IV. BOLI CARE POT FI PROVOCATE / AGRAVATE DE IGIENA PRECARA
1. BOLILE SISTEMULUI DIGESTIV 2. BOLILE SISTEMULUI RESPIRATOR 3. BOLILE SISTEMULUI CARDIOVASCULAR 4. BOLILE SISTEMULUI URINAR 5. BOILE SISTEMULUI NERVOS 6. BOLILE INFECTO-CONTAGIOASE 7. DEFORMRILE COLOANEI VERTEBRALE 8. TULBURRI OCULARE 9. BOLILE PIELII SI ALE FIRULUI DE PR 10. BOLILE TRANSMISIBILE IN COLECTIVITATE 11. BOLILE TRANSMISE DE LA ANIMALE
V. REALIZAREA UNEI CAMPANII DE IGIEN N SCOPUL DEZVOLTRII ACESTEIA N COAL ( pornind de la mesajele campaniei Igien acas i la coal: 100% sntate, 0% microbi)
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 3 ZIUA 1 JOI, 12. 01. 2012 MODUL: Introducere i bun venit
Scop: Acest modul va oferi participanilor o privire de ansamblu asupra ntregului training de formare a experilor n igien
Obiective: La sfritul acestei sesiuni participanii vor fi capabili s: - i identifice colegii de curs dup nume - cunoasc scopul, obiectivele i temele training-ului de formare - i exprime ateptrile de la acest training de formare - i cunoasc rolul n cadrul proiectului Igiena acas i la coal
Activiti: - Introducere - Prezentarea participanilor - Prezentarea general a Proiectului Igiena acas i la coal i a Regulamentului pentru concursul de campanii de igien din cadrul proiectului - Regulile grupului - Ateptrile participanilor - Prezentarea scopului, obiectivelor i temelor training-ului de formare - Aspecte organizatorice
ZIUA 2 VINERI, 13. 01. 2012 MODUL 1: IGIENA PERSONAL I COLECTIV
Scop: Participanii vor acumula informaii, vor exersa abilitile necesare adoptrii unui comportament responsabil fa de sntatea lor i a celorlali, vor contientiza legtura igien sntate i importana stilului de via sntos
Obiective: La sfritul acestui modul participanii vor fi capabili s: - defineasc conceptele utilizate - identifice rolul educaiei pentru promovarea unor comportamente responsabile n igien i a stilului de via sanogen - identifice beneficiile respectrii normelor de igien personal i colectiv
Sesiuni: - S I. Igiena personal - S II. Igiena acas, la coal, n comunitate
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 4 Sesiunea I. Igiena personal
Scop: Participanii vor contientiza cum se manifest un comportament responsabil n igiena personal i care sunt consecinele neadoptrii unui astfel de comportament
Obiective: La sfritul acestei sesiuni participanii vor fi capabili s: - identifice i descrie un comportament responsabil n igien - analizeze consecinele nerespectrii acestuia - recunoasc componentele asupra crora pot interveni n promovarea i implementarea unui astfel de comportament - identifice tipurile de igien personal
Activitatea nr. 1: IGIENA I SNTATEA
Scop: Participanii vor contientiza legtura existent ntre igien i sntate Timp: Etape: 1. Participanii sunt mprii n 4-5 grupuri 2. Pe mijlocul unei coli de flipchart se scrie cuvntul igien / sntate 3. Participanii scriu cuvintele care le vin n minte cnd aud cuvntul respectiv Procesare: Sunt completate informaiile pe care le prezint participanii Este identificat legtura sntate - igien
MATERIAL INFORMATIV
I. ASPECTE GENERALE a) Educatia pentru sanatate intre necesitate si realitate Introducere si argument
Educatia pentru sanatate este o preocupare de maxima importanta a medicinii omului sanatos care consta in dezvoltarea nivelului de cultura sanitara al diferitelor grupuri de populatie, precum si mijloacelor si procedeelor educativ-sanitare necesare formarii unui comportament sanogenic. Pastrarea sanatatii si lupta contra bolilor se inscriu printre cele mai vechi preocupari ale omului. De altfel cuvantul sanatate care evoca o stare atat de pretioasa fiecaruia apare frecvent in vorbirea curenta nelipsind aproape niciodata cu ocazia urarilor de bine. Sanatatea nu este numai o problema individuala, ci priveste tot atat de mult societatea in intregime sanatatea nu este totul, dar fara sanatate totul este nimic (Schopenhauer). OMS a dat o definitie oficiala a sanatatii formulata astfel : sanatatea este acea stare de complet bine fizic, mintal si social si nu consta numai in absenta bolii sau a infirmitatii. Obiectivul de baza al educatiei pentru sanatate consta in formarea si dezvoltarea in randul populatiei, incepand de la varstele cele mai fragede, a unei conceptii si a unui comportament igienic, sanogenic, in scopul apararii sanatatii, dezvoltarii armonioase si fortificarii organismului, adaptarii lui la DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 5 conditiile mediului ambiental natural si social, cat si al participarii active a acesteia la opera de ocrotire a sanatatii populationale. In acest sens, este necesara formarea unei opinii de masa, fundamentata stiintifica, fata de igiena individuala si colectiva, fata de alimentatie, imbracaminte, munca si odihna, fata de utilizarea rationala a timpului liber si a factorilor naturali de calire a organismului, fata de evitarea factorilor de risc, precum si a modului de solicitare a asistentei medicale si a diferitelor mijloace de invesigatie si tratament. Educatia pentru sanatate are trei laturi cognitiva, care consta in comunicarea si insusirea de noi cunostinte necesare apararii si mentinerii sanatatii; motivationala, adica asigura convingerea populatiei privind necesitatea prevenirii si combaterii bolilor si a dezvoltarii armonioase a organismului, prin respectarea regulilor de sanogeneza; comportamenta-volitionala, care consta in insusirea deprinderilor si obisnuintelor sanogenice, cu aplicarea lor in practica cotidiana. Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste educatie pentru sanatate drept arma cea mai eficace a sanatatii populationale, ceea ce impune sa fie asigurata educatia pentru sanatate a populatiei si sa fie determinate sectoarele in care aceasta sa participe la aplicarea tuturor programelor de sanatate publica, pentru a marca astfel raspunderea personala si colectiva a tuturor membrilor societatii in ocrotirea sanatatii umane . Nu mai incape nici o indoiala ca medicina moderna va deveni din ce in ce mai mult preventiva, indreptandu-se spre o medicina a omului sanatos. De exemplu, In domeniul bolilor infectioase : prevenirea hepatitelor, antraxul, toxiinfectia alimentara, boli diareice acute prin: - respectarea cu strictete a regulilor de igiena personala si in gospodorie (in cazul antraxului vor fi efectuate vaccinarile la animale) - spalarea mainilor inainte de masa si dupa folosirea toaletei - utilizarea unei vesele curate - pastrarea alimentelor acoperite ferindu-le de contactul cu muste, gandaci sau rozatoare si la temperaturi scazute - interzicerea consumului apei de suprafata (lacuri, rauri, parauri) - dezinfectarea periodica a toaletelor din locuinte si cele din localuri publice - vaccinari periodice
Profilaxia nu mai poate fi redusa numai la metodele ei mai vechi cum ar fi : prezentarea la vaccinari contra bolilor infectioase, trebuie sa ne bazam pe o profilaxie activa, pe participarea intregii populatii la obiectivele medicinii preventive, prin respectarea regulilor de viata care asigura sanatatea, protectia mediului inconjurator, dobandirea unei culturi medicale.
Medicina omului sanatos urmareste sa intervina activ in apararea sanatatii prin : Promovarea masurilor de igienizare a mediului inconjurator a localitatilor in care traieste si munceste omul, pt. a face acest mediu cat mai favorabil sanatatii Formarea unor deprinderi igienice (educatia igienica) la fiecare persoana, folosind toate mijloacele de cultura si educatie, incepand cu scoala, reviste, carti. Intr-un sens mai larg, formarea unei culturi sanitare, ceea ce incearca sa fie si lucrarea de fata ca o contributie la acest important obiectiv. Sanatatea nu se vinde in farmacii, ci se asigura prin deprinderi igienice : igiena alimentara, igiena muncii fizice, igiena muncii intelectuale etc ; Imbunatatirea conditiilor de mediu la locul de munca si aplicarea tuturor masurilor care privesc protectia muncii ; Aplicarea unui complex de masuri pt. dezvoltarea normala, fizica si mintala a copiilor, incepand cu supravegherea femeii in timpul sarcinii si continuand cu cea a copilului si a adolescentului ; Punerea in valoare a culturii fizice (gimnastica, sport) a excursiilor si a vietii in aer liber, folosirea factorilor naturali de intarire a organismului: aer, soare, munte, mare ; Exercitiile fizice reduc stresul, ne DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 6 ajuta sa ne mentinem greutatea ideala, sa ne mentinem mobili, fac ca inima noastra sa functioneze mai bine si ne ajuta la scaderea nivelului colesterolului si a TA. De asemenea ne protejeaza impotriva unor imbolnaviri serioase ca : bolile de inima, diabetul si comotia cerebrala. Promovarea unei alimentatii rationale, stiintifice, cu combaterea atat a exceselor alimentare cat si a subnutritiei, a dezechilibrului in utilizarea tuturor factorilor nutritivi a prepararii greoaie ori complicate a alimentelor, erori care pot sa duca la boli de nutritie si ale tubului digestiv. Masuri de depistare precoce a unor anormalitati si tendinte morbide inainte ca acestea sa se exprime prin suferinte si boala declarata.
b) IGIENA REGULIBINE DE TIUT!
Igiena este tiina care se ocup cu promovarea sntii i, deci, i cu pstrarea cureniei. Vei vedea c sunt cteva reguli simple care, aplicate zi de zi fr nici un fel de excepie, i vor intra n obinuin i te vor feri de foarte multe mbolnviri. Aa dup cum tii, o serie de boli sunt numite transmisibile sau contagioase, ceea ce nseamn c se transmit de la om la om. Ele sunt produse de nite fiine mici, invizibile cu ochiul liber, bacteriile, virusurile sau paraziii, a cror nmulire i transmitere este stopat de igien. Pe lang faptul c un copil curat va fi sigur un copil sntos, s fii convins c un copil curat este sigur i un copil mai frumos! Unghiile negre, hainele care nu mai sunt demult albe, prul nclcit nu te fac cu certitudine mai ndrgit de prieteni i colegi. Ba te poi atepta ca ei s nceap s se fereasc de tine.
Aadar, s vedem ce presupune igiena n cursul unei zile obinuite:
1. Ceasul sun sau mama i d de tire c e vremea s te trezeti. Fie c e var sau iarn, deschide fereastra i f cteva micri de gimnastic, inspirnd i expirnd adnc. Dac nu ai chef de sport, nu uita s te ntinzi bine, pregtindu-i oasele i articulaiile pentru ziua ce urmeaz. Geamul trebuie s rmn deschis mcar 10 minute, timp n care e indicat s i scuturi puin aternutul i s i faci patul . Dac n aceast diminea nu te simi bine, ai febr, i este grea, te doare n gt sau te doare burta, spune-i mamei. Poate c este cazul s mergei, n loc de coal, la medic.
2. Dac ai timp suficient, e indicat s faci un du cu ap cldu i cu mult spun. Dac timpul e scurt, spal-te pe fa, pe dini i la subra. Dac eti deja la pubertate, ai observat c transpiri mai abundent, deci probabil c este nevoie s foloseti i un antiperspirant. El nu ine ns loc de splat! Apoi perie-i prul orict de scurt ar fi el i verific-i unghiile. Ele trebuie s fie scurte i curate. n cazul n care nu este aa, taie-le avnd grij s nu te nepi i/sau freac-le cu o perie de unghii nmuiat n spun.
3. Nu uita s iei micul dejun, orict de scurt ar fi timpul. Chiar dac la coal mai mnnci ceva, micul dejun nu trebuie s lipseasc. Abia acum a venit momentul s te mbraci n hainele de coal, s te ncali i s pleci la ore. Trebuie s tii c hainele de coal nu trebuie purtate nici la mas dar nici n cas, deoarece ele pot s poarte pe ele microbi. La fel, pantofii. Ei trebuie s rmn la intrare, chiar dac afar nu este noroi. Pe jos, n exterior, sunt foarte muli microbi (gndete-te DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 7 numai la persoanele care scuip pe jos sau la restrurile care sunt aruncate n afara lzilor de gunoi), ei nu trebuie crai pe nclminte, n cas.
4. nainte de a te mbrca i ncla, verific dac hainele sunt curate. Asta nseamn nu numai s nu miroas sau s fie vizibil murdare, dar i s nu fi trecut prea mult timp de cnd le-ai splat ultima dat. Nu se poart mai mult de dou zile o bluz, cma, tricou, iar vara este posibil s trebuiasc s le schimbi zilnic, pentru c se transpir mult. Aceeai situaie cu ciorapii, lungi sau scuri, doar c ei trebuie schimbai zilnic sau de dou ori pe zi, dac ai fcut sport cu ei. Nici celelalte haine nu trebuie s fie murdare, chiar dac le speli mai rar. Puloverele, bluzele de trening, pantalonii de trening, fustele, blugii, uniforma (dac e cazul), etc. trebuie splate mcar o dat pe sptmn. Iar dac faci des sport i stai n fiecare zi mult afar, hainele n care o faci trebuie splate i mai des. n principiu, echipamentul de sport trebuie s fie purtat numai pe teren i splat dup fiecare purtare.
5. n drum spre coal te ntlneti cu colegii i poate v oprii la un chioc s v cumprai ceva bun de mncare. Atenie: eti deja murdar pe mini, nu trebuie s pui direct mna pe mncare! Folosete ambalajul pentru a evita s atingi mncarea cu mna sau folosete un erveel dezinfectant cu care s te tergi bine pe mini! Nu mncai i nu bei toi, pe rnd, din acelai produs sau din sticl, nu mucai din acelai fruct! tim c suntei prieteni buni, dar asta e o metod sigur de a trece microbii de la unul la altul. Bolile infecioase au o perioad numit incubaie, n care nu tii c eti bolnav, aa nct chiar dac pari sntos, poi transmite prietenilor o boal pentru care sigur nu o s-i mulumeasc!
6. Uit-te atent dac mncarea cumprat provine dintr-un magazin unde se respect igiena, n care nu sunt mute, mncarea neambalat este acoperit i v este servit n hrtie, pungi de unic folosin. Persoana care v servete trebuie i ea s fie curat i, dac v cumprai pateuri, gogoi, covrigi preparai chiar n magazin, trebuie s vi-l pun n hrtie/punga cu ajutorul unui clete special sau s aib mnui de plastic cnd o face. Dac cumprai un hamburger sau alt produs cu carne care v este pregtit pe loc, fii ateni s fie bine ptruns carnea, ea nu trebuie s ajung crud n sandviciul vostru. Dac i cumperi un fruct, ateapt pn l poi spla sau alege o banan/portocal a cror coaj o poi ndeprta.
7. La coal nu punei ghiozdanul sau hainele pe jos, ci n banc, respectiv n cuier. Nu roadei creioanele sau pixurile, ele poart sigur muli microbi; nu bgai mna n gur, nu punei mna la ochi. Dac suntei rcii, folosii erveele de unic folosin i splai-v des pe mini. Ducei erveelele la gur cnd strnutai sau tuii, nu e cazul s stropii pe cei din jur nici mcar n glum. n pauz n care mncai, splai-v pe mini nainte de a scoate pacheelul. Chiar dac la grupul sanitar nu este spun, luai-v cu voi unul de acas. Dac v e incomod, folosii un erveel sau un gel dezinfectant.
8. Dac ieii afar s v jucai cu colegii n recreaie, splai-v pe mini cnd v ntoarcei n clas, mai ales dac v-ai jucat cu mingea sau ai pus mna pe jos. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 8 Dac avei nevoie s mergei la toalet, luai-v dinainte hrtie igienic sau erveel, pentru c este foarte probabil s nu gsii aa ceva. Evitai s v aezai pe colac sau aplicai pe el hrtie igienic, pentru a evita contactul direct. Tragei apa dup ce ai terminat i splai- v din abunden cu ap i spun nainte de a v ntoarce n clas. Dac nu e spun la toalet i nu avei spun la voi, utilizai gelul sau erveelul dezinfectant; de data aceasta, ns, folosete-le cu mare atenie astfel nct s nu rmn zona netears. Dup ora de sport este ideal s v splai i pe mini, dar i pe fa, la subra i pe picioare. mbrcai-v n haine speciale pentru sport i scoatei-le cnd terminai, pentru c ele se murdresc mai tare i sunt, probabil, transpirate. Nu e bine s stai toat ziua n ele. Nu e bine s stai toat ziua nici n pantofii de sport, dac ei in picioarele transpirate, nepermindu-le s respire
9. Dup ce ajungi din nou acas, nu uita s lai la intrare hainele i nclmintea i f un du, mai ales dac de diminea nu ai fcut-o. Ar fi bine s te speli i pe cap, mai ales dac ai prul scurt. Capul trebuie splat de dou ori cu ampon sau spun i cltit foarte bine. Se spal nu numai prul, dar i pielea capului, insistent, fr ns a folosi unghiile. Prul scurt trebuie splat zilnic; prul mai lung, mcar de 2-3 ori pe sptmn. Indiferent de lungime, trebuie periat/pieptnat mcar de 2 ori pe zi, iar nainte de sport sau de treaba fcut n gospodrie, afar sau la buctarie, trebuie legat n cozi (dac este lung) i/sau protejat cu o basma sau apc. De ce?! Att pentru a nu l murdri, ct i pentru a evita, de exemplu, ca fire de pr s ajung n mncare, atunci cnd o ajui pe mama la buctrie. Oricum ar fi, nu uita: prul mare e mai greu de ngrijit i nimic nu este mai urt i mai neigienic dect o claie de pr care nu a mai vazut demult ap i spun. Dac nu te poi ngriji de el aa cum trebuie, mai bine tunde-te scurt.
10. Dup duul zilnic, schimb toat lenjeria de corp: chiloi, maieu, tricou, etc. Nimic din ce vine n contact direct cu pielea nu se poart mai mult dect o zi, chiar dac pare curat. Dup du, cur-i i urechile cu beigae speciale sau cu tampoane de vat fcute de tine i aplicate pe bee de chibrit, ns ai grij s nu te zgrii sau s nu mai poi scoate tamponul de vat din ureche. Este momentul n care te mbraci cu hainele de cas, haine comode (eventual un trening) cu care nu iei afar. n cazul n care mai trziu vei iei cu prietenii sau mama te trimite s iei ceva de la magazinul din col, va trebui s le lai acas i s te mbraci din nou cu hainele de exterior.
11. Dac te pregteti s te apuci de lecii, ai grij s ai o surs bun de lumin (natural sau artificial) care s vin din stnga, dac eti dreptaci sau din dreapta, dac eti stngaci. Nu sta aplecat sau strmb la biroul sau masa la care lucrezi. Masa/biroul nu trebuie s fie nici prea nalt, nici prea joas. Situaia se rezolv uor dac o rogi pe mama s i ia un scaun de birou a crui nlime se regleaz. Dac nu, caut n cas un scaun care s se potriveasc, chit c e un scaun mai vechi, nu foarte artos. Important este s stai aa cum trebuie.
12. La coal, acas, la joac ai reuit s te rneti. Leziunea trebuie splat din abunden cu ap i spun, dezinfectat i bandajat. Mergi i la medic s i fac un vaccin antitetanic, dac rana a fost murdar de pmnt. Dac eti la pubertate i ai acnee, cere sfatul unui medic dermatolog i nu pune mna murdar pe fa.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 9 13. La buctrie: dac eti ajutorul mamei la pregtirea mncrii, trebuie s tii c igiena este foarte important n buctrie. Alimentele se mpart n insalubre (murdare) i salubre (curate). Printre primele amintesc: carnea crud, legumele i fructele nesplate, mai ales dac au pe ele pmnt, oule nedezinfectate. Cele curate sunt: pinea, brnzeturile, mncarea gtit, carnea deja pregtit, mezelurile, legumele i fructele splate, etc. Prima categorie trebuie separat de cea de-a doua. De exemplu, nu tai niciodat carnea crud pe aceeai suprafa pe care tai pinea. Ori de cte ori pui mna pe un aliment insalubru, trebuie s te speli bine pe mini. Cnd faci o prajitur i spargi ou, te speli pe mini dup ce ai terminat cu oule i abia apoi continui s o prepari. Nu lsa mncarea gtit sau care se poate strica uor (de exemplu laptele) afar din frigider. Nu lsa mncarea s stea cldu pe marginea aragazului, pentru c microbii se pot nmuli i mbolnvi pe cel care va mnca ulterior.
14. n frigider, pune mncarea gtit sus, iar carnea crud i legumele, jos. Vesela, tacmurile se spal cu ap fierbinte i spun/detergent special i apoi se las la scurs n suporturi speciale, dezinfectate periodic. Suprafeele de lucru vor fi splate i dezinfectate dup fiecare utilizare. Dac avem animale de cas, ele nu vor fi lsate s ajung pe mese sau s se hrneasc din propriile noastre farfurii, ci vor fi hrnite exclusiv din vase proprii. (aici pot s scriu un roman, cred ns c ajunge)
15. La cumprturi: dac mama te trimite la cumprturi, ine minte regulile de mai sus: - alimentele insalubre nu se pun peste cele salubre! - Nu pui pinea sau covrigii direct peste cartofi sau morcovi. n principiu, vnztoarea ar trebui s i ambaleze pinea, dar este mai bine s ai tu o pung special pentru aa ceva. - Iar dac pe drumul de ntoarcere te hotrti s i cumperi o placint, nu uita c eti murdar pe mini i c trebuie s mnnci cu ajutorul hrtiei n care este nvelit plcinta, fr s o atingi direct cu mna.
16. i totui, cnd trebuie s ne splm pe mini?! n primul rnd, ori de cte ori simim nevoia. Sincer, niciodat nu este prea des. Totui este musai s o facem : Dup ce mergem la toalet Cnd venim de afar, n cas Dup ce am atins pmntul (am czut la sport, la joac, cnd ne-am dat cu rolele, etc) Dup ce am fcut treab n gospodrie, afar Dup ce am atins animalele gospodriei sau animale de pe strad nainte de a mulge vaca Dup ce am aruncat gunoiul n timpul preparrii mncrii, ori de cte ori punem mana pe alimente insalubre, ne atingem pielea, ne tergem nasul, ne punem mna n cap Dup ce ne facem pantofii Dup ce facem curat n cas sau splm grupul sanitar Dup ce ne tergem la nas sau strnutm
17. Un capitol aparte este igiena oral, a dinilor i gurii. Dup fiecare mas principal trebuie s ne splm bine pe dini. Seara, nainte de culcare, este obligatoriu s o facem, chiar dac n restul zilei am omis. Se freac cu mare atenie suprafeele laterale ale dinilor prin micri DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 10 verticale, n aa fel nct resturile de mncare s nu fie plimbate dintr-o parte, n alta, ci eliminate complet. Putem s ne ajutm i cu aa dentar, pentru a cura suprafeele aflate ntre dinii foarte apropiai. Nu e bine s mncm ntre mese ceva dulce, pentru c se favorizeaz apariia cariilor, dar dac totui o facem, ne putem cura dinii cu gum de mestecat fr zahr. Pentru ca guma s aib efect, trebuie mestecat cel puin 20 de minute.
18. Dac rmnem peste noapte la colegi, prieteni, e bine s ne lum pijamalele proprii. Nu e indicat s ne mprumutm hainele sau nclmintea ntre noi, pentru c unele boli de piele se iau cu uurin n acest fel (micozele pielii, ria). Este strict interzis s ne mprumutm: pieptnul, periua de dini, periua i forfecua de unghii, prosoapele. Chiar i caria dentar sau mtreaa sunt determinate de microbi i parazii, deci mprumutarea obiectelor de igien personal este foarte periculoas! Toate regulile de pn acum trebuie respectate i n tabere, excursii.
19. Cnd ne facem curat n camer/cas/curte: geamul trebuie s fie larg deschis, fie iarn, fie var. Nu se d cu mtura pe podeaua uscat, pentru c n felul acesta se ridic praful i, n loc de curenie, facem doar mizerie. Udai mtura sau folosii un aspirator. Curenia ncepe din fundul camerei/casei i avanseaz ctre u/intrare. Nici praful nu se terge cu o crp uscat, ci se folosete o crp umed sau umezit cu un detergent special. Nu se scutur aternuturi sau covoare cu geamul nchis. tergei cu un erveel dezinfectant i tastatura calculatorului, ctile i microfoanele, suprafaa telefonului mobil sau fix. tergei cu o substan dezinfectant mai puternic (pe baz de clor) clanele uilor, mnerul pe care se declaneaz apa la toalet, colacul de la toalet. Lenjeria patului n care dormim se schimb mcar o dat pe sptmn, prosoapele de la baie se schimb la maximum 3 zile.
20. Ce riscm daca nu respectm aceste reguli simple de igien? Aa cum am spus i la nceput, riscm s ne mbolnvim i/sau s nu fim o prezen plcut pentru cei din jur. Nu e cazul s insist, sper, pentru a doua parte. Prul nesplat, hainele murdare, gulerul cenuiu al cmilor albe, un miros de transpiraie i unghiile de vrjitoare nu sunt absolut deloc cool
21. Bolile lipsei de igien sunt n primul rnd bolile digestive, diareea. Este adevrat c uneori vomitm sau avem diaree pentru c mncarea s-a alterat. Dar alteori acest lucru se datoreaz faptului c am pus mna murdar pe mncare sau c pur i simplu am ronit creionul n timpul orelor. O boal de temut i care se transmite prin mini murdare este hepatita A, care afecteaz ficatul. Dac noi sau un coleg suntem bolnavi de hepatit sau de alt boal cu transmitere digestiv i mergem la toalet, uitnd s ne splm pe mini, putem mprtia aceast boal la toi cei din jurul nostru. Pe fructele i legumele nesplate sunt adesea ou de parazii. Pentru a evita s devenim purttori de viermi intestinali (limbrici, oxiuri, tenii) este suficient s ne splm des pe mini i s nu mncm legume i fructe nesplate.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 11 22. Nu numai bolile digestive se transmit prin lipsa de igien. i unele parazitoze, cum sunt ria sau pduchii, sunt favorizate. De asemenea, pot s apar infecii ale pielii i ochilor, cum sunt bubele dulci, erizipelul, conjunctivitele. Dac ne splm regulat pe mini, pe fa, pe pr, facem zilnic du, ne schimbm lenjeria i nu stm cu hainele de afar, n cas, rupem lanul de transmitere al acestor probleme i le evitm. Chiar i rcelile, gripa, tuberculoza, bolile copilriei (oreonul, rubeola) se pot transmite dac nu ne splm des pe mini i nu pstrm igiena. Cnd strnutm/tuim i punem mna la gur, devenim automat o surs de infecie pentru cei din jur.
Nu e plcut s lipsim de la coal i s stm acas, bolnavi, n pat. Nu vrem s pierdem vacanele stnd acas, izolai, cu febr i dureri sau, i mai ru, internai pentru luni bune n spital, departe de familie i prieteni. Nu vrem s mergem la coal cu ochii roii, cu pielea afectat de microbi sau parazii, cu prul plin de pduchi. Sunt lucruri care se pot ntmpla oricui, indiferent de locul n care st, la sat sau la ora, dac nu respect normele elementare de igien.
REGULI DE IGIEN CAUT S I EDUCI DE MIC GRIJA PENTRU ORDINE I CURENIE! NVA-TE S OBSERVI CURENIA I S SESIZEZI MURDRIA DIN JURUL TU! PARTICIP ACTIV LA PSTRAREA CURENIEI ACAS I LA COAL! DAC OBSERVI C UNII DINTRE COLEGII TI SUNT DEZORDONAI I INDIFERENI FA DE MEDIUL NCONJURTOR, AJUT-I S-I SCHIMBE ATITUDINEA! CAUT S DEVII UN CETEAN RESPONSABIL DE CEEA CE SE NTMPL N JURUL TU ! FII ORDONAT I CIVILIZAT! ASTFEL, VEI FI RESPECTAT DE CEILALI MEMBRI AI SOCIETII!
Activitatea nr. 2: PROFILUL IGIENEI
Scop: Participanii vor identifica regulile de igien aferente diferitelor pri ale corpului i vor contientiza consecinele nerespectrii acestor reguli Timp: Etape: 1. Participanii sunt mprii n 4 5 grupuri 2. Fiecare grup primete o coal de flipchart i, prin tragere la sori, sarcina de lucru: - G 1 i 2 au desenat pe coal profilul corpului unei fete sau a unui biat i vor identifica regulile de igien pe care trebuie s le respecte fata / biatul de sus n jos, de la cap la picioare - G 3, 4, 5 identific regulile de igien corporal, mbrcmintei, nclmintei 3. Fiecare grup prezint rezultatele activitii 4. Fiecare grup primete material informativ i completeaz informaiile cu cele noi 5. Fiecare grup completeaz prezentarea pentru grupul mare Procesare: Sunt adresate ntrebri referitoare la cunoaterea i respectarea regulilor; De ce cred ei c nu sunt respectate? Sunt diferene ntre igiena copiilor / adolescenilor / adulilor? Care? DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 12 Activitatea nr. 3: RECLAM LA IGIEN
Scop: Participanii vor identifica elementele componente care construiesc o atitudine corect fa de igien printr-un mod creativ Timp: Etape: 1. Participanii sunt mprii n 4 5 grupuri 2. Fiecare grup, prin tragere la sori, va ndeplini sarcina de lucru: - G 1: joc de rol - G 2: reclam publicitar - G 3: poveste - G 4: desen / afi / pictur 3. Fiecare grup prezint rezultatele activitii Procesare: Sunt comparate mesajele transmise i evideniate elementele care au au avut cel mai puternic impact
MATERIAL INFORMATIV
II. IGIENA PERSONAL
A. IGIEN CORPORAL / INDIVIDUAL
Igiena corporal sau individual are drept scop curenia i ngrijirea pielii i produciilor sale (unghii, pr), a gurii i dinilor, ochilor, nasului, urechilor precum i igiena diferitelor sisteme (digestiv, respirator, cardiovascular, renal, reproductor).
1. IGIENA MINILOR Se menine prin ntreinerea unghiilor(tiate ct mai scurt), splarea minilor cu ap cald i spun, obligatoriu nainte de mas, dup folosirea WC-ului sau ori de cte ori s-au murdrit. Peste tot in jurul nostru exista fel si fel de microorganisme. Unele bacterii traiesc in mod normal pe corpul nostru. In tarile in care alimentele sunt consumate si pregatite cu mainile goale, trebuie acordata in mod special, mai multa atentie pentru curatenia mainilor. In plus, mentinerea perioade indelungate a mudariei pe maini, duce la sensibilitatea pielii acestora. Orice persoana trebuie sa se spele bine pe maini cu apa si sapun dupa fiecare masa si dupa ce utilizeaza grupul sanitar. Mainile se vor spala atat in zona dintre degete, sub unghii si pe partea superioara. In timp ce se manipuleaza produse alimentare se va evita zgarierea mainilor, introducerea degetelor in urechi, nas, gura sau alte orificii. Daca se va utiliza o batista, mainile vor fi spalate, dupa acest proces. Unghiile vor fi taiate scurt. Unghiile cresc complet in aproximativ cinci luni. Nu este recomandat ca acestea sa fie lasate sa creasca lungi decat in conditiile in care exista posibilitatea de a fi mentinute curate. Unghiile scurte sunt mai putin problematice si mult mai sanatoase. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 13 Unghiile vor fi taiate in functie de forma lor si nu vor fi taiate mult prea scurt pentru a nu provoca durere. Sanatatea unghiilor depinde si de starea generala de sanatate a unei persoane. Unghiile friabile sau decolorate apar ca urmare a unor deficiente sau a unor boli. Nu este recomandat ca pe unghii sa fie tot tipul aplicata oja. Aceasta afecteaza si distruge cheratina, unul dintre straturile unghiei. Rasfatati-va mainile si unghiile o data la trei saptamani cu o manichiura. Procedeul implica inmuierea mainilor in apa calda timp de 10 minute, masajul mainilor, curatarea temeinica si modelarea formei unghiilor. Kitul de manichiura trebuie ales cu grija: in cazul unora dintre acestea instrumentele nu sunt de calitate si pot face mai mult rau decat bine.
2. IGIENA PICIOARELOR Se realizeaz splndu-le, n fiecare sear, cu ap cald i spun. Schimb, zilnic, perechea de ciorapi purtat! Nu uita de unghii! ngrijete-le ca pe cele de la mini! Un produs exfoliant de calitate aplicat pe pielea picioarelor in timpul baii, poate face minuni pentru pielea picioarelor. Iar o piatra ponce sau un alt instrument special pentru calcaie este chiar indicat pentru indepartarea pielii moarte din zona calcaielor. Dupa baie, zona dintre degetele de la picioare va fi uscata cu atentie. Iar unghiile de la picioare vor fi taiate. Pielea picioarelor nu se va spala in mod excesiv: o data pe zi, de cele mai multe ori, este suficient. Cei care sunt incaltati in cea mai mare parte cu pantofi este indicat sa poarte soseste de bumbac, curate, in fiecare zi. Iar pentru ca picioarele sa fie uscate inainte de incaltarea cu sosete, pe talpi poate fi aplicata o pudra speciala. Multora dintre persoane, picioarele le transpira si chiar miros urat dupa ce se descalta de incaltamintea purtata o zi intreaga. Daca este posibil, ar trebui sa nu se poarte aceeasi pereche de pantofi in fiecare zi, ci sa se utilizeze mai multe perechi de incaltaminte in mod alternativ. Iar o pedichiura realizata de un profesionist ar trebui realizata o data la trei saptamani. Este foarte important ca incaltamintea sa se aleaga cu atentie: sa fie confortabila si comoda. Ingrijirea piciorului cu mare atentie este esentiala pentru cei care sufera de diabet.
Igiena minilor i picioarelor Trebuie acordat atenie cureniei minilor: tierea scurt a unghiilor, splarea lor cu ap cald, spun i perie nainte de mas, dup folosirea closetului i ori de cte ori s-au murdrit, astfel se prentmpin apariia diferitelor boli cu poart de intrare digestiv (bolile "minilor murdare"."cum ar fi: dizenteria, hepatita viral acut tip A, parazitozele intestinale). Picioarele se spal n fiecare sear, unghiile se taie la 1 - 2 sptmni pentru a preveni acumularea de murdrii i ncarnarea lor, fapt pentru care unghiile de la degetele picioarelor se taie drept, spre deosebire de cele ale minilor, care trebuie rotunjite. Transpiraia picioarelor poate fi combtut prin splarea picioarelor n fiecare sear cu ap cald i spun, schimbarea zilnic a ciorapilor. Uneori, pe suprafaa unghiei se observ mici pete albe denumite albugo sau noie, care nu sunt altceva dect mici bule de aer situate ntre straturile celulare cornoase care compun unghia, aer ptruns aici datorit scderii aderenei dintre celule i substanele organice care compun aceste straturi. Pete albicioase pot aprea la toate unghiile (foarte rar), dar mai frecvent numai la unele dintre ele, fie sub form de linii, fie de puncte albe, repartizate neuniform. Dar n acest proces patologic este posibil s intervin i incapacitatea de a fixa calciul n celulele solzoase ale stratului cornos. Lipsa de calciu nu se poate incrimina n toate cazurile, deoarece n numeroase determinri ale calciului sanguin (total i ionizabi!) la aceti bolnavi, valorile obinute au fost normale.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 14 3. IGIENA PIELII O piele curat, bine ngrijit i ntreinut este capabil prin mijloacele sale specifice s se apere mpotriva microbilor, distrugndu-i! In Anglia victoriana femeile erau invatate sa se spele fara sa se dezbrace complet. In cultura hindu baile constituiau parte obligatorie a vietii sociale sau personale. Totusi, ritualul scaldatului ar trebui sa fie diferit de cerintele de zi cu zi ale igienei personale. Sapunul si apa sunt esentiale pentru pastrarea pielii curate. In tarile tropicale se recomanda ca fiecare persoana sa faca o baie sau doua pe zi. Cei care sunt implicati intr-un sport activ sau lucreaza in medii in care transpira mult, ar trebui sa se spele de fiecare data cand incheie activitatile respective. Sapunul este foarte important. Sapunurile germicide sau antiseptice nu sunt indicate pentru baile de zi cu zi. Un burete sau o perie pentru baie curata mult mai bine pielea. Totusi nu se vor folosi materiale abrazive. Dupa varsta de mijloc, pielea tinde sa se usuce. De aceea se recomanda aplicarea unui ulei hidratant sau a unei creme de corp. Indicat ar fi ca acestea sa actioneze pe timp de noapte, deoarece expunera la praf sau soare a pielii dupa ce s-a folosit crema, o va incarca si pot sa apara diferite neplaceri la nivelul acesteia. Igiena pielii: Corpul uman este separat de mediul extern n care triete de un strat izolator i totodat protector (antimicrobian, antitoxic), i anume de piele. Necesitatea de a asigura curenia corporal rezult din faptul c numai astfel pielea i poate ndeplini funciile sale multiple: senzorial - de recepie a impulsurilor tactile i termice aprtor - de protecie excretor - de eliminare a cataboliilor prin transpiraie de termoreglare - pentru meninerea temperaturii normale a corpului. Pielea ocup o suprafa mare, fiind locul pe care se depoziteaz cu mare uurin impuriti fizice, chimice sau numeroi i diveri microbi, acetia din urm prezentnd n multe cazuri o permanent ameninare pentru sntatea organismului, pericolul fiind cu att mai mare cu ct vrsta individului este mai mic. Igiena deficitar poate determina, prin dezvoltarea unui proces infecios local, formarea unor elemente de foliculit sau de piodermit (mici colecii purulente pe tegumente, situate mai ales la rdcina firului de pr) sau chiar a unor leziuni mai ntinse, adevrate furuncule, simple sau multiple (furunculoz generalizat). Riscul infeciilor cutanate este crescut, chiar cu respectarea riguroas a msurilor de igien, deoarece n mod normal pe 1 crn 2 de suprafa corporal se gsesc n medie 40000 de microbi (existnd unele regiuni, precum cea din jurul gurii, nasului, organelor genitale sau anusului, unde numrul de microbi este incomparabil mai mare); nmulirea lor considerabil nvinge cu uurin mijloacele de aprare local, aa nct apar repede semnele bolii cutanate. Sub aciunea germenilor, substanele organice aflate pe pielea nengrijit se degradeaz, ducnd la apariia de compui cu miros dezagreabil, unii dintre ei chiar iritani pentru esuturile cutanate. n mod normal, o piele curat, bine ngrijit i ntreinut este capabil s se apere mpotriva germenilor infecioi (n special microbieni), distrugndu-i; dac ns pielea nu este curat, capacitatea ei de aprare antimicrobian este redus sau chiar nul. Curenia pielii se asigur cu uurin prin splarea ei cu ap, preferabil cald (35-38) i spun. n afara efectului su de curenie local, splarea asigur tegumentelor i o intensificare a circulaiei sngelui; are n plus i aciune calmant asupra sistemului nervos, crend, la scurt timp de la terminarea splrii, o stare de bun dispoziie. Spunul cu care se realizeaz splarea exercit i el o aciune multipl: dizolv grsimile, elimin impuritile de pe piele (n special din porii ei) odat cu clbucul format i are un efect antimicrobian puternic. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 15 Curenia corporal, prin bi generale, se efectueaz cu ap cald la temperaturi variabile (de la 30 la 38), la nu mai mult de 6-7 zile. Se recomand utilizarea bii generale sub form de du; sub aceast form, baia este mult mai igienic (deoarece se folosete n permanen ap curat) i mai sntoas, datorit efectului binefctor al proiectrii cu presiune a jetului de ap asupra terminaiilor nervoase din piele; n plus, se realizeaz mai uor alternana ap cald - ap rece, cu care este indicat s se termine orice baie general. Baia (splarea) parial se adreseaz numai anumitor pri ale corpului, cele mai expuse la murdrie (mini, fa, gt, picioare, subsuori) i se practic zilnic sau chiar de mai multe ori in cursul aceleiai zile, n cazul n care copilul i desfoar activitatea ntr-un mediu mai puin curat.
4. IGIENA INTIM Se realizeaz prin schimbarea zilnic a lenjeriei intime i prin splarea zonelor intime n fiecare sear nainte de culcare. Organele genitale si anusul trebuie curatate si spalate cu atentie din cauza secretiilor care sunt eliberate in mod natural in aceste zona. In conditiile in care nu este mentinuta igiena adecvata, local pot sa apara infectii si iritatii. Dupa ce corpul a fost sapunit de mai multe ori, trebuie clatit cu apa din abundenta. Iar dupa baie, uscarea pielii se va face cu un prosop. Trebuie sa se evite schimburile de sapunuri si prosoape. Dupa fiecare baie, lenjeria de corp va fi inlocuita cu una curata. Igiena menstrual Nici o femeie nu se simte tocmai confortabil in timpul menstruatiei. Mai ales in cazul in care crampele si fluxul menstrual sunt accentuate. In comert sunt disponibile absorbante si tampoane care ar trebui sa faca fata tuturor situatiilor de acest gen. Alegerea lor depinde de ceea ce considera fiecare persoana ca i se potriveste cel mai bine. Unele femei prefera tampoanele interne, altele pe cele externe. Orice tampon trebuie schimbat la 4-6 ore. Daca forma tampoanelor externe nu este cea adecvata, acestea pot sa provoace dureri pe partea interioara a coapselor. In cazul anumitor tipuri de tampoane igienice atat interne cat si externe care raman neschimbate mai mult de 12 ore apare posibilitarea declansarii sindromului de soc toxic. Nu se cunoaste cu exactitate cauza acestei afectiuni. Totusi la aproximativ 1% dintre femei, in tipul menstruatiei s-a descoperit ca in vaginul acestora exista stafilocul auriu, s-a tras concluzia ca tampoanele absorbante furnizeaza un mediu propice pentru cresterea si raspandirea acesui tip de bacterie. Simptomele sindromului de soc toxic sunt: febra ridicata, varsaturi si diaree severa. Cazurile pot varia de la usoare pana la fatale. Indiferent de preferinta pentru tamponul utilzat in timpul menstruatiei, este foarte important sa se spele in mod constant zona vaginala. Curatenia zilnica si schimbarea ori de cate ori este nevoie, a tamponului reduce problema aparitiei mirosurilor neplacute in timpul menstruatiei. Nu este recomandabil sa se utilizeze tampoane parfumate si nici folosirea de pulbere in zona genitala. Igiena sistemului reproductor Pornindu-se de la premisa c a preveni este mult mai benefic, eficient i simplu dect de a trata o boal, n prezent, societatea acord o mare atenie promovrii medicinei omului sntos, a normelor igienice i orientrii interesului individului spre aciuni preventive. n acest sens, Richard S. Schwilkir.-expert n cadrul Organizaiei Mondiale pentru Sntate, afirma: Trebuie s-i convingem pe toi oamenii s-i asume responsabilitatea sntii lor. Prevenirea s fie prezent n mintea fiecruia". DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 16 Igiena organelor genitale trebuie stpnit de mic copil, pentru a intra n obinuin, ca de altfel igiena pentru ntreg corpul. Meninerea lor ntr-o stare corespunztoare de curenie este valabil ambelor sexe i tuturor vrstelor i se poate realiza, simplu, prin splarea lor n fiecare zi. Organele genitale feminine, care ndeplinesc o funcie att de important ca perpetuarea speciei, sunt supuse permanent pericolului unor boli dintre care multe pot fi prevenite prin msuri i practice igienice. Aceste msuri de igien sunt diferite n funcie de perioada la care ne referim, dat fiind faptul c organele genitale feminine au particulariti fiziologice i patologice dependente de vrst. O atenie deosebit trebuie acordat pregtirii psihologice a fetiei pentru prima menstruaie astfel nct aceast problem s nu o surprind i s nu o sperie. Msuri deosebite de igien se vor recomanda i se vor practica mai ales cu ocazia primelor menstruaii, cnd organismul fetiei este mai sensibil i mai vulnerabil. n timpul menstruaiei ea nu va fi supus la eforturi fizice i psihice, evitndu-se sporturile, exerciiile fizice grele i bile reci. Igiena local va consta n una - trei bi zilnice cu ap cald i spun, bandajul menstrual fiind purtat i schimbat n funcie de necesiti. Nu se recomand bile corporale n cad, duurile prea calde sau prea reci i nu sunt premise splaturile intravaginale cu nici un fel de soluii. Este contraindicat folosirea tampoanelor intravaginale pentru c favorizeaz stagnarea sngelui, descompunerea lui i apariia de infecii. Igiena aparatului reproductor la brbat, dei are un caracter mai puin complex ca la femeie, are un rol deosebit de important pentru asigurarea confortului psihic i fizic al individului. La brbat exist o serie de particulariti anatomice ale sistemului reproductor, care impun metode distincte de igien. Astfel uretra penian, amplasat n interiorul corpului spongios al penisului, este cale comun de evacuare a urinei i a elementelor sexuale. Aceast topografie explic apariia cu uurin a bolilor "de vecintate". Pstrarea igienei organelor genitale determin nu numai sntatea acestora dar i a anumitor componente ale sistemului urinar i digestiv, asigurnd totodat i premisa desfurrii optime a vieii sexuale. Biatul trebuie s-i spele zilnic organele genitale externe i zonele nvecinate, fie cu ap simpl, fie cu ap i spun neutru. Apariia unei iritaii locale, consecina unei lenjerii intime neadecvate, se trateaz prin aplicarea unor unguente, pudre de talc sau sprayuri antiseptice, daca ns iritaia persista este recomandata prezentarea la medicul dermatolog pentru diagnosticare i tratament.
5. IGIENA PRULUI Se respect prin pieptnatul i periatul zilnic i prin splarea sptmnal. Negrijirea poate conduce la apariia micozelor sau la adunarea paraziilor. Nu mprumuta de la colegii ti cciula, basca sau diferite accesorii pentru pr! Un par sanatos poate adauga un plus de sex-appeal. Pentru ca parul sa fie intretinut si ingrijit, trebuie sa aibe o lungime si o forma usor de mentinut. Acesta trebuie spalat cel putin o data pe saptamana cu un sampon adecvat tipului de par, dar neagresiv. Se vor evita sampoanele care contin borax sau alcali. Parul trebuie periat de trei-patru ori pe zi cu o perie moale sau cu un pieptane. Scalpul va fi hidratat cu tratamente sau masti speciale, de preferinta cu o ora inainte de spalarea parului. Indicat ar fi sa se evite vopsirea parului. Vopseaua de par nu doar ca ar putea provoca alergii la nivelul scalpului dar poate declansa si alte manifestari alergice asemanatoare cu cele ale racelii. Totusi, de fiecare data cand se va vopsi parul se va face un test de sensibilitate. Igiena prului Se asigur prin pieptnatul i periatul zilnic i splarea o dat pe sptmn sau de cte ori este nevoie cu ap cald i ampon adaptat tipului de pr (uscat, normal, gras). Pielea capului produce mult sebum, transpir mult, reine uor pulberi (praf, funingine) din atmosfer i, din acest motiv, baia cu spun sau cu ampon de pr se impune cel puin o dat pe DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 17 sptmn: mai mult chiar. n timpul caniculei splarea capului este recomandat la 2-3 zile sau chiar zilnic. Din cauza faptului c n pr se pot aduna pduchii, iar la rdcina firului de pr se cuibresc numeroase ciuperci (fungi) care determin apariia unor micoze, nu se recomand mprumutarea epcilor sau cciulilor.
6. IGIENA GURII I A DINILOR S nu uii niciodat s te speli de cel puin doua ori pe zi, dimineaa i seara. Cariile dentare pot constitui focare de infecii pentru organism, declannd mbolnviri ale articulaiilor, inimii i rinichilor. Pentru un periaj bun al dintilor, chiar si un minut pe zi ar putea fi suficient, daca este realizat corect. Dintii trebuie periati de doua ori pe zi, iar dupa fiecare masa, gura va fi clatita, cel putin cu apa plata. Periajul cel mai important este cel de dinainte de culcare (in mod special in cazul copilor mici). In timpul perierii se va acorda atentie eliminarii particulelor de alimente blocate intre dinti sau intre fisurile dintilor. Perierea se va face de sus in jos in cazul dintilor din partea superioara a maxilarului si in sens invers in cazul dintilor inferiori. Miscarile vor fi circulare. Nu trebuie ignorata nici suprafata interioara a dintilor sau a limbii. Periuta de dinti trebuie sa aibe parul rezistent, sa fie spalata bine si lasata sa se usuce dupa utilizare. Nu exista pasta de dinti perfecta cu un efect miraculos asupra dintilor. Recomandabil ar fi sa se utilizeze o pasta de dinti fara substante abrazive sau antiseptice puternice. Igiena digestiei Igiena gurii i dinilor presupune n primul rnd curarea lor dup fiecare mas, pentru a ndeprta particulele alimentare rmase printre dini. Dinii trebuie curai cu periua i past, deoarece resturile alimentare rmase printre dini dezvolt o flor bogat, printre care sunt i microorganismele patogene. Perierea dinilor se efectueaz prin micri verticale pe ambele fee ale dinilor, pornindu- se de la gingie spre marginile dinilor, prin micri circulare pentru spatele ultimilor molari, prin micri orizontale pentru feele masticatorii. pe suprafaa dinilor, cte 10-12 micri pentru fiecare grup de dini. O periere corect dureaz cam 2-3 minute i se efectueaz numai cu periua individual. Lipsa acestor msuri de igien duce la apariia cariilor dentare, diferitelor infecii ale cavitii bucale i a stomacului, ceea ce afecteaz digestia. Cariile dentare, abcesele, infeciile localizate la nivelul rdcinii dinilor (granuloamele) reprezint focare de infecie ce pot produce la copii nefrite, reumatism. Descoperirea cariilor dentare trebuie s fie urmat imediat de ndrumarea copilului ctre medicul stomatolog. Cariile dentare trebuie depistate precoce i tratate prompt deoarece nu se vindec niciodat fr tratament medical corespunztor, apoi pentru c o carie incipient se vindec uor, n timp ce prin cronicizarea ei apar dureri dentare, uneori violente i, n sfrit, pentru c dinii cu carii penetrante pot constitui focare de infecie pentru organismul tnrului i n consecin pot declana mbolnviri articulare, cardiace sau renale de multe ori severe. Sistemul digestiv al copiilor prezint o serie de particulariti de care trebuie inut seama pentru a preveni mbolnvirile: are o capacitate funcional mai mic fa de aduli, dar n acelai timp acest aparat este foarte solicitat n perioada de cretere i dezvoltare pentru asigurarea necesarului de substane;mucoasele segmentelor digestive sunt mai fine i se pot infecta mai uor; la nivelul esofagului pot aprea diferite traume determinate de alimente mai dure, nemestecate suficient i aceasta deoarece esofagul copiilor este mai ngust, iar mucoasa mai fin;
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 18 stomacul copiilor este mai mic, crete apoi mult mai ales pn la vrsta de 10 ani; glandele gastrice sunt mai reduse la copii i aciditatea sucului gastric ca i aciunea fermenilor este mai sczut, ceea ce l predispune la gastrite; motilitatea redus a stomacului ca i cea a intestinului faciliteaz apariia mai frecvent a indigestiilor la copii ca i a constipaiei. O alimentaie corespunztoare prentmpin tulburrile ce pot apare la nivelul tubului digestiv i a altor organe, asigurnd o dezvoltare i o funcionare bun a ntregului organism. Uneori organismul nu-i poate asigura necesarul de substane din alimentele pe care le consum, ceea ce duneaz sntii; lipsa unor factori nutritivi duce la mbolnviri, dei aparent se consum alimente n cantitate suficient; lipsa vitaminei D duce la rahitism; carnea, laptele conin cantiti mici de vitamina C dei au o valoare nutritiv ridicat; dac n hrana copiilor nu este asigurat cantitatea necesar de proteine, creterea lor este dereglat. O alimentaie necorespunztoare tulbur echilibrul metabolic, slbete capacitatea de aprare a organismului, scade mult rezistena organismului la bolile infecioase. O alimentaie prea abundent duce la obezitate; copiii nu trebuie forai s mnnce mult, mpotriva senzaiei de saietate; n felul acesta copilul se obinuiete s mnnce mult, i apare o ngrare patologic cu toate consecinele sale: mbolnviri cardio-vasculare, tulburri hepatice, pancreatice etc. Regulile de igien necesare pentru ntreinerea unei stri bune de sntate se refer la: igiena mucoasei bucale i a dinilor; masticare suficient a alimentelor; calitatea alimentelor i a apei de but; evitarea toxiinfeciilor alimentare, a fumatului, a alcoolului etc; fumatul, alcoolul i condimentele inhib sensibilitatea gastric, irit mucoasele, produc o salivaie abundent, hiperaciditate gastric, apariia ulcerului gastroduodenal etc; temperatura alimentelor (o temperatur prea mare sau prea mic diminueaz sensibilitatea receptorilor gustativi); ingerarea necorespunztoare a alimentelor determin indigestii i intoxicaii alimentare; consumarea unei ape nepotabile duce la apariia de tulburri grave digestive.
7. IGIENA OCHILOR Se realizeaz prin splarea lor zilnic cu pleoapele nchise. Se terg cu prosoape proprii curate. Ferete-te s-i freci ochii cu minile murdare! Ochii trebuie ferii de praf i murdrie; trebuie evitat frecatul ochilor cu minile murdare. Dup splarea lor zilnic cu pleoapele nchise, se terg cu prosoape proprii curate; trebuie interzis utilizarea unui singur prosop de ctre mai muli copii, deoarece astfel se pot transmite boli (conjunctivita). Ochiul trebuie ferit de lumina prea puternic (a nu se citi n lumin solar direct); se va evita cititul n autovehicule sau la lumin insuficient deoarece obosete ochii i pot produce tulburri. n timpul cititului i scrisului, cartea i caietul trebuie s fie la o distan de 30- 35 cm de ochi, iar lumina s vin din partea stng.
8. IGIENA NASULUI Se pstreaz suflnd uor mucozitile, ntr-o batist igienic, evacund fiecare nar, pe rnd. Cnd eti rcit i strnui,pune batista la nas, pentru a nu transmite i altora microbii. Igiena respiraiei Datorit unor particulariti pe care le are sistemul respirator la copii, acetia sunt mai dispui la mbolnviri dect adulii. Deoarece cile respiratorii au un diametru mai mic, aceasta favorizeaz stagnarea diferitelor secreii ale mucoasei i nmulirea microbilor. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 19 Cutia toracic, muchii respiratori i plmnii sunt mai puin dezvoltai la copii, dar intensitatea proceselor metabolice sunt mai crescute dect la aduli, i ca urmare, necesarul de oxigen din esuturi este asigurat printr-o frecven respiratorie mai mare. Pentru stimularea creterii volumului cutiei toracice i a elasticitii sale, pentru o dezvoltare corespunztoare a muchilor respiratori, se folosete n primul rnd gimnastica respiratorie, jocurile i plimbrile n aer curat. Este absolut interzis ca gimnastica respiratorie s se fac ntr-o atmosfer poluat cu praf sau gaze, ori infectat cu microorganisme. Exerciiile trebuie alese n aa fel nct s destind la maximum cutia toracic cu participarea tuturor grupelor musculare implicate. Micrile ritmice rapide trebuie s alterneze cu cele lente, de destindere, astfel nct programul s nu oboseasc, ci s nvioreze. n timpul exerciiilor trebuie asigurat o respiraie corect, nazal. Respiraia pe gur poate duce la infecia cilor respiratorii, deoarece aerul intr nepurificat de praf i microbi, nenclzit i cu umiditate mai mic. Cile nazale trebuie s fie permeabile pentru aer; pentru a asigura o bun respiraie, mucozitile i praful se elimin prin suflarea uoar a nasului n batist, evacundu-se fiecare nar pe rnd. Deoarece respiraia normal se face pe nas, este necesar meninerea cureniei acestuia folosind batiste curate. Nu este permis curarea nasului folosind degetele, deoarece n acest caz se asigur vehicularea microbilor i apariia unor boli: furunculul nazal, guturaiul, vegetaii adenoide, deviaii de sept etc.
9. IGIENA URECHILOR Se ntreine prin splarea urechilor , zilnic cu ap i spun(nu uita de spaiul aflat n spatele urechilor!) i se cur cu beioare igienice. Nu introduce n ele bee de chibrit, agrafe sau alte obiecte care le pot rni! Urechile se spal zilnic cu ap i spun i se cur cu beioare igienice speciale; se va spla i regiunea din spatele urechii; se va evita introducerea obiectelor ascuite sau de dimensiuni mici n ureche.
10. IGIENA CIRCULAIEI Att sngele ct i aparatul cardio-vascular prezint o serie de caracteristici la copii fa de aduli: la natere cantitatea de snge este cam de 15% din greutatea corpului, iar numrul de hematii este mai crescut (6 000 000 /mm 3 ); muchiul cardiac la copii, n raport cu greutatea corporal este bine dezvoltat, totui insuficient pentru a putea realiza un debit cardiac suficient de mare pentru a satisface schimburile respiratorii i nutritive crescute ale copiilor. Inima copiilor este mult mai susceptibil la oboseal fa de aduli, iar vasele sanguine sunt mai subiri i mai fragile; starea de sntate i dezvoltarea normala a sistemului cardiovascular sunt influenate puternic de buna funcionare a glandelor endocrine. Tulburrile endocrine i n special cele tiroidiene sunt duntoare inimii; insuficiena vitaminei Bi1 scade fora de contracie a inimii; nicotin stimuleaz o secreie abundent de adrenalin, cu creterea pulsului, a tensiunii arteriale, spasme vasculare, scleroza vaselor prin depunere de colesterol etc. Antrenarea inimii trebuie fcut, prin exerciii fizice raionale i accesibile copiilor. Antrenamentul activitii cardiovasculare se realizeaz prin exerciii fizice zilnice, prin sport i prin munc fizic moderat. Eforturile fizice mari i de lung durat pot duce le hipertrofia patologic a miocardului. Somnul normal are mare importan pentru igiena inimii deoarece n timpul somnului inima lucreaz cu o intensitate mai mic dect n timpul zilei.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 20 B. IGIENA MBRCMINTEI
Igiena mbrcmintei i are rolul su bine determinat n meninerea permanent a strii de sntate a organismului, presupunnd n primul rnd o mbrcminte curat i n al doilea rnd adecvat activitilor ce urmeaz a fi desfurate. Scopul mbrcmintei este protecia de frig i soare. Pentru climatul obinuit al rii noastre, mbrcmintea uzual reprezint ntre 5-10% din greutatea corpului la brbai i ntre 3- 5% la femei; ea acoper aproximativ 60-80% din suprafaa corporal (variaiile fiind n funcie de sex, regiune geografic, vrst, sezon, mod). mbrcmintea joac rolul unui strat izolator ntre corpul uman i temperatura ambiant, crend un microclimat optim n care funciile organismului (circulaia, respiraia, activitatea locomotorie) s se desfoare n condiii ct mai aproape de normal. mpotriva frigului, organismul se apr reducnd pierderile de cldur, ajutat fiind ns i de o mbrcminte adecvat acestui scop, confecionat din esturi de ln sau bumbac. O bun mbrcminte permite pstrarea unei treimi din cantitatea total de cldur pe care organismul o pierde continuu prin fenomene fizice de conducie sau de radiaie. Hainele trebuie croite astfel nct s nu incomodeze dezvoltarea sau micrile copilului; de asemenea, hainele nu trebuie s fie nici prea strmte (caz n care favorizeaz pierderea de cldur) i nici prea largi (caz n care permit ptrunderea frigului n spaiul dintre ele i piele). Iarna este de preferat o mbrcminte din mai multe straturi de veminte dect una format dintr-un singur vemnt, dar foarte gros; este cazul hainelor din stof de ln, cptuite cu vatelin, n locul hainelor groase din blan, care nclzesc excesiv unele zone ale corpului, stnjenindu-i n mare msur micrile. mpotriva cldurii externe excesive, organismul se apr prin creterea transpiraiei. mbrcmintea adecvat n acest scop va fi confecionat din materiale subiri (de preferat din mtase, in, bumbac, cnep sau chiar din fibre artificiale), lejer pe corp i n culori deschise (alb, bej, galben, roz). Att vara, ct i iarna, n spaiul subvestimentar se acumuleaz, ca rezultat al metabolismului esutului cutanat, cantiti apreciabile de bioxid de carbon (2-3 g / zi), precum i alte gaze cu efecte nocive asupra organismului. Transpiraia, n afara faptului c permite pierderea unei cantiti de cldur, duce odat cu aceasta i la eliminarea unei cantiti importante de ap i a unor diverse substane metabolice (prin spaiile dintre fibrele care compun mbrcmintea de corp), care sunt eliminate n exterior prin evaporare. Din acest motiv, primul strat al mbrcmintei trebuie confecionat dintr-un material absorbant - cel mai bun fiind bumbacul - care, dup absorbie, elimin transpiraia i pstreaz apoi un mediu uscat n jurul corpului. Pantalonii prea - strmi duc cu timpul, prin compresiunea continu a coapselor i gambelor, la apariia unor tulburri circulatorii la nivelul membrelor inferioare. Insesizabile la nceput, ele devin sesizabile mult mai trziu, prin apariia de tulburri de sensibilitate i troficitate cutanat local (extremiti reci, senzaia de furnicturi n membre). Nu de puine ori, normele igienice intr n contradicie cu moda, aceasta din urm neinnd cont de particularitile indivizilor sau de necesitile igienice.
C. IGIENA NCLMINTEI
Rolul nclmintei este de a proteja piciorul de temperatura solului pe care calc i de traumatismele mecanice (lovituri, tieturi, arsuri etc.). nclmintea trebuie s respecte configuraia anatomic a piciorului i s fie lejer; s permit micarea degetelor i s fie ct mai strns n spate, pentru a fixa bine piciorul n mers. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 21 nclmintea prea strmt, pe lng faptul c produce mari neplceri (uneori dureri violente) la mers, duce cu timpul la apariia de leziuni cutanate (rosturi), degerturi (n timpul iernii), chioptat, ngroarea gleznei sau chiar la deformarea degetelor. nclmintea prea larg determin apariia de inflamaii i apoi leziuni datorate frecrii piciorului n timpul mersului, iar n cursul sezonului rece piciorul nu va fi niciodat cald, din cauza ptrunderii cu uurin a aerului rece, eventual i a zpezii, prin spaiul larg dintre pielea piciorului i pantof sau gheat. La copii, datorit faptului c procesul osificrii nu este ncheiat, nclmintea nepotrivit duce la deformri ale plantei sau ale degetelor i, cu timpul, la tulburarea circulaiei periferice (picioare reci, vinete), cu transpiraie abundent i urt mirositoare sau chiar la apariia unor procese infecioase interdigitale, de etiologie n special micotic (cauzate de ciuperci parazite). Materialul ideal din care se recomand confecionarea nclmintei este pielea animal; aceasta este impermeabil pentru ap, ferind astfel piciorul de umezeal, este maleabil, mulndu-se bine pe picior i, n plus, d o not estetic plcut nclmintei. Are ns dezavantajul c mpiedic evaporarea transpiraiei; din acest motiv, vara se recomand sandale sau pantofi cu fee de pnz. Cea mai bun talp de nclminte este cea din piele de bovine, fiind suficient de groas pentru a proteja piciorul contra asperitilor solului i nempiedicnd, dect n mic msur, transpiraia piciorului. Talpa din cauciuc, din crep sau din alte materiale sintetice, dei mai rezistent i mai elastic, favorizeaz transpiraia excesiv a piciorului i, n plus, pe vreme ploioas face priz slab la sol, provocnd dese alunecri i cderi ale copiilor. Talpa din azbest, contraindicat n sezonul rece i umed, este foarte bun vara, deoarece, prin efectul su izolator, ocrotete piciorul de cldura mare a pavajului. Dar azbestul a nceput s fie puternic contestat de industria nclmintei datorit unor radiaii nocive pe care le elimin n timp. De multe ori exist o contradicie ntre utilitatea nclmintei i mod. Actuala nclminte de dam, prin talpa foarte groas, prin tocul prea nalt sau tocul cui, vine n contradicie cu legile staticii, crend suferine nu numai piciorului, dar i coloanei vertebrale. O alt linie a modei nclmintei, destul de nefiziologic, este cea care recomand att fetelor, ct i bieilor pantofi ascuii la vrf. Aceast nclminte ine degetele nghesuite, ncetinindu-le circulaia i alternd troficitatea local. Trecerea de la o nclminte uoar la alta groas, confecionat din piele de vit sau din material sintetic gros, cu tlpi groase i grele din cauciuc sintetic, care prin greutate face ca piciorul s suporte un efort continuu, atta timp ct este nclat, a fost impus tot de mod. O nclminte confortabil uureaz mersul, munca i viata cotidian. Dac este incomod i imperfect, chiar dac este modern, nclmintea nefiziologic creeaz o patologie dureroas i uneori chiar infirmizant. nclmintea variaz cu vrsta, cu moda i cu tipul de activitate pe care o desfoar; nclmintea sport va fi ct mai lejer, uoar i adaptabil sportului practicat (tenis, ciclism, alergri, lupte, fotbal). nclmintea de cas va trebui s fie mai uoar dect cea de strad, mai lejer, mai comod, clduroas i cu tocul ct mai jos, nct s permit relaxarea musculaturii piciorului, dup ce ore n ir a stat ncorsetat ntr-o nclminte mai rigid (cea de strad). Este recomandabil pentru adolescente s poarte pantofi cu tocuri late i joase i numai n mprejurri deosebite, la ocazii, s poarte pantof nalt, deoarece un astfel de toc purtat intempestiv duce la deformarea piciorului, a bazinului i chiar a coloanei vertebrale. nclmintea va fi purtat de regul peste o oset sau ciorap tricotat, confecionat, pe ct posibil, din bumbac sau amestec cu fibre sintetice; vara se va purta o sanda uoar, din pnz sau piele fin, direct pe piciorul gol. Rolul ciorapului este de a atenua frecarea pielii piciorului de pantof, de a absorbi transpiraia, iar n sezonul rece de a menine cldura i a mpiedica apariia DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 22 degerturilor. Ciorapii vor trebui schimbai ct de des, preferabil zilnic n timpul clduros; baia zilnic a picioarelor trebuie s fie urmat obligatoriu de schimbarea ciorapilor,
D. IGIENA SCRISULUI I CITITULUI I giena scrisului Scrisul necesit o activitate intens din partea muchilor degetelor, antebraului, braului, a muchilor cervicali i spinali. Din cauza oboselii care apare, copiii adopt poziii incorecte, cu influene nocive asupra organismului. Pe lng obosirea acelor muchi care particip direct la procesul scrisului, obosesc i grupele musculare nvecinate. n timpul scrisului de lung durat, elevii se sprijin cu pieptul de marginea mesei sau i caut sprijin pentru cap. Aceast poziie atrage dup sine comprimarea cutiei toracice si perturbarea respiraiei i a circulaiei. Scrisul este nsoit de ncordarea ntregului corp i reprezint pentru elevii din clasele mici, o munc grea. Efortul ocular accentueaz oboseala ochilor. Din acest motiv, scrisul nu trebuie s ocupe dect o jumtate din durata unei lecii obinuite. Prelungirea timpului pentru scris poate determina spasme i contracii ale muchilor minii n timpul scrisului, mna, va fi uor nclinat spre mas i cotul sprijinit pe mas. O mare importan n dezvoltarea fizic armonioas o prezint i poziia corpului n banc (exist riscul de a dobndi cifoze, scolioz, deformri de bazin). Devierile coloanei vertebrale se menin i dup ncetarea scrisului, elevii (mai ales cei slabi) adoptnd posturi vicioase care ntrein i complic afeciunile. Toracele deformat exercit compresiuni asupra organelor vitale (inim, plmni) conducnd la instalarea tulburrilor circulatorii i respiratorii, producnd slaba oxigenare a creierului responsabil de randamentul colar sczut. I giena cititului Un rol funcional de baz n procesul cititului revine ochiului care execut o serie de micri necesare analizei i sintezei, de percepere a literelor, cuvintelor i frazelor ntregi. Efortul ochiului impune o activitate intens a aparatului muscular legat de funcia de acomodare care, dac se exagereaz, favorizeaz apariia miopiei. Direcia micrii ochiului n timpul cititului trebuie s fie realizat de la stnga la dreapta. Durata efortului ocular trebuie limitat prin pauze, pentru c n caz contrar se ajunge la slbirea vederii, exteriorizat prin dureri de ochi i cap i perceperea difuz a materialului citit. Se recomand ca durata cititului fr pauz s fie nu mai mare de 20 - 30 minute iar pe parcursul pauzei se recomand privitul n deprtare. Pentru a asigura condiii igienice de citit, editarea textului trebuie s in cont de urmtorii parametrii mrimea literelor, apropierea lor .a. Lumina trebuie s cad din partea stng spre locul de lucru i intensitatea ei s fie suficient. Se interzice citirea la lumin crepuscular sau la lumin artificial insuficient, care contribuie la dezvoltarea miopiei. Adoptarea de ctre elevi a unei poziii corecte n timpul cititului are o mare importan igienic, de aceasta depinznd respiraia i circulaia normal a sngelui, dezvoltarea armonioas a cutiei toracice i a coloanei vertebrale. Pentru elevii mici, leciile de citit trebuie s fie ct mai scurte, deoarece la ei muchii cefei sunt mai slabi n comparaie cu greutatea capului pe care trebuie s o suporte n timpul cititului i obosesc repede. Cititul n poziie culcat se efectueaz de obicei atunci cnd elevii sunt obosii i simt nevoia de odihn. n asemenea mprejurri este mai bine s nu se continue cititul ci s se ntrerup activitatea pentru a se evita suprasolicitarea ochilor i n general a organismului.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 23 Sesiunea II. Igiena acas, la coal, n comunitate
Scop: Participanii vor contientiza cum se manifest un comportament responsabil n igiena colectiv i care sunt consecinele neadoptrii unui astfel de comportament
Obiective: La sfritul acestei sesiuni participanii vor fi capabili s: - identifice i descrie un comportament responsabil n igiena colectiv - analizeze consecinele nerespectrii acestuia att fa de propria persoan ct i fa de cei din jur - recunoasc componentele asupra crora pot interveni n promovarea i implementarea unui astfel de comportament - identifice tipurile de igien colectiv i principalele reguli care trebuie respectate
Activitatea nr. 1: FORME DE IGIEN COLECTIV
Scop: Participanii vor identifica cele 3 forme de igien colectiv Timp: Etape: 1. Participanii sunt invitai s spun care sunt cuvintele care le trec prin minte atunci cnd aud igien colectiv - brainstorming 2. Pe coala de flipchart sunt listate cuvintele spuse 3. Sunt analizate cuvintele i sunt evideniate cele care au legtur cu formele de igien colectiv Procesare: Sunt completate informaiile pe care le prezint participanii Sunt identificate formele de legtur colectiv i se realizeaz legtura i influena reciproc igien personal / colectiv
Activitatea nr. 2: OCEANUL PROBLEMELOR
Scop: Participanii vor identifica problemele existente la nivelul fiecreia dintre cele 3 forme de igien colectiv Timp: Etape: 1. Participanii sunt mprii n 3 grupuri 2. Fiecare grup primete o coal de flipchart i, prin tragere la sori, sarcina de lucru, respectiv problemele cu care se confrunt copiii / tinerii la nivelul igienei acas, la coal i n comunitate 3. Fiecare grup prezint rezultatele activitii DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 24 4. Colile sunt schimbate ntre grupuri, al doilea grup care lucreaz pe coal va veni cu soluii pentru a rezolva problemele identificate de primul grup 5. Fiecare grup prezint rezultatele activitii 6. Colile se ntorc la grupul iniial care va primi material informativ i va completa informaiile 5. Fiecare grup completeaz prezentarea pentru grupul mare Procesare: Sunt completate informaiile pe care le prezint participanii Sunt identificate principalele reguli de igien colectiv care trebuie respectate acas, n coal i n comunitate
MATERIAL INFORMATIV
III. IGIENA COLECTIV
Igiena colectiv nc de la daci!
Neglijau dacii igiena colectiva sau pe cea corporala? Nicidecum. Vechii locuitori de la Gradistea Muncelului beneficiau de o instalatie de captare si filtrare a apei de izvor, la punctul numit Tau. La intrarea in marele rezervor din piatra si lemn, apa trecea printr-o sita, apoi era filtrata prin straturi de pietris si nisip. Captata dupa aceasta purificare, era stocata in cisterne sapate in stanca, asa cum este cea de la Blidaru. Un sistem de tevi, construit din olane de lut ars, purta apa catre cetate. Asemenea sisteme au fost descoperite dupa 1950 in mai multe asezari dacice din Muntii Orastiei. Dacii se spalau frecandu-se cu nisip, cu pamant alcalin (un fel de sapun primitiv) si cu vin, isi dezinsectizau imbracamintea cu pelin si levantica, isi tundeau parul si barba cu cutite curbe. Excesul de vin l-a facut pe marele preot Deceneu sa-l sfatuiasca pe Burebista sa ordone smulgerea din radacini a vitei-de-vie, in fond o masura de igiena colectiva (apud Strabon).
In Transilvania dacica se cunostea inca de prin secolele III-II i.Hr. efectul terapeutic al unor ape minerale. Izvorul termal de la Geoagiu purta numele de Germisara, de la cuvantul indo-european germ (devenit therm sau warm, cald). Razboaiele perpetue au stimulat perfectionarea interventiilor chirurgicale. Daca unele operatii, precum scoaterea manuala a varfului sagetilor sau oblojirea ranilor cu frunze din plante astringente, hemostatice si cicatrizante, a fost o practica milenara, nu acelasi lucru se poate spune despre instrumentele chirurgicale sofisticate gasite in siturile dacice.
Cei care cred ca medicina dacilor a fost doar empirica, deci pur aplicativa, se inseala. Arta de a preveni bolile si a le vindeca poseda si o baza mitico-magica. Grecii si ulterior romanii aveau un renumit panteon de zeitati medicale, precum centaurul Kiron, maestrul lui Asklepios (Esculap), fiul lui Apollo, apoi pe fiii si fiicele lui Esculap, patronii unor ramuri ale medicinei: Machaon (chirurgia), Podalir (dietetica), Telesphor (ocrotitorul convalescentei), Hygeia (igiena), Panakeia (posesoarea leacurilor), Epione (alinatoarea durerilor) s.a. La randul lor, preotii-medici din Dacia solicitau ajutorul unor zei vindecatori precum Darzas si Bendis, zeita corespunzatoare lui Artemis (Dianei romane), protectoarea casei si a sanatatii feminine. Anumiti medici-istorici sustin ca insusi Zamolxis, tanar dac, ar fi calatorit in Atica, l-ar fi cunoscut pe Pitagora si ar fi invatat de la discipolii lui Hipocrate minunata arta de a reda suferinzilor bunul lor cel mai de pret: sanatatea trupului si a sufletului. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
Igiena colectiva este mai putin dependenta de bunul simt invatat in cei 7 ani de-acasa si consolidat de educatia pentru sanatate din scoala elementara. Ea este reglementata de regulile convietuirii colective in conditii de salubritate fizica, psihica si sociala conform unor legi, norme si recomandari. A participa la igiena colectiva inseamna a extinde interesul pentru sanatate de la persoana ta catre ceilalti: membri ai familiei, vecini, colegi de munca sau de timp liber, concitadini, concetateni. A practica igiena colectiva este un act de civism. Sanatatea in sensul OMS (stare de bine fizic, psihic si social) este mentinuta prin reguli de igiena colectiva, cu referiri la Relatiile interpersonale, la Ariile majore ale vietii (scoala, munca, activitatile economice) si la Comunitate, viata civica si sociala (viata comunitara, timp liber, religie si spiritualitate, drepturile omului, viata politica). Multe subiecte de igiena mediului au o puternica conotatie de igiena colectiva (care se poate defini pe scurt in acest context: mediu salubru + factor uman responsabil). Astfel pot fi privite tehnologiile, mediul natural in interactiune cu omul, solidaritatea comunitara, atitudinile, serviciile sociale. Domeniile igienei colective se refera mai intai la dezvoltare sanatoasa a fiintei umane: de la varsta prescolara la adolescenta si studentie, cu prescriptii si norme de sanatate privind institutiile care gazduiesc colectivitati de copii/tineri normali sau cu dizabilitati, provenind din familii sau institutionalizati. Igiena habitatului uman, cu aspecte privind urbanismul, poluarea sonora, locuinta, institutiile publice formeaza miezul igienei colective. Igiena muncii este majoritar igiena colectiva. In sfarsit igiena transporturilor (incluzand profilaxia accidentelor in transporturi) este sectiunea igienei colective importanta prin gradul sporit de risc pentru sanatate; ca un exemplu interzicerea relativ recenta a fumatului in trenuri si aeroporturi a contribuit cert la reducerea prevalentei fumatului in populatia generala romaneasca cu circa 5 procente in ultimii 4 ani. Normele igienei colective formeaza capitole vaste ale legislatiei care privesc interactiunea sistemului de ingrijire a sanatatii cu celelalte aspecte ale activitatii sociale. Abaterile de la norme sunt sesizate si sanctionate de departamentele de inspectie sanitara din cadrul autoritatilor teritoriale de sanatate publica, de oficiile de protectie a consumatorului, de politia comunitara in cazul abaterilor brutale. Cultura civica a fiecaruia trebuie sa cuprinda un sumar de cunostinte de igiena colectiva si de legislatie pentru a impune respectarea acestor reguli in toate domeniile vietii sociale, atat de catre inspectorii in numar redus pe care societatea ii poate plati cat mai ales de catre publicul larg, educat si constient.
A. IGIENA LOCUINEI
Organizaia Mondial a Sntii (OMS) consider locuina ca locul unde omul i petrece cea mai mare parte a timpului, se odihnete i i reface fora de munc, muncete i se distreaz ntr-un mod ct mai plcut. OMS a stabilit 3 condiii pe care trebuie s le ndeplineasc o locuin pentru a fi considerat salubr i anume:
1. s satisfac nevoile fiziologice i psihologice ale organismului uman; 2. s nu aduc nociviti ca infecii, infestaii, intoxicaii i accidente; 3. s asigure confortul necesar individului i familiei sale.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 26 Pentru a corespunde acestor condiii orice locuin trebuie s respecte anumite recomandri sanitare i anume: 1. Solul pe care se construiete o locuin trebuie s fie salubru cu ap subteran la 1m sub fundaie, uor nclinat pentru a permite scurgerea apelor de iroire. 2. Orientarea locuinei cea mai bun pentru zona noastr climatic este cea sudic, sud-estic i sud-vestic. Orientarea nordic nu permite ptrunderea n locuin a radiaiei solare directe. 3. Materialele de construcie pot fi naturale (piatr, lemnul, crmida) i artificiale (masele plastice, sticla, betonul) dar trebuie s ndeplineasc urmtoarele condiii: s fie termoizolante, hidroizolante, fonoizolante, s fie rezistente i pe ct posibil ignifuge, uor de ntreinut i curat. 4. Planificarea interioar. Organizaia Mondial a Sntii consider c fiecare familie trebuie s beneficieze de o locuin, cernd chiar ca fiecare persoan s beneficieze de o ncpere sau cu alte cuvinte numrul de ncperi de locuit s fie egal cu numrul de persoane. Cel mult numrul de ncperi de locuit s fie egal cu numrul persoanelor minus 1, cei 2 prini pot avea o ncpere sau 2 copii minori de acelai sex de asemenea pot locui ntr-o singur ncpere. Psihologii susin c numrul ncperilor de locuit trebuie s fie egal cu numrul persoanelor plus I, respectiv o camer de relaii, de ntlnire cu persoane din afara familiei. n ceea ce privete suprafaa locuinei (fr anexe) trebuie s asigure 10 -16 m 2 pentru fiecare persoan, n medie 12 -14 m 2 ; nlimea medie a ncperilor de locuit trebuie s fie de 2,70- 2,80 m. 5. Anexele locuinei. Locuina trebuie s beneficieze de o serie de anexe obligatorii: - buctria cu sau fr loc de luarea mesei este absolut obligatorie. Buctria trebuie s fie bine ventilat n exterior. Aceasta se poate realiza fie printr-o deschidere suficient ca suprafa acoperit cu gril care se poate nchide la nevoie, fie cu o posibilitate de exhaustare a aerului interior n afar printr-o hot de ventilaie amplasat deasupra aragazului sau mainii de gtit (chiar i electric). - baia cu W.C. mpreun sau separat, de asemenea obligatorie; i baia (i WC) trebuie ventilate i tot n exterior. 6. Ambiana termic sau microclimatul reprezint totalitatea factorilor de mediu care influeneaz schimbul de cldur ntre organism i mediul su nconjurtor. De fapt ambiana termic influeneaz n mod direct pierderea de cldur (termoliza) i indirect producerea de cldur (termogeneza) cele 2 mecanisme care formeaz procesul de termoreglare al organismului uman. Factorii de mediu care formeaz ambiana termic sunt: - temperatura aerului; - umiditatea aerului; - micarea aerului; - temperatura obiectelor i suprafeelor. n cazul unui aer cald, care are temperatur crescut, umiditate crescut i micare redus i o radiaie pozitiv organismul reacioneaz prin: - creterea frecvenei i amplitudinii respiratorii, - creterea frecvenei pulsului; - scderea tensiunii arteriale; - creterea cantitii de ap pierdut prin transpiraie i odat cu ea i cea a srurilor minerale ndeosebi a clorurii de sodiu; - scderea cantitii de urin uneori chiar prin apariia de albumin i/sau leucocite i chiar hematii; - scderea secreiilor digestive, inclusiv a acidului clorhidric cu apariia de dispepsii, apariia oboselii, a adinamiei, care poate merge pn la lipotimie. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 27 n condiiile unui aer foarte cald pot apare i fenomene mai grave ca ocul termic datorit nmagazinrii de cldur n organism i creterea temperaturii corpului pn la 42-43 sau a colapsului termic sau prbuirea tensiunii arteriale datorite vasodilataiei periferice foarte puternice. n cazul unei ambiane termice reci caracterizat prin temperatura aerului sczut, umiditate crescut, micarea aerului puternic i radiaia negativ organismul reacioneaz prin: - scderea i amplitudinea respiraiei cu creterea consumului de oxigen; - scderea frecvenei pulsului i creterea tensiunii arteriale datorit vasoconstriciei periferice; - creterea cantitii de urin eliminat i a frecvenei miciunilor (poliurie) i frecvenei apariiei hematuriei; - apariia de contracii musculare i creterea termogenezei pentru a suplini pierderea de cldur. Ca fenomene patologice menionm apariia de tulburri ischemice mai ales la extremiti, apariia unor pareze i/sau paralizii ale unor nervi cranieni ca trigemenul i facialul cel mai frecvent i bineneles scderea capacitii imunobiologice a organismului cu contractarea unor infecii locale (faringite, laringite, rinite) sau chiar boli ca nefrita, pneumonia, reumatismul articular acut i altele; organismul poate intra chiar n hipertermie, Locuina are multiple influene asupra organismului. Unele boli digestive infecioase ca febra tifoid, dizenteria, diareea de toate felurile i chiar hepatita viral pot fi legate de locuin n special de aprovizionarea cu ap, ndeprtarea reziduurilor lichide i solide, pstrarea alimentelor, mai ales a celor perisabile etc. O serie de boli ca rahitismul, tulburrile de vedere, tulburrile de cretere i dezvoltare a copiilor i altele pot fi produse de insuficienta nsorire a locuinei, de lipsa sau insuficiena radiaiilor luminoase i a ultravioletelor. Reumatismul, artrozele, amigdalitele i altele pot fi induse de umiditatea crescut din locuin ca i alergiile legate de igrasie i dezvoltarea unor ciuperci pe pereii cu igrasie. Diversele accidente sau fracturi, luxaii i entorse produse prin alunecri i cderi n locuin sau pe scar, mai frecvente la copii persoanele n vrst, electrocutri datorate prizelor prost amplasate i neasigurate, intoxicaii diverse cu gaze (CO) i substane toxice (pesticide) i chiar medicamente, mai ales colorate, considerate de copii ca bomboane etc. se pot produce frecvent n locuine. Organizaia Mondial a Sntii consider c accidentele de locuin ocup locul 2 dup cele de circulaie i naintea celor de munc.
n ceea ce privete camera copilului, aceasta trebuie s ndeplineasc o serie de condiii: - Camera copilului sau a mai .multor copii laolalt va trebui s fie cea mai luminoas, clduroas i linitit din ntreaga locuin a familiei. Iluminatul ei va fi pe ct posibil natural i numai n orele serii se va recurge la lumina electric; - Pereii camerei sale este preferabil s fie tapetai (cu tapet lavabil) sau vopsii cu vopsea lavabil ntr-o armonie de culori discrete, odihnitoare; - Aerisirea camerei constituie o obligaie elementar de igiena i se va asigura pe timpul verii prin deschiderea larg a geamurilor; n tot acest timp, copilul trebuie ferit ns de a sta n curent. Iarna aerisirea camerei se va efectua de mai multe ori pe zi sau, dac exist posibilitatea, se va folosi aerisirea prelungit, dar indirect, prin intermediul unei camere alturate. n timpul zilelor de var canicular se vor cobor perdelele sau jaluzelele, pentru ca n camer s fie rcoare i umbr; - Geamurile ncperii vor trebui s fie n permanen curate, pentru a permite ptrunderea n interior a razelor solare, necesare att pentru iluminatul natural al ncperii ct i pentru bogia lor n raze ultraviolete, cu rol antirahitic i antiinfecios important; DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 28 - Curenia camerei va fi fcut zilnic, de preferin n absena copilului, cu aspiratorul, cu crpa umed i, n mod excepional, cu ajutorul mturii bine udate, pentru a se mpiedica astfel ridicarea prafului n ncpere; - Temperatura camerei copilului va fi meninut prin mijloace variate Ia valori ntre 18-20, indiferent de sezon. Sama ncperea va fi nclzit cu ajutorul caloriferului, radiatorului sau a sobei cu lemne. Vara, n schimb, temperatura camerei va trebui cobort printr-o bun ventilaie i prin acoperirea geamurilor cu perdele; - Mobilierul camerei copilului va fi redus numai Ia strictul necesar; pentru copilul de vrst colar, necesarul se reduce la masa sau biroul de lucru, Ia un dulap, o bibliotec i Ia patul su. Dimensiunile mesei i scaunului vor trebui adaptate taliei colarului; altfel, neconcordana dintre ele poate favoriza instalarea unor vicii de poziie a coloanei vertebrale; - Spaiul de amplasare a patului va fi ales ntr-un loc ct mai luminos, cu expunere prelungit la soare, ferit de curenii de aer din ncpere i, pe ct posibil, Ia distan mai mare de sursa de nclzire sau de o eventual surs de zgomot, care ar putea tulbura linitea ncperii. Mediul ambiant, microclimatul ncperii i ambiana psihic n care crete i se dezvolt copilul sunt factori de mare importan n modelarea caracterului copilului de azi, adultul de mine. Dintre numeroii factori de influenare a sntii copilului, camera sa are o importan deosebit. De aceea, ntr-o camer considerat etalon al igienei optime a spaiului de via, unui copil i se poate asigura o bun dezvoltare fizic i psihic i n consecin o sntate robust.
B. IGIENA LA COAL
o Aspecte generale
Cuvantul "sanatate", atat de drag noua, tuturor, il intalnim la tot pasul si in toate urarile de bine. Ca atare, sarcina adultului este sa creeze conditii prielnice pentru ca un copil sa creasca frumos si sanatos. In primul rand, cazul ferice ar fi ca fiecare copil sa se nasca intr-un mediu in care toti membrii familiei sa dispuna de sanatate fizica si psihica. Ambianta in care creste copilul trebuie sa fie calda, cu dragoste, liniste si calm, ordine si curatenie perfecta. Crearea conditiilor prielnice de baie la copilul mic, incat pentru acesta sa devina o placere, nu frica, constituie germenii de igiena personala. Cand copilul incepe sa priceapa, preocuparea mamei de a-l convinge sa se spele pe manute, pe dinti, sa bea apa cu paharul lui, sa-si imbrace hainele ce-i apartin, sa se joace in ordine etc. trebuie sa fie permanenta.
Ajuns in gradinita la varsta prescolaritatii, educatoarea isi da seama daca copilul a crescut in conditii corespunzatoare dupa deprinderile si obiceiurile ce le are. Urmarindu-i la fiecare pas, actionam in asa fel incat ce-i negativ sa inlaturam, iar aspectele pozitive sa devina o obisnuinta. Prima data facem cunoscut copilului ca, in gradinita, pentru a nu ne imbolnavi, trebuie sa respectam nu numai regulile de igiena personala, ci si de igiena colectiva. Vom spune ca: - sala de grupa, cu tot ce se afla in ea, este a tuturor, pastram tot ce este in ea cu grija, in ordine si curatenie; o aerisim ori de cate ori este nevoie, ca sa intre solii sanatatii, apa si soarele; - ne stergem incaltamintea la intrare; - avem permanent la noi servetelul si batista, care nu se imprumuta; - ne asezam hainele in dulap la locul stabilit prin semnul personal (o imagine cu un oarecare obiect); - ne jucam cu jucariile fara sa le bagam in gura; DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 29 - ne spalam pe maini inainte de servirea mesei si ne stergem pe prosopul personal; - nu suflam unul asupra celuilalt; punem manuta la gura cand stranutam sau tusim; - respectam regulile de igiena la toaleta; - ca sa fim vioi toata ziua, facem gimnastica de inviorare inainte de activitatile comune; - efectuam zilnic controlul tinutei copiilor de catre educatoare si copilul de serviciu etc. Aceste reguli se invata atat in cadrul activitatilor libere, cat si al celor comune.
Securitatea i sntatea muncii n unitile de nvmnt 1. Ce nseamn securitatea i sntatea muncii n unitile de nvmnt? Condiiile n care se desfoar procesul de nvmnt n colile de toate gradele, complexitatea dotrilor tehnice din spaiile didactice de instruire (sli de clas, laboratoare, cabinete, ateliere, sli de gimnastic i baze sportive, poligoane, antiere, ferme i loturi agricole s.a.), munca productiv din coli, participarea elevilor la procese de producie industriale i agricole necesit organizarea i desfurarea muncii i a activitilor colare i extracolare pe baza cunoaterii, nelegerii i aplicrii normelor de securitate i sntate a muncii. Protecia muncii n unitile colare are ca scop asigurarea celor mai bune condiii de munc, prevenirea accidentelor i a mbolnvirilor profesionale n rndul elevilor, cadrelor didactice, nedidactice i inerea pasului cu progresul tiinei i tehnicii. 2. n ce const securitatea i sntatea n munc? Obiectivele securitii i sntii n unitile de nvmnt sunt: - cunoaterea i respectarea normelor de securitate i sntate a muncii n amenajarea, dotarea i folosirea spaiilor didactice de instruire n scopul evitrii producerii accidentelor de munca si a mbolnvirilor profesionale ; - pregtirea sistematic a ucenicilor, elevilor i/sau studenilor urmrind ca, odat cu nsuirea viitoarei profesiuni, acetia sa-i formeze deprinderile necesare exercitrii corecte a oricror operaii din domeniul specialitii, n deplin securitate a muncii; - aplicarea unor msuri specifice de protecie a muncii i de prevenire a accidentelor de munc i mbolnvirilor profesionale cu prilejul organizrii unor activiti colare i extracolare, cu precdere in timpul efecturii practicii de producie n coal sau direct n unitile economice in- dustriale, de construcii, agricole etc. 3. Cum se realizeaz instructajul de protecie a muncii? n instituiile de nvmnt n cadrul instructajului introductiv general se vor prezenta, n principal, cunotine privind: - importanta cunoaterii i respectrii normelor de securitate i igien a muncii: drepturi, obligaii, importana respectrii disciplinei la locul de munc; - semnalizarea de securitate n incinta instituiei, ntreprinderii, circulaia la locul de munc i n cadrul atelierului; - cunoaterea locurilor cu pericol de explozii, incendii etc. i a interdiciilor pentru aceste locuri; - reguli privitoare la transportul, manipularea i depozitarea materialelor cu indicarea limitelor greutilor admise pe sexe i categorii de vrst, poziii ergonomice corecte la ridicarea i transportul manual al greutilor etc.; - reglementrile n vigoare privind acordarea echipamentului de protecie ori a echipamentului de lucru, importana i obligativitatea folosirii acestuia; - importana ordinii i cureniei pe cile de acces i la locul de munc; - noiuni generale de electrosecuritate, ventilaie i iluminat; - noiuni de igiena muncii; - acordarea primului ajutor n caz de accidentare (accidente datorate curentului electric, oc caloric, intoxicaii, rni, fracturi, traumatisme interne etc.); DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 30 - noiuni generale privind prevenirea i stingerea incendiilor etc.
Ghid al Normelor de igiena privind unitatile de nvmnt i conexe Amplasarea unitatilor - in zone ferite de surse de poluare a atmosferei si de zgomote, in afara arterelor de mare circulatie - avand orientarea ferestrelor salilor de grupa sau de clasa si ale amfiteatrelor spre sud, sud-est, sud-vest, est sau vest, in functie de zonele climatice. Terenul aferent unitatilor trebuie sa permita desfasurarea in aer liber a activitatilor copiilor si tinerilor, asigurand pentru aceasta: - minimum 20 m2 pentru un copil anteprescolar sau prescolar; - intre 10 si 50 m2 pentru un elev, pe tura, in functie de factorii geografici, de mediu (urban, rural) si de specificul unitatii (cu sau fara internat si cantina). Este interzisa functionarea unitatilor pentru copii si tineri fara gard imprejmuitor al terenului aferent. De asemenea, terenul va fi astfel ales, incat sa impiedice baltirea apei pluviale. In internatele scolare, casele de copii scolari si caminele studentesti se vor asigura, separat de dormitoare, spatii pentru studiul individual si pentru activitati cultural-educative si sportive; de asemenea, vor fi prevazute spatii pentru pastrarea imbracamintei si a obiectelor personale. In casele de copii pot functiona incaperi cu dubla functionalitate: pentru odihna-somn si pentru pregatirea lectiilor. Se interzice, de regula, functionarea claselor sau salilor de grupa in internate scolare (in mod exceptional si numai cu avizul inspectoratului de politie sanitara si medicina preventiva teritorial se permite functionarea de clase). In scoli profesionale, in licee si camine studentesti este permisa cazarea pe sexe, dar cu intrari si paliere separate. In crese, leagane, gradinite cu program saptamanal si case de copii prescolari se vor asigura, pentru fiecare grupa de copii, in mod obligatoriu, spatii pentru somn, separate. Unitatile care asigura cazare pentru copii si tineri, inclusiv cele cu caracter temporar (tabere), vor fi prevazute cu spalatorii dotate cu spatii, aparatura si mijloace tehnice pentru colectarea, dezinfectarea, spalarea, fierberea, uscarea, calcarea si distribuirea rufelor. Se vor asigura spatii pentru depozitarea rufelor cu respectarea obligatorie a circuitelor separate pentru rufaria curata si cea murdara. Pentru uscarea si calcarea lenjeriei personale de catre elevi si studenti in internate si camine se vor asigura spatiile necesare. Schimbarea lenjeriei individuale se va face saptamanal sau ori de cate ori este nevoie. In internatele scolare pentru elevii din licee si scoli profesionale si in caminele studentesti se vor amenaja oficii dotate corespunzator la fiecare nivel al cladirilor. Dimensionarea, amplasarea si adaptarea instalatiilor sanitare se va realiza in raport cu varsta copiilor si a tinerilor. Grupurile sanitare pentru copii si tineri vor fi separate de cele pentru personalul adult si vor fi repartizate proportional la fiecare palier. In unitatile pentru elevi si studenti grupurile sanitare destinate acestora vor fi separate pe sexe, inclusiv la salile de educatie fizica. In vestibulul grupurilor sanitare, in spatiile de recreatie (interioare sau exterioare), ateliere scolare, laboratoare, sali de mese, sali de educatie fizica scolara se vor amenaja surse de apa potabila cu jet ascendent si chiuvete lavoare pentru spalarea mainilor. Instalatiile interioare de distributie a apei potabile si de evacuare a reziduurilor, sifoanele de pardoseala, obiectele sanitare (closete, pisoare, lavoare, bai, dusuri) vor fi mentinute in permanenta stare de functionare si curatenie si vor fi dezinfectate periodic cu solutii in concentratii eficiente (substante clorigene 2-5% in functie de instalatiile respective etc.); in cazul aparitiei de boli transmisibile cu poarta de intrare digestiva (hepatita virala acuta, dizenteria), concentratia la grupurile sanitare se va dubla.Pentru efectuarea dezinfectiei (prin stergere) a grupurilor sanitare vor exista 4 stergatoare de culori diferite: una pentru manerele usilor cabinelor closetelor si pentru manerul lantului de tras apa din rezervor, alta pentru peretii si usa cabinei, o a treia pentru colacul vaselor closetelor si ultima pentru podeaua acestora. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 31 Dotarea cu mobilier va fi asigurata corespunzator varstei si dezvoltarii fizice a copiilor si tinerilor, avand in vedere numarul acestora, caracterul activitatii si destinatia incaperilor. Nu se admite utilizarea paturilor pliante, cu exceptia gradinitelor cu program prelungit. Paturile vor fi strict individualizate. Se interzice, de regula, utilizarea paturilor suprapuse in unitatile de orice fel pentru copii si tineri. In situatii deosebite (daca se indeplinesc cubajele specifice tipului de colectivitate, evitarea riscului de accidentare etc.) Se interzice utilizarea in laboratoare sau ateliere scolare a taburetelor cu suprafata de sedere metalica. In salile de clasa nu este permisa folosirea scaunelor fara spatar. Pentru prevenirea imbolnavirilor cauzate de disconfortul termic, indeosebi in sezonul rece, se vor asigura urmatoarele conditii ale regimului de incalzire: a) oscilatiile de temperatura din interiorul incaperilor nu vor depasi 2C pe perioada in care copiii si tinerii se afla in incaperile respective; b) diferentele dintre temperatura incaperilor destinate activitatii sau odihnei copiilor si cea a anexelor (coridoare, vestiare s.a.) nu vor depasi 2C pentru unitatile de anteprescolari si prescolari si 3C pentru unitatile scolare si de invatamant superior; c) sistemele de incalzire utilizate nu trebuie sa permita degajarea de substante toxice in incaperi. Pentru evitarea unor accidente toxice se interzice, in toate institutiile pentru copii si tineri, utilizarea pentru incalzire a sobelor metalice, precum si folosirea carbunilor in crese, gradinite si case de copii prescolari. Toate incaperile destinate copiilor si tinerilor vor fi ventilate natural. Mijloacele de ventilatie trebuie sa asigure o primenire a aerului de cel putin 1,5 schimburi de aer pe ora in incaperile de grupa din unitatile pentru anteprescolari si prescolari, 3 schimburi pe ora in salile de clasa si de cursuri pentru elevi si studenti si 5 schimburi pe ora in grupurile sanitare. Eficienta ventilatiei se va aprecia prin metode de laborator (nivelul aeromicroflorei). Viteza curentilor de aer din incaperile destinate copiilor si tinerilor nu va depasi 0,3 m/s. Ventilatia prin deschiderea ferestrei se va realiza in asa fel, incat sa se evite disconfortul termic si sa se asigure inlaturarea continua a aerului viciat. Pentru asigurarea unei ventilatii naturale permanente, oberlihturile vor avea o suprafata totala de cel putin 1/50 din suprafata incaperii; sensul de deschidere a acestora va fi spre interior si in sus. Incaperile destinate copiilor si tinerilor se vor ventila in pauzele din timpul programelor de activitate prin deschiderea ferestrelor. In aceste perioade copiii si tinerii vor parasi obligatoriu incaperea. Aerisirea larga a dormitoarelor si a salilor de mese se va efectua in perioadele in care copiii nu se afla in aceste incaperi. La locul de activitate se va asigura primirea luminii din partea stanga. Se va evita reducerea iluminatului natural prin obstacole exterioare, perdele sau prin culori inchise folosite la zugravirea interioarelor. Iluminatul artificial trebuie sa asigure o iluminare uniforma a spatiilor in care se desfasoara activitatea, sa evite efectele de palpaire (stroboscopic), fenomenele de stralucire si de modificare a culorilor. In acest scop, pentru iluminatul fluorescent, la fiecare corp de iluminat vor fi utilizate tuburi de cel putin doua de culori diferite, prevazute cu grile protectoare pentru evitarea accidentelor. Nivelul de zgomot (acustic-echivalent continuu Leq) in incaperile pentru activitatea teoretica a copiilor si tinerilor nu va depasi 35 dB (A), curba de zgomot 30. Jucariile si materialele didactice utilizate vor fi astfel confectionate, incat, prin natura materialului sau prin forma lor, sa nu constituie un risc pentru sanatatea acestora si sa permita curatarea si dezinfectarea lor periodica. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 32 Sticlaria si unele materiale didactice infectate (instrumente utilizate in unitatile de invatamant, in cadrul activitatilor practice si de laborator) vor fi spalate si dezinfectate dupa fiecare intrebuintare. Este interzisa folosirea elevilor la astfel de operatiuni. Regimul de activitate si de odihna va fi asigurat in concordanta cu particularitatile de varsta ale curbei fiziologice a capacitatii de efort din cursul unei ore, zile, saptamani, trimestru si an de invatamant. In dozarea solicitarilor se va avea in vedere evitarea eforturilor crescute la inceputul si sfarsitul perioadelor de timp mentionate. In unitatile de prescolari si scolari se va urmari desfasurarea activitatii in conditiile unui regim de activitate si de odihna corespunzator capacitatii de efort a diferitelor grupe de varsta. Nu este permisa functionarea gradinitelor cu orar normal dupa-amiaza. Asezarea copiilor in banci va tine seama de inaltime, tulburari vizuale, tulburari auditive s.a. Elevii din clasele I-IV vor avea cursuri numai dimineata. Ca reguli de igiena, in blocurile alimentare nu se vor omite: - servirea fiecarui fel de mancare in farfurii separate si interdictia spalarii si folosirii veselei si a tacamurilor de la o serie la alta la aceeasi masa (mic dejun, masa de pranz, cina); - cadrele medii sanitare ale unitatilor de copii si tineri cu bloc alimentar vor consemna zilnic, dimineata (iar in colectivitatile unde se prepara masa si pentru seara si la pranz), intr-un caiet anume destinat (care va fi contrasemnat de conducatorul unitatii), urmatoarele date: starea organoleptica a alimentelor scoase din magazie; starea de sanatate a personalului blocului alimentar (cu interdictia activitatii, in cadrul acestuia, a persoanelor prezentand diaree, infectii ale pielii, amigdalite pultacee, tuse cu expectoratie purulenta, febra); starea agregatelor frigorifice si existenta graficului de notare a temperaturii interioare a acestora (de doua ori pe zi); starea de igiena a blocului alimentar; existenta si modul de pastrare a probelor de mancare din fiecare aliment servit, la rece, pentru o perioada de 36-48 de ore; - prepararea mancarurilor pentru masa de seara, obligatoriu dupa ora 15,00. De asemenea, se vor respecta cu strictete: - interdictia depozitarii sacilor, a pungilor, a cutiilor cu diverse alimente direct pe pavimentul magaziilor ci numai pe gratare sau rafturi; - montarea unei chiuvete-lavoar in bucatarii, destinata pentru igiena mainilor personalului, prevazuta cu periuta de unghii si sapun; - montarea de site din sarma groasa la toate ferestrele de la subsolul blocului alimentar impotriva infestarii cu sobolani; Pentru asistenta medicala se vor asigura urmatoarele spatii: a) cabinet medical in: crese, gradinite cu program prelungit si saptamanal, case de copii prescolari si scolari, unitati scolare din mediul urban sau grupuri scolare industriale din mediul rural, internate scolare (in cazul in care sediul acestora este diferit de cel al unitatilor scolare), institutii de invatamant superior, tabere de odihna; b) izolator: in crese, leagane, gradinite cu program prelungit si saptamanal, case de copii prescolari si scolari, internate scolare, tabere de odihna; c) infirmerie in: case de copii scolari, internate scolare, tabere de odihna. (d) Leaganele vor avea si o sectie de carantina cu un numar de paturi reprezentand cel putin 10% din totalul locurilor. (e) Casele de copii scolari, precum si unitatile de prescolari si scolari cu paturi pentru deficienti psihici, motori si senzoriali vor avea o camera pentru carantina cu un numar de paturi de minimum 5% din numarul total, dar nu mai putin de 5 paturi. (f) Cabinetele medicale din crese si leagane vor fi dotate cu instrumentar, aparatura, medicamente, DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 33 materiale sanitare, mobilier de catre directiile sanitare judetene sau a municipiului Bucuresti. (g) Cabinetele medicale din celelalte unitati pentru copii si tineri vor fi dotate cu instrumentar, aparatura, medicamente, materiale sanitare, mobilier tip M.S. de catre directiile sanitare judetene sau a municipiului Bucuresti, dotarea cu restul mobilierului revenind conducerilor unitatilor respective. Pentru promovarea si mentinerea starii de sanatate a copiilor si tinerilor, precum si a persoanelor adulte, conducerile unitatilor au urmatoarele obligatii: a) sa controleze formarea si fixarea deprinderilor de igiena la copii si tineri, asigurand in acest scop materialele necesare pentru igiena individuala a acestora; b) sa controleze periodic igiena individuala a copiilor si tinerilor, starea de curatenie a imbracamintei si a lenjeriei de pat si sa ia masurile necesare in caz de constatare a unor deficiente; c) sa interzica utilizarea pentru alte activitati a personalului care lucreaza in blocul alimentar sau care manipuleaza alimente; d) sa interzica folosirea elevilor si studentilor la activitati de intretinere igienica a grupurilor sanitare, precum si la unele activitati in cadrul blocurilor alimentare, pentru a caror prestare este necesar controlul starii de sanatate; e) sa asigure si sa controleze prezentarea personalului adult la controalele medicale la angajare, periodice si la imunizari, precum si la instruirea in probleme igienico-sanitare, potrivit programelor stabilite de organele sanitare; f) sa stabileasca, impreuna cu medicul care are in supraveghere colectivitatea, programarea copiilor si tinerilor la efectuarea examinarilor medicale de bilant al starii de sanatate, la controalele medicale periodice si la imunizari; g) sa comunice medicului, care are in supraveghere colectivitatea, orice caz suspect de boala transmisibila in termen de 24 de ore de la depistarea acestuia, precum si orice caz de imbolnavire acuta provocata de consumul sau de inhalarea de substante toxice, cat si cazurile suspecte de toxiinfectii alimentare; h) sa organizeze puncte sanitare de prim-ajutor (inclusiv in atelierele scolare) si sa le doteze pentru acordarea asistentei de urgenta in caz de accident sau de intoxicatie, conform baremurilor stabilite de catre Ministerul Sanatatii; i) sa asigure prezentarea elevilor la triajele epidemiologice dupa fiecare vacanta scolara; j) sa asigure, in colaborare cu cadrele medico-sanitare ale unitatii, desfasurarea unei activitati educativ- sanitare sustinute. Conducerile unitatilor raspund de mentinerea starii de igiena si confort in unitate, ingrijindu-se de: a) intretinerea igienica permanenta a terenului, localurilor, instalatiilor si mobilierului; b) maturarea umeda sau aspirarea mecanica a prafului, zilnic sau ori de cate ori este nevoie, precum si dezinfectia periodica si dupa necesitate a mobilierului si a jucariilor; c) intretinerea permanenta a starii de curatenie generala si a grupurilor sanitare din unitati prin dotarea si folosirea corespunzatoare a materialelor de curatenie si a substantelor dezinfectante si prin spalare si dezinfectare zilnica si la necesitate; d) intretinerea starii permanente de curatenie in spatiile de invatamant, de cazare, in blocul alimentar, in spalatorie si in spatiile exterioare cladirii unitatii; e) dezinsectia si deratizarea incaperilor si a anexelor, periodic si ori de cate ori se constata prezenta insectelor si a rozatoarelor; f) colectarea si transportul reziduurilor potrivit prevederilor legislatiei sanitare. Platformele pentru colectarea reziduurilor vor fi amplasate la distanta de minimum 10 m de cladirea unitatii; g) asigurarea curateniei generale si a dezinfectiei mobilierului si a pavimentelor, saptamanal, in unitatile de anteprescolari si prescolari, iar in unitatile scolare, casele de copii scolari, internatele scolare si caminele studentesti, inainte de reluarea activitatii dupa vacantele scolare sau la nevoie; h) in taberele de odihna vor fi asigurate efectuarea curateniei generale si a dezinfectiei mobilierului si a DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 34 pavimentelor inainte de inceperea activitatii si in intervalele dintre serii, precum si pregatirea materiala corespunzatoare (repararea cladirii, mobilierului, instalatiilor sanitare si electrice, de apa si de canalizare, a utilajelor si aparatelor blocului alimentar; dotarea cu inventar moale in cantitati suficiente si de calitate corespunzatoare, cu tacamuri si vesela egale cu numarul consumatorilor; stabilirea modului si a locului de spalare a inventarului moale; asigurarea apei calde necesare blocului alimentar si imbaierii saptamanale a elevilor; efectuarea vidanjarii ritmice a foselor septice; asigurarea mijloacelor adecvate de transport auto pentru aprovizionarea taberei; amenajarea si dotarea corespunzatoare a cabinetului medical, a izolatorului si a infirmeriei). In organizarea taberelor de odihna se vor respecta indicatiile medicale cu privire la regimul climatic favorabil fiecarui copil sau tanar, precum si alte reglementari ale Ministerului Sanatatii (aviz epidemiologic, consemnarea antecedentelor vaccinale in fisa de tabara, existenta examenelor medicale periodice la personalul taberei si la cadrele didactice insotitoare, controlul clinic in centre anume destinate, cu 24 de ore inainte de plecarea in tabara, cu consemnarea intr-un proces-verbal a situatiei medicale a elevilor si a insotitorilor care pleaca in tabara). Norme de igiena a procesului instructiv-educativ (1) In gradinite si case de copii prescolari vor fi respectate urmatoarele perioade de activitati obligatorii: a) pentru grupele mici: 10-15 minute; b) pentru grupele mijlocii: 15-20 minute; c) pentru grupele mari: 20-25 minute; d) pentru grupele pregatitoare: 25-30 minute. (2) Pentru grupele mici se va asigura o singura perioada de activitate obligatorie. (3) Pentru grupele mijlocii si mari se vor asigura doua perioade de activitate obligatorie, cu o pauza de 15 minute intre ele. (4) Pentru grupele pregatitoare se vor asigura trei perioade de activitate obligatorie, cu o pauza de 15 minute intre ele. Pentru formele de invatamant primar, gimnazial, liceal, profesional, complementar, postliceal si universitar, in scopul prevenirii aparitiei manifestarilor de oboseala si surmenaj cronic, este necesar ca numarul zilnic de ore de activitate scolara, in orar, sa nu depaseasca urmatoarele limite: a) pentru invatamantul primar: - clasa I = 3-4 ore pe zi - clasele a II-a-a IV-a = 4 ore pe zi; b) pentru invatamantul gimnazial: - clasele a V-a-a VIII-a = 4-5 ore pe zi; c) pentru invatamantul liceal, profesional si complementar: - clasele a IX-a-a XII-a = 5-6 ore pe zi; d) pentru invatamantul postliceal si universitar: - 6 ore pe zi. Activitatea de scriere nu se va desfasura la clasele I-a II-a la prima ora, deoarece este o activitate obositoare. Orele de educatie fizica nu vor fi efectuate in prima ora a turei de dupa-amiaza si nici in ultima ora de curs (indiferent de tura). Orele de desen, mai ales de desen tehnic, se vor efectua in perioadele de timp in care elevii beneficiaza de iluminatul natural. Situarea a doua ore consecutive ale aceluiasi obiect de studiu va fi evitata. Se va evita planificarea unui numar mai mare de doua teze pe saptamana, iar pentru clasele la care sunt prevazute numai doua teze se va planifica o teza pe saptamana. Tezele si lucrarile de control planificate nu vor fi situate in prima si in ultima zi din saptamana scolara si nici in doua zile scolare consecutive. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 35 Programul de instruire practica a elevilor din scoli si licee va incepe dupa ora 7,30 si nu va depasi ora 19,00. Durata activitatii zilnice de instruire practica va fi de 1-3 ore pentru elevii din invatamantul gimnazial si de maximum 5-6 ore pentru cei din invatamantul liceal si profesional. Se interzice efectuarea instruirii practice la locurile de munca cu noxe profesionale sau cu conditii de munca periculoase ori care reclama pozitii vicioase ale corpului. Se interzice ca elevii sub 16 ani sa faca transporturi manuale intr-o activitate permanenta, care necesita ridicari de greutati mai mari de 5 kg pentru fete si 10 kg pentru baieti, pe o distanta care nu trebuie sa depaseasca 50 m, cu o diferenta de nivel de cel mult 4 m. Inaltimea maxima la care elevii pot ridica manual greutati pe verticala este 0,75 m Elevii care isi desfasoara activitatea de instruire practica in atelierele scolare sau in intreprinderi vor fi instruiti periodic si ori de cate ori este necesar pentru cunoasterea si respectarea normelor de protectia muncii si vor dispune de echipamentul individual de protectie, conform normativelor in vigoare La repartizarea pe meserii si locuri de munca, in cadrul instruirii practice, se va tine seama de starea de sanatate si de posibilitatile de efort ale elevilor la recomandarea medicului, in conformitate cu criteriile medicale de orientare scolara si profesionala. Regimul de activitate si de odihna in taberele scolare va fi organizat in functie de varsta, sexul, capacitatea fizica si starea de sanatate a elevilor. Se va acorda o atentie sporita in supravegherea elevilor cu deficiente intelectuale sau senzoriale, in situatia cazarii in aceeasi serie a acestora impreuna cu elevii normali, educatorii raspunzand nemijlocit de securitatea copiilor cu deficiente.
C. IGIENA N COMUNITATE
a) Romania o ar cu igien precar!? Problemele care pornesc de la igiena precara a romanilor pot avea efecte pe scara mult mai larga. 3 romani din 10 sunt expusi in orice moment la pericolul microbilor si virusurilor ce pot provoca boli grave - care, in unele cazuri, pot fi mortale. Igiena trebuie sa fie o constanta a vietii noastre, indiferent de cati ani numaram sau de locul in care ne ducem traiul. Este esential sa ne invatam copiii sa respecte regulile elementare de igiena; in felul acesta ii putem feri de un numar mare de afectiuni serioase, cum sunt hepatita A sau afectiunile gastro- intestinale care din pacate apar destul de frecvent la varsta copilariei. In plus, le formam deprinderi corecte, pe care le vor aplica si ca oameni adulti. Si cum educatia eficienta se face in primul rand prin exemplul personal, este important sa constientizam cat de mult conteaza pastrarea igienei personale, dezinfectia casei sau a mediului in care ne desfasuram activitatea. In felul acesta contribuim la mentinerea sanatatii noastre dar si a celor din jur, spune dr. Corina Zugravu, medic primar igiena si alimentatie, Institutul de Sanatate Publica Bucuresti. In Romania, in anul de gratie 2011, doar 72% din populatie are acces la reteaua de salubritate. In anul 1990 procentul era aproape acelasi, adica de 71%. Deci, in 21 de ani nu s-a imbunatatit mai nimic! Practic, procentul de 72% inseamna ca 3 romani din 10 sunt expusi in orice moment la pericolul microbilor si virusurilor ce pot provoca boli grave - care, in unele cazuri, pot fi mortale. Una dintre cele mai grave boli provocate de lipsa conditiilor de igiena este diareea infectioasa. La nivel mondial, aceasta boala ucide mai multi copii decat o fac HIV-SIDA, malaria si pojarul la un loc. Astfel, 1,4 milioane de copii mor anual din cauza diareei provocate de apa murdarasi de conditiile de viata insalubre. Aceasta cifra inseamna ca, in fiecare zi, 4.000 de copii mordin cauza diareei infectioase sau ca, la fiecare 20 de secunde, un copil moare din cauza acestei boli. In Romania, mortalitatea cauzata de diareea infectioasa este de 4 ori mai mare decat in Bulgaria si de 2 ori mai mare decat in Ungaria . DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 36 Evenimentele recente ne confirma, de asemenea ca, problemele care pornesc de la igiena precara pot avea efecte pe scara mult mai larga. In fiecare an tara noastra este lovita de inundatii; in ultimii 5 ani au fost inundate 20.000 de locuinte, dintre care 15.600 au fost distruse in totalitate. Pe langa pagubele materiale pe care le produc, inundatiile transforma zonele afectate in adevarate focare de infectie, ducand la aparitia bolilor. Zeci de mii de oameni raman fara case, haine si bani - deci fara conditiile necesare pentru a-si mentine igiena personala si pentru a se proteja de boli
Igiena n comunitate studiaza influenta asupra omului a factorilor naturali si sociali ai mediului format de centrele populate, elaborand normele igienice menite sa asigure conditii cat mai salubre ale locului de trai. Principalele sectoare de activitate in domeniul igienei n comunitate sunt: - aprovizionarea cu apa a centrelor populate; - igiena solului; - protectia sanitara a surselor de apa si evacuarea apelor menajere si industriale; - igiena aerului centrelor populate si protectia ampotriva impurificarii, in special in zonele industriale; - igiena radiatiilor, cercetarea gradului de iradiere a populatiei in general si a persoanelor care lucreaza in conditii de expunere la actiunea radiatiiler ionizante; - igiena locuintelor si a cladirilor publice; - igiena sistematizarii centrelor populate. Uriasele lucrari de constructii - in industrie ca si in sectorul caselor de locuit - care se executa azi in tara noastra, se conduc dupa planuri verificate si aprobate de specialistii in igiena comunala, pentru a fi conforme cu interesele ocrotirii sanatatii.
b) Degradarea mediului: cauze i efecte Orice deteriorare a mediului n ansamblul su sau a componentelor acestuia pot avea consecine negative asupra igienei n comunitate i asupra strii de sntate a populaiei.
Poluarea aerului Cauze: poate fi provocat de factori naturali: erodarea solului, plante i animale (polen, pr, pene, puf), erupii vulcanice (pulberi, gaze, fum) dar fr consecine notabile. Cea mai grav form de poluare este cea artificial, provocat de ctre om i de activitile antropice pe care acesta le desfoar: arderea combustibililor, procesele industriale, transporturile. Efecte: mai ales atunci cnd poluanii se dizolv n ap sau se precipit sub form de ploaie; asupra omului consecinele pot fi: simptome respiratorii, cardio vasculare, digestive, nervoase; creterea temperaturii aerului sau inundaiile pot provoca extinderea bolilor infecioase de tip salmoneloze i holera.
Poluarea apei Cauze: apa uzat din sistemul de canalizare, deeurile industriale, ngrminte, pesticide, activiti gospodreti, dejecii animale Efecte: eutrofizarea; asupra omului consecinele pot fi: boli bacteriene ( febra tifoid, dizenteria, holera), boli virotice (poliomelita, hepatita endemic), boli parazitare.
Poluarea solului Cauze: ambalaje, hrtie, sticl, plastice, metale, petrol Efecte: transmiterea substanelor poluante prin circuitul sol ap aer vegetaie animale om i apariia unor boli de provenien uman sau animal.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 37 Poluarea fonic produs de zgomotele industriale, comerciale, mijloacele de transport, surse din locuine,
IV. BOLI CARE POT FI PROVOCATE / AGRAVATE DE IGIENA PRECARA
1. BOLILE SISTEMULUI DIGESTIV Stomatitele - inflamaii ale mucoasei bucale, determinate de factorii locali traumatici, microbieni, toxici, chimici sau de unele boli ale ntregului organism (diabet, sifilis, febre eruptive etc.) Aftele - mici leziuni superficiale, dureroase ale mucoasei, rezultate din spargerea unor vezicule pline cu lichid Mrgritrelul - infecie localizat la nivelul comisurii flcilor, dat de un streptococ sau o drojdie Gastrita - inflamaie a mucoasei stomacului dat de intoxicaiile cu alcool, tutun sau substane caustice, consum de alimente alterate, suprancrcarea stomacului, mncruri fierbini etc. De asemenea, diferitele infecii, strile alergice, mesele neregulate pot cauza gastrite. Boala, n form acut, apare brusc i se manifest prin indispoziie, grea, regurgitai!, dureri gastrice, dureri de cap, vrsturi. Netratarea bolii duce la cronicizare i la o vindecare tot mai dificil. Enterita - se manifest prin inflamarea mucoasei intestinului subire; n enterocolite inflamarea are loc att la nivelul mucoasei intestinului subire ct i a celui gros, iar n colite este inflamat numai mucoasa intestinului gros. Toate aceste boli pot fi provocate de infecii (salmonele, enterococi, colibacili patogeni etc), intoxicaii, tulburri neuroendocrine, avitaminoze i pot avea un caracter acut sau cronic. Cele acute se manifest prin crampe care apar brusc dar nu dureaz prea mult. Ele se vindec uor prin administrarea unor medicamente i respectarea unui anumit regim alimentar dietetic. Cele cronice dau tulburri mai grave ce afecteaz n special tranzitul intestinal ce se manifest prin constipaie ce alterneaz cu diaree, dureri abdominale. Profilaxia acestor boli const n evitarea cauzelor ce le provoac i respectarea regulilor de igien a alimentelor i a apei, mai ales n timpul verii, cnd pericolul de infecii este mult mai mare. Ulcerul - se manifest printr-o leziune unic sau multipl n stomac sau duoden i poate avea cauze locale (edem, corpi strini) sau generale ca rezultat al unor infecii n cazul unor boli: tuberculoz, sifilis, cancer. Parazitozele intestinale - sunt provocate de viermii intestinali care consum o parte din hrana ingerat sau din esuturi. Parazitozele intestinale se manifest prin: - simptome proprii sistemului digestiv: anorexie (lipsa poftei de mncare) sau, foarte rar, foame excesiv, dureri abdominale cronice, diaree cronic, prurit anal; - simptome nervoase: somn agitat, astenie, iritabilitate; - simptome generale: paloare, slbire, uneori stare febril.
2. BOLILE SISTEMULUI RESPIRATOR Guturaiul - este o boal infecioas cauzat de un virus i care se transmite prin "ploaia de picturi" produs prin strnutul bolnavului sau prin tuse. Apare mai frecvent la organismele slbite, la schimbrile brute de temperatur, umezeal, putnd afecta i cile respiratorii inferioare. Guturaiul cronic duce la sinuzite, poate fi legat de existena vegetaiilor adenoide, a polipilor; se poate complica, aprnd astfel faringite, laringite, amigdalite, otite etc. Amigdalita (inflamarea amigdalelor) - se manifest prin dureri n gt, dureri de cap, temperatur, indispoziie. Laringita - se manifest prin vorbire rguit, iar n unele manifestri acute, chiar prin dispariia vocii pentru scurt timp. Bolnavul are senzaia de arsur n gt, tuse seac, dar nu prezint dureri la nghiire. Copiii contacteaz mai frecvent i alte boli ale cilor respiratorii: traheite i bronite, care sunt DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 38 inflamaii microbiene sau virale ale mucoasei traheii i a bronhiilor, manifestate prin tuse seac sau cu expectoraie, dureri, febr. Acestea sunt deseori complicaii ale infeciilor netratate ale cilor respiratorii superioare. Pneumonia - este o inflamaie acut a alveolelor pulmonare i apare adesea ca urmare a infeciei cilor respiratorii superioare. Boala se declaneaz brusc i se manifest prin junghi puternic n picioare, febr mare, frisoane, respiraie grea, dureri de cap, vrsturi, tuse uscat etc. Tuberculoza - este o boal contagioas produs de bacilul Koch care este foarte rezistent n afara organismului. Infectarea se face pe calea aerului de la bolnavii care nu respect regulile de igien: scuip pe jos, nu acoper gura cu batista cnd tuesc sau strnut. Evoluia bolii este de lung durat i debuteaz cu o stare general proast, lipsa poftei de mncare, capacitatea de munc scade mult, iar organismul slbete mult. Tuberculoza este o boal foarte rspndit n ara noastr. Este foarte important descoperirea timpurie a tuturor cazurilor. Prin examen radiologie anual (radiologie pulmonar sau radiografie sau microradiografie - MRF) se asigur o-bun* depistare. Tratamentul prompt asigur evoluia bun. Prevenirea bolii se realizeaz prin igiena* general (via echilibrat, alimentaie bogat n vitamine, respectarea repausului, a relaxrii n alternan cu efortul fizic i intelectual) i vaccinarea BCG. Pentru pstrarea unei stri bune de sntate i prevenirea mbolnvirilor, trebuie respectate normele generale de igien. Aerul inspirat trebuie s ndeplineasc anumite condiii referitoare Ia temperatur, umiditate i grad de puritate. Temperatura de 18 - 20 C este optim pentru respiraie; la temperaturi mai joase apare disconfortul termic, iar temperaturile ridicate determin transpiraii, scznd randamentul.
De importan major este clirea organismului: - duul rece, cel puin friciile zilnice cu ap rece; - gimnastica respiratorie n repaus sau n efort, trgnd aerul pe nas; - mbrcminte adecvat condiiilor de mediu; - alimentaie echilibrat n principii nutritive, n vitamine i micronutrieni
3. BOLILE SISTEMULUI CARDIOVASCULAR Hipertensiunea arteriala (HTA). Tensiunea arterial (TA), ca indicator al strii sistemului cardiovascular, se definete prin dou valori; minim (Tm), njur de 80 mm Hg la adult i ntre 50-70 mm Hg la copil, i maxim (TM), n jur de 120-140 mm Hg la aduli i ntre 80-120 mm Hg Ia copil, n funcie de vrst. HTA se caracterizeaz prin maxima i minima crescute faa de valorile normale; se ntlnete la copii in proporie de 1,4 - 11 %, fiind cauzat de ritmul de via, stres, suprasolicitare colar. Hipotensiunea arterial : maxima i minima sczute faa de valorile normale; poate fi consecina unor afeciuni neurologice sau psihice (astenie neurocirculatorie, nevroz); se manifest prin: ameeli, palpitaii dup eforturi reduse, dureri de cap, oboseal permanent, scderea capacitii de efort fizic i intelectual, uneori stri de lipotimie (pierderea temporar a cunotinei la cele mai mici stri emotive). Migrena reprezint o boal vascular manifestat neurologic i constituie una din cauzele durerilor de cap; afeciunea este mai mult suprtoare dect grav i determin incapacitate temporar de activitate, precum i scderea performanelor fizice i intelectuale. Boala este provocat de un spasm al vaselor din creier (de regul, numai de o singur parte) i este localizat de obicei frontal sau occipital (n regiunea cefei). Crizele de migren survin periodic i sunt precedate cu cteva minute, pn la cteva ore, de unele suferine sau semne care prevestesc apariia crizei, cel mai adesea manifestate prin tulburri ale vederii, fotofobie (bolnavul nu poate privi ctre o surs luminoas natural sau artificial, deoarece l deranjeaz), ameeli, uoare dificulti n vorbire, greuri, senzaie de vom, somnolen ziua i insomnie noaptea. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 39 Epistaxisul (hemoragia nazal) este frecvent ntlnit la copii; cauzele pot fi locale (traumatism nazal, corpi strini intranazali, inflamaii locale, tumori, insolaie) t generale (stri febrile, boli infectioase severe - grip, rujeol, tuse convulsiv-, boli de snge, boli hepatice, administrarea unor medicamente).
4. BOLILE SISTEMULUI URINAR Nefrita este o infiamaie a rinichiului cauzat de un agent patogen localizat la nivelul epiteliilor renale; n stri grave apare hipertensiune, edeme etc; urina este tulbure i conine hematii; nefritele netratate pot duce la intoxicri ale organismului i chiar la moarte; se recomand evitarea rcelilor i a intoxicaiilor. Cistita este dat de inflamarea vezicii urinare; se manifest prin dureri, mai ales n timpul urinrii, senzaie de miciune la intervale scurte de timp; urin tulbure. Litiaza sau caiculoza este determinat de tulburri generale sau locale ce modific starea fizico- chmic a urinii; se caracterizeaz prin formarea de calculi n sistemul urinar i care provoac leziuni ale cilor urinare nsoite de dureri, hemoragii, febr etc; boala se ntlnete mai rar la copii.
5. BOILE SISTEMULUI NERVOS Meningita sau meningoencefalita reprezint inflamaia creierului i a membranei care l nvelete; se manifest prin: fotofobie, dureri de cap, vrsturi, febr, dureri la coloana vertebral (n special n regiunea capului) la orice modificare a poziiei (i mai ales la aplecri), convulsii.
6. BOLILE INFECTO-CONTAGIOASE Sunt denumite boli infectioase, deoarece agenii lor cauzali sunt microorganismele patogene (virusuri, bacterii, etc.) i contagioase, putndu-se transmite cu uurin de la o persoan bolnav la alta sntoas, fie prin contact direct, fie prin contact indirect (lenjerie, vesel etc.) Rujeola sau pojarul prezint urmtoarele simptome: febr, guturai, tuse, voce uor rguit, ochi roii iar dup 24 - 48 ore, i o erupie roiatic, uor proeminent, localizat la nceput dup urechi, apoi Ia fat, gt, torace i abdomen pentru a se extinde apoi la rdcina membrelor superioare i inferioare. Dup 3-4 zile, erupia se stinge" iar in 10- 12 zile copilul se vindec complet, dac nu survine vreo complicaie pulmonar, otic sau neurologic; rujeola este din ce n ce mai rar, majoritatea copiilor fiind vaccinai. Rubeola sau pojrel prezint aceeai simptomatologie ca i rujeola. dar de o intensitate redus sau incomplet; n plus se constat i inflamarea ganglionilor limfatici, n special n regiunea occipital. Scarlatina prezint urmtoarele simptome: febr nsoit de vrsturi, dureri la deglutiie, limb ncrcat, roie - zmeurie, amigdale mari i roii acoperite de un depozit albicios, purulent, urmat la scurt timp de apariia unei erupii roii catifelate, ncepnd de la obraji i gt, ntinzndu-se apoi pe torace, abdomen i la rdcina membrelor. Varicela sau vrsat de vnt se manifest prin: pete mici, rotunde, rspndite neuniform pe tot corpul i care, Ia scurt timp, se transform n vezicule mici (ca picturile de rou"); veziculele se ucereaz i se usuc dup 10-20 zile, lsnd pe piele nite cicatrice de un alb sidefiu. Tusea convulsiv (tuse mgreasc") : accese de tuse spastic, chinuitoare, care duc la crize severe de asfixie, cu nvineirea feei i ieirea ochilor din orbite", ntrerupte de o inspiraie profund uiertoare dup care bolnavul elimin o sput mucoas abundent sau are chiar o vrstur. Oreionul (parotidita epidemic) se manifest clinic prin inflamarea zonelor submandibulare i preauriculare (aspectul capului copilului sugernd un cap de par"), uni - sau bilateral; inflamaia zonei este nedureroas, iar tegumentele capt o culoare alb - rozat. Hepatita viral acut (HVA) este o boal infecioas provocat de ptrunderea i nmulirea n ficat a unor virusuri. Se cunosc mai multe tipuri de hepatite, fiecare provocat de ctre un virus: hepatita A denumit i endemic - este provocat de virusul A care ptrunde n organism DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 40 pe cale digestiv; hepatitele B, C i D - sunt provocate de virusurile B,C, D, care ptrund in organism pe cale extradigestiv, odat cu sngele transfuzat sau cu injectare n condiii nesterile. Ajunse n corp, virusurile hepatice ptrund n snge i de aici n ficat, unde se nmulesc rapid i produc degradarea celulelor hepatice, alterarea metabolismului pigmentilor biliari i creterea lor considerabil n snge, determinnd apariia icterului (coloraia galben-verzuie a tegumentelor i mucoaselor oculare i sublinguale), precum i modificarea coloraiei urinei, care devine de nuan brun, asemntoare berii. Primele semne ale bolii sunt nespecifice: dispariia poftei de mncare, stare de oboseal, febr, astenie, dureri de cap, irascibilitate, greuri, dureri abdominale, constipaie i stare febril (37,5 - 38 ). Alteori, bolnavul se plnge de dureri musculare sau articulare (generalizate sau localizate la unele articulaii). Aceast perioad nespecific de debut a hepatitei virale acute se numete perioada preicteric, deoarece icterul nu apare n aceast faz a bolii; ea dureaz 5-7 zile. n aceast perioad, bolnavii prezint contagiozitate maxim existnd riscul contaminrii celor din jur. Perioada icteric se instaleaz dup 5-7 zile; icterul apare progresiv, bolnavul acuznd i dureri hepatice cauzate de mrirea volumului ficatului. Urmeaz perioada de declin a bolii i apoi convalescena, stadiu n care dispar majoritatea semnelor caracteristice. Vindecarea leziunilor hepatice se produce dup 4-6 luni de la debutul bolii.
7. DEFORMRILE COLOANEI VERTEBRALE Deformrile coloanei vertebrale n plan antero-posterior cu exagerarea curburii fiziologice a acesteia in regiunea dorsal (toracal) duce la apariia spatelui rotund", iar n formele cele mai accentuate, la cifoz juvenil, dup cum deformarea ei n plan orizontal d natere la scolioze. Cnd deformarea este exagerat, apare o gibozitate (cocoa) care de regul este nsoit i de stnjenirea circulaiei sanguine, de tulburri respiratorii i chiar tulburri nevrotice. Cauzele acestor deformri sunt: neglijarea permanent a inutei verticale pe strad i acas; poziia incorect a elevului n banc; lipsa de micare; regim alimentar dezechilibrat sau srac n produse alimentare care conin calciu.
8. TULBURRI OCULARE Strabismul (ochit ncruciai") reprezint un defect vizual congenital, caracterizat prin incapacitate ochilor de a se situa i privi in plan paralel, determinndu-l pe copil s-i modifice poziia capului n mod compensator (capul ntors ntr-o parte i aplecat mult spre un umr). Poate fi bilateral convergent (ambii ochi privesc spre nas) sau numai unilateral convergent (un ochi privete nainte, iar cellalt lateral, n sus sau n jos) Miopia se caracterizeaz prin inabilitatea de a vedea obiectele aflate la distan, din cauza unor modificri anormale ale diametrelor globilor oculari. Hipermetropia se caracterizeaz prin inabilitatea de a vedea obiectele situate foarte aproape de ei i, n special, de a citi. Astigmatismul constituie un viciu de vedere n care impresiile luminoase care vin, paralele, din deprtare nu se ntlnesc n acelai punct (focar) de pe retin.
9. BOLILE PIELII SI ALE FIRULUI DE PR Acneea este o boal a pielii cauzat de inflamaia glandelor sebacee; zonele tipice n care apare sunt reprezentate de fa, piept i spate. Netratat, acneea severa poate duce la formare de cicatrici desfigurante, uneori greu de tratat. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 41 Principalele cauze ale acneei sunt: enzime secretate de Propionebactrium acnes (un microorganism care exista in mod obinuit pe piele) care transform sebumul n produi iritani pentru piele; hormonii androgeni stimuleaz creterea glandelor sebacee (responsabile de producerea sebumului) si secreia de sebum, favoriznd astfel dezvoltarea bacteriilor. estrogenii, care sunt hormonii feminini, pot ajuta dezvoltarea acneei la fete. Ciclul menstrual este sub controlul acestor hormoni al cror nivel sanguin variaz in cursul lunii. Tricofia reprezint o leziune rotund, descuamat, roietic, cauzat de ptrunderea n piele a unei ciuperci parazite (Tricophyton). Firele de pr se rup n zonele afectate. Favusul este produs de o alt specie de Tricophyton; se manifest prin mici leziuni de culoare glbuie, total lipsite de pr (prul devine fragil i se rupe la rdcin); zonele afectate au diametrul de pn la civa cm, dar pot conflua i determina leziuni ntinse. Scabia (raia) este o boala contagioasa de piele cauzata de un parazit, Sarcoptes scabiei. Se transmite prin contactul cu ceva sau cineva pe care exista parazitul. Poate trai pe obiecte pana la 2 zile; Determin un prurit intens, suprtor, mai ales noaptea. Pe piele pot apare leziuni mici asemntoare mucturilor de insecte. Ariile afectate pot fi roii datorita scrpinatului. Cele mai afectate regiuni sunt suprafeele dintre degetele de la mana sau picior, fesele, coatele, regiunea genitala, sub sni (la femei). Pediculoza este provocat de pduchi; exist mai multe tipuri de pduchi ce afecteaz omul: pduchii de cap (Pediculus humanis capitis): sunt cei mai rspndii; afecteaz mai ales copii de 3-10 ani de la grdinie, scoli. pduchii de corp (Pediculus humanis corporis) triesc n haine unde i depun si oule, dar se hrnesc la nivelul pielii (mai ales a spatelui, umerilor, taliei), pduchii pubieni (Pthirus pubis ): vezi capitolul Sntatea reproducerii. Pduchii sunt duntori nu numai prin neplcerile cauzate de mncrime ci mai ales prin faptul c sunt ageni transmitori ai unor boli infectioase severe, aa cum este tifosul exantematic.
10. BOLILE TRANSMISIBILE IN COLECTIVITATE
Inceperea noului an scolar asociata cu debutul sezonului rece creste numarul bolilor transmisibile in randul scolarilor si al prescolarilor. Acestea pot fi cu cale de transmitere respiratorie sau digestiva. Dintre bolile cu transmitere pe cale respiratorie cele mai frecvente sunt virozele, cauzate de obicei de rhinovirusuri, virusul sincitial respirator si virusul gripal. Virozele se pot limita la tractul respirator superior si atunci se caracterizeaza prin febra, rinoree apoasa, disfagie, tuse seaca, raguseala, uneori conjunctivita, sau pot afecta si tractul respirator inferior, cu alterarea starii generale, respiratie dificila si zgomotoasa, agitatie. Evolutia este autolimitanta, tratamentul vizeaza doar simptomele: antitermice, dezinfectante orofaringiene, dezobstructia cailor respiratorii superioare, aerosoli cu substante antiinflamatorii, hidratare adecvata si vitaminizare prin consum de fructe, in special citrice. Antibioticele nu sunt necesare, nu influenteaza evolutia virozelor.
In cazul etiologiei bacteriene, cel mai frecvent implicat este streptococul betahemolitic de grup A, urmat de pneumococ, Haemophilus influenzae si stafilococ. Debutul in angine sau faringite este brusc, cu febra inalta, fara tuse, cu disfagie intensa, limfadenopatii mari si dureroase la palpare, rinoree mucopurulenta, modificarea starii generale. Complicatiile includ otita si sinuzita acuta. Prinderea tractului respirator inferior se asociaza cu tuse productiva. Uneori diferenta intre etiologia virala si cea bacteriana nu se poate face doar clinic, de aceea la primele semne de boala se recomanda consultarea medicului pediatru sau infectionist cu recoltare de exudat faringian si un minim de analize de sange care orienteaza diagnosticul si oportunitatea inceperii tratamentului antibiotic. In special streptococul trebuie eradicat pentru a impiedica aparitia epidemiilor de scarlatina, a bolilor poststreptococice la distanta DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 42 (reumatism articular acut, glomerulonefrita) sau a persistentei starii de purtator asimptomatic cu rol in raspandirea ulterioara a bacteriei. Screeningul la inceputul fiecarui an scolar prin efectuarea de exudat faringian depisteaza purtatorii de streptococ. Regulile generale de preventie a bolilor transmisibile pe cale respiratorie includ acoperirea gurii si a nasului in timpul tusei/stanutului, suflarea corecta a nasului, aerisirea regulata a incaperilor, izolarea copiilor bolnavi.
Bolile cu transmitere pe cale digestiva apar prin intermediul mainilor murdare, de aceea igiena riguroasa limiteaza circulatia lor.
Hepatita acuta virala cu virusul hepatitic A evolueaza in epidemii in cadrul colectivitatilor. Formele clinice cu icter sunt rare si necesita internare si supraveghere in spital, la sectia de boli infectioase. Formele inaparente sunt cele mai frecvente, de obicei trecand neobservate. Hepatita A poate fi prevenita prin vaccinare sau administrare de imunoglobuline specifice la contacti.
Parazitozele intestinale se pot raspandi in colectivitati in conditii de igiena precara. Semnele de boala pot lipsi sau sunt nespecifice: lipsa apetitului, lipsa cresterii in greutate. Spalarea mainilor inainte de masa si dupa folosirea toaletei, cu apa si sapun, taierea unghiilor scurt trebuie sa fie o rutina pentru fiecare copil. Examenul coproparazitologic la intrarea in colectivitate trebuie efectuat din 3 probe de scaun recoltate in zile diferite, deoarece chisturile de paraziti se pot elimina intermitent. Tratamentul antiparazitar al cazurilor depistate se va adresa si familiilor acestora.
Enterovirozele pot circula in colectivitati, ca si diareea de cauza infectioasa. Cazurile cu varsaturi si deshidratare se vor interna, restul se trateaza izolate la domiciliu, simptomatic sau, in functie de caz, cu antibiotice. Se va verifica ulterior eficienta terapiei prin examen coproparazitologic, respectiv coprocultura de control. Hepatitele virale (glbinarea) sunt cauzate de virusuri care afecteaz ficatul. Hepatitele virale sunt frecvente si pot duce, in timp, la imbolnviri grave si chiar moarte. Hepatitele virale sunt foarte frecvente; practic toat populatia trii noastre trece prin infectia cu virusuri hepatice. Hepatitele virale sunt cauzate de virusuri care afecteaz ficatul, determinnd la copii o infectie care deseori nu este recunoscut, dar la o anumit parte din pacienti evolueaz, in timp, spre hepatit cronic, ciroz sau cancer hepatic si in cele din urm la moarte. Calea comun de transmitere a hepatitei tip A sau E este prin fecale - mn - gur; bolnavul de hepatit elimin prin fecale virusul infectant care este inghitit de ctre persoanele din jur datorit lipsei de igien, in special nesplarea minilor. Aceste tipuri de hepatit afecteaz copilul mic acolo unde regulile de igien individual, igien colectiv si igiena alimentatiei sunt ignorate. Alte tipuri de hepatit viral (B,C,D) se transmit prin lichide biologice, inclusiv sngele si afecteaz copilul mic atunci cnd: - mama este purttoare de virus Copiii nscuti din mame purttoare de virusul hepatitei B se infecteaz in timpul nasterii sau imediat dup aceea; infectia poate fi prevenit dac copiii sunt vaccinati impotriva hepatitei B. - in familie sau anturaj sunt purttori de virus Infectia poate fi transmis de la copiii mai mari prin utilizarea de obiecte in comun; aceast infectie poate fi prevenit, de asemenea, prin vaccinare. - cnd copilul primeste injectii fcute cu materiale nesterile. Infectia se poate transmite accidental prin injectii fcute cu instrumente nesterile, in special cele fcute de persoane necalificate si in afara unittilor sanitare. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 43 Urmrile in timp ale hepatitelor virale pot fi prevenite: - in faza de stare a imbolnvirii prin hepatit copiii trebuie s respecte repausul la pat; in aceast faz se refac celulele hepatice distruse de virus, Repausul la pat ajut procesul de refacere, iar printii trebuie s ajute copilul s respecte aceast indicatie medical. - Niciodat si sub nici un motiv nu i se va da copilului mic s bea alcool ca atare sau ca vin tonic ori in solutii alcolizate deoarece ficatul copilului nu este pregtit s metabolizeze toxicul care este alcoolul si cu att mai putin dup hepatit. Hepatitele virale pot fi prevenite prin respectarea igienei (splarea minilor, folosirea latrinelor), iar pentru un anumit tip (hepatita B) prevenirea se face prin vaccinare. Deprinderile de igien individual, precum splatul minilor si folosirea latrinelor sunt cheia prevenirii hepatitelor virale transmise prin mecanismul fecal - oral; Reducerea numrului de injectii primite de copil este cheia prevenirii hepatitelor dobndite pe aceast cale. Singurele injectii necesare pentru copilul sntos si normal dezvoltat sunt injectiile pentru imunizri. Marea majoritate a afectiunilor acute ale copilului mic sunt afectiuni care nu necesit tratament medicamentos, iar in afectiunile acute care necesit tratament, medicamentele administrate oral sunt intotdeauna de preferat celor injectabile. Hepatita viral B poate fi prevenit cu succes prin vaccinare; vaccinarea complet si deci eficient este alctuit din trei administrri a cte o doz.
11. BOLILE TRANSMISE DE LA ANIMALE
Animalele pot pune n pericol sntatea omului. i nu ne gndim numai la cine i pisic, ci i la psrile de cas sau la diverse specii de peti decorativi, crescui n acvarii. Animalele din preajma omului sunt adesea purttoare ale unor bacterii, virusuri, ciuperci sau parazii, care-i pot provoca o varietate de boli (denumite sub termenul generic de "zoonoze")" Aa este cazul bolilor care provin de la pisic i de la cine (turbare, febr, numeroase boli parazitare), de la psrile de apartament (salmoneloze, chlamidioze, encefalite virotice, boli dermatologice). Cele mai multe boli produse omului de ctre germenii patogeni provenii de la animalele din preajma iui sunt, n general, lipsite de gravitate i se vindec n cteva zile, cu sau fr tratament specific. Altele, de gravitate mare, duc fie la o evoluie sever, fie chiar la deces, aa cum este cazul ciumei, turbrii, tetanosului, antraxului (crbunelui). Dar mai sunt i altele, lipsite de gravitate (parazitozele, micozele), care determin numeroase mbolnviri cu evoluie ndelungat i care nu dispar dect tratnd cauza i efectul (deci, i animalul i omul). Unele dintre mbolnvirile animalelor, posibil transmisibile i la om, pot fi mpiedicate prin realizarea unor vaccinri eficiente, exact ca n patologia uman (vaccinarea mpotriva turbrii, a tetanosului). Prezena permanent a animalelor n preajma omului este responsabil i de bolile alergice, pe care i le pot produce. Aergenii provenii de la animalele din cas, de la acarieni, din prul mamiferelor i fulgii psrilor, sunt responsabili, ntr-o bun msur, de frecventele alergii respiratorii (criza spasmodic, bronit astmatiform sau chiar astm bronic) ale adulilor, dar mai ales ale copiilor. Inocularea de la pisic Sa om a unui virus, prin zgrieturi ale pielii acute cu ghearele, duce ia boala cunoscut i sub denumirea de "boala ghearelor de psic'7'denurnire sugestiv pentru posibilitatea transmiterii ei de la anima! la om. In urma zgrieturilor de pisic (dar, posibil, i prin nepturi sau mucturi de insecte), apare la locul traumatizat o leziune cutanat, febr i, fapt important; inflamaia ganglionilor de vecintate (n axil, dac zgrietura a fost la mini, sau inghinal, dac zgrietura s-a produs la picioare); transmiterea la om se face nu numai prin zgrieturi, ci i prin aplicarea de saliv animal pe o posibil leziune deschis a tegumentelor umane. DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 44 Din fericire, boala are o evoluie uoar, iar vindecarea survine de regul dup 2-3 sptmni, complicaiile posibile (pneumonii, meningite) fiind excepionale. Fiind o boal cauzata de un virus, tratamentul este limitat numai la combaterea febrei i a durerilor locale. Relaia privilegiat a cinelui cu omul, contactul permanent dintre acetia, poziia n scara animal, explic n bun msur faptul c organismul cinelui este receptiv la numeroi germeni, inclusiv: virusuri, bacterii, fungi, protozoare, viermi (trematode, cestode, nematode), arahnide i insecte ce au rol de ageni etiologici ai unor boli. Cteva dintre bolile ce se pot transmite de la cine la om i animale i invers; viroze; turbarea, jigodia (boala lui Carre), boala iui Aujeszky; bacterioze: antraxul, tuberculoza, leptospiroza, bruceloza; micoze; trichofiia (pecingine), microsporoza, histoplasmoza, favusul; boli parazitare: criptosporidioza, giardioza, toxoplasmoza, echinococoza, trichineloza.
MODUL 2: REALIZAREA UNEI CAMPANII DE IGIEN N SCOPUL DEZVOLTRII ACESTEIA N COAL (pornind de la mesajele campaniei Igien acas i la coal: 100% sntate, 0% microbi)
Scop: Participanii vor acumula informaii, vor exersa abilitile cognitive, participative, de cooperare i relaionare, comunicative, productive i creative necesare realizrii la nivelul colilor lor a unei campanii de igien, n vederea participrii la concursul din cadrul proiectului Igiena acas i la coal
Obiective: La sfritul acestui modul participanii vor fi capabili s: - defineasc conceptele utilizate - dezvolte campania de igien la nivelul colii - rspund cerinelor campaniei ( de identificare, de coninut, de evaluare), precizate n regulamentul concursului, astfel nct s asigure realizarea unei campanii eficiente i de succes - identifice rolul su pentru promovarea i realizarea campaniei la nivelul colii sale
Activitatea nr. 1: CAMPANIA DE IGIEN N COALA MEA
Scop: Elaborarea complet unui plan de campanie de igien Timp: Etape: A. Se comunic grupului sarcina; sunt notai paii pe care trebuie s i respecte; sunt definite conceptele utilizate:
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 45 1. Stabilirea scopului / temei campaniei: Scopul este o afirmaie cu caracter general cu privire la rezultatele desfurrii campaniei. Reprezint rezultatul final al campaniei, comportamentul pe care grupul int l va dobndi dup ce campania s-a ncheiat 2. Planificarea clarificarea problemei care trebuie rezolvat i analizarea stadiului la care aceasta se afl, pe baza unui studiu: a. Crearea capacitilor i stabilirea responsabilitilor: CINE? b. Identificarea opiunilor strategice: CE FAC? modaliti prin care pot fi realizate obiectivele c. Fixarea termenelor: CND? data declanrii campaniei, datele intermediare pentru realizarea obiectivelor / activitilor i data final de ncheiere a campaniei d. Stabilirea reelei: grup de sprijin, factori cointeresai: CU CINE? e. Identificarea principalelor obstacole care pot aprea f. Strategia de comunicare (radio, TV, online) pe termen: - scurt: emisiune radio, interviu, comunicat - mediu: spot TV, emisiune TV - lung: online blog, concurs, banner, pres scris 3. Stabilirea titlului, sloganului i mesajului campaniei 4. Stabilirea grupului int: copii de gimnaziu, ntre 10 14 ani 5. Stabilirea beneficiarilor: direci i indireci 6. Stabilirea echipei de proiect i a responsabilitilor fiecrui membru. 7. Stabilirea i crearea materialelor PR de promovare a campaniei 8. Elaborarea Diagramei Gantt: Obiectivele: sunt afirmaii cu privire la comportamentele msurabile / observabile pe care grupul int trebuie s le demonstreze la finalul campaniei i care conduc ctre realizarea scopului Resursele: potenialul de care dispune coala sau la care pot avea acces 9. Finalizarea i evaluarea campaniei (produse, nr. de participani, activiti etc., implicare, interes) 10. Evaluarea (calitativ i cantitativ) a procesului (campaniei ) i rezultatelor campaniei din perspective obiectivelor: statistici, chestionare, interviu, etc. - are ca scop determinarea eficienei; se analizeaz modul n care activitile au dus la ndeplinirea scopului 11. Feed- back-ul campaniei ce schimbri a produs Campania 12. Sustenabilitatea
Diagrama GANTT
Obiective Activiti Subactiviti Resurse Rezultate Resp. Termene Materiale Umane Monito rizare Eva luare
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
Procesare: Participanilor li se vor adresa diferite ntrebri: - Cum s-au descurcat n realizarea sarcinii? - Cum au mprit responsabilitile?
ZIUA 3 SMBT, 14. 01. 2012 Activitatea nr. 2: CAMPANIA DE IGIEN N COALA MEA
Scop: Elaborarea complet unui plan de campanie de igien Timp: Etape: B. Prezentarea campaniei Procesare: Participanilor li se vor adresa diferite ntrebri: - Exist o legtur ntre acest exerciiu, viaa lor, planurile lor? - Prezentarea Scurtei lecii despre relaiile interumane:
Cel mai nesemnificativ lucru: EU Cel mai important cuvnt: NOI Cele mai importante 2 cuvinte: V MULUMESC Cele mai importante 3 cuvinte: TOTUL ESTE IERTAT Cele mai importante 4 cuvinte: CARE ESTE PREREA VOASTR? Cele mai importante 5 cuvinte: AI FCUT O TREAB BUN Cele mai importante 6 cuvinte: VREAU S TE NELEG MAI BINE
MATERIAL INFORMATIV
V. REALIZAREA UNEI CAMPANII DE IGIEN N SCOPUL DEZVOLTRII ACESTEIA N COAL ( pornind de la mesajele campaniei Igien acas i la coal: 100% sntate, 0% microbi)
Campania = const ntr-o serie de activiti desfurate ntr-o perioad de timp, centrate pe un grup int pentru atingerea unor obiective.
Concepte cheie: campanie, scop, obiective, mesaj, slogan, titlu, mesaj, logo, grup int, cadru temporal, Diagrama GANTT, evaluare, feed- back.
DIRECIA GENERAL EDUCAIE I NVARE PE TOT PARCURSUL VIEII
__________________________________________________________ 47 Activitatea nr. 3: PLANURI DE VIITOR
Scop: Participanii i vor schia un plan de aciune personal la sfritul training-ului de formare Timp: Etape: 1. Participanii completeaz individual planul de aciune 2. Fiecare participant citete planul su de aciune Procesare: Participanilor li se sugereaz, n baza planurilor de aciune prezentate, c i pot propune i elemente de ordin afectiv, spiritual, nu doar practic
MODUL: ncheiere
Scop: Acest modul va oferi participanilor o sintez asupra ntregului training de formare a experilor n igien i o ncheiere a experienei de nvare. Participanii vor evalua dac au fost atinse obiectivele i li s-au mplinit ateptrile
Activiti: - Sinteza training ului de formare - Evaluarea final - nchiderea n grupul mare