Comportamentul de Tip A

• Lupta impotriva timpului: febril, preocupat sa mearga totul mai repede, sa faca cat mai multe intr-un timp
limitat, preocupat de exactitate, fata de incetineala altora.
• Simtul competitiei: i)li dore)lte sa "ca)ltige" pana )liin situatii de viata anodine, in conversatie de pilda, ori
in sporturiIe practicate in timpul liber.
• Implicare in actiune: munce)lte enorm, pune suflet in tot ce face, iar activitatile din timpul liber

Indivizii care manifesta un comportament de tip A, de obicei sunt sub influenta mediului inconjurator. Face
totul intr-un timp alert, face mai multe lucruri odata, se impacienteaza usor, se implica total in ceea ce face.
Este deci f energic si productive. Nu-i place deloc sa astepte pentru ca devine anxios, iritabil. Are un
comportament autoriar. el este cel care trebuie sa planifice totul, inclusiv timpul, la ce ora si ce anume
trebuie sa faca fiecare membru al familiei, mereu este cu ghidul in mana, iar daca nu este respectata etapa
stabilita initial, se enerveaza foarte rau.

Metode schimbare:
Comportamentul de tip A este rezultatul educatiei pe care am primit-o, al mediului social in care am
crescut. De aceea nu ne putem schimba comportamentul peste noapte. Este nevoie atit de effort cit si de
dorinta de aschimba comportamentul.
1. tre sa punem capat unor obiceiuri capatate cu mult timp in urma. Putem face asta prin exercitii
speciale, care ne oblige sa adoptam noi obiceiuri.
2. acest comportament s-a format din comportamente pe care le-am repetat f des si respectiv practicind
exercitii comportamentale de tip B ne vom impune sa eliminam unele dintre cele m rele trasaturi de
tip A. in acest fel vom fi in stare sa facem fata situatiilor stresante, sttind k ne putem folosi
obiceiurile noastre comportamentale de tip B pt a combate stresul.

DIferente intre A si B
B- relaxat si lipsit de graba
- rabdator
- non-competit
- non-agresiv
- nu este preset de timp.
Tipul A raspunde mai repede si mai puternic la stress din pdv cardiovascular- cantitate m mare de
adrenalina, cresterea presiunii singelui este mai extinsa decit la tipul B. Tipul A e mai predispus sa sufere la
afectiuni, existind riscul k ei sa se imbolnaveasca mult m devreme k tipul B.