Conform unui studiu realizat pentru Ministerul Sanatatii, motivele pentru

care oamenii fumeaza sunt dintre cele mai diverse; astfel, cei intervievati
au declarat ca fumeaza "pentru ca simt nevoia", "pentru distractie", "din
placere", "din plictiseala" sau pentru ca "le place gestul" fumatului. Chiar
daca la primele incercari nimeni nu apreciaza mirosul fumului si gustul
tigarilor si, in plus, toti se simt rau dupa ce trag fumul in piept pentru
prima oara, odata intrat in obicei si dependenta instalata, fumatul este
perceput de fumatori ca fiind ceva placut, distractiv, care calmeaza si
combate plictiseala. Pana la a aprecia tigarile insa, este un drum de
parcurs - ce ii indeamna pe oameni sa continue sa isi aprinda cate o
tigara, pana devin dependenti de viciu, daca prima impresie este una
neplacuta?

Ne apucam de fumat de dragul socializarii

Motivul principal pentru care majoritatea oamenilor se apuca de fumat
este unul social; peste jumatate dintre persoanele intervievate in cadrul
studiului respectiv au incercat sa fumeze cel putin o data in viata si, ca
rezultat al acestor incercari, 30% dintre romani fumeaza.
Astfel, una dintre temerile cel mai des intalnite la cei care ar vrea sa se
lase de fumat, care se adauga la teama renuntarii la placerea pe care o
ofera fumatul, este aceea ca, in lipsa tigarii, viata lor sociala va avea de
suferit. Fumatorii se gandesc ca, pe langa faptul ca vor fi lipsiti de unul
dintre principalele pretexte de socializare, relatiile cu prietenii fumatori se
vor raci considerabil.

Fumatul este un obicei social

Aceasta temere este in parte justificata pentru ca, intr-adevar, din punct
de vedere social, in viata unui fost fumator totul se schimba radical din
momentul in care a decis sa fumeze ultima tigara. Practic, cei care se lasa
de fumat, pentru a putea reusi, simt ca trebuie sa se izoleze de fumatori,
cel putin pentru o perioada, pentru a evita tentatiile si chiar remarcile
glumete, mai mult sau mai putin rautacioase, ale fumatorilor.
Cu toate acestea, perioada de timp in care fumatul reprezinta fizic o
tentatie suficient de puternica este destul de scurta si de obicei se reduce
la perioada sevrajului. Dupa ce nicotina este eliminata complet din
organism si dependenta de aceasta substanta este inlaturata, fostului
fumator ii ramane de luptat cu acea componenta sociala si psihologica a
viciului, care reprezinta 80% din nevoia de a fuma. Astfel, fostul fumator

trebuie sa-si redefineasca modul de reactie pentru fiecare situatie a vietii

sale in care inainte obisnuia sa fumeze. Cum fumatul este un obicei social,
cele mai dificile momente pe care un fost fumator trebuie sa le
depaseasca sunt acelea in care petrece timp in compania fumatorilor in
situatii in care, inainte sa renunte, ar fi fumat impreuna cu ei. Stiindu-se
vulnerabil, fostul fumator va evita initial situatiile in care stie ca ar putea
aparea tentatia de a fuma; apoi, odata trecute zilele cele mai grele, va
indrazni sa faca fata unei astfel de situatii si de obicei o va depasi cu bine,
constatand insa altceva - fumul de tigara incepe sa-l deranjeze. Astfel va
incepe sa evite locurile unde se fumeaza si implicit fumatorii nu din teama
ca va ceda impulsului de a "trage un fum" ci din repulsie fata de fumul de
tigara. Efectul imediat va fi acela ca va constata ca are de fapt putine in
comun cu o parte a prietenilor fumatori - adesea socializarea "la o tigara"
este ocazionata mai degraba de viciul comun decat de preocupari si
interese comune.