blog-sanatate/retete/doua-sucuri-de-legume-care-detoxifiaza-si-te-ajuta-la-slabit/

2/2