Regimul de vitaminizare Laura Cosoi

24/02/2014
55 comments
Tags: Beauty , Detox , fresh , fructe si legume , primavara , sanatate , Sucuri Detox
Imi plac foarte mult sucurile proaspete din legume si fructe. Recunosc insa, ca iarna sar
peste aceasta metoda de vitaminizare. Acum, pentru ca ma pregatesc intens pentru
momentul cand voi pune pe mine pantalonii scurti, m-am reintors la vechile obiceiuri,
sanatoase! :)
Sucurile pe care mi le prepar in fiecare dimineata folosind storcatorul, dar si blenderul (in
anumite cazuri) le savurez cu 30 de minute inainte de micul dejun. Sunt foarte usor de
obtinut si te energizeaza instant.
Tu ce sucuri naturale preferi? Facem schimb de retete? :)

Sucul 1:
2 pere
2 tulpini de telina
25 ml apa
sucul de la 1/2 lamaie
1 castravete

Sucul 2 (folosesti doar storcatorul de fructe):

3 morcovi
2 mere
o bucatica mica de ghimbir proaspat (3 feliute)

Sucul 3:
4 bete telina
1 castravete
2 mere
1 pumn de spanac
sucul de 1/2 de lamaie
1 bucatica de ghimbir
Dai prin storcator telina, ghimbirul si merele (curatate de cotor) si apoi torni compozitia in
blender impreuna cu castravetele decojit si taiat in bucatele, spanacul si sucul de lamaie.

Sucul 4:
4 rosii mici
1 castravete
3 bete telina
patrunjel verde 3-4 fire
sucul de la 1/2 lamaie
2 morcovi
Treci radacinoasele prin storcatorul de fructe si amesteci compozitia in blender impreuna cu
rosiile, patrunjelul, ardeiul si castravetele (decojit). Poti sa pui si 2 cuburi de gheata si daca
ti se pare sucul prea gros mai adauga putina apa pe langa sucul de lamaie.

Sucul 5:
2 mere
1-2 pere

 2 kiwi
1 bucatica de ghimbir