DEPRESIA

inainte de toate un lucru e bine sa il clarificam CEEA CE NU TE OMOARA TE FACE MAI

PUTERNIC

fiecare dintre noi are lucruri care ii distrug realitatea -familie, relatii dezastruoase,lipsa banilor
,lipsa toalelor ,frustrari datorita comparatiilor cu colegii care au cu totul si cu totul alte
posibilitati ,vise spulberate , aspect fizic si lista poate continua la nesfarsit

Ma uit la unii dintre voi si vad ca au intradevar probleme ….asa e ….vreau sa va spun un
lucru …..IN VIATA ESTI SINGUR…nimeni nu o sa te ajute …poti sa te retragi in coltisorul
tau sa plangi ,ca nu ai bani ca nu ai toale ,ca viata este nedreapta ….ok ….plangi atunci ….dar
asta nu va schimba nimic …nimeni nu o sa te ajute …..nimeni nu zice sa nu plangi …uneori
este tot ce iti ramane….eu personal am plans de multe ori singurel doar eu cu mine ….
unii dintre voi abia au iesit din adolescenta …inca nu aveti formate personalitatile asa cum ar
trebui ….pentru voi m-am apucat sa scriu ….aceste lucruri te pot darama …te pot face sa nu
mai fi om ….am vazut super gagici cu probleme care nu erau in stare sa mai zambeasca …am
vazut baieti inchisi care nu erau in stare sa isi faca o relatie sanatoasa adevarate pietre sociale
care aratau bine aveau ceva in cap si in ciuda a tot nu aveau prieteni nu puteau sa rada …am
vazut si am trait deprimarea in aproape toate formele …vreau sa retineti un lucru…daca stiti
ca aveti probleme nu uitati sa traiti nu ramaneti cu mintea acolo ca va duceti dracului cu totul
…..razi cat poti nu uita sa te distrezi cum poti ….nu lasa sa te afecteze ,nu pune la suflet
…..altfel o sa ajungeti inadaptati social …..si asta inseamna dezastru pentru visele voastre

Si acum solutii ca am senzatia ca aproape toti stim ce este deprimarea

1. Cand simti ca te cuprinde deprimarea ca viata ta nu are sens ca toate sunt aiurea ca nu ai
bani …bun …asta e …..ai constat asta …deci ai o problema
-nu sta ….cea mai mare prostie pe care o poti face cand esti deprimat este sa stai …..fa ceva
….iesi din casa …iesi cu prietenii daca ai ,nu sta singur cu tine ca daca nu esti puternic
aluneci pe o panta periculoasa tare
-as vrea sa retineti asta pentru ca asta te poate ridica …iesi pe strada …te plimbi …calm te
gandesti ….problemele tale nu sunt nici pe departe cele mai rele din lume …..altii sunt si mai
si …..

2. Trebuie sa intelegi ca sunt in viata factori exteriori care nu pot fi schimbati ..familia de
exemplu …ai 14-20 de ani …astia sunt parintii tai …fara bani ..poate cu tatal alcoolic …asta
e ….nu tu ai ales ..intelege asta …aici nu ai cum sa schimbi ….NICIODATA NU LASA
LUCRURILE CARE NU LE POTI CONTROLA SA TE AFECTEZE …nu e vina ta
…..uneori lucrurile astea sunt cea mai buna motivatie din lume …

3. Acum gandeste logic …in comparatie cu altii tu esti un tip(a) cu probleme …bun…pai eu
zic ca ai noroc …..da nu glumesc …ai noroc ….problemele iti obliga creierul sa lucreze …
oricine poate sa isi cumpere o toala pe banii lui tata…dar nu oricine se gandeste cum sa faca
rost de bani sa isi cumpere o toala pe banii lui ca tata nu are …oricine poate sa fie fericit intr-
o familie fericita ..insa nu oricine stie ca a fi fericit in familia ,relatia ta etc etc este o
adevarata arta ….trece timpul…..spune-mi cine a invatat mai mult …tu sau restul
fericitilor ??????
4. Acum e cazul sa analizezi totul la rece ….deci daca e vorba de factori exteriori asta e …aici
nu poti modifica aproape nimic sau daca o poti face necesita mari eforturi …..UITA DE TOT
CE NU TINE DE TINE ….sterge totul din minte ….da-i comanda creierului sa stearga totul
…tu esti stapanul tau ,tu decizi daca ai chef sa fi perturbat de asta sau nu …stiu ca unii nu au
bani de suc ……sau ca nu stiu ce vor manca maine sau peste o luna …ok ….poti face ceva in
acest sens ???? daca da -FA …daca nu …asta e ….fi optimist

5. Ceea ce veti citi in continuare este cel mai important lucru pe care l-am invatat eu pana
acum
-fa-ti o analiza obiectiva a vietii tale …asa cu bune si rele …pune totul intr-o agenda
personala sau un caiet …vezi ce e bine ce e rau ….uneori toate sunt rele …nu conteaza …in
acest caz vezi ce inveti din tot ce e rau ….
-raspunde la intrebarile -ce vreau de la viata mea ?
-ce vreau sa fac peste 10 ani ?
-cum vreau sa ma dezvolt eu ?
-cum pot sa imi ating scopurile ?
-ce invat din iadul pe care il traiesc ?

Puneti toate visele si problemele pe foaie …acum gandeste-te ce ar trebui sa faci ca sa iti
traiesti visele ,ce ar trebui sa faci ca sa iti rezolvi problemele …
DE ACUM VEI TINE CU DINTII DE OBIECTIVELE TALE SI DE PLANURILE TALE
-RASPUNSUL LA TOATE PROBLEMELE PE CARE LE AI ESTE SA MUNCESTI DE 10
ORI MAI MULT DECAT O FACEAI INAINTE
-trage de tine …ai probleme cu ai tai …ok ….si ce daca …invata germana …uite asa de-al
dreacu fa toata ziua asta ….nu ai bani de suc ???? si ce daca ….devoreaza toate cartile pe care
le prinzi ….te-a parasit prietena??..intra pe artaseductiei sa vezi ce si cum ….colegii tai au
bani toale etc etc …da-i in pula mea …tu invata si citeste si fa sport si fute-le femeile ….le
esti superior …tu cand nu ai bani sa ii futi prin baruri sau pe la mare ….inveti ca disperatul
,citesti ,muncesti cu fanatism pentru a te depasi pe tine …sutele de ore in care vei lupta cu
slabiciunile tale ,cu visele tale te vor face alt om …vei evolua enorm ….vei invata enorm
…..o sa spui ca nu ai chef de invatat etc etc …ok …daca nu ai insemana ca iti meriti soarta …
nimeni nu o sa te ridice vreodata de aici …de asta spuneam ca esti singur …poti sa lupti …
sau mori ….simplu nu ????
-invatati ca nebunii si cititi ,formati-va o cultura,faceti sport (alearga fa flotari daca nu ai bani
de sala )…si niciodata sa nu uitati sa va distrati …..nu va retrageti in voi …fiti veseli si
nebuni …implicati-va emotional in orice relatie …traiti asa cum puteti la maxim …nu iti
trebuie bani ca sa sari un gard si sa-i iei prietenei tale o floare …sau mananci paine goala la
mare pe o bordura cu baietii tai gandindu-va cum dreacu va intoarceti acasa ca nu mai aveti
bani de tren ….viata asta nu e alb sau negru …este asa cum o faceti voi …..
-in ani toata nebunia asta te va face supraom …..vei intelege atunci ca ceea ce nu te ucide te
face mai puternic….
-stiu mah ca viata asta nu e usoara -dar nu uitati ca altii au fost mult mai rau si au reusit sa fie
ce au dorit

6. Nu uita sa visezi …viata asta apartine visatorilor si optimistilor incurabili …acum cativa
ani sora mea a avut un accident si era sa moara ,ai mei tocmai dadusera faliment si nu aveam
bani nici de paine si nici perspectiva …eu eram dezastru ..fara dumnezeu sau scop in viata
…..era decembrie lumea se pregatea de revelioane si chefuri ….am iesit de la urgenta din
spital m-am dus intr-un parc m-am asezat pe o banca inghetata si am inceput sa rad ….da ..am
ras si dupa am plans ….am ras ca prea erau toate potrivite in asa fel incat sa-mi distruga
universul …lucrurile astea te ajuta sa te misti …sa te faca sa vrei sa faci ceva cu viata ta
-viseaza si trage de tine ,fi optimist si razi de tine si altii indiferent de tot ce traiesti …

7. Sportul,lipsa timpului liber (timp futut oricum aiurea)…astea sunt armele contra depresiei

8. Formati-va o mentalitate sanatoasa …viata asta e mult mult mai frumoasa decat pare
….sunt lucruri care te vor face sa te simti in al 9-lea cer indiferent ca nu ai nimic pe lumea
asta ….o relatie reusita, o distractie cu tovarasii tai ,un premiu castigat ,un bac luat cu 10 ,o
olimpiada la mate pe tara ,un concurs sportiv castigat …este o mare arta sa fi fericit
….dincolo de toate astea te intaresc si te fac om intreg

9. Nu in ultimul rand …..DUMNEZEU……uneori e singurul tau aliat …..spune-i ce

probleme ai ….nu va dogmatizati cu prostii religioase sau tampenii de gen ….relatia cu
dumnezeu e simpla…spune-i ce vrei ce ai si spune-i sa te ajute …este simplu ….dedica-te
unui scop …asta e important ….o sa vezi ca iti vine ajutorul de unde nici prin minte nu iti
trece …pe mine niciodata nu m-a lasat si eu numai religios nu sunt ….vorbeste cu dumnezeu
cum ai vorbi cu un prieten mai mare ….stiu ca pare aiurea dar daca chiar aveti probleme
incercati si o sa vedeti ca merge ….asta te va simplifica interior si vei descoperi liniste si
putere interioara si psihica sa inveti sa inveti sa inveti cand nu ai chef cand esti la pamant
cand nu mai ai vise

10. Construieste-ti viata …..din durere,din necazuri ,din suferinta inimaginabila ies cele mai
frumoase caractere si realizari….fericitii care se distrau cand tu nu aveai bani nici de metrou
si iti sugeai pula invatand ca disperatul…se vor uita la tine ca un la un fenomen…nu vor putea
intelege cum de tu ai totul bani femei si cum de ai puterea sa inveti si sa muncesti cu un soi de
fanatism aproape de neinteles …..cei mai frumosi nuferi cresc din mocirla
am eu o vorba care imi place tare citez ” in viata tinteste luna si chiar daca nu o vei atinge
oricum te vei plimba pritre stele ”

Daca ai avut rabdarea sa citesti totul inseamna ca intradevar vrei sa faci ceva cu tine si sunt
convins ca te va ajuta

Tot ce am scris aici este concluzia la care am ajuns eu dupa ce mi-am supt pula de zeci de ori
in viata si dupa ce am trait cat altii poate ca nu vor trai toata viata …

P.S. A trai sau a muri e totuna …..conteaza cum o faci in ambele situatii