Sunt in siguranta Pe zi ce trece m concentrez mai mult asupra lucrurilor pozitive i mai puin asupra celor negative.

Sunt exact unde trebuie n viaa mea. M simt calm i relaxat. Cnd sunt calm pot s fac fa oricrei situaii. Nu m stresez pentru lucrurile pe care nu le pot schimba ci le accept. Accept lucrurile pe care nu le pot schimba. Pot nva de pe urma lor. Vreau s triesc n prezent. M ngrijorez din ce n ce mai puin pentru viitor i nu m mai gndesc la trecut. Cnd lucrurile negative mi apar n cap le nlocuiesc rapid cu gnduri pozitive. Sunt calm i relaxat pn i n situaiile stresante. Cnd m simt stresat , mi relaxez mintea i trupul prin tehnica de respirare relaxant. Trupul meu este relaxat i confortabil. mi eliberez muchii de tensiune. Aleg o atitudine pozitiv. Optimismul mi st n fire. Am grij de mine. Mintea mea e concentrat i plin de lucruri i idei pozitive. Sunt n stre s m relaxez oricnd vreau. Cnd vor aprea situaii stresante le voi accepta i le voi lsa s curg. Sunt n stare s m ncurajez atunci cnd lucrurile nu ies asa cum am plnuit. Nu am timp s-mi fac griji M concentrez asupra lucrurilor pe care le pot schimba i las deoparte cele pe care nu pot s le schimb. mi repet mereu gnduri pozitive i care mi fac bine. Cnd sunt calm i relaxat m simt bine. Creerul meu seste concentrat i n alert. Fac exerciii i mnnc bine. tiu c aceste lucruri contribuie la sntatea mea. Sunt puternic, capabil i sigur pe mine. Sunt responsabil pentru mine i viaa mea. Cnd apar situaii negative mi reamintesc: i asta va trece Pot face fa oricrei situaii, tiu s rezolv orice problem. Cnd sunt copleit , mi voi stabili prioritile i voi face ceea ce e important pentru mine Nu m mai ngrijorez ci m concentrez pe prezent. Pe zi ce trece capt mai mult control asupra sentimentelor i tririlor mele mi place s am grij de mine. M face s m simt bine i n interior. Aleg s fiu relaxat i concentrat indiferent de situaie Sunt calm relaxat i n siguran Mintea i corpul meu sunt puternice i capabile Stresul e controlabil. Voi folosi stresul n scopuri pozitive