Autohipnoza X

Autohipnoza X
dup Bernard Raquin
Disocierea dubl: mpotriva fobiilor simple (frica de pianjeni, de oareci, de neant); mpotriva
amintirilor cu caracter traumatizant i a tulburrilor obsesive (teama de a fi uitat gazul deschis sau
ua de la intrare descuiat etc.)
V putei imagina c suntei aezat() ntr-un fotoliu, n faa unui ecran pe care ruleaz filmul
dumneavoastr, al problemei pe care o avei. Cnd simii c v cuprinde emoia, reducei foarte
repede sonorul, cu ajutorul telecomenzii i atenuai intensitatea culorilor. Derulai filmul nainte i
napoi, cu vitez mare, de mai multe ori n ambele sensuri, pn obinei imagini i sunete confuze.
Meninei aceiai actori i adugai o muzic vesel, culori vii i o alt desfurare a evenimentelor.
Facei asta de mai multe ori la rnd, pn cnd simii c a fost ndeprtat ncrctura emoional.
Exemplu: ,,Dac cineva ar fi filmat aceast scen din viaa mea, m ntreb cum ar fi fost acest film,
cu ce ar fi semnat aceast scen i ce ar fi gndit despre ea eventualii martori M aez pentru a
viziona n linite acest film i apoi l voi modifica, l voi derula cu vitez maxim pn voi uza banda,
astfel nct aceast scen s devin doar o amintire vag
,,Voi transforma acest pianjen ntr-un pianjen de cauciuc sau nu voi vedea dect o mic parte din
corpul su, ori numai buci mprtiate sau pianjenul va deveni imens, apoi minuscul ca un
microb, apoi din nou foarte mare, la fel de mare ca un munte Acum pianjenul este din hrtie i-l
voi colora cu ce culori doresc

About these ads