Zece moduri de a ne energiza si de a ne ridica vibratia

Canta

Fa miscare

Razi

Mediteaza

ne concentram pe respiratie.

Sa observam inspiratiile si expiratiile. Sa facem cateva expiratii adanci.

Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte.
E bine sa le lasam sa intre si sa plece.

Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul.

Putem sa ramanem in aceasta stare, pentru a ne bucura de momentul
prezent, sau putem face o meditatie care sa ne separe, prin imaginatia
noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu ghizii
nostri spiritual.
E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie, timp de 10 minute.
Meditatia poate fi facuta la birou, in timpul pauzei de pranz sau oricand in
timpul zilei.

Curatare energetica
- Respira adanc de zece ori. Respiratia adanca reduce tensiunile din
corp si oxigeneaza sangele. Tot ea tine la distanta starile de manie, de
frica sau depresie.
Pe inspiratie e bine sa spunem urmatoarea mantra: Inspir iubirea
si lumina din Univers. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in
mine.
Pe expiratie:Indepartez negativitatea si reziduurile ei din corpul
meu. Sunt iubire.

- Fa o baie fierbinte. Apa are puteri purificatoare, atat fizic cat si

energetic. Cand faci baie, e bine sa repeti:
Indepartez toate energiile negative din corpul meu. Sunt plin de iubire
si lumina de la Sursa Universala.
Imagineaza-ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu
dragoste si te ocroteste.
- Spune o rugaciune. Cere ca energiile tale sa fie purificate. Spune:
Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Cer sa fiu un vas curat pentru energia
provenita de la Sursa Universala, sa impart dragoste si binecuvantari oriunde
ma duc.

- Echilibreaza- ti chakrele
Fa o meditatie de purificare a chakrelor, prin care sa-ti imaginezi ca fiecare
zona devine curata.

Numara-ti binecuvantarile

Tine un jurnal

Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti
exprima gandurile.

Ajuta-i pe ceilalti

Insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati.

Iarta

Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe.
Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau.
Fii empatic.
Intelege ca persoana repectiva se comporta asa, pentru a-si satisface si ea
nevoia de iubire.
Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor
obtine atentie prin comportamente agresive.

Iubeste!
Exprima-ti dragostea fata de ceilalti.
Stiu TOTI oamenii din viata ta pe care ii iubesti, ca ii iubesti?
Cand le-ai spus-o ultima oara? Si cand le-ai aratat-o? Printr-o imbratisare, o
strangere de mana, un zambet?
Imparte permanent in juru-ti aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent
ca ii iubesti.
Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci si fa-le cat mai des cu putinta.
Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani
pe altii. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa
imparti dragostea ta cu ceilalti.