Topul scuzelor pentru a nu face ora de educaie fizic

Elevii care nu obinuiesc s fac sport pentru a-i menine forma fizic i pentru a fi mai sntosi gsesc tot timpul scuze, unele chiar bune, pentru a scpa de ora de educaie fizic. Excluznd faptul c sportul ajut att la sntate ct i la organizarea mai bun a lucrurilor, adic, fr s-i dai seama te cldete mai organizat i mai calculat dect i-ai fi putut imagina vreodat. Datorit sportului i deprinzi o alt viziune asupra vieii. Trind n alte medii, diferite de al tu, i dai seama cum vd alii viaa, cum i umplu timpul, cum i mpturesc tricoul sau cum i organizeaz orarul. Descoperi, observi, nvei. Tot mai multi elevi absenteaz de la orele de ed. fizic, i fac scutiri medicale din motive de comoditate, sau pur si simplu nu sunt curiosi n a face sport. Pentru a nu transpira sau pentru a nu contracta vreo rceala - motive puerile elevii au i ajutorul parintilor pentru a-si achiziiona abonamentul la obezitate, scolioz, cifoz i alte asemenea necazuri care rezult din lipsa de micare. Din topul motivelor pentru a nu face ora de ed. fizic se pot enumera: Sunt prea obosit/. Tocmai de aceea eti obosit/, pentru c nu faci destul sport, nu eti intr-o form bun de sntate. . E plictisitor. O bun modalitate de a-i pstra motivaia este aceea de a-i reaminti constant c urmeaz s culegi niste beneficii de pe urma exercitiilor practicate. Nu am facut niciodat. Total greit. Niciodata nu este prea trziu n a culege roadele exerciiilor fizice practicate. Echipamentul este greu, nu-l pot cra. Igiena este o modalitate simpl i eficient de a rmne sntoi si de a fi o prezen plcut pentru cei din jur. mi este ru, pot sta pe banc ?. Alimentaia nesnatoas d peste cap indicele glicemic i intoxic ficatul. Detoxifierea organismului se face i prin sport. Se recomand practicarea a minimum 40 de minute pe zi de exerciii fizice. Transpir i miros. Mirosul neplcut pe care l degaj un corp transpirat este mai degrab vina bacteriilor care locuiesc pe pielea uman. Transpiratia, n urma exerciiului fizic, ajut la detoxifierea organismului. M doare spatele. Statul ore n ir n banc, poziia necorespunzatoare a corpului, pot cauza elevului probleme de sntate care se pot agrava daca nu sunt depistate la timp. Scolioza i cifoza sunt dou asemenea afectiuni ale coloanei vertebrale, care, ignorate, pot duce la complicatii grave. Recuperarea se face tot prin sport. Sunt prea slab. La ce s mai fac sport. Exerciiile fizice au multe beneficii: creterea ratei metabolice, prevenirea sau ameliorarea celulitei, modelarea armonioas a corpului, ntrirea oaselor i a ligamentelor, mbuntirea circulatiei sangvine, etc. F ct mai mult sport pentru a avea un organism ct mai sntos. Orice scuz ai, exist o soluie pentru ea ! Prof. Ctlin Prlea