Morcovii au un efect benefic asupra ochilor, dar si spanacul, nucile, protocalele, carnea de vita,

pestele, cerealele integrale ca si majoritatea alimentelor dintr-o dieta sanatoasa. Sunt

recomandate produsele alimentare care contin antioxidanti, cum ar fi acizi grasi omega 3,
vitaminele C si E, betacaroten, zinc, luteina si zeaxantina. Cercetarile au demonstrat ca toate
aceste substante nutritive pot reduce riscul aparitiei degenerescentei maculare legate de varsta.