Sase sunete care vindeca

Sunetele trebuie facute in ordinea corecta, asa cum au fost prezentate un seria acestor 6
articole:
1. Sunetul Plamanilor (Ssssss)
2. Rinichilor (Uuuuuu)

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

3. Ficatului (Shhhhh),
4. Inimii (Hoooooooo),
5. Splinei (Huuuuuuuuuu)
6. Triplul Focar (Heeeee).
Daca simti ca un organ anume sau simptomele asociate cu respectivul organ iti face probleme, mareste
repetarea sunetului respectiv fara sa treci prin toata seria de sunete.
Daca esti foarte obosit sau presat de timp, poti practica numai sunetele Plamanului si al Rinichilor.
Eficienta acestor sunete nu depinde suta la suta de pronuntia exacta. Exista, de fapt, multe versiuni ale Celor
Sase Sunete Vindecatoare create de-a lungul secolelor. Fiecare dintre principalele limbi din China (Cantoneza si
Mandarina) dar si alte grupuri, precum Budistii si Taoistii, si-au creat fiecare propriile versiuni ale acestor
sunete fara sa le compromita eficienta.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Acest lucru este posibil pentru ca, asa cum in muzica exista multe frecvente care se armonizeaza pentru a crea
un acord, acelasi principiu se aplica si in cazul sunetelor vindecatoare. Unele versiuni pot fi mai eficiente decat
altele, dar toate functioneaza. Versiunea prezentata in aceasta serie de articole pare sa fie cea mai eficienta.
Daca preferi, insa, sa auzi fiecare sunet in parte pentru a fi sigur cum trebuie sa sune, poti accesa link-ul de mai
jos, care te va directiona catre un website ce include un fisier in format MP3 cu o exemplificare a Celor Sase
Sunete Vindecatoare.
http://chinesehealthandfitness.com/SixHealingSounds.html

Sase sunete care vindeca: primul sunet de vindecare

al plamanilor

Sase sunete care vindeca: primul sunet de vindecare al plamanilor

Ceea ce s-a descoperit in medicina chineza a fost ca, indiferent de limba vorbita, oamenii scot aceleasi
sunete cand sufera de o anumita boala. Gemete sau oftaturi foarte similare, in functie de organul afectat
de boala.
De exemplu, daca o persoana are probleme cu rinichii, sta aplecat din cauza durerii, respira sacadat si scoate un
sunet caracteristic care suna cam ca un Uuuuuuuuuuuuu, indiferent de limba vorbita. Avand in vedere ca zona
lombara este asociata cu rinichii, acest lucru este si un indiciu vizual ca persoana respectiva are un dezechilibru
energetic la nivelul acelui organ. Medicii chinezi se folosesc de astfel de indicii vizuale si de multe altele,
precum sunete, culoarea pielii si aspectul limbii, a ochilor, vocea, sau mirosul pielii pentru a determina locatia,
gravitatea si tipul bolii de care sufera o persoana.
Este ca si sunetul ha ha ha pe care il fac toti oamenii din intreaga lume atunci cand rad, indiferent de limba pe
care o vorbesc. Pentru ca umorul genereaza o puternica reactie emotionala (sau o miscare a emotiilor) in
corp si minte, de genul unui foc. Emotiile nu sunt doar sentimente, ci O miscare a Energiei.
Chi-ul circula cu mai multa forta prin diferitele meridiane ale corpului atunci cand razi. Acest foc al energiei
trebuie scos din corp si de aceea corpul il elibereaza prin intermediul sunetului ha ha ha. Inima este organul
de foc al corpului iar rasul este un sunet de foc. Sunetul Ha este de fapt unul dintre sunetele descoperite ce pot
fi folosite pentru a curata inima de excesul de chi. De aceea radem cand ceva ni se pare amuzant.
Fiecare dintre cele cinci organe vitale (yin) ale corpului, dintre care unul este inima, au propriul lor sunet. Cele
cinci organe vitale yin sunt inima, plamanii, ficatul, rinichii si splina. Exista, de altfel, un alt sunet care
corespunde cu toate organele si este cel de-al saselea sunet care completeaza seria. Ori de cate ori expiram usor
si scoatem unul dintre cele sase sunete, curatam de fapt, organul caruia ii corespunde sunetul, de energia de foc
in exces. Acest lucru are o influenta puternica de calmare si curatare a organului, contribuind la detoxifierea si
intarirea sa.
Aceste tehnici si sunete sunt binecunoscute in vindecarea multor boli grave. A fost chiar cazul unei persoane
bolnave de inima in faza terminala care s-a vindecat prin terapia rasului privind episoade din versiunea mai
veche a filmului Moe, Larry si Curly. Rasul continuu a curatat focul chi excesiv din inima si din corp,
ameliorand boala cardiaca si echilibrand chi-ul inimii.
Acest lucru e valabil pentru toate sunetele asociate cu fiecare dintre cele cinci organe yin majore. Daca exista
vreo slabiciune sau vreun exces de energie de foc in aceste organe, emiterea acestor sunete va ajuta organul sa
se curete, precum si organul yang corespondent, de energia excesiva de foc. Avand in vedere ca majoritatea
bolilor din societatea occidentala sunt cauzate de o energie excesiva de foc determinata de stres, alimentatie
deficitara, alimente pline de chimicale si munca in exces, aceste informatii pot salva vieti si pot schimba cu
totul stilul de viata al unei persoane.
Sunt si diferite miscari si posturi care insotesc aceste sunete si respiratia pentru a le mari eficienta, insa se poate
incepe doar cu sunetele pentru fiecare organ, pentru a beneficia de avantajele acestei tehnici.
Aceste sunete se mai numesc tehnici de respiratie vibranta. Pentru ca orice substanta din univers vibreaza pe
anumite frecvente, putem profita de acest lucru folosind aceste sase sunete pentru a curata organele de energiile
in exces care deseori favorizeaza aparitia disconfortului fizic, sau chiar a unor boli grave.
Sunetele si vibratiile sunt fenomene puternice in natura si sunt pretutindeni in jurul nostru. Fie ca sunt sub
forma undelor electromagnetice precum undele radio si semnalele tv sau sunete auditive, vibratiile si undele de
rezonanta sunt pretutindeni si sunt, de fapt, esentiale pentru viata.

Se stie ca plantele cresc mai mari si mai sanatoase, vacile dau lapte mai mult si mai nutritiv iar oamenii se simt
mult mai bine cand asculta muzica linistitoare si relaxanta, spre deosebire de muzica galagioasa, lipsita de ritm
si dura. Tinand cont ca undele magnetice ale pamantului vibreaza la o frecventa intre 6-8 hertzi, care este, de
fapt, insasi frecventa vietii, este de inteles ca orice fel de muzica mai apropiata de aceasta frecventa a vietii este
benefica, in timp ce alte frecvente sunt daunatoare.
Acest concept sta la baza celor sase sunete de vindecare pe care chinezii le-au descoperit cu mii de ani in urma
si le folosesc de atunci si pana in prezent. Ei stiau ca prin emiterea acestor sunete persoanele bolnave isi puteau
elibera corpul de energiile in exces care le provocau boli. Prin aceasta metoda, impreuna cu utilizarea de
ierburi, acupunctura, terapii de respiratie sau de alt gen, accelerau procesul de curatare si stimulau imunitatea si
restabileau echilibrul in corp.

Sunetul plamanilor

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Primul sunet este sunetul plamanilor. Acesta seamana cu sunetul scos de sarpe, dar nu are nicio legatura cu
respectiva vietuitoare.
Pentru a face sunetul, incepi prin a inspira adanc, apoi expiri incet si scoti sunetul
SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS cam ca cel facut de un sarpe, si dai afara cam 75% din aerul aflat
in plamani. In timp ce inspiri, vizualizeaza o energie pura si alba care aduce cu sine virtutea integritatii si intra
in plamani revigorandu-i. Apoi expira din nou emitand sunetul SSSS si repeta.
Sunetul nu trebuie sa fie tare, iar expiratia trebuie sa fie blanda si calma. Plamanii inmagazineaza emotiile
negative precum supararea, tristetea si suferinta, dar si emotiile pozitive de integritate, renuntare, detasare, vid
si curaj.
Durerea este un sentiment asociat cu plamanii. Din acest motiv multi oameni care au suferit foarte mult
dezvolta boli de plamani. Nu demult, Dana Reeve, sotia actorului Christopher Reeve, care l-a interpretat pe
Superman, a fost diagnosticata cu cancer la plamani si a murit la doar 18 luni dupa ce si-a pierdut sotul. Actorul
Christopher Reeve a murit din cauza unor rani cauzate de un accident de echitatie cu zece ani in urma. Desi
sotia acestuia nu a fumat niciodata si in general se bucura de o stare de sanatate buna, a dezvoltat totusi cancer
la plamani. Dragostea si devotamentul sau pentru sotul ei erau binecunoscute si evident pierderea acestuia i-a
cauzat o durere foarte mare. Aceasta a slabit protectia chi a plamanilor si i-a facut vulnerabili la mutatiile
celulare, ducand in cele din urma la formarea cancerului.
Sunetul plamanilor poate fi folosit si cand te simti foarte obosit, ajutand la curatarea chi-ului stagnant al
plamanilor si ajutandu-te sa fii treaz daca, de exemplu, esti la volan, sau in alta situatie in care trebuie sa stai
treaz.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Practicarea acestui sunet dimineata iti limpezeste mintea si te ajuta sa te trezesti mai repede. Inlatura starea de
somnolenta care apare de obicei datorita energiei statice din plamani, care se instaleaza datorita respiratiei
superficiale din timpul noptii.
Aceste sunete sunt foarte puternice si oricine poate si ar trebui sa le includa in stilul lor de viata ca si contributie
la sanatatea lor. Emiterea acestor sunete zilnic mentine organele sanatoase, elimina bolile si previne remisia lor,
promovand longevitatea.
Aceste sunete au multe aplicatii practice si zilnice, ajutand la indigestie, de exemplu. Sunetul splinei/stomacului
ajuta prin indepartarea focului in exces din corp care apare pe perioada digestiei si poate ameliora indigestia si
refluxul gastric. Aceste sunete racoresc corpul pe timpul verii, il incalzesc pe timpul iernii si au multe alte
aplicatii practice.
Cel mai bine este sa nu practici aceste sunete mai mult de sase ori la rand cand folosesti doar tehnica respiratiei.
Daca o faci mai mult de sase ori se poate elimina prea multa energie din plamani sau din alte organe si poate
avea efectul opus.
Daca ai multa energie de foc in plamani, atunci vei observa cum pielea devine rosie, ca si cum ar fi arsa de
soare. Este o dovada a faptului ca sunetul si respiratia curata, de fapt, corpul de energia de foc. Daca ai
probleme grave cu plamanii, fa exercitiul cu moderatie, poate doar de doua sau trei ori si, desigur, intotdeauna e
bine sa consulti un specialist.
In urmatorul articol din aceasta serie, vom vorbi despre al doilea sunet de vindecare specific pentru rinichi.

Pentru cei care vor sa aprofundeze subiectul, exista o carte in romana, in care sunt detaliate aceste practici si pe
care o puteti gasi la aceasta adresa: http://www.armonita.ro/carti/product/view/1/28
Sursa utilizata:
http://www.naturalnews.com/025014.html#ixzz3V6a3v8jh sunete de vindecare plamanilor

Al Doilea Sunet Rinichii

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Al doilea sunet care vindeca este pentru rinichi. Pentru a emite sunetul rinichilor, inspira adanc si apropie
buzele ca si cum ai vrea sa sufli intr-o lumanare. Expira incet si scoate sunetul Uuuuuuuuuuuuuuuuuu. Astfel
vei purifica rinichii de excesul de foc chi, marind fluxul energiei catre acest organ, precum si catre restul
organelor din corp. Dupa fiecare expiratie, inspira adanc si imagineaza-ti o energie stralucitoare albastra care
intra incet in rinichi, calmandu-i si vindecandu-i. Apoi expira iar scotand sunetul uuuuuuuuu. Poti mari
eficienta oricaruia dintre sunete daca iti imaginezi cum iese un fum negru din organul respectiv, odata cu
respiratia. Acesta e un alt mod in care vizualizarea poate amplifica efectele tehnicilor de respiratie.
Fiecare dintre aceste sunete poate fi insotit de un set de miscari simple care se fac impreuna cu repetarea
sunetului. Miscarile au scopul de a intensifica eficacitatea sunetelor. Dar este suficient si daca exersezi numai
cu metoda sunetelor, acestea vor avea puterea de a purifica, detoxifica si curata organele in mod eficient. Multe
persoane simt efectul chiar de la prima incercare.
Practica acest exercitiu de cateva ori pe zi, repetand de sase ori succesiunea inspiratiei si expiratiei. Acest lucru
este de multe ori suficient pentru mentinerea sanatatii si pentru intarirea rinichilor. Daca vrei sa detoxifici
rinichii, ai dureri de spate, iti tiuie urechile sau esti obosit, poti mari setul de inspiratie-expiratie intre 9 si 36 de
ori. Respira adanc si daca ai simptome neobisnuite, respira adanc fara sa scoti sunetul si ramai calm, apoi
incearca mai tarziu.
Nu uita sa-ti imaginezi o energie luminoasa albastra intrand in rinichi atunci cand inspiri. Acest lucru este
important pentru ca in timpul expiratiei iti golesti rinichii de energia de foc chi, care trebuie inlocuita folosind
mintea, inspiratia si vizualizarea.
Rinichii sunt organele care raspund de starea generala de sanatate, longevitate, energie, crestere si vigoare.
Rinichii gazduiesc emotia negativa a fricii, contribuie mai ales la consolidarea oaselor, controleaza apa din corp
si gazduiesc emotiile pozitive ale vigilentei, linistii si blandetii.
Importanta mentinerii rinichilor sanatosi si puternici nu poate fi subliniata suficient. Acestia au efect de reglare
si control asupra celorlalte organe din corp, in special asupra inimii si a ficatului. Toate organele isi iau de la
rinichi o parte din chi-ul care le ajuta sa functioneze. Orice boala suficient de grava va afecta in mod inevitabil
intr-o oarecare masura si rinichii. De aceea este important sa fie mentinuti in buna stare de sanatate pentru a
stimula intreaga imunitate.
Daca emiti sunetul rinichilor zilnic iti vei intari acest sistem critic din organism si vei consolida vitalitatea (chiul apei) din intreg corpul. Chi-ul rinichilor este si o importanta componenta a chi-ului sexual si a energiei
sexuale. In tandem cu ficatul, potenta si taria rinichilor regleaza activitatea sexuala, apetitul sexual si
menstruatia la femei.

Practicarea celor sase sunete cu regularitate poate contribui semnificativ la racorirea (calmarea) organelor si
prevenirea bolilor. Multe boli in ziua de azi sunt cauzate de un surplus de energie de foc, iar cele sase sunete
reprezinta un instrument puternic in combaterea lor.

Sunetul Ficatului
Urmatorul sunet este sunetul ficatului. Ficatul este unul dintre cele cinci organe yin vitale din corp, pe langa
plamani, rinichi, inima si splina. Un ficat sanatos, puternic si lipsit de stres iti asigura o sanatate indelungata, o
forma fizica foarte buna si longevitate. Ficatul controleaza functii importante in corp si este un organ fara de
care nu putem trai.
Ficatul raspunde de functia metabolica in general, controleaza puterea musculara, miscarile si coordonarea,
puterea viziunii, claritatea gandirii, contribuie la detoxifiere, revigoreaza sangele in timpul somnului si produce
colesterol bun.
De asemenea, ficatul influenteaza si energia sexuala si vitalitatea, este asociat cu emotia negativa a maniei,
emotia pozitiva a amabilitatii si cu elementul lemnului. Aceasta energie a lemnului ajuta la hranirea, controlul si
revigorarea inimii. Asa cum lemnul este necesar pentru a intretine focul, energia de lemn a ficatului este
necesara pentru a intretine functionarea inimii. Cand ne maniem marim cantitatea de energie de lemn trimisa
inimii. De aceea ritmul cardiac creste de obicei cand ne infuriem.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Este ca atunci cand arunci lemne pe foc. Cu cat arunci mai multe lemne, cu atat focul devine mai puternic.
Multe persoane simt o senzatie oboseala dupa o explozie de manie. Este rezultatul firesc al epuizarii ficatului de
chi in timpul unei reactii puternice emotionale. Dupa epuizarea maniei, multe persoane simt ca trebuie sa
doarma. Acest lucru se intampla pentru ca organismul are nevoie sa refaca energia ficatului.
Este, deci, ferm recomandata evitarea exploziilor de manie necontrolata pe cat posibil. Nu numai ca acest lucru
pune o mare presiune pe ficat, dar mania mentine corpul intr-o stare de energie de foc excesiva. Chinezii au o
vorba Mania este foc, daca nu-l stingi, te va mistui in intregime
Pentru a mentine furia sub control si a te calma, precum si pentru a intari acest organ critic vom trece la sunetul
urmator de vindecare, respectiv sunetul ficatului. Pentru a practica acest sunet trebuie sa inspiri pana cand
plamanii sunt cam 80% plini cu aer, apoi, dand capul pe spate si privind in sus, expira si scoate usor sunetul
Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Este ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca. In acest caz ii spunem ficatului sa taca. Ca si
in cazul sunetelor anterioare, emitem sunetul lent si calm, pentru a linisti chi-ul ficatului.
Dupa ce facem sunetul ficatului, inspiram adanc si vizualizam o energie luminoasa verde care intra in corp si
ajunge la ficat ori de cate ori inspiram. Poti vizualiza aceasta energie venind direct prin piele pana la organul
respectiv sau intrand odata cu inspiratia si ajungand astfel pana la ficat. Pentru ca eliminam energie din ficat
odata cu expiratia, trebuie sa inlocuim energia negativa de foc pe care am scos-o din corp, cu o energie pura si
curata, pe masura ce inspiram.
Practica acest sunet de 3-6 ori de fiecare data. Daca esti foarte nervos, ai ochii rosii sau inlacrimati, incerci sa-ti
detoxifici ficatul sau ai un gust amarui sau acru in gura, mareste numarul respiratiilor intre 9 si 36 de ori. Nu
uita sa inspiri si sa vezi lumina verde care intra pana la ficat dupa fiecare expiratie. Culoarea verde stralucitoare
este frecventa de energie a ficatului si folosind mintea pentru a atrage aceasta energie odata cu inspiratia,
contribuim la intarirea ficatului.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Prin eliminarea energiei de foc in exces din ficat, sunetul nu numai ca va stimula sanatatea, dar va influenta
semnificativ persoanele care au probleme cu gestionarea maniei. O veche zicala taoista spune ca daca cineva e
manios pe o alta persoana si face sunetul ficatului de 30 de ori si tot se mai simte manios pe acea persoana,
atunci are dreptul sa-i traga o palma. Desigur, acest lucru nu este recomandat!
A fost doar un exemplu pentru a demonstra cat de eficient considera taoistii sunetul ficatului in eliberarea
energiilor de foc ce duc la o manie necontrolata. Acest sunet te poate ajuta sa te simti mai bine, sa ai o viziune
mai clara, curata sangele si inlatura gandirea incetosata.
Nu uita ca poti mari eficienta oricaruia dintre cele sase sunete vizualizand un fum negru care iese din organul cu
care lucrezi, la fiecare expiratie.
Sunetul ficatului poate fi folosit si cand simti ochii obositi, rosii sau prezinta mancarimi. Rezultatele te pot
surprinde placut. Asa ca, data viitoare cand ai ochii rosii, in loc sa apelezi la picaturi de ochi, incearca sunetul
ficatului, al rinichilor, sau pe ambele. Repeta-le pe ambele de cel putin sase ori si vezi cum iti simti ochii dupa
aceea. Este foarte posibil sa descoperi ca nu mai ai nevoie de picaturi.

Sunetul inimii
Pentru a face sunetul inimii, trebuie sa inspiri adanc de cateva ori, apoi inchizi ochii si te concentrezi asupra
inimii. Dupa cateva inspiratii si expiratii incepi sa faci

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

sunetul inimii, cu capul dat pe spate, uitandu-te in sus, in timp ce expiri:
HOOOOOOOOOOOOOOOOOOO. In acelasi timp ar trebui sa vizualizezi pericardul, saculetul inimii,
cum isi elibereaza caldura, nerabdarea si aroganta odata cu expiratia. Nu uita ca acest sunet trebuie facut incet
sau chiar soptit, adica miscand buzele sau alte organe ale vorbirii fara sunete acustice.
Ia pauze scurte intre respiratii, inspirand si expirand normal, tine ochii inchisi si vizualizeaza o culoare rosie
impreuna cu virtutile: bucurie, sinceritate, onoare si creativitate, care intra in inima odata cu inspiratia. Acest
pas este foarte important, nu sari peste el.

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Practica sunetul inimii de 3-6 ori. Daca suferi de dureri in gat, dureri asociate cu raceala, umflaturi la nivelul
gingiilor sau a limbii, boli cardiace, dureri ale inimii sau ai schimbari bruste de dispozitie, atunci practica
exercitiul de 9 pana la 36 de ori.
Chiar si pentru o persoana cu o stare foarte buna de sanatate, practicarea zilnica a celor sase sunete de vindecare
va aduce o imbunatatire la nivelul starii sale de spirit, a energiei, a claritatii mentale si a sanatatii. Pentru cei ce
incearca sa se vindece de anumite boli sau afectiuni aceste sunete sunt foarte utile pentru curatarea energiile si a
materiilor impure din corp.
Corpul transforma in mod constant materia toxica in gaze care pot fi expulzate cu ajutorul respiratiei, de aceea
aceste sunete ajuta semnificativ acest proces de curatare. Accelereaza inlaturarea dioxidului de carbon, a
toxinelor, a poluantilor si a energiilor negative din organism cu mai multa eficienta decat respiratia obisnuita.
Un lucru care nu trebuie uitat este ca aceste sunete nu trebuie efectuate cel putin 30 de minute dupa masa.
Sunetul splinei este singurul care trebuie facut imediat dupa masa.

Cauzele indigestiei
Energiile de foc in exces de la nivelul splinei au devenit mult prea des intalnite in societatea moderna. Daca ne
mentinem alimentatia incarcata de agenti artificiali si alimente cu enzime, vitamine si elemente nutritive
moarte, atunci vom obliga corpul sa consume mai multe din enzimele lui naturale decat este necesar.
Cand se intampla acest lucru, stomacul trebuie sa lucreze mai greu decat de obicei pentru a digera aceste
alimente. Acest efort digestiv suplimentar genereaza o energie de foc in exces in timpul procesului de digestie.
Uleiurile hidrogenate sunt in special daunatoare in acest sens pentru ca sunt foarte greu de digerat si de asimilat.
In medicina chineza stomacul si splina sunt un exemplu foarte bun de organe corespondente. Daca stomacul
este stresat, va deveni mai vulnerabil sau mai yin, in timp ce organul sau pereche (splina) va deveni mai yang.
Din acumularea acestor energii de foc se produce indigestia care poate duce la probleme digestive mai serioase.
Stapanirea modului de eliminare a acestor energii de foc in exces de la nivelul sistemului energetic stomac/
splina poate contribui semnificativ la eliminarea indigestiei, a ulcerului sau a altor probleme ale tractului
digestiv.
Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau este vara. Emotiile
negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt compasiunea, corectitudinea si creatia
muzicala. Culoarea sa este galben.
Articole anterioare au prezentat cele patru sunete de vindecare ale plamanilor, rinichilor, ficatului si inimii:
1. Sunetul plamanilor: Sssssssssssss Sase sunete care vindeca: primul sunet de vindecare al
plamanilor
2. Sunetul rinichilor: Uuuuuuuuuu Sase sunete care vindeca: sunetul al doilea pentru
vindecarea rinichilor
3. Sunetul ficatului : Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh Sase sunete care vindeca: sunetul al treilea care
vindeca ficatul
4. Sunetul splinei: : HOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Sase sunete care vindeca: sunetul al
patrulea care vindeca inima

Sunetul splinei

Sursa foto : http://goo.gl/g7q8t1

Pentru a face sunetul splinei, trebuie intai sa simtim splina si sa simtim conexiunea dintre gura si splina. Acest
lucru este necesar pentru ca gura este deschiderea asociata cu splina si stomacul.
Inspira adanc, apoi expira si fa sunetul Huuuuuuuuuuuuuuuu. Nu uita ca sunetul trebuie sa fie facut incet sau
chiar fara voce, adica doar prin miscarea buzelor sau a organelor de vorbire fara sunete acustice.
Inspira si expira adanc aerul in splina, pancreas si stomac si imagineaza-ti o lumina stralucitoare galbena cu
virtutile: corectitudine, compasiune si creatie muzicala cum patrunde in aceste organe. Repeta acest sunet de 3
6 ori.
Daca suferi de indigestie, greata, diaree sau vrei sa-ti detoxifici splina, atunci repeta acest sunet de 9 36 ori.
Acest sunet este mai eficient si mai sanatos decat antiacidele. Este singurul sunet care trebuie facut imediat
dupa masa.
Sunetul splinei seamana, desi e diferit, cu sunetul rinichilor. Seamana cu sunetul facut de bufnite. Sunetul
hu,hu facut de bufnita, care este insa mai scurt, este sunetul de baza pentru sunetul splinei. Acum porneste de
la acest sunet si lungeste sunetul uuuuuuuuuuu in timp ce expiri, pentru a ajunge la sunetul
huuuuuuuuuuuuuuuuuu.
Sunetul rinichilor uuuuuuuuuuuuu pune accent pe litera u.

Sursa foto: http://goo.gl/g7q8t1

Urmatorul si ultimul din seria sunetelor care vindeca este un sunet ce reprezinta un sistem energetic critic
denumit Triplul Focar (Meridianul sexual si al circulatiei sanguine). Acest sistem energetic echilibreaza
energiile focarelor de la nivelul superior, inferior si median al corpului.
Acest sunet contribuie la echilibrarea acestui sistem de control al energiei si pentru ca afecteaza atat de multe
organe vitale, are o influenta semnificativa asupra sanatatii intregului corp. Poate fi folosit si pentru reglarea sau
chiar incetinirea ritmului cardiac.

Sunetul Triplului Focar

Sunetul pentru triplul focar este unul foarte simplu. Este He dar sunetul e este mentinut odata cu expiratia.
Sunetul triplului focar suna astfel Heeeeeeeeeeeeeee. Ca si celelalte sunete, acest sunet trebuie facut foarte
incet sau fara voce, ceea ce inseamna ca trebuie doar sa expiri si sa deschizi gura ca si cum ai face sunetul, dar
fara sa scoti sunetul si fara sa faci coardele vocale sa vibreze. Asa cum s-a mai spus, acest sunet regleaza
arsurile si este folosit deseori de practicantii chinezi de arte martiale pentru a reduce ritmul cardiac in timpul
sau dupa o lupta sau dupa orice alt exercitiu fizic intens.
Pentru a folosi sunetul in cazul insomniei, intinde-te pe spate si in timp ce faci sunetul Heeeeeeeeeeeee
vizualizeaza si incearca sa simti cum un cilindru iti apasa respiratia, incepand cu capul pieptului si terminanduse pana la abdomen. Vizualizeaza pieptul si abdomenul plate ca o foaie de hartie si luminoase, stralucitoare si
goale. Practica acest exercitiu de 3 6 ori sau mai mult daca nu reusesti sa adormi. Acesta este modalitatea
normala de a practica acest sunet, dar ca toate sunetele, pot fi folosite oriunde, oricand, mai putin imediat dupa
masa. Sunetul splinei (huuuuuuuuuuuuuuuuu) este singurul care trebuie facut imediat dupa masa.

Practicarea zilnica a sunetelor

Incearca sa folosesti cele sase sunete care vindeca in fiecare zi. Sunt eficiente in special inainte de culcare,
pentru ca eliminarea chi-ului de foc in exces calmeaza si relaxeaza corpul si incetineste ritmul cardiac pregatind
corpul si mintea pentru odihna. Odata ce ai invatat cum se face, practicarea celor sase sunete va lua doar 10-15
minute.
Poti practica toate cele sase sunete dupa exercitii fizice intense, nu numai sunetul triplului focar. Practica aceste
sunete dupa orice exercitiu care intensifica caldura in focarul superior (inima si creierul).