Diana Monica Manta

Tabu Romania
12.05.2015

LIFE STYLE

LEGATURA DINTRE MUNCA, RELAXARE, ACTIVITATE, ALIMENTATIE SI

REZULTATUL FINAL: UN STIL DE VIATA SANATOS SI ECHILIBRAT

Acestea patru, munca, relaxare, activitate si alimentatia sunt domenii diferite pentru care alocam timpul si
energia din viata noastra. Desi se poate face o delimitare intre acestea atunci cand ne referim la
importanta vitala pe care unul dintre acesti mari piloni o joaca in vietile noastre, atitudinea pe care o avem
fata de munca, alimentatie, activitate si relaxare nu este deseori echilibrata, multora dintre noi
intamplanduni-se sa facem alegeri mai putin inspirate fara a constientiza ca acestea din urma pot periclida
in cele din urma, sanatatea noastra.
Intr-o mica-mare masura exista o legatura puternica intre alimentatie, activitate sportive, munca si
relaxare fiecare fiind involuntar necesara pentru sustinerea unui trai de viata normal. Legatura vine din
faptul ca nu putem muncii fara sa ne alimentam cum nu putem sa ne alimentam daca nu muncim, astfel
neavand posibilitati si resurse financiare cu care sa ne procuram hrana. De aici exemplele pot continua
evident, insa pentru o viata in care sanatatea unui om este la un nivel optim spre un nivel superior
diferenta consta in capacitatea fiecarui individ in a intelege cum anume acestea patru trebuiesc armonios
imbinate astfel incat sa nu existe surplus sau deficit in munca, relaxare, alimentatie si activitate sportive
care ulterior sa dauneze sanatatii.
Exista deci oameni care muncesc prea mult, mananca prea mult, se relaxeaza mai mult decat este necesar
sau de ce nu duc activitatea sportiva la un nivel ce surmeneaza fizic organismal. La final se trezesc
obositi, fara motivatie, fara chef si putere de munca, uneori chiar depresivi. Cum anume deci ar trebuii
imbinate toate aceste astfel incat viata unei persoane sa decurga la o intensitate si o normalitate care sa
aduca productivitate in munca, relaxare in timpul liber, un corp armonios sustinut de o alimentatie
sanatoasa si rezultate vizibile si registrabile in sport? Evident, raspunsul difera de la persoana la persona,
dat fiind faptul ca fiecare are propriul program si propria rutina pe care probabil o urmeaza zi de zi. Sunt
insa doua aspect asupra caruia fiecare dintre noi putem lucra pentru a mentine un echilibru si pentru a ne
imbunatatii viata, acestea din urma fiind ORGANIZAREA si PLANIFICAREA.

Un program haotic poate aduce ca rezultat un stil de viata haotic cu efecte dezastruase daca programul si
activitatiile nu sunt organizate si planificate din timp. La birou sau on the go, cu putina constientizare se
pot planifica si organiza mese sanatoase, pauze mici si eficiente in care sa ne deculpam de la activitatile
rutiniere, munca eficienta fara perturbatori de atentie si sport facut in locul si la momentul potrivit.
Putin si bun din fiecare poate aduce mai multe beneficii decat atunci cand alegem variant mult si repede.
O zi plina de munca poate seca tonusul fizic si psihic, o zi sedentara in care nu ne-am miscat sufficient
sau o zi in care ne-am rasfatat culinar cat pentru toate zilele de sarbatoare dintr-un an, toate aceste fac
parte din pacate dintr-un sir mai mare de zile fiindca oamenii nu pot mentine un echilibru constint intre
cei partu piloni importanti pentru viata noastra: munca, alimentatie, activitate fizica si relaxare.
Din pacate, in acest caz repetitia este mama invataturii si astfel ne obisnuim organismal sa memorize
obiceiuri nesanatoase si dezechilibrate. Cum ar fi oare daca am trata egal si am aloca atat cat este necesar
fiecarui domeniu in parte. Am avea poate un stil de viata mai sanatos si echilibrat care sa ne asigure
satisfactia unei zile implinite si posibilitatea de a pune seara, capul pe perna linistiti stiind ca si astazi am
reusit sa mai adaugam o caramida la constructia proiectului nostru numit evolutie.