33 lucruri pe care trebuie s le tii dac eti

gravid
Testul de sarcin a ieit pozitiv, iar tu simi c intri, pas cu pas, pe un teritoriu necunoscut.
Nu te teme nu eti prima gravid din lume. Iat cteva lucruri pe care ar trebui s le tii,
acum, c ai intrat n familia burticilor:
1. Ai putea ncepe s sfori! Hormonii de sarcin pot provoca membranele nasului s se
nmoaie i s se umfle, fcnd mult mai probabil s sfori noaptea. Partenerul tu ar putea
avea un mic oc! n cazul n care devine prea ru, roag-i jumtatea mai bun s doarm
n alt dormitor sau pe canapeaua din sufragerie.
2. Ar trebui s nu mai pori sutiene cu srm acestea ar putea restriciona creterea
glandelor de lapte.
3. Oficial, eti fierbinte. Hormonii de sarcin accelereaz metabolismul, fcndu-te s te
simi roie i transpirat la temperaturi la care nainte nu aveai probleme. mbrac haine
lejere, uoare, bea mult ap i f-i planuri cu banii cu care altdat plteai factura la
cldur.
4. Burticile gravide tind s dea senzaia de mncrime. Cel mai probabil, este rezultatul
ntinderii pielii, pe msur ce burta crete. Unele femei au senzaie de mncrime inclusiv
la picioare i mini. Dac, ns, te mnnc toat pielea, ai putea avea o tulburare numit
colestaz de sarcin, rar dar foarte grav, aa c discut cu un medic.
5. nscrie-te la cursuri prenatale, imediat ce i-a fost confirmat sarcina.
6. Nu sri niciodat peste controalele periodice din timpul sarcinii.
7. ne o banan, pe noptier, lng pat. Greurile de diminea sunt de dou ori mai grave
pe stomacul gol, aa c mnnc o gustare nainte de a te ridica s mergi la toalet n
timpul nopii.
8. Tunde-i prul. Cu ct mai scurt, cu att mai bine. Dup ce vei nate, va mai dura ceva
pn s ai din nou timp i energie pentru a merge la coafor.

9. Plnuiete-i concediul cu atenie. Majoritatea companiilor aeriene nu te las s

cltoreti dac ai mai mult de 36 sptmni de sarcin, iar la aproximativ 28 sptmni nu
i se va mai permite s i faci check-in-ul fr un certificat medical.
10. Copilul tu nu tie cnd, ct i dac eti intim cu partenerul tu. Aa c nu te ab ine de
la sex!
11. Chiar nu e cazul s intri n panic vizavi de travaliu. Ignor pe ct posibil povetile
ngrozitoare pe care le auzi de la prieteni sau colegi.
12. Maseaz-i perineul cu ulei de migdale n fiecare sear dup a 32-a sptmn de
sarcin. Studiile au artat c ar putea scdea ansele s ai rupturi n timpul na terii.
13. Dac eti gravid nu nseamn c trebuie s renuni la micare doar redu treptat
agitaia, pe msur ce burtica devine mai mare. Femeile care nu mai fac sport n trimestrul
al treilea pot lua mai mult n greutate dect cele care nu fac deloc micare (i nu, aceasta
nu este o scuz pentru a nu face nimic!).
14. Dac vrei s vezi un anumit film, nu amna vizionarea! Odat ce vine copilul, vei adormi
n acelai timp cu el i vei rmne restant la cr i i filme.