De la Hofigal eu as sugera ceva din aceste produse:

1. http://www.hofigal.eu/produse.php?id_prod=769
2. http://www.hofigal.eu/produse.php?id_prod=439
3. http://www.hofigal.eu/produse.php?id_prod=765
Ca bauturi eu as merge pe cele de la Isotonic, dar trebuie diferite una ptr in
timpul efortului, si alta dupa ptr refacere :
1. http://www.trisport.ro/fast-hydration-tablets-lemon-120g-isostar.html
Dupa efort as sugera Glutamina cu rol in refacerea si volumizarea fibrei
musculare:
1. http://www.pronutrition.ro/glutamine-fx/
Si inainte si dupa antrenament ar fi buni aminoacizi :
-

De departe cel mai bun produs este acesta:

http://www.suplimente.ro/aminoacizi/amino-fuel-liquid.html

Acum dupa efort ar fi bine sa se introduca cat mai multa proteina fie ca shake
proteic, aminoacizi lichizi sau dizolvati in apa.
Inainte de efort sau in timpul efortului ar trebui bautura energizanta cu continut
ridicat de carbohidrati.
Vitaminele si minerale sunt de asemenea importante. Aici se potrivesc foarte
bine cele de la Hofigal.
Dupa mese ar fi bine sa se consume ceva antioxidanti.