5-HTP

Introducere:
5-HTP sun puin ciudat! Ce este? Plant, substan chimic, medicament?
Este prescurtarea pentru 5-hidroxitriptofan, un aminoacid prezent n mod normal n organismul nostru. El
este metabolitul intermediar al aminoacidului esenial L-triptofan n calea metabolic de obinere a serotoninei.
Serotonina este o substan cu o mare importan n organism. Fiind un neurotransmitor, ea intervine n
reglarea somnului, n procesele mentale i afective ( are un rol important n apariia depresiei i a anxietii, datorit
dereglrilor chimice pe care le produce), n exercitarea funciilor motorii, n termoreglare, n reglarea presiunii
arteriale, n reglarea funciilor hormonale. Condiiile de via i dieta pe care le au oamenii au ca rezultat scderea
nivelului de serontonin i ca urmare apariia obezitii, o poft continu pentru dulciuri, depresie, migrene, crampe i
dureri musculare.
Soluia const n schimbarea stilului de via i a dietei astfel nct s se regleze nivelul de serotonin.
5-HTP, se gsete n produsele alimentare doar n cantiti nesemnificative, dar triptofanul este gsit n lapte,
carne, cartofi, dovleac, i diverse verdeuri. Totui, consumul de alimente cu triptofan nu mrete foarte mult nivelul
5-HTP-lui. Cea mai bun soluie este administrarea de suplimente cu 5-HTP. El este produs prin extrac ia din
seminele plantei africane Griffonia simplicifolia.

MECANISM DE ACIUNE:
n organism, aminoacidul L-triptofan este hidroxilat enzimatic n 5-HTP care este apoi decarboxilat n 5-HT
serotonina care, mai departe, este transformat n glanda pineal, n melatonin, numit i ,,hormonal somnului.
Melatonina regleaz ciclul veghe-somn. Iar serotonina, numit i ,,hormonul fericirii are aciune antidepresiv ,
anxiolitic, antibulimic, antipanic, antifobic, antidepresiv i anticompulsiv. Nivelul serotoninei n creier este
dependent de nivelul de 5-HTP i de L-triptofan n sistemul nervos central.

5-HTP

Seretonin

5-HTP este bine absorbit n form oral, i absorbia nu este afectat de prezena altor aminoacizi. Trece rapid
n circulaia sanguin i traverseaz uor bariera hemato-encefalic. Astfel, determin creterea rapid a nivelului de
serotonin care, la rndul ei, duce la creterea sintezei de melatonin. Vitaminele C i B6 sunt co-factori importan i n
bioprocesul de conversie a 5-HTP n serotonin.
EFECTE:
Prin acest mecanism de aciune, 5-HTP are urmtoarele efecte i aciuni:

Antidepresiv

Regleaz ciclul circadian, veghe-somn, fiind eficient n insomnia de adormire

mbuntete calitatea i structura somnului

Stimuleaz memoria

Reduce migrenele cronice

Antianxiolitic i efect uor antipanic

Are efect antibulimie

Este adjuvant n tratarea dependenelor de alcool, tutun, droguri

DOVEZI CLINICE I INDICAII:

Studii realizate pe pacieni cu depresie unipolar sau bipolar au evideniat rezultate clinice semnificative.i, ii,
iii iv
, S-a evideniat i faptul c s-a redus mult recidiva dup ncetarea tratamentuui. S-au fcut i studii clinice
comparative cu medicamentul fluoxetin, medicament antidepresiv. Efectul antidepresiv al 5-HTP a fost
observat dup dou sptmni de tratament i a fost evident n depresia de toate gradele. Eficacitatea
terapeutic a L-5-HTP a fost considerat a fi egal cu cea a fluoxetinei.v Chiar i n cazul unor persoane cu un
nivel ridicat al stresului romanticvi s-au observat schimbri benefice n nivelul factorului neurotrofic cerebral
i n cel al serotoninei.

Administrarea de 5-HTP la pacieni cu atacuri de panic a demonstrat eficacitatea acestuia, cu specificul c

femeile au avut o rat de scdere a atacurilor de panic i a intensitii simptomelor cognitive semnificativ mai
mare n timp ce la brbai, efectul de 5-HTP a fost limitat la scderea intensitii simptomelor somatice ale
panicii.vii

Pacientii cu fibromialgie au un nivel sczut de serotonin. Fibromialgia este o afeciune complex, cronic,
caracterizata prin dureri, oboseal, i rigiditate n muchi, ligamente, tendoane. n plus, fa de durerile
musculare i oboseal, fibromialgia poate fi, de asemenea, asociat cu probleme de somn, depresie, i
incapacitatea de a gndi clar. Studiile clinice au demonstrat o imbunatatire semnificativa a simptomelor,
inclusiv a durerii, rigiditatii de dimineata, anxietatii, si obosealiiviii,ix, x dup tratamentul cu 5-HTP.

Nivelurile sczute de serotonin la pacienii obezi au fost asociate cu pofta exagerat a acestora pentru
carbohidrai. Trei studii cu 5-HTP pe pacienii obezi au determinat scderea aportului alimentar i implicit
scderea greutii corporale.xi, xii, xiii

Multe persoane sufer de migrene sau dureri de cap cronice. Acestea au un impact semnificativ asupra
calitatii vietii lor. Suplimentarea dietei cu magneziu i vitamine din grupul B s-au dovedit a fi eficiente pentru
unele persoane. 5-HTP este folosit cu succes n prevenirea i tratarea durerilor de cap cronice de diferite
tipuri.xiv De asemenea, a determinat scderea cantitii de medicamente administrate pentru migrene.

Insomnie Creierul produce o gam larg de neurotransmitori i hormoni implicai n reglarea multor
procese, inclusiv ciclu de somn / trezire. Pentru a face acest lucru el are nevoie de minerale i aminoacizi din
proteine, care, n cea mai mare parte sunt obtinute din diet. Alimentaia deficient, stresul, excesul de cofeina,
alcool si alimente procesate, afecteaz dramatic producia de neurotransmitori, cum este i serotonina. Acest
lucru poate duce la o starea de spirit afectat i o calitate slab a somnului. 5-HTP este un precursor mai
eficient pentru obinerea de serotonin dect triptofanul i este adesea folosit ca supliment alimentar pentru a
sprijini un somn sntos i o stare de spirit bun, mai ales atunci cnd este combinat cu vitamine din grupa B
i/sau magneziu.xv, xvi

Studiile realizate i literatura de specialitate indic 5-HTP pentru:

ndeprtarea simptomelor anxietii, depresiei

Adjuvant n cazul fibromialgiei

Boala Parkinson

Tulburri de somn

Migrene

Tensiuni intracraniene

Bilumie, obezitate

Simptom premenstrual (PMS)

Tulburarea deficitului de atenie ( ADHD)

Dozaj:
Specialitii recomand 50 mg de 5-HTP d 1-3 ori pe zi. Unele studii recomand doze mai mari dar pentru aceasta
trebuie consultat medicul deoarece n exces 5-HTP produce o cantitate prea mare de serotonin care are efecte
secundare n organism.

van Praag H, de Hann S. Depression vulnerability and 5-hydroxytryptophan prophylaxis.

Psychiatry Res 1980;3:75-83
ii

Loo H, Zarifian E, Wirth JF, Deniker P. Open study of L-5-H.T.P. in melancholic depressed patients
over 50 years of age. Encephale 1980;6:241-246.
iii

van Hiele LJ. L-5-Hydroxytryptophan in depression: the first substitution therapy in psychiatry?
The treatment of 99 out-patients with therapy-resistant depressions. Neuropsychobiology
1980;6:230-240.
iv

Angst J, Woggon B, Schoepf J. The treatment of depression with L-5-hydroxytryptophan versus

imipramine. Results of two open and one double-blind study. Arch Psychiatr Nervenkr
1977;224:175-186.

Jangid P, Malik P, Singh P, Sharma M, Gulia AK, Comparative study of efficacy of l-5hydroxytryptophan and fluoxetine in patients presenting with first depressive episode. Asian J
Psychiatr. 2013 Feb;6(1):29-34. doi: 10.1016/j.ajp.2012.05.011. Epub 2012 Jul 12.
v

Emanuele E, Bertona M, Minoretti P, Geroldi D., An open-label trial of L-5-hydroxytryptophan in

subjects with romantic stress, Neuro Endocrinol Lett. 2010;31(5):663-6.
vi

Maron E, Tru I, Vasar V, Shlik J., The effect of 5-hydroxytryptophan on cholecystokinin-4-induced

panic attacks in healthy volunteers, J Psychopharmacol. 2004 Jun;18(2):194-9.
vii

viii

Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Double-blind study of 5-hydroxytryptophan versus

placebo in the treatment of primary fibromyalgia syndrome. J Int Med Res 1990;18:201-209.
ix

Puttini PS, Caruso I. Primary fibromyalgia syndrome and 5-hydroxy-L-tryptophan: a 90-day open
study. J Int Med Res 1992;20:182-189.
x

Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromyalgia and migraine, two faces of the same mechanism. Serotonin as
the common clue for pathogenesis and therapy. Adv Exp Med Biol 1996;398:373-379.
xi

Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et al. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in
obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr 1992;56:863-867.
xii

Cangiano C, Ceci F, Cairella M, et al. Effects of 5-hydroxytryptophan on eating behavior and

adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects. Adv Exp Med Biol 1991;294:591-593.
xiii

Ceci F, Cangiano C, Cairella M, et al. The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on

feeding behavior in obese adult female subjects. J Neural Transm 1989;76:109-117.
xiv

Longo G, Rudoi I, Iannuccelli M, et al. Treatment of essential headache in developmental age

with L-5-HTP (cross over double-blind study versus placebo). Pediatr Med Chir 1984;6:241-245.

xv

De Giorgis G, Miletto R, Iannuccelli M, Camuffo M, Scerni S., Headache in association with

sleep disorders in children: a psychodiagnostic evaluation and controlled clinical study--L-5-HTP
versus placebo, Drugs Exp Clin Res. 1987;13(7):425-33.

xvi

Bruni O, Ferri R, Miano S, Verrillo E., L -5-Hydroxytryptophan treatment of sleep terrors in

children, Eur J Pediatr. 2004 Jul;163(7):402-7. Epub 2004 May 14.