Prima saptamina Dimineata Luni Marti Miercuri Joi Vineri Simbata Duminica Mere sau papaia Mere sau

kiwi Doua banane 250 g prune Prinz Se consuma ananas pe tot timpul zilei. Ananas Ananas 250 g caise uscate capsune sau ananas Pepene verde sau mere Mere sau fructe mango Mere sau kiwi Afine Doua banane Seara

Pepene verde sau capsune proaspete ori congelate

A doua saptamina Dimineata 250 g prune Prinz Seara Capsuni 250 g struguri uscati Struguri cu pepeni verzi mere, toata ziua Struguri cu pepeni verzi sau mere, toata ziua 100 g fiertura de porumb cu doua linguri de unt Salata, cartofi fierti cu doua linguri de unt

Luni Marti Miercuri Joi Vineri Simbata Duminica

250 g din piinea preferata Ananas, nu mincati cu doua ore inainte de culcare Mere pe saturate

Mango, kiwi sau prune tot timpul zilei

A treia saptamina

Luni Marti Miercuri Joi Vineri Simbata Duminica

Prinz 250 g struguri uscati Ananas Dovlecei fierti, prajiti Pastai fierte si ciuperci Kiwi sau mere Mere

Dimineata Doua banane

Seara 120 g migdale Salata Anghinare sau varza Ananas

200 g friptura de vita cu o lingura de unt Carne de pui pe saturate, toata ziua Pepene verde sau ananas

A patra saptamina Dimineata Mere sau kiwi Ananas 150 g de piine Mere 250 g prune Capsune Struguri sau mere Cirese sau capsune Salata Prinz Salata de ton Seara Peste Capsuni si doua pahare de vin Legume fierte si orez Popcorn Pate cu piine si unt 250 g struguri uscati

Luni Marti Miercuri Joi Vineri Simbata Duminica