Totul despre dieta cu apa

Oricat de ciudat ar parea, da, poti sa slabesti doar cu apa. Poti sa scapi de
kilogramele in plus, sa iti mentii silueta iar acest lucru este benefic organismului
tau. In plus beneficiezi de o multime de avantaje si "dezlegari", poti sa ai mese
linistite si sa mananci aproape tot ceea ce iti doresti.
Dieta cu apa nu este o alta descoperire de ultima ora de la Hollywood. Aceasta este
folosita in Japonia si in celelalte tari asiatice inca din cele mai vechi timpuri.
Pe atunci nu era folosita pentru slabire, ci era un mod de viata. Se stie ca, inca din
cele mai vechi timpuri, femeile din tarile asiatice iubesc sa aiba tenul cat mai alb.
De aceea foloseau diferite creme sau pudre care, dupa o anumita perioada de
utilizare, deshidratau pielea. Pentru a preveni ca acest lucru sa se intample, femeile
beau 2 litri de apa pe zi, acest lucru conducand la un stil de viata.
Ce trebuie sa faci
Tot ce trebuie sa faci este sa bei apa. Doi litri de apa in fiecare zi! Cel mai bine
este sa incepi din momentul in care te trezesti. Sa ai la indema un pahar de 250 ml
din care incepi sa bei putin cate putin, in timp ce te pregatesti pentru servici. Astfel
vei incepe ziua plina de energie si cu un ten luminos. Ultimul pahar cu apa ar
trebui savurat cu cel putin o ora inainte de culcare. Te va mentine hidratata pe
durata noptii.
Probabil te gandesti ca, de la atata apa, o sa te balonezi si nu o sa mai poti manca.
Adevarul este ca o sa iti reduca pofta de mancare. Insa poti manca tot ceea ce iti
doresti, fara a exagera insa cu dulciurile. Dieta cu apa este foarte simpla si nu
necesita calcularea tuturor inghititurilor sau liste lungi cu mancarurile pe care ai
voie sa le consumi.
Cum te ajuta aceasta dieta
In primul rand nu mai ai motive de ingrijorare in ceea ce priveste deshidratarea
pielii sau a organismului, indiferent de anotimp. Previne imbatranirea pielii si o
sa radiezi in fiecare zi ca dupa un concediu prelungit. In al doilea rand o sa
mananci mai putin. Asta nu inseamna ca o sa neglijezi mancarea, ci doar ca o sa
fie in cantitati mai mici.
In al treilea rand sa va reduce si celulita deoarece corpul nu asimileaza apa in
exces, ci dimpotriva o elimina atunci cand ajunge la saturatie. Celulele adipoase

sunt formate de catre organismul nostru atunci cand acesta primeste putine cantitati
de apa, astfel facandu-si rezerve. O alta binecuvantare a acestui stil de viata este
faptul ca previne constipatia. Prin urmare te face sa te simti si bine si mai usoara.
Si vedetele au spus Da
Sigur ai vazut filmul ,,Salt cu Angelina Jolie. Ei bine, afla ca, special pentru
acest lungmetraj, actrita a folosit dieta cu apa pentru a slabi 10 kilograme.
O alta vedeta care a slabit cu ajutorul dietei cu apa este Beyonce, atunci cand s-a
pregatit pentru filmarile la pelicula ,,Dreamgirls. Aceasta si-a dorit foarte mult ca
publicul sa vada diferenta intre Deena tanara si Deena matura. Vedeta a declarat:
,,Am vrut sa fie putin mai mult decat par si machiaj. Am vrut sa se vada
diferenta.
Cateva sfaturi de buna functionare

Nu exagera in ceea ce priveste cantitatea de apa. O cantitate prea mare de

apa iti poate dilua sarea din sange, lucru deloc benefic organismului.
Nu incepe dieta brusc daca nu esti obisnuita sa bei o cantitate mare de
lichide. Poti incepe cu doua pahare a cate 500 ml fiecare: unul dimineata si
unul seara. Pe parcurs o sa ajungi si la cei doi litri.
Nu bea apa in timp ce mananci. In acest fel nu o sa mai aiba loc digestia si
risti sa te simti balonata.
Renunta la cafea si sucuri carbogazoase. Nu fac decat sa iti manance calciul
si sa aduca o cantitate mare de calorii.
Daca la un moment te vei satura de gustul apei simple stoarce o lamaie sau
foloseste stevie. Aceasta din urma nu doar ca indulceste, dar nici nu are
calorii. Poti folosi aceasta planta miraculoasa si pentru a-ti prepara diverse
dulciuri. O lingura de praf de stevie indulceste cat o cana de zahar. Stevia
mai contine si proteine, fibre, carbohidrati, fosfor, zinc, calciu, potasiu,
magneziu si vitaminele A si C. Poti gasi aceasta planta sub forma de prafuri,
pastile sau poti pune chiar frunze direct in apa. Mai poti inlocui apa cu
ceaiul din cozi de cires si matasea porumbului, care sunt bune la gust, chiar
si neindulcite.

Cea mai buna parte a acestei diete este ca nu se termina dupa o anumita
perioada, nu se calculeaza si nu iti ocupa timp. O poti folosi o viata si nu iti
interzice mancarea preferata din copilarie.