Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
6) Fluturari la cablu
Din stand, fiecare mana apuca un maner, se face un pas in fata astfel incat
bratele sa fie putin in spatele umerilor.Coatele sunt usor flectate si mentinute in
aceasta pozitie pe toata durata exercitiului. Se pleaca cu bratele intinse in lateral
si se realizeaza abductia bratelor simultan apropiind mainile una de celalata .(
muschi : ( fascicul superior si medial al marelui pectoral...secundar: delt anterior )