Cum s-i determini fluturii

s zboare n formaie!

www.trainingmasters.ro

1. Familiarizeaz-te cu sala
Viziteaz sala n care vei
susine discursul
Plimb-te pe scen
Stai la pupitru
Vorbete la microfon
Exerseaz cu materialele
vizuale
Alege drumul pn la scen

2. Familiarizeaz-te cu audiena
Discut cu organizatorii
Vorbete cu liderii lor
Consult referine
Salut-i pe cei din audien
atunci cnd sosesc
Discut cu cteva persoane

3. Exerseaz-i discursul
Exerseaz idei, nu cuvinte
Pregtete o schi mental
Termin fiecare sesiune de
repetare
Exerseaz cu voce tare i cu
toate elementele din discurs
mbuntete gradual

4. Relaxeaz-te
Gsete un loc izolat i
linitit
Execut cteva exerciii
izometrice
Inspir i expir adnc

5. Imagineaz-te susinndu-i
discursul
peti spre scen
audiena aplaud
...vorbeti ncreztor, tare i
clar
..audiena aplaud n timp
ce te ntorci la locul tu

6. Publicul vrea ca tu s reueti

Oamenii i doresc
discursuri interesante i
stimulative
Ei vor s afle lucruri noi
Vor ca tu s ai succes!

7. Nu-i cere scuze

De multe ori, nervozitatea
nu se vede
Dac te plngi, audiena va
fi mai atent la gesturi
Dac nu spui nimic, publicul
s-ar putea s nu remarce
micile probleme

8. Concentreaz-te la mesaj
Concentreaz-i atenia
asupra mesajului central al
discursului tu
Publicul sau mediul i pot
distrage atenia

9. Transform nervozitatea
Energia suplimentar poate
fi un avantaj pentru tine
Transform nervozitatea n
energie pozitiv i vitalitate
Fii entuziast!

10. Ctig experien

Experiena construiete
ncredere
Exerseaz n faa oglizii
Exerseaz n faa familiei
Exerseaz n cadrul
cluburilor specializate