GNDIREA NEGATIVA DAUNEAZA SANATATII

Lumea medicala a aratat de peste 50 de ani ca mintea poate vindeca corpul.

Se numeste efectul placebo si atunci cand pacientii care participa la studii
clinice consuma pastile cu zahar, injectii cu solutie salina sau sufera operatii
false dar au convingerea ca testeaza un medicament nou si miraculos se
vindeca in proportie de 18 pana la 80% dintre cazuri.

Desi multi sunt constienti de efectul aparent miraculos de placebo, prea

putini cunosc si reversul acestuia, efectul nocebo. Autoarea
cartiiVindecarea cu ajutorul mintii: Dovezi stiintifice ca te poti vindeca singur,
Lissa Rankin, in perioada cand facea munca de cercetare pentru cartea sa, a
ajuns sa creada fara nicio indoiala ca o gandire pozitiva, combinata cu o
ingrijire atenta din partea medicului potrivit pot activa mecanismele naturale
de auto-vindecare ale corpului si pot duce la vindecare.
Dar exista si o varianta opusa a acesui proces? Exista o influenta exercitata
atat de gandirea negativa asupra propriului corp, cat si de ingrijirea
indiferenta a unui medic nepasator, care sa dauneze corpului? Se pare ca da.
Omul este produsul gndurilor lui ; el devine ceea ce gndeste.
Mahatma Ghandi
Gandirea negativa iti otraveste corpul
Aparut recent in revista medicala The Lancet, un studiu efectuat de
cercetatorii din San Diego a implicat analiza registrelor de deces a
aproximativ 30,000 chinezi-americani, comparate cu peste 400,000 ale unor
persoane de rasa alba alesi aleatoriu. Au descoperit ca persoanele de origine
chineza-americana, dar nu albi, mor mult mai devreme decat limita normala
(cu pana la 5 ani) daca sufera de vreo boala si se nasc intr-un an despre care
astrologia si medicina chineza cred ca este de rau augur.

Cercetatorii au descoperit ca sansele de deces ale celor de origini chinezoamericane erau cu atat mai mari cu cat acestia erau mai atasati de traditiile
chinezesti. La o examinare mai atenta au concluzionat ca reducerea sperantei
de viata nu poate fi explicata de factorii genetici, stilul de viata sau
comportamentele pacientilor, abilitatea doctorilor sau alte variabile.
De ce chinezii-americani mor mai repede?

Atunci de ce chinezii-americani mureau mai repede? Cercetatorii au

concluzionat ca era vorba nu de genele lor, ci de convingerile lor chineze. Ei
credeau ca vor muri de tineri pentru ca asa stabilisera
stelele. Convingerilelor negative le-au scurtat viata.
Dar nu numai chinezii americani au temeri legate de viata lor care le
influenteaza starea de sanatate. Un studiu a aratat ca 79% dintre studentii la
medicina incep sa manifeste simptome ale unor boli pe care le studiaza.
Pentru ca incep sa se ingrijoreze ca se vor imbolnavi, corpul lor se
conformeaza, imbolnavindu-se cu adevarat.
In functie de bolile pe care le studiaza, memorand simptomele si procesele
patologice care pot duce la boli dintre cele mai variatede la porfiria la febra
Dengue, osteogeneza imperfecta sau narcolepsie, studentii pot trai senzatia
ca ei insisi manifesta simptomele respective si se pot autodiagnostica cu
afectiuni dintre cele mai variate.
La o clinica unde studentii faceau practica, asistentele si medicii care lucrau
in institutia respectiva nu au fost deloc surprinsi sa vada cum, rand pe rand,
acestia se plangeau de diverse simptome ale unor boli pe care le studiau la
acel moment. Ei au marturisit ca acest lucru se intampla de ani de zile si chiar
gasisera un nume pentru sindromul respectiv: medstudentitis, sau, cu alte
cuvinte, boala studentului la medicina.

Gndurile tale te pot imbolnavi

Fie ca esti chinez-american, student la medicina sau vedeta precum Angelina
Jolie, care a fost indusa in eroare de o prognoza nefericita sau un risc crescut
de boala, sau doar o persoana care si-a hranit subconstientul din copilarie cu
convingeri limitative precum Sunt o persoana bolnavicioasa sau In familia
mea ne imbolnavim de cancer, daca iti concentrezi atentia asupra bolilor,
stiinta demonstreaza ca iti predispui singur corpul la imbolnavire. Nici sa detii
prea multe informatii despre ce se poate intampla rau in corpul tau nu fac
bine. Cu cat esti mai atent la modurile infinite in care corpul tau poate ceda in
fata unei afectiuni sau boli, cu atat esti mai predispus sa manifesti
simptomele asociate cu acestea.
Daca efectul placebo demonstreaza ca prin gandire pozitiva, asteptari
pozitive, speranta si grija competenta te poti vindeca, efectul nocebo
demonstreaza efectele fiziologice pe care gandurile negative, teama,
anxietatea si ceea ce Martin Seligman denumeste neajutorarea invatata le
pot avea.

Aceste emotii negative declanseaza nucleul amigdalian din sistemul limbic al

creierului, care transmite mesajul de alerta activand reactia de lupta sau
fugi specifica unui stimul de stres. Cand sistemul nervos este in faza de
lupta sau fugi, mecanismele naturale de auto-vindecare ale corpului nu
functioneaza adecvat, iar corpul este predispus bolilor. Si toate acestea
datorita propriilor tale gnduri.
Cat (si mai ales cum) crezi ca vei trai?
Vestea buna este ca daca iti modifici gandurile, iti poti influenta si
sanatatea! Becca Levy a studiat modul in care convingerea proprie despre
longevitate ne afecteaza speranta de viata. Ce a descoperit? Iata secretul: cei
care traiesc cel mai mult sunt cei care cred ca vor trai cel mai mult.
Desigur ca gandurile pozitive nu reprezinta unicul factor de influenta. Se mai
intampla accidente, apar factori genetici care ne pot influenta cursul vietii si
al sanatatii, lucruri rele se pot intampla oamenilor buni, care au ganduri
pozitive. Insa studiile arata ca, in ciuda acestor evenimente neprevazute, ceea
ce gandim, in special daca o facem cu teama, tinde sa devina realitate, pentru
ca gandurile negative stimuleaza productia de cortizol si epinefrina in corp, in
timp ce gandurile pozitive ne relaxeaza sistemul nervos si permite corpului sa
se vindece.

Esti stapanul propriilor tale ganduri

Sigur nu vei inghiti o pastila dintr-o cutie de otrava, dar ori de cate ori ai
ganduri negative despre sanatatea ta, iti poti otravi corpul cu hormoni de
stres care dezactiveaza mecanismele naturale de auto-vindecare ale corpului.
Tu esti stapanul propriilor tale ganduri si raspunderea de a proteja ceea ce
gandesti iti revine numai tie.
Asadar, ce ganduri alegi pentru a face bine corpului tau?
Surse pentru articol: http://lissarankin.com/mind-overmedicine http://en.wikipedia.org/wiki/Medical_students%27_disease

https://astrodeva.wordpress.com/2015/03/18/gandirea-negativa-dauneaza-sanatatii/