Dimineata - o cana de ceai verde neindulcit (purifica sistemul digestiv), 100 g branza de vaci slaba.

Pranz - 200 g piept de pui la gratar, 200 ml suc de grapefruit, salata de telina. Seara - un ou fiert, 1 mar.

Dimineata - o cana de ceai verde, 2 felii de paine prajita, un ou fiert, salata cu marar si patrunjel, cu ulei de masline si zeama de lamaie. Pranz - 200 g friptura de vita (sau peste slab) la gratar, fara ulei, salata de cruditati (cu marar si patrunjel), 200 ml suc de grapefruit sau portocale. Seara - fructe. Dimineata - o cana de ceai Dimineata - o cana de ceai Dimineata - un pahar de verde neindulcit (purifica verde, 2 felii de paine iaurt, 2 felii de paine sistemul digestiv), 100 g prajita, un ou fiert, salata prajita. branza de vaci slaba. cu marar si patrunjel, cu Pranz - 150 g sunca Pranz - 200 g piept de pui ulei de masline si zeama de presata, un morcov crud, la gratar, 200 ml suc de lamaie. supa de legume (in special grapefruit, salata de telina. Pranz - 200 g friptura de de zarzavaturi, verdeturi). Seara - un ou fiert, 1 mar. vita (sau peste slab) la Seara - cereale (mUsli) cu gratar, fara ulei, salata de lapte (300 ml). cruditati (cu marar si patrunjel), 200 ml suc de grapefruit sau portocale. Seara - fructe.

Dimineata - un pahar de iaurt, 2 felii de paine prajita. Pranz - 150 g sunca presata, un morcov crud, supa de legume (in special de zarzavaturi, verdeturi). Seara - cereale (mUsli) cu lapte (300 ml).

Dimineata - o cana de ceai verde, 2 felii de paine prajita, un ou fiert, salata cu marar si patrunjel, cu ulei de masline si zeama de lamaie. Pranz - 200 g friptura de vita (sau peste slab) la gratar, fara ulei, salata de cruditati (cu marar si patrunjel), 200 ml suc de grapefruit sau portocale. Seara - fructe. Dimineata - cereale cu lapte (300 ml), 100 g branza de vaci slaba. Pranz - 200 g peste slab la gratar, salata cu marar (din abundenta) si rosii. Seara - fructe (in special grapefruit, dar nu banane caci ingrasa).

Dimineata - cereale cu lapte (300 ml), 100 g branza de vaci slaba. Pranz - 200 g peste slab la gratar, salata cu marar (din abundenta) si rosii. Seara - fructe (in special grapefruit, dar nu banane caci ingrasa).

Dimineata - o cana de ceai verde neindulcit (purifica sistemul digestiv), 100 g branza de vaci slaba. Pranz - 200 g piept de pui la gratar, 200 ml suc de grapefruit, salata de telina. Seara - un ou fiert, 1 mar.