RESPIRAIA

Atunci cnd respiraia i este chinuit, gndul i e

condus de fric i anxietate. Strduiete-te s devii contient de
momentele n care respiri greu. Observ ce gndeti i ce simi. Strile
minii tale i au rdcina n trecut sau n viitor. Te concentrezi pe ce fac
ali oameni i pe modul n care te poi adapta la aciunile lor i cum te
poi proteja. i construieti n jurul inimii o fortrea format din
gnduri.
Respir adnc i relaxeaz-te. Mai respir o dat. Respir i ntoarcete
la inima ta. Respir i ntoarcete la Sinele tu esenial.
Dac nu te ntorci spre inima ta, nu poi vedea prin prisma compasiunii.
i dac nu priveti cu compasiune, nu vezi cum trebuie. Tot ceea ce

este perceput este ceva fals, este o hiperbol. Este ceea ce, pur i simplu, i hrnete plictiseala i anxietatea.
Respiraia este cheia spre a tri o via spiritual n ntruparea fzic.
Atunci cnd trupul moare, respiraia l prsete. Unde se duce ea?
Cei mai muli dintre voi cred c trupul este cel care creeaz respiraia,
n realitate, este exact invers. Respiraia este cea care d via trupului. Atunci cnd respiraia dispare, trupul nceteaz de a mai funciona. El se dezintegreaz, devenind nimic deoarece, fr respiraia spiritului, trupul nu este nimic.
Dac vrei s duci o via spiritual, respir profund i rar. Inhaleaz
aerul adnc, pn n abdomen i apoi elimin-l pe deplin. Cu ct i
aduci mai mult aer n trup, cu att te simi mai uor i cu att i este
mai uor s-i duci la ndeplinire responsabilitile. Cel care respir nu
se teme i nu este copleit de ceea i aduce viaa, deoarece are
energia necesar pentru a face fa tuturor situaiilor. Numai cel a
crui respiraie este

superfcial sau chinuit sau neregulat este

dezenergizat i se intimideaz uor n faa ncercrilor vieii.

Dac nu respiri profund i calm, nu poi f n plinul inimii tale. n cazul n
care nu tii despre ce vorbesc, pune cartea jos i ncepe s respiri,
introducnd aer n abdomen, numrnd pn la cinci atunci cnd inspiri i iari pn la cinci, atunci cnd expiri. Respir n felul acesta
timp de cinci minute, extinznd treptat numrtoarea pn la apte,
sau opt, sau nou. Nu te fora. Extinde numratul n mod gradat, pe
msur ce plmnii i permit s o faci fr efort.

Acum eti n plinul inimii tale. Observ c eti profund relaxat, dar
surprinztor de vioi. Contienta ta se extinde ctre toate celulele trupului. Eti mulumit acolo unde eti. n acest moment, i locuieti pe
deplin trupul. Te simi plin de cldur i energie. Te simi n siguran.
Gndurile tale au ncetinit i au devenit mai cuprinztoare. Nu te mai
concentrezi pe ar trebui i ce-ar f dac din viaa ta. Tensiunea i
anxietatea dispar. Trecutul i viitorul s-au retras din starea ta de
contient. Gndirea ta este centrat i plin de demnitate. Poi s te
concentrezi asupra gndurilor tale, deoarece sunt mai puine i mai
rare. Adu-i acum contienta ctre inima ta, pe msur ce continui s
respiri calm dar profund, pn n abdomen.
Poi s simi n centrul inimii tale prezena nelegerii i compasiunii?
Poi s vezi c te accepi cu blndee pe tine i pe ceilali?
Poi s simi iubirea care slluiete n inima ta i se extinde liber
asupra celorlali?
Acum te afli n plinul inimii tale. Acum eti n linitea din care vin toate
sunetele. Ca o barc pe ocean, simi valurile care unduiesc dedesubtul
tu. Iar tu te miti mpreun cu valurile, dar tii c nu eti valurile.
Gndurile vin i pleac, dar tii c nu eti gndurile tale. Unele gnduri
te mping mai departe dect altele, totui te poi ntoarce ctre centru.
Asemenea unui val mai mare, un anumit gnd poate f ncrcat de
emoie, dar dac rmi acolo unde eti, emoia va scdea. Acum tii c
poi rmne n cadrul fluxului i refluxului, ieind i intrnd, simind
contracia i expansiunea gndului.

Dedesubtul minii care gndete, se afl contient pur care nu

judec. De ndat ce descoperi aceast contient, inima se deschide
iar a da i a primi nu necesit nici un efort.
A observa linitea i a respira profund i calm este cel mai uor mod de
a-i deschide inima. Poi s o deschizi i prin dans sacru i prin micri
care includ respiraie i ncurajeaz recunotina i prezena deplin n
acel moment. Metoda pe care o foloseti pentru a intra n inima ta
este doar un instrument. Nu face din el ceva important. Ceea ce este
important este ca tu s gseti un mod de a accesa aspectul mai
profund al finei tale, care este mpcat.
Nu exist fin uman care s nu fe capabil de a atinge aceast
stare de contient i compasiune deschis. Totui, sunt foarte puini
oamenii care tiu c exist n ei aceast capacitate de a-i gsi pacea.
Majoritatea finelor umane triesc viaa ntr-un ritm rapid, chinuinduse s-i duc zilele de azi pe mine. Minile lor sunt ocupate cu
gnduri, planuri i griji. Trupurile lor sunt n mod constant n lupt sau
agitaie, iar aceasta le slbete sistemul imunitar i creeaz condiii n
care boala i starea de ru s se poat instala.
Paul Ferrini

Observ mintea
PUBLISHED ON 6 noiembrie 2015

5 Voturi

S observi mintea nseamn s te uii la ea cu o iubire

profund, cu respect adnc, cu veneraie este darul
lui Dumnezeu pentru tine! Nimic nu este n neregul cu
mintea nsi. Nu este nimic n neregul cu gndirea n
sine. Este un proces frumos, aa cum sunt i alte
procese. Norii care se mic pe cer sunt frumoi nu
sunt ca i gndurile care se mic pe un cer interior?

Florile care se ivesc n copaci sunt frumoase nu sunt

oare ca florile care apar n fiina ta? Rul care se vars n
ocean este frumos nu este oare ca un curent de gnduri

care curge undeva spre un destin necunoscut? Nu este

frumos? Privete cu veneraie profund. Nu fi un lupttor,
fii cel care iubete.
Observ nuanele subtile ale minii; ntoarcerile brute,
ntoarcerile frumoase; salturile sau sriturile brute; jocurile
pe care mintea continu s le fac; visurile pe care le
urzete imaginaia, memoria; o mie i una de proiectri
pe care le creeaz. Observ! Stnd acolo, rezervat,
distant, neimplicat, treptat vei ncepe s simi Pe ct
observarea ta va deveni mai profund, pe att contiina ta
va fi mai adnc, vor ncepe s apar spaii goale,
intervale. Un gnd pleac, altul nu a venit nc; exist un
gol. Un nor a trecut, un altul vine; ntre ei exist un spaiu
gol.
n aceste spaii goale, pentru prima dat vei avea licriri
fr minte, vei avea gustul de stare fr minte. n aceste
intervale mici, deodat cerul este limpede, iar soarele
strlucete. Deodat lumea este plin de mister pentru c
toate barierele cad. Vlul de pe ochii ti nu mai este acolo.

Poi vedea cu claritate, poi ptrunde n ceea ce vezi;

ntreaga existen devine transparent.

La nceput acestea vor fi numai momente rare, puine i

ndeprtate unul de altul. Dar ele i vor da indicii despre ce
este samadhi. Mici lacuri de linite vor veni i vor
disprea. Dar acum vei ti c eti pe calea cea bun vei

ncepe s observi din nou. Cnd trece un gnd, observ-l;

cnd vine un interval, observ-l. Norii sunt frumoi;
strlucirea soarelui este, de asemenea, frumoas. Acum
nu eti cel care alege. Acum nu ai o minte fixat: nu spui:
Vreau numai intervalele. Aceast afirmaie este
prosteasc pentru c, odat ce te ataezi de a vrea
numai intervale, te-ai decis din nou s fii mpotriva gndirii.
Iar acele intervale vor disprea. Ele au loc numai cnd eti
foarte distant, rece. Ele se vor ntmpla, ele nu pot fi
aduse. Ele se ntmpl, tu nu le poi fora s se ntmple.
Sunt evenimente spontane.
Continu s observi. Las gndurile s vin i s plece
oriunde vor ele s plece , nimic nu este greit! Nu ncerca
s manipulezi sau s direcionezi ceva; las gndurile s
se mite liber. i atunci vor veni intervale mai mari. Vei fi
binecuvntat cu mici satoris, minisatoris. Uneori vor trece
minute ntregi i nu va exista vreun gnd; nu va fi trafic
va exista o tcere total, netulburat. Cnd vin golurile mai
mari, nu vei avea claritate s vezi n lume odat cu
golurile mai mari vei avea o nou claritate care crete; vei
fi capabil s vezi n lumea interioar. Cu primele goluri, vei

vedea n lume: copacii vor deveni mai verzi dect i vezi

acum. Vei fi nconjurat de o muzic infinit muzica
sferelor.

Deodat vei fi n prezena lui Dumnezeu inefabil,

misterios, atingndu-te chiar dac tu nu l poi atinge; n
apropiere de tine, dar totodat deasupra ta. Odat cu
golurile mai mari, acelai lucru se va ntmpla n interior.
Dumnezeu nu va fi numai afar, dar deodat vei fi
surprins; El este i n interior. Nu este numai ceva care se
vede; El este i cel care privete n interior i la exterior.
Dar nu te ataa nici de aceast stare. Ataarea este hrana

minii pentru a continua. Observarea fr s te ataezi este

o cale s o opreti fr s faci vreun efort pentru a o opri.
i atunci cnd ncepi s te bucuri de aceste momente de
fericire, va crete i capacitatea ta de a le reine pentru

perioade mai lungi.

n final, ntr o zi, tu vei deveni stpnul. Iar atunci cnd vei
vrea s gndeti, vei gndi; dac este nevoie de gndirea
ta, o vei folosi; dac nu este nevoie de ea, i vei permite s
se odihneasc. Nu este vorba c mintea nu mai exist
mintea este acolo, dar tu o poi folosi sau nu. Acum este
doar decizia ta. Exact ca picioarele: dac vrei s alergi, le
vei folosi; dac nu vrei s alergi, ci pur i simplu s te
odihneti picioarele sunt acolo. n acelai sens, mintea
este mereu acolo.

Starea fr minte nu este mpotriva minii; ea este mai

presus de minte. Ea nu vine prin uciderea sau distrugerea
minii; starea de fr minte vine atunci cnd ai neles
mintea pe de a ntregul, nct gndirea nu mai e necesar.
nelegerea ta a nlocuit-o.
OSHO, MEDITATIA PRIMA SI ULTIMA LIBERTATE

Puterea bunatatii - de ce iti face bine

sa fi bun cu altii
Acasa/Invatam impreuna
Like Share Share Tweet36251 vizualizari

A da dovada de bunatate fata de altii nu face bine doar karmei, ci si starii de

sanatate si vitalitate.
Prof. dr. psiholog si cercetator Barbara Fredrickson studiaza modul in care micromomentele de conectare cu altii, prin zambet sau exprimarea unei temeri,
imbunatatesc rezistenta emotionala, stimuleaza sistemul imunitar si reduc
predispozitiile catre depresie si anxietate.
In opinia lui Fredrickson, psihicul nostru are nevoie de conexiune pozitiva cu alti
oameni in aceeasi masura in care corpul are nevoie de hrana de calitate.
Momentele de emotie pozitiva au rol nutritiv pentru creativitate, dezvoltare si
sanatate, spune ea.
Cu toate acestea, desi niciunul dintre noi nu-si incepe ziua cu intentia de a tipa la
alti soferi, a se rasti la copii sau a-si umili angajatii, o facem chiar mai des decat neam dori.
Si dupa cum arata psihologul prof. dr. Elisha Goldstein, autorul lucrarii Descoperirea
fericirii: Depasirea depresiei prin prezenta si auto-compasiune, acest lucru se explica
prin faptul ca mintea noastra contine o inclinatie naturala spre negativism,
favorizand predilectia fata de gandurile ce ne tin in garda si intr-o stare de teama, in
detrimentul celor pozitive si pline de generozitate.

Ne-am dezvoltat acest mecanism de protectie pentru a ne apara de o potentiala

amenintare, mentioneaza el, insa nu ne protejeaza prea mult relatiile. Iar in
societatea de azi, cu ritmul sau de viata rapid, in care trebuie sa concuram pentru
orice, de la spatii de parcare la mariri de salariu, instinctele noastre primare de
supravietuire sunt in permanenta stimulate.
Traim o viata bazata pe un sentiment fundamental ca ne lipseste mereu ceva,
explica Kristi Nelson, director executiv al organizatiei non-profit A Network for
Grateful Living, care promoveaza practicarea recunostintei. Aceasta senzatie de
lipsa ajunge sa ne distruga viata.
Duce, de asemenea, si la o goana perpetua, care nu face decat sa agraveze lucrurile.
In viziunea lui Nelson, preocuparea de a atinge mereu un obiectiv si de a obtine
mereu mai mult duce la dezvoltarea unei tendinte nesanatoase de egocentrism.
Incepem sa gandim ca este o lupta in care trebuie sa castige cineva, "ori eu ori ei.
Tot timpul.
In aceste conditii de presiune, doar ideea de a fi bun - de a tine cont de sentimentele
si nevoile altora, de a arata grija si empatie - poate fi privit ca un lux in cel mai bun
caz. In cel mai rau, pare o prostie.
Insa directionarea atentiei catre altii poate reduce anxietatile generate de gandirea
de a "mnca pentru a nu fi mncat". Iar pe parcursul intregului proces, ne putem
imbunatati starea de sanatate si bunastare.
In 2013 Fredrickson a condus un studiu de sase saptamani la Universitatea Chapel
Hill din Carolina de Nord, in cadrul caruia a testat efectele meditatiei asupra
stresului. In loc sa se concentreze pe o mantra sau pe sunetul respiratiei,
participantilor li s-a spus sa mediteze folosind ganduri pline de grija fata de altii si
fata de ei insisi chiar si fata de persoane pe care nu le simpatizau.
Dupa sase saptamani, participantii au fost testati pentru a vedea efectele practicii
asupra nervului vag, un nerv cerbral care stimuleaza sistemul nervos parasimpatic
pentru reglarea digestiei si a sanatatii cardiovasculare. Participantii care au
raportat o crestere a sentimentelor pozitive si a relatiilor sociale, au manifestat si o
imbunatatire a tonului vagal.
Iar bunatatea devine mai usoara pe masura ce o exersezi. Cand suntem buni cu altii,
spune Goldstein, tiparele noastre mentale de lipsa, negativism si rigiditate incep sa
se modifice. Ne ingrijoreaza tot mai putin ideea de a nu avea suficient de mult sau
de multe.
Vrei sa fii mai pozitiv? Iata opt metode simple cu care poti incepe.

Cum cultivi bunatatea?

Observa si modifica reactiile automate
Stresul ne face sa reactionam in moduri care nu prea au legatura cu bunatatea poate injuram un sofer care ne-a taiat calea, sau ne rastim la copii cand nu sunt
imbracati la timp. Apoi ne pare rau, ceea ce mareste si mai mult starea de stres.
Ramanem blocati in aceste cercuri vicioase negative si anxioase, spune Goldstein.
Cautam alinare in orice mod si ajungem sa mancam in exces, sa cumparam prea
multe, sa petrecem prea mult pe telefon sau gasim alte metode de a ne distrage
atentia de la stres.
Din fericire, putem contracara aceste tendinte automate creand in mod constient
noi obiceiuri mentale. Creierul are aceasta abilitate minunata de a face lucrurile
automat, spune Goldstein. Cand iti doresti in mod constient sa fii bun, apoi o pui in
practica, recalibrezi creierul pentru a avea ganduri mai bune.
Cand ai un gand plin de manie, incearca sa te gandesti la altceva, spune el. Nu
incerca sa fii bun imediat; nu vei face decat sa te enervezi si mai rau. In schimb
incearca sa respiri adanc si verifica (contrar tendintei care ar veni in mod automat)
daca ai tot ce-ti trebuie in mod normal.
Probabil ca ai, totusi, suficient timp pentru a ajunge la destinatie, chiar daca nu
resusesti sa-ti potolesti copiii. Sau, chiar daca veti intarzia, iti dai seama ca nu e
cazul sa pierzi timpul spumegand din aceasta cauza. Tot ce trebuie sa faci este sa iti
directionezi gandurile intr-o directie mai blanda.
Cand te simti stresat aseaza mana pe piept - in dreptul inimii
Aceasta tehnica pare chiar prea simpla pentru a functiona, insa este incredibil de
eficienta in a inspira o senzatie de compasiune si empatie, spune Kristin Neff, de la
Universitatea din Texas, asistent universitar doctor in comportament, cultura si
stiinte educationale, autoarea lucrarii Compasiunea fata de sine: Dovada ca este
important sa fii bun cu tine insuti.
Fiziologia noastra este programata sa recunoasca acest gest simplu de autolinistire. Expertul in traume dr. Peter Levine este de parere ca exercitiul prin care iti
asezi maina pe inima functioneaza pentru ca sistemul nervos uman este receptiv la
atingere; ca bebelusii, reactionam atunci cand suntem atinsi si ne relaxam si
linistim. Aceasta atingere ne ajuta si ea sa ne conectam cu corpul si, mai ales, cu
respiratia.

Pare ciudat la inceput, mai ales cand incepi sa o practici, recunoaste Neff. Insa
instinctele primare vor reactiona imediat cand iti atingi inima cu mana. Vei incep sa
folosesti un ton mai cald si mai bland cand vorbesti cu ceilalti sau cu tine insuti.
Directioneaza-ti atentia catre lucrurile bune din viata ta
Cultiva un sentiment de satisfactie ori de cate ori poti. Chiar si atunci cand simti ca
totul in jurul tau e un haos si nu primesti iubirea, respectul, sau salariul pe care-l
meriti, detaseaza-te putin si identifica acele cateva lucruri bune din viata ta, ne
sfatuieste Nelson.
Deseori, bunatatea inseamna doar sa te opresti din mers si sa constientizezi ce ai,
spune ea.
Este bine sa fii recunoscator pentru binecuvantari nedefinite ca iubire sau sanatate,
insa ajuta mai mult sa-ti faci o lista de lucruri mai concrete, pe care de regula le treci
cu vederea, cum ar fi apa curata, haine groase, chiar si capacitatea de a citi aceste
cuvinte.
Nelson numeste identificarea si recunoasterea acestor daruri fundamentale
angajamentul radical de a nu lua nimic ca si cum ti s-ar cuveni.
Cand simti ca viata este plina de daruri, este mai usor sa fii generos - si eviti sa cazi
in capcana mentalitatii "nu am".
Recunoaste diferenta dintre obligatii si oportunitati
Cei mai multi dintre noi au agende, calendare si alte instrumente ca sa ne ajute sa
ne mentinem in grafic. Din pacate, goana de a bifa tot ce avem pe agenda poate
deveni mai importanta decat interactiunea cu oamenii.
Multi oameni sunt atat de prinsi in agendele lor zilnice incat ajung sa trateze
oamenii fie ca pe obstacole care le stau in cale, fie ca mijloace care ii ajuta sa-si
atinga un tel, spune Fredrickson. De ce sa nu incetinim ritmul si sa incercam sa
petrecem cu adevarat timp cu cineva? Ne facem si noua insine, dar si celeilalte
persoane o favoare.
Sa fii cu adevarat prezent cand esti in compania altor persoane - fara sa-ti verifici
telefonul, fara sa te repezi sa le dai sfaturi cand abia incep sa-ti povesteasca
problemele lor, fara sa iti stabilesti iesiri cu altii in timp ce esti cu ei poate avea
profunde efecte, adauga Goldstein.
El relateaza o intamplare povestita de una dintre studentele sale de la seminariile
de constientizare. La o cina cu prietenii aceasta, in loc sa se gandeasca, asa cum
facea de obicei, la ce avea sa faca mai tarziu, a inceput sa fie atenta la conversatie.

Prietenii sai au simtit imediat acest lucru si s-au simtit recunoscatori, spune el.
Decizia ei a avut un impact atat de mare incat i-a facut pe toti sa fie mai amabili
unul cu celalalt.
Asta se intampla atunci cand alegem sa fim cu adevarat prezenti unul fata de
celalalt. Ii inspiram si pe altii sa faca la fel.
Respecta-i pe cei pe care ii ajuti
Sa fii generos cu cei nevoiasi este un gest frumos, insa conteaza si cum vezi gestul,
spune Nelson. Ea crede ca actul de a darui este nobil, insa notiunea de caritate
este limitativa in sine. Nu creaza nicio legatura cu cei pe care ii ajutam si ne
pozitioneaza pe un nivel superior.
Umilinta este un ingredient esential al bunatatii, spune ea. Cand esti bun pentru
ca simti ca esti mai bun decat cei pe care ii ajuti si ca ei au nevoie de mila ta, atunci
actul daruirii isi pierde din valoare.
Indiferent de fapta in sine - te oferi sa gatesti la cantina saracilor, faci donatii la un
adapost al oamenilor strazii, sau ajuti un prieten - este o mare diferenta intre a fi
bun din respect si a fi bun pentru ca il consideri pe cel aflat in nevoie inferior si ca nu
are nimic de oferit in schimb.
Mila stabileste o ierarhie, spune Nelson. Te face sa-ti proiectezi propriile nevoi
asupra altora, nu sa le identifici pe ale lor.
In schimb, spune ea, sa nu uitam ca suntem cu totii vulnerabili si avem cu totii
nevoie de ajutor in felul nostru. Bunatatea actului de generozitate tasneste in toate
directiile, inclusiv catre tine. Este bine sa daruiesti; cand daruiesti, primesti si tu
ceva din interactiune.
Fii constient de efectul banilor
Asa cum arata Nelson, preocuparea pentru acumularea de bunuri materiale poate
induce in mod inconstient o lipsa de bunatate. Si chiar si simplul fapt ca doar ne
gandim la bani (ceea ce suntem incurajati sa facem si sa cheltuim tot mai multi) ne
face sa devenim mai putin prietenosi.
Intr-o serie fascinanta de experimente, cercetatorii au pus participantii dintr-un
grup ai studiului sa se gandeasca la bani, aratandu-le fraze legate de avere, imagini
cu poze cu bani, etc, in timp ce al doilea grup a privit imagini si mesaje neutre.
Participantii directionati catre bani au manifestat doua tendinte foarte evidente: In
primul rand, au devenit mai autonomi si mai putini predispusi sa ceara ajutor decat
celalalt grup. In al doilea rand, au devenit mult mai putin dispusi sa ofere ajutor
celor nevoiasi.

De exemplu, in cadrul unui experiment un cercetator a trecut prin camera si a

scapat intentionat mai multe creioane pe jos. Participantii directionati sa se
gandeasca la bani au oferit mai putin ajutor, strangand mult mai putin creioane
decat celalalt grup.
Pentru Nelson, depasirea influentei pe care banii o pot avea asupra
comportamentului nostru inseamna constientizarea mentalitatii de a nu avea
suficient de mult sau de multe. Senzatia de a nu avea suficient de mult sau de multe
este una foarte perfida, spun ea, si nu are nicio legatura cu implicarea si prezenta
constienta.
Din nou, constientizarea faptului ca ai tot ce-ti trebuie - chiar si atunci cand ai
resurse modeste - este un instrument puternic in stabilirea unei mentalitati pline
de bunatate si respect.
Studii de stiinta comportamentala au aratat ca suntem in general mult mai
predispusi sa ne purtam frumos cu persoane complet straine decat cu ce cei cu care
traim si pe care ii vedem zi de zi.
Desi interactiunile pozitive sunt fundamentul unei stari de bine este bine sa incepi
sa practici bunatatea acasa, pentru ca in primul rand este mai dificil sa fii plin de
caldura si afectiune fata de cei pe care-i vezi zilnic si care ne mai supara, ne
plictisesc sau uneori ne trateaza fara respect. Daca acceptam asa o provocare,
atunci cu siguranta vom creste.
Cand ne gandim la bunatate, ne imaginam mereu niste fapte marete, dar nu
trebuie sa ne inscriem in Corpul Pacii pentru a aduce mai multa compasiune in
vietile noastre, spune Nelson. Incepe de acasa. Cum te porti cu cei alaturi de care
traiesti?
A fi bun este un mod de a fi, nu un scop in sine
In dorinta de a deveni mai buni, cu siguranta vom intampina multe provocari. Tot
timpul se va gasi cineva care va merge mai incet in trafic sau care ne depasi pe
partea gresita. La munca vor fi mereu barfe rautacioase si tot timpul vom vedea
comentarii pline de manie, de rautate, afronturi personale. Si este normal sa fie asa.
Este mai bine sa privim totul ca pe o aventura si nu ca pe un proiect care trebuie
terminat, spune Goldstein. Incerci sa te aliniezi la un standard mai inalt de
angajament personal fata de restul lumii si trebuie sa fii mai degajat cand faci asta.
Daca esti prea serios si devii agresiv, inseamna ca nu esti pe drumul cel bun.
O capcana in care multi oameni cad, dupa parerea lui Goldstein, este sa considere
bunatatea un fel de reusita personala. Acest lucru da senzatia de capat de drum: ai
facut ce trebuia, ai bifat si acum iti poti scoate "bunatatea" de pe agenda.

O abordare mai potrivita, sugereaza el, este sa fim constienti de ceea ce se intampla
cand ne indepartam de atitutdinea plina de bunatate si sa ne autodirectionam catre
calea compasiunii.
Poti cultiva bunatatea spune Goldstein, invitandu-te cu amabilitate sa incepi din
nou.
Surse:
http://www.positivityresonance.com
http://www.huffingtonpost.com/susana-k-mccollom/the-power-ofkindness_b_8106510.html

Iubirea neconditionata incepe

cu tine
PUBLISHED ON 8 aprilie 2016

10 Voturi

Oamenii tind sa ceara altora ceea ce lor insisi le este

greu sa daruiasca. Asteptam si cerem altcuiva ceea ce
noua ne este greu sa daruim Iubire neconditionata!
Daca asteptam ca altcineva sa ne faca sa ne simtim
iubiti, doriti, sa ne faca sa ne simtim in siguranta ar
fi timpul sa intelegem ce se intampla de fapt. In primul

rand, ar trebui sa simtim toate aceste sentimente fata

de noi insine, apoi sa cerem altcuiva sa ni le ofere.

A iubi neconditionat inseamna a iubi fara retineri,

ingradiri, sau constrangeri. Daca noi insine nu ne oferim
o astfel de iubire, atunci care este punctul de referinta la

care raportam iubirea care ne-ar implini viata? Cum sa

stim ce cautam, ce asteptam de la celalalt?
Pentru a sti ca exista o astfel de iubire, ar fi trebuit sa citim
undeva despre ea, sa vedem un film, sau, undeva,
cineva sa ne fi aratat fatete ale ei. Lucrurile nu stau insa
asa.
Ne-am nascut stiind ce inseamna a iubi
neconditionat
Este un dar ce ne-a fost dat inca de la inceput. Odata
insa ce sufletele noastre au imbracat forma umana, a
aparut conditionarea care ne-a limitat credinta in iubire
neconditionata. A fost stearsa si inlocuita cu alte credinte
despre lume si viata. Am invatat ca actiunile noastre
declanseaza anumite reactii. Am invatat ca suntem buni
sau rai. Am invatat ce este bine sa facem si ce nu. Acesta
a devenit punctul nostru de referinta, indepartandu-ne
astfel de ceea ce ne este innascut. Odata cu trecerea
timpului si cu acumularea de experiente, parca nici nu mai
speram sa-l regasim. Si totusi, in adancul sufletului stim ca

o astfel de iubire exista. Am fost invatati ca este o

fantezieca tanjim dupa ceva inexistentNu este
adevarat! Sufletul nostru tanjeste dupa acel ceva pe
care-l cunoaste dintotdeauna!

Ar trebui sa ne alocam timp sa descoperim ce inseamna

pentru noi iubirea neconditionata, in loc sa depindem ca
altcineva sa o faca pentru noi. Daca nu ne este clar, daca
nu stim ce inseamna sa iubesti neconditionat, atunci cum
sa stim ce vrem de la ceilalti? Ne asteptam ca cineva sa
ne ofere un ceva.dar nu stim ce este de fapt acel
ceva pe care ni-l dorim Mergand pe un astfel de
drumsunt mari sansele sa fim dezamagiti Le vom
atribui mereu altora puterea de a ne dezamagi, desi ei nu
stiu ce asteptam de la ei.Daca nu suntem capabili sa ne

exprimama nevoile intr-o maniera clara, nimeni nu va sti ce

cerem, ce ne dorim cu adevarat. Iar daca noua nu ne este
clar, cu siguranta ca nu va fi nici pentru ceilalti.
A gasi iubirea neconditionata inseamna a te gasi pe
tine insuti
Cand te-ai concentrat ultima data pe ceea ce esti tu intradevar? Citind aceste randuri, raspunsul iti poate parea
usor.dar, de unde incepi? Unde incepe drumul catre
iubirea neconditionata? Este nevoie sa treci prin
experiente dureroase care iti produc furie si amaraciune.
De ce? Care e lectia pe care o ai de invatat din acestea?
Fii recunoscator acelora pe care destinul ti i-a scos in cale
pentru a te ajuta sa inveti aceasta lectie. Lasa deoparte
resentimentele, chiar daca acesti oameni te-au ranit. Este
imposibil sa te iubesti neconditionat daca nutresti
sentimente precum amaraciune, furie, vina sau orice alt
sentiment care nu inseamna iubire.Atunci cand privesti prin
binoclul tau, vezi lucrurile in modul in care ai fost invatat
sa o faci. De exemplu:.Acea femeie ti-a lovit masina cea
noua pentru ca tu nu meriti o masina noua, sau copiii nu te

asculta pentru ca nu le pasa de tine, partenerul tau este

nervos pentru ca il invinuiesti pentru lucruri pe care nu le-a
facut..ghinion! saunu ai noroc! Ti se pare cunoscut?
Este importanta perspectiva din care privesti aceasta
lectie.astfel calatoria iti va parea usoara sau dificila.
Concentreaza-te pe ceea ce esti!
Scrie toate calitatile pe care stii ca le ai. ( De exemplu: iti
place sa ajuti oamenii, iti place sa lucreezi cu copiii, esti o
persoana creativa etc. ). Scrie-le! Astfel poti sa devii
constient de minunatele calitati pe care le detii. Spune cu
voce tare ceea ce meriti! Meriti ca oamenii sa te respecte
si meriti iubire neconditionata. Acestea sunt afirmatii.
Atunci cand subconstientul tau aude aceste cuvinte incepe
sa le creada. Insa tu esti cel care trebuie sa faca treaba,
nimeni altcineva nu o va face pentru tine. Este sarcina ta.

Gaseste o modalitate prin care sa scoti la suprafata

resentimente si temeri din trecut
Daca simti ca nu poti face asta singur, apeleaza la un
coach, terapeut sau la un prieten. Acestia te vor ajuta sa te
simti in siguranta atunci cand te vei confrunta cu amintirile
neplacute. Vorbeste despre ele. Ideea este sa le
rememorezi, sa le simti cu tot ceea ce vine, chiar si
durere..si sa le eliberezi, sa le lasi sa plece si astfel sa

deschizi poarta pentru iubirea neconditionata. Simte

durerea pe care oamenii sau evenimentele ti-au provocato. Patrunde in profunzime si simte furia, durerea,
respingerea, dezaprobarea, si cat de singur te simteai in
acele momente ale vietii tale. Si, da, plangi!iar apoi ia-ti
un moment si gandeste-te la modul in care ai fi gestionat
acum acele situatii, stiind ca meriti ca dorintele tale sa fie
satisfacute, stiind ca meriti iubire neconditionata, si stiind
ca pentru a putea primi aceasta iubire trebuie la randul tau
sa o daruiesti.
Elibereaza-te de trecut, elibereaza-te de durere si iarta!
A ierta inseamna a lasa deoparte resentimentele, furia,
razbunarea. A te elibera de dorinta de razbunare asupra
trecutului te va conduce catre iubire neconditionata. Lumea
nu-ti datoreaza nimic. Meriti, la fel ca toti ceilalti! Si
suntem aici, in calatoria noastra, pentru a-i ajuta si pe altii
sa se vindece.
Invata sa te iubesti neconditionat, stiind ce-ti doresti cu
adevarat si stiind ca esti capabil sa daruiesti inainte de a

astepta sa primesti din partea celorlalti. Acestia sunt primii

pasi pe cararea iubirii neconditionate.
TRADUCERE DUPA UN ARTICOL DE KATHY BRANDT

Psihosugestia
PUBLISHED ON 12 septembrie 2014

16 Voturi

Dintre numeroasele metode

care v pot fi de folos n gsirea i pstrarea unei stri
psihice i fizice bune am ales s v vorbesc
despre psihosugestieiautosugestie.

Sugestia poate avea loc att prin puterea gndului

(autosugestie) ct i prin cuvintele rostite de o alt
persoan. n funcie de obiectivele propuse n cadrul
edinei de terapie, se formuleaz o serie de sugestii care
vin n ntmpinarea nevoilor tale.
Sugestiile transmise n timpul edinei de terapie sunt
captate de subcontient i n felul acesta ntreg organismul
rspunde cererilor formulate, producnd efecte pozitive
asupra ntregului psihic i organism.
Pentru a evita orice nenelegere subliniez c terapia
prin sugestie nu este legat de hipnoz. Cercetrile n
domeniu au demonstrat faptul c sugestia acioneaz la fel
de bine asupra unei persoane contiente precum i asupra
uneia care a fost supus unei hipnoze.

Tratarea prin sugestie se bazeaz pe

aciunea forei mentale asupra gndirii subcontiente. Cu
ajutorul gndului se poate mobiliza o mare cantitate de
energie ce poatesusine i mbuntii starea de
sntate a organismului. O alt utilitate a acestei metode
const n faptul c poate contribui ladezvoltarea anumitor
abiliti psihiceimeninerea unei stri de spirit
pozitive.
Rezolvarea dificultilor cu care te confruni i
dezvoltarea abilitilor de a face fa provocrilor vieii
reprezint un prim pas spre o stare de spirit pozitiv i
automat spre un organism sntos.
Propriile gnduri necorespunztoare sau gndurile altor
oameni pot s creeze condiii anormale att n starea

psihic ct i n funcionarea propriului organism. n

aceeai msur, gndurile pozitive pot restabili starea de
sntate psihic i fizic.
Influena gndurilor asupra corpului este foarte
mare. Dac ai oatitudine pozitiv n faa vieii, eti
optimist, trieti sentimente plcute, vesele poi determina
la nivel subtil producerea anumitor compui chimici de
natur nutritiv, care trezesc energia din celule, ceea ce
confer organismului tu resursele necesare pentru
meninerea sntii fizice i psihice.

La popul opus, dac ai stri

mentale nesntoase precum frica, ura, tristeea, perioade

de stres ndelungate, absena ncrederii n sine ii poi

conduce organismul spre epuizare i boal.
Prin urmare, rezult faptul c starea fizic i psihic se
poate mbuntii sau nrutii n funcie de
programele mentale dup care funcionezi.
Cu toate acestea, nimeni nu poate garanta c starea
de echilibru la care ai ajuns se va menine pentru
totdeauna. Este nevoie de efort continuu pentru
ntreinerea acestei stri.
Starea fizic i psihic a omului depinde n multe privine
deautosugestie.Pe parcursul edinelor de terapie vei
nva cum s-i gestionezi momentele neplcute,
stresante din via. i mai ales cum poi s-i meni o stare
optim de sntate fizic i psihic prin coordonarea
propriilor gnduri i emoii.
Paul Apostica-Psihoterapeut
sursa aici

Spiritul stpnete materia!

Tot ce avem astzi n jurul nostru, mainile, casele n

care trim, mbrcmintea noastr, aceast carte a fost mai nti,
cndva, o idee, care apoi, n cele din urm a fost transpus n fapt i a
devenit materie. Tot ce a fost creat de om pe lume fr nici o
excepie ,a fost mai nti ideea creatoare a unui om.Firete, i ntreaga
murdrie care ne nconjoar arta modern, flmele de groaz,
implanturile mamare
Ideea este cauza primar a tuturor existenelor i originea primar a
tuturor realitilor. Tot ce se gsete n viaa noastr a fost produs
acolo prin gndirea noastr, prin dorinele, precum i prin temerile

noastre, dup legea rezonanei, ntruct, pe de alt parte, analogia

atrage analogie.Fiecare idee produce n cmpul spiritual cosmic
(Cronica Akasha) o form care, cu ct este susinut mai puternic, cu
att se manifest mai repede n realitate. Aceasta este lege. Iar
aceast form de cugetare se menine n cmpul spiritual cosmic pn
cnd n viaa noastr apare o situaie favorabil n care ea se poate
manifesta. Aa ceva se poate ntmpla foarte repede, dar i abia n
viaa urmtoare. Aceasta depinde iari de karma noastr i de alte
idei pe care le avem despre viaa noastr.
Acum se pune ntrebarea: dac noi suntem cei care
crem condiiile noastre de via de acum plcute i neplcute , cum
ne putem furi din nou viitorul?
Aici este vorba de manifestarea contient. Contient, pentru c cei
mai muli oameni participa la condiiile de via actuale n mod
incontient. Consecina acestui mod de a tri nu poate f mereu
pozitiv. De aceea ntmplrile negative tindem s le atribuim altora
astfel ne crem starea de victime.Dar ce a fost a fost! Acum vrem s
crem cu adevrat ceva bun, nu numai s reflectm asupra acestor
lucruri. Vrem s ne organizm din nou viaa i s crem cele mai bune
condiii de via posibile.
Este ns important s credem n manifestarea opiunii, prin urmare s
fm convini de aceasta. S analizm nc o dat tema alergrii prin
foc. Dac participantul la aceast prob este convins c va trece cu
bine peste crbunii ncini, atunci aa se va i ntmpla. ns dac
ncepe s aib ndoieli: Ce s zic, nu tiu, poate c totui n-ar
trebui s merg, s-ar putea ca totui s m ard, atunci
persoana se va iarde.La fel se ntmpl i cu efectul placebo. Dac

pacientului i se d o tablet de zahr, despre care este convins c

aceasta conine o anumit substan ce-i va ajuta, efectul va f cel
ateptat. Dac ns medicul i tot d explicaii legate de tableta de
zahr, atunci pacientul i pierde ncrederea i aceasta nu mai are nici
un efect.
Este i logic, nu-i aa? Pentru c o idee negativ ideea incertitudinii
neutralizeaz ideea pozitiv. De aceea, ideea dorinei pozitive pe care
am dori s-o vedem realizat trebuie s fe formulat dintr-o astfel de
convingere, nct nici s nu ne treac prin minte c nu ar putea s se
ndeplineasc. Fcnd abstracie de aceasta, poate s fe oportun, ca,
dac ne-am manifestat cndva dorina, s nu vorbim cu nimeni despre
ea,

ntruct

scepticismul

altuia

ne

poate

distruge

ideea

dorinei noastre.De aceea, este extrem de important ca elurile pe care

dorim s ni le propunem s nu fe prea fanteziste, chiar i pentru noi
nine trebuie s fe verosimile. Dac mi doresc, de exemplu, ca, dintrun simplu muncitor, n civa ani s ajung patronul unui mare
concern,nici eu nsumi nu cred cu adevrat. Dac dimpotriv, mi
doresc ca n curnd s devin sef de secie sau s lucrez pe cont
propriu,

atunci

eul

meu

interior

poate

rspunde

afrmativ

probabilitatea c ceea ce mi-am propus se va i ndeplini crete

considerabil. De ce? Pentru c eu cred n aceasta.
n ceea ce privete capacitatea de realizare a elurilor noastre, ar
trebui s ascultm foarte bine i n interiorul nostru. Inima noastr, prin
urmare aspectul divin din noi, cunoate planul de via primar,
matricea personal, iar dac amndou sunt corespunztoare, atunci
se realizeaz oricare el n via.
Jan van Helsing

TREZETE VINDECTORUL DIN TINE!.....

Ai venit aici nu ca sa urmezi pentru totdeauna alti

vindecatori, ci ca sa devii ceea ce deja esti un
vindecator. Tot ceea ce ai nevoie cu adevarat este
atingerea si abilitatea de a asculta si vei simti
instantaneu schimbarea si chiar usurare.
ncepe cu chakrele, cele 7 centre energetice ale
corpului, care transporta energia de la nivelul
cmpului energetic personal catre Univers si invers.
ntregul corp este infuzat cu constiina. Cteodata,
chakrele se pot suprancarca, dezechilibra sau bloca,

nsa tot ce trebuie sa faci este sa lasi fluxul de emotii

sa curga prin tine si sa devii constient de propriile
griji.
Stai jos sau ntins, nchide ochii si aseaza-ti mna
peste fiecare chakra, pe rnd.

Chakra Radacina
Localizata la baza coloanei vertebrale, asociata culorii
rosu, element al Pamntului, cuvnt-cheie eu am.
ntrebati-va daca va simtiti n siguranta cu voi nsiva
si cu mediul vostru. Exista schimbari pe care le-ati
putea face astfel nct sa va simtiti mai n siguranta si
mai mpamntati? Poate un job nou sau un alt stil de
viata? Poate sunt probleme financiare sau de
curatenie ale casei/masinii voastre. Raspunsul va veni
cu usurinta, fara efort, daca i permiteti.

Chakra Sacrala
Localizata la doua degete distanta sub buric, este
asociata culorii portocaliu, element al Apei, cuvntcheie eu vreau. Aici ne depozitam toate emotiile,
chiar si ale celorlalti, daca le permitem sa intre n
cmpul nostru energetic. ntrebati-va daca va simtiti
tristi, mniosi, singuri sau tematori. ntrebati-va daca
va simtiti mpliniti cu viata pe care o aveti, pe plan
creativ si sexual. Va abtineti de la sex sau aveti parte
de prea mult pentru ca nu va simtiti suficient de bine?
Gazduiti toate emotiile pentru ca nu va permiteti un

moment de liniste n care sa le simtiti? Tineti minte ca

meritati mult.

Chakra Plexului Solar

Localizata ntre buric si cutia toracica, asociata culorii
galben, element al Focului, cuvnt-cheieeu pot. Ati
auzit vreodata expresia ai foc n tine?. Acest centru
energetic reprezinta sursa puterii. Cnd ti pui minile
asupra acestui centru, ntreaba-te daca ncrederea ta a
lipsit sau a fost folosita la extrem. Exista o nevoie de
echilibrare a fiecarei chakre. ti ascunzi lumina curata
pentru ca nu vrei sa o lasi sa straluceasca n ochii
altora sau o lasi sa lumineze att de puternic, astfel
nct sa i eclipsezi pe altii?

Chakra Inimii
Aflata n dreptul inimii, centrul pieptului, asociata
culorii verde, element al Aerului, cuvnt-cheie eu
iubesc. Asa cum v-ati imaginat, acesta este locul
unde simtiti iubire neconditioata, unde energiile de
primire si daruire a iubirii curg. Este legatura dintre
chakrele inferioare si superioare, conectnd mintea,
corpul si sufletul. ntrebati-va daca va iubiti pe voi
nsiva si pe altii n toata profunzimea sau daca exista
vreun blocaj ce aduce cu sine puternice sentimente de
frica si tristete. Totul ncepe de la voi, pentru ca toti
ceilalti sunt o reflexie a iubirii pe care o aveti pentru
voi nsiva. Poate aveti nevoie sa va gatiti o mncare
mai sanatoasa, sa petreceti timp cu voi nsiva facnd o

baie cu spuma sau sa petreceti timp cu copiii n parc.

Ce va aduce bucurie si acel sentiment de caldura?
Faceti-o de dragul iubirii. Relatiile si vindecarea
traumelor din trecut pot lua ceva timp, asa ca fiti
blnzi cu voi.

Chakra Gtului
Aflata n zona gatului, asociata culorii albastru
deschis, sunetului, avand cuvntul-cheie eu spun.
ntrebati-va daca exista ceva ce tineti n voi. Vreun
secret pe care simtiti nevoia sa l mpartasiti,
momente n care nu ati spus ceva pentru a lua o
pozitie. Sau poate ca v-ati tinut gndurile de teama.
ncepeti sa scrieti ntr-un jurnal, puteti scrie chiar si o
scrisoare, pe care daca voi considerati ca e prea mult,
puteti sa nu o expediati niciodata. Deveniti constienti
de cuvintele care au ramas blocate n gtul vostru si
veti ncepe sa observati atunci cnd le nghititi. Sa ti
spui propriul adevar poate lua timp si exercitiu, asa ca
aveti rabdare cu voi.

Chakra Fruntii (Al treilea ochi)

Aflata pe frunte, ntre sprancene, asociata culorii
indigo, element al Luminii, cuvnt-cheie eu vad.
Asezati-va minile n acest punct si vizualizati
deschiderea unei flori. Aceasta este intuitia voastra,
locul n care ntrebarile pe care vi le puneti se nasc,
Sinele vostru superior, ghidul vostru. Daca vreti sa
vedeti si sa auziti mai mult, permiteti-i acestei flori sa

se deschida si mai mult. Concentrati-va pe spatiul

dintre sprncenele voastre cnd tineti ochii nchisi, ca
si cum ati vedea prin el, pentru ca de fapt, chiar asa se
ntmpla.

Chakra Coroanei
Vrful capului, asociata culorii violet, gndurilor si
cuvntului-cheie eu stiu. Acesta este punctul de
conexiune directa cu sursa, legatura voastra cu
Universul, constiinta superioara si spiritul vostru. Ati
realizat aceasta conexiune directa prin nsasi aceasta
sesiune a chakrelor pe care ati facut-o asupra voastra.
Ati permis luminii si iubirii sa patrunda si astfel, v-ati
vindecat. Universul lucreaza cu voi si va protejeaza,
iar voi sunteti una cu Universul.
n lumea de azi cautam vindecarea constant n afara
noastra, fie la doctori, prieteni, parinti sau iubiti.
Cnd eram mici, mama ne pupa buba ca sa treaca,
iubitul sau iubita ne sarutau ca sa ne simtim mai bine,
iar prietenii cei mai buni ne mbratisau din acelasi
motiv. Putem ntelege beneficiile si nevoia de atingere
umana si afectiune, nsa nu aveti nevoie de acestea
pentru a va vindeca pe voi nsiva.
Nu aveti nevoie de nicio validare din exterior pentru a
sti ca sunteti bine. Mai apoi, ca adulti, n lumea
spirituala, nvatatori au nceput sa va conduca prin
meditatii vindecatoare sau Reiki. Ati fost la masaje
sau sesiuni de citit n carti. Iar toate acestea sunt

lucruri foarte bune, extrem de benefice, n general.

Dar ce este cel mai important este sa stati si sa
meditati singuri. Poti sa ti vezi si sa ti cureti chakrele
de blocaje singur. Ajutorul extern este util, tinnd
cont ca este asemeni unei oglinzi. nsa el trebuie sa
reprezinte doar un ghidaj pentru raspunsurile pe care
le aveti deja n voi. Nimeni nu trebuie sa va spuna ca
va vorbiti propriul adevar sau ca nu sunteti autentici
n deplinatatea puterilor voastre. Stiti foarte bine ce
sunteti si ce nu sunteti. Doar acordati-va timp pentru
a realiza si accepta asta.
Accesati constiinta pe care o aveti n voi insiva si care
vrea sa mpartaseasca cu voi. Iar mai apoi, veti putea
mpartasi lumii.
(Sursa: http://themindunleashed.org)
Traducere: Alice Danila
via http://astrocafe.ro/articole/

Balonarea: 25+ cauze si remedii

Posted on October 4, 2015 by Alina Harnisfeger

Stiu. Ai o retinere sa imbraci costumul de baie, sa socializezi, sa

mananci, sa te dezbraci, sa te bucuri de viata pe de-a-ntregul. Uneori
eviti chiar sa iesi din casa din cauza ca esti balonata. Iar daca esti
barbat, porti tricoul sau camasa peste pantaloni si te scuzi ca esti
gurmand. Vestea proasta este ca neglijenta ta te-a adus aici si vestile
bune sunt ca nu e neaparat vina ta si ca problema se poate remedia.
Balonarea poate fi prevenita, evitata sau combatuta.
Balonarea este produsa in unele cazuri de boli sau alte probleme medicale (caz in
care nu e vina ta), in alte cazuri de stari emotionale asupra carora ai control sau
nu, dar balonarea poate f provocata si de obiceiuri alimentare gresite (ce
mananci, cum mananci, cat mananci, cum combini alimentele). Mesele copioase,
de exemplu, compuse din multe mancaruri grele se digera foarte lent, mancarea
sta prea mult in tractul digestiv si de aceea fermenteaza producand gaze si
balonare, iar uneori chiar putrezeste in intestin inainte de a putea f eliminata.

Exista burta de grasime si burta balonata. Prima este burta moale, lasata si este
semnul ca omul respectiv mananca mai mult decat nevoile energetice ale
organismului lui, in special multi carbohidrati (zaharuri). Este pufoasa si degetul

se adanceste cu usurinta in ea, iar daca acel om alearga, grasimea se misca si

face valuri. In general depunerile excesive de grasime sunt in partea inferioara
a abdomenului. Dar cand vezi o burta tare si rotunda ca o minge, proeminenta in
partea superioara a abdomenului, aceea este o burta balonata si plina de gaze,
iar degetul nu se adanceste in grasime daca este apasata.
In ambele cazuri posesorul nu acorda atentie felului in care se simte si arata.
Daca ai multa grasime pe corp te misti greoi, iar daca esti balonat te simti umflat
si respiri greu. Intrebarea este de ce acesti oameni nu fac ceva in acest sens si
nu observa macar ce anume ii baloneaza.

As putea incerca un raspuns pentru ca si eu ma confrunt de ani de zile cu

balonarea si oricine se baloneaza frecvent stie ca nu e usor sa o eviti. Am
constientizat cam toate cauzele pe care le gasesti mai jos si am incercat multe
dintre remedii, dar cu toate acestea inca ma balonez uneori si inca testez. Mi-a
ramas sa merg la medic si sa verifc daca nu am vreo afectiune a tubului digestiv,
afara de intoleranta la lactoza si cea la gluten de care stiu. Adevarul este ca daca
ai vreo doua sensibilitati alimentare ca acestea, este foarte greu sa eviti
balonarea pentru ca lactatele si glutenul se gasesc ascunse in foarte multe
categorii de produse care nu ar trebui sa le contina (de exemplu, lactate in
mezeluri sau in bomboanele de fructe, gluten in sosuri, etc.). Altfel, am grija la
obiceiurile alimentare si citesc etichetele a ceea ce cumpar si reusesc de obicei
sa evit balonarea. Sper ca la tine sa fe mai putin complicat si sa reusesti cat mai
repede sa scapi de balonare.

25 de cauze posibile ale balonarii si remediile lor

1. Alimentele care produc gaze

Exista alimente pe care unii oameni le digera greu in functie de coloniile de
bacterii din intestine, bacterii care ajuta digestia si pe care este normal sa le
avem acolo. Aceste colonii de bacterii bune sunt specializate sa ajute la digestia
diferitelor grupe de substante din alimente care ajung acolo. Uneori, insa, grupe
intregi de bacterii pot disparea sau se pot reduce considerabil (de exemplu cand

luam antibiotice), sau pot prolifera excesiv (in cazul unor boli sau dezechilibre
acido-bazice). In ambele situatii ele nu isi mai indeplinesc functiile optim, iar
digestia este ingreunata si ne balonam.
Chiar in conditii de sanatate perfecta, diferiti oameni pot avea bacterii diferite in
intestine si de aici diferenta de toleranta a anumitor alimente: ceea ce mie imi
face bine, tie iti poate produce indigestie si invers. Mai mult, se discuta chiar
despre faptul ca anumite colonii de microorganisme din intestinele noastre (sau
absenta altora) ar f responsabile de obezitate. In realitate
tolerantele/intolerantele alimentare depind de mai multi factori, printre care si
felul in care corpul secreta enzime digestive de exemplu, in cazul meu corpul
nu secreta lactaza, enzima care digera lactoza din lactate. In aceasta situatie
sunt multi oameni, poate o buna parte dintre cei ce au probleme cu balonarea,
insa majoritatea nu acorda atentie acestui fapt si considera ca s-au ingrasat pur
si simplu sau ca au o dereglare in corp, nu intoleranta la lactoza.
Alimentele care in general produc gaze si balonare:

fasolea

mazarea

lintea

cruciferele (varza, conopida, broccoli, varza de Bruxelles)

ceapa cruda

guma de mestecat

dulciurile dietetice

conservele

fructele uscate

grasimile care provoaca inflamatii: grasimile trans (partial hidrogenate:

margarina), grasimile saturate (grasimea animala din carne si din lactate),
grasimile omega-6 (din uleiuri vegetale, carne, cereale, nuci si alune)

alte alimente bogate in fructani: grau, orz, secara, curmale, grapefruit,

fructe cu samburi tari, pastaioasele in general, anghinarea, usturoiul

alimentele procesate si mancarurile semipreparate

batoanele sau alte prajiturele din comert

Solutii
Fasolea, mazarea sau lintea contin acid ftic si pentru a le face mai digerabile
trebuie inmuiate in apa rece + suc de lamaie peste noapte, inainte de a le gati.

Cruciferele (varza, conopida, broccoli, varza de Bruxelles) sunt bogate in fructani

(un fel de fbre) care se digera greu si fermenteaza in stomac. Evita sa le consumi
crude; ferbe-le bine la abur sau mananca-le murate pentru a benefcia de
nutrientii foarte benefci din ele.

Guma de mestecat contine sorbitol un indulcitor care creeaza tulburari

digestive. Practic, guma de mestecat este alimentul format doar din aditivi. Nu
voi intelege niciodata indolenta a milioane de oameni care nu au fost vreodata
curiosi sa citeasca lista de ingrediente a gumei de mestecat si a altor bombonele
asemenea. In general orice produs fara zahar contine in locul zaharului
indulcitori artifciali mult mai periculosi decat acesta. Fereste-te de produsele
dietetice si de indulcitorii artifciali.
Pe de alta parte, guma de mestecat este o mare pacaleala si capcana pentru
stomac: cand incepi sa mesteci, se transmit semnale catre stomac ca in gura au
intrat alimente care in scurt timp coboara in tractul digestiv si urmeaza sa fe
digerate; in acel moment stomacul se pregateste si secreta sucuri gastrice care
ar urma sa digere mancarea ce acum se mesteca in gura; numai ca este o mare
pacaleala pentru ca stomacul nu primeste nimic, aciditatea creste pe moment in
stomac, iar asta poate produce gaze si balonare sau chiar gastrita si ulcer.

Conservele sunt pline de sare, care retine apa in corp si ne umfla. Valabil
pentru orice alimente conservate, inclusiv cele preparate acasa. Ele trebuie
consumate cu moderatie.

Fructele uscate sunt bogate in fructoza pe care unii o digera greu. Alternativa:
fructele proaspete.

Dintre grasimile care provoaca inflamatii, grasimile saturate si cele omega-6 pot
f consumate dar cu moderatie. Margarina este total nesanatoasa, insa. Omega-6
sunt grasimi sanatoase, dar consumam prea multe in general si prea putine
grasimi omega-3, iar dezechilibrul dintre cele doua provoaca inflamatii si
disconfort gastric. Solutia este sa reducem consumul acestor grasimi omega-6 si
sa crestem aportul de omega-3. Surse bune de grasimi omega-3: seminte de in,
seminte de chia, peste gras gen somon, ulei de peste.

Alimentele procesate precum mezelurile, de exemplu, sunt pline de aditivi, multi

dintre ei nocivi sau incerti. Incearca sa mananci alimente simple, sa cumperi
carnea macra si s-o gatesti, sa eviti semipraparatele.

Batoanele sau alte prajiturele din comert pot f pline de alergeni si de aditivi
(extracte proteice din soia sau din zer, lapte, ciocolata cu lapte, alti alergeni,
etc.). Solutia este sa citesti etichetele si sa nu cumperi produse cu mai mult de 12 E-uri trecute la ingrediente (substantele care nu stii ce inseamna sunt tot E-uri).
Daca nu il iei pe nu se poate in brate, iti garantez ca se poate. Exista si
alimente cu putini aditivi sau deloc.
Chiar daca mancam sanatos, observam ca e posibil sa ne balonam. Trebuie sa
mancam inteligent, atenti la felul in care se simte corpul nostru, nu la ceea ce
mananca altii ca sa slabeasca si sa-si mentina greutatea.
Testeaza si vezi care dintre aceste alimente te baloneaza, pentru ca fecare
reactionam diferit la diverse alimente. Pentru a le detecta incearca sa le mananci
in combinatii foarte simple, in mancaruri facute din cat mai putine ingrediente
care stii ca iti fac bine. Apoi redu acele alimente, dar daca poti nu le
elimina complet din alimentatie pentru ca toate contin nutrienti foarte
benefci.

2. Sensibilitatile si alergiile alimentare

Asa cum am precizat deja, multi oameni care se baloneaza usor pot avea una sau
mai multe sensibilitati alimentare, sau chiar alergii. Cele mai frecvente sunt
probabil cele doua pe care le am si eu:

intoleranta la lactoza

intoleranta la gluten

Solutii
Ca sa detectezi una dintre aceste sensibilitati, elimina complet din meniu pentru
1-3 saptamani fecare dintre aceste categorii de alimente, apoi incearca sa le
reintroduci treptat. Daca te balonezi deodata, inseamna ca ai o astfel de
intoleranta.
Solutiile in cazul lactatelor sunt:

Sa elimini in totalitate din alimentatia ta aceasta categorie de alimente,

Sa cauti in magazine lactate fara lactoza (este zaharul din lactate pe care
corpul multor oameni nu poate sa-l digere) in Romania am gasit
deocamdata doar lapte fara lactoza, in timp ce in alte tari se gasesc cam
orice lactate si in varianta fara lactoza.

Sa consumi doar cele cateva produse lactate care prin reteta de fabricatie
nu contin lactoza (pentru ca sunt maturate, uscate si sarace in zer):
parmezan, branza Emmentaler, branza Gouda, Gorgonzola, branza de
capra. Cum iti dai seama daca produsul are sau nu lactoza: in mod
normal, daca nu scrie pe eticheta ca ar f un produs fara lactoza, ar trebui
ca in tabelul nutrientilor, la Carbohidrati sa scrie 0,0% sau <0,1% daca
produsul nu are lactoza (lactoza e un zahar=carbohidrat si daca valoarea
lor e zero, nu are cum sa existe nici lactoza). Problema este ca multi
producatori din Romania au etichetele scrise in norme, fara ca valorile
nutrientilor de pe etichete sa fe reale, conforme cu niste analize speciale
ale compozitiei, care ar trebui sa se faca inainte de scoaterea pe piata a
produsului. Incearca lactate cu carbohidrati=0 si observa daca te balonezi
sau nu; daca da, inseamna ca eticheta minte (poti f sigur doar daca nu ai
consumat si alte alimente la care esti sensibil); alege data viitoare alta
frma de lactate, preferabil din cele mari de la noi, sau unele din alte tari,
importate. In Romania nu avem nici produse fara lactoza inca si nici
precizarea pe etichete ca produsul contine lactoza (mai ales la alimente in

care nu ar trebui sa existe, cum sunt mezelurile, unele sosuri, etc.). Acesta
este semnul ca nu exista preocupare si cerere din partea consumatorilor in
acest sens. Cum am mai spus, romanii nu sunt obisnuiti sa fe atenti la
felul in care se simt dupa ce mananca orice si nici sa faca presiuni asupra
legislatiei sau sa elimine din dieta ce nu le face bine.

Sa bei pastile cu lactaza la mesele ce contin lactate lactaza este enzima

care digera lactoza si pe care de multe ori organismul adult nu o mai
secreta (copiii nu au intoleranta la lactoza). Problema este ca la noi in tara
nu se gasesc nici acestea cel putin eu nu am gasit pana acum. Eu imi
cumpar asa ceva din Germania. Am intrebat la noi in farmacii si nu exista;
nici macar acele complexe cu enzime digestive nu le contin (pastilele
pentru digestie usoara). Pentru mine este cumplit, pentru ca imi plac
lactatele foarte mult, la fel si dulciurile. Cand mi-am dat seama ca am
intoleranta la lactoza, am citit cate ceva si am descoperit ca de fapt
majoritatea adultilor au aceasta intoleranta (doar ca unii nu stiu), iar asta
e normal; anormal este ca adultul sa mai secrete enzima lactaza si sa
poata digera lactatele.

Solutiile in cazul intolerantei la gluten:

Sa elimini complet din meniu painea sau pastele facute din faina de grau
sau alte fainuri din cereale care contin gluten (secara, orz, ovaz), precum
si fulgii din aceste cereale.

Sa inlocuiesti painea normala si pastele din faina de grau sau secara cu

paine facuta din fainuri fara gluten (din faina de orez, mei, hrisca, porumb,
quinoa, etc.). Daca nu gasesti de cumparat direct painea si pastele, poti
cumpara de la magazinele de produse naturiste amestecuri din fainuri fara
gluten din care sa-ti faci paine acasa.

3. Alimentele alergene
Daca te balonezi frecvent, daca ai o digestie si o absorbtie slaba, ar trebui sa
mergi la un gastroenterolog sa verifci daca ai o alergie alimentara. Inainte sa
ajungi acolo, poti testa acasa tot prin metoda eliminarii: nu mai mananci acel

aliment timp de 1 saptamana, apoi incerci sa mananci o cantitate mica si vezi

cum te simti. Daca te baloneaza sau iti provoaca alergie, trebuie sa-l excluzi
defnitiv din dieta.

Lista alimentelor alergene:

Oua

Lapte

Arahide

Nuci

Peste

Crustacee si moluste

Grau

Soia

Porumb

Gelatina

Carne

Seminte (floarea soarelui, susan, mac)

Condimente (usturoi, mustar, chimen, coriandru)

Telina

Rosiile

Fructe: capsuni, kiwi, ananas, banane, pepeni, fructe tropicale

Lupin

4. Colonul iritabil
Balonarea este si un simptom al colonului iritabil. Solutia pentru cei care au si
constipatie este sa bea mai multa apa si sa consume mai multe fbre alimentare
(din fructe si legume crude, verdeturi, nuci, alune si cereale integrale). Solutia
pentru cei care au diaree este sa limiteze aportul de fbre insolubile din alimente
ca cereale integrale, paine integrala, seminte si nuci.
Alte recomandari pentru cei cu colon iritabil, dar si pentru prevenirea
acestei afectiuni:

Consumul de probiotice (iaurt)

Mancatul regulat

Evitarea prajelilor

Apa sufcienta

Evitarea sucurilor carbogazoase, a cofeinei si a alcoolului

Consum de ovaz si de seminte de in

Evitarea alimentelor ce contin sorbitol (indulcitor artifcial)

Consumul de maxim 3 portii de fructe pe zi

Miscare zilnic, minim 30 de minute

Pentru un tratament homeopat al colonului iritabil, vezi recomandarile Dr. Catalin

Luca.

5. Aciditatea crescuta (gastrita, ulcer duodenal) sau

alte afectiuni ale aparatului digestiv
In aceste cazuri trebuie consultat medicul pentru un diagnostic precis, pentru ca
fecare dintre afectiuni necesita un regim alimentar si de viata usor diferit fata de
celelalte. In general probioticele fac bine si mancarurile usoare, pe care observi
ca le tolerezi bine.

6. Alimentele fermentate: muraturi, unele branzeturi

(branza de burduf)
Unora dintre noi alimentele fermentate, sanatoase dealtfel, ne pot provoca
balonare (varza murata, castravetii murati mai ales cei in otet, ceaiul
Kombucha, chefrul, iaurtul, tempeh = un fel de sos de soia, pasta Miso).

Solutia este sa inlocuiesti muraturile cu salate de cruditati pe care pui dressing

facut cu suc de lamaie (nu cu otet sau cu helas), iar iaurtul poate f din acela
imbogatit cu bacterii prietenoase. Poti manca masline, dar evita branza de burduf
sau alte branzeturi care nu iti fac bine si inlocuieste-le cu altele, cu pasta mai
tare.

7. Alimentele care fermenteaza usor

Fructele, lactatele si fainoasele fermenteaza cel mai rapid si nu trebuie sa le
consumam in exces. Cea mai importanta regula este, insa, sa nu le combinam

gresit. Fructele nu se combina cu nimic. Lactatele se consuma separat, sau cel

mult in combinatie cu painea. Fainoasele se combina doar cu legume si verdeturi,
niciodata cu proteine si grasimi.

8. Fructele (mancate incorect)

Fructele baloneaza mai ales combinate cu alte mancaruri, sau daca le consumam
ca desert, la sfarsitul mesei. Explicatia sta in faptul ca fructele se digera foarte
rapid, in 30-60 de minute dupa ce le consumam, iar daca le mancam la sfarsitul
mesei sau le combinam cu alte mancaruri, nu vor putea f digerate complet si isi
vor astepta randul in stomac si intestin. Daca raman in acel mediu acid 3-4 ore
sau chiar mai mult pentru ca proteinele sa fe digerate mai intai, fructele
fermenteaza si produc gaze si balonare. Au existat cazuri de ciroza hepatica la
persoane care nu consumau alcool, dar obisnuiau sa manance fructele la sfarsitul
mesei.

Probabil ca te gandesti acum la pepene cu prosciuto. Daca e o combinatie

inventata de bucatari nu de nutritionisti, ea incanta simturile si ochiul, dar nu e
recomandata celor care se baloneaza usor. Pepenele se digera cel mai rapid
dintre toate fructele (in 15-20 de minute) si nu trebuie combinat niciodata cu
nimic, nici macar cu alte fructe.

Putem reactiona diferit la diverse fructe si fecare trebuie sa observe care anume
il baloneaza.

Solutia: mananca fructele dimineata, inainte cu 30-60 de minute de micul dejun,

sau ca gustari in timpul zilei, la minim 3-4 ore de la ultima masa si cu minim 3060 de minute inainte de urmatoarea. Incearca sa nu combini mai multe feluri de
fructe deodata (evita salatele de fructe), daca ai probleme mai mari cu
balonarea. Observa care fructe te baloneaza si care nu si mananca-le in cantitati
minime si cat mai rar sau deloc pe cele care iti produc gaze.

9. Combinatiile alimentare greu digerabile

Dupa cum a observat toata lumea, cele mai grele si copioase mese sunt acelea
in care avem mai multe feluri de mancare si combinam proteinele cu grasimile si
carbohidratii. Plus ca mancand mai multe feluri la aceeasi masa de obicei nu
reusesti sa mananci putin. Daca digestia mancarii de la o masa dureaza 3-4 ore,
in functie de ce nutrienti contine (proteinele se digera mai lent), digestia unei
mese copioase dureaza pana la 10 ore. (Poti sa-ti dai seama de asta prin faptul
ca nu ti se face foame multe ore dupa acea masa). Acel amestec de alimente va
fermenta cu atat mai repede cu cat contine si alimente ce fermenteaza usor
fructe, lactate, fainoase (la romani sunt sanse mari ca orice masa sa contina cel
putin doua dintre ele).

Despre combinatiile alimentare voi scrie mai pe larg intr-un material viitor pentru
ca exista pareri diferite si chiar controverse in functie de perspectiva din care
privesti combinarea alimentelor. Deocamdata, combinatiile alimentare cele mai
grele si gresite de alimente (la aceeasi masa), din experienta, observatiile mele si
din ce am studiat sunt:

Fructele combinate cu orice altceva (mancate la sfarsitul mesei)

Despre asta am discutat deja.

Proteine + carbohidrati (carbohidrati=zaharuri=glucide)

Digestia carbohidratilor incepe in gura si are loc mult mai rapid decat digestia
proteinelor. Fiecare dintre cei doi nutrienti necesita enzime diferite care sa-i
digere, dar si nivele diferite ale aciditatii sucurilor gastrice. Combinatia proteinezaharuri inhiba digestia amidonului din carbohidrati cu ajutorul salivei si va f
fortata digestia proteinelor in locul carbohidratilor, acestia din urma ramanand
partial nedigerati, ceea ce poate duce la depunerea lor sub forma de grasime si
la formarea de substante toxice in tubul digestiv. Daca mancam la o astfel de
masa o salata de cruditati, efectele nu sunt atat de grave, pentru ca fbrele din
legume stimuleaza mai bine tranzitul intestinal.

Solutia: nu mai combina carnea cu cartof/orez/paste, ci doar cu legume crude

sau gatite.
Grasimi + carbohidrati
Este tot o combinatie care ingreuneaza digestia si in plus ingrasa cel mai mult
dintre toate combinatiile de alimente. Deci atentie la deserturi, care au aceasta
combinatie la baza (unt, oua, alte grasimi + zahar, faina). In aceeasi categorie
intra painea cu unt/margarina si gem pe care unii o mananca in fecare
dimineata.

Solutia: Mananca mai rar prajituri si produse de patiserie, biscuiti si alte dulciuri;
rasfata-te cu ele doar din cand in cand. Daca iti plac deserturile foarte mult, ca si
mie, incearca mai des unele simple, din cat mai putine ingrediente, gen budinci
de casa sau orez cu lapte, care au zaharuri, dar au grasimi foarte putine.
Proteine + proteine
O combinatie de mai multe proteine la o masa este mai greu digerabila decat o
singura proteina.

Solutia: Gateste mancaruri simple, din cat mai putine ingrediente si evita sa
combini mai multe surse de proteine la o masa, cum ar f omleta cu sunca si
branza (toate ingredientele sunt bogate in proteine).
Alte combinatii grele si gresite:

Paste cu rosii si parmezan. Si eu le iubesc, dar se pare ca aceasta

combinatie intre rosiile acide, lactate si carbohidratii din paste nu este cea
mai fericita pentru digestia noastra. Trebuie sa mancam pastele cu legume
la gratar sau gratinate sau cu sos pesto mai degraba. Ma intreb daca
italienii au probleme cu balonarea.

Cereale cu lapte + suc de portocale. Se pare ca acizii din fructe

distrug enzimele care digera carbohidratii din cereale si daca ii alaturam
laptelui, il transforma in mucus, care nu este de dorit. Deci aceasta
combinatie de mic dejun ingreuneaza digestia. Solutia este sa bem sucul

de portocale inaintea mesei cu 30 de minute, cand mancam si fructele

dinaintea micului dejun.

Banane + lapte. In Ayurveda este considerata o combinatie grea,

formatoare de toxine si care incetineste mintea. Daca iti plac milkshakeurile si smoothies din banane si lapte, alege macar o banana foarte coapta
si adauga putina nucsoara si putin cardamom pentru a stimula digestia.

Iaurt + fructe. Tot in Ayurveda se crede ca aceasta combinatie dintre

fructele acide si lactate incetineste digestia, modifca flora intestinala,
produce toxine si cauzeaza congestia sinusurilor, tuse, raceala si alergii.
Trebuie sa consumam iaurtul la temperatura camerei amestecat cu stafde
sau alte fructe uscate, putina miere si eventual scortisoara. Eu nu mai
mananc de multi ani iaurt de fructe din comert pentru ca este plin de
arome artifciale si de coloranti sintetici si am ajuns chiar sa le simt gustul
strain, la fel ca la inghetata. In schimb, imi fac amestecuri de iaurt cu
fructe uscate si cu cereale la micul dejun si e delicios. Uneori, daca vreau
ceva si mai dulce, un desert ca gustare in timpul zilei, amestec iaurt
simplu cu gem de casa sau cu miere.

Salate de cruditati + branza + nuci/alune/seminte. Este una din

preferatele mele, pentru ca pot diversifca salata de cruditati a zilei pe
care obisnuiesc sa o mananc de o vreme si care imi aduce o multime de
benefcii pentru sanatate, ma satura si imi da o stare de bine. Dar va
trebui sa folosesc alternativ branzeturile si nucile sau semintele in salate.

Branzeturi + nuci + struguri. Stiu ca francezii fac o arta din asta si mai
stiu si ca sunt slabi, dar daca esti sensibil si te balonezi usor, ca mine,
evita aceasta combinatie fancy. Si mie imi e greu; imi plac fecare dintre
ele la nebunie, dar am invatat sa le mananc separat.

10. Apa minerala si sucurile carbogazoase

Aici nu mai este nevoie de explicatii, fecare am simtit ca ne balonam de la
bauturile carbogazoase, atat cei carora le plac, cat si cei care prefera apa plata si
sucurile neacidulate. Daca observi oamenii care beau doar apa minerala, in

general au o burta mare, dar sustin ca doar acea apa le place. Ideea este ca daca
te baloneaza si te simti umflat, trebuie sa renunti treptat la orice bautura
carbogazoasa si s-o inlocuiesti cu apa plata si cu sucul proaspat stors din fructe.

11. Toxine prea multe in sange si in organism

Procesele biochimice ce se petrec in fecare secunda in corpul nostru, lasa in
urma lor toxine, care in mod natural sunt eliminate din organism cu ajutorul
limfei si a sistemului imunitar. Dar daca mancam nerational, prea greu, alimente
pline de aditivi timp indelungat, corpul nu mai face fata singur, oboseste, iar
sangele si celulele se umplu cu toxine, care pot duce la afectiuni diverse, precum
oboseala cronica, balonare, constipatie, dureri de cap, probleme ale pielii,
disfunctii endocrine si ale altor organe, diverse probleme digestive si multe
altele. Pe langa toate acestea, absorbtia nutrientilor din alimente este slaba. Un
om cu un organism plin de toxine poate sa manance sanatos, dar sa nu asimileze
nutrientii, vitaminele si mineralele.

Solutie: din cand in cand avem nevoie de o cura de detoxifere ca sa ajutam

corpul sa se curete de toxine si sa functioneze optim din nou. Nu intru in detalii,
pentru ca am scris deja doua articole despre asta: 7 solutii de detoxifere a
sistemului digestiv si Regimul Ohsawa detoxiferea si purifcarea corpului, a
mintii si a spiritului. (+ Cum m-am simtit in timpul regimului Ohsawa). (Vezi
si Secretele longevitatii si detoxiferea organismului interviu cu Ovidiu Bojor).

12. Masticatia insuficienta

Aproape toata lumea mesteca insufcient mancarea si nici macar nu
constientizam asta. Dintii au rolul de a marunti alimentele fn, iar impreuna cu
saliva de a le transforma intr-o pasta, pe care o preia stomacul. Daca mestecam
de doar 5-10 ori, alimentele trec in stomac sub forma de bucatele, iar acesta le
va trimite mai departe si sunt sanse mari ca ele sa fe eliminate nedigerate, deci
fara sa se extraga nutrientii din ele. Practic, in aceasta situatie am mancat
degeaba, doar ca sa avem burta plina. Stomacul si intregul aparat digestiv se
chinuie cu ce nu am facut noi si produce gaze incercand sa marunteasca

alimentele. Rolul stomacului este sa le dizolve, nu sa le si marunteasca, dar noi

uitam ca stomacul nu are dinti.

Solutie: sa mestecam de minim 20-30 de ori inainte de a inghiti si sa mancam

linistiti, savurand mancarea din farfurie, fara sa ne gandim la altceva sau sa
facem si alte lucruri. Ca orice obicei, poate f implementat destul de usor si de
rapid. Cand vei face asta, te rog sa observi si felul in care se transforma gustul
mancarii din momentul in care ajunge in gura, pana cand inghiti. Vei observa ca
in primele secunde are o savoare maxima si vei mai observa ca mancand incet si
constient, te saturi cu mai putina mancare. Dar acestea sunt efecte secundare,
pentru ca principalul efect este ca nu te vei mai balona la fel de mult. Ar putea
fi singura solutie de care ai nevoie pentru a nu te mai balona.
De ce este important sa mesteci bine alimentele:

Mestecatul declanseaza digestia. Asa cum am spus si in cazul gumei de

mestecat, din gura se transmit semnale catre stomac care secreta sucuri
gastrice si se pregateste sa digere ceea ce mestecam. In plus, digestia se
declanseaza mai rapid si e mai efcienta pentru ca amidonul si grasimile
incep sa se descompuna in gura, in prezenta salivei.

Mestecatul ajuta si celelalte organe ale tubului digestiv sa se pregateasca

pentru digerarea mancarii (pancreasului si intestinelor, de exemplu li se
transmite sa secrete enzimele specifce).

Cu cat alimentele sunt mai bine maruntite, cu atat mai mare este
suprafata de contact dintre mancare si sucurile gastrice sau enzimele
digestive.

Daca vrei sa intelegi mai bine cum are loc digestia si ce poti face ca sa ai o
digestie buna in general, citeste cele doua articole pe tema asta:

Aparatul digestiv. Cum se produce digestia

Cum poti sa ai mereu o digestie buna si sa-ti pastrezi sanatatea aparatului
digestiv

13. Mancarurile grele seara tarziu

Daca in familia ta exista obiceiuri alimentare gresite si in general se mananca
bine, adica mancare grea, multe feluri de mancare la o masa, combinatii greu
digerabile, etc. atunci iti ia ceva timp pana sa constientizezi macar asta. Poate
ca multa vreme vei crede ca altii mananca prea usor, ca sunt la dieta, ca tu nu
te-ai simti satul cu ce mananca ei. Romanii in general cred ca mananca bine si de
fapt mananca prost si incorect: mult, greu, fara sa tina cont de felul in care se
simt. Iar unul dintre cele mai proaste obiceiuri este acela de a manca seara
copios, pentru ca in acest fel incarcam stomacul si mancarea nu apuca sa se
digere inainte de somn, iar tubul digestiv va lucra noaptea in loc sa se
odihneasca la fel ca celelalte organe. In timp, asta duce la un sistem digestiv
obosit, care nu mai functioneaza optim si care produce gaze si balonare frecvent.

Solutia
Cina usoara este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru
digestia, silueta si starea ta de bine. Incearca sa mananci o cina simpla cu 3 ore
inainte de culcare, preferabil sa contina putine proteine sau deloc. La inceput
poate f greu, dar in cateva zile te obisnuiesti si nu iti va mai f foame inainte de
culcare.

In general este bine sa eviti mancarea grea care se digera lent chiar si pe
parcursul zilei. Pentru asta testeaza timp de cateva zile si fi atent la cum te simti
dupa fecare masa si in cate ore ti se face foame din nou. In scurt timp iti vei da
seama singur ce inseamna mancare prea grea pentru tine.

14. Mancat prea mult deodata

Am atins deja asta si cred ca e clar pentru toata lumea ca un stomac plin
functioneaza mult mai greu decat unul pe care il umplem doar in proportie de 7080%. Imagineaza-ti ca si el este ca o masina de spalat supraincarcata care nu va
spala bine rufele. Daca mancarurile sunt facute din multe ingrediente, digestia va

f si mai incetinita decat in cazul mancarurilor simple, din putine ingrediente, dar
mancate in exces.

Solutii:

Mananca un singur fel la o masa, fara desert (fa din desert o gustare peste
cateva ore, daca vrei sa-l mananci)

Mananca incet, mestecand bine, atent la gustul mancarii, iar astfel vei
simti la timp senzatia de satietate.

Ridica-te de la masa inainte de a f satul. Cum poti detecta senzatia de

satietate? In timp ce mananci, la un moment dat mancarea nu mai are
savoarea de la inceputul mesei. Acela este momentul in care trebuie sa te
opresti din mancat.

15. Mancatul in graba

Cand mancam in graba infulecam mancarea si nu o mestecam sufcient, sau
mancam prea mult pentru ca nu suntem atenti la momentul in care suntem satui
sau la felul in care ne simtim.

Solutie: Daca te deranjeaza cu adevarat balonarea si ar trebui sa te deranjeze

fa o prioritate din a lua masa fara graba si din felul in care mananci. Trateaza
actul mancatului cu aceeasi seriozitate ca munca sau activitatile casei si aloca-i
timp in programul tau. (Intre 13.00-13.30 sau cand mi-e foame mananc, nu
termin alte treburi in acest timp, nu aman, nu suprapun peste scris mailuri sau
vorbit la telefon.)

16. Obiceiuri gresite in timpul mesei sorbitul supei

din lingura, vorbitul in timp ce mancam, bautul
apei si a altor bauturi reci in timp ce mancam
Daca sorbim lichidele si vorbim in timp ce mancam, introducem aer in stomac
impreuna cu mancarea si de aceea ne balonam. Digestia optima are loc la
temperatura corpului, iar cand bem lichide foarte reci, ele pot influenta digestia
celorlalte alimente prin faptul ca scad putin temperatura in stomac, ceea ce
inhiba activitatea unor enzime digestive.

Solutii: sa nu mai sorbim niciodata lichidele, sa vorbim abia dupa ce mancam

pe cat posibil si sa bem lichidele la o jumatate de ora dupa incheierea mesei,
pentru ca acestea sa nu dilueze sucurile gastrice din stomac. Chiar si vara, apa
sau lichidele foarte reci este mai bine sa le bem intre mese, iar la masa (adica la
fnalul ei) sa bem lichide apropiate de temperatura camerei, sau ceaiuri, dar nu
ferbinti.

17. Mancatul cand esti furios, stresat, obosit, agitat,

grabit sau prea indragostit
In toate aceste situatii, dupa cum stim din proprie experienta, nu prea mai
simtim foame, iar daca incercam sa mancam ceva, nu ne simtim bine.
Disconfortul digestiv este cauzat de faptul ca hormonii stresului blocheaza
digestia (cand ne indragostim este vorba de un stres pozitiv, dar tot hormoni ai
stresului se secreta pe langa multi altii). O explicatie mai larga a fenomenului
prin care stresul blocheaza digestia poti gasi in materialul Stresul ce este cum
actioneaza si cum il recunoastem.
Solutii: In primul rand, nu manca nimic in momentele in care te afli in una din
situatiile de mai sus, pentru ca sistemul digestiv nu functioneaza la capacitate
maxima si te poti balona. In al doilea rand, controleaza stresul de orice fel. (Vezi
si materialul Descoperiri uimitoare despre stres, dezvaluite de ultimele studii).
Cele mai bune metode de combatere a stresului sunt tehnicile de relaxare la care
sa apelezi cat mai des posibil, mai ales in perioadele tensionate. (Vezi 14 tehnici
simple de relaxare, Tehnici de relaxare II, Tehnici de relaxare III).

18. Mancatul in momente nepotrivite sau la intervale

gresite
Mancam uneori doar de pofta, sau pe fond emotional (cand avem o nevoie
emotionala pe care o traducem prin nevoia de mancare). Dar daca au trecut doar
doua ore de la ultima masa, mancarea nu este complet digerata, iar noi
introducem in stomac noi cantitati de alimente, care va trebui sa astepte pentru
a f digerate, timp in care unele fermenteaza si produc gaze.

Solutie: Mananca doar cand iti este foame, o foame adevarata, nu una
emotionala. Pentru asta, cand ti-e pofta de orice, intreaba-te inainte daca ti-e
foame cu adevarat, iar daca nu, asteapta pana mai tarziu ca sa mananci acea
mancare. Cum stii daca a trecut sufcient timp de la ultima masa? Nu e nevoie sa
calculezi. Asculta-ti doar corpul si mananca doar atunci cand simti o foame
moderata.
In eBook-ul gratuit pe care il voi fnaliza in curand Cea mai buna metoda de a
slabi sanatos si a te mentine in forma pe viata vei gasi ideea mancatului
emotional dezvoltata mai pe larg.

19. Digestia lenta si lipsa exercitiului fizic

Unul dintre motivele digestiei lente, care poate produce balonare, este si lipsa
miscarii si sedentarismul. Exercitiile fzice, sau macar mersul pe jos, pe bicicleta
sau orice alta forma de miscare stimuleaza peristaltismul intestinal (adica
miscarea normala a intestinelor ce favorizeaza trecerea alimentelor) si prin asta
tranzitul intestinal, ajutand la o mai buna eliminare si in general la o digestie mai
rapida. Pe de alta parte, efortul fzic consuma energia corpului, care va avea
nevoie sa consume mai multa hrana si mai des, ceea ce accelereaza digestia.
Solutie: Incearca sa fi in miscare cat mai mult timp, sa faci exercitii fzice
regulat, daca poti zilnic minim 30 de minute. Alege orice sport sau forma de
miscare ce iti place pentru ca doar asa vei putea face din asta un obicei pe viata.

20. Metabolism lent

Metabolismul reprezinta totalitatea transformarilor biochimice si energetice care
au loc in tesuturile organismului viu. Deci include toate reactiile chimice din corp,
toate procesele ce au loc pentru ca noi sa fm vii si sa functionam optim. Exista
mai multe cauze posibile pentru care metabolismul poate f lent, printre care:
lipsa exercitiului fzic, dietele cu reducere de calorii, eliminarea micului dejun sau
a altor mese, alternanta de mese prea copioase cu mese saracacioase, consumul
de grasimi nesanatoase (trans), toxine si aditivi acumulate in organism, consum
insufcient de apa, insufciente proteine in meniu, inflamatii in corp, lipsa unor
minerale (fer, calciu, zinc), varsta inaintata, ereditatea, afectiuni ale tiroidei, etc.

Cand metabolismul incetineste, digestia si eliminarea sunt si ele ingreunate, ceea

ce poate duce la fermentatii, gaze si balonare.

Solutii: Fa mai mult sport, alterneaza intervalele in care faci exercitii foarte
intense cu cele in care faci exercitii mai usoare, nu tine diete prea restrictive si
nu te infometa niciodata, nu sari peste mese, nu manca prajeli decat in cazuri
exceptionale, detoxifaza-ti periodic organismul, bea minim 2 litri de apa pe zi,
mananca proteine zilnic, mai ales dimineata, fereste-te deinflamatii, fa-ti anual
analize de sange si verifca tiroida si concentratia de minerale din sange.
Despre metabolism si cum il putem accelera voi scrie mai pe larg in curand, deci
stai pe aproape.

21. Mancare prea sarata

Se stie ca sarea determina retentie de apa in organism si asta ne face sa ne
simtim umflati si balonati. Totul e si mai grav daca mancam o cina prea
sarata. Solutia este ca treptat sa scadem cantitatea de sare pe care o punem in
mancare si cina sa fe usoara. Poti incerca sa reduci in fecare saptamana cu circa
20% sarea din mancare, pentru a nu f o trecere brusca de la un gust la altul.

22. Bem insuficienta apa

Apa pe care o bem ajuta sistemul limfatic sa elimine toxinele din corp, sistemul
imunitar sa ne apere mai bine si toate organele sa functioneze optim, inclusiv
aparatul digestiv (eliminarea este mai buna).

Solutia este sa bem aproximativ 2 litri de apa pe zi, vara chiar mai mult, dar
este important si cum bem apa: dimineata la trezire sa ne hidratam corpul cu 1
pahar cu apa (sau apa cu suc de lamaie nu limonada cu zahar), iar pe parcursul
zilei sa bem apa cat mai des posibil, cu inghitituri mici; dupa ce mancam trebuie
sa bem apa la o jumatate de ora de la terminarea mesei (nu in timpul mesei
pentru ca se dilueaza sucurile gastrice si se incetineste digestia).

23. Corpul nu produce suficienta grasime maro

Recent am auzit pentru prima data de grasimea maro pe care o produce corpul in
mod normal, grasime care este bine sa existe pe corp pentru ca ajuta la arderea

grasimilor rele din alimentatie si la mentinerea unei greutati corporale constante.

Voi studia foarte atent subiectul si voi reveni mai pe larg in materialele viitoare,
dar pana atunci, ceea ce poti faceeste sa dormi in intuneric total, unde se
produce melatonina hormonul care se pare ca e responsabil de producerea
grasimii maro de pe corp.

24. Prea multe fibre alimentare

Da, se pare ca ce e mult, strica, pana si cele mai sanatoase si recomandate
alimente. Fibrele alimentare se gasesc in cele mai mari cantitati in verdeturi,
legume, fructe, nuci, seminte si in cerealele integrale. Toate acestea sunt
recomandate din belsug pentru ca regimul alimentar al omului modern este sarac
in vegetale in general. Dar nu este bine nici sa exageram si mai ales sa nu facem
treceri bruste de la mancare tip fast-food, plina de carne, prajeli, fainoase si
zahar la una vegetariana sau chiuar vegetariana fara foc. Motivul este ca prea
multe fbre deodata pot irita intestinele.

Solutii: Sa mancam mai multe vegetale decat produse animale, sa nu lipseasca

din meniul nostru zilnic cruditatile, fructele, cerealele integrale, dar sa pastram
un echilibru si sa manacm alimente cat mai diverse, pentru ca organismul sa-si
ia toti nutrientii necesari. Eu, de exemplu, incerc sa mananc de 2-3 ori fructe pe
zi (o portie insemnand un fruct mare sau o mana de fructe mici), o salata de
cruditati sau legume crude ca atare si o portie de legume gatite. Tu trebuie sa
testezi si sa vezi cum te simti cel mai bine si cu ce combinatii obtii cea mai buna
digestie si confort digestiv. Daca vrei sa treci vreodata la regimul de viata raw
vegan, fa-o treptat.

25. Alimentele prea condimentate

Unele condimente, cum ar f ardeiul iute, sunt chiar recomandate in cantitati mici
pentru a imbunatati digestia si a creste metabolismul, dar cantitatile mari de
condimente pot irita stomacul si intestinele si pot duce la balonare.

Solutia si in acest caz este moderatia si testele. Fiecare reactioneaza diferit si

trebuie sa vezi ce iti face bine si ce nu, dar si in ce cantitati.

26. Lipsa de enzime

Enzimele sunt catalizatorii care fac posibila digerarea alimentelor. Ele sunt
molecule de proteine care digera hrana, descompunand-o in fragmente sufcient
de mici, incat sa treaca in sange prin porii minusculi ai intestinelor. In absenta lor
am muri, iar daca nu avem sufciente, digestia si absorbtia nutrientilor sunt
slabe. Exista enzime pe care le produce corpul nostru si enzime pe care le luam
din alimente, mai ales din vegetalele crude, proaspete. In germenii de orice fel
enzimele se gasesc in concentratii de 6-20 de ori mai mari decat in planta in
cauza. (Vezi materialul De ce nu putem trai fara enzime).
Solutia este sa consumam sufciente cruditati germeni, salate de cruditati,
verdeturi, legume, fructe, seminte, nuci si sa nu consumam nimic prea
ferbinte, pentru ca majoritatea enzimelor sunt active la temperatura corpului si
se dezactiveaza la temperaturi mai mari de 40-45C.

Alimente, solutii si remedii pentru a preveni, evita si

combate balonarea

ALIMENTE
Probioticele sau bacteriile bune ajuta la refacerea florei intestinale dupa ce a
fost dezechilibrata de consumul de antibiotice sau dupa anumite boli. Probioticele
se gasesc in alimente precum iaurtul, chefrul, varza murata, ciocolata neagra
sau ceaiul Kombucha, dar din nou trebuie sa testezi ce functioneaza mai bine in
cazul tau.
Ghimbirul ajuta digestia, reduce inflamatiile, este antiseptic si combate parazitii.
Semintele de fenicul reduc gazele si balonarea. Daca mesteci semintele sau
faci un ceai din ele stimuleaza secretia sucurilor gastrice, combate inflamarea
stomacului si a intestinelor si ajuta la o mai buna absorbtie a nutrientilor.
Menta calmeaza stomacul, previne indigestia si balonarea. Mentolul
ingredientul activ din planta reduce gazele (este carminativ) si reduce crampele
(antispasmodic). Poti bea ceai de menta (atentie ca poate duce la constipatie in
cantitate mare) sau poti zdrobi cateva frunze intr-o limonada.

Chimionul sub forma de ceai si nu numai stimuleaza secretia de enzime in

pancreas si ajuta astfel digestia si absorbtia mai buna a nutrientilor.
Piperul negru reduce inflamatiile si stimuleaza productia de enzime si sucuri
digestive.
Bea apa cu lamaie, mai ales dimineata pe nemancate pentru a reduce sarea
retinuta in corp si a reduce balonarea din cauza retentiei de fluide.
Mesteca ceva amarui inainte de masa pentru a stimula digestia. Poti manca
grapefruit cu 30-40 de minute inainte de masa, poti bea o lingurita de bitter
suedez, sau poti concepe din cand in cand un meniu care incepe cu o salata mica
de cruditati din care sa nu lipseasca frunze amarui de andive, cicoare sau
radicchio.
Razuieste o bucatica de ghimbir si stoarce peste el un sfert de
lamaie sau de limeta si mananca acest amestec cu 20 de minute inainte de
masa pentru a evita balonarea si a accelera digestia.
La fiecare masa principala cauta sa ai si legume, de preferat
crude (poate o salata), sau macar gatite, care usureaza digestia. Legumele
crude (ca orice vegetale crude) vin cu un aport de enzime care ajuta digestia
foarte mult.
Mananca in proportie de 80% vegetale si alimente integrale (cereale
integrale, nuci, seminte, fructe, legume ca atare sau gatite) si cat mai putine
alimente rafnate si procesate (paine sau paste din faina alba, dulciuri, mancaruri
semipreparate, branzeturi procesate prin topire, mancare tip fast-food, etc.).
Gateste pe cat posibil acasa din ingrediente simple, de baza (carne macra,
legume proaspete, sosuri facute in casa, etc.)
Evita grasimea saturata (grasimea animala in general) pentru ca provoaca
inflamatii, ingreuneaza digestia si poate produce gaze. Alege mereu o carne cat
mai slaba.
Redu consumul de lactate si de produse din faina alba (paine, produse de
cofetarie si patiserie, paste) pentru ca produc gaze. Mananca-le ocazional.

Renunta la bauturile carbogazoase, inclusiv la apa minerala si inlocuieste-le

cu apa plata, ceaiuri si suc proaspat stors de fructe sau smoothie (1 pe zi).

Alimente si mirodenii pe care sa le consumi

pentru a evita balonarea

cartof dulci

avocado

linte rosie si galbena (inmuiata in noaptea anterioara gatirii)

alge

dovleac

dovlecei

spanac

migdale

ulei de cocos

afne

fenicul

suc de aloe vera

quinoa

branza proaspata de vaci sau de capra (daca nu ai intoleranta la lactoza)

telina

castraveti

anason stelat

chimen

chimion

cardamom

scortisoara

coriandru

usturoi

ghimbir

nucsoara

patrunjel

roinita

CEAIURI
Ceaiurile de fenicul, anason, anason stelat, chimion, chimen, busuioc, menta si
ghimbir sunt cele mai efciente impotriva balonarii. Poti face combinatii intre ele,
la fel cum eu beau un ceai din amestec de fenicul, anason si chimion care ma
ajuta foarte mult.

Tonic pentru a scapa de balonare

1 cana de apa
putin ghimbir pulbere
cateva seminte de chimion zdrobit
putina sare
1/2 lingurita seminte de fenicul
Cand apa da in clocot adauga celelalte ingrediente si ferbe 5 minute. Strecoara,
raceste si bea. Balonarea dispare in cateva minute prin eliminarea gazelor (totul
are loc rapid si fara mirosul caracteristic).

ALTE REMEDII
Respira profund de 30-40 de ori pentru a stimula peristaltismul intestinal si
eliminarea gazelor. Fa asta ori de cate ori simti nevoia, mai ales ca este o tehnica
binefacatoare pentru intreg organismul (te revitalizeaza, te relaxeaza, iti ajuta
inima si creierul sa functioneze mai bine, te oxigeneaza si iti stimuleaza
circulatia, pe langa multe alte benefcii).
Invata sa-ti asculti corpul si sa recunosti semnele timpurii ale unei disfunctii
ca balonarea.
Mananca doar cand iti este foame pentru ca in acest fel mancarea de la
masa precedenta a apucat sa se digere, iar ce vei manca in continuare nu va sta
in stomac prea mult si nu va fermenta.
Mananca fructele simple, pe stomacul gol, fara sa le combini cu nimic
altceva, cu minim 30 de minute inainte de masa si la minim 3 ore de la masa

precedenta. Daca inca te balonezi, mananca un singur fel de fructe, nu mai

combina fructe diverse la aceeasi gustare.
Cand problema balonarii e mai grava, gateste legumele si astfel fbrele pe care
le contin devin mult mai usor digerabile.
Mesteca de minim 30 de ori fecare bol alimentar. Nu infuleca mancarea.
Nu vorbi in timp ce mesteci.
Nu bea in timpul mesei, ci la jumatate de ora dupa masa. In timp te vei obisnui
si nu iti va mai f sete in timp ce mananci.
Nu manca in momentele in care esti stresat, indragostit, obosit sau
furios pentru ca digestia este blocata de catre hormonii stresului.
Ia o cina usoara cu 3-4 ore inainte de culcare pentru a adormi cu stomacul
gol. Numai in acest fel sistemul digestiv se va odihni impreuna cu celelalte
organe ale corpului si a doua zi isi va indeplini functiile optim, iar tu nu te vei
balona.
Daca esti foarte balonat(a) sau ai o inflamatie, evita cafeaua si alcoolul, cel
putin pentru o vreme.
Cand te simti balonat(a) plimba-te putin, mergi in ritm alert, fa cateva
exercitii de stretching (intinderi mai ales ale zonei abdominale) sau fa cateva
genuflexiuni si/sau abdomene pentru a elimina gazele acumulate. (Un benefciu
in plus: daca faci cateva zeci de genuflexiuni inainte de masa, se activeaza
muschii mari ai coapselor care sunt mari consumatori de energie si astfel vei
ajuta ca digestia sa aiba loc mai repede si consumul de calorii din mancare mai
mare).
Fa o baie calda sau pune-ti comprese calde pe abdomen pentru a relaxa
muschii din acea zona si a stimula circulatia si peristaltismul intestinal.
La nevoie, bea un supliment cu probiotice sau la o masa copioasa bea unul
cu enzime digestive.

Ce ai de facut
Asa cum am mai spus, fecare dintre noi avem nevoie de un regim alimentar
personalizat, in functie de ceea ce ne face bine sau rau, in functie de starea
fecaruia de sanatate, de stilul de viata, de sensibilitati, dar si in functie de
preferintele alimentare. Daca nu vei merge niciodata la un nutritionist sa te ajute
in acest sens, poti face asta si singur, testand si observand ce iti face bine si ce
nu iti face bine, eliminand, modifcand si ajustand meniul pana cand vei ajunge la
o stare de sanatate perfecta.

In acest sens te va ajuta eBook-ul pe care il scriu in aceasta perioada si pe care il

vei putea descarca in curand, unde, pe langa faptul ca explic cum am slabit eu
sanatos si ma mentin in forma, te ajut sa-ti alcatuiesti singur un plan de sanatate
si vitalitate.
Sursa: Mind Body Green
Sursa foto
CITESTE SI:

Cum cresti metabolismul sau cum poti manca mai mult fara sa te ingrasi (12
metode)
Distribuie

Share

Like this:

Cum cresti metabolismul sau cum poti

manca mai mult fara sa te ingrasi (12
metode)
Posted on December 5, 2015 by Alina Harnisfeger

Oricine vrea sa slabeasca se loveste de problema metabolismului. Un

metabolism lent favorizeaza ingrasarea, chiar daca mancam putin. In
schimb un metabolism accelerat ne ajuta sa slabim fara efort, sa
functionam mai bine si sa avem mai multa vitalitate. Cea mai
sanatoasa metoda de a slabi este prin cresterea metabolismului, nu
prin reducerea prea mare a cantitatii de alimente consumate. Cei care
au rata metabolica crescuta mananca aproape orice fara sa se ingrase,
iar ceilalti se plang ca mananca putin si tot nu reusesc sa slabeasca.
Metabolismul este procesul prin care corpul descompune hrana pentru a produce
energia necesara desfasurarii vietii. In tinerete muschii din corp stocheaza multa
energie si previn ingrasarea, dar odata cu inaintarea in varsta scade masa
musculara a corpului si este inlocuita cu grasime. Dupa varsta de 40 de ani rata
metabolismului scade cu 5% in fecare decada, incepem sa pierdem masa
musculara (daca nu facem sport si nu construim masa musculara constant), iar
asta duce la ingrasare si ingreuneaza scaderea in greutate.

Iata ce poti face ca sa-ti cresti rata metabolica (sau viteza, ritmul in care arzi
caloriile):

12 lucruri care iti accelereaza metabolismul

Mananca mai putin, dar nu cu mult mai putin.

Nu te infometa niciodata
Cine tine diete drastice reduce prea mult cantitatea de mancare iar corpul
intelege ca e foamete, ca primeste putina mancare si rar. In consecinta
metabolismul incetineste pentru ca putinele alimente pe care le primeste sa fe
digerate incet si sa se asigure necesarul de nutrienti din ele, iar corpul sa
primeasca energie pe parcursul multor ore in care nu va mai primi mancare. Mai
mult, corpul stocheaza energie sub forma de grasime chiar si dintr-o cantitate
mica de alimente, pentru ca a declansat starea de necesitate. El trebuie sa
asigure niste rezerve in cazul in care cantitatea de mancare pe care o primeste
este din ce in ce mai putina. De aceea oamenii care mananca prea putin, pe
termen lung isi scad metabolismul si se ingrasa din orice. Ei sunt cei care se
minuneaza cum pot altii sa manance mult si sa nu se ingrase. Unul dintre motive
este ca cei din urma nu se infometeaza niciodata, nu sar peste mese si nu fac
excese.

Solutia pentru a nu scadea metabolismul si chiar sa-l cresti este sa mananci

regulat, sa nu te infometezi niciodata si pentru o perioada de timp sa scazi putin
cantitatea de alimente (renunti la o gustare dulce pe zi, te ridici de la masa
inainte sa te saturi). Prin infometare poti slabi initial, dar este cea mai sigura cale
de a pune la loc mai multe kilograme imediat ce revii la o alimentatie rationala.
Deci nu mai tine niciodata diete drastice; cauta mai degraba sa mananci sanatos,
echilibrat si diversifcat daca vrei rezultate pe termen lung.

Mananca mai multe proteine

Daca mananci mai multe proteine iti cresti metabolismul pentru ca organismul
depune un efort dublu ca sa le digere, fata de carbohidrati. Cercetarile arata ca

efectul este cu mult mai mare daca le consumam dimineata. Se considera ca

mancand 30 g de proteine la maxim 30 de minute de la trezire, slabim chiar daca
nu facem alte schimbari in meniu sau in stilul de viata. Atentie, 30 g de proteine
nu inseamna 30 g de carne sau alte alimente cu continut ridicat in proteine, ci o
cantitate ceva mai mare, poate 100 g de carne slaba. Din experienta pot sa
confrm ca atunci cand mananc proteine la micul dejun in mod regulat slabesc si
imi scade foarte mult pofta de dulce si pofta de mancare pe parcursul zilei. Pur si
simplu sistemul digestiv este ocupat mai multe ore, ceea ce creste metabolismul.

Sursele cele mai bogate in proteine sunt: peste, carne rosie, carne alba, lactate,
soia, oua, avocado, fructe cu coaja lemnoasa (nuci, alune, seminte), seminte de
in, de chia si de canepa, fasole, linte, mazare, naut, ciuperci, quinoa, alge,
germeni, fructe goji uscate, legume si verdeturi, polen. (Vezi articolul Sursele de
proteine, grasimi bune si carbohidrati buni).
Fasolea alba reduce absorbtia carbohidratilor, ceea ce te ajuta sa nu te ingrasi,
deci poti arunca niste boabe de fasole farta in salate sau o poti folosi pe post de
garnitura din cand in cand.

Mananca mai des

Din motive precum lipsa de timp, comoditatea sau tulburarile emotionale
oamenii mananca prea mult deodata, dar prea rar. Ideal este sa mancam des
cantitati mici de mancare. Unii ar spune ca e normal sa mancam la 3 ore. Eu
spun ca trebuie sa mancam atunci cand ne este foame. Dar daca mancam
rational si combinam corect alimentele (si vom discuta mai multe in curand)
atunci ne va f foame mai des, ceea ce este normal. Mancand mai des si facand
un obicei din asta, metabolismul creste; corpul se obisnuieste ca primeste des
mancare si arderile sunt mai intense. De azi inainte nu trebuie sa-ti mai fe teama
sa mananci 3 mese principale si 2 gustari daca inveti cum sa mananci. Foarte
important: nu sari niciodata peste micul dejun (cat mai devreme dupa trezire)
pentru ca:

nu ajungi la foamea pe care corpul o interpreteaza ca pe infometare

ii oferi metabolismului impulsul necesar de la prima ora

Nu astepta sa-ti fe foarte foame pentru ca oricat de multa vointa ai avea, vei
manca prea mult, nu te vei putea opri la timp si vei infuleca mancarea. (Vezi si
articolul Cum poti sa ai mereu o digestie buna si sa-ti pastrezi sanatatea
aparatului digestiv).

Fa sport in mai multe reprize scurte

Se stie ca sportul accelereaza metabolismul prin faptul ca activeaza muschii care
sunt mari consumatori de energie. Cel mai efcient este exercitiul aerobic, dar nu
numai. Cu cat facemexercitii mai intense, muschii au nevoie de mai multa
energie ca sa faca efortul cerut. Daca avem cateva reprize scurte de exercitii pe
zi, de fecare data ii vom da un impuls metabolismului nostru si astfel ardem mai
multa energie din mancarea pe care o consumam. Partea buna este ca nu e
nevoie sa exersezi multe minute: intre 1 si 20 de minute e sufcient. Da, chiar si 1
minut de exercitii simple are efect de activare a muschilor si de crestere a
metabolismului.
Cand vrei sa slabesti, nu doar sa cresti metabolismul si arderile, atunci mergi
pana la 20-30 de minute cu exercitiile. Si inca un lucru important: pentru a slabi,
prima repriza de exercitii fzice sa fe dimineata pe nemancate pentru ca sistemul
digestiv e gol si muschii ard grasimea de pe corp pentru a produce energia
necesara efortului (deoarece nu ai mancat inca, muschii nu pot lua glucoza din
sange si sunt nevoiti sa topeasca din grasimea de pe corp pentru a putea face
efort). Cand esti incepator cu sportul poti simti o foame mai mare, ceea ce este
normal; corpul are nevoie de mai multa energie. De asemenea, la inceput poti sa
te simti slabit sau extenuat pentru cateva zile daca exersezi inainte de micul
dejun. Dupa 1 saptamana in mod normal te obisnuiesti cu efortul, dar efectele se
mentin.
Un alt truc important: cauta ca inainte de masa cu cateva minute sa activezi
muschii mari ai corpului, in special coapsele, pentru ca ei sunt mari consumatori
de energie. Pentru asta poti face 1-2 minute de genuflexiuni sau fandari.
(Genuflexiunile pot f facute chiar si in baie daca esti la serviciu, deci nu exista

scuze). In plus, fa cat mai multa miscare, orice iti face placere, de la mers pe jos,
la urcat scarile, pana la inot sau dans.

Construieste masa musculara

Am vazut cat de importanti sunt muschii in cresterea metabolismului daca ii
folosim inteligent. Mai ramane problema cantitatii de muschi de pe corp: cu cat
raportul muschi/grasime corporala este mai mare, cu atat vei avea un
metabolism mai accelerat, vei slabi mai repede si mai usor si te vei ingrasa
mai putin. De aceea persoanele cu masa musculara mai mare pot sa manance
mai mult fara sa se ingrase si chiar mancaruri junk, nesanatoase, pline de
carbohidrati. Pur si simplu muschii ii ajuta sa aiba arderi mai intense, care
consuma caloriile pe care ei le mananca. De aceea barbatii slabesc mai usor si se
ingrasa mai greu: pentru ca natura i-a construit cu o cantitate mai mare de
muschi decat pe femei, procentual.
Aceeasi cantitate de muschi de pe corp (de exemplu 1 kg) arde de 3 ori mai
multe calorii decat 1 kg de grasime, prin simplul fapt ca exista, in stare de
repaos, fara sa luam in calcul momentele in care muschiul lucreaza (cand faci
sport), pentru ca atunci consumul este mult mai mare. Deci nu mai neglija
exercitiile cu greutati si orice programe care construiesc masa musculara. In timp
poti ajunge de la a te ingrasa si cu apa la a manca ce poftesti fara sa te ingrasi.
Metabolismul si arderile sunt cheia.

Controleaza-ti stresul
Stresul se declanseaza cand corpul percepe un pericol. Cand suntem stresati si in
corp se declanseaza semnalul lupta sau fugi, sunt incetinite toate functiile
corpului care nu ne ajuta sa luptam cu potentialii dusmani sau sa fugim de
pericol. Printre acestea si digestia si metabolismul. De aceea nu este bine sa
mancam cand suntem stresati, obositi sau suparati. Pentru ca sunt si situatii
stresante pe care nu putem sa le controlam, este bine sa invatam sa ne reducem
nivelul stresului pentru a nu avea parte de efectele lui pe termen lung si a nu ne
scadea rata metabolismului. (Vezi materialele despre tehnici de relaxare care
combat stresul)

Mananca ardei iute si alte condimente iuti

Ardeiul iute accelereaza metabolismul si ajuta corpul sa consume mai multa
energie prin substanta activa numita capsaicina pe care o contine. Daca ii
mananci murati, acidul din otet impiedica depunerea de grasime pe corp. Poti
consuma si piperul cayenne, care este si el extrem de efcient, sanatos si bogat
in antioxidanti. Nu exagera niciodata cu iuteala pentru ca poti ajunge la probleme
cu stomacul. Foloseste condimentele cu moderatie pentru ca au efect benefc
oricum.

Bea suficienta apa

Aici avem doua explicatii: pe de o parte corpul consuma energie pentru a incalzi
apa, iar pe de alta parte hidratandu-ne corespunzator nu riscam sa confundam
setea cu foamea. Mai mult, daca bem apa cu jumatate de ora inainte de masa,
vom manca mai putin.

Bea ceai verde si cafea (reci)

Cofeina si teina pe care aceste bauturi le contin ajuta la accelerarea
metabolismului. Daca le bei cu gheata sau macar reci, corpul face un efort
suplimentar sa creasca temperatura, ceea ce creste o data in plus metabolismul.
Mentiunea necesara este sa nu exagerezi, normalul este 1-2 cafele slabe si/sau
1-2 ceaiuri verzi pe zi. Ceaiul verde in combinatie cu exercitiul fzic au efecte
cumulate mai mari decat luate individual.

Mananca mai multe fibre din fructe, legume si

verdeturi
Fibrele alimentare ajuta tranzitul intestinal, usureaza digestia si grabesc
evacuarea, in acest fel crescand rata metabolismului. Alimentele integrale
(cereale integrale, fructe, legume, verdeturi, seminte, nuci, alune) sunt bogate in
fbre si in plus au multe alte benefcii pentru sanatate, asa ca nu le ocoli.

Mananca alimente bogate in omega-3

Acizii grasi omega-3 stimuleaza in corp activitatea enzimelor care contribuie la
digerarea grasimilor si care previn ingrasarea. Cauta sa ai in alimentatie omega-3

naturala din peste, din untura de gasca, din nuci si din semintele de in, de chia si
de canepa. Cand nu poti face asta, bea un supliment alimentar cu omega-3.

Bea un supliment cu zinc

Zincul reduce foamea prin cresterea nivelului de leptina un hormon important
care da semnalul de satietate si ne ajuta sa nu mancam mai mult decat avem
nevoie. (In plus, zincul are grija si de sanatatea si frumusetea pielii, a parului si a
unghiilor). Nu face din asta un obicei, pentru ca efectul este mult mai mic decat
cel pe care il da faptul ca faci miscare si ca mananci putin si des.

Factorii care ne influenteaza metabolismul

Varsta (rata metabolica scade cu cate 5% in fecare decada dupa varsta

de 40 de ani)

Genul (barbatii au arderi mai bune decat femeile pentru ca au in mod

natural un procent mai mare de muschi pe corp)

Ereditatea (poti mosteni un metabolism lent, dar asta nu inseamna ca nu

il poti creste prin metodele de mai sus)

Dereglarile tiroidei (hipotiroidismul scade rata metabolismului, la fel ca

alte transformari hormonale, mai ales la femei; tiroida trebuie verifcata
din cand in cand mai ales daca te ingrasi brusc si nejustifcat)

Greutatea (muschii find mai densi si mai grei au o influenta mai mare
asupra metabolismului)

Masa corporala (cu cat esti o persoana mai masiva, cu atat

metabolismul creste pentru ca ai un consum mai mare energetic de
aceea oamenii inalti mananca mai mult decat cei scunzi fara sa fe
neaparat mai grasi)

Compozitia corpului (cu cat avem mai multa masa musculara, cu atat se
accelereaza metabolismul pentru ca muschii sunt mari consumatori de
energie)

Clima si temperatura corpului (oamenii din zonele tropicale au o rata a

metabolismului cu 5-20% mai mare decat cei din zonele temperate
deoarece corpul lor consuma mai multa energie sa-si scada temperatura si

s-o mentina normala; similar, in sens invers, rata metabolica este mare si
in zonele foarte reci ale lumii).

Formula de calcul a ratei metabolismului

Rata metabolica se calculeaza in functie de varsta, inaltime, greutate si gen. Ea
ne spune cata energie (sau cate calorii) poate corpul consuma fara sa ne
ingrasam.

Formula de calcul a ratei metabolismului in stare de repaos (RMR) este

urmatoarea:
RMR=9,99G+6,25H-4,92V+166g-161
G=greutatea (kg)
H=inaltimea (cm)
V=varsta (ani)
g=genul (1 pentru barbati, 0 pentru femei)
Ca sa exemplifc voi calcula rata mea metabolica.

RMR=9,9950+6,25157-4,9235+1660-161=1147,55
Asta inseamna ca organismul meu consuma in medie 1147 de calorii zilnic, fara
sa fac sport sau efort intens, in zilele de repaos. Deci daca vreau sa fac efort fzic,
am nevoie sa consum mai multa mancare, altfel voi slabi.

Un alt calculator al ratei metabolismului este cel dat de Dr. Oz. Problema este ca
trebuie sa transformi inaltimea din feet (picioare) in metri si greutatea din pounds
in kg.
Oricum, acest indicator este doar orientativ deoarece oamenii sunt foarte diferiti
in ce priveste functionarea organismului. Eu nu ma ghidez niciodata dupa calorii
pentru ca este un termen prea relativ. Daca vrei sa iei in considerare RMR,
trebuie sa o recalculezi pe masura ce slabesti, caci corpul are nevoi diferite si
arderile se modifca odata cu greutatea. Este si motivul pentru care slabesti pana
la un punct, dupa care observi o stagnare pana cand mai modifci ceva in stilul de

viata: fe reduci si mai mult mancarea (nerecomandat, decat daca mananci

irational), fe faci mai multa miscare si cresti rata metabolismului.

Daca ai un metabolism prea accelerat si vrei sa te ingrasi, trebuie ca in linii mari

sa faci opusul a ceea ce facem ca sa ne crestem metabolismul.

Te-ai confruntat vreodata cu un metabolism lent care nu te-a lasat sa slabesti cat
aveai nevoie?

Surse de inspiratie: Doctor Oz, Wiki How

Sursa foto
Distribuie

Exercitii de Meditatie cu Matricea(Akasha)

SCRIS DE
DEPARTAMENTUL ZERO ROMNIA (DZR)
PE LUNI, 18 IUNIE 2012PUBLICAT N: PARANORMAL

1. Imagineaz-i c eti undeva n eter. Corpul tu este relaxat. Cere din akasha
elementul foc. Imagineaz-i c l absorbi att prin inspiraie, ct i prin pori. Inspir
adnc foc i las-1 s ias afar, pe expiraie prin plexul solar.
La nceput nu veti simtii nimic. Apoi, din ce n ce, o cldur plcut va ncepe s v cuprind.
Cu fiecare inspiraie veti simtii cum un bulgre tensionat de lumin se adun n plexul vostru solar. ncercati
s l scoateti afar dar daca nu reuiti. Mai inspirati de cteva ori, acumulnd energia. La un moment dat,
plexul solar va exploda, umplnd camera de lumin. Va veti simti organismul complet golit, eliberat i
relaxat. Veti avea senzaia c n ncpere a devenit foarte cald. Acum o s absorbiti aceast cldur napoi
prin plexul solar i s o trimiteti napoi n Akasha. VA imaginati c absorbiti focul prin plexul solar. Simtiti cum
cldura v va inunda. Presiunea devine din ce n ce mai mare. Vreti s scap de ea, pt a scapa de ea faceti
asta: v gnditi c trebuie s prseasc corpul la fel cum a intrat i de aceea, o eliberati prin pori i prin
expiraie.
2. Pt. manifestarea celor 7 raze sacre:
nchideti ochii. Relaxati-va. Inspirati profund. Simtiti cum va goliti de orice gnd sau emoie. ncercati s v
concentrati, dar ca de obicei, gndurile va vor mai zboara prin creier.
Repetati asa: Cer dreptul de a accesa culoarea violet, specific razei
a aptea.
Repetati formula i veti simtii cum sunteti nvluiti ntr-un abur violet deschis.
Inspir aceast culoare att pe nas ct i prin pori. ncepeti i inspirati i
veti contientiza cum tot interiorul vostru se umple cu aceast culoare, iar cu ct inspirati mai mult cu att
acest abur se stocheaz, devenind din ce n ce mai compact, pn cnd simtiti cum se transform ntr-o
form de energie care v va apasa, provocndu-va tensiuni la nivelul plexului solar.
Acum scoateti-o cu putere prin plexul solar.
V concentrati i veti simtii cum sub nivelul sternului vostru, ceva ncepe s se
roteasc. La nceput uor, apoi din ce n ce mai tare, pn cnd o coloan
groas, de lumin violet, va izbucnete din plex, nind asemeni unei
fntni arteziene. Cand veti deschide ochii o sa constatati c totul n jurul vostru va avea o uoar tent de
mov.
Cam aa trebuie lucrat cu razele.

Iubirea, gelozia i Maetrii

energetici
Publicat n categoria Omul Nou
432 vizualizari
aprilie 11, 2016
Narcis Atar

543
Motto: ,,,,Sexul intre un barbat si o femeie poate fi minunat, cu condiia s-i faci loc
ntre brbatul i femeia potrivit. (Woody Allen)
Povestea spune c ntr-un sat, odat, cndva, demult, o tnr fat, fecioar nc, avuse
un vis ciudat: Un prin a venit n satul ei, anume pentru ea. Dimineaa, fata se trezete n
grab i ncepe s-l caute. Dar nimeni n-a auzit de prinul acesta.
La ieirea din sat, trecnd pe lng un btrn acoperit cu o mantie lung, aezat pe
marginea drumului, lng un izvor ce nete din stnc, fata l aude spunndu-i:
-,,i pierzi timpul, i pierzi timpul
Fr s ia n seam vorbele btrnului, fata iese din sat, alearg peste cmpuri, le pune
ntrebri ranilor. Nimeni n-a auzit de prinul ei. Seara, ntorcndu-se istovit, trece pe
lng btrnul care-i spune din nou:
-,,i pierzi timpul, i pierzi timpul
Fata revine, abtut acas. Prinii ncearc s o liniteasc, s-o aduc din nou cu
picioarele pe pmnt, s-i arate c prinul era doar un vis. Zadarnic ns. Visul e mai
puternic.
A doua zi, fata pleac din nou n cutarea prinului, pe care l-a revzut n vis i care, de
data asta, i-a ntins braele spre ea. Trece pe lng acelai btrn, aezat lng acelai
izvor cu acelai toiag ce se vedea afar din mantia-i lung care-i spune aceleai
cuvinte:
-,,i pierzi timpul, i pierzi timpul
Ea nu-l ascult i pleac mai departe peste cmpuri. Caut peste tot, rnindu-i tlpile n
mrcini, n pietrele de pe drum. ntreab chiar i animalele: nici un rspuns. Cnd se
ntoarce, trece pe lng acelai btrn, care-i spune din nou:
-,,i pierzi timpul, i pierzi timpul
n noaptea urmtoare, prinul revine la visul fetei i i desface braele. Ea se arunc la
pieptul lui, el o mbrieaz.
Prinii i vecinii ncearc s-o liniteasc, dar fata, orbit de speran, pleac iari n
zori. Seara, trecnd pe lng btrn, nici nu-i mai aude cuvintele:
-,,i pierzi timpul, i pierzi timpul
Dup zile de alergtur i cutare zadarnic, fata se ntoarce ntr-o sear n sat. E
vlguit i fr speran. Are hainele rupte, prul plin de rn, picioarele nsngerate.
Ajuns la captul puterilor, se aaz pe o piatr, lng izvor. De data asta, btrnul nu-i
mai spune nimic, apoi, dup o clip, se ridic, i face palmele cu, ia ap rece din izvor
i i-o ntinde fetei. Ea se apleac spre minile care-i ntind apa i, deodat, vede c
minile acelea nu mai sunt ale unui btrn. Sunt tinere, puternice. Pe un deget
strlucete un inel regal de aur cu diamant. Uimit, fata i ridic privirea i vede c, sub
gluga ce-i acoper n parte chipul, se ascunde un tnr cu ochi strlucitori, cu un surs
pe buze.
E cel pe care l-a vzut n vis, cel care a cuprins-o n brae.
-,,Cum? Tu erai? Ai fost aici tot timpul? ntreb fata.
El o privete fr s-i rspund. Ea i spune din nou:
-,,De ce, de ce nu mi-ai spus mai curnd?
Iar el rspunde, ntinzndu-i apa rece:

-,,Dar cum puteam s tiu c pe Mine m cutai? Apoi, vocea btrnului Eremit se fcu
auzit din nou:
-,,Frumuseea exterioar este partea vizibil a frumuseii interioare. i ea se manifest
prin Lumina care iese din ochii fiecruia. Uneori Iubirea trece prin preajm i spune: ,,Nu
Te vzusem pn azi. Iar Sufletul nostru rspunde: ,,Fii mai atent pentru c Sunt aici.
Vai de cei care gndesc: ,,Nu sunt frumos, pentru c Iubirea nu a btut la ua Mea. De
fapt, Iubirea a btut dar ei n-au deschis, fiindc nu erau pregtii s-o primeasc.
ncercau s-i imite pe ceilali, cnd Iubirea cuta ceva fr pereche. ncercau s reflecte
ce venea de afar i au uitat de Lumina mai puternic ce venea din Interior
i vor fi trimii mai muli profesori energetici, fiecare mai puternic dect cel de
dinainte
Unul din principiile spirituale fundamentale este acela care te nva s-i pstrezi
atenia asupra Ta, nu ntr-un mod egocentric, ci ntr-un mod n care s poi conduce
contient energia i Puterea Ta. Cu alte cuvinte, e prioritar s fii CONTIENT c e nelept
s nvei ce anume , mai degrab dect cine anume i stoarce energientelegi astfel
pn la urm c persoana care ii consuma energia i i ,,fur din Puterea Personal nu
este dect o reflectare a unei pri din Tine nsui.
De exemplu, dac eti gelos/geloas pe cineva, problema important pentru Tine nu
este acea persoan, ci natura din Umbra Ta care se reflect n acea persoan. De fapt
acea persoan i servete drept profesor. Concentrndu-te asupra persoanei pe care
eti gelos/geloas, nu te vei vindeca. i vor fi ,,trimii i mai muli profesori, fiecare mai
puternic dect cel de dinainte. Sarcina Ta este s nvei lecia pe care o are profesorul
pentru Tine, nu s te superi pe profesor
Cnd ajungi la o concluzie eronat cu privire la o anumit persoan ca fiind cauza
sentimentului Tu de slbiciune, aluneci n fric i judecat(condamnare). E nevoie s Te
concentrezi pe propriul Tu centru de Putere pn cnd SIMI felul Puterii pe care o are
acea persoan n raport cu Tine. Odat ce ai stabilit perspectiva asupra leciei mai
degrab dect asupra persoanei, ai obinut un beneficiu important pentru vederea Ta
spiritual(simbolic): vezi c acel adevr i este servit prin intermediul acelei provocri!
.
Nimic nu e permanent
n ciuda acestei realiti care ne strig din toate direciile ,,nimic nu e permanent,
continum s ne atam de persoane i obiecte. Pare ceva absurd, dar face parte din
ordinea subtil a lucrurilor. Face parte din ndelungatul proces de trezire a contiinei.
Trebuie s ai ceva pentru a nva s renuni. Trebuie s te ataezi pentru a descoperi
detaarea. Trebuie s te agi pentru a nva s dai drumul. Trebuie s posezi nainte
de a fi deposedat. O cas, o familie, o identitate. Tot ce ai, i va fi luat napoi.
Toate cristalizrile de energie de care te ataezi i vor fi retrase. Poate nu mine, nici
poimine. Nici anul viitor. Poi ncerca s le protejezi, s le consumi, s le aperi de

curgerea devastatoare a timpului. Este imposibil. La un moment dat chiar Eul cu care Te
identifici va fi dizolvat. Este doar o chestiune de timp.
Prin urmare, ataamentele printre care i gelozia sunt la fel de naturale ca norii de
pe cer. Ele creeaz contextul pentru a tri SENINUL DETARII. Pur i simplu nu pot fi
evitate. Apar fr ca Tu s bagi de seam. ns n clipa n care devii CONTIENT() de ele,
poi interveni pentru a mpiedica expansiunea. Vei nva, de la profesorii Ti energetici
(cu ct mai puini, cu att mai bine pentru Tine!), s te eliberezi de ceea ce ai mbriat
cu pasiune, nu n sensul c vei arunca obiectele la care ii sau c vei alunga persoanele
dragi din viaa Ta, ci c vei renuna la a Te crampona de ele, lsndu-le s plece sau s
dispar cnd le-a sosit vremea. ntregul Cosmos, cu nelepciunea Lui, conspir pentru a
aduce forme noi n existen, a le menine un timp i a le distruge, pentru a mprospta
scena vieii cu alte modele n Marele Dans al Creaiei Infinite.
Un Dans n care i Tu, i eu fermecai de aroma Visului mpreun cu povetile
noastre(de Iubire i gelozie), l dansm MAGIC -, mai mult sau mai puin contient,
mpreun cu profesorii ,,alei energetici
atar

Cum sa iti tratezi ego-ul

PUBLISHED ON 13 septembrie 2014

20 Voturi

Cred ca sunt cea mai

importanta persoana din lume, dar nimeni altcineva nu
crede asta despre mine, timpul nu crede asta despre
mine, spatiul nu crede asta despre mine, planeta nu
crede asta despre mine spune prof. Robert Thurman
in cartea Be The Change/Fii tu insuti schimbarea. Nu
este nevoie de prea multe ca sa intelegi mesajul ca de
fapt nu este vorba despre mine! Dar daca cineva vine
si ma calca pe nervi sau vrea sa imi ia capsunile,
atunci brusc totul este din nou despre mine!
Oricine vorbeste despre ego: calatoriile ego-ului, ego
sanatos, ego negativ, mare ego, scapa de ego-ul tau, chiar
omoara-ti ego-ul. Dar ce este ego-ul? Exista un astfel de
lucru? Sau este ego-ul doar o versiune a propriei noastre
nevoi supraexpandate de siguranta, intr-o lume de
aparente amenintari?

Brian Jones, un neurolog care

a studiat la Stanford spune Ego-ul nu este un lucru
precum coastele, picioarele sau cortexul tau prefrontal. Mai
degraba ego-ul este reflectant al unei stari subliminale
biochimice de stres si insecuritate in lumea noastra
perceputa ca permanenta amenintare din partea
semenilor. Biologic, ego-ul si personalitatea noastra,
gandurile si emotiile sunt in mod real actionate de energia
sistemului nostru nervos autonom, care este fie intr-o stare
stresata, egocentrica, tematoare, numita Raspunsul
Simpatic, sau intr-o stare de siguranta, relaxare, numita
Raspunsul Parasimpatic.

Ego-ul este bucatica de eu/mine care ne ofera o falsa

senzatie de noi insine. Nu este in mod necesar bun sau
rau, insa egoismul ne poate domina gandurile,
sentimentele si perceptiile. Un sentiment pozitiv al sinelui
ne ofera incredere si scop, dar un ego mai negativ si
egocentric ne face nepasatori la sentimentele altor oameni;
el creste pe ideea de eu-mai-intai si ne impinge sa strigam
Dar eu? Dar sentimentele mele?

Cu cat avem mai multa putere asa cum se vede la

politicieni, media, CEO (presedinti/directori de firme),
staruri de cinema, persoane obsedate de control, sau la
cei care intotdeauna se gandesc prima data la ei insisi cu
atat domneste mai mult ego-ul, facand cel mai important
lucru eu si parerile mele. Nu exista limite la distrugerea
pe care o poate face un ego puternic, de la convingerea
aroganta ca propriile noastre opinii sunt singurele corecte

si oricine ar trebui sa fie de acord cu ele, pana la folosirea

si abuzul de responsabilitate si autoritate pe socoteala
vietilor si libertatii altor oameni.
Dar ego-ul poate fi la fel de puternic in forma lui
negativa, vazuta la cei care intotdeauna atrag atentia
asupra nenorocirilor lor, asupra saracului de mine, sau
cred ca sunt neputinciosi si lipsiti de valoare, deoarece
acest lucru este la fel de egocentric. Scopul ego-ului este
de a capatat o pozitie de control, asa ca ne face sa credem
ca suntem cei mai destepti, bine informati si importanti, la
fel de usor pe cat ne face sa ne simtim fara valoare, de
neiubit, si cu siguranta nu destul de buni pentru a fi fericiti.
Ego-ul saracul de mine este la fel de mare ca si ego-ul
eu sunt asa de puternic.

Cred ca principala chestiune este ego-ul

negativ, spune Mingyur Rinpoche in Be The Change.

Daca nu intelegem sentimentele altor oameni, suferinta

sau comportamentul lor, atunci ceea ce percepem, ce
anume ne preocupa este doar propriul nostru ego si
imaginea proprie. Daca ego-ul devine prea puternic, atunci
provoaca o gramada de alte emotii, precum anxietatea,
singuratatea, depresia, furia, gelozia; daca ne simtim lipsiti
de securitate, atunci ego-ul nostru devine chiar si mai
mare, cu scopul de a ne proteja.ego
Stimuland iluzia ca doar eu este important, ca mie si al
meu trebuie sa vina inainte de noua si ale noastre, credem
ca suntem ceva, ca acest eu este un solid, diferit, special
si unic, separat de orice si oricine altceva/altcineva. Un
astfel de sentiment nechibzuit al sinelui este radacina
cauzala a multor suferinte, atat in propriile noastre vieti, cat
si in lume; in numele lui sunt duse razboaie, familiile se
destrama, si prietenii sunt lasati uitarii.

Puteti crede ca ne petrecem intreaga viata protejand,

aparand si crezand in acest iluzoriu sentiment al sinelui, in
timp ce pierdem o viata de intelesuri, bucurie si grija fata
de altii? Cand devenim constienti de unitatea si unicitatea
noastra esentiala cu toate fiintele, atunci ego-ul, acest
impostor ce crede ca este seful, de fapt isi pierde slujba.
De aceea va face orice este necesar pentru a-si perpetua
functia.
Ipotetic, tot ce avem nevoie sa facem este sa parasim
concentrarea asupra mea, a sentimentului nostru de
separare, nevoia noastra de a ne distinge, atasamentul si
atarnarea cu disperare de povestea noastra. Dar este cu
mult mai usor de zis, decat de facut! In India, ego-ul este
reprezentat de o nuca de cocos, intrucat aceasta este
nuca cea mai greu de spart. Traditional, nuca de cocos
este oferita guru-ului ca un semn al dorintei elevului de a-si

preda sau a renunta la obsesia sinelui. Un astfel de gest

simbolic arata ca ego-ul este considerat a fi un mare
obstacol pe calea spirituala si un impediment si mai mare
pentru a dezvolta adevarata bunatate si compasiune, caci
este un servitor perfect, dar un stapan teribil.

Creand iluzia ca suntem praful de pe oglinda, ego-ul se

asigura ca noi credem ca nu am putea niciodata fi asa
de frumosi ca stralucirea de sub suprafata
acesteia. Totusi cat de extraordinar este sa credem ca nu
putem fi liberi, cand libertatea este adevarata noastra
natura! Uitam cu usurinta diferenta intre a fi puternic in
sensul de a fi egoist si obsedat de control, si a fi puternic
insemnand plin de iubitoare bunatate. Adevarata putere nu
este corupatoare sau abuziva; transcede lacomia si
serveste pentru beneficiul tuturor.

Meditatia este esentiala

pentru aceasta intelegere. Putem controla raspunsul
ego-ului cu deplinatate mentala (constiinta), meditatie, si
constientizare de sine care antreneaza raspunsul de
odihna, opusul raspunsului de stres al impulsului ego-ului
pentru propriul lui program spune Brian Jones.
Raspunsul ego-ului este raspunsul omului primitiv, de
pestera, din creierul reptilian fata de lume; in marea lui
masura opusul raspunsului centrat pe inima, cu deplinatate
mentala al compasiunii, empatiei si patrunderii. Asa cum
spune Osho, faimosul invatator din India, Marimea egoului este in directa proportie cu distanta cu care este
indepartata constiinta ta de inima.
Surse utilizate:

http://www.care2.com/greenliving/how-you-should-treatyour-ego.html ego
sursa-aici

LEGI ale UNIVERSULUI

Legea potenialitii pure (Legea unitii)

n stare esenial, noi suntem contiina pur. Contiina pur

este esena noastr spiritual.
Universul nu i refuz nimic. Totul este posibil. Totul devine posibil n
momentul n care tii ce-i ceri, n momentul n care tii ce-i ceri. Poi f
liber, mplinit. Aciunile tale pot deveni manifestri a ceea ce i doreti.
n momentul n care ajungi s te cunoti cu adevrat, n
momentul n care afli cine eti cu adevrat, ce i doreti i
care sunt dorinele tale, vei reui s te conectezi la acea for
care guverneaz universul. n momentul n care nelegi c eul tu
este creator i c deine potenialitatea, vei reui s atingi ceea ce i
doreti. Interiorul i relev ce trebuie s faci n exterior. n momentul n
care nvei s i adresezi ntrebrile potrivite, vei primi i rspunsurile
potrivite. Nu ar trebui s te miri. Cele mai efciente soluii, idei i
rezolvri sunt cele din interior. n momentul n care ajungi s te
descoperi pe tine, te vei conecta la univers i la resursele universului.
Atunci mintea trebuie s fe deschis pentru a primi ceea ce universul
are i poate s i ofere. Putem aplica aceast lege, prin rugciune,
prin

meditaie,

prin

conectarea

la

natur,

prin

introspecie. Evit s judeci i folosete-te de tcere. Cunoaterea de

sine poate ncepe cu privitul unui copac n floare
Legea druirii (Legea consacrrii)
Corpul nostru se afl ntr-un schimb constant cu corpul
universului; mintea noastr interacioneaz dinamic cu mintea
cosmosului;
cosmice.

energia

noastr

este

expresie

energiei

Universul

funcioneaz

prin

intermediul

interaciunilor

dinamice. Intenia este cea care produce cretere i favorizeaz

schimburile dinamice. Druirea sincer genereaz primire sincer.
Druirea voluntar atrage energia pozitiv. Lucrurile curg ctre tine ca
un rezultat al acestui schimb. Indiferent de form, ceea ce este cu
adevrat valoros n univers i merit s fie druit i primit se
multiplic. Pentru a primi, trebuie s druieti la rndul tu. n
momentul n care eti dispus s druieti ceea ce doreti s primeti,
n mod fresc vei primi. Atunci cand druieti mai mult dect
primeti, dinamica universului va aciona n beneficiul tu i te
va

recompensa

ntr-un

mod

fabulos.

Dac primeti ceva valoros, druiete la rndul tu ceva

valoros. Dac vrei s ai parte de afeciune, mparte afeciune la
rndul tu. Darul dat sau primit poate s nsemne un zmbet, o floare,
un compliment n care crezi sincer, un gnd pozitiv Este un nceput
pentru a pune n aplicare legea druirii
Legea karmei (Legea cauzei i efectului)
Indiferent dac suntem de acord sau nu, tot ceea ce ni se
ntmpl n acest moment este rezultatul unei alegeri fcute n
trecut.
Ceea ce semeni este ceea ce culegi. Orice aciune produce o
reacie, orice aciune are anumite consecine.Dac faci bine,
binele se va revrsa la un moment dat n viaa ta. Dac faci ru, mai
devreme sau mai trziu, rul se va ntoarce asupra ta. Fiecare aciune
produce reverberaii.Viitorul tu este construit de aciunile pe
care le faci n prezent. Chiar n acest moment, viitorul tu se
contureaz prin ceea ce faci. Dac vrei un viitor mai bun, pentru a crea

viaa pe care i-o doreti, ncepe chiar din acest moment s

acionezi. Acioneaz POZITIV. Dac vrei ca aciunile tale s aib
rezultatul scontat, nu opta pentru aciuni care i lezeaz i rnesc pe
ceilali. Alege aciuni care aduc fericire i succes celor din jur. Ai
ntotdeauna de partea ta alegerile. Accept responsabilitatea alegerilor
i a aciunilor

tale. Alegerile contiente pot deschide drumuri

nebnuite
Legea minimului efort (Legea non-rezistenei)
Iarba nu se strduiete s creasc, ea crete pur i simplu.
Petii nu nva s noate, noat pur i simplu. Florile nu fac
eforturi ca s nfloreasc; nfloresc pur i simplu. Aceasta este
natura lor inerent. Natura merge ntotdeauna n sensul
efortului minim.
n univers nu guverneaz ntotdeauna acelai legi ca i n societate.
Societatea ne nva c trebuie s muncim din greu pentru ceea ce
vrem, s ne zbatem, s luptm cu toate forele noastre. Universul ne
arat c decizia potrivit este cea luat firesc, fr eforturi,
fr lupte interioare, n consonan cu interiorul tu, cu natura
exterioar i cu tot ceea ce se afl n jurul tu, ascultndu-i
intuiia. Nu trebuie s te lupi crncen cu viaa. Nu i te opune. Las-te
dus de ea. Cu ct te lupi mai mult, cu att mai mult vei da gre. Este
sufcient s rmi conectat la tine nsui i la aciunile tale, iar ceea ce
i doreti se va realiza fr efort.
Ca s aplici n viaa de zi cu zi Legea Minimului Efort:

nva s

accepi

nva s i asumi responsabilitatea pentru ceea ce i se

ntmpl !
n momentul n care eti sigur c un anumit lucru este cel mai
potrivit pentru tine i l simi ca atare, mai mult ca sigur c
acel lucru este cel mai potrivit pentru tine. Vei realiza acel lucru
fr

strdanii

sacrifcii.

Realizarea lui nu i se va mai prea o corvoad. Va avea loc fresc,

natural, n armonie i iubire
Legea inteniei i a dorinei
Energia i informaia exist pretutindeni n natur. De fapt, la
nivelul cmpului cuantic nu exist nimic altceva dect energie
i informaie. Iar acest cmp cuantic este influenat de intenie
i de dorin.
Dorinele

se

potenialitatea

pot

concretiza

lor.

Dorinele

atta

devin

timp

ct

crezi

cu adevrat puternice

n
n

momentul n care n spatele lor se afl intenii puternice. n funcie de

intenia ndreptat asupra unui obiect care se afl n atenia noastr,
se vor contura i premisele temporale ale realizrii dorinei noastre.
Dac nvei s valorifci puterea inteniei, poi crea orice din ceea ce i
doreti. Tu ocup-te de ceea ce este cu adevrat important, iar
universul se va ocupa de detalii. Traseaz-i clar dorinele.
Lanseaz-le n cmpul potenialitii pure. Fii convins c vor da
rezultate

concrete. Fii

convins

universul

va

gsi

metod (chiar dac nu este metoda pe care i-ai dori-o) de a-i

ndeplini acea dorin. Dac acionezi astfel nct intenia s devin

posibilitate, universul ncepe deja s lucreze pentru tine.
Legea detarii
n momentul n care renunm la ataamentul fa de
rezultate,

combinnd

intenia focalizat cu detaarea

de

fructele ei, vom obine cu siguran ceea ce ne dorim.

Detaarea nu nseamn a te baza pe ans pur sau a rtci n via
fr obiective sau eluri anume. Detaarea nu nseamn lipsa de
implicare. Nu nseamn a renuna s-i mai doreti. Detaarea
nseamn s renuni la a fi ataat de ceea ce i doreti.
Detaarea nseamn s exiti fr zbatere, trind n pace cu
tine i cu ceilali, n convingerea c cineva se ngrijete de
binele tu i se asigur c, mai devreme sau mai trziu, vei
avea acel ceva. Detaarea creeaz premisele evoluiei. Poi aciona i
lucra mai efcient atunci cnd eti detaat. Nu trebuie s te ngrijoreze
ceea ce i se ntmpl sau i se va ntmpla. Nu ntotdeauna poi
controla ceea ce i se ntmpl. Triete, dezvolt-te i ceea ce
este menit s se ntmple se va ntmpla. Dac vrei s obii ceva,
renun s mai fi ataat fa de acel ceva. Ai ncredere c vei obine
cel mai bun rezultat. Fii convins c ai sau c vei avea ceea ce i
doreti. Aceast lege a detarii ne nva s avem ncredere n
univers, n puterea legilor sale, n capacitatea sa de a ne arta drumul
n via.
Legea dharmei (Legea menirii n via)

Orice om are un talent unic i o manier unic de a-l exprima.

Exist ceva ce putem face mai bine dect oricine altcineva din
ntreaga lume.
Toate lucrurile au un scop. Totul n viaa are o menire. Existena
fecruia dintre noi este legat de un scop anume. Menirea noastr ca
fine umane este pur spiritual. Trupul este doar o manifestare fzic a
spiritului.Ne aflm pe acest pmnt pentru a ne descoperi
spiritual, pentru a ne identifica identitatea luntric. Fiecare
dintre noi are datoria de a drui puin din el celorlali. Fiecare dintre
noi are un dar unic de druit celorlali, un talent pe care
trebuie s-l mprteasc, un lucru pe care l realizeaz mai bine
dect oricine altcineva. Nu putem f mplinii cu ceea ce suntem dect
n momentul n care ne manifestm talentul, druindu-l astfel i
celorlali. Nu putem fi n armonie i fericii cu ceea ce suntem
dect n momentul n care putem drui din ceea ce ne-a fost
druit n mod special.
Deepak Chopra

Nicolae Steinhardt.
Credin, iubire, fericire
8523 Google +10 7

Cretinismul e dogm, e mistic, e moral, e de toate, dar e n mod special un mod

de a tri i o soluie i e reeta de fericire. Spunea Nicolae Steinhardt, unul dintre cei
mai importani intelectuali romni ai secolului trecut. S-a nscut pe 29 iulie 1912.
Un articol de Liliana Matei|29 Iulie 2015

Nicolae Steinhardt a fost critic literar, eseist,

jurist, publicist i scriitor, originar din
Pantelimon, judeul Ilfov. De origine
evreiasc, s-a convertit la religia cretin
ortodox n nchisoarea de la Jilava, i-a luat
numele de fratele Nicolae, i s-a clugrit
dup punerea sa n libertate (n 1980).
Mai jos sunt cteva fragmente din cel mai cunoscut volum al su, Jurnalul Fericirii,
redactat la nceputul anilor 70:
Cine a fost cretinat de mic copil nu are de unde s tie i nu poate bnui ce
nseamn botezul. Asupra mea se zoresc clip de clip tot mai dese asalturi ale
fericirii. S-ar zice c de fiecare dat asediatorii urc tot mai sus i lovesc mai cu
poft, cu precizie. Va s zic este adevrat: este adevrat c botezul este o sfnt

tain, c exist sfintele taine. Altminteri fericirea aceasta care m mpresoar, m

cuprinde, m mbrac, m nvinge n-ar putea fi att de nenchipuit de minunat i
deplin. Linite. i o absolut nepsare. Fa de toate. i o dulcea. n gur, n
vine, n muchi. Totodat o resemnare, senzaia c a putea face orice, imboldul de
a ierta pe oricine, un zmbet ngduitor care se mprtie pretutindeni, nu localizat
pe buze. i un fel de strat de aer blnd n jur, o atmosfer asemntoare cu aceea
din unele cri ale copilriei. Un simmnt de siguran absolut. O mn care mi
se ntinde i o coniven cu nelepciuni ghicite.
Nenorocirea este c veacuri de-a rndul i acum mai mult ca oricnd pn
i oamenii de bun credin (mai ales ei) vd n cretinism un fel de vag i
blnd cretinism, bun pentru bigoi, creduli i fiine pierdute cu firea.n vreme ce e
clocot, e scandal, e curat nebunie, mai ndrzne i mai exigent dect orice teorie
extremist; e aventur, e hapenning e cel mai formidabil hapenning.Cretinismul e
dogm, e mistic, e moral, e de toate, dar e n mod special un mod de a tri i o
soluie i e reeta de fericire. Mai c a spune c e supradeconectare, supra-LSD.
Pe lng doctrina cretin, cerinele i rezultatele ei, toate stupefiantele i
halucinogenele sunt leac bbesc, diluia Hanemann minimal, roab neolitic.
Hristos nu s-a urcat ntmpltor pe cruce: curajul ndurrii unor suferine cumplite
a fost singura cale prin care a putut arta c s-a fcut om cu adevrat, n intregime;
prin care i-a putut dovedi buna-credin. Nici inteligena, nici nelepciunea, nici
tmduirlile, nici nvtura, nici chiar buntatea ori mila nu ar fi fost probe serioase:
singur curajul n faa durerii i morii i st la ndemn.
Evenimentul eliberrii se apropie i poate avea loc din clip n clip. n mica
celul de la Zarca, singur, ngenunchez i fac un bilan. Am intrat n nchisoare orb,
cu vagi strfulgerri autogene ale beznei, care despic ntunericul fr a-l risipi, i
ies cu ochii deschii. Am intrat rsfat, rzgiat. Ies vindecat de fasoane, nazuri,
ifose. Am intrat nemulumit. Ies cunoscnd fericirea. Am intrat nervos, suprcios,
sensibil la fleacuri. Ies nepstor. Soarele i viaa mi spuneau puin. Acum tiu s
gust felioara de pine ct de mic. Ies admirnd mai presus de orice curajul,
demnitatea, onoarea, eroismul. Ies mpcat. Cu cei crora le-am greit, cu prietenii
i dumanii mei, ba i cu mine nsumi.
Uite, camaraderia e doar pentru oameni foarte, foarte cumsecade i presupune
un mare progres moral, e o subtilitate psihic i etic, simpla ei existen dovedete
un standard ideativ extrem de avansat, e posibil numai ntre brbai i femei clii n
moral.
Acum tiu, tiu c orice ur, orice aversiune, orice inere de minte a rului,
orice lips de mil, orice lips de nelegere, bunvoin, simpatie, orice
purtare cu oamenii care nu e la nivelul graiei i gingiei unui menuet de
Mozart este un pcat i o spurcciune; nu numai omorul, rnirea, lovirea,
jefuirea, njurtura, alungarea, dar orice vulgaritate, desconsiderarea, orice cuttur
rea, orice dispre, orice rea dispoziie este de la diavol i stric totul. Acum tiu, am
aflat i eu
Dac ai reuit n via, nu te aga de nereuitele altuia, pentru a nu trezi n tine
viermele cel aprig al orgoliului i patima nfumurrii. Reuita este energia iubirii
i a capacitii tale de acceptare a vieii, dar ea nu rmne nemicat, nu este ca un
munte sau ca un ocean. ngmfarea i trufia reuitei te coboar, ncetul cu ncetul de
pe soclul tu, cci ele deseneaz pe cerul vieii tale evenimente specifice lor.

Mai ameitoare vorbe nu s-au rostit niciodat, afar de: Cred, Doamne, ajut
necredinei mele. Despre care mi spun c dac din toat Biblia n-ar rmne dect
ele, ar fi de ajuns pentru a dovedi esena divin a cretinismului.
Elementara deteptciune e o ndatorire. Mai ales pentru un cretin care trebuie
s fie mereu atent la ispite. Iar prostia este o ispit Netirea, ndobitocirea,
trecerea oarb prin via i printre lucruri sau trecerea nepstoare sunt de la diavol.
Samarineanul n-a fost numai bun ci i atent: a tiut s vad.
Prieten se numete omul care te ajut fr ca verbul s fie urmat de un
complement circumstanial de timp sau de loc sau de mod.
Foto Nicolae Steinhardt: wikipedia

CITII I:

ULTIMA PRIMVAR A LUI

NICOLAE STEINHARDT. MARTIE,
LUNA BOTEZULUI I A MORII
Citii n Ziarul Metropolis > http://www.ziarulmetropolis.ro/nicolae-steinhardt-credinta-iubirefericire/

Las gunoiul vecinului acolo unde vecinul nsui l-a pus

Cnd un om reuete s fac ceva ce i-a

solicitat mult efort, n el ncepe s lucreze trufa. Cel ce slbete se uit cu

dispre la grai, iar cel ce s-a lsat de fumat rsucete nasul dispreuitor cnd
altul se blcete, nc, n viciul su.
Dac unul i reprim cu srg sexualitatea, se uit cu dispre i cu trufie ctre pctosul, care se
cznete s scape de pcat, dar instinctul i-o ia nainte! Ceea ce reuim ne poate spurca mai
ceva dect pcatul nsui. Ceea ce obinem se poate s ne dea peste cap reperele
emoionale n aa manier nct ne umple sufletul de venin.
Banii care vin spre noi ne pot face arogani i zgrcii, cum succesul ne poate rsturna n abisul
nfricotor al patimilor sufleteti. Drumul ctre iubire se ngusteaz cnd ne uitm spre ceilali de la
nlimea vulturilor aflai n zbor. Blndeea inimii se usuc pe vrejii de dispre, de ur i de trufie,
dac sufletul nu este pregtit s primeasc reuita sa cu modestia i graia unei flori. Tot ce reuim
pentru noi i ne aduce energie, dac nu avem smerenie, va urma a se ntoarce ctre aceia ce se zbat,
nc, n suferin i-n pcat.
Dac reprimi foamea n timp ce posteti, foamea se va face tot mai mare. Mintea ta o s viseze
mncruri gustoase i alese, mintea o s simt mirosurile cele mai apetisante chiar i n somn, pentru
ca, n ziua urmtoare, nebunit de frustrare, s compenseze lipsa ei printr-un dispre sfidtor fa de
cel ce nu postete. Atunci, postul devine prilej de trufie, de exprimare a orgoliului i a izbnzii trufae
asupra poftelor. Dar, dincolo de orice, trufia rmne trufie, iar sentimentul frustrrii o confirm.
Ochii notri nu sunt concepui pentru dispre, ci pentru a exprima cu ei chipul iubirii ce se cznete s
ias din sufletele noastre. Succesele nu ne sunt date spre a ne nfoia n pene, ca n mantiile statuilor, ci
pentru a le transforma n dragoste, n dezvoltare i n druire pentru cei din jur.
Dac ai reuit n via, nu te aga de nereuitele altuia, pentru a nu trezi n tine viermele cel aprig al
orgoliului i patima nfumurrii. Reuita este energia iubirii i a capacitii tale de acceptare a vieii,
dar ea nu rmne nemicat, nu este ca un munte sau ca un ocean. ngmfarea i trufia reuitei te
coboar, ncetul cu ncetul de pe soclul tu, cci ele deseneaz pe cerul vieii tale evenimente specifice
lor.
Slbete, bucur-te i taci! Las-te de fumat, bucur-te i taci! Cur ograda ta, bucur-te de curenie
i las gunoiul vecinului acolo unde vecinul nsui l-a pus. Cci ntre vecin i gunoiul din curte exist
o relaie ascuns, nite emoii pe care nu le cunoti, sentimente pe care nu le vei bnui vreodat i
cauze ce vor rmne, poate, pentru totdeauna ascunse minii i inimii tale.
ntre omul gras i grsimea sa exist o relaie ascuns. O nelegere. Un secret. Un sentiment neneles.
O emoie neconsumat. O dragoste respins. Grsimea este profesorul grasului. Viciul este profesorul
viciosului. i n viaa noastr nu exist profesori mai severi dect viciile i incapacitile noastre.
Acum tiu, tiu c orice ur, orice aversiune, orice inere de minte a rului, orice lips de mil, orice
lips de nelegere, bunvoin, simpatie, orice purtare cu oamenii care nu e la nivelul gra iei i
gingiei unui menuet de Mozart este un pcat i o spurcciune; nu numai omorul, rnirea, lovirea,

jefuirea, njurtura, alungarea, dar orice vulgaritate, desconsiderarea, orice cuttura rea, orice dispre ,
orice rea dispoziie este de la diavol i stric totul. Acum tiu, am aflat i eu

Printele Nicolae Steinhardt

Nicolae Steinhardt Polirom

Exteriorul reflexie a interiorului

Lumea n care trim este un fel de oglind

gigantica, oglinda care reflecta mereu aspecte sau prti din noi
nine.
Toi oamenii pe care i atragem n vieile noastre sau de care
suntem

atrai

oglindesc

sau neasumate
Nimic

nu

ignoranei

de

este

evenimentele

aspecte

noi

ntmpltor.

neateptate

necunoscute,

nine.

Accidentele,

apar

astfel

negate

coincidenele,

numai

datorit
noastre.

Lumea pare a fi dominat de hazard cnd, n realitate, este

expresia unei armonii incredibile, o potrivire la microsecund a
tot ceea ce se mic, fie acestea particule sau unde de energie.

Universul ne dirijeaz ntotdeauna spre acele medii i persoane

sau

creaz

exact

acele

circumstane

care

putem

experimenta ceea ce nu acceptm n noi nine, dar a sosit

timpul

facem.

Este ca i cum inteligena cosmic ar fi tot timpul cu ochii pe

noi, punndu-ne constant trepte spre realizarea propriului
nostru

Sine.

Daca eti un tip care ncearca tot timpul s fie calm, refuzndui astfel furia, vei atrage oamenii furioi n viaa ta. Aceti
oameni vor oglindi ceea ce tu conti n incontient, dar te
czneti

reprimi.

Ei sunt exact ca nite oglinzi dar nu ale Eului tu contient, ci

ale

psihicului

tu

incontient.

Dac eti cineva care nu accept eroarea sau imperfeciunea,

vei atrage spre tine persoane sau ntmplri care te vor scoate
din

mini

deoarece

numitorul

lui

comun

este

greeala.

Este felul n care Universul te oblig s trieti experiena

acestui aspect neasumat din tine nsui, anume posibilitatea c
i

tu

poi

grei.

Tendina pe care o blochezi incontient se activeaz puternic n

afara ta, fcndu-te contient de ea, prin manifestarea la cei
din

jurul

tu.

Dac nu eti contient de propria tendin de a-i judeca pe

alii, vei constata stupefiat c asta pare a fi singura ocupaie a
celor

din

jurul

tu.

Din clipa n care i asumi aspectele necontientizate, se

ntmpl ceva miraculos:

Universul nu mai trimite acel aspect ctre tine.

Deoarece ceea ce accepi nuntrul tu nu mai e nevoie s fie

creat

afara

ta.

Transformrile din interiorul tu sunt reflectate dup un timp

de

schimbrile

din

afara

ta.

Din clipa n care o anumit trstur este acceptat i intr

ntr-un proces de integrare, persoanele care reflectau aceast
caracteristic fie dispar pe neateptate din viaa noastr, fie
nu

mai

manifest

relaie

cu

noi.

Orice schimbare pe care o faci nuntrul tu schimb ceva n

afara ta, crend astfel condii pentru a debloca sau mbogai o
relaie.
Este imposibil ca tu s te transformi, iar relaia cu cellat s
rmn
Dac

identic.

el

sau

ea

nu

sunt

capabili

perceap

aceast

schimbare, viaa i va ndeprta pur i simplu din mediile tale

de

contact.

Sau, invers, tu vei iei gradat din viaa lor fr nici un fel de
culpabiliti

sau

resentimente.

Aspectul pe care l-ai integrat nu mai are nevoie de o oglind.

Persoana care-i servea ca oglind va pleca din viaa ta sau va
nceta

se

comporte

acel

mod

cu

tine.

Anumite genuri de persoane sau situaii apar periodic n viaa

noastr deoarece sunt chemate de noi, mai exact de acele
aspecte

din

noi

care

sunt

permanent

respinse.

Poi fi atras de o persoan foarte creativ deoarece ea

dinamizeaz n tine propria ta creativitate, dar la fel de bine
poi

fi

atras

incontient

de

persoan

tendinele

ce-i

manifest
depresive.

Inconstientul tu, n colaborare cu incontientul celeilalte

persoane,

aranjeaz

aceast

ntlnire.

Intr-un cuplu cei doi se apropie foarte mult tot ce a fost cu

grij ascuns sau reprimat iese la suprafa. Este logic s se
ntmple

aa.

Orice relaie adevrat i intens declaneaz conflicte i

friciuni, are momente foarte dificile, uneori de comar. Aceste
situaii

sunt

Ele

calea

deschid

asemenea
spre

deriv,

unei
izolare

rscruci.

sau

divor

sau,

dimpotriv i mping pe cei doi parteneri spre restructurri

profunde

ale

personalitii.

Cei care au suficient maturitate luntric pentru a face fa

furtunilor i uraganelor din viaa de cuplu se descoper
ulterior ceva mai aproape de completitudinea lor, mai api s
se accepte i mai pregtii s se iubeasc fr condiii.
Ceea ce faci in exterior este precedat de ceea ce faci in
interior.
Este exclus s fii blnd n exterior, daca eti crud n interior.
Blndeea

ta

va

fi

doar

masc.

Nu i poi respecta pe cei din jur dac pe tine te dispreuieti.

Respectul

tu

va

fi

simulare.

Nu vei iubi pe nimeni dac nu tii s te iubeti pe tine nsui.

Un om care-i iubeste Sinele este imposibil s nu iubeasc i
Sinele

semenilor

(https://luminasufletuluitau.wordpress.com)
S v fie de folos oameni frumoi!
Psiholog Psihoterapeut Recatej Luminia Luana

Puterea de a renunta
Acasa/Spirit
Like Share Share Tweet4076 vizualizari

si.

Cu siguranta stiti deja ca pentru a putea atrage in viata voastra ceea ce voi va doriti,
trebuie sa renuntati la a fi ceea ce nu doriti sa fiti? Dar cati dintre noi reusesc sa
faca acest lucru?
Conceptul pare simplu - renunta la atasamente si pune-ti increderea in Univers
nu?
In teorie, da - dar cand apar emotiile ideea de "renuntare" se duce pe apa sambetei.
De ce este asa de greu sa "renuntam"?
Raspunsul foarte simplu este ca, desi vrem sa avem incredere in Univers, ni se pare
ca avem mai multe sanse a obtinem ceea ce ne dorim daca tinem noi fraiele. Omul
are instinctiv dorinta de a stapani, poseda si controla. Cand actionam rational
actionam in baza "adevarului" despre lumea noastra fizica. Insa stim deja ca
ratiunea este doar varful icebergului, iar "adevarul" lumii noastre fizice este ceva ce
doar pare a fi adevarul.
Cand incercam sa definim realitatea cu mintea rationala, este greu sa ne punem
increderea in Universincrederea si renuntarea se bazeaza pe abilitatea noastra
de a crede ca in ciuda a ceea ce "pare" adevarat in lumea noastra exterioara, exista
ATAT DE MULTE lucruri care se petrec in lumea "nevazuta", care nu tine de cea
fizica, si care poate transforma totul in realitate.
Pentru a incepe sa dezvolti aceasta abilitate, pune-ti urmatoarea intrebare
Dar daca subconstientul meu si Universul ar sti EXACT cum sa transforme in realitate tot
ceea ce imi doresc, chiar daca ratiunea mea habar nu are cum sa faca acest lucru?
Daca ar fi adevarat?
Cu siguranta ca daca ai sti ca subconstientul tau si Universul ar avea grija de toate,
ai putea renunta fara nicio problema - ai renunta pentru ca ai STI ca lucrurile se vor
aranja in favoarea ta.Dar daca ai intelege ca, de fiecare data cand iti pierzi
increderea si incerci sa-ti dai seama de "cum" se desfasoara lucrurile si sa controlezi
rezultatul - nu faci decat sa impiedici subconstientul tau sa lucreze astfel incat
dorintele tale sa devina realitate?
Atunci te-ai da la o parte din calea sa?
Cu siguranta! Daca ai sti acest lucru cu certitudine, principala ta misiune ar deveni
sa nu stai in calea subconstientului tau.
Traieste ca si cum dar daca ar fi deja o certitudine si fii convins ca subconstientul
tau stie EXACT cum sa transforme in realitate ceea ce-ti doresti.
S-ar putea sa fii uluit de cate lucruri isi vor face aparitia in viata ta!
Surse:
https://www.psychologytoday.com/blog/test-case/201203/the-power-letting-go

Paradigma hologramei
n 1982 fizicianul Alain Aspect, descoper faptul c particulele atomice supuse unor anumite
condiii, sunt capabile de a comunica instantaneu unele cu celelalte indiferent ct de mare ar fi
distana ce le separ. Aceast teorie se opune teoriei lui Einstein, care exclude posibilitatea de
comunicare mai rapid dect viteza luminii. David Bohm, un alt fizician cunoscut, afirma c
descoperirea lui Alain Aspect implic non-existena realitii obiective, i c, de fapt, universul ar fi
o hologram uria. Holograma este o fotografie tridimensional, creat cu ajutorul unui laser;
astfel, obiectul este supus unei bi de lumin cu o raz laser, n prima faz, apoi se direcioneaz
asupra acestei prime raze, lumina altei raze laser i ceea ce rezult prin interferena celor 2 raze
se imprim pe o pelicul fotografic. La developare apar o serie de linii deschise i nchise la
culoare, dar care, supuse luminii unei alte raze laser, creeaz imaginea tridimensional a
obiectului fotografiat. Separarea particulelor subatomice este doar o aparen, la un nivel mai
profund, toate lucrurile sunt conectate; fiecare atom de carbon din creierul uman, spre exemplu,
este conectat la particulele subatomice din fiecare stea de pe cer, din fiecare inim care bate

ntr-un univers holografic pn i timpul i spaiul ar

trebui interpretate ca simple proiecii ale unui sistem mult mai complex. Astfel, realitatea nu este
altceva dect o hiperhologram, unde trecutul, prezentul i viitorul coexist n acelai timp
Dac lumea concret nu este dect o realitate secundar i dac tot ceea ce exist nu e altceva
dect o sum de frecvene i dac, dintre acestea creierul uman selecteaz unele pe care le
trasform n percepii senzoriale, atunci ce este realitatea obiectiv?! De fapt, ea nu exist!
Lumea material este Maya, este iluzie, noi nine suntem o iluzie. Suntem un fel de receptori n
aceast imensitate de frecvene i ceea ce lum de aici transformm n realitate fizic. Acest
concept este numit paradigma holografic. Dac acest concept ar fi aplicat, tot ceea ce
cunoatem despre medicin i metode de tratament, tot acest sistem ar fi totalmente schimbat de

paradigma holografic. Cu alte cuvinte, dac structura fizic a corpului este o proiecie
holografic a contiinei, atunci implicit ne face responsabili de sntatea noastr. Ceea ce noi
numim acum vindecare miraculoas, s-ar putea datora transformrii strii de contiin care
produce schimbri n holograma corpului. S ne gndim, aadar, c n universul holografic nu
exist limite ale schimbrii pe care o putem aduce realitii, totul este posibil Absolut totul!
R

Meister Eckhart despre

lucrarea lui Dumnezeu

PUBLISHED ON 1 februarie 2016

7 Voturi

Meister Eckhart : Nu trebuie s ne gndim c sfinenia

se bazeaz pe ceea ce facem ci, mai curnd, pe ceea
ce suntem, cci nu lucrrile noastre ne sfinesc pe noi,
ci noi sfinim lucrrile noastre.

Caut-l pe Dumnezeu i l vei gsi pe Dumnezeu i tot

binele. ntr-adevr, ntr-o asemenea stare de spirit, chiar
dac vei clca pe o piatr, va fi o lucrare cu mult mai
divin, dect dac te vei gndi doar la tine nsui i vei fi
ataat doar de tine nsui atunci cnd primeti trupul
Domnului nostru.
Cci Dumnezeu i toate virtuile se ataeaz de cel ce se
ataeaz de Dumnezeu. i ceea ce cutai nainte, te caut
acum; ceea ce urmreai nainte, te urmeaz acum i de
ceea ce doreai s te ndeprtezi nainte, se deprteaz
acum de tine.
Iat de ce, acela care se ataeaz ntr-un chip foarte
nobil de Dumnezeu, toate lucrurile divine se ataeaz
de el i tot ceea ce este departe i strin de Dumnezeu
se ndeprteaz de el.

Mi s-a pus urmtoarea ntrebare:Anumitor oameni le-ar

plcea s se separeu complet de ceilali i s fie
singuri; este oare cu putin ca ei s-i afle astfel
pacea, sau ar fi mai bine s mearg la
biseric? Rspunsul este nu i iat de ce.
Cel care este aa cum trebuie s fie, se simte cu adevrat
bine oriunde i mpreun cu oricine. Dar cel care nu este
aa cum trebuie s fie, nu se simte bine nicieri i cu
nimeni. Cel care este aa cum trebuie s fie l are cu
adevrat pe Dumnezeu aproape i cel care l are cu
adevrat pe Dumnezeu, l are pretutindeni, pe strad i cu
oricine, i tot att de bine n biseric, n singurtate sau n
odaia sa. Dac l are cu adevrat i numai pe el, nimic nu-i
st n cale.

De ce ?
Pentru c el l are numai pe Dumnezeu i scopul su este
doar Dumnezeu i toate lucrurile devin pentru el doar
Dumnezeu. Acest om l are pe Dumnezeu n toate lucrrile
sale i pretutindeni i, n toate lucrrile acestui om, numai
Dumnezeu este cel care lucreaz. Cci lucrarea aparine
mai curnd celui care a pricinuit-o, dect celui care o
realizeaz. Deci, dac scopul nostru este numai i numai
Dumnezeu, atunci el trebuie s lucreze n lucrrile noastre
i nimic nu-l poate mpiedica, nici mulimea lor, nici locul. n
calea unui astfel de om, nimeni nu poate sta, pentru c el
nu crede, nu caut i nu iubete nimic altceva dect pe
Dumnezeu, pentru cs-a unit cu el n toate dorinele
sale. i dup cum multiplicitatea nu-l poate distrage pe
Dumnezeu, tot astfel nimic nu-l poate distrage i nici risipi
pe acest om i el este unu n Unul, n care orice
multiplicitate este una iar Unul este non-multiplicitate.

Omul trebuie mai degrab s-l posede pe Dumnezeu n

esena sa, cu mult deasupra gndurilor omeneti i
deasupra oricrei creaturi. Acest Dumnezeu nu dispare,
cel puin n msura n care omul nu se ndeprteaz n
mod voit de el.
Omul nu poate nva alergnd, fugind de lucruri, sau
ndeprtndu-se de exterior pentru a rmne n
singurtate; el trebuie s nvee mai ales singurtatea
interioar, indiferent lng cine s-ar afla. El trebuie s
nvee s ptrund lucrurile i, aflndu-l pe Dumnezeu,
s-l ntipreasc puternic n sine ntr-un mod esenial.

Asemenea celui care vrea s nvee s scrie i care,

pentru a dobndi aceast art, trebuie s exerseze ntradevr mult i des, orict de arid i de dificil ar fi pentru
el aceast activitate. Orict de greu i se va prea, dac se
strduiete adeseori i depune zel, el va nva i va
dobndi aceast art.

Pentru nceput omul are nevoie de o gndire i de o

ptrundere atent, asemenea colarului pentru arta sa.
(Meister Eckhart Cartea consolrii divine)

rodica Crupenschi

Nu suntem totuna cu mintea noastr

Cel mai mare obstacol n calea iluminrii

Eckhart Tolle
Ce este iluminarea?
Un ceretor sttea la marginea unui drum de mai bine de 30 de ani.
ntr-o zi, trecu pe acolo un strin. Te nduri s-mi dai un ban?,
murmur mecanic ceretorul, ntinzndu-i vechea lui apc de
baseball. Nu am nimic s-i dau, spuse strinul. Dar pe ce eti
aezat?, ntreb acesta. Un gunoi, rspunse ceretorul. E doar o
cutie veche. Stau pe ea de cnd m tiu. Te-ai uitat vreodat
nuntru?, ntreb strinul. Nu, rspunse ceretorul. Ce rost are? Nu
e nimic n ea. Uit-te nuntru, insist strinul. Ceretorul reui s
ridice puin capacul. ocat, nevenindu-i s cread, vzu c toat cutia
era plin cu aur.

Eu sunt strinul care nu are nimic s v dea i care v spune s v

uitai nuntru. Nu n interiorul unei cutii, ca n parabol, ci undeva mai
aproape: n interiorul dvs.
Dar eu nu sunt un ceretor mi se pare c v aud protestnd.
Cei care nu i-au gsit nc adevrata bogie, care este strlucitoarea
fericire a Fiinei i sentimentul profund i indestructibil de pace venit
odat cu ea, sunt ceretori, chiar dac dein cele mai mari bogii
materiale. Ei caut n afara lor frme de plcere sau de satisfacie, de
recunoatere, de siguran sau de iubire, dei au n sine o comoar
care conine nu numai aceste lucruri, ci este infnit mai bogat dect
orice le-ar putea oferi lumea.
Cuvntul

iluminare

evoc

ntr-un

fel

ideea

unei

realizri

supraomeneti, iar sinele fals vrea s perpetueze aceast idee; dar

aceasta este pur i simplu starea dvs. natural, trirea identitii
cuFiina. Este o stare de conectare la ceva incomensurabil i
indestructibil, la ceva care, aproape paradoxal, suntei n esen dvs.,
dar care, cu toate acestea, v depete cu mult. nseamn regsirea
naturii dvs. adevrate, dincolo de nume i de nfiare. Incapacitatea
de a simi aceast conectare d natere iluziei separrii separare de
propria persoan i de lumea care v nconjoar. Atunci v percepei,
contient sau incontient, ca pe un fragment izolat. Apare frica, iar
conflictul interior devine starea normal.
mi place foarte mult defniia extrem de simpl pe care Buddha o d
iluminrii: sfritul suferinei. Nu este nimic supraomenesc n ea, nu-i
aa? Desigur, ca defniie, este incomplet. Ne spune doar ce nu este
iluminarea: nu este suferin. Dar ce rmne atunci cnd nu mai exist

suferin? Buddha pstreaz tcerea asupra acestui subiect, iar

tcerea lui nseamn c acest lucru trebuie descoperit pe cont propriu.
El folosete o defniie negativ pentru ca mintea s nu o transforme
ntr-o credin sau ntr-o realizare supraomeneasc, un obiectiv
imposibil de atins. n ciuda acestei precauii, majoritatea buditilor cred
i azi c iluminarea este pentru Buddha, nu pentru ei, cel puin nu n
aceast via

Misterul vieii este real !

Viaa este un strat subire de evenimente, care acoper o

realitate mai adnc. n realitatea mai adnc suntem o parte din
fecare eveniment ce se petrece acum, s-a petrecut sau se va petrece.
n realitatea mai profund, cu siguran tim cine suntem i care este

scopul nostru. Nu exist nici o confuzie sau conflict, cu nici o alt

persoan de pe Pmnt.
Scopul nostru n via este de a ajuta Creaia s se extind i
s

se

dezvolte, iar

cnd ne

privim,

vedem

doar dragoste.Totui misterul vieii nu include nici unul dintre aceste

lucruri, el se refer la modul cum s le aducem la suprafa. La
ntrebarea: Cum dovedim c exist totui un mister al vieii?,se
poate rspunde: c cea mai simpl dovad este separarea
enorm dintre realitatea profund i existena de zi de zi. Un
mister ce nu vrea s fe cunoscut se retrage continuu, pe msur ce ne
apropiem de el, dar misterul vieii nu se comport aa: secretele sale
sunt relevate imediat, dac tim unde s cutm. Dar ele nu trebuie
cutate?
nelepciunea corpului nostru este un punct bun de pornire n
ce privete dimensiunile ascunse ale vieii, deoarece, chiar
dac

acestea

sunt

invizibile,

nelepciunea corpului

este

extrem de real, deci, un fapt pe care cercettorii din medicin

au nceput s-l accepte nc din anii 1980.
Oamenii de tiin au descoperit porile spre dimensiunile ascunse, la
care nu am gndit pn acum. Celule au gndit n locul nostru timp de
mii

de

ani.

nelepciunea

De

fapt

nelepciunea lor

cortexului,

deci,

poate

este
f

mai

cel

mai

veche

dect

bun

model

pentru singurul lucru mai vechi dect ele, cosmosul.

Oriunde

privim

simim

ceea

ce

dorete

nfptuiasc

nelepciunea cosmic, este acelai lucru pe care i noi dorim

s-l mplinim, adic: s m dezvolt i s creez, dar principala

diferen este c ntotdeauna corpul meu coopereaz cu

universul, mai bine cum o putem face noi.
Celulele particip pe deplin la misterul vieii, deci, este o nelepciune a
pasiunii totale i angajamentului. S vedem dac putem uni calitile
nelepciunii trupeti cu dimensiunile ascunse pe care vrem s le
dezvluim.

nelepciunea pe care o trim acum, o identificare cu Inteligena

Corpului, este:

Avem un scop mai nalt.

Suntem n comuniune cu viaa, n complexitatea sa.

Contienta noast este gata s se metamorfozeze n orice

moment, rar, ea simte orice exist n spaiul nostru vital.

Acceptm pe ceilali ca pe egalul vostru, fr a-i judeca sau a

avea prejudeci.

Trim fecare moment ntr-o manier creativ, rennoit i nu

ne agm de tot ceea ce este vechi sau depit.

Fiina noastr este legnat n ritmurile universului, deci, ne

simim n siguran i ngrijii.

Ideea noastr de eficien este de a lsa fluxul vieii s aduc

ceea ce avem nevoie.Fora, controlul i lupta nu sunt modul nostru de
aciona.

Simim o anumit conexiune cu sursa noastr.

Suntem programai s druim, ca surs a ntregii abundene.

Privim orice schimbare, inclusiv naterea i moartea ca

perspectiv a nemuririi.

Ce este neschimbtor este un lucru real pentru noi. La nivelul celulelor,

nici unul din aceste subiecte nu sunt aspiraii spirituale, ci fapte ale
existenei cotidiene.
Scopul mai nalt. Fiecare celul din corpul nostru este de acord
s lucreze pentru bunstarea ntregului, iar bunstarea sa
individual ocup locul doi. Dac este necesar va muri pentru a
proteja corpul i de cele mai multe ori o face. Durata de via a celulei
este o fraciune din propria noastr durat de via. Egoismul nu este o
opiune, nici cnd vine vorba despre propria supravieuire a unei
celule.
Comunicarea. Celula ine legtura cu toate celelalte celule.
Celulele mesager se strduiesc s ntiineze cele mai ndeprtate
puncte ale corpului, despre dorina sau intenia altei celule, orict de
mic ar f ea. Retragerea sau refuzul comunicrii ne este o opiune
a celulei.
Contiena. Celulele au capacitatea de a se adapta numaidect.
Rmn flexibile,pentru a putea reaciona la situaii urgente. Aici
comportamentul rigid nu este o opiune a lor.
Acceptarea. Celulele admit c toate sunt importante, n egal
msur, deci, fecare funcie din corp este interdependent cu
cealalt. A aciona de una singur nu este o opiune.
Creativitatea. Cu toate c fiecare celul are un set unic de
funcii, ele se combin n moduri creatoare. A se aga de un
comportament nvechit nu este o opiune.

Fiina. Celulele se supun unui ciclu universal de odihn i

activitate. Acest ciclu se exprim n diferite moduri: nivelurile
fluctuante

de

hormon,

presiunea

sngelui

ritmurile digestive,

expresia cea mai este somnul. n linitea inactivitii, viitorul corpului

este plmdit. A f activ sau agresiv n mod obsesiv nu este o opiune.

Eficiena. Celulele funcioneaz folosind cel mai mic consum de

energie posibil. n mod obinuit, o celul stocheaz hran i oxigen n
interiorul pereilor, doar pentru trei secunde. Ea are toat ncrederea
c va primi ce-i trebuie. Consumul excesiv de hran, aer sau ap nu
este o opiune.
Conexiune. Datorit motenirii genetice comune, celulele tiu
c sunt fundamental aceleai. Faptul c celulele fcatului sunt
diferite de cele ale inimii i c celulele muchilor sunt diferite de ale
creierului,

ele

nu

neag

identitatea

lor

comun,

care

este

neschimbtoare.
Druirea. Activitatea de baz a celulelor este aceea de a drui,
iar aceasta menine integritatea tuturor celorlalte celule. Angajamentul
total fa de a drui face ca aspectul de a primi s devin ceva
automat i este cealalt jumtate a ciclului natural. A aduna nu este
o opiune.
Nemurirea. Celulele

se

reproduc

pentru

a-i

mprti

cunoaterea, experiena i talentele, druind totul pentru

progeniturile lor. Acesta este felul de nemurire practic, deci,ele se
supun morii la nivel fzic, dar o nving la nivel non-fzic. Prpastia
dintre generaii nu este o opiune.

Privind tot ce au fost de acord s fac celulele noastre, ne

ntrebm dac nu cumva este un pact spiritual n adevratul
sens al cuvntului?
Prima calitate este a urmri un scop nalt, este identic cu calitile
spirituale ale abandonrii i altruismului. A drui reprezint acelai
lucru cu a-i ntoarce lui Dumnezeu ceea ce este a lui Dumnezeu.
Nemurirea este acelai lucru cu credina n viaa de dup moarte.
Misterul vieii este rbdtor i atent n felul n care i-a permis
corpului nostru potenialul su total s fie relevant. Suntem cu
toii

tributari

unei

forme

apoi

ne

dezintegrm

concordan cu misterul vieii i nimic altceva. n loc s

cercetm misterul vieii, ca pe o parte intim din noi nine, ne
purtm ca i cum el nu exist.Dup multe viei petrecute n
haos, suntem oare pregtii s lsm misterul s ne salveze
acum?
Exist o alt cale ?
O cale ar fi s ne gndim i noi ce fac celulele corpului nostru
i s analizm dac i noi facem n viaa zilnic ce fac ele.
Deepak Chopra

Spermatozoidul vindector
Publicat n categoria Omul Nou
20.719 vizualizari
aprilie 21, 2016
Narcis Atar

1.5K51

Motto: ,,mbtrnirea nseamn tensiune ridicat, colesterol

ridicat, anxietate ridicat si pofta scazut de sex. La vrsta
mea sexul protejat presupune s nu cazi jos din pat
(Woody Allen)
Umorul este spiritualitate iar spiritualitatea este umor. Un arab btrn i nelept a spus
cndva c Dumnezeu este un umorist care se joac pe scena unui teatru cosmic n
faa unei audiene creia i este team s rd.
Un discipol dintr-un templu Shaolin i ntreab mentorul spiritual:
ntelepte i onorabile Maestre, ai putea s-mi spunei care este diferena dintre o
perl i o femeie? Maestrul i rspunde:
Diferena, mic, umil i netiutor scarabeu, este c perla poate fi nirat din dou
pri, iar femeia dintr-o singur parte
Discipolul i mai confuz, insist:
Dar, Maestre, cu toat ruinea pentru a fi ndrznit s contrazic nelepciunea
dumneavoastr, trebuie s v comunic faptul c am auzit vorbindu-se despre femei care
se las nirate de pe ambele pri!
Cu un mic surs, Maestrul i rspunde:
Atunci, nu este o femeie, ci este o perl!
Umorul i optimismul, ca mod de via, sunt cltorii spirituale. Nu ai nevoie dect de
trei lucruri pentru a urca la bord:
Unu: s fi ctigat Marea Curs a Spermatozoizilor.
Doi: s fi fost nscut la o vrst fraged.
Trei: s fi citit acest articol. (glumesc !).
Pe primele dou le-ai realizat cu succes. Felicitri ! Vrei dovezi ? Nu-i aa c miliarde de
spermatozoizi au fost mpreun cu Tine n acea curs feroce ? Miliarde de friori i
surioare i-au dat duhul de-a lungul ei, fiindc Natura tie cum s se asigure c numai
cel mai puternic i mai frumos s poat ajunge s participe la acest fapt numit Via.
Numai un singur spermatozoid din miliarde a reuit la acel o-dat-pe-lun-ovul i acela
eti TU! Aa c, data viitoare cnd te vei simi la pmnt, du-te la oglind i optete uor
acelei creaturi care te privete: ,,Drag, fr tine sunt nimic. Ai ctigat marele concurs al
spermatozoizilor ! Sunt EU, spermatozoidul vindector, n loc de altcineva !
~ Citete i ,,Cutia cu AUR din Interiorul Tu (2) Respiraia Ta Magic ~
N-ar fi viaa un pic mai distractiv, dac, n loc sa lum de bun observaia lui
Shakespeare cum c toat lumea este o scen, ne-am ndeprta din cnd n cnd de
ea, am comanda un suc rcoritor de portocale i pop-corn(neaprat!), i am privi de la
distan micua noastr dram numit Via?dar nu mai mult de trei rnduri n spate
i n centru dac se poate, v rog ! Te invit s depnm cteva amintiri, nvelite foarte
atent ntre foiele timpului. Spectacolul a mers mai departe. Nu mai tii nimic despre

prinesa Inimii Tale sau despre eroul Visurilor tale. Ce s-a ntmplat cu ei? Unde s-a dus
mreia acelor momente, gravitatea i caracterul lor decisiv? Acum prsete trecutul!
Du-te n viitor. F un salt de 50 de ani. Nu trebuie neaprat s fii o cotoroan sau un
moneag senil. E suficient s nu mai poi alerga sau s nu mai tii unde i-ai pus proteza
dentar. Erai sigur() c ai pus-o n pahar, fir ar s fie de treab! i acum, din viitorul
devenit prezent privete la Tine, cel din prezentul devenit trecut. Ct de mult mai
conteaz frmntrile tale, problemele tale, grijile sau dezamgirile Tale? Ambiia de a
realiza ceva, fuga nebun dup bani sau recunoatere social, ct de profunde sau
serioase i mai par? i acum s amplificm. F un salt nu de 50 de ani, ci de 5000 de ani.
Privete din nou la Tine,

cel din 2016. Observ-i din nou fricile, surescitarea, goana dup succes, evitrile. nc
nu poi rde? nelegi acum la ce m refer?
Este destul de greu s ncerci s fii vesel() atunci cnd pori cu Tine povara trecutului. O
cale de a te descurca cu o parte din suferin, furie, fric i neans este s descoperi
umorul n lucruri i apoi s rzi de eleCndva, Mahatma Gandhi spunea: Fr simul
umorului, m-a fi sinucis demult. Aa c l-au omort alii
Esena umorului este s vezi ce este amuzant n legtur cu Tine. Nu exist nimic mai
amuzant dect lucrurile mici care pretind c sunt mari. i reciproca este valabil S ai
umor presupune s ai simul proporiilor. S vezi realitatea aa cum este. i dac eti
cinstit cu tine nsui, vei admite c realitatea este mult, mult mai vast dect magnifica ta
fiin. Cei care mai pot rde de ei nii, n ciuda dificultilor cu care se confrunt, se vor
vindeca rapid. La ceilali, procesul va fi mai ndelungat, iar rezultatele nesigure. n acelai
fel intuiesc nivelul de evoluie psihologic. Oamenii nelepi nu se iau prea tare n serios
i sunt primii care se amuz de propria lor prostie. M tem c aici ei au puini
contracandidai. Deduci, prin urmare, la ce nivel de nelepciune am ajuns, sracul de
Mine! Nu poi rde de tine nsui dac nu poi iei n afara acestei sfere pline de
valoare i importan care este Eul tu. A rde de tine nsui (evident, atunci cnd e
cazul) nseamn a reui diferenierea Eu Sine, adic a privi, de la nivelul Sinelui,
manifestrile carghioase ale Eului. Este ca i cum ai privi la tine ca la altcineva, doar c
nu o faci din afara ta, ci dinuntrul tu. Altfel spus, nseamn a iei din nctuarea
teribil a iluziei Eului (nchisoarea Eului) i a adopta perspectiva mai larg i mai
detaat a Sinelui. Cum tranziia de la Eu la Sine este esena cercetrii spirituale, rezult
c cei care pretind a fi atins un grad nalt de evoluie spiritual, fiind excesiv de serioi,
nu sunt cu mult diferii de maimuica mbrcat n costum care pretinde c e directorul
Grdinii Zoologice. Faptul c Iisus nu a rs niciodat mi ridic mari semne de ntrebare
nu asupra lui Iisus, ci asupra celor care au redactat sau cenzurat Evangheliile. Un om cu
o asemenea for spiritual, care nu evita prostituatele i mergea la petreceri, care i
invita pe oameni s se bucure i s srbtoreasc (Bucurai-v i sltai de veselie;
pentru c rsplata voastr este mare n cer, Luca 6, 23) este obligatoriu sa fi avut umor.
Creznd c eti altcineva dect eti (Sinele), identificndu-te cu Eul, ai devenit victima
unei ridicole limitri. Simul umorului distruge aceste bariere penibile. Cnd tii c exist
milioane de galaxii, c ntr-o galaxie sunt milioane de sisteme solare, cum te-ai mai
putea aga de micuul tu Eu? Cum s nu rzi cnd te descoperi fcnd asta? Cum s
nu rzi cnd realizezi diferena dintre a privi lumea prin gaura cheii i a iei afar, sub
cerul liber?
I DAC VIAA ESTE O PIES DE TEATRU? Mediteaz puin la aceast idee
aa c ncearc. Privete totul ca pe o pies de teatru, timp de 24 de ore. Observ-i pe
aceti oameni n calitate de personaje. Ei mpreun cu Tine i reaciile tale (pe unii i
iubeti, pe alii i-ai strnge de gt) facei parte din distribuia acestei piese de teatru pe
care te-ai obinuit s o numeti, simplu, VIAA TA. Compar ceea ce simi n aceste 24 de
ore cu ceea ce simi atunci cnd eti superconvins() c lumea este real, c nu are

nimic din structura unui joc i c, pe ansamblu, e destul de ,,napa. Este o invitaie la ai juca rolul fr a fi tensionat(). i joci rolul i n acelai timp eti LIBER() de el,
deoarece ETI CONTIENT(). i joci rolul ct poi Tu de bine, dar rolul nu te acapareaz.
Poate i s-a oferit un rol mai nstrunic sau greu de neles de ctre cei din jur. Nu te
deranjeaz asta. Tu tii c este doar un rol, n ceea ce pare a fi, dup caz, o comedie sau
o tragedie. Tu tii cine eti sau, mai exact, tii c rolul e ca un fel de hain, la care, la un
moment dat, vei renuna. Pn atunci o pori, deoarece ai priceput sensul mai profund
al acestei piese
i dup 5000 de ani, ne rentlnim spontan i tragem o porie zdravn de rs, privind
amuzai la rolurile jucate n 2016 (dar numai dup ce punem la loc sigur protezele!)
atar

Orice gand sau cuvant

influenteaza pozitiv sau
negativ persoana la care
ne gandim
PUBLISHED ON 30 octombrie 2013

65 Voturi

Cuvantul este cea mai

puternica forta din Univers de care dispune omul, care
il poate inalta sau distruge fara a lasa urme. Cuvantul
este puterea prin care noi creem sau distrugem.
Cuvantul este darul care vine direct de la Dumnezeu.
In evanghelia dupa Ioan din Biblie se spune referitor la
crearea universului: La inceput a fost cuvantul si
cuvantul era la Dumnezeu si Dumnezeu era cuvantul.
Deci numai prin cuvant Dumnezeu a creat toate cele
vazute si nevazute. Daca Dumnezeu a creat lumea
dupa chipul si asemanarea Lui, inseamna ca omul a
capatat puterea de a creea ca si Dumnezeu. Ca fii ai
Lui, noi avem acces la tot ce are Tatal, posedam totul
si suntem liberi ca si Tatal sa ne servim de tot ce El se
serveste. Pentru a atinge acest ideal e nevoie de o
credinta fara margini.

Noi avem puterea de a crea si aceasta putere este asa de

mare incat tot ceea ce credem se poate transforma pentru
noi in realitate. Noi ne cream pe noi insine si devenim ceea
ce credem ca suntem. De veti crede, toate sunt cu putinta
celui care crede (Marcu 9,23). In permanenta noi cream
lucrul in care credem cu adevarat. Noi putem sa fim, sa
facem si sa avem tot ceea ce ne imaginam. Atunci cand
stim ce vrem, universul ne ofera spontan ceea ce avem
nevoie pentru realizarea acestui tel. Ceea ce numim noi
forta universala e o putere divina pe care Tatal o da copiilor
sai pentru a o folosi. Noi suntem imaginea lui Dumnezeu,
in forma fizica si dispunem de o intreaga putere creatoare.
Creatia are la baza cuvantul, iar cuvantul este expresia
gandului. Dumnezeu a creat universul folosind forta
creatoare a gandului si i-a dat si omului sansa de a o folosi
in sens creativ.
Din pacate omul nu a inteles acest adevar si a cazut in
neputinta completa. Daca forta gandului e creativa, atunci
cu certitudine ea este cea cu ajutorul careia omul poate
definitive vindeca orice boala. Cu forta gandului omul
poate sa creeze celule sanatoase in corp sau sa le

distruga pe cele afectate. Gandul este cel care atrage raul

sau binele in existenta noastra. Putem trage concluzia ca
gandul (cuvantul) este cel care a creat si creaza materia.
Cuvantul e puterea pe care o avem de a ne exprima si de
a comunica, de a gandi si de a crea evenimentele din viata
noastra. Cuvantul e cea mai puternica unealta pe care o
are omul. Cuvantul reprezinta manifestarea fiintei noastre
spirituale, scanteia divina din interiorul nostru.

Cuvantul nostru poate

crea cel mai frumos vis si realitate, dar poate si sa
distruga tot ce exista in jurul nostru.

De aceea, folosirea gresita a cuvantului creeaza iadul pe

pamant. Orice putere creatoare folosita rau, nepotrivit,
poate deveni putere distructiva. Cuvantul nostru este
magie pura, iar folosirea lui gresita poate deveni magie

neagra. Cuvatul vorbit sau scris este atat de puternic incat

un simplu cuvant poate schimba o viata sau poate distruge
vietile a milioane de oameni. Un cuvant negativ poate fi un
blestem, iar adesea oamenii folosesc cuvantul la fel ca
magicienii, blestemandu-se inconstient unii pe altii. Noi ii
blestemam adeseori pe altii prin parerile care le exprimam.
De exemplu, daca ne intalnim cu un prieten si ii spunem:ai
o paloare pe fata care se intalneste numai la oamenii
bolnavi de cancer. Daca el va asculta aceste cuvinte si va
fi de accord cu ele se va putea imbolnavi de cancer.
Aceasta e puterea cuvantului.

Oamenii care au un nivel ridicat de spiritualitate sunt foarte

rezistenti la blesteme, la undele mentale ale altora si la
vrajitorii. Cel mai adesea folosim cuvantul pentru a ne
imprastia emotiile noastre otravite, pentru a ne exprima
furia, gelozia, invidia sau ura. Cuvantul e cel mai pretios si
mai puternic dar pe care il are umanitatea, dar noi il
folosim si impotriva noastra. Dintre toate armele de
distrugere pe care le-a inventat omul, cea mai teribila si
mai puternica este cuvantul nepotrivit care poate sa

distruga fara sa lase urme. Noi ne atacam in permanenta

prin cuvinte si ne omoram unul pe altul in mod sistematic,
de multe ori fara sa ne dam seama de acest lucru. Aceasta
practica a devenit cea mai rea dintre toate formele de
magie si a fost numita barfa. Barfa, desi pare atat de
inofensiva, ne altereaza si scurteaza viata, ne distruge fizic
si spiritual, fiindca in permanenta ne ruineaza sufletul si
trupul.

Barfa e un act de magie

neagra si este foarte rea, deoarece este otrava pura.

Cu totii am invatat cum sa barfim acceptand barfa altora,

socotind ca aceasta este o modalitate normala de
comunicare. Barfa a devenit o forma curenta de
comunicare in societatea umana. Barfa si gandurile urate
pe care le genereaza reprezinta un frecvent traumatism
aplicat omului la care neam gandit. De cele mai multe ori
noi cream o otrava emotionala proprie prin folosirea unor
cuvinte ca: sunt gras, imbatranesc, imi cade parul, sunt
prost, nu voi fi niciodata perfect, nu voi reusietc. Astfel,
noi materializam aceste cuvinte in realitatea noastra sau
mai bine zis impotriva noastra. De aceea, important este
sa intelegem ce este cuvantul si ce putere are el. Intreaga
lume poate sa barfeasca in legatura cu noi, insa daca noi
nu punem la suflet, nu dam crezare, vom deveni imuni la
barfe. Daca cineva ne trimite in mod intentionat o emotie
otravita, dar noi nu o luam la modul personal, ea nu ne va
afecta.

Cand omul nu accepta

emotia otravita aceasta se intoarce asupra celui care a
trimis-o si-l afecteaza direct. Gandul si cuvantul pun in
miscare vibratiile ce se propaga in cecuri din ce in ce mai
mari, pana ce imbratiseaza intregul univers.dupa care ele
se intorc la noi tot atat de sigur ca atunci cand le-am emis.
Gandul e o energie pura, care nu moare niciodata. Sa ne
ferim mintea de gandurile rele despre ceilalti si sa ne
asumam intreaga responsabilitate asupra sentimentelor,
gandurilor si cuvintelor noastre. Oamenii de stiinta au
ajuns la concluzia ca spiritul (gandirea) influenteaza cu
adevarat corpul nostru de la distanta, ca exista un sistem
de comunicare inconstienta intre indivizi, ca este posibil sa
influentam pe cineva in orice moment, fara ca acesta sa fie
constient sau noi sa fim constienti, precum oricine ne
poate influenta pe noi, fara stirea noastra. Omul ar trebui
sa constientizeze faptul ca orice ide pozitiva care trece

prin mintea sa e o exprimare directa si perfecta a lui

Dumnezeu prin el.

Cuvantul e cauza creativa din Univers, iar cuvintele

noastre au putere numai in masura in care spiritul insusi e
vazut ca forta care opereaza indaratul lor. Noi suntem cei
care decidem. Suntem atat puterea cat si cei care exprima
acea putere si hotaram ce va purta cu el acel cuvant. Omul
e creatorul cuvintelor, le alege, le plaseaza in forma in care
ele trebuiesc sa opereze si sa-si exercite puterea.
Cuvantul e o samanta, puterea spiritului actioneaza asupra
cuvintelor asa cum actioneazanatura asupra semintei.
Activitatea fortelor naturii face samanta sa incolteasca,
deoarece samanta nu are puterea in ea insasi, este doar
un vehicul al acelei forte. Sa gindesti cu gindurile lui
Dumnezeu, aceasta ar fi esenta puterii spirituale. In clipa in
care rostim un cuvant negativ irosim energia pura si
perfecta a Lui Dumnezeu, de aceea este bine ca in
permanenta sa gindim, sa simtim, sa vorbim si sa
actionam pozitiv si constructiv. In cuvinte se afla puterea si
energia create de gandire. In ziua in care omul va intelege

ca are puterea de a-si schimba viata prin cuvintele create

de gandire atinge maturitatea. Cuvantul repetat de un
million de ori devine obiect, spuneau yoghinii. Inseamna ca
omul poate fi vindecat si i se poate schimba destinul cu
ajutorul cuvantului. Noi folosim des cuvantul Dumnezeu si
il repetam de multe ori. Fapt bine cunoscut ca pe masura
ce un om se foloseste mai mult de acest cuvant, cu atat
mai mult se va bucura de binefacerile lui.

Este deajuns sa pronuntam

cuvantul Dumnezeu o singura data cunoscandu-I
semnificatia, astfel ca ritmul vibratiilor corpului nostru sa se
amplifice fata de nivelul anterior. Datorita acestui cuvant
biblia are o longevitate asa de mare. Ganditi-va de cate ori

este scris acolo cuvantul Dumnezeu, si deci, pronuntat.

Fiecare cuvant scris sau vorbit din aceasta carte are o
influenta foarte mare. De aceea este foarte benefic obiceiul
de a tine biblia la capatul patului si inainte de a adormi sa
se citeasca cateva pagini. Gandurile si cuvintele sunt niste
transmisii energetice care in functie de incarcatura lor,
adica de frecventa lor joasa sau inalta, ne pot face rau sau
bine. La fel se intampla si in cazul cuvintelor scrise. De
aceea, este bine ca la capul patului in care dormim sa nu
tinem carti care relateaza despre nefericiri, violente, crime
sau publicatii cu orori sexuale. Aceste bombardamente
informationale continute in carti sunt preluate in starea de
veghe sau de somn, afectand intr-o masura foarte mare
organismul uman.
Dupa o vreme ne simtim rau, obositi, avem cosmaruri, stari
deprimante, comportamente bizare si violente.

Iubirea e cuvantul care se apropie foarte mult de

cuvantul Dumnezeu ca influenta vibratorie si se
cunoasc mii de vindecari, care au fost realizate prin
folosirea lui. Orice boala cunoscuta cedeaza locul puterii

sau puterii iubirii pe care o emitem. Noi putem influenta in

mod subtil pe cei aflati in preajma noastra, prin energia
pozitiva sau negativa pe care o emitem. Gandurile si
sentimentele negative sunt asemenea unor arme puternice
care pot cauza pagube considerabile. Daca uram pe
cineva din adancul inimii si trimetem spre el ganduri
negative putem contribui la distrugerea lui. In vindecarea
de la distanta grupurile de tamaduitori se roaga pentru cei
aflati departe de ei. Ei trimit ganduri pozitive spre cel
bolnav si prin acestea se produce vindecarea. Gandul e
permisul nostru de intrare in rezonanta vibratorie cu cei din
univers, deci si cu cei din imparatia cerurilor.

Daca ramaneti intru mine si cuvintele mele raman in voi.

Cereti ceea ce voiti si se va da voua (Ioan, 15.7) Orice
cuvant are o frecventa vibratorie. De aceea, e benefic ca
omul sa utilizeze numai cuvinte de inalta vibratie. Fiecare
cuvant atrage o energie asupra celui care il exprima si
energia e in raport cu vibratia cuvantului. Sa evitam
permanenta emiterea de ganduri de vibratie joasa ca:
ganduri de ura, invidie si de razbunare. Cuvintele sunt

cartile noastre de vizita in plan subtil. Cu cat cuvintele sunt

mai alese si mai inalt vibrationale cu atat cel care le
utilizeaza e un spirit evoluat, o fiinta de inalta vibratie
spirituala. Cu cat vibratia cuvintelor e mai joasa cu atat
fiinta care se manifesta astfel dovedeste ca e un spirit
involuat, un om de vibratie joasa, in care nu este bine sa ai
incredere. El e purtator de energii joase prin care isi atrage
tot felul de necazuri, accidente si boli. Devine astfel o
victima sigura a energiilor de vibratie joasa pe care le
emite. Exista o putere mai activa si mai rapida decat
cuvantul, si acesta este GANDUL.

Cel care intretine ganduri rele isi

cauzeaza rau atat siesi cat si integii lumi, el polueaza
universul mental general. Gandurile rele patrund in alte

minti in care exista focare vibratorii asemanatoare si

determina, prin rezonanta, ganduri similare. Daca intr-un
loc se aduna doua persoane care concetreaza gandirea lor
asupra unei singure idei influenta pe care acestia o
exercita va fi de patru ori mai mare decat in cazul unei
singure persoane. La astfel de adunari gradul de
influentare creste cu patratul numarului de oameni care
urmaresc acelasi ideal. Atunci cand un numar foarte mare
de oameni se concentreaza asupra unui acelasi scop, ca
de exemplu un meci de fotbal, sarbatorirea Craciunului sau
alte elemente similare ca anvergura, se creaza in intregul
mediu inconjurator o forta cu efect similar luminii laser,
acela de manifestare in acelasi faza. Astfel se explica in
termeni stiintifici cum se poate influenta vremea. In mod
similar si gandurile rauvoitoare despre un om sunt
suficiente pentru a influenta energetica pamantului. De
modul in care vom simti si vom gandi depinde destinul
intregii planete. Energetica negativa a omenirii unindu-se
intr-un singur curent poate deveni un pericol fundamental
pentru planeta noastra. Toate vibratiile mentale si
emotionale de vibratie joasa emise de oameni fac o aura

uriasa in jurul Terei, asemenea unui strat izolator, care

afecteaza legaturile energetice vitale si continue cu
Universul.

De aceea planeta noastra este bolnava datorita gandurilor

si vorbelor negative emise de locuitorii ei. Acest halou
negru in jurul planetei noastre ar putea fi anulat numai
daca majoritatea oamenilor ar cauta in mod sistematic sa
emita numai ganduri si emotii inalt vibratorii. Umanitatea
trebuie sa purifice si sa asaneze locuinta sa planetara. In
caz contrar omul va fi judecat si pedepsit de natura. De
aceea noi trebuie ca din acest moment sa incercam sa
iubim si sa iertam cat mai mult ca sa putem salva
prabusirea acestei planete. Supararea indelungata pe un
vecin poate crea o problema, dar aceeasi suparare
indreptata catre un grup de oameni uniti dupa criteriul
economic, social, national si religios patrunde mai adanc si
se vindeca mai greu. Condamnarea frecventa a statului, a
societatii, patrunde foarte adanc si poate genera cele mai
grave boli in cateva generatii, chiar pana la pieirea
neamului. Daca omul crede ca toata lumea e cruda si

nedreapta, agresivitatea societatii in cazul dat va atinge

cote maxime. Sa folosim intotdeauna cuvantul pentru a ne
inalta pe noi si pe ceilalti si niciodata pentru a distruge.
Indiferent de conditia noastra sociala trebuie sa devenim
constienti ca putem schimba totul in jurul nostru, in bine
sau in rau, prin modificarea gandurilor si dorintelor noastre.

Majoritatea oamenilor nu
fac decat sa critice si sa blesteme pe cei care ii
guverneaza. Sub influenta acestor ganduri negative si rau
facatoare guvernantii sunt impinsi sa ia decizii gresite
pentru tara si greselile lor cad asupra intregului popor. Iata
deci ce forta distructiva se poate realiza atunci cand
oamenii gandesc negativ in mod colectiv la o anumita
persoana. Sa binecuvantam pe marii initiati si calugari ce
traiesc in pesteri care emit in permenenta vibratii mentale
foarte positive prin care salveaza omenirea de la
autodistrugere. Toate cuvintele pe care le rostim sau

gandim creeaza realitatea noastra, se materializeaza.

Gandurile sunt ca niste fiinte vii, caci ele poarta in univers
informatia furnizata de noi insine. Ele reprezinta cea mai
vie si subtila forta a omului. Orice creatie se face cu
materialul subtil al gandului. Deci noi ne cream realitatea in
mod constient in orice moment. Gandul uman pozitiv e de
origine divina si poarta in energia sa puterea luminii care
contine toate puterile si inlatura tot ce contravine ei. Orice
fraza e formata din cuvinte, constituind o grupare
informational-energetica, asemenea unui organism viu
care traduce in fapt informatia persoanei careia i-a fost
adresata fraza. Ea nu primeste mesajul asa cum il
concepem noi, ci sub forma unei energii pe care o
decodifica in felul sau propriu. Cuvantul rosit are o mare
putere intrucat ii dam energie din corpul nostru ca sa-l
facem sa lucreze. De aceea trebuie ca mai intai sa alegem
cuvintele si apoi sa le dam putere. Gandul poate fi forta
dinamizatoare din spatele cuvantului rostit si astfel ii dam
putere.

A te teme de cuvintele
negative auzite la altii despre tine inseamna a le spori
energiile si astfel influenta lor negative asupra ta va creste.
Daca cuvantul e rostit intr-o doara sau fara forta gandului,
el nu ajunge sa se implineasca dar tot poate produce rau
daca este negativ. Orice cuvant negativ adresat unui om
reprezinta un atac energetic asupra lui, cu efect de
boomerang, amplificat si asupra noastra. Efectul gandurilor
si cuvintelor noastre bune sau rele revin la noi cu siguranta
cu care le-am emis in mod amplificat. Cand esti lovit cu
vorba doare mai mult decat daca esti lovit cu mana sau cu
piciorul. De aceea, este foarte important sa ne analizam
cuvintele, atunci cand discutam cu cineva, pentru a nu face
nici cel mai mic rau interlocutorului sau altuia/altora despre
care vorbim. Cuvintele sunt energii cu modulatii aproape
infinite, care produc efecte devastatoare in timp asupra
corpului subtil al fiintelor umane. Astfel, ne atacam, ne

facem rau si ne omoram unul pe altul in mod sistematic, de

multe ori fara sa ne dam seama de acest lucru. Multi
oameni au obiceiul de a rosti blesteme pentru orice fleac,
ei isi blesteama parintii, copii, vecinii, prietenii.

Este un obicei foarte rau, fiindca vorbele creeaza conditii

ca nenorocirile sa apara. Trebuie sa fiti foarte vigilenti si sa
nu terminati vreodata conversatia folosind cuvinte negative
despre indiferent orice subiect sau persoana, caci exista o
lege universala care face ca aceste cuvinte sa continue sa
lucreze negativ. Chiar daca sunteti obligati sa criticati pe
cineva nu sfarsiti prin a-i insira defectele. Terminati cu niste
cuvinte pozitive, spunand: are totusi si cateva calitati,
amintiti-le si apoi opriti-va. Un cuvant este o racheta ce
parcurge spatiul si care in trecerea ei declanseaza forte,
agita entitati si provoaca efecte ireparabile. De aceea s-a
spus: inainte de apusul soarelui impaca-te cu fratele tau.
Acest lucru inseamna ca trebuie rapid sa reparam raul
facut celorlalti. Majoritatea oamenilor isi lasa sentimentele
sa clocoteasca, spun ce le vine la gura si intr-o buna zi,
karma le suna la usa si le spune: haideti ca a sosit vremea

sa platiti. Trebuie deci sa reparati raul imediat si fara sa

asteptati ziua de maine pentru ca vorba spusa zboara:
este o forta, o putere care parcurge spatiul si care
actioneaza instantaneu.

ORICE GAND SAU CUVANT RAU REPREZINTA UN

ATAC ENERGETIC ASUPRA PERSOANEI LA CARE NE
GANDIM.

Cand ne gandim la cineva se creeaza un canal energetic

intre noi si omul la care ne gandim. Energia cuvintelor
rautacioase cu incarcatura negativa aruncate asupra
unei persoane, precum si intensitatea cu care au fost
rostite, au efecte devastatoare, in timp, asupra corpurilor
subtile si ale aurei acelui om si lucreaza asa cum au fost
adresate. De fapt orice cuvant sau gand bun sau rau
poarta in el informatii ce duc la energiile pe care le
formeaza. Astfel: acolo unde se duce atentia se duce si
energia. Important e ca energia si informatiile trimise sa fie
positive. Energiile si informatiile directionate catre o

persoana patrund in aura corpului respectiv, datorita

faptului ca:

1. Apa poate stoca energii

si informatii pe care le poate transmite mai departe,
actionand ca un condensator organic natural Avand in
vedere ca in corpul uman exista cca. 70% apa, ceea ce ii
confera capacitatea de stocare de energii si informatii.
Energiile si informatiile pot fi din cele vindecatoare sau
distructive, generate de cel care le-a emis. Deci apa poate
stoca energii si informatii care pot fi transferate pacientului
pentru a se vindeca.

2. ADN-ul poate fi influentat si reprogramat prin cuvinte si

anumite frecvente. ADN-ul uman este responsabil pentru

construirea corpului nostru, dar serveste si ca depozit de

energii si informatii si cale de comunicare. Adica un fel de
internet. ADN-ul reactioneaza la limbajul folosit. Deci se
pot folosi cuvinte si propozitii in mod direct pentru a
influenta AND-ul, nefiind nevoie de nici o decodificare.
Astfel corpul uman e programabil prin limbaj, cuvinte si
ganduri. ADN-ul e un rezonator multiplu, ca un aparat de
radio capabil sa receptioneze mai multe posturi diferite, in
functie de frecventele care le emit. Vindecarile miraculoase
de la distanta, telepatia si clarviziunea pot fi astfel explicate
cu usurinta si in mod natural. In concluzie: putem face
afirmatia ca celulele sunt casele sau locurile de stocare a
datelor pentru memorie sau mai corect spus celulele sunt
doar memorie imbracata in materie. Pentru ca. incepand
din acest moment. sa nu mai facem rau nici unei fiinte din
univers, nici macar cu gandul, trebuie sa avem in vedere
urmatoarele:

Nu emiteti niciodata pretentii

fata de nimeni si nimic, nu faceti nici un repros nimanui. Nu
reprosati nimic nici destinului, nici trecutului, nici oamenilor.
Nu uitati ca orice repros al dvs. reprezinta un program de
distrugere a aceluia spre care il adresati. Efectul va fi mai
mare daca persoana respectiva este intr-o stare de
vulnerabilitate energetica. La om si sufletul se deschide
prin spate. Tot ce vei rosti in urma omului, totul se va
implini. Vorba noastra e ca o piatra aruncata in apa, de la
care pornesc in toate directiile zeci si sute de cercuri.
Savarsind o fapta oarecare noi continuam sa o savarsim
de sute de mii de ori in subconstient. Aceasta rezonanta
atrage actiuni similare. De aceea, daca ati rostit in urma
cuiva un blestem veti continua in subconstient sa rostiti
acest blestem oricarei persoane care v-a intors spatele,
inclusiv propriilor dvs. copii. De aceea, la toti cei care
pleaca de la noi sau cu care ne intalnim sa le transmitem
numai lumina, iubire si armonie. Daca nu facem acest

lucru, prin subconstient vom transmite dezaprobare,

suparare sau iritare. Vorbirea de rau a unui om otraveste
mintea celui care vorbeste, dupa care produce perturbari in
campul lui energetic si intra in suferinta.

Cand omul se gandeste la cineva nu prea frumos are loc

conectarea de energii negative comune si chiar fara a-i
dori raul poti sa il produci. Una din legile universului e
aceea de a nu face rau unei persoane nici macar
cugandul.Cand cineva gandeste ca se poate intampla
ceva rau lui insusi sau altcuiva, el atrage toate nenorocirile
asupra destinatarului si cu cat acestea sunt reprezentate in
mod real, cu atat mai mare e raul pe care il provoaca. Nu
raspundeti raului cu rau sau ocarei cu ocara, ci dimpotriva
binecuvantati, caci spre aceasta a-ti fost chemati, sa
mosteniti binecuvantarea. (I. Petru 3,9) Cand
binecuvantam dam si primim in acelasi timp. Oferind pace
si iubire, acestea se intorc la noi insutit. Nu se raspunde la
ura si la rautate cu rautate ci cu ganduri de iubire si lumina,
chiar daca ne vine greu s-o facem. De aceea mii de
oameni se autodistrug in mod inconstient, deoarece se

hranesc in permanenta cu fructele putrede ale gandirii

negative. Prin ura, rautate si furie nu vei rezolva niciodata
nimic. Numai iubirea recompenseaza. Ura face mai multe
ravagii semenilor nostri decat pe campul de lupta. Oamenii
se ucid intre ei mai degraba cu vorba decat cu fapta.
Antidotul urii este iubirea si iertarea.Frica, indoiala, orice
gand negativ sunt nocive, toxice si autodistructive.

Cand te simti vinovat in

ganduri, vorbe sau fapte fata de cineva e important sa-ti
ceri iertare in fapt sau macar in gand respectivului. Fa-o
pentru tine. Sa nu te preocupe reactia celuilalt. Oricand
aveti ganduri negre despre o persoana aduceti-va aminte
sa comutati butonul si sa va rugati pentru sanatatea ei si
sa-i trimitetiganduri de lumina si iubire. Un om nervos, care
are tensiunea ridicata, explodeaza in torente de cuvinte, in
lamentari, intr-o agresivitate necontrolata care ii va afecta

pe cei apropiati sau mai indepartati care vor prelua

inconstient energiile negative pe care acestale emana. Asa
se explica bolile copiilor care sunt extrem de sensibili la
certurile parintilor sau ale subalternilor si ale colegilor care
au un sef/coleg coleric. De asemenea, toate obiectele din
jur se impregneaza cu energiile negative emise, devenind
aducatoare de ghinion pentru toti ce stau mediul respective
inclusive pentru cel/cei care le-au provocat. Atunci cand ne
pierdem controlul, noi spunem si facem lucruri pe care nu
am fi dorit sa le spunem si sa le facem. De aceea e atat de
important sa devenim impecabili in gandire, in vorbire,
adica sa gandim pozitiv si sa spunem numai cuvinte
pozitive.

De regula, noi eliberam otrava noastra emotionala asupra

persoanei despre care credem ca este responsabila de
nedreptatea comisa aspra noastra. De fapt noi suntem
dispusi sa ne descacam otrava asupra oricarei alte
personae, vinovate sau nu, numai sa scapam de ea. De
multe ori o trimitem asupra copiilor care sunt prea lipsiti de
aparare si astfel se nasc relatii abuzive verbale si faptice.

Oamenii mai puternici fizic si psihologic abuzeaza de cei

slabi caci simt nevoia sa scape de aceasta otrava
emotionala negativa, aruncand-o asupra acestora. Daca tu
consideri ceva ca fiind rau acesta devine rau in mod
automat. De aceea se spune: devii ceea ce gandesti. Tot
ce gandim se materializeaza in existenta noastra. Omului i
se intampla tot ce gandeste. Daca accepta in gand si in
mental boala si batranetea, de acestea va avea parte mult
mai repede decat ar fi firesc. Gandul rau il infaptuim: intai
in noi, pe plan mental, prin simplul fapt ca il acceptam si ne
hranim cu el si apoi in afara spre victima spre care a fost
directionat .Samanta tuturor faptelor tale se gaseste in
gandurile si vorbele tale. Daca gandesti si spui nu pot sa-l
sufar pe cutare, de fapt il ataci la nivel energetic subtil si
ceea ce sunt gand si vorba repede ajung fapta. De aceea
nu e bine sa spunem lucruri agresive sau vorbe care
ranesc pe altii.

Calomniind o persoana in fata altora

sau uneltind impotriva ei o ataci la nivel energetic subtil.
Toate bolile fizice sunt expresia unor ganduri eronate si
dispar odata cu corectia de rigoare. Dupa cum crezi asa va
fi. Convingerile omului influenteaza si creeaza realitatea.
Sa crezi pe deplin in tot ce vrei sa realizezi. Sa simti ca
deja ai primit sau vei primi curand. Aceasta atrage foarte
repede spre tine rezultatul dorit. Sa nu emiti niciodata
opinii de genul: e sau sunt gras, slab, urat imbracat, sarac
etc, caci trimiti catre tine sau catre altii energii si informatii
negative ce au ca rezultat ca ei vor gandi la fel despre ei
insasi ori despre altii si ceea ce vor gandi nu va intarzia sa
se materializeze. Sub nici un motiv sa nu spui cuiva: esti
lenes, esti gurmand, esti nemernic, nu esti bun de nimic
etc. fiindca toate acestea creeaza sau amplifica in el
cusurul ce i se reproseaza. Cele mai periculoase sunt
vorbele rele la adresa parintilor, rudelor, urarea raului
oamenilor apropiati. Sa nu compatimesti pe nimeni. Daca
compatimesti o batranica cu urmatoarele ganduri sau

vorbe: Doamne ce batrana sarmana, neputincioasa,

bolnava etc. Cu astfel de ganduri sau cuvinte noi
confirmam starea ei precara, contribuim astfel cu forta
noastra ca ea sa ramana astfel. In aceasta situatie ar
trebui sa gamdim astfel: Doamne ajuta pe aceasta
batranica. Sa nu gandesti sau sa nu spui vreodata nici
chiar in gluma dorinta de a ucide pe cineva, deoarece actul
mental de a ucide precede actiunea fizica efectiva. Nici un
asasinat nu este posibil in planul fizic, fara a fi fost inainte
realizat in plan mental. Astfel te poti afunda in mocirla unei
gandiri distructive si autodistructive. Ori de cate ori auzi o
cearta sau pe cineva care barfeste departeaza-te de acel
om/oameni.

NOI IN PERMANENTA
TREBUIE SA SUPORTAM TOT CE AM CAUZAT
ALTORA

De aceea este necesar sa nu uitam niciodata ca: ceea ce

tie nu-ti place, altuia sa nu-I faci. De fapt, nimic nu e
intamplator si meritam sa suportam tot ceea ce ne este dat
pentru ca noi l-am gandit despre noi sau despre altii. Raul
pricinuit altuia prin gand, vorba sau fapta ne face rau si
noua inzecit. Legea de baza a universului e legea bunei
randuieli: Ce dai bine sau rau, aceea primesti mult
amplificat. Nimeni nu poate face rau fara sa plateasca, asa
cum nu poate face bine fara a fi rasplatit. Tot ce emite un
om in mediu, din punct de vedere vibratoriu: ganduri,
cuvinte, dorinte, fapte, sentimente se intorc inapoi la el,

produce efecte perturbatoare daca nu sunt acordate cu

vibratiile de armonie ale fiintei. Gandurile, cuvintele si
actiunile noastre sunt energii. Tot ce emitem in exterior se
intoarce la noi. Ce semeni, aceea vei culege. Conform legii
naturale a polaritatii, atunci cand cineva agreseaza alte
persoane si le distruge, aceeasi agresiune se va intoarce
impotriva agresorului inzecit. Cand cineva persista in a
ataca, el nu-si da seama ca nu poate sa o faca fara sa
atraga asupra sa aceeeasi soarta. Tot ce trimitem in
exterior ca gand, cuvant, fapta sau afectiune este returnat
amplificat catre noi.

Noi atragem in permanenta evenimente compatibile cu

gandurile care le emitem.

Deci culegem roadele

gandurilor noastre. Imaginati-va pentru cateva clipe cate

noxe energetice si informationale atragem in corpul nostru

prin gandurile de tristete, ura, manie, invidie, lacomie,
frustrare despre noi sau despre altii. Cum sangele e
expresia fizica a energiilor spirituale, el va fi primul atacat
de vibratiile joase prin gandurile si cuvintele rostite. Noi
suntem singurele fiinte din univers care ne cauzam
(producem) intamplarile si nimeni sau nimic nu poate fi
raspunzator de producerea lor decat noi insine. Izbucnirile
nervoase insotite de cuvinte necontrolate nu trec niciodata
fara urme, nici pentru cel caruia ii sunt adresate, nici
pentru cel care le adreseaza. Nici un om de pe pamant nu
se poate plange ca e agresat de cineva, fiecare se
agreseaza de fapt singur prin ceea ce gandeste, spune si
face asupra lui sau a celorlati.

Noi suntem singurii responsabili pentru consecintele

faptelor, gandurilor, sentimentelor si cuvintelor noastre.
Orice cuvant, orice gand, orice fapta raman intiparite in
arhiva constiintei cosmice si dupa ele vor fi judecate
spiritele noastre dupa moarte. Va spun voua ca pentru
oirce cuvant desert pe care-l vor rosti oamenii, vor da

socotala in ziua judecatii, caci din cuvintele tale vei fi gasit

drept, si din cuvintele tale vei fi osandit. (Matei 12: 36, 37)
Pentru a avea un somn cat mai linistit, seara inainte de a
pune capul pe perna, sa-I iertam pe toti semenii care au
gresit fata de noi cu gindul, cu cuvantul sau cu fapta si, in
acelasi timp, sa ne cerem iertare de la toti semenii nostri
fata de care am gresit in ziua respectiva. Sa aplicam
indrumarea ca: Soarele sa nu apuna peste mania voastra.
(Efesieni 4, 26)
BIBLIOGRAFIE SELECTIVA
1. S.N. Lazarev, vol. I-1X, Editura HERALD, Bucuresti,
1993-2005 2. VASILI Goci, KARMA SI CAUZA, Editura
MOLDOVA, Iasi, 1996 3. BAIRD SPALDING, VIETILE
MAISTRILOR, vol. I-V, Editura HERALD, Bucuresti 4.
NEALE DONALD WALSCH, CONVERSATII CU
DUMNEZEU, vol. I-III, Editura FOR YOU, 2000 8
5. NEALE DUNALD WALSCH COMUNIUNEA CU
DUMNEZEU, Editura FOR YOU, Bucuresti, 2001 6.
Munteanu Felicia, N DUMNEZEIREA FIINTEI UMANE,
Editura Crist, Bucuresti, 7. DEBRIE FORD, PARTEA
NTUNECATA A CAUTATORILOR DE LUMINA,

Editura FOR YOU, Bucuresti, 20018. EMILE COVU,

SUGESTIE SI AUTOSUGESTIE, Editura FOR YOU,
Bucuresti, . 9. TOM KENYON si VIRGINIA ESSENE,
NVATATURA HATOR, Editura FOR YOU, Bucuresti,
2002 10. JASMUHEEN, A TRAI CU LUMINA
-ALIMENTATIE PRANICA, Editura FOR YOU, Bucuresti,
2001 11. DON MIGUEL RUIZ, CELE PATRU LEGAMINTE
CARTEA NTELEPCIUNII TOLTECE, Editura MIX,
Brasov, 2002 12. DON MIGUEL RUIZ, ARTA DE A IUBI,
Editura MIX, Brasov, 2002 9

Caut n tine rspunsurile

PUBLISHED ON 28 aprilie 2016

11 Voturi

Nimeni i nimic din afara ta nu i poate oferi ceea ce

caui, dect tu nsi/nsui. Cnd caui ordinea i

perfeciunea n orice se ntmpla n jurul tu, probabil

c n interior e dezordine; f curenie nuntru, n
mintea i n sufletul tu mai nti i vei observa c nu
te mai deranjeaz att de mult imperfeciunea lumii de
afar, cci aa cum ne privim pe noi, aa i privim i pe
ceilali;

Dac doreti s fii respectat i preuit de alte

persoane, uit-te nainte de toate la tine i verific ct de
mult te respeci tu, iar msura n care tu i preuieti
drepturile este definitorie pentru gradul de respect pe care
l primeti din partea altora;

Dac vrei s fii apreciat i ludat de alii, laud-te i

apreciaz-te tu mai nti, indiferent ce faci, cci astfel te vei
vedea cu ali ochi i te vei comporta cu ceilali ca i cum ai
merita aprecierile lor;

Dac ceilali nu au destul ncredere n tine, fii tu

primul care i-o vei drui aa cum o merii i nu uita c
ceilali te reflect pe tine i gndurile pe care le ai; dac ei
nc nu te vd aa cum i doreti, nseamn c mai ai de
lucru cu tine;

Dac ceilali te neal,

caut n tine tiparul mental care spune oamenii m nal

ntotdeauna cnd e vorba de, cci tu transmii acest
semnal ctre ei, iar realitatea i confirm mereu ceea ce
gndeti; tu eti cel care trebuie s te schimbi, nu ei;

Dac vrei s nu mai fii jignit i umilit, nu mai accepta

postura de persoan umilit; nimeni nu te poate privi n
acest fel dect cu acordul tu;

Dac se ntmpla s fii rnit ntr-o relaie, nu te uita la

cellalt, nu te gndi la vinovia lui; ntreab-te mai
degrab pe tine: ce anume din mine a generat acest
comportament n el?;

Dac i doreti o sntate mai bun, fii atent la

aciunile i gndurile tale, la semnalele corpului tu, cci
ele i influeneaz starea fizic;

Cnd caui iubirea n afara ta, chiar dac ai gsit-o,

ea nu te va mulumi pe deplin niciodat pentru c nu vine
din tine; verific mai nti n interiorul tu i vezi ct
dragoste ai pentru tine; ct de mult te iubeti? Druiete-i
iubirea de care ai atta nevoie nainte de a o cuta n
exteriorul tu;

Dac i doreti pacea i linitea sufleteasc, caut-le

nainte de toate n tine, n inima ta, acolo unde este
Dumnezeu; chiar dac nu tii, ai fost, eti i vei fi
ntotdeauna ocrotit() i iubit de El;

Dac ai ncercat s atingi fericirea i orict te-ai

strduit, orict de multe dorine i-ai mplinit nu simi

aceasta dect pre de cteva clipe efemere, nseamn c

nu ai privit nc n sufletul tu; mplinete-i nevoile lui, cci
dac el se simte fericit i tu vei fi la fel;
Doar de att ai nevoie: s te uii mereu n interiorul tu
i s te verifici din cnd n cnd ntrebndu-te: oare
azi mi-am druit poria de iubire, respect, ncredere
sursa-aici

Edgar Cayce despre

glandele endocrine
23 IULIE 2013 BY VELLENX

Rate This

Ele snt, spune Cayce, punctul de contact ntre cele trei corpuri, focul
unde se ncarneaz spiritul i sufletul i prin care acestea acioneaz
asupra corpului fzic. Dac vrem s vindecm, orice vindecare trece prin
sistemul glandelor.
DOMNULE CAYCE, NVAI-NE DESPRE GLANDELE
ENDOCRINE I FUNCIONAREA LOR N CORPUL OMENESC,
RELAIA LOR CU CORPUL FIZIC I CU ENERGIILE MENTALE
I SPIRITUALE.
O nvtur, ca s fe util, ar necesita cincisprezece sau douzeci

de serii de lecturi! Cci sistemul glandelor este sursa tuturor activitilor

omeneti, a tuturor dispoziiilor, a tuturor strilor sufleteti; a tuturor
temperamentelor i a diversitii frilor i raselor.
Nu se cunoate nc dect foarte puin despre activitile acestor
glande (scris n 1937). Cci sntem pe cale de a le descoperi sau, mai
degrab, de a le redescoperi. i snt nc multe alte informaii de aflat
n aceast privin.
Cci frica, mnia, bucuria, toate aceste energii afective snt legate
de o activitate din glandele endocrine producnd acolo secreii (hormonale)
care se vor rspndi n tot organismul. Aceste funciuni ale sistemului
glandular au fost studiate fragmentar. Abia recent au atras atenia
specialitilor, care le-au luat n considerare pentru c ele joac un
rol n toate activitile corpului, indiferent care ar f aceste activiti. i
care snt funciunile acestor glande endocrine? Ochiul, nasul, creierul
nsui, traheea, bronhiile, plmnul, inima, fcatul, splina, pancreasul
nu-i pot ndeplini rolul dect datorit sistemului care le permite
s se rennoiasc, adic ansamblul funciilor glandelor.
De aici decurge faptul c acest sistem endocrin este influenat de
activitile sufletului. Iat, acesta este darul Creatorului ctre Om. Putem
vedea uor cum glandele endocrine snt asociate rennoirii celulelor, degenerescenei
sau rentineririi. i iat, aceasta se face nu numai prin energiile fzice, dar i prin
energiile corpului mental i ale corpului
spiritual. Cci energiile glandulare snt, am putea spune, originea locuirii
sufletului n interiorul unui corp. (Lectura 281-38).
Deci, prin aceste mini-centrale de energie corpul nostru mental i
corpul nostru spiritual pot aciona asupra corpului nostru fzic. Plecnd
de la aceste glande, se creeaz boala sau vindecarea!
Amintii-v c atitudinile mentale nu snt strine de existena unei
unghii de la picior care crete drept sau de ochii care privesc drept sau
facultatea de a ne pstra vocea nealterat de emoii. Cci toate aceste manifestri
fzice se coreleaz cu funcionarea glandelor endocrine care acioneaz asupra
sistemului senzorial (lectura 3376-1)
Altfel spus, aceste glande orchestreaz toate activitile corpului fzic,
forma sa, manifestrile sale, percepia etc. Cnd Cayce vorbete de
centrii glandulari majori, desemneaz astfel, principalele glande endocrine
(adic cele care secret hormoni): pineal, pituitar, timus, tiroid,
suprarenale, celulele Lyden sau Leydig (puin cunoscute, dar importante),
gonadele masculine i feminine. Exist i alte glande n organism,dar acestea

corespund cu ceea ce tradiia indian numete chakras.

Toate energiile mentale i spirituale trec prin aceste chakras, care snt
aadar cheile finei umane.
Fiecare din aceste glande corespunde nu numai unei funcii precise,
dar i unei vibraii colorate i sonore, unui element al Pmntului, unui
semn astrologic i influenei unei planete.
Pituitara este, spune Cayce, cea mai nalt gland a corpului care
este legat de lumin i se dezvolt n tcere.
Glanda pineal este punctul de plecare pentru construirea embrionului n pntecul
mamei.
Tiroida intr n aciune cnd trebuie s lum o decizie i s acionm.
Timusul corespunde inimii.
Suprarenalele snt centrul nostru emoional i acioneaz
asupra plexului solar.
Celulele lui Leydig (Lyden) snt centrul echilibrului masculin-feminin i, n fne,
gonadele snt motorul corpului fzic.
DOMNULE CAYCE, ESTE ADEVRAT C MNIA
PROVOAC SECRETAREA DE OTRVURI DE CTRE GLANDE?
C BUCURIA AR AVEA EFECT OPUS? C N AMBELE CAZURI
AR FI IMPLICATE SUPRARENALELE? C ELE DECLANEAZ
REACII N PLEXUL SOLAR, REACII CARE SE PROPAG N
TOT CORPUL?
Da, ntr-adevr, suprarenalele snt n principal implicate dar
toate celelalte glande snt implicate n acest proces.
De exemplu, o doic va constata c mnia afecteaz glandele mamare i c sugarului
i
vor f perturbate glandele digestive. Ficatul, rinichii i toate celelalte
glande (endocrine sau nu) snt afectate. Cu toate acestea, este adevrat
c reacia se produce n suprarenale. (Lectura 281-54).
PLANETELE DIN TEMA NOASTR ASTROLOGIC AU O
LEGTUR I O INFLUEN ASUPRA GLANDELOR, N MODUL
URMTOR: PITUITARA AR FI LEGAT DE JUPITER, TIROIDA
DE URANUS, TIMUSUL DE VENUS, PLEXUL SOLAR DE MARTE,
CELULELE LYDEN DE NEPTUN, GONADELE DE SATURN, AA
ESTE?
Da, aa este. Dar aceste legturi ntre planete i glande variaz la
fecare persoan n funcie de experienele sale de via. Este vorba de
energii variabile n natura Omului nsui, cci el este legat de toate
energiile care exist i reacioneaz la ele. Dar amintii-v c nu planetele

l guverneaz pe Om, ci mai degrab Omul ca Om al lui Dumnezeu

a guvernat planetele! Cci el este o parte din acest univers planetar.
Astfel, aa cum am spus, aceast coresponden ntre planete i glandele
endocrine este doar relativ. Ea este relativ exact. i aici, asupra
acestor glande se aplic concret aceste fore planetare n viaa indivizilor.
Aa trebuie privite glandele i nu ca un soi de nveli al fecrui
individ. (Lectura 281-29).
Medicamentul glandelor e rugaciunea.
Cayce consider deci, c boala ajunge n corp prin otrvurile secretate
n centrii glandulari de ctre atitudinile negative. Invers, am putea
provoca vindecarea orice vindecare acionnd ntr-un sens pozitiv
asupra acestor centri glandulari. Trebuie s acionm asupra lor, s-i
reanimm, s le repunem energiile n micare, s-i trezim.
(Sursa:volumul Universul lui Edgar Cayce )
Partajeaz
asta:
Despre aceste
anunuri publicitare

Twitter

Facebook97

Google

Email

LinkedIn

Similare

Edgar Cayce: Nebunia si alcoolismul sunt posesie

n "alcoolic"

Efectul rugaciunii "Tatal nostru" asupra glandelor corpului uman

n "celule"

Edgar Cayce despre meditatie,rugaciune si vindecare

n "432Hz"
This entry was posted in Uncategorized and
tagged bucuria, celule, emotii, endocrin, ficat,frica, glande, gonade, hormonal, inima, lyden, ma
nia, mental, nas, ochi, pancreas, pineala,pituitara, reinnoire, secretii, spiritual, splina, suflet, supr
arenale, timus, tiroida. Bookmark thepermalink.

Navigare articol
Gano caffe,cafeaua medicament

Vegan,vegetarian ori raw food

LAS UN RSPUNS

CAUTARE:
Cutare

FOLLOW BLOG VIA EMAIL

Enter your email address to follow this blog and receive notifcations of new posts by email.

Follow

ARTICOLE RECENTE

Saint Germain Principala cauza a obezitatii 6 ianuarie 2016

Georgeta Florea: Mesaje de lumina 5 ianuarie 2016

Viata secreta a celulei si lupta cu virusii 24 noiembrie 2015

Odat ce Islamul a intrat pe un trm, acesta devine islamic 15 noiembrie 2015

Cutremur in noiembrie 2015 prezis de Nostradamus 30 octombrie 2015

Eugenio Siragusa: Muzica astrala terapeutica 12 septembrie 2015

Profetiile sfntilor parinti pentru anii 2015 20207 septembrie 2015

Plantele biblice si calitatile lor 7 septembrie 2015

Corrado Malanga: Parazitul alien Lux 25 august 2015

Demonii se certau pentru sufletul meu 23 august 2015

Dr.Reed a intalnit un alien 23 august 2015

Numele tau vorbeste despre tine 13 august 2015

Septembrie 2015, inceputul Apocalipsei,celui de-al treilea razboi mondial,aparitia

Anticristului si intoarcerea lui IIsus 4 august 2015

Semnifcatia si darurile oferite de ziua in care te-ai nascut 4 august 2015

Previziunile staretului Antonie 28 iulie 2015

Corrado Malanga: NLP Ceea ce nu v-au spus 1 iulie 2015

Corrado Malanga: Adevarul este dezvluit 1 iulie 2015

Uleiul medicinal de canepa 16 mai 2015

Telepatia reptiliana si somnul hipnotic 15 mai 2015

Georgeta Florea: Fata-n fata cu Dumnezeu 6 mai 2015

Canabisul,leacul interzis 5 mai 2015

Bashar:Realitatea fzica este o oglinda 5 mai 2015

Bashar: Despre energia pozitiv i energia negativ 8 aprilie 2015

Georgeta Florea: Previziuni pentru anul 2015 30 martie 2015

Dezinfectantul Dermobacter o minune ce nu trebuie sa lipseasca din casa 8 martie

2015

IIsus si Edgar Cayce recomanda clismele 6 martie 2015

Kryon: Energia viitorului,evoluia spiritual 15 februarie 2015

Aivanhov despre post 28 ianuarie 2015

Impamantarea 28 ianuarie 2015

Osho: Respiratia este viata 14 ianuarie 2015

Cine este Georgeta Florea 14 ianuarie 2015

Un alt Soare va intra curand in sistemul nostru solar 8 ianuarie 2015

Atentatul terorist de la Paris,preludiul domniei Anticristului 7 ianuarie 2015

Penis afectat de hpv 6 ianuarie 2015

Otravurile care ne salveaza viata 4 ianuarie 2015

Sfaturile lui IIsus pentru hrana,sanatate si vindecare 2 ianuarie 2015

Procedee de preparare a leacurilor naturiste 28 decembrie 2014

Profetiile Hildegardei von Bingen 26 decembrie 2014

Profetiile lui Alois Irlmaier 26 decembrie 2014

Profetiile maicii Shipton 26 decembrie 2014

Cronovizorul eteric 14 decembrie 2014

Conflictul din spatiu 14 decembrie 2014

Aivanhov: Respiraia, cheie a ritmurilor Universului2 decembrie 2014

Bashar: Despre rugaciune 25 noiembrie 2014

Alex Collier: Agenda extraterestra 24 noiembrie 2014

Dieta depurativa Edgar Cayce 23 noiembrie 2014

Cine este Lucifer 30 octombrie 2014

Mesaj alien de la pleiadianul Alaje 30 octombrie 2014

Care sunt cauzele psoriazisului 29 octombrie 2014

Edgar Cayce: Eliminarea verucilor,negilor si chisturilor 27 octombrie 20

Sfaturile lui Valeriu Popa

despre dragoste, casnicie,
atasament si dependente
Publicat pe 22 August 2014 in Lifestyle

Valeriu Popa ne indeamna sa iubim. ARMONIOS. Caci

dragostea vindeca. Ura imbolnaveste. Dragostea este o
forta fantastica, cu o mare putere de vindecare fzica,
mentala, emotionala si spirituala.
Primesti un plin de combustibil pentru masina ta cea noua cu creditul Alpha Auto

Pe internet si prin intermediul mailului circula o lista cu sfaturi

consemnate ca apartinand lui Valeriu Popa, un mare vindecator al
trupului si al sufletului. Sunt extrem de interesante toate si ne pot
f de ajutor, insa ne-am oprit asupra catorva dintre ele:

Dragostea vindeca, ura imbolnaveste

Valeriu Popa ne indeamna sa iubim. ARMONIOS. Caci dragostea
vindeca. Ura imbolnaveste. Dragostea este o forta fantastica, cu
o mare putere de vindecare fzica, mentala, emotionala si
spirituala. Ura poate avea si ea un impact la fel de puternic ca si
dragostea, insa efectele ei sunt devastatoare pentru trupul si
sufletul unei persoane.
Este mai bine sa plangeti decat sa urati. Daca n-ati reusit sa va
invingeti pe dvs insiva, agresiunea se acumuleaza in mod
inevitabil. Atunci cand plangeti, agresiunea aparuta se distruge.
Placerea de a barfi, minti si rani alti oameni provoaca efecte
karmica devastatoare pentru sufletul care critica. El se condamna
singur sa traiasca in inchisoarea nelinistii interioare.

Foto: Femeie, energie via Shutterstock

Citeste si:

Invataturile lui Valeriu Popa despre karma familiala si relatiile

parinti-copii
Horoscopul dragostei karmice: Cum si DE CATE ORI a iubit zodia
ta intr-o Viata Anterioara

2015 - Anul Universal al lui 8. Energie Puternica, revanse

Karmice, Castiguri materiale!
ING Personal! Ia-ti credit fara adeverinta: vii si pleci cu banii pe loc!

Sentimentele negative ne fac mult rau. Nu doar spiritual si psihic,

dar si fzic. Frica spre exemplu, este de parere Valeriu Popa,
cauzeaza o varsare excesiva de adrenalina din sange, miscorand
diametrul vaselor de sange si lasand astfel loc pentru aparitia
unor boli precum boli coronariene, frigiditate sexuala, hepatita,
nevroze, impotenta, chiar sterilitate.
Nu raspunde jignirilor prin jigniri, pedepsind prin metoda prin care
esti pedepsit. Incearca sa ierti in schimb. Nu cu gandul, ci cu
sufletul, caci supararile pe care nu le putem ierta ajung in timp sa
ne imbolnaveasca. Oricat de greu ar parea, roaga-te pentru cel
care te-a suparat. Te vei vindeca in primul rand pe tine.
Valeriu Popa ne sfatuieste sa nu ne dezvaluim problemele sau sa
vorbim prea mult timp despre ele caci astfel le prelungim durata.
Iar daca vorbim despre ele, sa o facem fresc, ca o alinare
spirituala, fara a cauta mila sau compatimiri.
Daca aveti o mare suparare sau tristete incercati sa nu aduceti
sentimentul acasa. Iesiti in strada cu deosebire in locurile
inverzite si plimbati-va. Nu faceti din casa dvs. o groapa de
gunoi energetic. Daca locuiti de cativa ani si ati saturat spatiul cu
regrete, suparari si spaime, amintiti-va momentele in care v-ati
certat si suparat, asezati-va in acel loc, iertati si anulati
agresivitatea.
Detalii aici > http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/16936/sfaturi-valeriupopa.html#ixzz47EifQQiy
Follow us: @GarboRo on Twitter | Garbo.ro on Facebook

Legea atraciei- Cum s ai tot

ce-i doreti
PUBLISHED ON 2 decembrie 2015

30 Voturi

Tot ceea ce mintea poate s conceap i inima s

cread, omul poate realiza.-Napoleon Hill
Ai mai auzit poate de legea atraciei din diferite cri sau
filme ( The Secret) ai i aplicat-o n viaa ta, contient sau

incontient.

n acest articol nu vreau s-i explic cu inflcrare ct de

util e filmul Secretul ( care nu e chiar aa mare secret) sau
cte cri poi citi despre subiect i cum toate visele tale
vor deveni realitate. Dei cred i am aplicat legea asta n
viaa mea,(deci pot zice c da, funcioneaz), pe parcursul

drumului am remarcat cteva obstacole i lucruri de

care nu se spune n film. Despre asta voi vorbi astzi.
Legea atraciei spune c eti ceea ce gndeti i
lucrurile crora le acorzi atenia i energia ta, vor veni
spre tine. De exemplu te gndeti n permanen la cte
facturi ai de pltit( toat atenia ta este acolo) i te
enervezi, stresezi la gndul c toate cheltuielile sunt prea
scumpe,iar energia ta este joas( frustrare, nervi,
ngrijorare), ei bine asta vei atrage n viaa ta. Motive de
ngrijorare.

Cum funcioneaz mai exact?

Legea atraciei spune c orice i-ai dori, poi avea, dac te
situezi pe aceeai lungime de und cu dorina ta. A te situa
pe aceeai lungime de und nseamn s tii c merii,
poi i s ai sentimente pozitive, ateptnd realizarea
obiectivului tu.
Pentru manifestarea dorinelor tale este necesar un
obiectiv clar stabilit, care apoi s-l vizualizezi ca i cnd
s-ar fi mplinit deja , s te atepi ca rezultatul s apar i
apoi s te bucuri de rezultat. Asta spune n film i n

multe cri, ns oamenii o iau mot-a-mot i uit un

detaliu: ACIUNEA.

De fapt principiul este simplu, dar oamenii se mpiedic n

detalii i nume pompoase ca Legea atraciei, Secretul,
Puterea gndului, etc. Astea sunt nume oarecum
comerciale i poate de aceea eti sceptic la nceput, fiind
stul de attea legi i secrete.

Hai s vedem de ce funcioneaz i cum

poi s o pui n aplicare.
n primul rnd ai o dorin, un vis. Nu trebuie s fie nimic
egoist, care s fac ru altor oameni i nici s includ alte

persoane( nu poi de exemplu s spui vreau s fac x

cutare lucru) E visul tu i trebuie s depind numai de
tine. Aa c i setezi un obiectiv. l i notezi ntr-un caiet
sau pe o foaie. Apoi i imaginezi c visul tu deja s-a
realizat. nchizi ochii i vizualizezi rezultatul, fiind total
asociat n aciune.( nu te vezi pe tine ca ntr-un film,ci
trieti aciunea), te bucuri, i amplifici toate sentimentele
pozitive.
Poi s i scrii n caiet care-i rezultatul final i s pui o poz
reprezentativ pentru obiectivul tu, avnd o credin de
nezdruncinat c visul tu se va mplini.
Pn aici, fie c o numim Legea Atractiei, setarea unui
obiectiv sau Dumnezeu, funcioneaz pentru c tu te
concentrezi acum pe ceea ce vrei, i clarifici n
minte civa pai de parcurs i imaginndu-i rezultatul, te
auto-motivezi i-i creezi o stare pozitiv, avnd ncredere
deplin c este posibil. Vizualiznd rezultatul, i transmi i
creierului tu unde s-i ndrepte atenia i n ce s
cread. El te ascult ntotdeauna. i-n plus, dac te
gndeti la lucruri pozitive, ai o stare bun i ai observat

sigur i tu, c n zilele cnd eti bine-dispus, ai mai mult

randament i motive de bucurie.Tesimi altfel, acionezi
altfel.

Urmeaz aciunea. Fii deschis la oportunitile care apar

i te pot duce mai aproape de visul tu. Acioneaz
chiar acum.Orice pas mic e important. Dac tii ce vrei i

cum arat rezultatul, i se vor ivi soluii , oportunit i

i norocul i va surde larg.
Un motiv pentru care ntmpini greuti cnd i doreti
ceva, este pentru c Universul, Dumnezeu, sau
numete-l tu cum vrei, vrea s vad dac chiar vrei
lucrul respectiv. Dac i vine o idee i o pui imediat n
agend, apoi mai dai i un telefon unui prieten s vezi
dac te poate ajuta, Dumnezeu zice AHA, AA DA! Dac
vede apoi c ai ncredere n tine i-n visul tu, i trimite
provocri, s vad din nou ct de mult i doreti. De aceea
aciunea e foarte important. Pune n micare energia i te
asigur c te ndrepi spre visul tu, cu ncredere.
Pasul urmator este ateptarea . S atepi ca visul tu s
se mplineasc i s fii sigur c vei avea rezultatele dorite.
Crede n lucrurile care nu se vd, iar recompensa
ta va fi s vezi lucrurile n care ai crezut.- Sf. Augustin
Ca un fel de GPS pe drumul tu spre realizarea viselor
este ceea ce simi. Aa tii dac te apropii de obiectivul
tu,sau din contr, te ndeprtezi. Dac te sim i bucuros,

entuziast i energic, felicitri. nseamn c eti tot mai

aproape cu fiecare zi ce trece. ns dac eti ngrijorat,
suprat i stresat, felicitri din nou, tot vei atrage n viata ta
ceva, att c e ceva ce nu vrei.

Motivul pentru care gandurile tale nu s-au transformat

inca in realitate, este acela ca alte ganduri ale tale s-au
transformat deja in realitate !
Cel mai important pas, dup aciune, este detaarea. Eu
mult vreme n-am neles-o i chiar m-a enervat. Cum
adic s fiu detaat de rezultat? pai dac ma detaez,
renun i gata, dupaia poate s mi se mplineasc visul,c
nu-l mai vreau, se gndea omul rzgiat din mine.
Ei binea te detaa de rezultat, nu nseamn s renuni,
ci S TE BUCURI DE CLTORIE .
Ai n minte clar obiectivul tu, tii cum arat,ce se aude i
cum se simte, acionezi zilnic pentru a ajunge acolo, ns
cu bucurie, fr s-i pese de final. Savurezi prezentul i
lucrezi cu bucurie la visele tale, te bucuri de fiecare mic
succes care tii c te va ndrepta spre scopurile tale. i
bucurndu-te de cltorie cu toat energia, atenia i
ncrederea ta, rezultatul nu se va lsa ateptat. Oricum,
drumul spre succes e mai interesant ca succesul n sine.

Dup ce i-ai realizat dorina aia arztoare, vei zice aa

i acum?, apoi vei gsi un alt obiectiv, poate mai mare.

Deci e mai important cine devii pe

parcursul drumului, dect ce realizezi la
final.
Un obstacol n realizarea dorinelor tale este mintea ta,
subiect despre care am mai vorbit i n articolele trecute.
Ai mii de gnduri incontiente, zilnic. Multe din ele sunt
programate de prini, anturaj, coal i majoritatea sunt
de vibraie joas, adic te gndeti la lipsuri, la ce nu vrei,
la ce nu ai, la ce nu poi. i acestea te vor onora i-i vor
da ceea ce ceri, ns sunt convins c nu asta vrei.
Nu este indicat s le alungi. Accept-le, zmbete-le i
concentreaz-i atenia pe ce vrei de fapt.
Data viitoare cnd vezi facturi, n loc s te enervezi , fii
recunosctor. Ai mult de pltit la curent? Mulumete. n
luna respectiv nseamn c ai avut lumin n cas i te-ai
bucurat de ea, ai avut internet, ai splat cu maina
gndete-te la cte i-a folosit electricitatea.

Dac eti ntr-o stare proast, f o plimbare, ascult

muzic, d un telefon unei persoane dragi cu care n-ai mai
vorbit de mult. Mut-i atenia n alt direcie, apoi cnd ai o
stare de bine gndete-te i lucreaz la visele tale.
Un alt obstacol este nerbdarea. Vreau asta i o vreau
chiar acum. mparte obiectivul n pai mici de aciune i
atunci vei tii c te apropii de visul tu.
Paradoxal este c oamenii spun c nu au rbdare, ns
stau foarte bine i confortabil n acelai loc i situaie de
ani de zile. Dac ai avut rbdare cu lucrurile neplcute din

viaa ta, eu cred c te poi bucura acum i s te ndrepi

rbdtor spre lucrurile frumoase care te ateapt.
Apoi mai este invidia. Orice i-ai dori, deja exist cineva
care are acel lucru. Fii fericit pentru el i eventual ntreabl cum a reuit, ce pai a fcut. Poi afla lucruri interesante
i utile.
Invidia respinge acel lucru din viaa ta. Dac te gndeti ui
i la nenorocitul ala, c a reuit, sigur a fcut ceva necurat
practic refuzi ideea c poi s ai i tu. Aa c de acum,
cnd vezi oameni de succes, bucur-te, vorbete cu ei,
mulumete-le. Poate c Dumnezeu i pune n cale tocmai
pentru a vedea c se poate, nu s fi invidios.
Deci stabilete-i o intenie clar. CE VREI? , imagineaz-i
rezultatul glorios, treci la aciune, fii atent la ce sim i,
ateapt cu credin s reueti i detaeaz-te de ideea
obsesiva s ajungi acolo, acum. Bucur-te de cltorie.
Apoi cnd ai ajuns la rezultatul mult ateptat, d mai
departe. Ajut-i pe alii s-i mplineasc visele. Poate fi un

sfat, o carte sau un singur cuvnt prin care poi schimba

viaa unui om.

Funcioneaz de fiecare dat?

Depinde. De tine.
Cnd nu funcioneaz este pentru c nu te-ai concentrat
pe lucrurile bune din viaa ta, nu ai fost recunosctor, nu ai
acionat i cel mai important lucru, te-ai sim it trist i
nencreztor.
Iar diferena ntre filmul Secretul, crile despre acest
subiect i realitate este c de fapt, n spatele norocului
i a coincidenelor se ascunde mult munc. Cu
propria ta persoan, propriul tu creier i propriile
sentimente. Trebuie practic s lucrezi zilnic la visul tu. Si implici imaginaia, s acionezi, s te lefuieti i s-i faci
propria minte s lucreze pentru tine, nu mpotriva ta. Dar
se poate.Cu antrenament.(s nu uitm c i creierul e un
muchi) Depinde de tine ct de hotrt eti s ajungi acolo
unde i doreti cu adevrat.

Nu trebuie s crezi nimic din ce am scris eu aici. Chiar te

rog s nu o faci. Dar ncearc. Pune ntrebri la orice auzi ,
citeti sau simi. F tot posibilul s nu fi limitat de cei din jur
sau alte lucruri exterioare. i se spune c nu poi?
ntreab-te Chiar? De unde tie c nu pot? Si dac totui
pot? Simi c nu se poate realiza ceva? De unde tii asta?
Unde anume simi? Si dac totui se poate?.
Nu crede nimic, fr s pui ntrebri nainte i aplic n
viaa ta orice consideri c i se potrivete. ncearc, apoi
d verdictul de adevrat sau fals.
Succes!
sursa- aici

Geografa sacra a Romaniei

2011-08-19 0:36:34 | Autor: Adina Mutar

Un mare mister planeaza asupra istoriei lumii: civilizatia antedeluviana, cu

punctele sale geografice sacre, avand puteri miraculoase.

In aceasta geografie sacra se inscrie si Romania, cu altarele sale ciclopice si chipurile de zei
sculptate in rocile masivelor muntoase, cu necropolele de uriasi, acei stramosi indepartati
pomeniti de toate miturile lumii si de cartile sfinte!
Marcahuasi, Monumentul Umanitatii

Capul unui Inca sau Monumentul Umanitatii din Platoul Marcahuasi, Peru, infatiseaza 14
tipuri umane

Profesorul peruan Daniel Ruzo (1900-1991) doctor, arhitect, filosof, istoric, facand parte
dintr-o organizatie cu adevarat oculta isi propusese sa scoata la lumina aceasta magnifica
istorie straveche. El a fost cel care s-a straduit sa descifreze mesajele incifrate in piatra ale
civilizatiei de dinainte de Potop. Totul a pornit cand prietenul sau Enrique Dammert i-a
aratat o fotografie a unei stanci cu chip de om de pe Platoul Marcahuasi, din Peru, aflat la o
altitudine de 3.600 de metri. Era in 1952. Chipul maiestuos al unui inca i-a vorbit imediat
si l-a cuprins o pasiune care avea sa-l tina toata viata. Noua ani si-a petrecut Ruzo in Anzi,
cartografiind o parte a unei geografii sacre care se intindea pe tot Pamantul. Samanii i-au
spus ca imensele fete sculptate in stanca in roca la fel de dura ca obsidianul de pe Platoul
Marcahuasi, sunt de dincolo de valul timpului. Ceea ce, mai precis, se refera la mii de ani
inainte de Potop. Figurile infatiseaza animale cele mai multe care n-au trait in aceasta
regiune, ca rinoceri, camile, lei, broaste testoase si tipuri umane indigene, negroide,
caucaziene, asiatice. Numai Capul unui Inca, prima sculptura cercetata de Ruzo, infatiseaza
14 tipuri umane, de aceea a si denumit-o Monumentul umanitatii. Platoul peruan este

strabatut de vaste galerii si tuneluri care alcatuiesc o misterioasa retea cu functionalitate

religioasa, dat fiind artefactele sacre gasite in subterane.
Calea zeilor Soarelui

Daniel Ruzo considera Sfnxul din Bucegi reprezentant al celei mai vechi civilizatii

Dr. Daniel Ruzo a descoperit ruinele unui oras preistoric fortificat, care se desfasura pe o
suprafata de peste doi kilometri patrati si care cuprindea, in cele patru puncte cardinale,
varfuri sculptate si altare impresionante. Toate acestea puteau fi observate cu precizie in
anumite conditii de luminozitate, dar care nu sunt aleatorii, ci tin de solstitii. Si toate au o
legatura cu constructiile subterane. In urma acestor descoperiri, publicate in lucrarea sa Pe
urmele Zeilor Soarelui dat fiind ca totul indica un cult solar stravechi Ruzo a pornit o
serie de cercetari in toate colturile lumii, atragand atentia asupra acestei civilizatii puternice,
pierduta in negura timpului. Toti marii istorici au refuzat teoria lui, preferand sa creada ca
sculpturile megalitice in stanci sunt fantezii geologice sau rezultat al intemperiilor. Doar cele
evidente, de pe peretii masivelor ce faceau odata parte din civilizatia hitita sunt recunoscute
ca atare, dar ele sunt mult mai recente. Ruzo este cel ce a descoperit, in 1961, la peste 50 de
metri in spatele templelor tebane al lui Mentuhotep al II-lea, al Reginei Hatsepsut si al lui
Tutmes al III-lea, un imens perete de granit acoperit cu basoreliefuri infatisand zeitati
stravechi. Si nu a inteles de ce istoricii egipteni nu-l iau in considerare, din moment ce
numai vechimea sculpurilor de pe acest perete devanseaza cronologia stabilita de ei cu mii
de ani. De ce vor sa uite de Egiptul de dinainte de Potop care a lasat aceste magnifice
sculpturi pe peretele campiei sacre unde ulterior si-au ingropat faraonii?, se intreba Daniel
Ruzo. De ce vrea omenirea, in general, sa uite de uimitoarea civilizatie de dinainte de Potop,
cu al sau cult al Soarelui care a dat omenirii datele necesare supravietuirii?
Bucegi, centrul religios al celei mai vechi civilizatii

Javier Ruzo, nepotul lui Daniel Ruzo, a pozitionat vortexurile energetice manifestate pe
Platoul Marcahuasi

In 1968, dr. Ruzo a sosit in Romania, pentru a cerceta Platoul Bucegilor, dupa ce vazuse
Sfinxul pe o carte postala si primise mai multe lamuriri de la un coleg roman. Am cercetat
muntii din cinci continente, scria el, dar in Carpati am gasit monumente unice dovedind ca
in aceste locuri a existat o civilizatie mareata, constituind centrul celei mai vechi civilizatii
cunoscute astazi. El a recunoscut ca sculpturile din Bucegi au legatura cu cele din Platoul
Marcahuasi si a indemnat cercetatorii romani care l-au insotit multi dintre ei specialisti in
ochiul si timpanul, trimisi sa vada ce vrea nebunul si sa intocmeasca rapoarte catre
Cabinetul 2, al Elenei Ceauseascu sa cartografieze sculpturile si retelele de galerii si
tuneluri subterane. Mai ales, ca toate aceste repere eterne constituie, conform
demonstratiilor arhitectului peruan, si o cale a aurului si a mirului. El a si semnalat
colegilor romani, orientandu-se dupa sculpturile din stanci si dupa denumirile stravechi ca
un tezaur nepretuit pentru omenire se ascunde in pantecele Bucegiului cu varful sau atat de
sugestiv intitulat OM, cu apa sa explicit numita IA(-)L.OM. ITA! Ce ita de om s-a dezvoltat
pe meleagurile noastre in timpuri despre care istoria scrisa de alte v(ite) /natii nici nu vor sa
auda, preferand sa ignore evidentele si sa distruga dovezile?
Cultura Masma

Daniel Ruzo a venit in Romania in 1968 ca sa cerceteze Platoul Bucegi

Daniel Ruzo o numeste cultura Masma cea mai veche de pe glob, care s-a dezvoltat si a
inflorit cu peste 50.000 de ani in urma. Aceste monumente megalitice de o uimitoare
expresivitate presarate pe tot globul pamantesc au fost facute de aceeasi civilizatie. Tehnica
sculpturii in roca la nivelul la care a fost aplicata pentru aceste monumente nu a mai fost
repetata ulterior, la lucrari similare. Linia comuna care uneste toate monumentele acestei
civilizatii stravechi este amplasarea lor pe munti sacri, temple ale unei omeniri pierite, dar
amplasate astfel incat sa nu dea voie urmasilor sa o uite si poate aceste puncte de geografie
sacra vor purifica si salva candva samburii umanitatii de cine stie ce cataclism major, cum a
fost in trecut Potopul, concluziona Daniel Ruzo in cartea sa Marcahuasi. Istoria unei
fantastice descoperiri. Vindecatorii peruani cunosteau de mult geografia sacra descoperita
de dr.Ruzo. Prin traditie, orice act de vindecare, ca sa fie complet, trebuie sa treaca pe la
pietrele sfinte, cum numesc ei chipurile cioplite. Pentru vindecatorii peruani, varful cu cel
mai puternic efect curativ este Paceamama ( Mama Pamantului ).
22 de vortexuri energetice

La fel ca Mama Pamantului, din Peru, Babele din Bucegi amintesc de mituri primordiale

Cum rezultatele acestor excursii cu rol curativ sunt evidente, un grup de cercetatori
peruani, vrand sa demonstreze ca este vorba doar de vindecare prin autosugestie, a efectuat o
serie de masuratori energetice in punctele cheie ale geografiei sacre indicate de vindecatori.
Spre uimirea cercetatorilor, dotati cu aparatura moderna, au identificat pe Platoul
Marcahuasi din Peru 22 de vortexuri energetice pe care le-au numit cruzes, cruci, formate
din trei tipuri diferite de energie. Trei vortexuri din primul tip de energie, cea mai puternica,
se manifesta intr-o zona abrupta ce permite un acces limitat spre platou. Al doilea tip
energetic formeaza sapte cruci si se manifesta in anumite zile ale saptamanii, intre anumite
ore, iar al treilea tip formeaza 12 cruci energetice, manifestarile lor depinzand de fazele lunii.
Toate aceste intersectii energetice sunt vizibile cu ochiul liber si nu trebuie sa fii
extrasenzorial ca sa le observi. Vindecatorii le cunosteau manifestarile din traditiile orale pe
care breasla le transmite din generatie in generatie de mii de ani.
Gura Raiului din Bucegi

Sfnxul din Toplet, de pe Valea Cernei, se alatura Sfncsilor din muntii sacri ai Romaniei

In 1999, cercetatorul Vasile Rudan a efectuat un studiu asupra unei zone din Bucegi. A
observat accidental ca pe o panta cu o suprafata de un kilometru patrat, in preajma Varfului
Doamnei, organismul se incarca energetic, toate functiile fiind revigorate. Masuratorile
indicau o anomalie magnetica atipica. Cercetatorii au denumit sugestiv zona Gura de Rai,
conform unei legende populare , care spune ca la ingemanarea Cerului cu Pamantul viata
trece prin moarte si moartea devine viata. Adica se deschide o poarta spre alta lume. S-au
facut masuratori prin magnetometrie diferentiala, respectiv radiografierea subsolului cu
aparate de tip Partington. Anomalia geomagnetica atipica pusa in evidenta de
masuratori era cu totul necunoscuta. Era o anomalie cu efecte pozitive, spre
deosebire de alt gen de anomalii atipice, care emiteau radiatii patogene, pe care
profesorul Rudan le cerceta de multi ani. Pe diagrame, profilele
micromagnetice ale zonelor malefice, despre care aveam mai multe date, sunt
ascutite, pe cand cele ale zonei benefice sunt liniare, aproape drepte, spunea
prof.Vasile Rudan. Ar fi interesant de aflat daca pe Platoul Bucegi se manifesta

cruci energetice avand un efect curativ ca cele din Platoul Marcahuasi din
Peru. O alta cercetatoare care a efectuat un amplu studiu asupra masivului Bucegi a fost
Cristina Panculescu. Conform teoriei ei, bazata pe o serie de analize ale mostrelor de roca si
electronografie, in Bucegi, in apropierea Varfului Omu, se afla un centru energetic
informational natural al Terrei, cu efecte benefice asupra organismului uman. La fel ca
Pachamama din Peru!
Kogaioanele din Romania
Karina Agurto, medic, dar si vindecator prin puteri oculte, din Peru, a auzit de incarcatura
energetica a Varfului Omu. Karina, ca majoritatea vindecatorilor peruani, organizeaza
excursii in nordul tarii, la piramidele incasilor si pe inaltimele despre care traditia spune ca
sunt incarcate de energii pozitive. Ea a atras atentia ca si romanii ar trebui sa includa Varful
Omu ca traseu de energizare, fundamental pentru o vindecare completa, atat fizica, cat si
spirituala. Dr. ing. Ioan Olaru este autorul unor studii de specialitate privind energiile
kogaioanelor din Romania. Potrivit istoricilor antici Herodot si Strabon, Kogaion era
muntele sfant al dacilor, unde se afla vatra de cult al celor ce se credeau nemuritori. Dr. ing.
Ioan Olaru este de parere ca exista mai multe kogaioane, trei fiind principale: cel din Bucegi,
care cuprinde Varful Omu, in Apuseni Muntele Gaina si Raraul. Sub aspectul energoinformational, orice varf cu aspect de piramida este un posibil kogaion, aceasta structura
facilitand schimbul energetic si informational cu Cosmosul. Kogaionul din Bucegi are, insa, o
particularitate aparte: este inconjurat de 13 coloane de cuart, care creeaza o energie
extraordinara, iar apa care izvoraste direct din stanca este apa vie. Din cercetarile dr.ing.
Ioan Olaru a rezultat ca muntele si apa refac echilibrul energetic al omului, fapt cunoscut de
renumitii tamaduitori daci si abia redescoperit in prezent.

Comentati si cititi aici: http://www.enational.ro/dezvaluiri/romania-mea/geografasacra-a-romaniei-71672.html/#ixzz47Ej80WY5

20 cele mai frumoase citate de iubire din

Biblie
24 Mai 2014

Publicat de Dezvoltare Personala

0 Comment

1. In dragoste nu este frica; ci dragostea desavarsita izgoneste frica; pentru ca frica are cu
ea pedeapsa; si cine se teme, n-a ajuns desavarsit in dragoste. Noi iubim pentru ca El ne-a
iubit intai. (1 Ioan 4:18-19)
2. O dragoste mai mare decat aceasta nu poate avea cineva, ca sa-si puna sufletul pentru
prietenii sai. (Ioan 15:13)
3. Nimanui cu nimic nu fiti datori, decat cu iubirea unuia fata de altul. (Romani 13:8)
4. Deci nu mai sunt doi, ci unul singur! Aadar, omul nu trebuie sa desparta ceea ce
Dumnezeu a adus laolalta! (Matei 19:6-8)
5. Chiar daca as vorbi in limbi omenesti si ingeresti si n-as avea dragoste, sunt o arama
sunatoare sau un chimval zanganitor. Si chiar daca as avea darul prorociei si as cunoaste
toate tainele si toata stiinta, chiar daca as avea toata credinta, asa incat sa mut si muntii si nas avea dragoste, nu sunt nimic. Si chiar daca mi-as imparti toata averea pentru hrana
saracilor, chiar daca mi-as da trupul sa fie ars si si n-as avea dragoste, nu-mi foloseste la

nimic. (1 Corinteni, 13:1-13

6. Cele cateva ore pe care le petrec cu tine valoreaza cat cele o mie de ore pe care le
petrec fara tine! (Cantarea lui Solomon 2:2,3)
7. Unde vei muri tu, voi muri si eu si voi fi ingropata acolo. Faca-mi Domnul ce o vrea, dar
nimic nu ma va desparti de tine in afara de moarte! (Cartea Rut 1:16)
8. Dragostea vine dintr-o inima pura, dintr-o constiinta buna si dintr-o credinta sincera. (1
Timotei 1:5)
9. Sa nu iubim cu vorba, nici cu limba, ci cu fapta si cu adevarul. (1 Ioan 3:18)
10. Dragostea este indelung rabdatoare, este plina de bunatate: dragostea nu pizmuieste;
dragostea nu se lauda, nu se umfla de mandrie, nu se poarta necuviincios, nu cauta folosul
sau, nu se manie, nu se gandeste la rau, nu se bucura de neleguire, ci se bucura de adevar,
acopera totul, crede totul, nadajduieste totul, sufera totul. Dragostea nu va pieri niciodata. (1
Corinteni 13:4-8a
11. De fiecare data cand imi treci prin minte, izbucnesc in exclamatii de multumire catre
Dumnezeu. (Filipeni 1:3; Apostolul Pavel)
12. Pune-ma ca pe un semn in inima ta, ca pe un semn pe bratul tau; iubirea este puternica
precum moartea si manie amara precum infernul: carbunii ei sunt carbuni de foc; violente
sunt vapaile ei. (Solomon Cantarea Cantarilor)
13. Si acum acestea trei raman: credinta, speranta si dragostea. Dar cea mai mare dintre
acestea este dragostea (1 Corinteni 13:13)
14. Ura starneste certuri, dar dragostea acopera toate greselile. (Proverbe 10:12)
15. Porunca noua dau voua: Sa va iubiti unul pe altul. Precum Eu v-am iubit pe voi, asa si
voi sa va iubiti unul pe altul.
Intru aceasta vor cunoaste toti ca sunteti ucenicii Mei, daca veti avea dragoste unii fata de
altii. (Ioan 13:34-35
16. Iubitilor, sa ne iubim unul pe altul, pentru ca dragostea este de la Dumnezeu si oricine
iubeste este nascut din Dumnezeu si cunoaste pe Dumnezeu.
Cel ce nu iubeste n-a cunoscut pe Dumnezeu, pentru ca Dumnezeu este iubire.
Intru aceasta s-a aratat dragostea lui Dumnezeu catre noi, ca pe Fiul Sau cel Unul Nascut La trimis Dumnezeu in lume, ca prin El viata sa avem.
In aceasta este dragostea, nu fiindca noi am iubit pe Dumnezeu, ci fiindca El ne-a iubit pe
noi si a trimis pe Fiul Sau jertfa de ispasire pentru pacatele noastre.
Iubitilor, daca Dumnezeu astfel ne-a iubit pe noi, si noi datori suntem sa ne iubim unul pe
altul.

Pe Dumnezeu nimeni nu L-a vazut vreodata, dar de ne iubim unul pe altul, Dumnezeu
ramane intru noi si dragostea Lui in noi este desavarsita.
Din aceasta cunoastem ca ramanem in El si El intru noi, fiindca ne-a dat din Duhul Sau.
Si noi am vazut si marturisim ca Tatal a trimis pe Fiul, Mantuitor al lumii.
Cine marturiseste ca Iisus este fiul lui Dumnezeu, Dumnezeu ramane intru el si el in
Dumnezeu.
Si noi am cunoscut si am crezut iubirea, pe care Dumnezeu o are catre noi. Dumnezeu este
iubire si cel ce ramane in iubire ramane in Dumnezeu si Dumnezeu ramane intru el.
Intru aceasta a fost desavarsita iubirea Lui fata de noi, ca sa avem indraznire in ziua
judecatii, fiindca precum este Acela, asa suntem si noi, in lumea aceasta.
In iubire nu este frica, ci iubirea desavarsita alunga frica, pentru ca frica are cu sine
pedeapsa, iar cel ce se teme nu este desavarsit in iubire.
Noi iubim pe Dumnezeu, fiindca El ne-a iubit cel dintai.
Daca zice cineva: iubesc pe Dumnezeu, iar pe fratele sau il uraste, mincinos este! Pentru ca
cel ce nu iubeste pe fratele sau, pe care l-a vazut, pe Dumnezeu, pe Care nu L-a vazut, nu
poate sa-L iubeasca.
Si aceasta porunca avem de la El: cine iubeste pe Dumnezeu sa iubeasca si pe fratele sau.
(1 Ioan 4:7-21)
17. Imbracati-va, dar, ca alesi ai lui Dumnezeu, sfinti si prea iubiti, cu milostivirile indurarii,
cu bunatate, cu smerenie, cu blandete, cu indelunga-rabdare,
Ingaduindu-va unii pe altii si iertand unii altora, daca are cineva vreo plangere impotriva
cuiva; dupa cum si Hristos v-a iertat voua, asa sa iertati si voi.
Iar peste toate acestea, imbracati-va intru dragoste, care este legatura desavarsirii.
(Coloseni 3:12-14)
18. Curatindu-va sufletele prin ascultarea de adevar, spre nefatarnica iubire de frati, iubiti-va
unul pe altul, din toata inima, cu toata staruinta. (1 Petru 1:22)
19. Iubirea nu face rau aproapelui; iubirea este deci implinirea legii. (Romani 13:10)
20. Fiti dar urmatori ai lui Dumnezeu, ca niste fii iubiti, si umblati intru iubire, precum si
Hristos ne-a iubit pe noi si S-a dat pe Sine pentru noi, prinos si jertfa lui Dumnezeu, intru
miros cu buna mireasma. (Galateni 5:1-2)

CREIERUL CHRISTIC
PUBLISHED ON 1 septembrie 2013

15 Voturi

Cunoasterea este doar aceea pe

care ti-o dezvaluie inima ta.
Pe parcursul a cinci ani, un grup de 17 cercetatori si
profesori neurocardiologi, psihocardiologi si
cerebrocardiologi, de la diverse institute de cercetari si
universitati internationale, impreuna cu clarvazatori cuantici
de renume mondial, reuniti in cadrul Institutului de
Cerebrocardiologie din Lhasa, au intreprins un studiu
amplu pe 400 de voluntari selectionati dintre calugari

budisti tibetani, calugari ortodocsi isihasti si spiritualisti si

ezoteristi specializati in tehnica gandirii cu inima.
Creierul inimii
Ei au pornit acest studiu de la descoperirea epocala a
doctorului neurocardiolog J. Andrew Armour de la Institutul
HeartMath (Boulder Creek, California) care, in 1991 a
ajuns la concluzia ca inima are un sistem nervos propriu si
contine neurotransmitatori, o retea de 40.000 de neuroni si
anumite, tipuri de proteine asemanatoare celor existente in
creierul constient.
Vezi si http://www.heartmath.org/research/researchscience-of-the-heart.html si http://danioanitescu.blogspot.ro/2013/06/creierul-inimii.html
El a denumit acest sistem nervos, pe buna dreptate,
creierul inimii, desi marea majoritate a oamenilor de stiinta
din lumea medicala nu a fost de acord cu aceasta
denumire, intrucat, daca creierul omului care are 13001400 de grame si 86 de miliarde (86.000.000.000) de
neuroni, iar creierul unui sobolan care are doar 2 grame si
detine nici mai mult nici mai putin de o suta de milioane

(100.000.000) de neuroni, cum ar putea ca un conglomerat

ganglionar de 40.000 de neuroni sa fie numit creier si sa
mai aiba si capacitatea de a fi sediul constiintei, asa cum
sustineau spiritualistii, budistii si isihastii? Ba inca omul, pe
baza proceselor cognitive aferente creierului inimii sa mai
aiba si acces la Constiinta Universala (sau la Duhul Sfant
parte a Sfintei Treimi in acceptiunea isihastilor) si sa se
mai si unifice cu ea (El)!?
Faptul ca multi ani mai tarziu a fost posibil ca dr. Suzana
Herculano-Houzel, o cercetatoare braziliana, sa numere 86
de miliarde de neuroni, spulberand astfel paradigma celor
100 de miliarde de neuroni, cum se credea pana atunci ca
ar detine creierul uman adica cu mai putin de 14 miliarde
decat se credea, vezi: http://www.scientia.ro/blogulscientiaro/3162-cai-neuroni-are-creierul-uman.html; i-a
determinat pe cercetologi sa verifice numarul 40.000 de
neuroni, avansat de neurocardiologul J. Andrew Armour,
pe care i-ar contine creierul inimii. Iar aceasta verificare a
avut loc, deoarece la data estimarii numarului de neuroni ai
inimii, metoda dupa care ei puteau fi estimati in mod
corect, inca nu aparuse. Nu mica le-a fost mirarea

cerebrocardiologilor, atunci cand au constatat ca sunt

exact 40.000 de neuroni, niciunul mai putin si ca
denumirea de creierul inimii nu este catusi de putin o
metafora, asa cum o percepeau scepticii, ci, este purul
adevar.
Creierul cuantic, budic sau Christic?
Si iata de ce: utilizand electronoholografia, o nanotehnica
de ultima generatie, derivata din electronografie tehnica
ceva mai veche, bazata, la randul ei, pe efectul Kirlian,
vezi http://www.medicina-alternativa.ro/index.php?
p=electronografia cercetatorii au pus in evidenta un
creier compus din trei emisfere, localizat in dreptul inimii si
situat in corpul budic. Creierul holografic astfel detectat, de
o marime neasteptata, format din ganglioni cuantici, trece
cu mult peste limitele corpului budic, inglobandu-l practic
pe acesta si nu poate fi vazut cu ochii fizici. Cercetatorii au
oscilat intre a-l denumi creier cuantic, asa cum s-au
pronuntat de indata fizicienii cuantici, cerebrocardiologii,
neorocardiologii si psihofiziologii, creier budic, cum au
solicitat calugarii budisti tibetani si spiritualistii atei si creier
Christic, cum au dorit sa-l denumeasca calugarii isihasti si

spiritualistii mistici. Pana la urma insa, in literatura de

specialitate s-a impus termenul stiintific de creier cuantic,
chiar daca in spiritualitate il intalnim frecvent si cu
denumirea de creier Christic.
Cercetatorii cerebrocardiaci au mai constatat un lucru
surprinzator si anume, acela ca cele doua tipuri de
cuante, respectiv cardionii si psihonii
(vezi http://buriculpamantului.blogspot.ro/2012/12/particula
-lui-satan.html) pe baza carora functioneaza creierul
intracranian, precum si cel al inimii, identificat de
neurocardiologul J. Andrew Armour, vibrand din momentul
nasterii individului, la unison, au generat in creierul cuantic
un nou tip de cuante si anume, cardiopsihonii, un hibrid
cuantic specific numai omului.
Cardiopsihonii
Potrivit BBC-Medical, descoperirea noilor cuante a fost
certificata dupa lungi dezbateri si de catre alti fizicienii
subatomici cuantici, de renume international.
Cardiopsihonii, au confirmat ei, constituie materia prima
din care este plamadita, la randul ei, constiinta.

Clarvazatorii cuantici, impartiti in trei echipe si utilizand

tehnica numararii fractalice, din mie in mie, au reusit sa
numere, in cele trei emisfere ale creierului, nu mai putin de
174 de miliarde de cardiopsihoni (aproape dublu fata de
numarul de neuroni ai creierului intracranian).
Cercetatorii cerebrocardiologi, impreuna cu fizicienii
cuantici, au descoperit ca aceste particule subatomice,
numite cardiopsihoni, vibreaza doar pe doua tipuri de
lungimi de unda si anume:
a) pe propria lor lungime de unda, acordata ritmului
batailor inimii si frecventei Shumann, generand un camp
de iubire cerebro-cardiac, identificat in prima analiza cu
campul enisic si mai apoi cu constiinta individuala, camp
circumsferic, ale carui unde se intind de la 4 m, pana la
400 de km. Peste aceasta lungime de unda a campului,
constiinta individuala se ajuta de Constiinta Universala.
Masurate in unde Hertziene, s-a constat ca cele doua
creiere ale omului, creierul intracranian si creierul cuantic,
rezoneaza permanent, ele generand binecunoscutele stari
de constiinta modificata Alpha, Theta si Delta, care variaza
de la 2 Hz (Delta), pana la 30 de Hz (Alpha). In aceste stari

de constiinta modificata apar si se manifesta pregnant, cea

mai mare parte a capacitatilor asa zis paranormale.
b) pe lungimea de unda a campului de iubire cosmic,
specific Constiintei Universale, dupa cum ii spun budistii si
spiritualistii atei, sau altfel spus a Duhului Sfant, dupa cum
o mai numesc isihastii si spiritualistii religiosi. Pe principiul
rezonantei, pe aceeasi lungime de unda a campului de
iubire cosmic la care se accede din creierul intracranian,
din starea de constiinta modificata Gamma (cuprinsa, dupa
cum se stie, intre 30 de Hz si 100 de Hz) apar si se
manifesta capacitatile paranormale de exceptie si starile
de constiinta extinsa. Ele conduc, intr-un final, la
dizolvarea constiintei individuale in Constiinta Universala,
dupa parerea budistilor tibetani sau la indumnezeire,
dupa parerea isihastilor.
Pentru mai multe informatii, accesati si
http://www.scientia.ro/biologie/37-cum-functioneaza-corpulomenesc/3789-introducere-in-neurostiinta.html
http://www.9am.ro/stiri-revistapresei/Incredibil/121022/Creierul-uman-Lucruri-ascunse-lao-sinapsa-distanta-de-noi.html

http://dan-ioanitescu.blogspot.ro/2013/06/creierulinimii.html
Glanda pineala cel mai mare secret ale umanitatii Publicat in februarie 1, 2016
in Curiozitati de CYD Glanda pineala este cunoscuta si sub denumirea de sediul
sufletului. Aceasta mica glanda este responsabila de reglarea ciclului somntrezire, vise, emotii, comportament, intuitie, memorie, invatare, temperatura
organismului, par si culoarea ochilor. Glanda pineala este situata in mijlocul
creierului, intre cele doua emisfere si este asociata cu cea de a sasea chakra,
cunoscuta sub numele de Ajna sau chakra celui de al treilea ochi. Lectiile pe care
ni le ofera acest centru energetic includ realizarea adevarului si a iluziei,
dezvoltarea si evolutia spirituala, inteligenta si intuitia. Cu ceva timp in urma
glanda pineala a fost considerata o glanda fara o functie specifica. In zilele
noastre stiinta si medicina accepta functiile sale lumesti, in timp ce misticii au
cunoscut inca din cele mai vechi timpuri abilitatile spirituale si supranaturale ale
acestei glande. Oamenii au fost haraziti de divinitate cu o anume parte a
creierului, cunoscuta sub numele de glanda pineala sau cunoscuta sub numele
de cel de-al treilea ochi. Motivul pentru care aceasta glanda este numita glanda
pineala se datoreaza formei sale, asemanatoare cu un con de pin. Acest mic
con de pin este responsabil de producerea de melatonina, un hormon care
afecteaza ritmul cicardian, inclusiv functiile noastre de sezon. Acest mic con de
pin poate fi gasit in centru creierului, intre cele doua emisfere cerebrale. Motivul
pentru care ei incearca sa pastreze aceste informatii de umanitate se datoreaza
potentialului urias detinut de aceasta mica glanda. Pentru oameni, aceasta
glanda reprezinta un portal intre lumea fizica si spirituala. Atunci cand este
activata, senzatia de euforie si de unitate cu tot ceea ce exista umple mintea unei
persoane, oferindu-i un sentiment de cunoastere. Aceasta mica glanda poate fi
activata prin yoga, meditatie si printr-o varietate de alte metode. Odata activata,
persoana respectiva este capabila sa calatoreasca liber in alte dimensiuni,
calatorii cunoscute sub numele de proiectii astrale sau de vizualizari de la
distanta. Prin metode si practici stravechi avansate, o persoana poate reusi chiar
sa controleze gandurile si actiunile altor oameni in plan fizic. Desi pare a fi
imposibil, fosta Uniune Sovietica, precum si diverse organizatii secrete au
cercetat aceste efecte o perioada foarte lunga de timp, pastrand toate informatiile
la distanta de majoritatea oamenilor. Motivul pentru care nu suntem in masura sa
ne folosim de toate aceste puteri uimitoare este reprezentat de cantitatea foarte
mare de fluorura de sodiu pe care o digeram zilnic. Glanda pineala absoarbe cea
mai mare cantitate din florura de sodiu care ajunge in corpurile noastre. Astfel,
activitatea glandei pineale este inhibata si aceasta nu mai este in masura sa
contribuie la pastrarea echilibrului hormonal in organism. O modalitate de a
combate aceste efecte este osmoza inversa sau distilarea apei, distilarea fiind
optiunea mai ieftina.

Copyright (CYD) http://cyd.ro . Citeste mai mult aici http://cyd.ro/glanda-pinealacel-mai-mare-secret-ale-umanitatii/ .

Curajul
PUBLISHED ON 27 octombrie 2013

16 Voturi

Curajul este poarta de eliberare din aceasta lume .

Curajul de a te accepta asa cum esti,de a reusi permanent

sa nu fii suparat pe tine sau nemultumit de cei din jur.
Curajul de a fi Tu,autentic,in orice situatie.
Curajul de a fi vertical si de nezdruncinat in adancul tau.

Curajul de a pluti in adanc cu rabdare si perseverenta.

Multe zile de aici incolo,se vor petrece lucruri ciudate si
fara inteles,aparent.
Si ce e ceata,decat o ascundere?
In ceata,toate lucrurile par altfel.E ca o confuzie.
Cand ploua ceva se curata si deblocheaza nivele care nu
sunt vizibile.
Ai rabdare si echilibreaza-te !
Va fi curand o noua explozie solara.
Si ea va da un nou inteles oamenilor si vietii pe pamant.
Nu e nimic catastrofal ,dar e clar,si va fi si mai clar ca
exteriorul se schimba rapid si e determinat de starile
conflictuale din interior.
Tu sa nu te temi !
Stai in pace si ordine in orice etapa de confuzie,in
adanc,centrat in momentul Acum.
Ca sa te mentii in realitate,nu in iluzie.
Asa cum meriti!
Sa stai in lumina, respira si fii in Pace.
Cu ganduri pure,simple si de folos.

Apoi fara nici un gand,doar Liniste.

Ai curajul de a-ti reaminti !
SURSA.NET