Capitolul I

Introducere
1.1 Formarea echipei reprezentative a colii

1.2 Scopul alegerii lucrrii de licen

Deoarece de-a lungul anilor jocul de handbal a evoluat considerabil i este ntr-o continu
dezvoltare, consider c apararea este un factor foarte important n jocul de handbal, pentru c o
aparare foarte bun ti poate ctiga un meci.
Din alt punct de vedere, apararea uneori este neglijat deoarece n timpul meciurilor
juctorii pun un pre mai mare pe marcarea ct mai multor goluri n poarta advers dect
apararea propriei pori.
n opinia mea, copiii trebuie s contientizeze importana aparrii ntr-un joc de handbal
nc de la nceputul practicrii acestui sport, iar n timpul meciurilor ei s pun n aplicare toate
schemele tehnico-tactice de aparare ce le-au fost prezentate n perioadele de pregtire.
1.3 Gradul de actualitate al lucrrii
Lucrarea este de actualitate deoarece se adreseaza specialitilor n domeniu/profesorilor
de educaie fizic i sport care particip n competiiile colare.
Este de actualitate pentru c se gsesc noi metode de pregtire al juctorilor din echipa
reprezentativ a scolii.
Nu n ultimul rnd lucrarea este de actualitate deoarece ncearca s creasc eficiena
leciilor de antrenament sportiv.
1.4 Ipotezele de cercetare
Studiul statistic de aflare a greelilor tehnico tactice n aparare la echipa reprezentativ a
colii (fete) va mbuntii antrenamentul sportiv n vederea formrii echipei
reprezentative a colii pentru a ajunge la un nivel de eficien ridicat i obinerea unor
performane pozitive n competiiile la care particip.

Capitolul II
Fundamentarea teoretic a lucrrii

2.1 Selecia juctorilor n vederea formrii echipei reprezentative a colii

n vederea seleciei echipei reprezentative a colii, profesorul de educaie fizic i sport
trebuie s fie atent n special la urmtoarele caliti ale elevelor : naltime, greutate i motricitate.
Aceste aspecte pot fi observate n cadrul orelor de educaie fizic i sport.
Pe parcursul orelor, elevele sunt fi supuse unor exerciii de baz specifice jocului de
handball cum ar fi : poziia bratului n timpul aruncrii la poart, poziie fundamental, inereprindere-pasare, dribbling, aruncare la poart cu sprijin pe sol i din saritur, etc. Dac elevele
rspund afirmativ acestor exerciii, la fiecare sfrit de or ele vor efectua i un joc bilateral. Pe
baza acestui joc bilateral, profesorul poate observa manifestrile, comportamentul i adaptarea
unui joc de echip.
In urma acestor testri care se fac n fiecare or de educaie fizic la clasele cu vrstele
cuprinse ntre 12 - 14 ani, profesorul i poate face o prere despre fiecare elev n parte i poate
ncepe selecia pentru echipa reprezentativ a colii de fete. Odat creat aceast echip
reprezentativ a colii profesorul va efectua antrenamente suplimentare n afara orelor de curs
pentru o mai bun pregatire fizic, tehnic i tactic apoi urmnd s se nscrie n toate
competiiile colare, intercoalre, judeene, interjudeene, etc.
Talia(cm)
Eleve 11 13 ani
Eleve 13 14 ani

P
I
CP.
P
I
CP.

Anvergura(cm)
F
172
174
168
175
179
173

F
168
172
165
170
174
168

Lungimea
palmei(cm)
F
17,5
17,4
16,5
18
18,5
17,5

Model somatic pentru selecia la nivelul echipei reprezentative a colii 11 13 ani si 13

14 ani

2.2 Aspecte fiziologice ale efortului la fete (13 14 ani)

Etapele dezvoltrii organismului uman. Particulariti fizice i neuropsihice ale copilului
de vrste diferite.

Fazele de dezvolatare sunt perioade din viaa copilului i adolescentului distinctive unele
n raport cu celelalte, prin caracteristici morfologice, fiziologice i psihice, dictate de evoluia
componentelor somatice i vefetatuce ale organismului.
Demeter, efectund o sintez a clasificrilor etapelor de dezvoltare a copiilor i lund n
considerare capacitatea real de efort i adaptabilitatea organismului i cerinele compelxe ale
efortului din lecia de educaie fizic i n cadrul activitii sportive, are n vedere nu att vrsta
cronologic, ct pe cea fiziologic. El mparte vrsta colar n 3 perioade : antepubertara,
pubertara i postpubertara.
n cadrul acestei clasificri , se are n vedere evenimentul major fiziologic i psihic
pubertatea care duce la transformri psiho-fiziologice evideniate la nivelul sferei somatice , a
constituiei fizice i a celei funcionale. Clasificarea rspunde cerinelor sistemului de educaie
fizic i sport, unde capacitatea de efort i randamentul sportiv sunt determinate de vrsta
fiziologic.
Din multitudinea de clasificri care iau n considerare diferite criterii biologice i socialeducative, o prezentm pe cea a lui Weineck 1994, care poate servi drept ghid general n care
tranziiile sunt adaptabile i supuse unor variaii individuale.
Stadiul de dezvolatre
Nou nscut(sugar)
Prima copilrie
Vrsta precolar
Vrsta colar timpurie(mic)

Stadiul de dezvolatre
0\1
1\3
3 - 6\7
6\7 - 10
10 ani pn la nceputul
Vrsta colar tardiv(mijlocie)
pubertii
Pubertate (Fete 11\12)
Prima faz pubertar
Fete 11\12 - 13\14
A doua faz pubertar
(adolescena)
Fete 13\14 - 17\18
Vrsta adult
Peste 17\18 ani
Tabel nr. 1. Clasificarea vrstelor de cretere (Weineck, 1994)

Conceptul de vrst este utilizat n literatura de specialitate cu sensuri diferite. Se

distinge : vrsta cronologic, vrsta biologic, vrsta funcional, vrsta psihologic (Singer,
1981).
Vrsta cronologic se refer la data calendaristic, este o vrsta cu valoare statistic.

Vrsta biologic sau vrsta individului este vrsta pe care organismul o prezint, pe baza
calitilor biologice ale esuturilor sale comparate cu valorile normale. Ea depinde de progresele
maturizrii biologice i de influenele exogene.
Vrsta psihologic, bazat pe capacitatea de adaptare individual, pe reaciile subiective
i pe imaginea de sine a unui individ. Sub aspectul vrstei performante, ea poate fi considerat
suma experienelor i a maturitii ( Bocher 1969)
Vrsta social este influenat de structura societii. Astfel acelai individ poate fi clasat
printre tineri, n anumite cazuri, sau printre btrni, n alte circumstane (Bocher, 1969)
Vrsta fucional este considerat de unii cercettori, cum ar fi Signer, ca vrsta real,
care le include pe cele enumerate.
Ca s putem aprecia stadiul de dezvoltare al copiilor trebuie s inem cont de anumite
aspecte morfologice, dar n egal msur, s analizm i nivelul funcional al diferitelor organe,
aparate i sisteme ale organismului, capacitatea lor de efort, adaptabilitatea la cerintele ce sunt
mereu variabile n mediul fizic i social, deci ntregului potenial biologic.
Pentru a nelege mai bine ceea ce urmeaz a fi descris trebuie s definim pe scurt
procesele de : cretere i dezvoltare, precum i legile creterii i fazele dezvoltrii.
Aspectul cantitativ (creterea) nu poate fi separat de aspectele calitative ale dezvoltrii
(diferenierii) i de reflectarea acestora n adaptabilitatea i capacitatea funcional a esuturilor i
organelor interne. Aprecierea corect a precesului unic de dezvoltare i a strii de sntate ntr-o
colectivitate trebuie s se bazeze pe analiza ambelor componente (creterea i diferenierea),
aflate ntr-o interrelaie dialectic.
Creterea reprezint mrirea dimensiunilor organelor, a segmentelor corporale, a
greutii, a volumului acestora. Creterea este asigurat prin multiplicarea celular. Ea este
exprimat de o valoare cantitatia msurabil. Creterea este subordonat dezvoltrii.
Procesul de difereniere const n diversificarea calitativ a structurilor i include ideea de
progres.
Diferenierea privete aspectul morfologic, biochimic, fiziologic, toate strns legate ntre
ele.
Dezvoltarea reprezint suma proceselor de cretere i difereniere a organismului, care
duc la final la dimensiunea, forma i funcia sa definitiv. (Kellen i Wiskon, 1977).
Una dintre particularitile fundamentale ale copiilor i adolescenilor este prezena
procesului de cretere i difereniere cnd organismul sufer nc un mare numr de transformri
att fiziologice ct i psihice, ct i psihosociale, cu mari influene asupra activitii lor fizice,
sportive i a capacitii de efort.
4

Dezvoltarea i creterea copiilor nu se desfoar ntr-un ritm uniform, ci cu perioade de

ncetinire a creterii cu durate variate, n raport cu vrsta, condiii de via i particulariti
individuale ereditare. n cursul dezvoltrii morfo-funcionale perioadele de dezvolare mai lent
sunt urmate de perioade de cretere rapid marcnd unele salturi.
La sfritul perioadei de cretere copilul ajunge la maturizarea somato-vegetativ, dar
pn atunci el nu poate fi considerat un adult n miniatur i, n consecin, formarea i
modelarea lui nu se realizeaz dup modele reduse ale antrenamentului adulilor.
Procesul de cretere se desfoar conform unor legi generale, i nu n mod ntmpltor.
Legile creterii staturoponderale sunt :
Creterea staturoponderal este un proces continuu care dureaz de la natere pn la
desvrirea ei.
Ritmul creterii este mai intens n primul an de via, scade apoi treptat cu vrsta i se
accentueaz din nou la nceputul perioadei pubertare.
Creterea segmentelor corpului (cap, trunchi, membre) are un ritm propriu. Existena
anumitor proporii ntre diferitele segmente ale corpului este caracteristic diferitelor perioade
ale dezvoltrii corpului.
Creterea staturoponderal difer n funcie de sex. nc de la natere, baieii prezint
indici staturoponderali superiori fetelor care se menin pn aproape de pubertate. Creterea
pubertar se instaleaz mai precoce la fete indicia lor staturoponderali depindu-i pe cei ai
bieilor pentru o scurt perioad dup care acest fenomen se instaleaz i la baieti i fac ca
acetia s prezinte valori crescute ale nalimii i greutii la vrsta adult.
Ritmul de cretere staturoponderal prezint oscilaii sezoniere : iarna ritmul este relativ
uniform, vara creterea statural este mai evident cea ponderal fiind diminuat, iar toamna
creterea ponderal o depete pe cea statural.
Particularitile fizice i psihice ale copilului i adultului n fiecare etap a dezvoltrii
sale.
Pentru a optimiza dezvoltarea corporal i sportiv a copiilor i adolescenilor este
necesar cunoaterea particularitilor morfologice, funcionale i psihice ale fiecarei etape din
perioadele de cretere i dezvoltare a copilului i tnrului.
Pentru selecionarea echipei feminine reprezentative a colii este necesar faza a doua a
pubertii care mai este denumit i adolescen. Aceast etap ncepe la fete la vrsta de 13-14
ani i dureaz pn la 17-18 ani, ea reprezentnd finalul procesului de cretere.

Creterea i dezvoltarea indicate de talie i greutate cunosc o evoluie dinamic ntre 1315 ani, iar ntre 14-18 ani, indicatorii dezvoltrii corporale nregistreaz o ncetinire progresiv
pn la ncetarea creterii.
Creterea n nlime este acum nlocuit prin creterea dimensiunilor limilor
segmentelor, astfel c asistm la un proces al proporiilor corporale.
Musculatura bine reprezentat, acompaniat de o bun coordonare neuromotorie i o
capacitate crescut de nvare, asimilare i fizare, constituie aze ale ameliorrii capacitii de
performan la aceasta vrst, fiind o a doua etap (dup cel de-al doilea stadiu colar) de
ameliorare a performanei motrice, cnd accentul se poate pune pe volum i intensitate. Acest
lucru este dictat i de stabilizare a secreiilor hormonale, n principal a axului hipotalamohipofizar implicat n eficiena reglrilor corespunzatoare.
Adolescena este perioada de perfecionare a tehnicii i de dobndire a tuturor calitilor
fizice specifice unei discipline sportive.
Echilibrul proporiilor corpului, atingerea nivelului de la adult a parametrilor biologici i
funcionali, stabilitatea psihic i nivelul intelectual, fac ca aceast etap s fie considerat a
doua vrst de aur a nvturii.

2.3 Aspecte psihologice ale fetelor de 13 14 ani

2.4 Coninutul tehnico tactic al echipei reprezentative a colii

Coninutul tehnico-tactic al fazei I a atacului

Alergarea i schimbarea direciei de alergare

Demarcajul fa de aprtorii care se repliaz
Recuperarea mingii n joc de ctre portar
Pase din alergare ntre doi, trei sau mai muli juctori, n acelai plan n adncime
(pasarea mingii n lateral, oblic nainte i oblic napoi i prinderea mingii venit din
lateral i din urm).
Driblingul simplu i multiplu
Aruncarea la poart din alergare
Aruncarea la poart din sritur.

A) Alergarea i schimbarea direciei de alergare

Prima faz a atacului din modelul de joc pentru coal, trecerea rapid din
aparare n atac, corespunde contraatacului n handbalul de performan. Ar fi de
presupus, deci, c i aici, alergarea s se execute n mare vitez. Potenialul tehnic
al elevilor nu permite ns, acest lucru i prin urmare, viteza de alergare va fi
adaptat strict la posibilitile copiilor de manevare a mingii. La nceptori,
tempoul de alergare este lent i pe msur ce prinderea i pasarea mingii vor fi tot
mai bine nsuite, n aceeai msur alergarea va fi executat n tempo susinut.
Greelile cele mai frecvente, mai ales la ncepatori, sunt alergarea lateral
cu faa spre minge i opririle, atunci cnd transportul mingii se face cu
ncetineal. Elevii trebuie obinuii s alerge totdeauna normal, cu faa ntainte.
Schimbarea direciei se mai poate executa i n cazul n care juctorul se afl n
posesia mingii, pentru depirea unui adversar, dar de aceast variant nu trebuie
s se abuzeze.

B) Demarcajul fa de aprtorii care se repliaz.

Demarcajul specific contraatacului este greu de realizat de ctre elevi. De
aceea pentru a face posibil desfurarea cursiv a acestei faze de atac, este
suficient s se realizeze un demarcaj simplu care const n gsirea unui plasament,
n timpul alergrii spre poarta advers, n aa fel ncat ntre acel loc i purttorul
mingii s fie un culoar liber, fr aprtori, prin care s-ar putea transmite mingea.
Acest demarcaj se poate realiza prin schimbarea direciei de alergare i
dup caz, prin ncetinirea sau accelerarea alergrii. n cazul acestei faze este foarte
important ca demarcajul a unul sau doi juctori, n imediata apropiere de poarta
proprie, pentru a putea primi mingea de la portar, cnd acesta poate s o repun n
joc. Pentru aceasta este nevoie ca juctorii respectivi s se deplaseze oblic n
lateral fa de poart, n locuri deja prsite de adversarii care au nceput
replierea.

C) Repunerea mingii n joc de ctre portar

Mingea trebuie repus n joc de ctre portar, din spaiul de poart, printr-o
pas zvrlit de deasupra umrului, dup ce a fost executat cu pas ncruciat sau
adugat. nceptorii pot pasa mingea de pe loc, dar obligatoriu avnd piciorul
opus braului de aruncare fixat bine pe sol, n fa i orientat n direcia n care se
va executa pasa. n acest fel se va asigura o mai mare precizie a pasei.
7

De regul, repunerea mingii n joc de ctre portar se execut printr-o pas

scurt, la coechipierii apropiai de spatiu de poart. Pasele lungi pot fi folosite
numai la clasele mari, dac elevii au un nivel tehnico-tactic corespunztor. Elevii
care joac pe postul de portar trebuie obinuii s repun mingea n joc ct mai
repede posibil, dar n detrimentul siguranei n pstrarea posesiei mingii de ctre
echipa proprie.

D) Pasele din alergare

n faza de trecere din aprare n atac transportul mingii se realizeaz prin
pase din alergare. Juctorii i paseaz mingea alergnd n acelai plan sau unii
mai nainte, alii mai napoi. Prin urmare, direciile de pasare a mingii pot fi
laterale, oblice nainte i oblice napoi. n toate situaiile, trebuie s existe tendina
ca prinderea mingii s se execute numai prin rsucirea trunchiului i a braelor n
direcia din care vine mingea, iar pasarea, prin rsucirea trunchiului i a braului
arunctor n direcia n care este transmis mingea. Att n cazul prinderii, ct i n
cel al pasrii, trenul inferior continu micrile de alergare nainte.
n cadrul paselor din alergare sunt prezente unele execuii tehnice cu grad
mai mare de dificultate pentru elevi, mai ales pentru ncepatori, cum sunt
prinderea mingii venit din lateral i din urm i pasarea ei lateral i oblic napoi.
Din aceast cauz, majoritatea elevilor adopt o alergare lateral n timp ce execut
asemenea procedee tehnice, fapt care conduce la formarea unor deprinderi greite
n joc. De aceea, execuiile amintite mai sus trebuiesc nsuite analitic, izolate de
faza de joc, prin exerciii cu structuri adecvate.

E) Driblingul simplu i multiplu

Driblingul simplu (o singur btaie a mingii n sol i prinderea ei) i
driblingul multiplu (mpingeri repetate ale mingii spre sol) sunt procedee tehnice
care se folosesc numai n situaii oportune, care impun asemenea execuii i
anume:

Dac posesorul mingii nu gsete un coechipier demarcat, cruia s-i poat pasa
mingea, va executa un dribbling simplu(sau multiplu), pn ce un juctor din echipa
proprie se va demarca.
8

Dac juctorul aflat n posesia mingii are un culoar liber spre poarta advers, n care
caz, printr-un dribbling multiplu, executat n vitez, se poate apropia de semicerc i
va arunca la poart.
La elevul nceptor, dorina de a se afla n posesia mingii ct mai mult
timp este ecident i acest fapt poate atrage dup sine abuzul de dribbling. Folosirea
exagerat a driblingului n joc trebuie evitat, prin atenionri i corectri permanente,
ntruct ea duce la denaturarea jocului, la un joc cu vdit caracter de individualism n
care nu mai este prezent frumuseea combinaiilor colective dintre jucatori,
Executarea driplingului capteaz toat atenia i ntregul cmp vizual al
juctorilor ncepatori i ca urmare, nu mai pot participa n timp util la aciunea
colectiv de joc.
De aceea, printr-o instruire corespunztoare, ei trebuie s ajung la nivelul
la care execut driblingul numai sub control vizual periferic, i acest lucru nu este
dificil, ntruct conducerea mingii este un procedeu ethnic simplu, uor de executat.

F) Aruncarea la poart
n cadrul atacului organizat, finalizarea se face prin procedee de aruncare
la poarta corespunzatoare cu posturile de unde se execut.
Aruncrile de pe extreme se execut din sritur, n scopul mririi
unghiului de aruncare, sritura deasupra semicercului se va face ntr-o direcie
paralel cu linia de fund a terenului i nu direct spre poart. La clasele mai mari,
ale cror elevi i-au nsuit un fond mai larg de motricitate specific jocului de
handball, aruncarea poate fi adaptat mai n detaliu la condiiile specifice ale celor
dou posturi de extrem, tot n scopul mririi unghiului de aruncare. Astfel, la
aruncarea la poart de pe extrema stng trunchiul va fi uor ndoit spre dreapta i
braul arunctor va azvarli mingea lateral pe lng umr. La aruncarea de pe
extrema dreapt (juctor dreptaci) trunchiul va fi ndoit spre stng, iar braul
arunctor va azvrli mingea pe deasupra capului.
Aruncrile de pe postul de pivot se execut din sritur sau din plonjon cu
cdere n fa. Alegerea unuia dintre aceste procedee se face n funcie de situaia
din teren, dar, mai cu seam, de posibilitile tehnice ale juctorului aflat pe acest
post.
Procedeele de aruncare de la distan, de ctre inter i centru, sunt
aruncarea zvrlit de deasupra umrului precedat de un elan de trei pai (pas
ncruciat sau adugat ce-i este mai uor executantului) i aruncarea din
sriutur. Aruncarea zvrlit din sprijin pe sol se execut prin culoarele dintre
aprtori, iar aruncare din sritura se face printre aprtori i pe deasupra acestora.
Sritura pentru aruncarea de la distan trebuie fcut n faa aprtorilor, la

distan de 2-3 pai naintea acestora ct se poate mai pe vertical, pentru evitarea
eterizrii peste aprtori, ceea ce ar constitui un fault n atac.
Regulile privind anumite momente ale execuiei, prezentate atunci cnd
am discutat aruncarea la poarta specific primei faze a atacului, trebuie respectate
i n cazul procedeelor de aruncare specifice atacului organizat.

10