Proiect didactic

Data: 8.10.2015
GradiniaP.N. Frteti
Nivel I
Resurse umane: 11 copii
Categoria de activitate: Educaia psihomotorie i fizic
Unitatea de nvare: Deprinderi utilitar-aplicative
Scopul didactic:
1. Transportul de greuti cu o mn, prin apucare n perechi
2. Transport de greuti cu ambele mini
3. Traseu aplicativ
Obiective operaionale:
O1 s execute cu corectitudinea maxim de care sunt capabili structurile
motrice din complexul de exerciii de dezvoltare fizic armonioas;
O2 s i nsueasc tehnica corect de executie a deprinnderii utilitaraplicative-transportul de greuti cu o mn, prin apucare n perechi sau
cum ambele mini;
O3 s i mbunteasc capacitatea de orientare spaio-temporal
viznd: viteza, direcia, traiectoria, amplitudinea micrilor corpului i a
segmentelor sale;
O4 - s aplice corect deprinderile nsuite pe parcursuul activitii n
traseul aplcativ, n condiii variate de ntrecere.
Tipul leciei: Mixt
Strategii didactice : Demonstraia, explicaia, exersarea, corectarea greelilor
de execuie, povestirea sugestiv, observarea execuiei
colegilor de grup
Mijloace specifice : Exerciiul fizic, parcursul aplicativ
Resurse materiale : Cos cu legume
Bibliografie : Barta A., Dragomir P., Educatie fizica manual pentru clasa a Xa, Editura Didactica si Pedagogica, 1994, pag. 132-133

Partile si
elementele
lectiei
Partea
pregatitoare
Moment
organizatoric

Continutul activitatii
(structuri motrice)
Adunarea
Salutul
Verificarea tinutei si a starii
de sanatate
Comunicarea temei
Exercitii de front si ordine
a) Actiuni de pe loc
Pozitia ,,drepti
Pozitia ,,pe loc
repaus
Intoarcere la stanga
Intoarcere la dreapta
b) Actiuni in deplasare
Mers in cadenta-,,ca
soldatii
Oprire la semnalul
sonor

Pregatirea Mers si variante de mers

organismului
Mers pe varfuri cu mainile
pentru efort
intinse in sus-,,ca uriasii
Mers pe calcaie cu mainile
pe solduri
Mers fandat
Mers ghemuit -,,mersul
piticului
Alergare si variante de alergare
Alergare usoara
Alergare cu genunchii la
piept
Alergare cu pendularea
gambei inapoi

Dozarea Indicatii metodice

efortului
Formatii
1-2

Obs

In linie pe un
rand
XXXXXXX
P

2R
2R
2R
2R
8T

Se executa la comanda, prin

saritura sau, dupa caz, cu
repetare
Se executa pe numaratoare

1-2R

Se executa pe numaratoare

8T

Se executa la
comanda

8T
8T
8T
8T

Se executa la
comanda
Spatele drept, palmele
pe genunchi

1/2tura
1/2tura
1/2tura

Alergarea se executa
pe varfuri, cu bratele
indoite din cot
Calcaiele se ridica la
nivelul sezutului

1.

2.
Exercitii de respiratie - ,,mirosim florile
T1 T2 inspiratie cu ridicarea bratelor la
verticala
T3 T4 expiratie cu coborarea bratelor
Influentarea P.I. Stand departat cu mainile pe solduri
selectiva a T1 T2 aplecarea capului inainte cu
aparatului arcuire
locomotor T3 T4 extensia capului inapoi cu arcuire
T5 T6 rotirea capului spre stanga
T7 T8 rotirea capului spre dreapta
P.I. Stand departat - -,,brate scurte, brate
lungi
T1 indoirea bratelor la umar
T2 intinderea bratelor la verticala
T3 indoirea bratelor la umar
T4 revenire
P.I. Stand departat
T1 T4 rotirea bratelor inainte
T5 T8 rotirea bratelor inapoi
P.I. Stand departat cu mainile pe solduri
T1 T2 rasucirea trunchiului spre stanga
cu arcuire
T3 T4 rasucirea trunchiului spre dreapta
cu arcuire
T5 T6 indoirea trunchiului lateral spre
stanga cu arcuire
T7 T8 indoirea trunchiului spre dreapta
cu arcuire
P.I. Stand departat
T1 T2 indoirea trunchiului inainte cu
arcuire
T3 T4 extensia trunchiului inapoi, cu
arcuire

3.
4-5R

4.
Din mers

In formatie de semicerc
8TX2
P

4TX2

Spatele este drept

Picioarele intinse

8TX2
Se executa cu
amplitudine mare si
coatele intinse
8TX2

4TX2R Corpul pastreaza directia

laterala

Mainile sunt pe solduri

Se executa cu
amplitudine mare

Partea
fundamental
nvarea,
consolidarea sau perfectionarea
deprinderilor motrice

P.I. Stand departat

Se executa cu
amplitudine mare
Circumductii de trunchi
8TX2R
T1 - T4 - spre stanga
Bratele si picioarele
T5 - T8 - spre dreapta
intinse
P.1. Stand departat cu mainile intinse inainte
4TX2R
Spatele drept
T1 - ridicareapiciorului stang la mana
stanga
T2 - revenire
T3 ridicarea piciorului drept la mana
dreapta
T4 revenire
8TX2R
Saritura se executa
P.I. Stand cu mainile pe sold
elastic cu genunchii usor
T1 T8 sarituri cu mingea pe ambele
indoiti la aterizare
picioare
T1 T4 sarituri cu mingea pe piciorul
4R
Se executa frontal din
stang
formatia de semicerc
T5 T8 sarituri cu mingea pe piciorul
drept
Exercitii de respiratie - ,,Mirosim floarea
Transportul de greutati, cu o mana, prin
XX
apucare pe perechi
XX
Copii vor fi impartiti pe doua coloane. In
XX
mijlocul din fata coloanelor se va afla un
cos cu greutati. Fiecare copil din cele doua
5-6R
coloane va apuca cu o mana cosul pe care
/copil
va trebui sa il transporte pana la punctul
indicat de propunatoare. La intoarcere vor
proceda la fel si vor trece la sfarsitul
formatiei.
Traseu aplicativ
Primii copii din fiecare coloana se afla la
linia de plecare. La semnalul sonor, primii
copii vor executa patru sarituri ca mingea pe
ambele picioare, escaladarea unui obstacol
prin pasire, apoi vor

1.

2.
apuca fiecare cu omana cosul pe
care il vor transporta pana la
punctul indicat de propunatoare. La
intoarcere vor proceda la fel,
lasand cosul urmatoarei perechi, si
apoi vor trece la sfarsitul formatiei.
Partea de
Mers linistitor
incheiere
Exercitii de respiratie dirijata
Revenirea
Exercitii de relaxare a
organismului
bratelor si a picioarelor
spre
parametri
normali
Aprecieri si
Evidentierea aspectelor
recomandari
pozitive si negative din
prestatia elevilor
Recomandari privind
practicarea anumitor
exercitii fizice (gimnastida
de inviorare)
Salutul

3.
3R

4.
Perechea care a executat cel
mai corect va fi desemnata
castigatoare

tura
5-6 R

Din mers linistitor in coloana

cate unul

1-2

In linie pe un rand

5 zilnic

XXXXXXXXXX
P