Ceaiul verde

Ceaiul verde provine din planta de ceai Camellia sinensis din care
se mai prepara si ceaiul negru si oolong, diferenta fiind la nivelul
modului de procesare. Aceasta planta isi are originile in partea de
sud-est a Asiei.
Ceaiul verde beneficii
Datorit alcaloizilor coninuti de ceaiul verde, acesta ofer
organismului efecte stimulante, iar L-teanina din compoziia sa
deine efecte calmante asupra sistemului nervos.De asemenea,
ceaiul verde contine o cantitate semnificativa de antioxidati
naturali, numiti polifenoli, care neutralizeaza radicalii liberi molecule foarte toxice pentru celule daca nu ar exista substante
care sa-i neutralizeze, conducand la aparitia mai multor afectiuni.
O cantitate considerabila de antioxidanti se gaseste si in fructe si
legume.
Radicalii liberi sunt formati de catre organism in timpul
transformarii alimentelor in energie.

1. Scade riscul aparitiei cancerului - cancer mamar, cancer

pulmonar, cancer de colon, cancer de piele, tumora cerebrala,
cancer cervical, cancer ovarian, cancer hepatic, cancer esofagian,
mezoteliom, cancer stomacal, azbestoza etc.
2. Previne aparitia bolilor cardiovasculare hipercolesterolemia, hipertensiune arteriala, infarct miocardic.
3. Ajuta la pierderea in greutate si scade colesterolulcontribuie la arderea grasimilor si caloriilor, creste rata
metabolica.
4. Stimuleaza activitatea cerebrala protejand impotriva
aparitiei afectiunilor specifice - tulburari de memorie,

Alzheimer, Parkinson dar stimuleaza si productia de tianina

(molecule care cresc performantele medicale).
5. Intareste sistemul imunitar - previne astfel aparitia gripei,
intoxicatiilor alimentare, pneumoniei, tuberculozei, cariilor
dentare, racelilor, candidei, dizenteriei, meningitei, infectiei cu
Helicobacter pylori etc.
6. Ajuta la ameliorarea diferitelor afectiuni: acnee, alergii,
anemie, cataracta, diabet tip 1, diabet tip 2, gastrita, glaucom,
distrofie musculara, rozaceea, apneea de somn, stres, artrita
reumatoida etc.
7. Este eficient si pentru detoxifierea organismului si
prevenirea aparitiei ridurilor premature.

Cantitatea de ceai recomandata

Consumul recomandat este de 2-3 ceti pe zi. Consumul a mai
mult de cinci ceti de ceai verde (nu cni) pe zi poate produce
mai multe efecte duntoare dect benefice.
Efectele adverse ale ceaiului verde
Nu au fost raportate efecte adverse majore, ns ceaiul verde este
o surs important de oxalai, acetia putnd produce pietre la
rinichi. Cafeina este un alt compus ce se gsete n ceaiul verde,
cercetrile artnd ca aceasta, n cantitate mare, produce
creterea tensiuni arteriale i multe alte probleme.
Ceaiul verde - Precauii i contraindicaii
La persoanele hipertensive, la cardiacii cu probleme foarte grave
i la bolnavii aflai sub medicaie psihotropa, ceaiul verde se va
administra doar cu acordul medicului i cu pruden la inceput.