PLAN DE LECIE

UNITATEA DE NVMNT: Liceul tehnologicION BARBU Giurgiu

CLASA : a X-a
DISCIPLINA: Consiliere i orientare colar
PROFESOR CONSILIER COLAR: Vasile Andrada
PROFESOR METODIST: Gemescu Mariana
TIPUL LECIEI: Mixt
TIPUL DE ACTIVITATE: Consiliere de grup
SUBIECTUL: Menegementul emoiilor
SCOP: mi propun ca elevii s nvee s -i gestioneze emoiile
Competene ,valori i atitudini:
- s neleag importana emoiilor
- s-i gestioneze emoiile
- s i formeze o imagine despre sine prin tehnici moderne de autocunoatere
Resurse:
Temporale: 50 min
Metodologice:
Metode i procedee: conversaia dirijat, exerciiul, ascultarea activ, problematizarea
Mijloace i materiale: cutie, oglind,tabla, creta, coli de hrtie, catalogul
Bibliografie:

Baban Adriana (2009) Consiliere educaional, Ghid metodologic pentru orele de dirigentie si
consiliere, Ed. ASCR
Mitrofan Iolanda(2003) Cursa cu obsatcole a dezvoltrii umane Ed Polirom
Webografie: www econsiliere blogspot. com

DESFURAREA ACTIVITII
Momentele

Activitatea profesorului

leciei

Activitatea

Metode

Mijloace

elevului

1.Moment
organizatoric

Se asigur climatul
optim desfurrii
activitii de consiliere.
Avei 5 minute de
linitire, pentru a putea
ncepe ora.

Se pregtesc
pentru or

Conversaia Catalogu
l

2. Captarea
ateniei

Exerciiu de spargere a
gheii joc mim.
Anexa 1

Particip
activ

Conversaia Bileele

3. Dirijarea
activitii

La finalul jocului se
anun titlul leciei
Menegementul
emoiilor. Elevii vor
fi rugai s coreleze
situaii personale cu
emoiile.
Realizm un
brainstorming despre
emoii inteligente
Le explic elevilor
noiunea de inteligen
emoional.

Particip
activ

Ascultarea
activ

Aplic o fi de lucru
care conine situaii
concrete cu triri
emoionale i un scurt
chestionar. Anexa 2
Elevii sunt rugai s
noteze pe postit un
cuvnt prin care s-i
exprime prerea despre
lecie.

Completeaz
chestionarul
Pun ntrebri

Conversaia

Particip
activ

Aprecierea

4. Fixarea
cunotiinelor

5.Feedback,
evaluarea
leciei

Evaluare

Intragrupal

Observaia
Individual

Chestionar

Individual

Postit-uri Observaia

Anexa 1

Un elev va veni n faa grupului i va extrage un bile el, va mima emo ia scris. Cine ghice te va continua
jocul.

Fric
Bucuria
Team
Iubire
Nervozitate
Curiozitatea
Furie
Fericirea
ndoiala
Gndire-gnditor
Sperana
Mhnire
Uimire

Anexa 2
Sunt tare nervos
mi lovesc colegii
Nu suport sa fiu criticat
Am rbdare cu cei din jurul meu
mi ascult prinii
Sunt iubit de colegii mei
Colegii m evit
Nu suport ca altcineva s fac ceva mai bun ca mine
M bucur ntotdeauna de reuita celorlali
mi cer scuze atunci cnd greesc
Notele mele sunt mai tot timpul mici
Nu suport ca altcineva s fac ceva mai bun ca mine
Identific ceea ce simi n fiecare situaie prezentat mai sus.

Iubire
Vin
Tristee
Curaj
Bucurie
Fericire
Confuz
Vulnerabilitate
Mhnire
Gelozie
Rbdare
Vulnerabilitate

1Care emoie te caracterizeaz? Dar comportament?

2. Crezi c este greit c ai o anumit emoie?

Instructaj: pentru fiecare fraz de mai jos rspundei cu A pentru adevrat i cu F pentru fals.
1. nu recunosc c sunt furios atunci cnd sunt ntrebat. A / F
2. de obicei, mi vrs furia pe alt persoan dect pe cea care m-a nfuriat. A / F
3. de obicei, in probleme ascunse pn cnd explodez. . A / F
4. i lovesc pe ceilali cnd m nfurii. A / F
5. m nfurii cnd cineva nu e de acord cu mine.(enervez, ip, plng zgomotos) A / F
6. sunt foarte critic cu ceilali.(observ fiecare greeal a celorlali, le atrag atenia ) A / F
7. m deprim foarte repede.(supr) A / F
8. am dificulti s discut o problem fr s-mi pierd controlul emoional.( mi transpir palmele, m doare capul,
burta, m blbi, mi uit ideile) A / F
9. se pare c tot timpul m contrazic cu ceilali. A / F
10. de regul, nu m confrunt cu persoana pe ca m-am nfuriat. A / F
11. cteodat nici nu sunt contient c sunt furios. A / F 12. furia este o emoie normal A/F

Interpretare: numrai rspunsurile notate cu A. cu ct numrul este mai mic, cu att v controlai mai
bine furia.