Desrizea CIP Bibliteii Naina a Romie TA. SANRI Masijljaponez Te Sant; tad: Maria Sirghe— Bucuresti: Rovimed Publishers, 2001 1 em. ~ (Oesdent~ Orient 1) ISUNS73.85473.93, 1 Sitghe, Maria (vad) sis.82 Copyright © 2001 by Ta Sane Copyright © 2002 by VES PABLISGING HOUSE Copyright © 2002 by ROVIMED PUBLISHERS ‘Toate drepturl rezervate pentru Remini Republica Moldova “Maltplicaea sau distribute prezesulyolum sav unorfragmente din acest prin orice miloace(prezent sa vitoare est iterzsh fick accept srs al ROVIMED PUBLISHERS. Bitura ROVIMED PUBLISHERS ‘Tel Fax: (021) 222.69.38 email: viadimed@penetro Reactor: Alexandra Sokolov ‘Tehnoredactae:Eaitura Karmat Press Unic distributor: Sacetatea de Distributie a Chri Pro-Not ‘Bucureg,stIng. Pandle Trajan 13 ‘eld: (01)222.68.35,222.69.38, email: pronoi2000@yahoo com Impsimat la Tipograia Central, Commands ne. 1270 Ta Sanri Mayajal Japonez Traducere: Maria SirgheCUVINT INAINTE st ont ta to in ‘ncordarea fizicd si nervoasd il face irascibil eee ouoe amMasajuljaponez 6 ‘rupul inseamnd nu num: sufletul sh triasc& int-0 casi imbesit, dirapinaté, dar $i avea o atitudine disprequitoare faya de viata insisi, diruitt now de sus spre a ne bucura de ea, Stim cite scuze poate niscoci pe toe ‘omul modern: pasi-mi-te e obosit, igi cistign existenta in mod cinstit, are de hrinit 0 familie..La urma urmei, boala lui nu poate fi indecat In cine minute. jar ca 8 meargh la mei, ny are timp... Ait inst it putem contrazce. In primul rind, cine -a spus ch este bolnav? De cele mii multe ori, 0 persoant in visti de pind ta 50 de ani sufer.. de tel ort pe an de Heals 0 dak pe an de duree de din. Fest, nu ne referim la personele cu patologie conge- nial, acestea pare dint-o dtl, Cu mull ani inainte, et ne trimite semmale care nu ar fi greu de descifa,dach am face micaro singurh dak foc de a media asupa lor. De exernpha 0 persoand de 30 de ani mu poate avea osteocondroz8, dar hipodinamie, din cauza unui mod devi sedentar gia neslici articulailor, binenfles ct poste avea! Pentru depunetea de siruri in zona art- eal sn peesee ou mal putin de 30 de ani. Depunerea sirurilor este un proces foarte i putine la numar. Boala nu Cunt inane indelungat si, dac& yinem cont de faptul ea, pind in jurul virstei de 25 de ani, sintem plini de energie, facem multe plimbiri, drumetil jamna schiem, vara nimeni si nimi nu ne ‘convinge s8 iesim din apa, devine limpede ea 1 vorbi despre osteocondroza avem dreptul abia dupa virsta de 60 de ani. Daca la virsta de 25 de ani ati fi constienti de necesitat solicitirii Ia maximum a articulatilor asiguram c8, pind la sfrgital vi nati auzi de osteocondroza, in al doilea rind, cine gi cind a hotarit ci este imposibila vindecarea unei afectiuni cinei minute? Fireste €8 este posibila, cu conditia si dedicati zilnic sinititii aceste cine’ minute In epoca noastra, toatd lumea a auzit de puterea terapeuticd a _masajului, Originile ‘masajului se pierd in amtichitate. Practica ‘masajului_a fost rispindita nu numai_in Orient. Claudius Galenus (131-201), ingri jindu-i pe gladiatori, a propus un ansambh de metode si procedee ca dezmortirea, masa- jul prin netezire, —elaborat in amanunt, ‘metodica masajului de seari si .de dimi- neat si a descris noud tipuri de masa) Europenii au aflat despre masaj dupa coloni- zarea Americii. Celebral terapeut american U, Fitzgerald, la sfrsitul sec. al XIX-lea siMasajul joponez 8 inceputul sec. al XX-lea, a flout cunoscuta experienta .colegilor sti“, picile rosii, in domeniul tratamentului organelor interne prin apasarea anumitor puncte de pe talpa Asistenta sa, Eunice Ingam, sintetizind aceasta experienta, a seris cartea Despre ce Pot povesti picioarele omului". intrucit atit U. Fitzgerald cit si E. Ingam si-au desfisurat activitatea nu numai sub cerul liber al Americii, dar si in cliniei de elité din Londra si Viena, europenii au aflat curind e& bolile Pot fi tratate printr-o simp atingere Amintesc in treacat si obiceiurile strimositor nostri de a-si lovicorpul cu Iaturica la baie, de a se eufunda in coped sau de a-si frectiona corpul cu 28pada in inter- valul dintre spalare si expunerea la aburi, citate in cronicile lui Nestor (see.XI-XU). in al weilea rind, cine va pune si va dduceti Ia medic? Fireste, este foarte bine ca Imasajul sA fle ficut de un maseur profesi- nist, Dar metodele pe care vi le propunem noi nu necesita prezenta unui ajutor. Va puteti face singuri acest tip de masaj. Mai mult decit ait - gi acest Iuera este cel mai Pretios - majoritatea procedurilor se bazeaza pe vechea metoda japonezi de ingrijre a sindtatii prin intermediul exercitilor efec~ ‘wate prin manevre cu degetele miinilor. Cuwint inane face aceste exercitii fra a pardsi ‘masa de lucru, uneori chiar si in prezenta altor persoane. Nu veti atrage atentia nimanui, daci, in timpul unei discutii de afaceri, vi apasati din cind in eind degetul inelar si totus, in acest timp, dumneavoastra efectuatiprofilaxia unuia dintre cele mai importante organe -ficatul. Prin urmare, tinefi in mind o carte care va inva si vi imbunstatti sindtatea in numai cinci minute, fir a paris locul de munca sau eanapeaua in timpul vizionaritfilmului preferat. ‘Argumentul mi se pare suficient pentru a Va determina s& incepeti pra tillor cu ajutorul degetelor. Dacé dumnea- Voustri nu-l gisiti acceptabil, nu mai avem himic de addugat, continua sa trigi ca pind acum, ruinindu-va sindtatea. Cititi totus, macar in treacat, exerctiile pentru ,stimu- larea spiritului combativ*: sint usoare si au 0 durats sour, Succes!METODE DE MASAJ «stim despre masaj, in afara de faptul e& este foarte benefic pentru sinitate? Masajul este de diferite tipuri: masajul si automasajul, ‘masajul talplor, exercitile digetelor, masajul terapeutic, igienic, de refacere si asa mai departe. Nu vom studia aici toate tipurile $1 orientirile; cartea noastr’ este consacrati eu ajutorul degetelor $i sintem nerabdatori sa incepem discutia despre ele. Metodica exercitilor cu ajutorul dege- telor se bazeazi pe vechile invataturi orien- tale referitoare la circulatia prin organism a cenergiei cosmice. Se presupune cd ea int in Metade de masaj comp pe anumite ci - meridianele - si ind in anumite puncte ale acestora, dda energiei orientarea corecti, puten stripunge bloeajel tul nociv al surplusului e , neutralizind astel efee: rgetic, © sili si se indrepte spre locuri in care este perceputd insuficienta ei, Atunei cind ener este distribuita in organism, bolile, oboseala imbitrinirea precoce nul mai ameniata Daca fluxul energetic este mentinut astfel pe © perioad’ indelungata de timp, si Jongevitatea ne sint asigurate tatea gi {In tehnica masajului se folosese diferite procedee pe care trebuie si le eunoaste De ce? Am amintt deja tn prefayi c&' mu toate exercitiile noastre se referd la deyete Uneori, pentru intensificarea efectului este si alte parti ale cor i int putine, dar ele exist totus. lar, daca in explicatiile lor, yeti Intlni expresii ca ,miscare vibratorie™ sau necesar si fie masate palui, Astfel de exerci jsnetezire’, nu am dorit si vai distr atentia determinindu-va. si le ciutati sensul prin Frimintarea, [ati cum este deseris acest procedeu intr-un manual de masaj -=Degetele intinse, de la arititor pind la oe cher at a Sry cee 2 pert cu pir (fig. 182), Acestmasaj_ imbuni- tateste circulatia sangu ia mare alae EH i sit pai me wie In caz de cddere a paral, efectuati un masaj vibrator la baza suprafeei aco- petite cu pir a capului (fig. 183). Zilni, dimineata si seara, masati toate degetele de la picioare si zonele reflexe indicate in fig184 w 189 La om total trebuie 8 fie rumos SS __ ro ott rebut fi frames. 2 Fig. 183, Fig. 184, ‘Masgjul capuluita——Zonele reflexe din beza paral tapi Un piopt frumoe Frumusetea sinilor nu depinde de dimen- siunile lor. Ea este determinata de forma, de linia acestora. Noi v8 propunem sa stimulati Punetele active pentru ea linia si Tiuseo(ensiune arterials anormal) 5 Rokia (oboseala) 6 Taira (caldura palmer) Meridianal ini 7- Sioseo(durere fn piept) 8 Siofu(raceaa degetelor minilor) 9 Simon (palptati) Ane Meridianul intestinului gros 10 Sioio rascibilate) 11 — Denkan (durre de din) 12 Sankan (durer ale degetelor) 13 —Gokoku (ulburti ale stomaculi intestinal) | Takei (duet in antebrate) Meridianul pericardului 15 Tisiu ensiune aerials anormal) ‘Meridianul toracelui 16 Kausio (dureri gi) 17 Bkimon (obosealaochitor) 18 Tiuseo(reumatismal egector) 19 tut (fore vitae) ‘Meridianul inimit 20 ~Siosso (durere i pept) Meeridianulintestinului subtire 21 ~ Seotak (senzatia de greutate ep) 22 ~ Dzenkoku (nevtalsie) 23.~ Kokei Gunghi) 24 ~ Vankotzu (dures ariclare) 25 ~Tokoku (dure fn urechi)Masa) jopones 200 Moridianele gi punctela active din talps Meridianul splinet Taito (dere de stomac) —Taihaku (reat) 3 Koson Gunghi) {6 —Sokukoiz (oboseala ocilor) 7 Keiko (dureri menstrual) Fig. a3 Meridianul 5 8 —Impaku (indigesti) Meridianul ficatului ‘9—"Taiton (insomnie) 10— Kokan (ameeals, vert) 11 —Taise (dare) 12 Tiuho (diminuarea forelr vitale) 14 Konkoku (rei de piciare) 15 Sioio (stomae deranjat) 16~Kaikei (constpaie) 17 Kioin zgomec tn utechi) 18—Knokei (ameteal) 19~Rinkiu (dureri menstusle) 20 — Kiukeo (durer ale membrelor nfrioare) ianela caro Anes Meridianul pliminitor | -Sioseo(senzatie de cildura in pale) 2 Geosai (due fn abdomen} 3 Taion (dure in gi) 4 Kosai (esa, gutrai 5~ Siakutaku (dari ale membrelrsuperiare) 6~ Kohaku (use) 7—Tiala astm)‘Masa japones Gokoku (uburdei ale tomaculai si imestinelor) 3 Toke (durer ale palmlon) 1 Te sane rast S~ Keookut eofles) (6~ Koko (durr ale membrelor superioare) Teel (hipertensiune) 8 Geiko(gutural set) Fig. A6 204 205 Anexa Meridisnul stomaculul 1 -Reida (great) Soeo (tlbueisi ale stoma ul inesinuui) Kaikei (abdomen supraintveat) 4~Asisauri (greutate i senza- fie dearsuraapicioarelor) 5~ Reokiu (dures de stomac) {6 ~Taiko (constipatie) 1 Pao (diaree) 8 Taigei astm) 9 Gekan (drei de din)207 ‘Masa japonez 206 07 Meridianul spline! si pancreasului 1 = Impaku (eascibiitate) Taito (pieedorea pote de mineare) 3 Tathaku (grea) 4 Saninko Gunghi, boi -inecologice) 5~Kireosen (drei ale articulator genunchilor) 6 Temkei(dispnee) Sioseo(irasciblitte) 2 Siolu (Senzate de arsut in palm) 3 Simmon (papitai) 4 = Keokusen (senzatie de reutate in pep) Fig. AB208 a japon taku (cea fa chi) Kokei use) Took (retin antebrate) Sens (rer ale cuatclor) Keni (durer le tunerilor) Fig. A10 209) Fig, ALL Anesa ianul veriit 1 Sim (ugurarea materi) 2 Sokukotau(seaderea tensini arterial) 3 Kon (ber-bei) 4 Seodzan (oboseala ‘membyelorinferioare) 5 tu (remural muschiloe Imembrelorinferoare) (6 Aziniu (tlburi ale iclului menstral) 17 -Sanseoiu(sarea generlt organism) 8—Iiv (eranjamentul stomacului) 9 ~Sisitew (diminuarea forelor vital) 10~Tentu (cefale, insomnie) 11 ~ Seimei (oboseala innlamarea ochilorMasa japonez 20 Meridianul rinichilor | use sensibilitate la rig, bol ginecologice) 2 Nenkoku (durin tpi) 3 Skok (wburr ale ciclului menstrual) 4—Taise (dureri ale articulailr genunchilor) ‘5 ~Taikel(diminuarea frgelor vital) 6 Kikoku (abdomen supralactreat) 7 Koiu Ginrire ecilbeulet sulletesc, spiritual) au Anesa ‘Meridianul pericarduluit 1 Tiusoo (greats in piep) 2—Rokiu (cpuizar fc) Taleo (senza de fest tcalafarsura pel) Naika inflaea ninilor) 5~ Keokwgaku (ners inion)Mase) jopones 212 213, Meridianele trunchiutu Kansio (umfarea si sens bittate a tig a degetetor) 2 lot (diminuarea fortelor vitae) 3 Gaikan (surzenia) 4 Ei ametcala, der ale Fei) Fig. Als Anexa Meridianul veziculeibiliare 1 = Keoin ameeli, zgomat in urechi 2 Rinkiun (oumatismal Picioarelor) 3 oriosen (ures in jumaatea superoar a compu) 4 Kensei(incordarea si anchilo- zarea musjchilor umerior) 5 —Puti sranutu) {6 Dosiro (ridurile, aba gel" In coll echilor)Masa) jopones ‘Meridianul ficatului 1 Taiton(enurezisut rocturn) 2~Taiseo(umflarea Picioareton 3 Keokusen (der fnarti- culagile genuneilor) 4 Kimon (durin piept, soldat) 214 21s Anes Meridianut median-posterior 1 = Heakue (csfalee) Meiimon (starea organismMos japonez M ‘median-anterior 1 Tiukan (suhit dare) Kangen (uricarie) Fig, Als 216 CUPRING CUVINT INAINTE. METODE DE MASAI... PICIOARE SANATOASE so ade Oboseala picioarelor. Is Dureri muscular g articulare ale picioarelor 24 Picioare framoase, MENAJATLVA SPATELE.. Duresile lombare. Radiculita Scolioza (deformarea coloanei vertebrale) TULBURARILE SEXUALE. Frigiditatea Impotenta ‘Menopauza.. Duretile menstrual ACORDATI ATENTIA CUVENIT4 STOMACULUI SUINTESTINULUT ‘ratamentul hemoroizioras pone 218 20 opine Ttament anne 4 crea persevere we Trtamentlconstatielcoice =e Dezvotare voit rs Acme i tet 6 DIMINUAREA FoRTEI FIZICE 48 ‘Tratamentul eructatiei. v 1 67 paris eer in Stimulaen spit combatv 9 Oprirea sughiqului, hd Diminuarea fortelor vitale si a potenjet 1 Calmarea durerilor de stomac. _ 72 Sindromal mahmurelii. ae 156 Obezitatea... anal “Amel ne FICATOL $1 VEZICA BILIARA NECESITA Eitearea de deposi team Wea ATENTIE $1 GRU: : ‘eatamentlsenetel de zgomor in rch (afn) o 163 Prevent fom car bia a era casas & PROBLEME CARDIACE. "rata ang ree “rtamentl plain, dispel Tatamentl gta res durerlor intone ” Profle bonito 169 Novalzarea tenure m Ga pislasnsi iter ALEKOU a DURERILE DE Cav. Tataattalegice ale mucoase fein naraie 17 Mirena Proilais rzlor de ast M15 INGRINITI-VA MIINILE. copie es vs Contractia si amortirea muschilor umerilor. 102 PIELEA CURATA ~ SEMN AL SANATATIL 181 ‘Cbareala nd 1A OM TOTUL TREBULE SA FUE FRUMOS ce. 185 Drei palmelrsdogtir Conservatea tint iss ‘remind miior or a ‘Miini frumoase bakeries - Un ip mos 19 sina coca OcuII -OGLINDA SUFLETULU! 1 insomnia Oboscla ohio. 192 TOATE BOLILE | SINT ‘CAUZATE DE NERVI. 128 ‘Ochi fermecatori. 195, um st reduce ranspirata La btinee fr hela 196 Paraliia neva fai. i falisurarca sresvlil CITEVA CUVINTE IN INCHEIERE.... 198 ANEX 200 Pastrarealinisti suletesti, CULTIVATI-VA APTITUDINILE... Intensificarea activitati cerebrae.