1.

Plan de meniu in cazul dietei cu grepfrut

Iata cateva reguli ale dietei cu grepfrut:Sus

1. Consuma zilnic 8 pahare cu apa.
Insa, mare atentia la marimea paharelor, deoarece zilnic cele 8 pahare trebuie sa stranga 2 litri de apa.
2. Mananca pana te simti satul/a fara sa elimini nimic din meniu.
3. Nu schimba cantitatea de grepfrut, suc sau fruct, acesta ajuta la arderea grasimilor.
4. Incearca sa nu mai consumi cafea, legume albe sau cartofi.
De asemenea, este indicat sa renunti si la desert.
5. Alimentele calite in unt sunt gustoase si permise in timpul acestei diete.
Totodata, nu exista restrictii in ceea de priveste consumul de carne.
6. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 12 zile, cu o pauza de 2 zile intre ele.
Nu uita: pentru a beneficia de proprietatile grepfrutului trebuie sa urmezi dieta cel putin 2 saptamani.

Plan de meniu in cazul dietei cu grepfrutSus

Mic dejun: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat din acest fruct, de asemenea, mai poti manca 2 oua
si 2 bucati cu bacon.
Pranz: la fel, o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc, o salata de cate preferi, dar bineinteles, fara sos, o bucata
de carne pregatita cum vrei tu.
Cina: jumatatea de grepfrut sau paharul cu suc trebuie consumat si la cina, peste sau carne de vita, pregatita cum
doresti, asortata cu sote de legume si o salata. Salata o poti pregati din mai multe legume, astfel, poti combina:
spanacul, telina cu creveti, pui, ceapa rosie sau avocado pentru o salata gustoasa si hranitoare. Inainte de culcare
este indicat sa bei o cana cu lapte degresat sau o cana cu suc de tomate.
Atentie!
Daca alergi sa consumi suc de grepfrut in loc de fructul in sine, este preferabil sa nu-l indulcesti.
Alimente care pot fi sau nu consumate in timpul dietei cu grepfrut:
- Alimente indicate:
- ceapa rosie,
- ardei copt,
- broccoli,
- cereale cu o cantitate mica de carbohidrati, dar si sos de salate.
- Alimente de evitat:
- maioneza,
- ardei iute,
- ceapa alba,
- castraveti,
- branza de orice fel,
- marar,
- paine,
- muraturi.