Detoxifierea ficatului

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru i este unul dintre cele
mai afectate la oamenii moderni.
Am scris mai mult despre acest organ special, att n articole, ct i n cartea mea Oboseala
cronic pentru c lui i se datoreaz toate strile de lips de energie, de motivaie i toate
tulburrile metabolice ale adulilor.
Chiar dac analizele de laborator ies bine, dar persoana se simte obosit, fr chef, are alergii,
diferite infecii, digestie dificil, cu tendina la constipaie sau diaree, tulburri de metabolism
(cretere sau scdere n greutate) si multe alte simptome ficatul este cel n suferin.
Pentru c este un organ foarte rezistent, cu mare capacitate de refacere, suport abuzuri cumplite
ani de zile nainte de a apare modificrile pe analize care s alarmeze.
Toate substanele chimice introduse n organism afecteaz ficatul.
De la medicamente (mai ales substanele anestezice, antibioticele, cortizonicele i antiinflamatoriile tip Paracetamol sau Diclofenac, dar i contraceptivele i ali hormoni, antidepresivele etc) i pn la substanele chimice din cosmetice i detergenii de gospodrie
(derivai de clor, de amoniac, de benzen etc).
VACCINURILE afecteaz foarte tare funcia hepatic, pe lng alte afectri importante (mai ales
ale florei intestinale). Dup vaccinuri, muli prini observ c micuii nu mai dorm bine (sunt
agitai, se trezesc plngnd brusc din somn, ip i plng la orice provocare etc), nu mai mnnc
bine (refuz n special fructele i legumele), nu mai cresc bine, nu mai vorbesc ca nainte i mai
ales, devin foarte sensibili rcesc din orice. Muli prini nu fac legtura dintre vaccinuri i
simptome, pentru c ele nu apar imediat dup vaccin (ci la 1-2 luni dup), i n plus, toi copiii
sunt vaccinai din primele zile de via. Aa c tuturor li se pare normal ca un copil s aib
colici cumplite, sau scaune moi, sau erupii pe piele sau secreii nazale fr oprire.
Dar subiectul vaccinurilor, att de important i delicat, va face obiectul unei ntregi cri, pentru
c oamenii merit s tie i s neleag ce se ntmpl.
S ne ntoarcem la FICAT, organ att de ncercat i solicitat.
Pentru a v reaminti de ce susin afirmaia de mai sus, a enumera cteva dintre funciile
ficatului:
1) secreia de fiere (ntre 0,5 i 1 litru pe zi) sau bil, un lichid amar, de culoare galben, care
permite digestia grsimilor i ajut la buna funcionare a tractului intestinal. Majoritatea adulilor
nu diger bine grsimile, care se depun de aici toate supraponderabilitatea, toate depunerile de
grsime sub form de lipoame, xantelasm (depunere glbuie n colul ochilor) i deformare
corporal, precum i colesterolul crescut pe analize.
2) detoxifierea substanelor intrate n organism odat cu alimentele ficatul este un filtru de
control, care evalueaz toate substanele intrate n tubul digestiv, le neutralizeaz i expulzeaz

ctre intestin substanele toxice. Pe drept cuvnt, ficatul este considerat sediul aprrii
imunitare a organismul, pentru c n paralel, produce o mulime de substane numite
Imunoglobuline, care ajut la protecia organismului de virui, bacterii, ciuperci i alte
organisme. Un ficat afectat (din pcate, la toi copiii, din cauza vaccinurilor i antibioticelor)
determin o imunitate sczut i multe episoade de infecii, alergii i alte neplceri.
3) Ficatul se ocup de normalizarea circulaiei sngelui, fiind asemenea unui burete care reine
snge, cnd este nevoie sau l elibereaz n circulaie, tot la nevoie. n acest fel, el ajut i susine
inima, n efortul ei de pomp. Poate absorbi pn la 1.5 litri de snge din circulaie, pentru a
menine normal tensiunea arterial n diferite circumstane. La majoritatea adulilor civilizaiei
moderne, ficatul este incapabil s ndeplineasc aceast funcie i vedem att de multe cazuri
de hipertensiuni (tensiunea prea mare), de hipotensiuni (prea mic, cu lein i stare de ru) sau de
tulburri cardiace la vrste tinere.
4) Ficatul are rolul de a fabrica materialele din care se reface corpul nostru aminoacizii, dar
i alte substane. Este cel care ajut corpul s se refac n urma uzurii induse de activitatea n
lumea exterioar. Muli oameni arat mai btrni dect sunt, cu pielea uscat, prul subire care
cade uor, unghiile modificate, cu striaii i care se cojesc cu muchi flati i depozite de
grsimi. In plus, au articulaii rigide, dureroase i delicate (entorse sau luxaii uoare, hernii de
disc etc) Ficatul lor nu mai poate ndeplini funcia de refacere i hrnire a esuturilor.
5) Ficatul este principalul organ al termoreglrii, este cel care ne ajut s ne pstrm temperatura
att n medii calde, ct i n medii reci. Persoanele cu probleme de ficat sunt fie foarte friguroase,
cu extremiti reci, fie clduroase sau au bufeuri de cldur intens (cum se ntmpl cu
doamnele n menopauz, cnd ficatul este unul dintre cele mai supra-solicitate organe).
6) Ficatul este principalul organ al ritmurilor biologice ale corpului, la femei reglnd
periodicitatea ciclului menstrual iar la majoritatea oamenilor reglnd ritmul diurn, somn-veghe.
Tulburrile ficatului determin att tulburri de somn importante, ct i tulburri de ciclu
menstrual la femei (pn la absena menstruaiei).
Ficatul are multe alte roluri n afara celor descrise mai sus, dar scurta enumerare este suficient
s v fac s nelegei importana lui i de ce consider detoxifierea hepatic drept element
esenial al vindecrii organismului.
n multe dintre crile de medicin natural care se ocup de vindecarea cancerului sau altor boli
grave, detoxifierea ficatului este elementul esenial pentru c fr un ficat sntos, organismul
nu este n stare s se refac i s lupte cu celulele tumorale.
SEMNALELE DE ALARM privind afectarea funciei ficatului, nainte de apariia unor
simptome mai intense (dureri, boli etc) sunt:
- limba mai mereu ncrcat i miros urt al respiraiei, mai ales dimineaa la trezire

- ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal

- balonri i gaze de fermentaie n exces
- migrene i dureri de cap
- insomnii sau somn agitat
- urin ncrcat, foarte colorat sau prea limpede
- culoarea glbui palid a pielii i o privire obosit (sau senzaie de oboseal la nivelul ochilor, de
fapt n jurul ochilor, senzaia de ochi obosii), precum i congestia permanent a albului ochilor
(ochii roii n permanen).
- nas rou sau nroit
- pete maronii (de btrnee) pe fa sau mini, sau pete decolorate, albicioase, pe mini.
CE PUTEM FACE?
DETOXIFIEREA FICATULUI are mai multe direcii:
1) DIETA
Alimentaia este elementul esenial pentru protecia ficatului.
CE MNCM?
- NU zahr alb rafinat, otrav pentru ficatul i pancreasul nostru i DA miere natural, fructe
proaspete sau uscate
- NU sare recristalizat i rafinat, produs chimic pur i DA sare de mare nerafinat
- NU uleiuri rafinate, margarin i grsimi animale (patiserii, etc) i DA uleiuri obinute prin
presare la rece
- NU conserve mai ales industriale pline de substane tip E-uri i DA legume i fructe crude
sau fierte, alimente bune care fluidific secreia bilei: morcovi, varz, elin, praz, usturoi,
ridiche neagr, anghinare, ppdie etc
- NU pine alb, paste finoase i produse de patiserie alimente tip deeu, care ncarc tubul
digestiv i ficatul DA paste i pine integral
- NU carne i mezeluri industrial produse DA produselor naturale din carne, consumate rar i
bine preparate, DA cerealelor (orez brun, hric, secar, mei) i boabelor complete (fasole,
mazre, nut, linte, soia), ciupercilor i legumelor uscate
- NU brnzeturilor din lapte de vac un lapte greu digerat de fiina uman i care produce
constipaie, alergii i mucus i DA brnzeturilor din lapte de oaie i capr, mult mai bine
tolerate de organismul omenesc
- Nu ou de gin industrial produse i DA la ou de ar, produse de gini libere i ou
de prepeli
- NU alimentelor sintetizate chimic (de exemplu margarina este un PRODUS CHIMIC DE
SINTEZ untul este un produs natural)

CUM MNCM?
Un ficat sntos poate mnca i digera orice dar cel mai bine se descurc acest organ cnd
exist starea de foame i apare bucuria mesei i savurarea alimentelor.
Binecuvntarea la nceputul mesei i mulumirea dup mas ajut ficatul i tubul digestiv s
funcioneze n armonie cu energia persoanei.
Mestecatul bine mai ales a produselor din cereale, legumelor i fructelor sprijin efortul
digestiv al ficatului. Nu vorbii la mas i mestecai bine!
i mai ales MNCAREA TREBUIE S V ADUC ENERGIE NU S V IA DIN
ENERGIE nu obosii ficatul cu detoxifieri inutile dai-i mncare bun i permitei-i s
proceseze mncarea pe care o primete!
Principii de baz n transformarea produselor alimentare (baza teoretic a DIETEI DISOCIATE):
Ficatul se ocup de digestia a trei grupe mari de alimente:
1) GLUCIDELE (hidrocarbonaii sau zaharurile adic finoase pinea, pastele, patiseriile,
cartofii, cerealele, mmliga, zahrul, miere i fructele) ncep digestia n gur (mestecatul bine
este esenial pentru ele) i stau n stomac circa 2 ore apoi trec mai departe, n intestinul subire,
de unde se absorb n snge.
2) LIPIDELE (grsimile adic uleiurile vegetale i grsimile animale, untul, smntna etc)
sunt digerate mai mult n stomac i apoi trec n intestinul subire unde sunt emulsionate cu
ajutorul acizilor biliari. Stau n stomac circa 4 ore, apoi trec mai departe.
3) PROTEINELE (carnea, inclusiv petele, fructele de mare, ou, lactate, dar i proteine
vegetale fasole, mazre, linte, nut, soia i produsele lor) stau n stomac circa 6 ore, pentru ca
acidul clorhidric s permit fibrelor proteice s fie prelucrate de enzimele din intestin. Stomacul
i intestinul subire sunt responsabile pentru transformarea proteinelor n aminoacizi, elementele
componente care sunt folosite pentru reconstrucia unor pri din corpul nostru. Dac se consum
o cantitate prea mare de proteine, funcia ficatului este tulburat, o mare parte din proteinele
nedigerate ajung n intestinul gros, producnd multiplicarea florei de putrefacie i apare un
scaun foarte mirositor cu alimente semi-digerate.
Din cele mai sus prezentate, rezult o REGUL ALIMENTAR ESENIAL:
- NU SE AMESTEC ALIMENTE RAPID DIGERABILE (GLUCIDE), cu ALIMENTE GREU
DIGERABILE (PROTEINE).
Glucidele stau n stomac doar 2 ore, dar dac le amesteci cu proteine, vor sta n stomac pn la 6
ore i vor fermenta, mpiedicnd i digestia proteinelor.
AADAR!
NU pine cu brnz sau pine cu carne, NU mmlig cu brnz, NU mmlig cu pete
n schimb oricare din cele de mai sus GLUCIDE, LIPIDE, PROTEINE pot fi combinate cu
salate sau vegetale (legume crude sau preparate) de orice fel.

DA pine cu salat, sau pine cu salat de vinete, carne cu salat, brnz cu salat, mmlig cu
ciuperci, mmlig cu mncare de legume, etc
PUTEM MNCA ORICE important este s tim CE COMBINM LA O MAS.
Dac vom avea o mas de glucide (pine cu salat de vinete, de ex), tim c abia la 2 ore dup
aceea putem sa mai mncm ceva (un fruct, de exemplu).
Fructele se vor consuma NTRE MESE la distane de MESE, funcie de tipul de mas avut.
Dac a fost o mas de proteine de exemplu legume (sau salat) cu piept de pui abia dup 5-6
ore se poate mnca un fruct sau o alt mas.
Ultima mas nu se va servi mai trziu de orele 18.00-19.00 pentru c dup acest interval,
ficatul va fi foarte ncrcat, muncind suplimentar peste noapte. Cel mult se pot consuma fructe
sau ceaiuri din plante.
Nu se vor amesteca fructele cu legumele, la aceeai mas.
Dulciurile, mai ales cele cu zahr, rar consumate se pot servi NUMAI ntre mese, separat de
mese.
Mncai nti fructele i la 30 min -o or, putei servi o mas.
Combinai fructe cu semine (nuci, alune, migdale, caju, semine dovleac, semine cnep etc),
pentru ca organismul s poat beneficia att de vitaminele hidrosolubile din fructe, ct i de cele
liposolubile din nuci.
Consumai lichide dup sete ap, ceaiuri, sucuri de fructe proaspt preparate dar nu bei n
timpul mesei la cel puin 30 min nainte sau dup mas.
Aceast diet ar reprezenta NORMALUL pentru meninerea unei bune funcii a ficatului.
Dac alegei s facei detoxifierea hepatic prezentat mai jos, ea trebuie respectat n sptmna
dinaintea procedurii
2) DETOXIFIEREA FICATULUI
Sunt multe tehnici i metode pentru realizarea acestui deziderat.
Doresc s v prezint cea mai rapid i eficient tehnic, ncercat personal, pentru o curenie
intensiv i rapid a ficatului i fierii.
Este o tehnic prezentat att de Hulda Clark n cartea ei, ct i de muli ali terapeui naturiti,
pe care fiecare a adaptat-o cte un pic, pentru propria comoditate. Dar eficiena ei a rmas de
sute de ani, neschimbat.
CURENIA FICTULUI are o faz de 6 zile de pregtire i de 20 ore eliminatorii. De
cte ori este posibil, procedura ar trebui sa aib loc la luna n scdere, optim n perioadele de
schimbri ale anotimpurilor (septembrie, decembrie, martie i iunie).

Avei nevoie de urmtoarele:

- 6 litri de suc de mr organic (sau suc de mr proaspt stors)
- 4 linguri (circa 40 grame) de sare amar (sare Epsom sau sulfat de magneziu)
- 4 grapefruit roze (rou)
- 120 ml ulei de msline prin presare la rece organic i natural
- 1 linguri de bitter suedez
- 8 capsule de 500 mg de Ornithina (un supliment tip aminoacizi care se gsete la magazinele
naturiste)
- o sticl de ap de 1 litru i una de 0.5 litri i un pahar msurtor pentru lichide
- ceai hepatic i ceai renal
FAZA DE PREGTIRE
Timp de 6 zile bei 1 litru de suc de mr pe zi, n cursul zilei, ntre mese
Dieta va fi foarte uoar, respectnd principiile mai sus menionate, la care se adaug:
- NU BEI suc odat cu mncarea, la mas
- NU MNCAI alimente prjite sau coapte (NU patiserii)
- NU MCAI alimente f reci (ngheat, ghea etc)
- NU MNCAI carne, ou sau lactate (este un regim tip post ortodox 6 zile)
- NU alcool
- Nu fumai
- Nu luai suplimente (vitamine etc)
- Nu mncai prjituri, ciocolat sau alte dulciuri
- Nu folosii ndulcitori artificiali
- Medicaia pe care o luai s fie ct mai redus la minim, sub supravegherea medicului
- Toate aceste zile, facei mici pauze n care sa v odihnii, dac se poate, culcai pe partea
dreapt, cte 10-15 min n timpul zilei.
ZIUA 6 (de preferat vineri sau smbt, s avei o zi liber dup ea)
PREGTIREA:
Mic dejun uor (terci cu cereale, legume fierte, fructe coapte etc)
Prnz orez integral cu legume fierte
NU SE MAI MNNC NIMIC DUP ORA 14.00 (2 pm)
Ora 16.00 (4 pm) Clism cu cafea la 1 litru de ap, 2 linguri de cafea, se fierbe la foc mic 20
min, se las la rcit se face clisma (pentru persoanele care sunt constipate, care au luat mult
timp substane chimice i care au posibilitatea i reuesc s fac clisma. Nu este obligatorie, se
poate i fr ea, dar este foarte util).
FAZA DE ELIMINARE:
ncepe la ora 18.00 (6pm) se pun cele 4 linguri de Sare amar n 720 ml ap (n sticla de 1
litru) i se agit bine pn se dizolv. Vom avea din aceast cantitate 4 porii
La ora 18.00 se bea foarte rapid prima porie de 180 ml (rolul su este de dilatare a canalelor

biliare).
La ora 20.00 se bea rapid a doua porie de 180 ml de ap cu Sare amar
(dei nu ai mncat nimic pn la aceast or, nu v este foame cel puin dup cele dou doze
de sare amar, cu siguran NU cel mult, bei ap, dac simii nevoia).
Pregtii totul s fie gata pentru culcare, terminai toate treburile i asigurai-v c nu v
deranjeaz nimeni. Nu vei mai putea s v ridicai din pat o perioad, aa c terminai rutina de
culcare.
La ora 9.30 ncepei pregtirea pentru eliminarea propriu-zis.
Stoarcei sucul de grapefruit pe o storctoare de plastic, astfel nct s obinei 180-200 ml suc i
punei-l n sticla goal de 0.5 litri. Adugai cei 100-120 ml ulei de msline i linguria de bitter
suedez.
Agitai bine pn cnd mixtura devine apoas.
Apoi verificai s mergei la toalet pentru ultima oar, stingei luminile i pregtii-v de
culcare!
La ora 22.00 (10PM) (TIMPUL ESTE FOARTE IMPORTANT! NU depii mai mult de 15
minute ora 10 seara!
Stai n picioare lng patul dv i bei amestecul de suc cu ulei ct de repede posibil ajutnduv de puin ap, la nevoie sau de puin miere. Dac avei probleme cu somnul, luai cele 8
capsule de Ornithina odat cu acest amestec care vor ajuta imens! Dac tii c putei adormi
uor i fr probleme, nu este nevoie s luai aceste capsule.
Dup ce ai but amestecul, ntindei-v imediat, cu faa n sus n pat, pe o pern, astfel nct
capul s fie mai sus dect stomacul i stai nemicai primele 20 minute fii ateni la ficatul i
fierea dv putei chiar simi cum pietrele o iau la vale i trec n intestin.
Chiar dac tii c nu avei pietre, s-ar putea s avei mari surprize pietrele de bil i colesterol
sunt multe, mici i se formeaz att n ficat, ct i n fiere.
Dup cele 20 min de nemicare, putei s v ntoarcei n pat i adormii este necesar s
dormii pn dimineaa, altfel vei avea o noapte foarte dificil i nici nu vei cura ficatul.
Mergei la toalet, dac avei nevoie, dar numai dup cele 20 min de stat nemicat. Dar
ntoarcei-v repede n pat i culcai-v.
ZIUA 7
Ora 6-6.30 dimineaa bei a treia porie de 180 ml din Sarea amar (avei grij s fie n camer,
lng pat, s nu trebuiasc s mergei pn la buctrie) i stai cu trunchiul sus (putei s v
culcai la loc)
Ora 8-8.30 bei a patra porie de 180 ml din Sarea amar (v putei culca, sau putei s v trezii
dei va exista o senzaie de slbiciune preferabil, rmnei n pat).
La ora 10-10.30 bei un suc proaspt stors de grapefruit
La ora 11.00 mncai lent, ncet, un fruct proaspt
La ora 12.00 mncai o farfurie din terci de fulgi de ovz (fulgi de ovz, o parte, ap, dou
pri, se fierb la foc mic 10-15 min, se poate pune un pic de miere sau scorioar pentru gust)

Odihnii-v dup aceast mas.

La ora 17.00 (5 pm) vei mnca o mas uoar, o sup, legume fierte, cereale, piure dovlecei sau
cartofi i nimic dup aceea.
REZULTATE:
La ce v putei atepta
- dac nu putei dormi noaptea, va apare grea, uneori frisoane (ca la o criz biliar) i stare de
ru de aceea este f f imp sa putei dormi (nu uitai capsulele de Ornithina, fac minuni pe
inducerea somnului n aceast situaie respectai doza 8 capsule odat!). Dac dormii, apare
doar o stare de slbiciune dimineaa, la trezire, ca i cum ai fi muncit toat noaptea la ceva greu.
- oricnd n cursul dimineii (sau al nopii) la scaune diareice, de fapt apoase, repetate uitaiv cu lanterna n primul scaun eliminat. Putei descoperi fie pietre de bila, care sunt verzui, ca
nite ghemuri de plastilin, de diferite dimensiuni i forme sau noroi biliar verzui, ca un nisip
fin, care sclipete cnd este luminat cu lanterna.
Vei avea mai multe scaune apoase n cursul zilei 7 pn se elimin toate reziduurile scoase din
ficat fiere.
Mult lume poate avea surprize s gseasc buci de viermi, sau viermi ntregi, sau alte obiecte
neidentificate n scaun.
Personal, am gsit pietrele biliare tip plastilin cu dimensiuni de 0.5-1cm ceea ce a fost o
mare surpriz, pentru c nu tiam i nu credeam c am astfel de probleme!
Dei n cursul acestei a doua zile, n prima parte a zilei v vei simi slbii i obosii (nemncare
plus eliminri), ctre a doua parte a zilei, apare o stare de bine, de vigoare i de energie chiar
dac nu ai mncat prea mult ntre timp.
Este efectul curirii ficatului i fierii, care vor fi foarte recunosctoare pentru efortul depus.
Urmtoarele zile, zilele 8-12
Mncai o hran uoar
Dac putei, mai facei o clism cu cafea n zilele 2-3 dup eliminare, pentru scoaterea resturilor
de pietre dintre pliurile intestinului.
Odihnii-v mai des n cursul zilei.
Nu mncai mai trziu de ora 18.00
Consumai n fiecare diminea un ceai renal (o can) i n fiecare sear un ceai hepatic (o can),
5-7 zile.
Treptat, revenii la dieta dv normal.
Putei face acest protocol de curenie de 3-4 ori pe an, pn simii ficatul curat i v simii
uori pe dinuntruDe preferat ar fi s meninei o diet sntoas i s adaptai stilul de via, astfel nct ficatul si poat prelua singur funcia de curenie i s nu trebuiasc mereu s intervenii din exterior.

inei legtura cu medicul n perioada n care face procedura de mai sus dac apar mici reacii,
se poate interveni rapid.
Procedura a fost fcut de persoane de 70 i 80 ani i a fost bine tolerat. n situaii de boli grave,
de mari intoxicri ale ficatului, este bine totdeauna de consultat medicul nainte de a o realiza.
Dar adulii tineri, fr prea multe probleme de sntate o pot face cu uurin i o tolereaz bine.
Respectai paii aa cum au fost descrii mai sus. Fiecare pas este esenial pentru derularea
procesului de curenie.
ntr-un final, ficatul i ntregul organism v vor fi recunosctori pentru efortul depus i v vor
rsplti cu o stare de energie i vigoare renoit!

FUNCTIILE
Aparatul digestiv transforma moleculele complexe din alimente in substante mai
simple care pot fi absorbite si utilizate pentru producerea de energie, pentru
dezltarea si refacerea organismului.

STRUCTURA
Tubul digestiv are o lungime de peste 9,1 m, ncepnd cu cavitatea bucal i terminnd cu
anusul. ntre cele dou extremiti, tubul digestiv cuprinde esofagul, stomacul, intestinul subire
i intestinul gros. La nivelul gurii, mncarea este mestecat, transformat n frme mai mici,
amestecate cu saliv, care alctuiesc apoi bolul alimentar, de form rotund. La nghiire, bolul
coboar n jos pe esofag, pn la stomac.
Stomacul variaz ca form i mrime n funcie de coninutul su. Capacitatea lui maxim este de
1,6 litri. Aici bolul este frmiat n continuare, amestecat cu sucuri gastrice, printre care i acidul
clorhidric. Cldura contribuie Ia topirea grsimilor.
Mncarea trece din stomac n intestinul subire. n prima poriune a acestuia (pn la 0,3 m)
numit duoden, alimentele sunt amestecate cu sucuri pancreatice i intestinale, mpreun cu bila
din vezicula biliar. n intestinul subire, n cei 6,4 m ai acestuia, elementele cele mai importante
din alimente sunt absorbite prin pereii intestinali, de snge i limf. n cei 1,83 m ai intestinului
gros, are loc absorbia apei din organism, transformarea produselor reziduale n fecale, adic un
amestec de resturi nedigerate, ap neabsorbit, milioane de bacterii. n final, fecalele se elimin
din organism prin anus.

DIGESTIA l ABSORBIA

sus

Alimentele au nevoie de mai bine de 15 ore pentru a trece prin tot mecanismul de digestie.
Mncarea st n stomac ntre 3-5 ore, n intestinul subire timp de 4 1/2 ore, iar n intestinul gros
ntre 5 i 25 de ore sau chiar mai mult. (Ordinea meselor nu mai conteaz pentru intestinul gros,
alimentele ajung nvlmite.)
Digestia hidrailor de carbon ncepe n cavitatea bucal, se continu n stomac, dar stomacul de
obicei se golete, nainte ca respectivul tip de digestie s se finalizeze. n duoden, sucurile
pancreatice desfac hidraii de carbon n monozaharide, care se absorb apoi n fluxul sangvin.
Unele forme de hidrocarbonai, ca de exemplu, celuloza, nu pot fi digerate, n timp ce unele

zaharuri sunt absorbite chiar de la nivelul gurii.

Digestia grsimilor ncepe n stomac, unde grsimile emulsionate natural se transform n acizi
grai i glicerol. Grsimile netransformate sunt cauza pentru care mncarea este reinut mai
mult n stomac. n intestinul subire, bila solubilizeaz grsimile neemul-sionate, iar sucul
pancreatic le transform n acizi grai. Acetia trec n vasele limfatice (70%) sau n fluxul
sangvin (30%). Vitaminele solubile n grsimi (liposolubile) se absorb cam n acelai timp.
Digestia proteinelor ncepe n stomac, unde acestea se desfac n peptide. n intestinul subire,
sucul pancreatic i cel intestinal desfac peptidele n aminoacizi, care trec n snge.
Absorbia apei are loc n intestinul gros, aceasta trecnd n snge i n vasele limfatice. Apa nu
este digerat nainte de absorbie.