Educaia, o profesie bolnav de stres?

Profesor Minodora Dinu - Doctor n tiinele Educaiei

Colegiul Naional de Informatic Tudor Vianu Bucureti
Abstract
Profesia didactic poate fi considerat o profesie de risc? Stresul profesorilor este diferit de stresul generat de locul de
munc din alte sectoare de activitate? Cum se manifest stresul cadrelor didactice i care sunt consecinele, la nivel
individual i colectiv? Cum putem preveni sau contracara aceste efecte? Plecnd de la fenomenul general al stresului la
locul de munc, prezenta comunicare ncearc s ptrund n problematica stresului profesiei didactice. Lucrarea se
ncheie cu cteva propuneri de strategii i aciuni care ar putea fi introduse la nivel organizaional, n educaia formal i
informal sau cu sprijinul comunitilor virtuale de cadre didactice.
Keywords: profesori, stres ocupaional, burnout, profesia didactic, strategii

1. Contextul psihosocial al carierei didactice

A fi profesor ntr-o societate mcinat de criza economic i lupte politice interne, lipsit de coeren i
viziunea bunstrii pentru toi, devine o meserie cu risc. Contextul n care evolueaz nvmntul de azi este
supus unor schimbri permanente: economice, tehnologice i sociale, care impun o adaptare rapid. Sistemul de
educaie s-a dovedit a fi greoi, rigid, iar n unele situaii, incapabil de a anticipa schimbrile, a le pregti, pentru a
moderniza procesul de nvmnt. Impuse de puterea politic i de o dorin legitim de nnoire i adaptare,
reformele (pariale sau generale) s-au dovedit a fi superficiale i nu au reuit dect s bulverseze sistemul, iar
schimbrile au creat disfuncii majore. Excesul schimbrilor cu orice pre nu a reuit dect s-i destabilizeze pe
profesori, iar capacitatea lor de a se adapta a ajuns la un anumit grad de saturaie. Noi scheme de formare iniial
i continu, noi curricula, noi criterii de evaluare, toate adaug presiune asupra sistemului educativ, resimit n
primul rnd de cadrele didactice.
Criza educaiei nu lovete doar societatea romneasc. Consecinele ei au continuat s degradeze condiiile
de munc i via ale educatorilor din ntreaga lume. Lipsa de credibilitate a politicilor educaionale i a unor
decideni politici, deteriorarea climatului organizaiilor colare, lipsa de resurse materiale i umane afecteaz
implicarea efectiv a profesorilor i conduc la costuri mari, suportate de ntreaga societate. Dac politicile
educaionale nu vor contientiza amploarea fenomenului i nu vor acorda sprijin cadrelor didactice, societatea va
avea de suferit, n ansamblul ei. Comunicarea noastr i propune s atrag atenia asupra acestui fenomen i s
ofere cteva propuneri de remediere, la nivel individual i colectiv.
Muli ani profesia de educator a fost considerat nobil, de apostolat. Imaginea dasclului devotat,
respectabil, ptruns de misiunea sa, rmne un vestigiu al trecutului. Statisticile din ntreaga lume raporteaz n
fiecare an evoluia fenomenului de abandon al profesiei didactice. De la un an la altul, un numr din ce n ce mai
mare de educatori din ntreaga lume abandoneaz cariera didactic, mai mult de 50% n primii 3 ani. Acest
fenomen i are rdcinile n reprezentarea social a educatorului, care se altereaz de la an la an i crete
exponenial, ntr-un context economic fragil, ameninat de instabilitate (Dinu, 2013). Remunerarea mic i
exigenele din ce n ce mai mari consolideaz efectul i l propag ntr-un ritm ngrijortor.
n cele ce urmeaz v vom prezenta cteva consideraii majore cu privire la stresul profesional al cadrelor
didactice: specific, cauze, manifestri, consecine, urmate de cteva propuneri de intervenie i suport.

1. Stresul cadrelor didactice, boal profesional?

Stresul profesional al educatorilor a intrat de mult n atenia cercettorilor din domeniul psihologiei, al
tiinelor educaiei sau din domenii interdisciplinare. Studiile scot n eviden numrul alarmant al cadrelor
didactice care raporteaz stres la locul de munc. Semnale de alarm vin din cercetri aprofundate, inclusiv n
Romnia. Cu toate c numrul studiilor crete de la un an la altul, cele mai multe studii au un caracter descriptivconstatativ i nu produc schimbri n politicile educaionale. Influenat de politic, sufocat de crize, sistemul se
arat neputincios s-i sprijine i s-i menin dasclii buni n sistem. Rolul tradiional al profesorului s-a
schimbat, i odat cu el, percepia social asupra posibilitii sistemului de educaie de a produce i genera
cunoatere.
Stresul profesional n rndul cadrelor didactice genereaz efecte de lung durat, care vor perturba pe termen
lung echilibrul i sntatea ntregii societi. Un numr din ce in ce mai mare de cadre didactice abandoneaz
profesia didactic, cu deosebire n primii ani de carier. Stresul fiind rezultatul interaciunii ntre om i mediu, un
profesor stresat va determina efecte n lan n mediul n care lucreaz. Din ce n ce mai multe anchete la nivel
internaional raporteaz gradul crescut al stresului i epuizrii la profesori. Cercetrile au artat c atitudinile
profesorilor care i gestioneaz prost emoiile se repercuteaz direct asupra elevilor. Cadrele didactice puternic
afectate de stres provoac emoii negative n clas: vinovie, stim de sine sczut, tristee, scderea motivaiei
pentru nvare. Consecinele asupra procesului de nvmnt sunt directe, imediate i durabile n timp.
Este puin cunoscut faptul c profesorii reprezint o categorie profesional cu un nivel nalt de stres. ntr-un
clasament recent (2013), gsim profesia didactic n topul primelor 10 profesii cu risc sporit de stres ocupaional
n SUA (locul 4). Lipsa de pregtire pentru a face fa solicitrilor psihice ale profesiei de educator i
managementul slab al emoiilor sunt principalul motiv pentru care din ce n ce mai muli profesori abandoneaz
locul de munc. n Marea Britanie, pentru mai mult de 30% dintre profesorii intervievai de un studiu (Nagel &
Brown, 2003) profesia didactic este foarte stresant. Statistici europene recente (European Agency for Safety
and Health at Work EU-OSHA 2013: 6) arat c stresul este astzi a doua problem de sntate n munc n
Uniunea European. Pentru mai mult de jumtate din lucrtorii din Uniunea European (51%), stresul la locul de
munc este o problem comun. Percepiile legate de stresul generat de locul de munc difer dup vrst i gen.
Lucrtorii de genul feminin se declar n mai mare msur dect lucrtorii brbai (54% vs. 49%), considernd
c stresul este comun la locul de munc. Lucrtorii cuprini ntre 18-54 de ani percep n mai mare msur stresul
legat de munc dect cei de peste 55+ (44%). Grupurile ocupaionale care lucreaz direct cu oamenii n
profesiile legate de sntate declar n proporie de 61% c stresul deriv din activitatea lor profesional.
Ancheta CSEE 2012 (Comitetul Sindical European al Educaiei) n educaional european furnizeaz date
importante. Conform CSEE, extinderea stresului afecteaz 28% dintre lucrtorii din Uniunea European,
respectiv peste 40 de milioane de persoane, inclusiv lucrtori tineri. n SUA, un studiu APA arat c 60% din
lucrtori raporteaz munca drept generatoare de stres, iar 41% declar c se simt stresai i n afara jobului. n
educaie, cererea continu pentru performan, standarde i ateptri din ce n ce mai ridicate sporesc riscul de
stres. Criteriile elitiste produc dezechilibru i reduc ansele unei educaii egale pentru toi, ntr-o coal
democratic. Ne ndeprtm din ce n ce mai mult de performana ca rezultat al drumului parcurs de la intrare
pan la ieirea n sistem. Pe de alt parte, creterea ngrijortoare a fenomenului de agresivitate n coli, verbal
sau fizic, mpins uneori n formele extreme, determin plecarea educatorilor din sistem. Profesori performani
vor rmne doar n colile bune sau de elit, n timp ce colile cu rezultate slabe vor atrage profesori necalificai
sau i vor demotiva pe cei calificai. Fenomenul este mai accentuat n mediul urban, n periferii sau n colile
profesionale, iar n mediul rural n coli deprtate de centru i cu resurse sczute.
Chestionare i interviuri cu privire la stres au artat sentimentul de culpabilitate, de jen al profesorilor,
fa de ignorarea i lipsa de susinere social. n Romnia, aceste probleme sunt accentuate de salarizarea cea
mai proast din Europa a dasclilor (Dinu, 2013) Artai cu degetul de media la cel mai mic scandal de corupie
sau plagiat de care nu pot fi toi responsabili, acuzai ca fiind sursa principal a problemelor sistemului de
educaie, profesorii din Romnia vor fi din ce n ce mai puin atrai s duc la capt o profesie att de puin
valorizat i recunoscut.

2. Specificul stresului i epuizrii profesionale n cariera didactic

Cercettorii surprind un paradox prea puin cunoscut: dificultile profesiei de educator sunt negate i
ignorate de societate. Reprezentarea social a categoriei cadrelor didactice este rupt de realitate i deformat de
media. Profesorii sunt vzui cel mai adesea ca o categorie social favorizat: vacane, program de lucru mai
suplu, etc. Aceasta arat, pe de o parte, viziunea ngust asupra sarcinilor de lucru ncrcate ale unui profesor, iar
pe de alt parte, necunoaterea realitii slii de clas. n 34 de ani de carier didactic, am constatat ct de puin
i cunosc unii prini copiii i, mai ales, nu accept c pot fi i altfel dect i percep. Contradicia ntre ceea ce
este de fapt profesia de educator i reprezentarea ei social este bine evideniat de Janot-Bergugnat & Rascle
(2008): Rolul lor este devalorizat, n timp ce li se cere din ce n ce mai mult. Pe lng creterea agresivitii i a
indiferenei fa de valorile unei coli pentru toi, profesorii trebuie s suporte i dificultile unor reforme
haotice: examene, curriculum, manuale...n plus, s fac fa exigenelor venite din toate sectoarele, provocate de
schimbri sociale i transformri instituionale.
Pentru a nelege problematica stresului ocupaional n profesia didactic, ne vom opri asupra modului n
care conceptele de stres i burnout au fost definit de literatura de specialitate. Conceptul general de stres a fost
introdus de Selye, cu urmtoarea definiie operaional: [...] o reacie general nespecific a organismului la
aciunea extern a unor factori de natur variat (fizic, chimic, biologic i psihic) (1976). O nelegere mai
complex a stresului, psihobiologic, este aceea inspirat de teoria cognitiv a stresului, elaborat de coala lui
Lazarus. Stresul este vzut ca dezechilibrul biologic, psihic i comportamental dintre cerinele mediului fizic,
ambiental sau social, i resursele omului, reale sau percepute ca atare, cu care face fa (prin ajustare sau
adaptare) acestor cerine i situaii conflictuale (Lazarus & Folkman, 1984). n forma extrem, stresul devine
burnout. Termenul a aprut pentru prima dat n lucrarea lui Bradley (1969), care l definete ca proces particular
de stres, generat de exigenele crescute i de condiiile locului de munc. Manifestrile cele mai cunoscute ale
burnout-ului sunt: epuizarea emoional, depersonalizarea, criticismul i negativismul, scderea stimei de sine,
diminuarea performanelor n munc. Absena consensului pentru o definiie operaional, unificatoare, poate
constitui un obstacol n cercetare. Cel puin 50 de definiii ale burnout-ului sunt citate frecvent n lucrrile de
specialitate. Cel mai des utilizat este aceea a lui Maslach, Jackson & Leiter (1996), care arat c burnout-ul
apare mai ales n profesii care implic interaciunea direct cu grupuri i indivizi. Cercettorii inventoriaz trei
dimensiuni ale epuizrii profesionale:
-

Epuizarea emoional, care se manifest prin apatie i senzaia de epuizare, de a fi ajuns la captul
puterilor.
Depersonalizarea relaiilor interpersonale: empatia i compasiunea sunt nlocuite treptat de rceal,
distanare, cinism, indiferen, izolare.
Scderea motivaiei atrage o implicare din ce n ce mai sczut i reducerea performanei la locul de
munc. Scderea sentimentului de eficacitate personal aduce un sentiment de incompeten i atrage
scderea stimei de sine.

Consecinele asupra strii de echilibru fizic i emoional sunt: apariia i instalarea unor boli de inim,
reducerea implicrii n dezvoltarea personal i profesional, izolarea, depresia, anxietatea. Epuizarea este un
indiciu al dezechilibrului ntre posibilitile individului i exigenele sau condiiile locului de munc. Structuri
organizaionale neadecvate i lipsa sprijinului social pot accentua dezechilibrele perioadei de debut n profesie.
Studiile lui Ingersoll (2011) arat c n Statele Unite peste 30% din cadrele didactice prsesc sistemul n primii
5 ani. Prezentnd problematica debutului n contextul inseriei profesionale n educaie i sprijinul adus de
mentorat, am artat discrepana ntre ateptrile nerealiste ale profesorilor debutani i realitatea slii de clas
(Dinu 2010, 2011, 2012, 2013). Ateptrile idealiste ale profesorilor, mai ales ale celor debutani, genereaz
stres. Cercetrile scot n eviden un numr crescut de cadre didactice care raporteaz un grad nalt de stres
(Jarvis, 2002). Chestionare i anchete din ntreaga lume demonstreaz o corelaie strns ntre efectele stresului
asupra strii de bine de sntate a cadrelor didactice i pstrarea lor n sistem. Studii comparative au artat un
nivel foarte ridicat de stres la profesori, raportat la ansamblul populaiei, i un nivel sczut de satisfacie (Travers
& Cooper, 1993; Schonfield, 1990). Dup Borg (1990), o treime din cadrele didactice percep profesia ca foarte
stresant.

Stresul cadrelor didactice devine o adevrata boala social, deoarece efectele sale se vor rsfrnge
asupra ntregii societi. Alienare, tristee, apatie, absenteism, lipsa de motivaie, izolare sociala, sunt doar cteva
din simptomele care pot duce la mbolnvire, scderea performanei, a stimei de sine, a sentimentului de
ineficacitate personal i social. Friesen & all. (1989) realizeaz n 1989 o anchet bazat pe chestionarea a
1211 profesori, cu scopul de a observa tipurile de burnout posibile. Epuizarea emoional, datorat excesului de
munc, depersonalizarea, reduc sentimentul de mplinire personal prin munc, satisfacie i recunoatere.
Cercetri recente (Roesner & all. 2013) arat c profesorii experimenteaz diferite forme de burnout i
exemplific fiecare surs de epuizare indicat de profesorii participani la studiu. Nu numai manifestrile, ci i
sursele de burnout sunt diferite, unele direct derivate din stresul locului de munc.
n 2009, cotidianul francez Le monde (lemonde.fr) estima c Stresul la locul de munc cost ntre 3 i
5% din PIB. Studiul realizat de INRS este publicat n nr. 23/ decembrie 2009 (inrs.fr). n Europa costul
economic anual al stresului la munc ar depi 20 de miliarde de euro, din care n Frana ntre 2 i 3 miliarde
euro. colile devin locuri din ce n ce mai stresante, pentru educatori i implicit pentru elevi i prini. Agenia
European pentru Securitate i Sntate n Munc (EU-OSHA 2013) arat c nivelul stresului raportat la meseria
de profesor este mult peste media pentru alte sectoare: industrie, alte servicii i societate n general.
Rapoartele din 2007 i 2012 ale CSSE (Comitetul Sindical European al Educaiei) cuprind rezultatele
unor anchete internaionale asupra stresului. Cercettorii au constatat c stresul la locul de munc este prezent n
majoritatea profesiilor, dar epuizarea fizic i moral mbrac forme specifice i are caracteristici distincte n
cazul profesorilor.
3. Cauze, riscuri i manifestri ale stresului la profesori
Cele mai des ntlnite surse de stres, identificate de Agenia European pentru Securitate i Sntate n
Munc (2013), sunt:
- o nou paradigm de predare-nvare, care cere metode noi de predare;
- pregtirea materialelor pentru lecii, evaluarea testelor;
- modificrile programelor de nvmnt;
- factori economici;
- creterea efectivelor de elevi;
- probleme de atenie i concentrare ale noilor generaii;
- restructurarea continu a sistemul de educaie profesional;
- nevoia de adaptare la munc de echip;
- resurse umane i materiale care nu acoper nevoile sistemului de educaie.
Contextele psihosociale cel mai des citate n literatura de specialitate sunt: salarizarea, schimbrile
legislative, comportamentul elevilor, lipsa de recunoatere a valorii sociale a profesiunii, curriculumul
suprancrcat, neglijarea sau ignorarea problemelor lor de ctre organizaiile din care fac parte i managerii
instituiilor de nvmnt. Aceste contexte devin factori declanatori ai unor emoii negative generatoare de stres
n rndul educatorilor. Intervenia unor factori din afara colilor cu solicitri rupte de realitate, creterea
birocraiei (o cantitate din ce n ce mai mare de documente al cror interes profesorii nu l vd), adaug presiune
i mresc stresul. Dintr-un spaiu al schimbului de cunotine i valori morale, coala s-a transformat ntr-un loc
de munc stresant.
O cercetare doctoral (Preda 2010) arat urmtoarele surse de stres n mediul primar:
-

salarizarea sczut;
curriculum prea ncrcat;
politicile educaionale instabile;
proasta gestionare a timpului;
expectane din ce n ce mai ridicate;
creterea numrului de elevi la clas;
indisciplina elevilor.

n nvmntul gimnazial, stresul este determinat de aceeai factori, primii trei fiind raportai ca stresorii
cei mai importani. Dac n nvmntul primar agresivitatea, ca violen verbal i fizic, ocup ultimele
locuri, n gimnaziu i liceu ponderea acestor factori crete. Fa de stresorii raportai n nvmntul primar
i gimnazial, agresivitatea elevilor capt o intensitate i o frecven mult mai mare. Repartiia pe gen a celor
intervievai a indicat un nivel ridicat al stresului perceput la cadrele didactice femei, n raport cu cadrele
didactice brbai. Cercetarea a pus n eviden un indice de frecven a stresului, de nivel mediu i peste
medie, mai mare la profesoare dect la profesori. Epuizarea emoional este mai des ntlnit la subiecii
cadre didactice de gen feminin dect la brbai (Preda, 2010). Studiul conchide c indicatorii de stres
raportai ca avnd cel mai pronunat impact negativ la toate nivelele de nvmnt sunt:
-

resursele financiare insuficiente, pentru a asigura un nivel de trai decent;

insuficienta recunoatere a valorii sociale a muncii cadrelor didactice;
programul ncrcat, activitile desfurate de cadrele didactice cu elevii n vacane sau timpul liber;
lipsa unui echilibru viaa profesional - viaa personal;
curriculumul prea ncrcat, presiune pentru a parcurge programa i a evalua sistematic;
scderea motivaiei elevilor, gestionarea dificila a claselor cu efective numeroase.
La acestea, adugm:
zgomotul din clase, o surs permanent de stres;
orele de munc suplimentare (asisteni i/sau evaluatori la olimpiade i concursuri);
participarea la alte programe i proiecte, activiti online cu elevii sau cursuri de formare continu online
n afara orelor de curs;
condiii inadecvate, ndeosebi n mediul rural: lipsa spaiilor de desfurare a orelor, ventilaie proast,
expunerea prelungit la lumin artificial, clase nenclzite;
lips de solidaritate n organizaiile colare, presiune pentru o mai bun salarizare;
birocraie, ndatoriri administrative multiple.

Insuficient cunoscute sau ignorate, riscurile psihologice ale profesiei de educator fac parte din profesie, iar
consecinele lor pot fi grave, pe termen scurt i lung. Profesiile care implic un contact permanent cu oamenii
prezint riscuri psihologice crescute, cu inciden asupra sntii mentale i fizice. n educaie, contactul direct
i permanent cu elevii rmne o potenial surs de stres, iar comportamentul lipsit de respect i abuzul verbal,
sau fizic, n cazuri extreme, produc burnout. Expunerea sistematic a profesorilor la aceste surse de stres poate fi
sursa unor puternice sentimente de inferioritate i eec personal. Profesorii se simt destabilizai n identitatea lor
profesional, altdat solid, i n statutul lor social, care continu s se degradeze. Traumele provocate de
expunerea permanent la aceste situaii sunt multiple. Profesia de educator capt astfel tristul record de a
prezenta printre cele mai importante riscuri pentru sntate.
Principalele categorii de risc n profesia didactic identificate de specialiti sunt:
a. Riscuri psihologice. Deteriorarea echilibrului psihic produce efecte somatice, concretizate n
apariia i instalarea progresiv a bolilor. Cele mai rspndite afeciuni la aceast categorie
profesional sunt: bolile cardiovasculare, musculo-scheletice, tulburrile gastrointestinale,
anxietatea, depresia. Agresivitatea lor crete n timp. Un mediu stresant produce dezechilibre
hormonale. Corpul mobilizeaz resurse la stresul perceput ca agresiune sau ameninare i rspunde
prin creterea frecvenei cardiace, a tensiunii arteriale, nivelului de cortizol, adrenalin, consecine
psihosomatice fiind grave, dac nu se iau msuri la timp.
b. Riscuri fizice. Stresul prelungit, adugat ederii n picioare sau lipsei de mobilitate pe scaun
determin dureri articulare i musculare. Des ntlnite ca reacie specific la stres sunt de asemenea
afeciunile vocii, tulburrile gastrointestinale, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterial,
palpitaiile, bolile coronariene, migrenele, durerile de cap. Pe termen lung, aceste manifestri
deregleaz organismul, produc oboseal i iritabilitate cronic, anxietate, obezitate, tulburri de
somn. Cumulate, produc demotivare, apatie i favorizeaz instalarea depresiei.

4. Strategii de prevenie i sprijin

Dac pentru dezvoltarea profesional sunt introduse n fiecare an noi cursuri de formare (curriculum,
didactica specialitii, pedagogie sau noi tehnologii), pregtirea profesorilor pentru a face fa stresului inerent
profesiei este foarte sczut. Introducerea n formarea iniial a cadrelor didactice a unor cursuri de dezvoltare
personal, sub form de ateliere practice pentru prevenirea stresului ocupaional ar putea fi de un real folos
pentru cadrele didactice. Cercetrile noastre arat importana crerii unui mediu de sprijin adecvat problemelor
cu care se confrunt profesorii n perioada de inserie profesional (Dinu 2010, 2011, 2012, 2013) i propun
msuri de susinere prin mentorat i coaching a cadrelor didactice. Mentoratul (de inserie i de dezvoltare
profesional continu) i coachingul ar putea ajuta profesorii s-i dezvolte abiliti emoionale, empatie i
inteligena emoional. Este nevoie de soluii practice pentru a aduce n atenia societii problematica stresului
n educaie i a-i sprijini pe profesori s contracareze efectele stresului generat n activitatea didactic. Formarea
iniial i continu a profesorilor trebuie s ofere cadrelor didactice instrumente practice de prevenie i coping,
tehnici de dialog i comunicare, pentru a dezamorsa conflicte i a prentmpina riscurile de agresivitate.
Unii profesori nu ezit s-i manifeste nemulumirile, artnd cu voce tare riscurile i dificultile
profesiei. Pentru alii, a vorbi deschis despre problemele pe care le ntmpin e perceput ca njositor sau ruinos,
frustrrile acumulate crescnd nivelul stresului. Comunitile online, solidaritatea n organizaiile colare pot
prentmpina izolarea i depresia. La nivel individual, consilierea psihologic, terapiile cognitivcomportamentale i pot ajuta pe profesori s fac fa situaiilor profesionale stresante. Un stil de via sntos,
practicarea unui sport, relaxarea, yoga i tehnicile de mindfulness (Dinu 2014a) pentru cultivarea echilibrului i
controlul emoiilor sunt ci de gestionare a stresului, cu eficacitate demonstrat tiinific (Flook & all. 2013,
Roeser & all. 2013, University of Granada 2009). Valorizarea social, remunerarea corect a muncii
profesorilor, apartenena la o organizaie care s-i susin i la o comunitate de la care pot primi sprijin direct i
necondiionat le pot da profesorilor sentimentul de securitate i recunoatere a muncii lor.
nelegerea stresului specific profesiei didactice reprezint baza pentru o intervenie specializat, la nivel
individual i colectiv, n organizaiile de nvmnt sau n contexte informale. A ignora aceste probleme, a
ntoarce spatele cu indiferen profesorilor reprezint o atitudine de dezinteres general, care va genera mai mult
stres, mai mult izolare n rndul cadrelor didactice i care va duna ntregii societi. De la comptimire pn la
lipsa de consideraie sau critica excesiv, panoplia atitudinilor cu care se confrunt zilnic profesorii este larg.
Nevoia de susinere organizatoric i instituional este acut. ntruct stresul e generat de cauze multiple,
soluiile trebuie s aib n vedere complexitatea problemelor i specificul lor. AESS Agenia European pentru
Securitate i Sntate n munc propune apte etape pentru reducerea stresului:
1)
2)
3)
4)
5)
6)

analiza riscurilor, pentru identificarea i cunoaterea lor exact;

o planificare atent a aciunilor preventive, care s plece de la analiza de mai sus ;
msuri orientate ctre munc i ctre lucrtor;
soluii specifice contextului;
specialiti externi, care s rspund nevoilor specifice;
deschidere spre comunicare i dialog social; sprijin instituional.

Nivelul de stres ntr-o organizaie indic sntatea instituiei de nvmnt, eficacitatea i eficiena acesteia.
Pentru evaluarea nivelurilor de stres i dezvoltarea unor strategiilor corespunztoare pot fi utilizate numeroase
instrumente: anchete, chestionare, interviuri. Strategii de optimizare la nivel individual i colectiv pot introduse
cu sprijinul cabinetelor psihologice i al consilierilor colari. La nivelul organizaiilor colare, anticiparea
riscurilor profesionale i prevenirea lor ar trebui s fac parte din planul de dezvoltare instituional al fiecrei
uniti de nvmnt. CEAC (Comisia pentru Asigurarea Calitii) poate asigura proceduri specifice i
cunoaterea de ctre toi profesorii a comportamentelor i conduitelor n situaii de criz. Suportul colegilor, al
conducerii unitii de nvmnt i solidaritatea sindical sunt fundamentale. Un rol important n dezvoltarea
personal i profesional l poate avea susinerea comunitilor online (Dinu 2014b). Ameliorarea condiiilor de
munc i sprijin din partea colectivitilor locale ar crea solidaritatea social de care au nevoie profesorii. Altfel,
societatea le va transmite mesajul c nu mai are nevoie de ei. A-i lsa s-i rezolve singuri problemele este o
form de ignoran cu costuri mari asupra modelrii noilor generaii, implicit asupra viitorului ntregii societi.

Bibliografie
Agency for Safety and Health at Work (EU-OSHA). (2013). European Opinion Poll on Occupational Safety and
Health [https://osha.europa.eu].

Antoniou, A.-S., Ploumpi, A., & Ntalla, M. (2013 ). Occupational Stress and Professional Burnout in
Teachers of Primary and Secondary Education: The Role of Coping Strategies. Psychology
4(3A), 349-355.
Bandura, A. (2000). Cultivate self-efficacy for personal and organizational effectiveness. n: E.A.Lock (Ed.),
Handbook of principles of organizational behavior. Oxford, Blackwell, pp. 120-136.
Billecho, H. (2007). Rapport sur lenqute du CSEE sur le stress au travail des enseignants. Comite sindical
european de lducation.
Borg, M. (1990). Occupational stress in British educational settings: A review. Educational Psychology, 10, 103126.
Burke, L., (1999), 7 Steps to Stress Free Teaching: A Stress Prevention Planning Guide for Teachers. Educators
Lighthuouse,Tch edition.
Canadian Teachers Federation, (1982). Teachers stress. Ottawa: CTF.
Chouanire, D., Langevin, V., Guibert, A. (2007). Stress au travail: les tapes d'une dmarche de prvention.
Repres pour le prventeur en entreprise. Paris: INRS (Institut national de recherche et de scurit).
CSEE Comit syndical europen de lducation Le stress au travail des enseignant(e)s - Analyse, comparaison
et valuation de limpact des risques psychosociaux sur les enseignant(e)s sur leur lieu de travail dans
lUE
Dinu, M. (2014a). 365 de exerciii de recunotin. Pentru minte, trup i suflet.
Blog[http://mindfultree.wordpress.com].
Dinu, M. (2014b). Online professional development - a platform for creativity and innovation in teacher's
training. The 10th eLearning and Software for Education Conference - eLSE April 2014.
Dinu, M. (2011). Mentorat educaional: de ce, cnd, cum? Comunicare scris la Sesiunea internaional de
comunicri tiinifice Criz. Schimbare. Educaie, organizat de Departamentul pentru Pregtirea
Personalului Didactic, Academia de Studii Economice Bucureti, iunie 2011.
Dinu, M. (2011). Mentoratul, ntre teorie i practic. Introducere n problematica mentoratului. Comunicare
scris la Conferina internaional Modernitate i competitivitate n educaie, organizat de
Departamentul pentru Pregtirea Personalului Didactic, Universitatea Politehnic Bucureti, decembrie
2011.
Dinu, M. P. (2012). Genul face diferena n mentorat? Comunicare scris la Conferina Nediscriminrii i
Egalitii de anse - NEDES 2012. Publicare n volumul conferinei Exercitarea dreptului la
nediscriminare i egalitatea de anse n societatea romneasc, pp.194-197. Bucureti: Editura Pro
Universitaria.
Dinu, M. P. (2012). Mentoratul de inserie profesional: o mod sau o necesitate? Comunicare scris la
Sesiunea internaional de comunicri tiinifice Costurile sociale ale educaie vs. Costurile sociale ale
ignoranei, organizat de Departamentul pentru Pregtirea Personalului Didactic, Academia de Studii
Economice Bucureti, mai 2012. Publicare n volumul conferinei pe CD.
Dinu, M. P. (2012). Probleme relevate de cercetarea mentoratului educaional. Comunicare la Conferina cu
participare internaional Education in the Knowledge and Computer-Based Society, Bucureti, 9 iunie
2012, Universitatea Spiru Haret. Publicare n volumul conferinei (CD).
Dinu, M. P. (2013). Mentorat online pentru profesorii debutani: beneficii i probleme generate de mediul
virtual. Comunicare la seciunea E-Learning a Conferinei Educaie i creativitate pentru o societate
bazat pe cunoatere a Universitii Titu Maiorescu, Bucureti.
Dinu, M. (2013). La construction dun guide pour les mentors des enseignants dbutants. Comunicare oral la
Congresul Internaional ACFAS Association Francophone du Savoir, Colloque 643 - Le mentorat:
savoir tirer profit de cette richesse durable. Quebec, 7 mai 2013.

Douillet, Ph. (2013). Prvenir les risques psychosociaux: outils et mthodes pour rguler le travail.
Editions de l'Anact, Coll. Agir sur...
EACEA
Eurydice,
Date
cheie
privind
educaia
n
Europa
2012,
[http://eacea.ec.europa.eu/education/eurydice].

ETUCE CSSE (2014). Sant et securit au travail. Sant et securit des eneignants
[http://teachersosh.homestead.com/Edition_Francaise/nouvelles.html].
ETUCE CSSE (2007). Rapport sur lenqute du CSEE sur le stress au travail des enseignants
[http://etuce.homestead.com/News/2008/March2008/Report_WRS_FR.pdf].
Flook, L., Goldberg, S. B., Pinger, L., Bonus, K. and Davidson, R. J. (2013). Mindfulness for Teachers:
A Pilot Study to Assess Effects on Stress, Burnout, and Teaching Efficacy. Mind, Brain, and
Education, 7: 182195. doi: 10.1111/mbe.12026.
Fotinos, G., & Horenstein, J. M. (2011). La qualit de vie au travail dans les lyces et collges: le
burnout des enseignants (Collection MGEN ed.). Paris.
Friedman, I. A. (2000). Burnout in teachers: Shattered dreams of impeccable professional performance.
Journal of Clinical Psychology, 56(5), 595-606.
Friesen, D., Prokop, C. M., Sarros, J. C. (1989). Why teachers burn out. Educational Research Quarterly,
Vol.12(3), pp. 9-19.
Ingersoll, R. & Strong, M. (2011). The impact of induction and mentoring for beginning teachers: A critical
review of the research. Review of Educational Research, 81 (2), 201-233.
Jarvis, M. (2002). Teacher Stress: A critical review of recent finding and suggestions for future research
direction. Stress News. [http:// www.isma.org./uk/stressnw/teachstress1.htm].

Janot-Bergugnat, L., Rascle, N. (2008). Le stress des enseignants. Paris, Ed. Armand Colin.
Kyriacou C. (2001). Teacher stress: Directions for future research. Educational Review, 53, 27-35.
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer.
Maslach, C., Jackson, S. E., & Leiter, M. P. (1996). Maslach Burnout Inventory. (3rd ed.). Palo Alto, CA:
Consulting Psychologists Press.
Nagel, L., Brown, Sh. (2003).The ABCs of Managing Teacher Stress. The Clearing House 76, May/Jun 2003,
pp. 255-258 May/Jun 2003.
Preda, R. V. ( 2010). Efecte ale stresului i strategii de coping la cadre didactice i la elevi. Tez de doctorat.
Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei, Universitatea Babe Bolyai Cluj Napoca.
Rascle, N., Janot Bergugnat L. ( 2008). Le stress des enseignants. Paris: Armand Colin (Collection Hors
Collection).
Roeser, R. W., Schonert-Reichl, K. A., Jha, A., Cullen, M., Wallace, L., Wilensky, R., Oberle, E., Thomson, K.;
Taylor, C., Harrison, J. (2013). Mindfulness training and reductions in teacher stress and burnout:
Results from two randomized, waitlist-control field trials. Journal of Educational Psychology, Vol
105(3), Aug 2013, 787-804. doi: 10.1037/a0032093.
Russell, J. (2000). Stress Free Teaching, A Practical Guide to Tackling Stress in Teaching, Lecturing and
Tutoring. London: Kogan Page Limited.
Schonfeld. I. (1990). Psychological distress in a sample of teachers. The Journal of Psychology123, pp. 321-338.
Travers, C., Cooper, C. (1993). Mental health, job satisfaction and occupational stress among UK
Teachers.Work and Stress, 7, 203-219.

University of Granada. (2009). New mental treatment improves anxiety and depression in secondary
education
teachers.
ScienceDaily,
7
December
2009.
[www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091203091906.htm].