Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cuprins
Introducere ...................................................................................................................................... 2
Condiiile de utilizare ale acestei publicaii .................................................................................. 2
De ce am scris ghidul Rezolvarea blocajelor emoionale? ........................................................ 3
Cine sunt eu? ................................................................................................................................. 4
Ce sunt emoiile i sentimentele? ................................................................................................... 5
Blocajul emoional ........................................................................................................................ 6
Exerciiu: Efectul blocajului emoional asupra corpului ............................................................... 6
Cum apar emoiile? ....................................................................................................................... 7
Cum se dezvolt personalitatea? ................................................................................................... 8
Percepia ........................................................................................................................................ 9
Cele 4 etape pentru rezolvarea blocajelor emoionale ................................................................ 11
Rezolvarea conflictului interior prin medierea i integrarea Prilor subcontientului ........ 11
Conflictul interior ........................................................................................................................ 11
Ce sunt Prile? ........................................................................................................................ 11
Cum se formeaz Prile? ............................................................................................................ 12
Scopul i funcionarea Prilor .................................................................................................... 13
Demonstraia filmat de mediere a Prilor ................................................................................. 14
Ce urmeaz? .................................................................................................................................. 16
Seria de cursuri: Rezolvarea blocajelor emoionale................................................................. 16
Am scris acest ghid introductiv despre eliminarea blocajelor emoionale din dorina de a aduce
puin claritate celor care au nevoie s-i neleag emoiile i s i rezolve problemele
emoionale care produc suferin.
Nu am pretenia c metodele pe care le folosesc sunt tot ceea ce ar trebui aplicat pentru a elimina
orice blocaj emoional pentru orice persoan.
Mai degrab, doresc s prezint o teorie i cteva exerciii ce s-au dovedit, prin aplicare practic,
extrem de eficiente n rezolvarea temporar i chiar permanent o unor probleme emoionale.
Vom discuta despre elementele fundamentale ale unui blocaj emoional i poate, vei gsi
rspunsuri la unele ntrebri fireti pe care (probabil) le ai :
Cum pot s-i ajut pe ceilali (persoanele la care in) s i rezolve un blocaj emoional?
Cealalt pasiune:
Studiul. Prin nvare continu am reuit i reuesc n continuare s satisfac monstrul
curiozitii care nu se potolete niciodat i tot timpul gsete ntrebri la care trebuie s aduc
rspunsuri.
Credinele mele:
Cred c fiecare om poate deveni mai bun, poate nva i poate s-i ating potenialul. Cred c
iubirea, compasiunea, iertarea i nelegerea sunt elementele care pot schimba n bine ntreaga
umanitate;
Cred n puterea subcontientului care, din punctul meu de vedere, este nucleul personalitii
umane;
Cred c orice om se poate schimba n bine, iar aceasta schimbare vine din interior i se
manifest n exterior prin felul n care acionm;
Cred n prietenie i n puterea comunicrii prin care un om l poate ajuta pe altul s devin mai
bun;
Cred c fiecare dintre noi are un scop de realizat, o menire care depete preocuprile
cotidiene, un scop de a contribui la binele celorlali;
Cred n bucurie i n fericire i avem cu toii dreptul de a le avea ntotdeauna!
De exemplu:
Furia este o emoie care ne spune c percepem o anumit situaie sau o aciune ca fiind incorect
fa de noi. Aceast emoie ne motiveaz s acionm pentru a remedia situaia i pentru a restabili
corectitudinea.
Vinovia este o emoie care ne spune c percepem o situaie n care noi nu suntem coreci fa de
o alt persoan (sau fa de propria persoan). Ne motiveaz s acionm pentru a restabili
corectitudinea, pentru a ne reabilita fa de acea persoan i de cele mai multe ori cere o
pedeaps, la un nivel contient sau subcontient.
5
Sentimentele sunt reacii ale corpului ca i rspuns la emoia respectiv (emoia generat de
subcontient).
De exemplu, mnia cauzeaz creterea pulsului, contractarea musculaturii (lupt sau fugi),
pregtirea corpului pentru aciune.
Este interesant c, dei avem cu toii sentimente, suntem att de puin contieni de acestea. De
fapt, cei mai muli oameni i triesc viaa fr a contientiza 80-90% din sentimentele pe
care le triesc.
Este la fel de interesant un alt aspect: dei suntem contieni de o mic parte a sentimentelor
noastre, de cele mai multe ori nu ascultam mesajul pe care l primim sau l nelegem greit. n
consecin, avem o singur modalitate de a lucra cu emoiile aceea de a ne distrage folosind un
element care ne capteaz temporar atenia, care ne anesteziaz emoional: fumatul, mncatul
n exces, munca n exces, etc.
Reprimm astfel aceste emoii n interiorul nostru, iar de fiecare dat cnd simim emoia
negativ, folosim elementul de distragere i generm prin repetiie un comportament (de cele
mai multe ori) nociv.
Blocajul emoional
Blocajul emoional este energie blocat care se acumuleaz i este pstrat la
nivelul corpului (fizic).
Am subliniat percepia pentru c acesta este nivelul la care putem interveni cu maxim de
eficien pentru a rezolva un blocaj emoional sau o problem de comportament.
Percepia
Valorile sunt obiectivele, aspiraiile i dorinele spre care ne ndreptm (contient i incontient);
Valorile sunt nominalizri i sunt definite de criterii specifice i subiective pentru fiecare
persoan.
De exemplu: familie, loialitate, libertate, adevr. etc.
Criteriile pentru acestea sunt subiective i reprezint acele elemente care trebuie s existe astfel
nct valoarea respectiv s poat fi validat:
Valoarea: Familie
Pentru unele persoane trebuie s existe o legtur de rudenie de prim grad, pentru alii, poate fi o
serie de experiene mprtite mpreun de-a lungul timpului, etc.
Valoarea: Libertate
Pentru unii libertatea poate nseamna dreptul la libera
exprimare, pentru alii, dreptul la libera circulaie, dreptul de a avea o proprietate i de a dispune
de aceast proprietate, dreptul de a-i urma aspiraiile, dorinele i pasiunile, etc.
Fiecare persoan are propriile sale criterii prin care i definete valorile.
10
Multe dintre problemele cu care se confrunt oamenii sunt datorate unui conflict interior:
pe de o parte persoana respectiv contientizeaz c are o problem i dorete s o rezolve.
Pe de alt parte nu o poate rezolva (deocamdat) pentru c, ntr-un fel sau altul, exist o
motivaie incontient de a continua acel comportament-problem.
Acesta este manifestarea general a unui conflict interior: ntr-o persoan exist simultan 2
motivaii care se anuleaz reciproc: astfel, indiferent de situaie, o Parte va ctiga i o alt
Parte va pierde. Deoarece aceste 2 Pri co-exist ntr-o singur persoan, problema va persista
atta timp ct exist conflictul interior.
Ce sunt Prile?
Prile sunt resursele noastre interioare: sunt programele contiente i incontiente pe
care le folosim pentru a ne adapta la situaiile care apar n viaa noastr.
11
ns atunci cnd suntem ntr-o vacan, vom folosi alte resurse interioare: vom folosi acele
programe care ne ajut s ne relaxm, s ne simim bine i poate s explorm noi destinaii.
Iar pentru toate acestea exist o alt Parte care se pricepe cel mai bine la aceste activiti.
Prile sunt sub-personalitile care, nsumate, alctuiesc personalitatea noastr dominant.
Creierul uman este alctuit din celule numite neuroni. Pe msur ce utilizm creierul pentru a
nva noi lucruri, vom crea (incontient) trasee neuronale care sunt alctuite din neuroni care
lucreaz mpreun formnd un circuit neuronal. Astfel, de la o vrsta fraged, dezvoltm aceste
circuite neuronale pe care le vom folosi pentru tot restul vieii.
Aceste circuite neuronale pot crea n timp noi asocieri, datorit procesului de neuro-plasticitate al
creierului. n acest mod nvm noi abilitai i un nou mod de a rspunde situaiilor de via.
Din acest motiv, Prile noastre se pot schimba.
12
Sigurana este nevoia primar a fiecrei persoane i este legat intim de funcia primar a
subcontientului: SUPRAVIEUIREA!
O Parte integrat va comunica cu restul Pri pentru a-i atinge obiectivul primar. Astfel, Prile
lucreaz mpreun ca i un tot unitar i folosesc resursele comune.
ntr-o anumit situaie de via se va activa Partea care este cea m adaptat s rspund la acea
situaie. n acest caz Partea devine Efectuare, adic trece n prim-plan iar restul Prilor lucreaz
n fundal.
Imediat ce situaia (sau contextul) se va schimba, Partea Efectuare va ceda locul urmtoarei Pri
care este mai adaptat noii situaii iar aceasta din urm va deveni Parte Efectuare.
O parte mai puin integrat va lucra adesea singur, folosind doar resursele sale limitate.
Aceast Parte comunic puin sau chiar deloc cu celelalte Pri. Din acest motiv, adesea, Partea
neintegrat este mai puin dezvoltat (programele sunt neactualizate, adic adaptate pentru situaii
din trecut dar care nu mai sunt valabile n prezent).
De exemplu: teama de ap simit de ctre o persoan adult. Acest team este declanat de o
Parte ce s-a dezvoltat brusc la o vrst fraged, n copilrie, cnd acel copil a suferit trauma unui
accident legat de ap (posibil nec). Acea Parte a fost nevoit s apar i apoi s previn o
situaie similar.
13
Din acest motiv, persoana Adult se comport ntr-o situaie din prezent (la piscin) exact ca i
acel copil care a suferit trauma necului, dei situaia s-a schimbat n prezent.
Pentru a elimina aceasta problem, este necesar ca Partea responsabil cu salvarea de la nec s
vindece trauma din trecut i s nvee noi abilitai, comunicnd cu celelalte Pri pentru a primi
resursele i susinerea de care are nevoie.
15
16
i propun 2 direcii de evoluie (pe care le poi alege separat sau mpreun, dup cum preferi):
1.
2.
Dei etapele sunt identice, exerciiile practice sunt diferite pentru c au aplicabilitate distinct.
S elimine cu succes i definitiv cele mai distructive emoii: frica, furia i vinovia;
....i s poat folosi ajutorul minii lor subcontiente pentru a-i rezolva problemele i
pentru a fi din nou fericii!
Chiar dac eti o persoan obinuit care ns dorete s i ajute pe ceilali s i regseasc
linitea interioar i bucuria vieii, atunci s-ar putea s doreti s nvei mai mult despre cele 4
etape ale rezolvrii blocajelor emoionale:
Cele 4 etape pentru rezolvarea blocajelor emoionale n detaliu (valabil pentru ambele
cursuri):
18
19
Rmn n continuare la dispoziia ta pentru informaii sau ntrebri despre hipnoz i m bucur s
te pot ajuta!
Cu prietenie,
Andrei Loiso
http://www.artjoylife.com
http://www.youtube.com/user/artjoyhypnosis
http://www.facebook.com/artjoyhypnosis
Tel: 0758.947.957;
E-mail: andrei.loiso@gmail.com
20