Afirmaii pentru echilibrarea energiei

Chakra 1:
Am ncredere deplin n Sinele meu Superior spiritual, care mi satisface toate
necesitile!
Viaa mea este plin de prosperitate!
Chakra a 2-a:
mi accept i in cont de sexualitatea mea!
Sntatea mea fizic este puternic i pur!
Chakra a 3-a:
M eliberez de toate emoiile nerezolvate ntr-un mod lin i sntos!
mi cer puterea mea ca persoan!
Chakra a 4-a:
Dau i primesc dragoste, liber i cu uurin!
M iert pe mine i pe alii n totalitate pentru erori i judeci trecute!
Chakra a 5-a:
Cu uurin i graie mi exprim cele mai adnci sentimente!
Chakra a 6-a:
Viziunea mea interioar este clar i puternic!
Am ncredere deplin n intuiia i viziunea mea interioar!
Chakra a 7-a:
mi accept i in cont de spiritualitatea mea!
Alte afirmaii
mi dau permisiunea de a avea o sntate perfect sau a funciona n stare de perfect
sntate!
mi dau permisiunea (sunt binevoitor) ca fiecare celul s se poat descrca de tensiuni i
energii nefavorabile!"
Am control deplin asupra corpului meu, asupra cruia mi iau ntreaga responsabilitate !
Dac desfiinez cauza, efectul va nceta s existe!.

Meditaia cu 40 de respiraii pentru energizare

Centrul de depozitare a energiei Ki sau puterea Ki (Kundalini) se afl la 3 cm sub ombilic.
n acest punct numit hara, energia pmntului care se mic n unde orizontale, paralele cu

suprafaa pmntului, intersecteaz energia spiritual care se mic de sus n jos, de-a lungul
coloanei vertebrale. Anumite arte mariale nva meditaii similare pentru a stoca n organism
energia Ki (energia folosit n ReiKi). Este interesant de observat c n timpul acestei meditaii se
face o conexiune la diferite energii n momentul n care se atinge cu degetul mare fiecare din
celelalte patru degete. Cnd se atinge cu degetul mare degetul mic este o energie; cnd se atinge
degetul inelar este alt energie, cnd se atinge mijlociul este alta i arttorul, alta.
1. edei confortabil. Unii degetul mare al fiecrei mini cu arttorul corespunztor i
odihnii minile pe genunchi n aceast poziie.
2. Inhalai pe nas numrnd pn la 4 i vizualizai o lumin alb care intr n inim.
3. Expirai pe gur numrnd pn la 4, vizualiznd lumina alb, micndu-se de la inim
spre centrul ki (hara), avnd urmtorul gnd n minte: Ia aceast energie vital i stocheaz-o n
centrul hara.
4. Repetai inspiraia i expiraia de nc trei ori, deci n total de patru ori pentru fiecare
deget n parte (inelar, mijlociu i mic). La ultima expiraie din fiecare serie, inei-v respiraia
numrnd pn la 20 (apnee 20 secunde).
5. Schimbai degetul mare la urmtorul deget (mijlociu).
6. Repetai micrile de la 2 la 4, de 9 ori, n total deci 10x4=40 respiraii pentru toate
degetele, mutnd degetul mare la urmtorul deget mereu, ajut la numrarea grupului de cte 10
respiraii.