FINANE Este important s v asigurai toate aspectele financiare nainte s devin prea dificil pentru persoana bonlav de Alzheimer

s gestioneze i s aib sigurana a ceea ce spune pe viitor,mai ales in mod special ,dac suntei soul /soia acestuia.Acest lucru va face posibil modul de via pe care l-ai ales de comun acord.Va fi nevoie s discutai planuri pentru viitor att cu prietenii ,membrii familiei ,ct i cu profesioniti din domeniu;aceste discuii pot implica aspecte ale imputernicirii. Asiguraiv c documentele importante sunt in regul i c tii unde s le gsii in cazul n care avei nevoie de ele.Acestea includ: - conturi bancare,conturi de economii i obligaiuni - ipoteci i contracte de arendare (nchiriere) - taxe,beneficii i detalii legate de pensie Dac aceste aspecte nu au fost soluionate nc,ar fi o idee bun ca toate facturile i plaile curente s fie setate ca debite directe sau intr-o ordine fix,imobil. Departamentele serviciilor locale vor putea s v ajute cu orice servicii de acest gen. CUM S TE MENII ACTIV I SNTOS Cu ct demena unei persoane progreseaz, e normal s existe un impact asupra abilitilor pe care le posed,cu toate c vor fii in continuare capabili s fac multe lucruri care le plac,att individual,ct i alturi de ceilali. Meninerea activitilor de baz pe ct posibil,poate s le ofere o stare de bine i s le creasc increderea.Din acest motiv,este important s i ajutm s gseasc acele activiti pe care le desfoar cu plcere ,dar i s se familiarizeze cu schimbrile i nevoile care apar odata cu boala. Activiti simple ,precum plimbrile,lustruirea unei perechi de pantofi,ascultarea unui program radio,supravegherea unui animal,i ajut s se simt bine i s aib o activitate care s-i in ocupai in acea zi. CUM S-I PSTREZE INTERESUL I IMPLICAREA Persoanele cu demen i amintesc mai degrab trecutul mai ndeprtat,dect amintirile recente.Este de preferat s gsii o cale s declanai n mintea lor amintiri placute din trecutul mai ndeprtat pentru ca acetia s devin interesai i animai . De exemplu,incercai s asociai mpreun obiectele dintr-o cutie cu anumite amintiri de care persoana cu demen fa de care s manifeste interes.Contactul cu anumite obiecte n mod fizic le pot trezi amintiri mult mai repede dect privitul pozelor.De asemenea,este recomandat s evitai adresarea unor ntrebri specifice care necesit rspunsuri exacte i pot pune pune bonlavul n dificultate (tras la rspundere).Scopul principal este s v bucurai de amintiri mpreun dect s facei persoana s se simt testat sub orice form. EXERCIIILE FIZICE

Fiecare om are nevoie ntr-o form sau alta ,de exerciiu fizic regulat,chiar dac are sau nu demen.ncercai s gsii o form de exerciiu plcut ,de care s v bucurai.Exerciiile nu trebuie s fie intense pentru a fi benefice;plimbatul n parc,mersul la not uor,activitile gospodreti i grdinritul sunt toate ,forme foarte bune de exerciiu fizic. Intrebai un GP,terapeut ocupaional sau fizioterapeutul pentru a obine sugestii potrivite n legtur cu activitile pe care le putei desfura cu persoana de care avei grij. RELAIILE SEXUALE Nu v fie ruine sau team s discutai aceste aspecte cu doctorul dumeavoastr sau asistenta.Pentru multe cupluri intimitatea este o parte extrem de important a relaiei lor,ns demena poate altera atitudinea partenerului dumneavoastra vizavi de sex. SESIZAI COMPORTAMENTUL NEADECVAT : Cu ct demena progreseaz ,persoana bonlav poate manifesta din cnd n cnd comportamente sexuale inadecvate cum ar fi dezbrcatul n public,s-i giugiuleasc i ating pe alii intr-un mod neadecvat.In aceste situaii ncercai s rmnei calmi,evitnd confruntarea i s le distragei atenia ctre o alt activitate. TOALETA ZILNIC Pentru majoritatea adulilor ,splatul este o activitate privat i personal i poate fi inconfortabil un timp att pentru dumneavoastr ct i pentru bonlav.Asigurai-v c vorbii cu persoana n cauz despre cum se simte n legtur cu mbiatul i cu ajutorul acordat,ntrebai-i cum se simt i cum prefer s se desfoare lucrurile.Incercai s gsii metode pentru a-i ajuta s rmn independeni ct mai mult posibil.De exemplu,putei s le reamintii din cnd n cnd ce urmeaz i s i ajutai spre exemplu,s in amponul cnd trebuie s se spele pe cap,s foloseasc prosopul pentru a se usca singuri. CUM S AJUTM O PERSOAN S SE SPELE Cu vrsta ,pielea devine din ce n ce mai fragil i mai puin elastic ;fii gentili cu bureii,halatele i prosoapele de baie. - ncercai s avei totul pregtit ( la ndemn)nainte s ncepei - ncercai s facei experiena splatului pe ct posibil,relaxact i plcut. - Asigurai-v c persoana este pe deplin uscat ,n special n faldurile (pliurile )pielii Avnd n vedere c este parte din rutina zilnic s v splai n fiecare zi,ar putea fi necesar s folosii un reminder care s v aminteasc s facei mici modificri in fiecare zi pentru a face aceast activitate de fiecare data plcut. PRECAUTII -Verificai podeaua,gresia din baie s nu fie alunecoas -Asigurai o temperatur adecvat(potrivit pentru baie) n camer.Cu vrsta ,devenim mai sensibili la cldur i rcoare. -Verificai temperatura apei pentru a preveni oprirea sau cumprai un sensor (termometru de apa ) care se aplic ntr-un col al bii i i schimb culoarea dac apa pentru baie este prea fierbinte.

-Este recomandat ca sistemul de deschidere al duului,bii s poat fi deschis i prin exterior -Dac trebuie s ajutai persoana s intre n baie,avei grij s nu-i luxeze spatele. IGIENA PERSONAL Dac o persoan cu demen refuz s se spele,ncercai s rmnei calm.Fiecare om are standarde diferite de igien.ncercai s v reamintii cu calm ce program de igien zilnic avea nainte de instalarea bolii i ncercai s-l pstrai la acelai nivel. i putei convinge foarte usor s se spele,mai ales dac le dai un motiv,cum ar fi s ieii afar la o plimbare sau ateptarea unui musafir. Sunt cteva aspecte minime pe care ar trebui s insistai pentru a preveni mbonlvirea,cum ar fi: - splatul minilor dup ce este folosit toaleta i nainte de mas - faa trebuie splatn fiecare zi pentru a pastra pielea curat - organele genitale trebuie splate n fiecare zi pentru a preveni infeciile - o baie complet de cel puin dou ori pe sptmn - zona n care plasturele Excelon este aplicat trebuie s fie curat,uscat i fr piloziti,aadar zona de aplicare a plasturelui trebuie splat n prealabil. - Dinii trebuie splai de dou ori pe zi pentru a preveni cariile FOLOSIREA WC Mersul la toalet este un punct sensibil i privat,iar modul n care gestionai subiectul depinde relaia pe care o avei cu persoana de care avei grij.Cteva lucruri care facilita utilizarea toaletei la o persoan cu Alzheimer sunt: - asiguraiv c hainele purtate sunt uor de dat jos - facei toaleta ct mai accesibil nct ei s tie unde este WC : o pictogram pe ua toaletei poate fi util ca s le reaminteasc In cele din urm,trebuie s v asigurai c s-au ters corespunztor dup folosirea toaletei pentru a preveni infeciile.Dac au nevoie de ajutor ,ncercai s abordai subiectul cu tact:un fel de a spune ales corect i puin sim al umorului de cele mai multe ori sunt binevenite in astfel de situaii. INCONTINENA URINAR Incontinena poate deveni tot mai comun odat ce oamenii uit s mearg la toalet sau nu i pot aminti unde este toaleta.Acesta poate fi un aspect delicat pentru fiecare dintre dumneavoastr.Dac persoana a avut un accident,se poate simi ruinat .Se poate s nu recunoasc c s-a ntmplat sau s spele dup aceea.Cnd cineva are probleme cu incontinena,primul lucru pe care trebuie sa-l rezolvai este cum s poat ajunge la toalet fr probleme.Ei pot s i doreasc s foloseasc toaleta,dar s nu o poat utiliza sau s uite cum s-o gseasc.Urmtoarele idei v pot fi de folos: - Asigurai-v c persoana tie unde este toaleta prin aplicarea unei pictograme pe ua de la baie. - Lsai ua de la toalet deschis cnd nu este folosit pentru a fi evident c este liber - Asigurai-v c este uor de ajuns la toalet,de exemplu o balustrad poate fi de ajutor pentru a ajunge la timp - Serveelele umede procurate de la orice farmacie,pot cura mai bine dect hrtia igienic uscat i pot fi inute la ndemn n cazul n care persoana are un accident

Amintii-i s mearg la toalet sau ducei persoana acolo, la intervale regulate de timp. - Fii ateni la semnale care ar putea indica acest lucru: acestea pot include neastmpr,s se ridice i s se aeze ,s trag de haine . IMBRCATUL Pentru unii oameni,felul n care se mbrac este un aspect foarte personal i i ajut s defineasc cine sunt i ce simt n legtur cu ei.Dac cineva cu Alzheimer are nevoie de ajutor cu mbrcatul,sunt multe lucruri de fcut pentru a v asigura c le respectai identitatea dar n acelai timp,sunt mbrcai curat ,clduros i confortabil. - asigurai camera suficient nclzit,cu ct mbtrnim devenim mai sensibili la frig. - ntrebai-i dac vor s mearg la toalet nainte de imbrcare - Aezai hainele astfel nct s fie evident c trebuie mbrcate - Prezentai-le cel mai adecvat mod de mbrcminte de care au nevoie - Dai instruciuni simple cum ar fi: pune braul n mnec! - Etichetai sertarele cu imagini simple legate de ceea ce conin - Asiguraiv c se pot imprca sau dezbrca uor - Asiguraiv c nasturii hainelor nu sunt prea fici i nu vin n contact cu locul n care plasturele excelon e plasat GTITUL I MNCATUL O diet echilibrat Dieta pentru bonlavii de Alzheimer este aceeai ca pentru fiecare dintre noi: - bucuraiv de mncare i ncercai s consumai cantitatea de mncare corespnztoare pentru a menine greutatea optim - mncai multe fructe i legume - evitai alimentele grase (dar nu le excludei definitiv din alimentaie) - evitai consumul excesiv de sare Este importanta mncarea sntoas,o diet echibrat i o hidratare corespunztoare mai ales dac persoana bonlav prezint anumite carene de nutrieni ori este deshidratat;se pot mbonlvi sau pot deveni i mai confuzi. GTITUL Din moment ce este important meninerea independenei ct mai mult timp posibil,fii siguri c sntatea lor nu are de suferit din cauza modului de preparare.Dac gatitul este un rol pe care obinuiau s-l aib i nu vor s renune la el,ar putea fi posibil s transforme gtitul ntr-o activitate deschis. Unii bonlavi descoper c li s-au schimbat gusturile,acele mncruri pe care n mod normal le preferau nu le mai gsesc la fel de gustoase sau dintr-o dat ,indrgesc mncruri care odinioar nu le plceau.Dac v confruntai cu aceast situaie,incercai cu ncredere noi feluri de mncare sau condimente .Pagina 27 cuprinde cteva reete simple pe care le putei prepara mpreun i pot fi consumate cu lingura sau cu mna.

SUP DE MAZRE I BACON 250g mazre ngheat 4 felii bacon (tiate subire) 1 ceap (tocat) Un cub vegeta Unt Smntn (opional), Condimente dup gust Pine REETE I IDEI Iat cteva idei simple: Supele i i tocniele pot fi gtite n cantitate mai mare i renclzite pe parcursul sptmnii.Supele pot fi servite i ntr-o can mare (castron nalt)dac folosirea tacmurilor devine dificil. Indicaii: 1.Prjii o ceap tocat ntr-o tigaie mic cu puin unt i baconul tiat mrunt i lsai-le pe foc.Dup ce au cptat o culoare uor rosiatic,dai capacul i luai tigaia de pe foc. 2.oprii mazrea n apa in care ai adugat vegeta i apoi pasai-le ntr-un blender. 3.lsai-le n blender pn devin o past,apoi punei pasta n tigaie,adugai ceapa i baconul i puin smntn sau unt. 4.punei compoziia pe foc i adugai i adugai sare i pieper mcinat dup gust.servii cu pine ! Mncrurile consumate cu mna sunt mai accesibile pentru a ne hrni i sunt ideale pentru persoanele cu demen Alzheimer care au dificulti n folosirea tacmurilor. SANDWICH-URI Sunt foarte multe posibiliti atunci cnd dorii s pregtii sandwich-uri : Pine pe vatr (eventual ,integral)cu salat,humus Burrito Pate Rulouri de primvar sau rulouri de var Chiftelue cu ardei Pizza tiat felii Ou scotch i crnciori Mezeluri(din pui sau vit),bastonae de morcov,elin,cartofi natur sau chips CUM S AJUTAI PE CINEVA BONLAV DE ALZHEIMER S MNNCE Pe ct posibil,facei din servirea mesei o activitate comun.Oamenii cu demen Alzheimer pot uita deseori s mnnce sau c deja au mncat.Cu ct boala progreseaz,devine tot mai greu pentru ei s

foloseasc ustensilele (tacmurile) ori s nghit.Mncarea tiat in buci mici sau care poate fi servit cu mna sau lingura poate fi de folos n aceste situaii. Nu uitai s v pstrai calmul : servirea mesei trebuie s fie un timp relaxant i n tihn.Alocai timp suficient i evitai sursele prin care este distras atenia :televizor,radio pe fundal. DAC ESTE NEVOIE S-I HRNII : Asiguraiv c sunt complet ateni i stau n poziia ezut;nu i hrnii niciodat dac sunt agitai,stau ntini ori sunt somnoroi. Asiguraiv de confortul dumeavoastr deoarece poate dura o perioad mai lung de timp s i hrnii Evitai apecatul peste ei n timp ce i hrnii;asiguraiv o poziie din care s le vedei clar faa i gtul pentru a ti cnd au terminat de mncat sau mestecat Niciodat nu i forai s mnnce;mai degrab implicai-i punndu-le mncarea n mini i ghidndu-i pentru a se putea hrni singuri AVEI GRIJ DE DUMNEAVOASTR! Cnd devenim ngrijitorii altor persoane de multe ori pierdem noiunea de a avea grij i de noi.E dificil de acceptat acel moment cnd luam o pauz i ne gndim puin i la noi. NU UITAI,PUTEI AVEA MAI BINE GRIJ DE ALII DAC AVEI MAI NTI GRIJ DE DUMNEAVOASTR! Chestionarul de alturi v ridic ntrbri simple pentru a v ajuta s v cristalizai sentimentele(sa facei ordine n strile i sentimentele pe care le avei).Incercai chestionarul i vedei unde v situai.Apreciai fiecare ntrebare de la 0 la 4 (niciodat-tot timpul) i facei apoi totalul pentru cele 22 de ntrebri. 1.SIMII C V CER AJUTORUL MAI MULT DET AU NEVOIE ? 2.SIMII C,DATORIT TIMPULUI PE CARE L PETRECEI CU EI,NU MAI AEI TIMP PENTRU DUMEAVOASTR? 3.V SIMII PRESAT DE NGRIJIREA LOR I NU MAI AVEI CUM S NDEPLINII I ALTE RESPONSABILITI? 4.V SIMII JENAI DE COMPORTAMENTUL LOR? 5.V SIMII TENSIONAI SAU V ENERVEAZ PREZENA LOR ? 6.SIMII C V AFECTEAZ NTR-UN MOD NEGATIV RELAIA CU FAMILIA I PRIETENII? 7.V SPERIE CEEA CE REZERV VIITORUL PENTRU EI? 8.SIMII C SUNT DEPENDEI DE DUMEAVOASTR? 9.SIMII NCORDARE N PREAJMA LOR? 10.SNATATEA DUMEAVOASTR ARE DE SUFERIT DATORIT IMPLICRII N NGIJIREA LOR? 11.SIMII C NU AVEI INTIMITATEA PE CARE V-AI DORI-O DEOARECE AVEI GRIJ DE EI? 12.V SIMII VIAA SOCIAL AFECTAT DIN ACEAST CAUZ? 13.CREDEI C NU PUTEI AVEA PRIETENI SAU NU PUTEI NTREINE RELAII DE PRIETENIE DIN CAUZA LOR?

14.SIMII C ATEAPT DE LA DUMEAVOASTR S AVEI GRIJ DE EI CA I CUM AI FI SINGURA PERSOAN DE CARE DEPIND? 15.CREDEI C NU AVEI SUFICIENI BANI PENTRU A AVEA GRIJ DE EI,N DETRIMENTUL CELORLALTE CHELTUIELI? 16.NU V SIMII N STARE S AVEI GRIJ DE EI DE ACUM NCOLO? 17.SIMII C AI PIERDUT CONTROLUL VIEII DUMEAVOASTR DE CND AU FOST DIAGNOSTICAI CU DEMEN? 18.SIMII C TOT CE V-AI DORI AR FI SA-I LSAI N GRIJA ALTCUIVA? 19.SUNTEI CONFUZI N LEGTUR CU CEEA CE TREBUIE S FACEI N LEGTUR CU EI? 20.SIMII C AR TREBUI S FACEI MAI MULT PENTRU EI? 21.CREDEI C AI PUTEA S I NGRIJII MAI BINE DECT N PREZENT? 22.DINCOLO DE TOATE ACESTEA ,CT DE MPOVRAT V SIMII CU PRIVIRE LA NGRIJIREA LOR? Interpretarea testului: 0-20 = puin sau nempovrat 21-40=impovrare moderat 41-60=moderat spre sever 61-88= impovrare sever NU UITA!S CERI AJUTORUL SAU S VORBETI CU CINEVA DESPRE CUM TE SIMI NU NSEAMN C AI CEDAT.(CLACAT).