GLUTAMINA

Glutamina este un aminoacid important(prezent in

corpul uman) care insa, in timpul exercitiilor zice,
scade foarte mult. Tocmai de aceea suplimentele pe
baza de glutamina sunt foarte importante, ajutand la
sinteza proteinei, sporirea fortei, rezistentei si a
capacitatii de refacere.

doza de glutamina:
Doza recomandata este de 0,2-0,6 g/1 kilocorp/zi.
Altfel spus, 10-20 g/zi, luate in 3-4 reprize:
la micul dejun, inainte si dupa
antrenament si inainte de culcare.

Glutamina (prescurtat Gln sau Q) este un

a-aminoacid neesenial. Asemntor
acidului glutamic, glutamina ajut la
eliminarea toxinelor produse de organism
n urma proceselor metabolice.

Categorii:
Glutamina este cel mai abundent aminoacid din
organism, cea mai mare parte a lui ind stocata in
muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si
cat. Este un aminoacid neesential, pentru ca poate
produs in organism din alt aminoacid, acidul glutamic,
insa poate considerat un aminoacid conditional
esential, pentru ca in perioadele de stres (cum este si
antrenamentul intens), organismul nu poate face fata
numai prin sinteza proprie.

glutamina in sport
Suplimentele cu glutamina in sport se recomanda
pentru ca a fost constatat ca aceasta substanta
previne catabolizarea masei musculare, amplica
sinteza proteice, mareste depozitele de glicogen,
ajuta la refacerea dupa efort si stimuleaza functia
sistemului imunitar.

Mai multe informatii despre

glutamina

si multe altele produse

Gasiti pe:

um
!
a ac
and
Com

www.4t.ro
Tel: 0371.502.000
facebook.com/4t.ro

Email: 4t.ro@gmail.com
Va asteptam!