Luni :

Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamie
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Marti:
Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: 200 g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, 250 g carne de vita sau piept de pasare fiert.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Miercuri:
Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: 250 g de peste la gratar cu putina lamie.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Joi:
Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: un ou fiert tare, 120 g carne de vita la gratar si 20 g brnza de vaci, salata verde.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Vineri:
Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.
Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham.
Smbata:
Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: o farfurie de supa de legume.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Duminica:
Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pine prajita cu putina margarina.
Prnz: 200 g sunca, o cutie de iaurt de 200 g.
Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham.
Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg. Se consuma obligatoriu 1,5 2 litri de
apa plata pe zi. Pe la ora 11:00 se poate mnca un fruct (mere, portocale, banane). Va urez mult succes.

Varsa socializare: 3.64(3 ANI 8 LUNI )

Varsa limbaj: 4.27(4 ANI 3 LUNI )
Varsa autoservire: 3.53(3 ANI 6 LUNI )
Varsa cognitiv: 5.45(5 ANI 5 LUNI )
Varsa motor: 4.25(4 ANI 3 LUNI )
-------------------------------------------------------------------------------Varsa mentala: 4.23(4 ANI 3 LUNI )
Varsa cronologica: 3.36(3 ANI 4 LUNI )
IQ: 126
Socializare 4 ani si 2 luni
Limbaj 4 ani si 5 luni
Autoservire 3 ani si 9 luni
Cognitiv 5 ani si 3 luni
Motor4 ani si 1 luna
REZULTAT
VARSTA CRONOLOGICA 3 ANI SI 6 LUNI
VARSTA MENTALA 4 ANI SI 4 LUNI
IQ 123