Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Ovidiu G. Lazr

Obiective n 15 minute

www.FiiProductiv.com

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Coninutul este Copyright 2011 S.C. Lando Vision S.R.L., ClujNapoca. Toate drepturile rezervate. Aceast carte este protejat de lege. Nici o parte a acestui document nu poate fi reprodus sau transmis sub orice form, prin orice mijloace (electronice, e-mail, fotocopiere, nregistrare .a.) fr permisiunea prealabil a S.C. Lando Vision S.R.L. Informaiile din aceast carte sunt opinii ale autorului i sunt cu scop informativ i educaional. Nici autorul i nici S.C. Lando Vision S.R.L. nu sunt responsabili pentru rezultatele i/sau efectele secundare rezultate n urma aplicrii sfaturilor din aceast carte.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

De ce obiective? Pentru c fr ele nu avem nicio ans. Orict de mult a vrea s spun c se poate fr ele, realitatea mi-a artat exact opusul.

Cnd tii c vrei ceva... c vrei ceva cu adevrat... atunci nu ai nicio scuz s nu te pui pe treab. Iar primul pas este reprezentat de obiective.

Nu sunt speaker motivaional i nici nu vreau s fiu. Eu tiu doar una i bun: c mi voi atinge toate obiectivele. tiu c suntem ntr-o er a informaiei n care nu se mai d cu sapa adevratele rezultate vin doar dup ce nvm s strpim lenea.

The more you sweat, the less you bleed. - Anonim

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Am lucrat dou joburi i stteam peste 10 ore pe zi n faa calculatorului. Apoi mi-am deschis propria firm i, n continuare, mi-am pstrat job-ul de zi (doar unul din ele, evident). Setarea obiectivelor a devenit o parte din viaa mea, la fel ca mncatul sau dormitul. i vreau asta i pentru tine.

Nu, nu m refer la timpul petrecut cu familia, prietenii sau cu tine nsui. Acel timp e de nepreuit. M refer la acele momente: n care pierzi 10 ore jucndu-te la calculator, n care te uii pe perei, plictisit de moarte, cnd ai vrea s ai ceva de fcut dar nu ai ce, sau la momentele n care eti efectiv copleit de cte ai de fcut

Pentru mine, cu ct pierzi mai mult timp fcnd nimic, cu-att i scad ansele s ai ceea ce vrei. Secund cu secund... minut cu minut... viaa trece.

Pentru ca acele clipe s fie nlocuite de activiti care s i dea cu adevrat o satisfacie, ai nevoie s fii mai sus dect unde eti acum. Mai sus din toate punctele de vedere, nu doar cel financiar.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Pentru a ajunge unde vrei, ai nevoie de obiective. De ce obiective n 15 minute? Pentru c, odat ce i le-ai stabilit, vreau s treci ct mai repede s i le realizezi. Nu vreau s stai ore n ir uitndu-te la ele. Nu vreau s le scoi la imprimant color, ca s fii mai motivat. Vreau s treci ct mai repede la realizarea lor, ca s te nvei s elimini momentele n care doar contemplezi. Visele i au i ele rostul, ns pstreaz-le pentru cnd eti pe autobuz, cnd te culci seara sau cnd te relaxezi.

Nimic nu se face dac tu nu faci. Anonim

Cu acest PDF vreau mult mai multe dect s te ajut s i setezi nite obiective. La ce bun s le setezi dac nu faci nimic s le atingi? La ce bun s te obinuieti DIN PRIMA s ratezi obiective, ca apoi s zici chestia asta nu merge? Vreau s i setezi obiective dar, i mai mult, vreau s le atingi. Dar nu o s vorbim despre cum s le atingi n acest PDF. De ce?

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Pentru c vreau s i dau informaia bucic cu bucic. i, fiind abonat la newsletter, acesta mi permite s fac asta. Te rog s nu te dezabonezi, pentru c vei primi n urmtoarele zile informaii preioase despre obiective, managementul timpului i productivitate personal. O s primeti cam o dat la cteva zile... ca s ai timp s digeri tot ce i dau. Ok, destul cu vorba. S trecem la...

Obiectivele n 15 minute!

n primul rnd, ai nevoie de un caiet. Unul ct mai gros, dac se poate, pentru c vei scrie mult n el. Chiar foart mult.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Aa. Acum te rog s l deschizi la sfrit. Cam cu 40 de pagini nainte de sfrit. Aici i vei scrie tu obiectivele. nceputul caietului l vom pstra pentru altceva. Perfect. Acum urmeaz partea cea mai important din PDF. Urmeaz s i stabileti obiectivele. Eti gata? Bun. Ia te rog o foaie de hrtie A4. Nu scriem nc obiectivele n caiet, trebuie nti s le clarificm. La asta servete foaia (pe care apoi o vei arunca). Pe aceast foaie te rog s scrii pe o parte toate lucrurile pe i le doreti. Cu ct mai importante cu att mai bine, ns nu ignora micile dorine. Att doar te rog, s nu treci lucruri gen vreau s merg azi la alergare. Acesta nu e un scop, e un mijloc. E un mijloc ce i aduce beneficii, iar noi ne concetrm pe acestea din urm. ncearc s nu te gndeti logic. Nu o lua pe categorii. Oare ce vreau eu la categoria sntate? Prostii. ntreab-te mai bine Ce vreau eu mai mult i mai mult? n acel moment o s-i vin n cap lucrurile pe care le doreti cu adevrat, adevratele obiective.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Dac ideile ncep s vin super. Scrie-le. Dac nu, scrie i obiective care i-ar place s le atingi dar nu eti foarte sigur (sau nu le vrei chiar aa de tare). Scrie la timpul prezent, persoana nti singular. Adaug i un termen limit (deadline). De exemplu:

Eu vreau s am funcia de consilier prezidenial n trei ani ncepnd de azi. Eu vreau s particip la Olimpiada Internaional de Matematic mcar o dat pn termin liceul. Eu vreau s fac 5 000 de euro pe lun net.

NIte obiecive ndrznee, nu-i aa? E important s i setezi nite obiective chiar dac eti puin confuz vizavi de ceea ce vrei. E crucial s prinzi obiceiul acesta de a-i pune obiective i de a le atinge. n plus, ai grij s setezi i nite obiective pe termen mediu. S zicem, pe 1-2 luni. Gndete-te c nu ai nicio limit i c poi avea ce vrei, inclusiv lucrurile mai mrunte. Pot spune c, acum la nceput, formarea obiceiului e mai important dect atingerea obiectivelor n sine!

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Oricum, dup un timp, cnd o s ai vreo 20-30 de obiective atinse, ve fi de neoprit. Va fi o plcere s setezi noi obiective i s le atingi.

Acum c le-ai scris pe toate pe foaia A4, e momentul s triezi. Rezultatul final ar trebui s fie vreo 8-10 obiective, din diferite aspecte ale vieii tale, care s nu se repete sau s fie incluse unele ntr-altele. Cu acestea 8-10 vei porni la drum. Nu conteaz dac pe parcurs i vei da seama c unele din ele nu le mai vrei sau sunt imposibil de atins. Dac tii asta acum, nlocuiete-el cu altele, dac nu...

E momentul s le treci n caiet pe toate.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

n caiet nu trebuie s faci nimic pompos. Cte unul pe fil, la sfritul caietului, e mai mult dect suficient. Pune-le n orice ordine vrei tu. Important e s le atingi. Nu m intereseaz s le colorezi sau s le mpari pe categorii. Vreau s ai doar dou lucruri la care s te gndeti: 1. C ai 8-10 obiective 2. C trebuie s le atingi

Acum c le-ai trecut pe toate, e momentul s facem o mic mecherie. Aceast mecherie m-a ajutat enorm de mult s mi ating obiectivele, i sunt sigur c va fi la fel i n cazul tu. Pentru fiecare obiectiv, trebuie s faci dou lucruri: 1. S setezi o recompens pentru cazul n care l atingi. 2. S setezi o pedeaps pentru cazul n care l ratezi.

Te-ai prins ce vrem s facem? E nevoie de o motivae n plus. E timpul s-i mituim creierul s fac tot posibilul pentru a atinge obiectivele.

Recompensa trebuie s fie ceva ce i iei n momentul n care atingi un obiectiv. Probabil mama ta a aplicat exact aceast tehnic pentru a te motiva s iei premiul nti cnd erai mic.

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Evident, cu ct obiectivul e mai mare, cu att recompensa e mai mare. E ok s te recompensezi dac ai atins un obiectiv. Ai muncit pentru el i merii.

Spre exemplu... ce zici de un ceas?

STOP! Nu vreau s aud c nu ai nevoie de recompense ca s te auto-motivezi. Dac chiar nu aveai nevoie, nseamn c pn acum i-ai fi ndeplinit orice i-ai pus n cap. Din moment ce nu e aa, avem nevoie de aceast mecherie cu recompensa. Hei, dac merge, de ce nu? Sunt sigur c vrei ori un laptop nou, ori un iPad, ori altceva. Gndete-te altfel: dac aceast recompens i-ar garanta

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

atingerea obiectivului, ai fi de acord s te sacrifici i s i-o dai? Mie mi sun bine un laptop nou i cu siguran o s-l am cnd mi ating urmtorul obiectiv.

Aa... pedepsele.

Uite ce e, nu poi s-i ndeplineti toate obiectivele. Unele le ratezi ns vrei s implantezi n memorie faptul c ratarea unui obiectiv are o consecin direct. Pentru c, ce se ntmpl: Cnd ratezi un obiectiv, nu peti nimic ru. Absolut nimic. Ai aceiai bani a i pn atunci, aceeai cas, aceeai slujb i aceeai prieteni. N-o s vin la tine prietena s-i zic: Drag, pentru c i-ai ratat un obiectiv, m despart de tine! Nici vorb!

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

Singura consecin e c rmi fr realizarea acelui obiectiv. Apoi i dai seama.. i simi o durere mai uoar dar mai profund... i ncepi s te plngi c e greu i c nu poi etc. etc. E timpul s schimbm acest obicei. Creierul tu trebuie s neleag o dat pentru totdeauna c dac rateaz un obiectiv, l ateapt o pedeaps.

Exemple de pedepse

Pedepsele pot fi orice, atta timp ct te ajut n atingerea obiectivelor. Nu are sens s i pui ca pedeaps s i atingi obiectivele de dou ori mai repede, spre exemplu. Nu vei face dect s o dai n bar pentru c te-ai forat. Eu de obicei mi pun pedepse legate de sport, pentru c tiu c am lsat-o mai moale la acest capitol. Dar poate fi orice altceva. Exemple: s faci 500 de flotri ntr-o zi (tiu c nu e optim pentru mas muscular dar, oricum, masa muscular nu mai e demult un obiectiv de-al meu). 500 de genoflexiuni s nu mai bei alcoo timp de 3 sptmni

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

s mnnci fulgi de ovz cu lapte n fiecare diminea timp de 2 sptmni (fulgii de ovz sunt extrem de sntoi dar nu prea au gust bun) s faci meditaie 15 minute pe zi de 3 ori pe sptmn

Observi c pedepsele nu prea au neaprat legtur cu obiectivele, pentru c, oricum, la ele lucrm deja la turaie maxim. ns sportul i nutriia sunt compelmentare cu munca i te ajut s fii mai concentrat. Dac vrei s i mreti direct productivitatea printr-o pedeaps, ai putea spre exemplu s reduci ieirile n ora. Dac, de exemplu, iei de 4 ori pe sptmn n ora, o pedeaps poate suna: s iei doar o dat pe sptmn n ora timp de o lun

Evident, nu vrei s nu iei deloc pentru c vei da n cealalt extrem.

Cam asta a fost! Dup cum vezi, nu e foarte greu s i setezi obiective. De fapt, cu ct te complici mai puin, cu att i forezi mintea s se concentreze mai mult pe realizarea acestora. E nevoie doar de civa pai, dar pai extrem de importani!

Obiective n 15 minute

Ovidiu G. Lazr

tiai de pedepse atunci cnd i faci obiective? Dar de recompense? Dar de termenele limit, tiai? tiai c cu ct migleti mai mult la organizarea vizavi de obiective, cu att scad ansele s le atingi? Acum tii c obiectivele cu cele mai mari anse de reuit pot fi puse chiar ntr-un caiet vechi, cu un creion care abia scrie.

Perfect. Acum c ai pus obiectivele pe hrtie, e momentul s le atingi. Au trecut cele 15 minute n care i-am promis c i vei seta toate obiectivele. Trebuie s nchei aici povestea (temporar) DAR... Rmi cu ochii pe e-mailuri o s i spun ce ai de fcut n continuare. i te rog nu terge acest PDF sau e-mailurile! O s ai nevoie de ele pe parcurs, n momentele cnd vezi c nu mai eti concentrat pe obiective.

Ne auzim n curnd, Ovidiu G. Lazr www.FiiProductiv.com