Biomecanica este tiina care studiaz micrile fiinelor vii,

innd seama de caracteristicile lor mecanice.

Are un domeniu de cercetare apropiat de al anatomiei, fiziologiei i

mecanicii (se mai poate aduga biochimia)
Biomecanica studiaz modul cum iau natere forele musculare,
analizndu-le din punct de vedere mecanic, cum intr n relaie cu
forele exterioare care acioneaz asupra corpului.
Cercetrile biomecanice mai au i scopul de a constata n mod obiectiv,
greelile care apar n decursul efecturii exerciiilor fizice, de a
descoperi cauzele mecanice i de a prevedea consecinele n procesul
nsuirii micrilor din cadrul procesului de recuperare.
Coninutul biomecanicii poate fi mprit n:
A) biomecanica general, care studiaz legile obiective, generale ale
micrilor;
B) biomecanica special, care studiaz particularitile micrilor din
diferite domenii ale activitii motrice. Din acest punct de vedere, n
afara biomecanicii speciale a exerciiilor fizice, mai exist biomecanica
special a muncii, a deficienilor fizici etc.

Micarea ca form de existen a materiei

Micarea, n sensul cel mai nalt, filozofic, este forma de existen a materiei,
nsuirea esenial i inseparabil a materiei. Micarea nu poate exista fr
materie, dup cum nici materia nu exist fr micare.
Micarea este absolut, iar repausul o msur, o expresie a micrii, opusul
micrii. Repausul este relativ i are sens numai n raport cu forma
individual de micare.

Exist o scar larg a posibilitilor de micare:

- Micarea microparticulelor materiei (automicarea) - deplasrile protonilor,
electronilor, cu alte cuvinte a particulelor elementare.
- Micarea mecanic- deplasarea corpurilor n spaiu - este forma cea mai veche
de micare cunoscut i se refer la micarea corpurilor inerte.
- Micarea fizic - micarea molecular sub form de cldur, lumin, electricitate
- Micarea chimic - combinarea i dezagregarea atomilor.
- Micarea biologic - viaa celulei i a organismelor vii, metabolismele, locomoia
lor.
Micarea social - viaa social.

Micarea mecanic se transform, n anumite condiii, n micare fizic dar,

interpretarea micrii biologice prin aplicarea legilor din mecanic, din fizic i
chimie, nu reuete s redea ntreaga complexitate a fenomenelor
biomecanice.

Axe, planuri i direcii de micare

Planurile anatomice sunt suprafee

care secioneaz imaginar corpul
omenesc sub o anumit incident.
n raport cu orientarea fa de
poziia anatomic se descriu trei
categorii principale de planuri
anatomice:
Planurile frontale
Planurile sagitale
Planurile transversale

Axe, planuri i direcii de micare

Planurile frontale sunt dispuse paralel cu fruntea, deci
vertical i lateral i mpart corpul ntr-o parte posterioar
i o parte anterioar. Planul frontal care mparte
greutatea corpului ntr-o jumtate posterioar i o
jumtate anterioar poart denumirea de plan mediofrontal.
Planurile sagitale sunt dispuse vertical i
anteroposterior i mpart corpul ntr-o parte dreapt i o
parte stng. Planul sagital care mparte greutatea
corpului ntr-o jumtate dreapt i o jumtate stng
poart denumirea de plan medio-sagital.
Planurile transversale sunt dispuse orizontal i mpart
corpul ntr-o parte superioar i o parte inferioar. Planul
transversal care mparte corpul ntr-o jumtate superioar
i o jumtate inferioar se numete plan mediotransversal.

Centrul de greutate
Poziia dominant a centrului de
greutate al corpului poate
influena starea de sntate in
mod direct prin solicitri anormale
ale articulaiilor, muchilor, etc., si
indirect prin tulburrile induse la
nivelul coloanei vertebrale
cifoze, scolioze, hiper/hipo
lordoze, artroz vertebral,
discopatii, etc.

Centrul de greutate
Gravitatea acioneaz asupra corpului sub forma unui sistem de linii de
fore verticale, care se dirijeaz spre centrul pmntului.
Toate aceste fore, asociate/compuse vectorial, au o rezultant care
acioneaz asupra unui punct al masei corpului, lund numele de centru
de greutate CG i se gsete situat la intersecia planurilor medio-frontal,
medio-sagital i medio-transversal.
Centrul de greutate sau de gravitaie poate fi definit ca fiind punctul masei
corpului asupra cruia acioneaz rezultanta forelor gravitaionale.
Pentru a determina fora gravitaional, vom nmuli masa corpului (M) cu
acceleraia gravitaional (g).

Baza de sustinere
si pozitia CG in
pozitia ortostatica

unghiul de stabilitate

Centrul de greutate
Dac corpul este perfect simetric i are o densitate uniform, de exemplu ca o
minge de biliard, centrul de greutate se suprapune centrului sau geometric.
Corpul omenesc nu este ns simetric; diversele lui segmente au densiti
diferite, ceea ce face ca centrul de greutate s nu coincid cu centrul
geometric. n plus, corpul omenesc poate s ia poziiile cele mai diferite, ceea
ce atrage o modificare continu a punctului asupra cruia se aplic rezultanta
liniilor forelor gravitaionale. Din aceast cauz, centrul de greutate al
corpului nu ocup o poziie fix, ci variaz de la individ la individ, de la poziie
la poziie i de la o secven a micrii la alta.

Pozitia decubit dorsal, ventral si

lateral

Determinarea teoretica a CG in pozitia de decubit

X1 = centrul de greutate picior + gamba;
X2 = centrul de greutate picior + gamba + coapsa;
G = centrul de greutate picior + gamba + coapsa +
trunchi + membre superioare + cap = centrul de
greutate al intregului corp

Clasificarea micrilor n raport cu

planurile anatomice
Micrile se clasific n raport cu
planul anatomic n care este dispus
axul lor de micare, i anume:
- n plan frontal - flexia i extensia;
- n plan sagital - abducia i adducia;
- n axul lung al segmentului - rotaiile.
- n mai multe planuri circumducia.

Micrile cu axul n plan frontal sunt flexia i extensia.

Micrile de flexie sunt micrile de ndoire fa de poziia iniial
ortostatic.
Micrile de extensie sunt opuse acestora i au loc n sensul
revenirii la poziia ortostatic sau n sensul exagerrii acestei poziii.
OBS: Nu totdeauna ns aceste micri sunt etichetate ca atare.
La umr, de exemplu, micarea de flexie se numeste anteproiecie
sau anteducie, iar cea de extensie retroproiecie sau retroducie.
La laba piciorului, flexia gleznei are loc n plan anterior, n timp ce
flexia labei din articulaia mediotarsian are loc n plan posterior. De
aceea, se prefer termenul de flexie dorsal n loc de flexia labei
piciorului i termenul de flexie plantar n loc de extensia labei
piciorului.

Micrile care au axul n plan sagital sunt abducia i

adducia, dup cum segmentul se ndeprteaz sau se
apropie de planul sagital.
Micrile de nclinare lateral i de revenire ale trunchiului se
realizeaz fa de planul medio-sagital.
OBS: Planul sagital fa de care se face orientarea nu este
acelai pentru toi autorii: coala francez consider ca acest
plan este planul medio-sagital al trunchiului, pe cnd coala
german i anglo-saxon, care folosesc terminologia
american, consider ca acest plan este planul medio-sagital
al membrului care execut micarea. De aici provin unele
nenelegeri aparente, deoarece ducerea labei piciorului
nuntru, de exemplu, este denumit adducie de ctre autorii
francezi i abducie de ctre cei anglo-saxoni. Chiar i
denumirile muchilor sunt, din aceast cauz, deosebite.

Micarea care se execut concomitent pe mai

multe planuri este circumducia, adic micarea
prin care segmentul descrie un con, cu baza mai
mare sau mai mic, al crui vrf este reprezentat
de axul articulaiei.
Rotaiile se execut n jurul axului lung al
segmentului i pot fi interne sau externe. La
antebra, aceste micri capt numele de
micare de pronaie (rotaie intern) i de
supinaie (rotaie extern).

2. Biomecanica aparatului locomotor

2.1. Principiile mecanicii newtoniene
Principiul ineriei (Kepler): un corp i menine starea de repaus sau de micare
rectilinie uniform atta timp ct asupra lui nu acioneaz alte corpuri care s-i
schimbe aceast stare.

Cantitatea de micare sau impulsul ( p ). Formula variaiei impulsului este p = m v

unde m = masa corpului, v = v final v initial variaia vitezei.

A doua
lege a lui Newton sau principiul fundamental al dinamicii: dac o for

( F ) acioneaz asupra unui corp, ea imprim acestuia o acceleraie ( a ), a crei

mrime este proporional cu fora, avnd aceeai direcie i acelai sens. F = m a

Unitatea de msur este Newtonul (N); un newton este egal cu mrimea forei care
aplicat unui corp cu masa de 1 kg i imprim acestuia o acceleraie de 1 m/s2. n
kinetologie se foloseste i unitatea de msur pentru for de kilogram for (1 kgf
= 9,81 N).
p
Fora este egal cu variaia impulsului raportat la intervalul de timp F =
t

Principiul aciunii i reaciunii: dac un corp acioneaz asupra altui corp cu o

for, numit aciune, cel de-al doilea corp acioneaz asupra primului cu o for
egal n modul i opus ca sens, numit reaciune (Ex: dac facem o sritur am
exercitat o for -aciune asupra solului-, iar acesta va rspunde cu o reaciune).

2.2. Caracteristicile unei fore

Fora F este un vector i are: mrime, direcie, sens, punct de aplicaie

F
Ca orice vectori, forele pot fi compuse sau descompuse. Dac dou sau mai
multe fore acioneaz simultan asupra unui punct material, efectul lor asupra
acelui punct este acelai cu al unei fore unice, numite rezultanta lor.
Asupra oricrui sistem pot aciona fore externe (din exteriorul sistemului) i fore
interne (din interiorul sistemului).
Forele externe - sunt forele ce acioneaz asupra unui sistem din exteriorul
sistemului; cele de care se ine cont n activitatea fizic sunt: gravitaia, reacia
solului, fora de frecare, rezistena mediului, fora de inerie.
Fore interne - sunt forele ce acioneaz asupra unui sistem din interiorul su; cele
de care se ine cont n activitatea fizic sunt: fora de contact articular, forele
tendoanelor i a ligamentelor, fora muscular, presiunea intraabdominal, fora
elastic.

Fortele care
actioneaza asupra
centrului de grutate
in mers

Forta F care depaseste rezultanta R in mersul

normal (a),
in mersul cu greutati (b),
si in mersul cu vant in fata (c)

2.3. Prghii
n fizic, prghia este o bar rigid, care se poate roti n jurul unui punct de sprijin
(S) i asupra creia acioneaz: fora care trebuie nvins (for rezisten - R) i
fora cu ajutorul creia este nvins fora rezistent (fora activ - F).
Muchii acioneaz ca fore active n cadrul aparatului locomotor, producnd
micrile prin deplasarea oaselor pe care se inser. Astfel, muchii i oasele
alctuiesc n biomecanic lanuri mobile, care se comport ca sisteme
complexe de prghii. Prghiile osoase, biologice, sunt formate de dou oase
vecine, articulate mobil i legate printr-un muchi.
La o prghie, se disting trei elemente:
-punctul de sprijin (S) sau fulcrum-ul reprezint axa biomecanic a micrii;
-fora de rezisten (R) este dat de greutatea corpului sau a segmentului care se
deplaseaz i la care se poate aduga greutatea sarcinii de mobilizat;
- fora activ (F) este dat de muchiul care realizeaz micarea.

Fig. 1. Elementele unei prghii

Dreptele perpendiculare pe vectorii for i rezisten i care trec prin punctul de

sprijin fulcrum (S) reprezint distanele directe i se numesc brae (ale forelor
respective). Din punct de vedere mecanic, o prghie este n echilibru cnd

F a = Rb

unde F este fora activ, a braul forei, R rezistena, b braul rezistenei.

Prghiile au rolul de a transmite micarea, mrind eficiena ei (adic amplificarea

forei, vitezei sau deplasrii, eventual schimbarea direciei micrii sau
contrabalansarea ei).

Prghiile de gradul I sunt prghii de echilibru, cele

de gradul II sunt prghii de for, iar cele de gradul
III sunt prghii de vitez.
Explicaii:
La prghia osoas, sprijinul (reazemul) este
reprezentat de axa biomecanic a micrii, de
punctul de sprijin pe sol sau de un element (corp)
oarecare; rezistena (R) este reprezentat de
greutatea corpului sau segmentului care se
deplaseaz, la care se poate aduga i greutatea
unui corp oarecare; fora motoare (F) este
reprezentat de fora muscular n punctul de
inserie pe segmentul osos al muschiului care
realizeaz micarea.

n figur sunt reprezentate cteva prghii osoase ale membrului

inferior sau superior.
a. Prghie de gr I de echilibru
b. Prghie de gr II- de fort
c. Prghie de gr III de vitez
Prghiile de gradul III
sunt prghii de viteza si
permit ca printr-o forta
redusa sa se imprime
bratului rezistentei
deplasari foarte mari.
Astfel, n miscarea de
flexie a antebratului pe
brat, punctul de sprijin
apartine articulatiei
cotului.

n cazul prghiilor de gradul III, distanele dintre

punctele de aplicare ale forei motoare (musculare),
rezistenei i reazemului au o importan deosebit:
- cnd fora F acioneaz la mijlocul distanei dintre
punctele n care se gsete reazemul i rezistena
R, prghia acioneaz cu o for i o vitez medie.
- dac fora F este mai apropiat de punctul de
sprijin, atunci prghia va aciona cu for scazut,
dar cu vitez marit. Prghiile n care F este mai
apropiat de sprijin sunt deci. prghii de viteza.
- dac fora F este mai apropiat de punctul de
rezisten R, atunci prghia va aciona cu for
marit, dar cu vitez scazut. Prghiile n care F
este mai apropiata de R devin deci prghii de
for.

n corpul omenesc, o aceeai prghie poate s-i schimbe

gradul n raport cu poziia n care acioneaza segmentele.
Astfel,
- dac din poziia ortostatic se flecteaz antebratul pe brat, se
actioneaz conform unei prghii de gradul III, dar
- n pozitia stnd pe mini, prghia devine o prghie de
gradul I, punctul de sprijin reprezentat de articulaia cotului
ajungnd ntre fora F reprezentat de inseria tricepsului
brahial i rezistena R reprezentat de greutatea corpului
susinut de membrele superioare.
-

n figur sunt reprezentate prghii osoase de gradul III, cu

caracter de vitez sau de for,

Aciunea muscular nu realizeaz numai mobilizarea prghiilor

osoase, ci pstreaz i legtura dintre segmentele osoase articulare.
Astfel, fora muscular se descompune n dou componente: una
osteomuscular i alta articular, de meninere a suprafeelor osoase
de contact.
Deci, o parte din fora muscular se pierde pentru meninerea n
contact a suprafeelor articulare. Componenta osteomuscular

reprezint partea activ (motoare) a forei musculare, (despre acest F

vorbim n ecuatia de echilibru a prghiei osoase), iar componenta
articular reprezint partea pasiv a forei musculare, ea contribuind
la pstrarea legturii articulare (vezi figura de mai jos, componenta
activa este notat Ft tangential, iar cea pasiv Fa axial).

Componentele
fortei musculare

Analiza biomecanic a mersului

Mersul este o micare ciclic, realizat prin ducerea succesiv a unui
picior naintea celuilalt, fiecare dintre cele dou membre inferioare avnd
pe rnd funcia de propulsor i de suport (exist un sprijin permanent
al corpului pe sol, fie prin intermediul unui picior - perioada sprijinului
unilateral fie cu ambele picioare - perioada sprijinului bilateral).
n timpul sprijinului unilateral, un picior susine greutatea corpului i este
numit picior de sprijin, iar cellalt se numete picior oscilant sau
pendulant.
n mersul normal, pentru un membru, 60% din durata unui ciclu de mers
este reprezentat de sprijin i 40% de balans.
Momentul n care piciorul oscilant se afl n dreptul celui de sprijin se
numeste momentul verticalei i el mparte pasul n: pas posterior i
pas anterior.
Unitatea funcional n mers este reprezentat de pasul dublu (ciclu de
pai) totalitatea micrilor efectuate ntre dou sprijiniri succesive ale
aceluiai picior; el este alctuit din doi pai simpli.

Lungimea pasului dublu se msoar de la clciul primului pas la vrful

celui de al doilea pas, iar cea a pasului simplu de la clciul piciorului de
contact cu solul la vrful piciorului de impulsie.
Numrul de pai executai pe unitatea de timp (minut) se numete
caden (frecven).
Kinematica mersului este n strns corelaie cu consumul energetic; acesta
determin apariia oboselii n mers, fiind n raport de proporionalitate direct cu
amplitudinea micrilor centrului de greutate pe vertical i pe orizontal.
Kinetica mersului - studiaz forele musculare care realizeaz micrile corpului
necesare acestei activiti.
Micrile determinante ale mersului sunt:
rotaia pelvisului,
nclinarea pelvisului,
flexia genunchiului,
micarea piciorului,
deplasarea lateral a pelvisului.
n funcie de momentele de sprijin i balans se disting patru faze ale mersului .

-Faza 1: faza de amortizare compus din contactul iniial (atacul cu

talonul) i ncrcarea ine pn la momentul verticalei.
-Faza 2: momentul verticalei piciorului de sprijin sau sprijinul median;
dureaz foarte puin; centrul de greutate are poziia cea mai nalt i se
deplaseaz uor spre piciorul de sprijin.
-Faza 3: desprinderea de pe sol a piciorului sau faza de impulsie;
dureaz pn la ridicarea piciorului de pe sol; centrul de greutate este la
nivelul cel mai cobort; spre sfritul fazei, datorit impulsului dat de
piciorul de sprijin, corpul este mpins spre nainte i n sus, iar membrul
de sprijin va deveni picior oscilant.
- Faza 4: oscilaia sau balansarea; cunoscut i sub denumirea de al
doilea sprijin unilateral este submprit n oscilaia iniial (posterioar),
oscilaia de mijloc i cea terminal (anterioar).

3. ANALIZA BIOMECANICA A MERSULUI DIN PRISMA

VECTORILOR DE DEPLASARE A SEGMENTELOR CORPORALE

1. Micri locomotorii
Micrile de locomoie sunt de dou feluri: ciclice i aciclice.
In micrile ciclice, fiecare parte a corpului revine n poziia
iniiala, adic capt mereu un ciclu asemntor de micri. La
mers sau la alergare, ciclul este pasul dublu. La not n ciclu
intr ducerea minilor de la brbie nainte, tragerea lor napoi i
micarea de mpingere a picioarelor.
In locomoiile aciclice nu se produce o repetare succesiv a
unor cicluri de micri; executarea micrilor aciclice, cum sunt,
spre exemplu, sriturile, corpul trece dintr-o poziie iniial ntruna final, dup care micarea nceteaz.
Analiza biomecanic a mersului a artat c aceast micare
obinuit a omului este extrem de complex; fazele sale nu pot fi
sesizate cu ochiul liber.

Mersul este o micare locomotorie ciclic, care se realizeaz prin ducerea

succesiv a unui picior naintea celuilalt.
Caracteristic mersului este sprijinul permanent al corpului pe sol, fie pe un
picior, fie pe ambele picioare.
Sprijinul unilateral dureaz de cinci ori mai mult dect sprijinul bilateral: astfel,
ntr-o or de mers, omul se sprijin 50 de minute pe un picior.
In perioada sprijinului unilateral, membrul inferior care susine greutatea
corpului se numete picior de sprijin, iar celalalt, picior oscilant.
Mersul este format dintr-o succesiune de pai: n analiza biomecanic a
mersului se folosete pasul dublu, compus din totalitatea micrilor care se
efectueaz ntre dou sprijiniri succesive ale aceluiai picior.
Pasul dublu este unitatea funcional de micare n timpul mersului. El se
compune din doi pai simpli i poate fi descompus pentru studiu n ase faze,
din care dou, de foarte scurt durat, au fost numite momente.

Fazele pasului dublu sunt urmtoarele

Stance= poziie a corpului; postur
Swing= balans
faza de impulsie

Midstance= momentul vertical

Mersul se compune din perioade de sprijin unilateral, separate ntre

ele de perioade de sprijin bilateral

Faza I sau faza de amortizare ncepe din momentul cnd piciorul anterior
ia contactul cu solul prin clci i dureaz pana la momentul vertical.
Faza a II-a sau momentul verticalei piciorului de sprijin corpul trece un
timp foarte scurt prin aceast poziie, fiind sprijinit pe un singur picior. In
acest moment corpul are nlimea maxim, iar centrul de greutate este
uor deplasat lateral, ctre piciorul de sprijin, pentru meninerea
echilibrului.
Faza a III-a sau faza de impulsie ncepe imediat dup trecerea corpului
prin momentul verticalei piciorului de sprijin i dureaz pn la
desprinderea de pe sol a acestuia. Ctre partea final a acestei faze,
planta se dezlipete de sol, ncepnd cu clciul. Atunci cnd sprijinul se
face numai cu vrful metatarsienelor i cu degetele, corpul se afl n
sprijin bilateral, ntruct piciorul anterior se gsete n contact cu solul prin
clci. In timpul mersului bilateral, centrul de greutate al corpului are
nlimea minim. La sfritul acestei faze, corpul este mpins nainte i n
sus prin fora de impulsie a piciorului de sprijin, care apoi devine picior
oscilant.

Faza a IV-a sau pasul posterior al piciorului oscilant se execut liber o

oscilaie n articulaia coxofemural, concomitent cu o uoar flexie n
genunchi i o uoar flexie dorsal n articulaia talocrural (component a
articulaiei gleznei); flexia de genunchi i talocrural au ca scop realizarea
unei uoare scurtri a membrului inferior care oscileaz, nlesnind astfel
micarea, mai ales n momentul trecerii pe vertical.
Faza a V-a sau momentul verticalei piciorului oscilant piciorul oscilant
trece uor flexat pe la vertical, ncrucindu-se cu piciorul de sprijin, aflat,
de asemenea, la momentul verticalei.
Faza a VI-a sau pasul anterior al piciorului oscilant, care oscileaz de la
vertical nainte, pregtindu-se s ia contact cu solul, adic s nceap un
nou ciclu al pasului dublu.
Dintre toate fazele descrise, cea mai important pentru micarea nainte
este cea de impulsie, cnd fora musculaturii acioneaz n direcia
deplasrii corpului. In faza de amortizare se frneaz micarea progresiv a
corpului, reacia sprijinului opunndu-se deplasrii acestuia.

Dei specificul aparatului locomotor al omului imprim o for de impuls

periodic i discontinu, totui, n ansamblu, mersul este o micare
continu, care prezint unele oscilaii.
Aceast transformare a impulsului periodic ntr-o micare continu este
rezultatul interaciunii cu forele de inerie care se nasc n timpul mersului
i cu particularitile morfologice ale aparatului locomotor, constituit din
prghii articulare.
Direcia oblic i intermitent a forei motrice n mers este determinat de
impulsul transmis de membrul inferior pe sol n urma contraciei
musculaturii din lanul triplei extensii.
Fora de frecare este necesar impulsului: este cunoscut greutatea cu
care se deplaseaz omul pe un plan lucios sau nisip, ntruct o parte din
fora impulsiei se pierde.