Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ai nevoie de ceaiuri din plantele de mai sus din cele care se vnd vrsate (NU la pliculee) pentru c va trebui
s le combini respectnd nite proporii:
- 2 pri frunze de urzic
- 1 parte frunze de senna.
- 1 parte frunze de ppdie
- 1/2 parte rdcin de ghimbir
- 1/4 parte semine de fenicul.
Din amestecul acestor plante prepare o infuzie pe care ar fi bine s o bei nendulcit sau ndulcit foarte puin
cu miere. Ar trebui s bei zilnic 500 de mililitri din acest ceai, iar rezultatele nu vor intrzia s apar.
- Feniculul este un remediu cunoscut pentru problemele de digestie i ajut la reglarea poftei de mncare.
Sprijin activitatea rinichilor.
Ai nevoie de ap de but, ulei de cocos, sare de mare i folie de plastic. Bun, ca s i faci
mpachetri, mai nti trebuie s compui soluia:
Amestec dou-trei lingurie de ulei de cocos cu ct mai mult sare de mare (pn rmne ca o
past mai groas). Dup ce ai terminat de amestecat, ntinde generos pasta ieit pe pielea pe
care vrei s-o mpachetezi, apoi mbrac acea parte a corpului ntr-un strat de folie de plastic,
pe care trebuie s-o strngi foarte bine, ca pasta s rmn pe loc.
ine folia pe tine vreme de cteva ore i vei vedea diferena chiar dup prima folosire. ntre
timp, trebuie s bei i un pahar de ap, ca s te hidratezi.
Pentru slbit
Decoctul de leutean topete miraculos kilogramele. Cum prepari acest decoct din
leutean: amestec 2 lingurie de frunze de leutean cu o linguri de ceai verde sau
ceai de ment, n 300 ml de ap, i las la fiert, pe foc mic, timp de 15 minute. Bea
decoctul cldu, n fiecare sear, timp de cel puin 21 de zile pe lun i vei observa
cum, fr s faci mari eforturi, kilogramele tale se vor topi.
Suc de morcov
1.Timp de preparare:
20 minute (complexitate redusa)
Ingrediente:
2 morcovi
2 mere
2 portocale
2 grefe
Mod de preparare:
Mod de preparare:
Morcovii ii razuim, spalam, si ii taiem rondele subtirele.Lamiia o curatam
de coaja, o taiem pe jumate si desfacem feliile.Marul al curatam de
coaja, ai scoatem simburii si il taiem in 3 sau patru bucati. Acum luam
morcovii si ii bagam la storcator, marul si la urma jumatatea de lamiie.In
vasul unde avem sucul obtinut adaugam cele doua lingurite cu miere si
amestecam bine pana ce se dizolva toata mierea. Punem in cupe sau
pahare si servim.
diete
Contrar parerii multor persoane care o ocolesc pentru ca este foarte dulce si care cred
ca se vor ingrasa, mierea va poate ajuta sa slabiti. Si nu oricum, ci in combinatie
cu scortisoara, cele doua fiind laudate pentru beneficiile adusesanatatii datorita
valorilor nutritionale pe care le au.
Citeste si: 5 verdeturi de sezon care te ajuta sa slabesti
Dieta cu miere si scortisoara a aparut recent si este foarte simplu de urmat.
Dieta morcovi
Dieta cu morcovi este una dintre cele mai eficiente diete, avand in vedere ca duce la pierderea a cel
putin 2 kilograme in doua zile. Totodata, dieta cu morcovi nu este deloc periculoasa, spre deosebire
de alte diete mai drastice, din simplul motiv ca morcovul este o radacinoasa excelenta pentru curele
de slabire, deoarece potoleste foamea si nevoia de dulce.
Insa, dieta cu morcovi este cat se poate de drasctica si trebuie respectata intocmai pe parcursul celor
doua zile in care este tinuta.
Morcovii vor fi combinati cu alimente indeosebi proteice si acide, care ajuta foarte mult la eliminarea
grasimii si scaderea in greutate.
In cele ce urmeaza va vom prezenta meniul EXACT pe care trebuie sa-l respectati pentru a deveni mai
suple. Nu uitati! Dieta cu morcovi poate fi repetata de mai multe ori, fara a lasa corpul sa se
odihneasca, din simplul fapt ca alimentele combinate pe care le contine asigura necesarul zilnic al
organismului.
MENIU:
Ziua 1:
Micul dejun: O omleta facuta fara ulei dintr-un ou de tara si o felie de sunca presata.
Gustari nelimitate cu morcovi cruzi
Pranz: Salata din morcovi, mere, telina, cu un sos de 100 de grame de iaurt.
Cina: 100 de grame de castraveti cu lamaie si 250 de mll de suc de morcovi, consumate cu o felie de
painme neagra prajita.
Ziua 2:
Mic dejun: 250 de mll de lapte proaspat, 2 felii de paine neagra prajita cu unt si un morcov.
Gustari nelimitate cu morcovi cruzi
Pranz: Piept de curcan facut la gratar cu trei morcovi mari fierti stropiti cu unt.a
Cina: salata din rosii, morcovi, castravete, o felie de branza degresata, ulei, otet si o felie de paine
prajita
Respectati intocmai indicatiile dietei si veti avea un fizic de invidiat.
Ouale sunt laudate de tot mai multi nutritionisti datorita proteinelor care ofera senzatia
de satietate pentru mai mult timp si intaresc si puterea de concentrare. Afla cum poti
slabi pana la 10 kg intr-o saptamana, cu o dieta bazata pe oua, citrice si apa.Combinatia
de oua fierte cu citrice si carne de pui sau de vita fiarta este excelenta pentru un regim
de slabit care are ca efect secundar dexofierea intregului organism.Iata care este meniul
propus de dieta cu oua pentru 7 zile si afla detalii importante despre alimentele utilizate
in dieta.
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de ceai verde
Pranz: o portocala, un ou fiert, 150 g carne de pui
Cina: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt
Marti
Mic dejun: 2 oua fierte, o ceasca de suc de citrice proaspat
Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apa
Cina: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de lapte
Miercuri
Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apa cu o lingurita de zeama de lamaie proaspata
Pranz: 200 g carne de vita sau vitel, un grapefruit
Cina: 2 oua fierte, un pahar de apa
Joi
Mic dejun: omleta din 3 oua cu verdeturi
Pranz: salata, 2 oua fierte SAU 150 g carne de pui
Cina: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apa
Vineri
Mic dejun: o salata facuta din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de
smantana cu continut scazut de grasime, verdeturi la discretie
Pranz: 3 morcovi proaspeti, o ceasca de suc de portocale
Cina: 100 g peste marin fiert, o lingurita de zeama de lamaie pentru peste, un ou fiert, o
ceasca de apa
Sambata
Mic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, o ceasca de suc de citrice
Pranz: 2 oua fierte, 2 grapefruituri
Cina: apa minerala la discretie
Duminica
Mic dejun: 2 oua fierte, jumatate de grapefruit mediu
Pranz: 200 g carne de vita sau vitel, o portocala
Cina: apa minerala la discretie
implica insa o apa carbogazoasa. Alege o apa minerala plata, cu un continut cat mai scazut de nitriti si
nitrati, dar cu alcalinitate cat mai mare. Verifica pe ambalaj pH-ul si opteaza pentru o apa cu un pH
cat mai mare fata de valoarea neutra 7.
Cum sa mananci dupa dieta cu oua
Odata ce ai trecut de cele 7 zile de dieta, este recomandat sa continui sa mananci oua si citrice, in
cantitati mai reduse, pentru permite metabolismului sa se obisnuiasca mai usor cu schimbarea.Poti
face sport de-a lungul intregii saptamani, dar nu exagera, deoarece aceasta dieta se bazeaza pe un
deficit caloric mare.Daca ai probleme de sanatate legate de nivelul colesterolului, este indicat sa
apelezi la sfatul unui medic inainte de a urma dieta cu oua.
Ai nevoie de:
8 pahare de ap
1 linguri rdcin de ginger ras
1 castravete mediu curat de coaj i tiat felii
1 lmie medie tiat felii
12 frunze de ment i 1 linguri ment uscat
Se amestec toate ingredientele ntr-un bol i se las peste noapte la frigider.
Se beau 4-5 pahare pe zi.
Poi ncepe s bei dimineaa, la micul dejun pentru rezultate mai bune. Te vei simi ca i cum ai pierde 1
kilogram dup primele dou ore.
Nuriionitii spun c un consum regulat al acestei buturi i activitate fizic moderat, va topi grsimea de
pe abdomen ajutndu-te s ai un stomac plat, sexy.
Oamenii care consum aceast butur n mod regulat spun c rezultatele obinute sunt cel puin fantastice,
dac iei n considerare faptul c poi pierde pn la 12 kilograme, desigur urmnd i un regim alimentar
adecva