Acasa

Despre Raw

Bun venit

Retete

Sustine comunitatea maRaw

Idei Meniuri

Utile

Advertise

Termeni si conditii

Vegan Romania

Contact

Raw International

Ghid Vegan

5 superalimente care te hranesc natural si

sanatos
ianuarie 28, 2014 by Ruxandra Nica Leave a Comment

Cauta
Cautare

Cauta

Socializare

Advertising

1. Pudra de iarba de orz

Are de 30 ori mai multa vitamina B1 si de 11 ori mai mult calciu decat laptele de
vaca. De peste 6 ori mai mult caroten si de 5 ori mai mult er decat spanacul. De
7 ori mai multa vitamina C ca portocalele. Cu alte cuvinte, un pachet nutritional
complet. E sucienta doar o lingura pe zi adaugata in apa sau in smoothie ca sa te
bucuri de beneciile sale multiple.
Iarba de orz are totodata una dintre cele mai mari cantitati de enzima SOD
(superoxid dismutaza), un antioxidant puternic care protejeaza celulele impotriva
radicalilor liberi.
2. Spirulina
Algele sunt sursa originala de acizi grasi Omega 3, dupa care corpul nostru
tanjeste cu disperare. Spirulina este cea mai bogata sursa de proteine de pe
planeta (contine 60% proteine) si ofera in acelasi timp 22 tipuri diferite de
aminoacizi pe care corpul nostru ii cere. 1-2 linguri de spirulina ofera cantitati
impresionante de vitamina B12, minerale esentiale, er si beta-caroten.
Culoarea sa reecta si continutul bogat de clorola, care curata si puriaza
sangele.
3. Semintele de canepa
Sunt o sursa excelenta de proteine (aproximativ 5 grame intr-o lingura), care este
asimilata foarte usor. Contin 10 aminoacizi esentiali si sunt compuse de 40%
bre, o cantitate impresionanta care ajuta in cazul problemelor gastro-intestinale,
iar continutul bogat de Omega 3 si Omega 6 le recomanda pentru sanatatea
parului si a pielii. De asemenea, semintele de canepa ajuta in cazul bolilor de
inima, a mai multor forme de cancer si a bolilor Alzheimer si Parkinson. Le poti
introduce in salate, smoothie-uri si mic dejunuri delicios de sanatoase.
4. Polenul de albine
Contine toti cei 22 de aminoacizi de care corpul nostru are nevoie. Este, de
asemenea, incarcat cu toate vitaminele din complexul B, vitamina C, vitamina A,
vitamina E si carotenoide.
5. Semintele de chia
Semintele de chia sunt unele dintre cele mai puternice, functionale si pline de
nutrienti alimente din lume. Extrem de bogate in bre si pline de antioxidanti,
proteine, minerale, vitamine si Omega-3, chia sunt ideale pentru persoanele care
vor sa adopte un stil de viata sanatos. Semintele de chia au mai multi antioxidanti
decat murele, de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai mult er decat
spanacul, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele, iar astea sunt doar cateva
dintre beneciile lor.

Recomandari

Sursa articol: suplimente-naturiste.com

S-ar putea sa-ti placa si:

Alimente bogate in calciu

Semintele de Chia
Limonada de capsuni si seminte de chia
Sistemul imunitar-salvatorul
nostru
Celulele imunitare sufer zilnic modicri
spontane care ar putea duce la apariia
[...]

Tweet

mi place

Trimite prietenilor

143

Produse Cosmetice Naturale

Filed Under: Alimentatie Raw, Alimente vindecatoare, Despre Raw, Ingrediente Raw, Utile Tagged:

RAW
International
Vegan proprietati
RAWmania
Shopping
Vegan
benecii
iarba de grau, polen proprietati,
spirulina, seminte
de chia nutrienti,
superalimente, superalimente raw
Turism Raw Vegan
Restaurante

Brand Vegan

Celebritati

Evenimente

Cosmetice

Librarie Raw

Moda

Restaurante
Raw
Speak Your

Mind

Retete
Selecteaz o categorie

Name *
Return to top of page

Email *

Drepturi de autor 2014 www.marawvegan.ro

Yummy Raw Vegan

Website

Tort raw vegan in 3

culori
februarie 2, 2014

Tarta raw vegana cu

mere si catina
ianuarie 22, 2014
Posteaz comentariu

Advertising