Sunteți pe pagina 1din 17

Aromaterapia

http://www.astrocafe.ro/articole/articole-48/articol-aromaterapia_remediul_pentru_suflet_trup_si_minte_incursiune_in_aromoterapie3207

Aromaterapia remediul pentru suflet, trup si minte. Incursiune


in aromoterapie
Aromaterapia este o terapie holistica, bazata pe metode complementare medicinei clasice, care
contribuie la mentinerea sau la redarea echilibrului, sanatatii fizice, mentale si spirituale. Aceasta
ramura foloseste uleiuri esentiale pure, extrase din diferite parti ale plantelor si ale copacilor.
Substantele naturale extrase sunt considerate de obicei "forta vietii " sau "sufletul" plantei si au o
multime de efecte curative, cautand cauzele principale ale unei boli si nu numai tratarea simptomelor
acesteia, trezind abilitatiile naturale ale organismului. Pe scurt, aromoterapia presupune tratamentul
cu uleiuri esentiale, denumite si uleiuri eterice sau volatile.
Sa nu uitam, insa, ca plantele au fost folosite in scopuri medicinale inca de la facerea lumii.
Oamenii primitivi se bazau foarte mult pe instinctul lor de supravietuire, isi urmau simtul mirosului,
testau plantele si in timp au ajuns sa isi insuseasca cunostinte despre capacitatea imensa a plantelor
de a vindeca, de a trata dureri si boli.
Diferenta dintre aromaterapie si celelalte terapii naturiste este ca uleiurile eterice actioneaza si
asupra corpului nostru eteric ( corpul energetic). Pe scurt, aromoterapia actioneaza asupra aurei si
asupra starii noastre psiho-emotionale.
Aromaterapia isi are radacinele in Egiptul antic de peste 3000 de ani. Se stie prea bine ca egiptenii
foloseau zi de zi uleiuri aromate pt imbalsamare, ardeau ierburi pt purificare si combaterea maladiilor,
faceau bai cu flori si uleiuri frumos mirositoare. Egiptenii erau foarte constienti de puterea aromelor de
a afecta sentimentele. Fiecare faraon in parte se bucura de un numar de parfumuri diferite, preparate
special pentru el. Parfumurile erau create fie pentru a revigora spiritul, a inlatura nervozitatea, a
incuraja dragostea sau a aduce linistea, fie pentru a indemna la lupta in timp de razboi.
Grecia a jucat si ea un rol important in aceasta ramura, dezvoltand cunostintele preluate de
egipteni. Cel mai renumitaromaterapeut daca il putem numi asa, a fost Hipocrate.
In China ierburile aromatice si masajul erau folosite cu mult inainte de nasterea lui Iisus si astazi
chinezii sunt renumiti in acest domeniu.
In India, plantele si extractele din plante erau folosite din anii 3000 i.hr. Ayurveda, sau medicina
traditionala indiana, este cea mai veche forma de medicina din lume si foloseste multe tehnici diferite
de masaj, presopunctura si, de asemenea, uleiurile esentiale.
In Roma Antica, soldatii romani aveau la ei smirna, pentru a-si vindeca ranile, iar pentru a-si reduce
pofta de mancare mestecau frunze de fenicul. Astazi avem ulei esential de fenicul care printre multe
alte proprietati curative, o regasim si pe aceea de a reduce pofta de mancare.
In Biblie exista numeroase referinte la diverse uleiuri pretioase: isopul, smirna, scortisoara si
maslinul aflandu-se printre acestea. Bineinteles, stim cu totii ca tamaia si smirna au fost darurile
oferite lui Iisus la nasterea Sa. Uleiurile esentiale au fost foarte des folosite in acele vremuri, oamenii le
inhalau, le aplicau pe corp iar regii erau unsi cu ele, le foloseau pentru vindecarea fizica, pentru
purificarea emotionala.
De mii de ani, de pe vremea vechilor egiptni, de la vechii israeliti si pana la crestini, tamaia s-a
folosit ca ofranda cat si ca remediu universal. Parfumul de tamaie avea darul de a inalta spiritul,
proprietate pe care o pastreaza si astazi. Acest miros te indeamna catre rugaciune, meditatie. Nu este
intamplator faptul ca tamaia se foloseste si astazi in bisericile crestine, sinagogi.
Nasterea aromaterapiei moderne poate fi atribuita chimistului francez Rene Maurice Gattefose. El
este cel care a folosit pt prima data cuvantul aromatherapie prin publicarea cartii cu acelasi nume.
Se spune ca, arzandu-si mana intr-un experiment, si-a scufundat membrul in vasul cel mai apropiat
care continea ulei de lavanda. El a folosit uleiurile pentru tratarea ranilor soldatilor din Primul Razboi
Mondial.
In zilele noastre, aromaterapia devine o terapie din ce in ce mai cunoscuta si mai des aplicata.
Exista peste 15 metode de folosire ale uleiurilor volatile, de departe cea mai cunoscuta fiind
aromacandela. O alta metoda foarte veche si la fel de utilizata este masajul. Dar proprietatile

aromaterapiei le putem pune in valoare si prin inhalatii, gargare, comprese sau putem imbunatati si
produsele cosmetice.
Astazi aromaterapie se foloseste si in maternitati private din Elvetia, Marea Britanie, Statele Unite
in scopul de a purifica aerul, de a indeparta sentimentul de frica si de a relaxa viitoarea mamica.
Aceasta terapie se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, de la bebelusi pana la varstnici.

Cum recunoastem un ulei esential

Dat fiind faptul ca pe piata sunt o multime de uleiuri asa zis esentiale, este dificil sa alegi daca nu
te-ai documentat sau pur si simplu vrei doar sa le folosesti, stii cate ceva despre ele, insa nu vrei sa
pierzi ore documentandu-te.
Extractia uleiurilor esentiale este costisitoare datorita cantitatii mari de materie prima necesara
pentru obtinerea a cativa mililitri de ulei. Asa se explica preturile mari cerute pentru uleiurile esentiale
veritabile.
Putini stiu ca pentru obtinerea catorva ml de ulei esential, se folosesc zeci, sute si uneori tone de
flori, petale, etc. Spre exemplu pentru obtinerea a 50 ml de neroli (flori de portocal) se foloseste o tona
de flori. Pentru 50ml de trandafir se folosesc 4 tone de petale. Si atunci cum ar putea un ulei esential
sa fie ieftin? Numai gandindu-ne ce insemna cuvantul esential, ne putem da seama cat de pretios este
acesta.
Extractia esentelor aromatice se realizeaza prin mai multe metode, dar trei metode sunt mai cele
mai utilizate:
presare la rece, pentru unele plante (de exemplu, portocala, a carei coaja contine uleiuri
esentiale)
extractie cu solventi, mai ales pentru florile fragile
distilare, un procedeu inventat in secolul XI si utilizat frecvent in prezent
V-am prezentat metodele de extractie pentru a sti ca uleiurile esentiale sunt doar acelea obtinute
prin distilare si presare la rece!
Dupa parerea mea, 85% dintre uleiuri esentiale sunt contrafacute, contin solventi si multi alti
compusi care nu sunt deloc naturali.
Cand cumparati un ulei esential trebuie sa va uitati pe eticheta si sa tineti cont de :
Metoda prin care s-a obtinut uleiul (distilare, presare la rece, etc);
Tara de origine a plantei;
Denumirea plantei in limba tarii in care a fost produsa, dar si cea in latina, trebuie sa se
regaseasca pe eticheta
Pe eticheta este specificat ca produsul este 100% natural;
Fraza lipsit de solvent chimici este cea care ne va convinge ca uleiul e natural;
Recipientele acestora trebuie sa fie din sticla de culoarea chihlimbarului sau albastru inchis;
Recipientele nu trebuie expuse sau depozitate in soare;
Daca toate uleiurile au acelasi pret, nu sunt naturale si cu atat mai putin, esentiale.
In speranta ca acest articol v-a fost de folos, va doresc sa alegeti uleiurile cu aromele care va
reprezinta in acel moment. Si va spun ca: ceea ce v-a placut astazi este posibil sa nu va mai placa
maine. Organismul nostru are o inteligenta aparte si va alege ceea ce are nevoie in momentul prezent
si nu ceea ce va avea nevoie peste doua zile!

Cum folosim uleiurile esentiale


Dupa cum spuneam intr-un articol trecut, sunt peste 15 de metode de utilizare a uleiurilor esentiale,
insa eu voi enumera doar cateva metode simple, totodata foarte eficiente, cu ajutorul carora putem
pune in valoare proprietatile aromoterapiei.
Una dintre metodele cele mai folosite, in afara de masaj pentru care vreau sa fac un articol separat,
este aromacandela.
Aromacandela este cea mai cunoscuta si mai raspandita metoda cu ajutorul careia ne bucuram de
aromoterapie. Umpleti recipientul cu apa peste care presarati 5-6 picaturi de ulei esential si apoi
aprindeti lumanarea.
Cu ajutorul acesteia putem purifica si energiza o incapere si ne ajuta, totodata, sa ne revigoram
spiritul si intelectul (tamaie, smirna). Aceeasi metoda este benefica si pentru raceala sau gripa (menta,
grapefruit, eucalipt), cefalee (menta, levantica, busioc), insomnii (portocala, leventica).

Cand dorim sa scapam de mirosul urat dintr-o incapere putem folosi uleiul esential de melissa.
Acum dupa cum simte fiecare poate presara in aroma candela uleiurile care il inspira in acel moment.
Baile aromoterapeutice sunt si au fost folosite atat de placere cat si in scopuri terapeutice.
Hipocrate spunea Calea spre sanatate este sa faci in fiecare zi o baie parfumata si un masaj aromat.
Uleiurile esentiale sunt simplu de utilizat in baie. Umpleti cada cu apa si apoi presarati 5-6 picaturi
de ulei esential. Mentionez ca uleiurile trebuie puse dupa ce s-a umplut cada deoarece acestea se vor
evapora daca le punem inainte si nu vom mai beneficia pe deplin de mirosul acestora. Usa baii este
recomandata sa fie inchisa, iar dupa ce ati adaugat uleiul trebuie sa stati in cada minim 15 minute.
Uleiurile esentiale nu sunt solubile in apa, dar le puteti adauga intr-o lingura de ulei vegetal. Pe
langa faptul ca aromele uleiurilor vor patrunde in corpul nostru, si vor aduce un plus de sanatate,
vitalitate si relaxare, la sfarsit veti avea si o piele foarte catifelata.
Eu am folosit uleiurile esentiale fara a pune ulei vegetal si nu am avut nicio problema, insa trebuie
un pic de atentie la uleiurile folosite. Spre exemplu uleiul de iasomie si benzoina trebuie puse in ulei
vegetal deoarece sunt rasinoase, se scufunda in apa si sunt foarte greu de curatat. De asemenea
trebuie sa fim atenti sa nu ne asezam direct in picaturile de ulei.
Atunci cand le facem baie bebelusilor, recomandat este sa diluam uleiurile esentiale intr-un ulei de
baza iar doza pentru acestia va fi nevoie de 1-2 picaturi. Recomandarea mea este ca pana la 1 an
pentru bebelusi sa se foloseasca doar lavanda.
In apa de baie putem folosi orice ulei esential : lavanda, lamaie, portocala, iasomie, rozmarin,
pachiuli, ylan-ylang si lista poate continua. Le puteti chiar amesteca fiecare in functie de preferinte si
stari.
Si cu ajutorul dusurile putem beneficia de aromoterapie, imbogatind gelul de dus cu 2 pana 6
picaturi de ulei esential, sau aplicandu-l direct pe burete.
Inhalatiile -inhalarea uleiurilor esentiale este o alta metoda, la indemana oricarei persoane, care
ne ajuta in afectiuni precum: bronsita, sinuzita, astm, afectiuni ale plamanilor, dar ne ajuta si atunci
cand suntem depresivi, axiosi, neincrezatori. Inhalarea uleiurilor esentiale actioneaza nu numai asupra
corpului si intelectului, cat si asupra spiritului.
Putem pune pe o batista sau un servetel cateva picaturi (1-3) de ulei esential si le inhalam de-a
lungul zilei. De asemenea putem face inhalatii punand intr-un vas cu apa fierbinte 2-4 picaturi de ulei
esential ne acoperim cu un prosop si stam pret de cateva minute. Atentie cei care au astm,
recomandarea mea ar fi sa se puna doar 1 picatura de ulei esential.
Aroma medalionul este un medalion din ceramica in interiorul caruia se presara cateva picaturi
de ulei esential. Il trec tot la inhalatii pentru ca il purtam cu noi si acesta emana mirosul pe parcusul
zilei.
Puteti pune sub perna, pe lenjerie, in patutul copilului, pe o discheta de vata peste care presarati 12 picaturi de ulei esential daca aveti insomnii (lavanda, portocala, trandafir) sau sunteti foarte
stresata, aveti respiratia greoaie (eucalipt, cedru, isop, pin) sau il folositi pur si simplu pentru ca va
face placere sa inhalati acel miros sau va relaxeaza.
De asemenea, iarna asezati pe calorifer un vas cu apa in care presarati 5-6 picaturi de ulei esential.
Aveti grija daca in camera isi petrece timpul si un copil sub un an, micsorati cantitatea de ulei esential
in functie de aroma folosita.
Compresele si gargarele
Compresele pot fi folosite pentru o varietate de probleme cum ar fi: durerile de cap (menta,
grapefruit, lemongrass, salvie), durerile musculare (eucalipt, cimbru, coriandru, musetel) arteriale,
reumatice (angelica, cedru, chiparos, cuisoare, geranium), colici (lavanda, ienupar, mahiran), vanatai
(lavanda, lemn de trandafir, santal).
Compresele se pot aplica fie calde fie reci insa pot fi alternate, in cazul luxatiilor. Spre exemplu
atunci cand aveti febra, umflaturi calde la pipait se pun comprese reci. In cazul durerilor cronice este
recomandata tratarea pe termen lung a unei afectiuni si se folosesc compresele cu apa calda.
Puneti intr-un vas mic apa calda sau rece peste care adaugati 6 picaturi de ulei esential. Luati un
prosop, o bucata de bumbac si inmuiati in vas, dupa ce o stoarceti asezati-o pe zona afectata apoi
infasurati cu folie sau cu bandaj. Este recomandat ca si compresa sa stea aproximativ doua ore. Se
poate lasa si peste noapte.
Gargarele sunt benefice in special pentru durerile in gat (ulei esential de lamaie, arbore de ceai,
cimbru), probleme respiratorii, respiratie urat mirositoare, afte, reducerea sangerarilor gingivale

(chiparos), stomatite (lamaie, cimbru), inflamatii (lemn de santal, musetel roman/german, geranium).
Foarte benefic este amestecul de ulei esential de smirna si arbore de ceai in tratarea cancerului de
gat.
Pentru gargara aveti nevoie de 2 picaturi de ulei esential si de jumatate de pahar de apa pura. In
aceasta compozitie mai puteti adauga o lingurita miere naturala, lamaie sau otet de mere. Amestecati
bine si apoi faceti gargara, dar nu inghititi solutia preparata.

Uleiurile vegetale (baze)


A venit si timpul sa vorbim un pic despre uleiurile vegetale care ne sunt indispensabile atunci cand
vrem sa aplicam pe piele uleiurile esentiale.
Avem nevoie de ulei vegetal pe care sa-l folosim ca baza pentru uleiurile esentiale deoarece
acestea, cu exceptia uleiului de levantica, tea tree ( arbore de ceai), si cu exceptia urgentelor (arsuri,
taieturi), nu se aplica direct pe piele.
Uleiurile vegetale ca si cele esentiale trebuie sa fie de calitate superioara. Trebuie sa fie presate la
rece, sa nu fie rafinate si nici tratate cu chimicale. Aceste uleiuri vegetale au proprietati terapeutice si
contin vitamine si minerale, insa cu cat gradul de rafinare este mai mare, cu atat ele isi pierd din
proprietati. In scop terapeutic folositi ulei virgin , adica primul ulei colectat.
Exista o varietate de uleiuri vegetale pe care le putem folosi atat ca baze pentru amestecuri cat si
inlocuitori pentru crme: ulei de masline, de migdale dulci, jojoba, de avocado, de samburi de struguri,
de germeni de grau, de cocos, de galbenele, de susan, si lista poate continua.
Spatiul nu-mi permite sa scriu proprietatile fiecarui ulei vegetal, insa, ca si in cazul uleiurilor
esentiale, aceste baze au cateva proprietati comune: hidrateaza, reduc iritatiile, contin minerale si
vitamine, joaca un rol important impotriva imbatranirii celulelor noastre. Simt nevoia sa mentionez ca
unele proprietati sunt mai accentuate la unele uleiuri.
Spre exemplu, pentru o piele foarte uscata este recomandat sa folosim ulei de argan, de avocado,
de cocos, ulei de samburi de caisa, ulei de migdale dulci. Desi uleiul de jojoba este recomandat pentru
toate tipurile de ten, el ajuta la reglarea sebumului in cazul unui tip de ten gras. Tot pentru un ten gras
putem folosi si ulei de germeni de grau, ulei de samburi de struguri.
Uleiurile vegetale protejeaza pielea si parul de deshidratare, de agresiunile factorilor externi. Pure si
proaspete, folosite ca atare, completate cu uleiuri esentiale, incorporate in produsele cosmetice, sunt o
alternativ sanatoasa a produselor de masa din industria cosmetica.
Este bine de stiut ca uleiurile vegetale rancezesc dupa aproximativ 6 luni (mai mult sau mai putin)
si trebuie tinute in frigider pentru a-si pastra valabilitatea. Exceptie fac uleiul de jojoba si avocado.
Va recomand sa cumparati uleiurile in sticle cat mai mici pentru a avea timp sa le folositi inainte sa
rancezeasca.

Masajul aromaterapeutic
Masajul este o ramura a medicinii traditionale alternative care a aparut ca o necesitate inca din
vremurile stravechi. Oamenii au observat ca gestul de netezire, frictionare si framantare al diferitelor
parti ale corpului uman poate aduce remedii pentru starile organismului, afectate de boala, lovite sau
ranite.
Din punct de vedere istoric, nu exista date precise care sa localizeze in timp exact aparitia
masajului si a tehnicilor aferente acestuia,insa este bine cunoscut faptul ca in India, Grecia Antica,
Egiptul Antic, Roma Antica aceasta tehnica este des folosita si foarte apreciata datorita efectelor
terapeutice.
Masajul stimuleaza multiple functii ale organismului, contribuind astfel la cresterea randamentului
acestora: stimuleaza activitatea glandelor sebacee, stimuleaza circulatia sanguina si limfatic, hraneste
tesuturile, imbunatateste tonusul muscular, relaxeaza si calmeaza intregul organism.
Masajul ofera, de asemenea, rezultate foarte bune in tratarea durerilor de spate produse de
lobosciatica, hernia de disc, discopatie sau durerile din zona cervicala.Efectuat de catre un specialist,
te destinde, te relaxeaza, te tonifica si iti va reda starea de echiilibru.
Masajul este o terapie in adevaratul sens al cuvantului, iIar cand acesta este asociat cu uleiurile
esentiale, masajul devine o terapie mult mai eficienta, cu efecte la nivel fizic, emotional si spiritual,
mentine starea de sanatate, reda tineretea, reface organismul si are cel mai mare rol n relaxare.

In timpul masajului aromaterapeutic lasati-va simturile sa experimenteze placerea de a fi in propriul


corp. Aromele folosite vor ajuta la eliberarea emotionala si la eliminarea blocajelor. Sedinta nu se va
face in graba, in zgomot puternic si, nu trebuie intrerupta. O muzica relaxanta poate ajuta.
Simt nevoia sa specific ca masajul este o desfatare, nu un chin, chiar si cel anticelulitic!!!. Dupa o
sedinta de masaj anticelulitic, nu trebuie sa pleci cu vanatai si nici nu trebuie sa iti provoace vreo
neplacere. Masajul se face cu delicatete si totodata cu miscari ferme, insa nu inseamna agresiunea sau
traumatizarea tesutului.
Spatiul nu-mi permite sa descriu in amanunt un tratament profesional aromaterapeutic, insa
merita sa incercati! Ce pot sa mai adaug este faptul ca masajul aromaterapeutic s-a dezvoltat si s-au
creat diverse tehnici care sa puna in valoare atat proprietatile masajului cat si prorietatile uleiurilor
esentiale.
Raindrop (picatura de ploaie) si Vitaflex (vitalitate prin reflexe) sunt cele mai noi tehnici create in
acest sens care au ca si obiectiv trezirea puterilor interioare de autovindecare. Masajul, in ambele
tehnici, este combinat cu uleiuri esentiale pure.
Tehnica Raindrop foloseste masajul si aplicatiile de 9 uleiuri esentiale care sunt picurate de-a lungul
coloanei vertebrale, pentru a atenua simptomele de scolioza, cifoza, lordoza si alte boli ale spatelui.
Aceasta terapie, relaxeaza si revigoreaza,imbunatateste circulatia, inlatura bacteriile si virusii, intarind
in acelasi timp sistemul imunitar. Cercetarile medicale au dovedit faptul ca de-a lungul coloanei
vertebrale exista multi virusi in stare latenta.
Tehnica Vitaflex este una mai complexa deoarece se adreseaza fiecarei parti a corpului. Ea consta
intr-o forma specializata de stimulare electrica a corpului, folosind uleiuri esentiale, buricele si unghiile
degetelor astfel incat sa se creeze o miscare circulara.
Masajul aromaterapeutic il poate face oricine acasa. Bineinteles ca nu se compara cu masajul facut
intr-un cadru propice si de un technician, insa exista cateva recomandari ce trebuie urmate in cazul in
care incercati acasa.
In uleiul cu care doriti sa va masati, care este de preferat sa fie natural (masline, jojoba, cocos,
susan, etc sau combinatii dintre ele) presarati cateva picaturi de ulei esential pentru unul din efectele
dorite :
Relaxare - folositi ulei esential de : lavanda, portocala,trandafir, orhidee, geranium, patchouli;
Energizant lamaie, rozmarin, menta, eucalypt, piper negru;
Anticelulitic- piper negru, ulei de boabe de ienupar, scortisoara, chimen, fenicul;
Antidepresiv busuioc, cimbru, lemn de santal, trandafir, ylang-ylang, mandarin;
Curaj piper negru, ghimbir, chimen, fenicul;
In incheiere va sugerez ca atunci cand sunteti intr-o stare proasta, cand aveti o senzatie de
oboseala, sa va rasfatati cu un masaj.
Reamintesc cateva metode de utilizare a uleiurilor esentiale:
IMBOGATIREA PRODUSELOR COSMETICE: Se adauga 3-5 picaturi ulei esential de iasomie sau
compozitie in 10-15ml crema, tonic, gel, sampon.
MASAJ: 1-2 picaturi ulei de iasomie sau compozitie se amesteca cu 1 lingura ulei de baza (migdale,
piersica, jojoba, samburi de struguri etc) sau crema.
VERGETURI: Uleiul de iasomie in compozitie cu uleiurile de levantica si cel de mandarin.
BAI: In cada plina (temperatura apei 37-38 C) se adauga 3-5 picaturi ulei esential de iasomie sau
compozitie, amestecate in prealabil cu 1 lingura emulgator (lapte, miere, sare de masa). Durata
procedurii 10-20 minute.

Principalele proprietati ale aromaterapiei


Acest articol imi ofera prilejul sa fac o trecere in revista a principalelor prorietati ale uleiurilor
esentiale. Impreuna am parcurs si am descoperit beneficiile acestei terapii, insa, o ultima trecere in
revista este, intotdeauna, binevenita.
Dupa cum bine stiti din articolele precedente, Aromoterapia este o terapie holistica bazata pe
metode complementare medicinei clasice, care contribuie la mentinerea sau la redarea echilibrului,

sanatatii fizice, mentale si spirituale. Fiecare ulei esential are o aroma unica si un set de proprietati
terapeutice, desi unele dintre calitatile acestora pot fi destul de asemanatoare.
Am incercat sa comasez intr-un articol, pricipalele proprietati ale uleiurilor esentiale, astfel incat,
atunci cand va confruntati cu vreo problema, sa stiti ce uleiuri puteti folosi:
Anestezice: scortisoara, cuioare, ment;
Anti-alergice: musetel, lavanda, melissa;
Antibiotice: usturoi, arbore de ceai;
Anticoagulant: geranium ;
Antidepresive: benzoin, bergamota, salvie, lavanda, lemongrass, neroli, portocala, lamaie;
Anti-microbiene: smirn, cimbru;
Anti-nevralgice: ienupar, eucalipt, cuioare, lmie;
Anti-reumatice: musetel, chiparos, eucalipt, isop, ienupar, lamaie, lavanda, oregano, pin,
rozmarin, cimbru;
Antiseptic: busuioc, bergamota, piper negru, camfor, lemn de cedru, scorioar, cuioare, brad,
tamaie, lavanda, lamaie, nucsoara, trandafir, lemn de santal;
Antispasmodic: angelica, anason, busuioc, camfor, salvie, cuisoare, iasomie, lavanda, mandarina,
nucsoara, portocala, menta, lemn de santal, mandarine, cimbru;
Antiviral: arbore de ceai, eucalipt, lavanda;
Anxietate: musetel (Roman), salvie, iasomie, lavanda, nerolli, lemn de santal;
Afrodisiac: anason, busuioc, scortisoara, ghimbir, iasomie, vanilie, lemn de trandafir/santal, ylangylang;
Bactericid: busuioc, lavanda, lamaie, lemongrass, smirna, trandafir, lemn de trandafir, de arbore
de ceai;
Cardiac: anason, piper negru, camfor, scortisoara, isop, nucsoara, cimbru;
Cicatrizant: cuioare, chiparos, eucalipt, tamaie, geranium, ienupar, lavanda, rozmarin, arbore de
ceai;
Concentrare: busuioc, piper negru, ghimbir;
Deodorant: bergamota, citronella, salvie, coriandru, chiparos, muscata, lavanda, lemongrass,
smirn, pin;
Detoxifiere: lemn de cedru, grapefruit, lmaie, portocal, rozmarin;
Digestiv: piper negru, coriandru, ghimbir, lamaie, lemongrass, menta;
Dezinfectant: chimen, cuisoare, ienupar, smirn, pin;
Epuizare: piper negru, salvie, tmie, grapefruit, lamaie, mandarina, ylang-ylang;
Expectorant:busuioc, bergamota, lemn de cedru, isop, smirna, pin, menta, lemn de santal,
cimbru;
Picioare transpirate: chiparos, salvie, muscata, menta;
Febr: bergamota, piper negru, musetel, eucalipt, ghimbir, lamaie, melissa;
Guta: ienupar, muscata, menta;
Hipertensiune: camfor, isop, rozmarin, cimbru;
Hipo-tensiune: salvie, levantica, lamaie, melissa;
Dureri de cap: busuioc, eucalipt, grapefruit, lavanda, melis, ment;
Arsuri: musetel (german), maghiran, ment;
Indigestie: cardamom, coriandru, ghimbir, lamaie, menta;
Infecie: piper negru, scortisoara, ienupar, lavanda, lamaie, lemongrass, smirn, pin, rozmarin;
Gripa: piper negru, scorioar, cuioare, chiparos, ghimbir, lamaie, menta;
Insomnie: musetel (Roman), lavand, salvie, neroli, lemn de santal;
Laxativ: anason, piper negru, ghimbir, lamaie, nucsoara, trandafir.
Grea: cuioare, ghimbir, melis, ment;
Probleme respiratorii: busuioc, lemn de cedru, eucalipt, menta, rozmarin, lemn de santal;
Reumatism: piper negru, musetel, cuioare, eucalipt, tamaie, ghimbir, lavanda, lamaie, pin,
rozmarin;
Sedativ: bergamota, ,salvie, chiparos, tamaie, iasomie, lavanda, mandarine, melis, neroli,
trandafir, lemn de santal, ylang- ylang;
Sinuzita: busuioc, eucalipt, lavanda, menta, pin, rozmarin, arbore de ceai;
Gat: eucalipt, lamaie, lemn de santal, de arbore de ceai;
Tonic: busuioc, piper negru, salvie, tmie, muscata, ghimbir, isop, lamaie, lemongrass, smirn,
nucoar;
Varice: chiparos, muscata, lamaie;
Rni: benzoina, bergamota, mueel (Roman), eucalipt, tamaie, lavanda, arbore de ceai.

Stres: lavanda , salvie , lamaie.


Inflamatii: musetel german.
Insomnie: musetel Roman, salvie, maghiran, patchouli.
Lipsa de energie: eucalipt, grapefruit, lemongrass, rozmarin.
Depresie: nucoar, lamaie, bergamota, anason.

Masajul este o terapie de vindecare

care implic manipularea esuturilor moi ale


corpului. Acesta poate calma durerile muscular si alte tipuri de dureri, relaxeaza, stimuleaz circulaia
sngelui i ajuta sistemul limfatic. Masajul are, de asemenea, efecte benefice asupra pielii si este un
excelent calmant al mintii.
Exist numeroase stiluri de masaj, despre care o sa va povestesc in articolele ce urmeaza. Pentru
masajul cu uleiuri esentiale (aromaterapeutic) aveti nevoie de un ulei operator (o baza) care consta
intr-un ulei vegetal care, in afara faptului ca este un foarte bun lubrifiant, poate adduce beneficii pielii
noastre.
La selectarea ueleiului pentru masaj, recomandat ar fi sa tineti cont de tipul de piele uscata/grasa.
Pentru piele uscata, folositi uleiul de argan, migadale dulci, cocos, limba-mielului, avocado. Pentru o
piele grasa folositi uleiul de jojoba, samburi de struguri. Pentru pielea sensibila folositi uleiul de jojoba si
cel de migdale dulci. Il puteti imbunatati pentruc almarea alergiilor, iritatiilor, cu uleiuri esentiale de:
levantica, trandafir, portocala, iasomie, geraniu, ylang-ylang, pachiuli, tamaie. Iata cateva retete:
Ulei de masaj floral: 120ml ulei vegetal (cel pe care il preferati si se potriveste) peste care presarati:
15 picaturi de ulei esential de lemn de trandafir, 10 picaturi de ulei esential de mucat, 8 picaturi de
ulei esential de iasomie.
Ulei de masaj picant: 120ml ulei vegetal, 15 picaturi de ulei esential de lemn de santal, 9 picaturi
de ulei esential de scortisoara, 6 picturi de ulei esential de ment, 5 picaturi de ulei esential de piper
negru. Acesta este si un bun anticelulitic.
Ulei de masaj stimulator: 120ml ulei vegetal, 15 picaturi de ulei esential de trandafir, 5 picaturi de
ulei esential de ylang-ylang, 10 picaturi de ulei esential de iasomie.
Combinatiile pot fi numeroase, insa, in functie de necesitati, creativitate, fiecare poate
experimenta. Va recomand sa nu folositi mai mult de 5 uleiuri esentiale, iar amestecul sa-l faceti intrun recipient de sticla inchis la culoare. Nu-l tineti in soare, preferabil ar fi sa-l pastrati in frigider.

Aromaterapie pentru o piele sanatoasa


De secole, uleiurile esentiale au fost parte integranta din ritualurile de infrumusetarea a femeilor.
Femeile din Egipt, Grecia si Roma Antica foloseau esentele plantelor, flori si alte miresme pentru a
obtine o piele catifelata, tonifiata si luminoasa.
Dupa cum stiti, pielea este cel mai mare organ al nostru. Tot ce punem pe fata, si piele, ajunge in
corpul nostru. Deseori ne intrebam ce sa folosim pentru tipul nostru de ten? Aromaterapia, prin
minunatele uleiuri esentiale si cele vegetale, vine in ajutorul nostru pentru ingrijirea pielea in mod
natural.
Uleiurile vegetale (migdale dulci, jojoba, cocos, avocado, samburi de struguri etc.) imbogatite cu
uleiuri esentiale, creaza o alternativa a cremelor cumparate din comert. Ele au in componenta lo
vitamine (A, D, E si F) si minerale, obtinute prin presarea samburilor sau a semintelor. Recomandat
este sa folositi un ulei nerafinat. Cu cat gradul de rafinare este mai mare, cu atat ele isi pierd din
proprietati. In scop terapeutic si cosmetic folositi ulei virgin , adica primul ulei colectat.
Mixul dintre uleiurile esentiale si cele vegetale face minuni, dar nu peste noapte. Asa cum se
intampla si cu alte tratamente pe baza de plante, pentru a obtine efectul dorit, e nevoie de rabdare,
timp si perseverenta. Orice tratament pentru piele dureaza 40 de zile. Nu va asteptati ca dupa doua
zile sa aveti efectele pe care nu le-ati avut in ani sau luni de zile.
Important este sa-ti cunosti tipul de piele si apoi in functie de aceasta sa folosesti uleiurile
specifice, dupa cum urmeaza:
Tenul uscat -Pentru acest tip de ten putem folosi urmatoarele uleiuri vegetale: de avocado, ulei
din seminte de caise sau piersica, argan. Acestea le putem imbogati cu ulei esentialde: portocala,
lemn de trandafir, geranium.
Pentru calmarea tenului putem adauga in uleiul de baza: levantica, trandafir, portocala, iasomie,
geraniu, ylang-ylang, pachiuli, tamaie.

Pentru demachiere putem folosi 50 ml de ulei vegetal in care adaugam cate 5 picaturi de ulei
esential de geranium si trandafir.
Pentru pielea de sub ochi putem folosi ulei de jojoba pe care il imbogatim cu unul din uleiurile
esentiale de iasomie, neroli, trandafir.
Ten gras- vom folosi uleiurile din seminte de struguri in care putem adauga ulei esential de:
rozmarin, lamaie, cuisoare, pachouli.
Efectul de calmare al acestui tip de ten il putem obtine punand in uleiul de baza, ulei esential de:
levantica, pachouli, tea tree (arbore de ceai), ylang-ylang.
Cosurile si punctele negre pot deveni amintiri cu ajutorul uleiului din arbore de ceai, care
reuseste sa extraga "substantele active" din inflamatiile purulente.
De asemenea pentru a avea un ten tonifiat putem adauga in uleiul vegetal, ulei esential de:
rozmarin, melissa, lamaie.
Pentru imbunatatirea culorii tenului si pentru a indeparta excesul de sebum, putem adauga in uleiul
vegetal ales, ulei esential de neroli, lemn de trandafir, portocala.
Uleiul pentru demachiere il putem obtine din 50ml ulei de samburi de struguri peste care presaram
cate 3 picaturi de lamaie, levantica, tea three.
Pentru toate tipurile de ten putem folosi ulei de jojoba, samburi de caise, alune de padure,
luminita noptii si germeni de grau.
Uleiurile de jojoba si germeni de grau au proprietati de conservant si contin vitamina E. Daca
adaugam o lingurita de ulei de jojoba sau germeni de grau peste un amestec preparat ii marim
valabilitatea.
Pentru pielea gatului si a decolteului putem folosi in uleiul vegetal, ulei esential de fenicul, ylangylang, geraniu. In 50 ml de ulei puteti adauga 16-18 pic de ulei esential.
Pentru fata se folosesc aproximativ 5ml de ulei vegetal in care se presara 1 picatura de ulei
esential. Este suficient! Nu va ganditi ca daca adaugati mai multe picaturi efectul este unul mai
eficient, din contra pot aparea unele reactii.
Pe perioada verii, evitati sa imbogatiti cremele sau uleiurile cu uleiuri esentiale din citrice. Cresc
fotosensibilitatea

Uleiuri esentiale pentru pielea matura


O piele matura este de obicei foarte uscata. Aceasta este in curs de dezvoltare a ridurilor si nu este
suficient hidratata. Uleiurile vegetale impreuna cu uleiurile esentiale hranesc, inmoaie, tonifica,
hidrateaza si protejeaza pielea. Uleiurile esentiale ajuta la hranirea noilor celule in curs de dezvoltare
la cel mai profund nivel.
Uleiuri eseniale amestecate cu uleiuri nutritive hranesc si hidrateaza pielea si astfel contracareaza
aparitia ridurilor si imbatranirea pielii. Un masaj facial regulat va spori efectele uleiurilor.
Aa cum am menionat, o piele matura este mai puin grasa si cu un masaj facial regulat, pot ajuta
la restabilirea echilibrului : uleiurile esentiale de iasomie, neroli, muscata, presarate intr-un ulei
vegetal.
Uleiuri pentru masaj potrivite pentru tenul matur sunt de jojoba, de luminita de seara, germeni de
grau, avocado, ulei de morcov si macese. Limba mielului i vitamina E pot fi adaugate in ulei pentru a
spori eficienta lor.
Alte uleiuri care sunt eficiente sunt: tamaie, levantica, lemn de trandafir, lemn de santal, patchouli
si smirna toate au proprietati regenerative.
Uleiurile esentiale cu efecte anti-imbatranire sunt: semine de morcov, iasomie, levantica, tamaie,
trandafir, neroli, lemn de santal, smirn, patchouli, muscata.

Uleiuri esentiale recomandate pentru ingrijirea pielii


Exista sute de uleiuri eseniale, fiecare cu proprietati unice si caracteristici diferite. Ele sunt volatile
si se evapora repede, prin urmare sunt usor absorbite de piele.
Multe produse de ingrijire personala contin uleiuri esentiale care au fost amestecate pentru
proprietatile lor terapeutice, nu doar mirosul lor. In continuare va prezint o lista cu cele mai folosite si
mai versatile uleiuri pentru ingrijirea pielii.

Lavanda: Un ulei extrem de versatil, cu proprietati fermecatoare si calmante. Lavanda relaxeaza


mintea si trupul, reduce inflamatia si ajuta la vindecarea pielii, daca este cazul. Acesta poate fi aplicata
nediluata pe suprafete mici de piele, pe pete si pe muscaturi de insecte pentru a accelera vindecarea.
Bergamota: Acest dulce ulei de citrice parfumate este calmant si are efecte inaltatoare. Acesta
reduce secretia de sebum si este adjuvant in tratarea acneei si petelor.
Mandarin: Uleiul esential de mandarin este ideal atunci cand ingrijim pielea copiilor sau cand
sunteti insarcinata. Acesta ajuta la regenerarea celulelor si previne vergeturile in timpul sarcinii. Este
utilizat pentru a trata boli ale pielii grase, inclusiv acnee, si poate fi aplicat direct pe punctele negre.
Rozmarin: Este un ulei esential recomandat, in special, pentru pielea mai grasa si este de un real
folos atunci cand ne confruntam cu dermatatite sau psoriazis.
Lemn de santal: Potrivit pentru toate tipurile de piele, este exotic i senzual. Ajuta la calmarea
pielii.
Ylang Ylang: Bun pentru toate tipurile de piele, dar mai ales pentru tenul gras, congestionat,
inflamat sau iritat.
Smirna: Aceasta este una dintre cele mai vechi arome cunoscute. Este un ulei rafinat si cu
proprietai calmante; este ideal pentru tenul matur si ajuta la vindecarea pielii inflamate sau crapate.
Geranium: Aroma sa imbatatoare de trandafir dulce are un efect calmant i revitalizant asupra
simturilor. Potrivit pentru utilizarea pe toate tipurile de piele. Echilibreaza productia de sebum si ajuta
la vindecarea pielii inflamate.
Musetel Roman: Folosit pentru tratarea eczemelor, dermatitelor si psoriazisului, petelor si acneei.
Este un foarte bun regenerator, vindecand fara a lasa urme (cicatrici).
Neroli: Folosit pentru toate tipurile de piele , recomandat mai ales pentru pielea matura. Tonifica
pielea

Uleiuri esentiale recomandate impotriva celulitei: Uleiurile eseniale de

grad terapeutic ajung la radacina problemei prin asistarea organismului n eliminarea toxinelor care
sunt stocate n celulele de grasime. Putei, de asemenea, elimina celulita prin stimularea circulaiei
prin masaj, periaj uscat sau hidroterapie sau cu un jet puternic de la du.
Urmtoarele uleiuri esentiale sunt deosebit de puternice n lupta mpotriva celulitei :
Uleiurile eseniale de grad terapeutic ajung la radacina problemei prin asistarea organismului n
eliminarea toxinelor care sunt stocate n celulele de grasime. Putei, de asemenea, elimina celulita prin
stimularea circulaiei prin masaj, periaj uscat sau hidroterapie sau cu un jet puternic de la du.
Urmtoarele uleiuri esentiale sunt deosebit de puternice n lupta mpotriva celulitei :
Ulei esential de portocale - are efect relaxant, placut insa usor energizant, stimuleaza sistemul
nervos central, inducand o stare de vioiciune, de tonus emotional si mental. Uleiul de portocale reda
echilibrul natural al pielii uscate sau grase. Imbunatateste circulatia sangelui pe suprafata corpului,
astfel ajuta vindecarea celulitei.
Uleiul esential de fenicul -favorizeaza eliminarea apei din tesuturi si contribuie la reducerea
edemelor. Este tonifiant si anticelulitic: ajuta la diminuarea aspectului de coaja de portocala. Contine
fitoestrogeni ce contribuie la tonifierea, hidratarea si regenerarea pielii.
Uleiul esential de Scortisoara - acesta contine antioxidanti, are proprietati antibacteriene si
antifungice, motiv pentru care este recomandat in tratarea unor afectiuni survenite de pe urma
infestarii cu bacterii si fungi, are un miros specific , placut.
Uleiul esential Grapefruit - elimin toxinele din organism. Este un mod fantastic de a lupta mpotriva
celulitei si este un excelent detoxifiant.
Uleiul esential de mandarine: Imbunatateste circulatia si digestia , care va facilita eliminarea
toxinelor .
Ulei esenial de chiparos: stimuleaza circulatia, descurajeaza retentia de lichide i toxine. Este antiinflamator si poate fi, deasemenea, de ajutor persoanelor care au varice .
Ulei esenial de ienupr: folosit ca o dieuretic, ajuta funcia renal. Are proprietati purificatoare i
ajut la detoxifierea organismului. De asemenea, este un stimulent digestiv i antiseptic.
Uleiul esential de menta: anti - inflamator i antiseptic . Eficient atunci cnd este combinat cu
grapefruit pentru a viza zonele cu celulita .

Reteta 1:
1/4 ceasca de ulei migdale dulci
1/4 ceasca de ulei de jojoba
10 picaturi ulei esential de
scortisoara
10 picaturi ulei esential de ienupar
10 picaturi ulei esential de rozmarin
10 picaturi ulei esential de chiparos
5 picaturi ulei esential de portocale

Reteta 2:
1/4 ceasca de ulei migdale dulci
1/4 ceasca de ulei de jojoba
10 picaturi ulei esential de chiparos
8 picaturi ulei esential de grapefruit
7 picaturi ulei esential de lemn de
cedru
5 picaturi ulei esential de portocale
5 picaturi ulei esential de lamaie
5 picaturi ulei essential de lime

Reteta 3:
30ml ulei vegetal
2 picaturi ulei esential de piper negru
2 picaturi ulei esential de lamaie
2 picaturi ulei esential degrapefruit
sau tot la 30ml ulei vegetal
2 picaturi ulei esential de geranium
2 picaturi ulei esential de chimen
2 picaturi ulei esential de trandafie

Retet
60ml ulei
6 picaturi
8 picaturi
grapefruit
6 picaturi

Masati zonele afectate de 2 ori pe zi.

Uleiuri esentiale impotriva insectelor


Puteti folosi aromaterapia fie intr-un amestec pentru piele, fie le puneti intr-un vas de ceramica,
aromacandela sau intr-un spray.
Printre uleiurile esentiale care alunga tantarii si alte insecte sunt:
- Ulei esential de citronella
- Ulei esential de lemongrass (iarba lamaioasa)
- Ulei esential de tea-tree
- Ulei esential de rozmarin
- Ulei esential de menta
- Ulei esential de eucalipt
- Ulei esential de geranium (muscata)
- Ulei esential de lavanda
- Ulei esential de scortisoara
- Ulei esential de cuisoare
- Ulei esential de lamiae
Ca si baze pentru corp, puteti folosi uleiuri vegetale de jojoba, masline, cocos, migdale dulci.
Pentru o solutie pentru corp aveti nevoie de:
10 picturi de uleiuri eseniale puteti amesteca 4 picaturi de eucalypt, 3 de citronella, 3 de
lavanda;
Combinatiile pot fi si altele, in functie de preferintele fiecaruia!
2 lingurie de ulei vegetal, cel mai bun este uleiul de msline;
O alta reteta - contine insa alcool:
250 ml de alcool din cereale (se gaseste in supermarket) sau vodka;
30 de picturi de uleiuri eseniale -lavand, lmie, eucalipt, tea tree, rozmarin, muscata. Le
puteti combina pe toate sau pentru a fi sigur ca va place mirosul, folositi doar 2 uleiuri;
un recipient cu pulverizator (spray pe care il gasiti tot in supermarket).
Amestecati toate ingredientele si apoi pulverizati pe piele! Daca sunteti reticenti in a-l aplica astfel,
il puteti pulveriza prin camera!
In aroma candela puteti folosi ce combinatii doriti!
Daca stiti ca sunteti sensibili, testati pe o portiune mica de piele.
De asemenea, femeile insarcinate si copiii mai mici de un an, trebuie sa evite anumite uleiuri
esentiale!

In vremurile biblice, uleiurile esentiale se inhalau, se aplicau pe corp si se ingerau.


Beneficiile acestor uleiuri se simt pe toate planurile: fizic, psihic si spiritual. Ele sunt mentionate in
Biblie ca miresme, ungeri, aromate.
Tot in Biblie gasim peste 600 de referiri la uleiurile esentiale si/sau plantele aromatice din care ele
erau extrase.
Principalele 14 uleiuri mentionate sunt: smirna, tamaia, trestia mirositoare, lemn de cedru,
scortisoara, cassia, galbanum, onice mirositoare (benzoina), nard , isop, lemn de santal (aloe), mirt,
chiparos, trandafirul din Sharon (trandafir din stanca).
Astazi insa o sa va descriu proprietatile uleiurilor esentiale de tamaie si smirna pentru ca sunt
cele mai cunoscute.

Parfumul uleiului esential de tamaie avea darul de a inalta spiritul; aceeasi proprietate o pastreaza
si astazi.
Este un remediu excelent impotriva anxietatii, reduce stresul si induce o stare de liniste. Ajuta la
cultivarea sentimentului de pace interioara, combate starile de soc, de tristete, nervozitate, agitatie,
tendinte auto-distructive, razbunare, frica de implicare in relatii sentimentale. Ne ajuta sa ne
constientizam si sa ne intensificam legaturile spirituale si sa ne gasim centrul personal. Induce
dragoste, frumusete, vindecare, noroc, protectie, pace.
In Roma Antica, soldatii romani aveau la ei smirna, pentru a-si vindeca ranile. In credinta crestina,
smirna este simbolul intelepciunii, al sufletelor curate si al smereniei. Are efect dezinfectant si trateaza
eficient infectiile. Proprietatile sale tonice recomanda uleiul pentru calmarea durerilor si a problemelor
respiratorii.
Folosita din cele mai vechi timpuri, in ritualurile religioase si impreuna cu tamaia si nardul in
purificarea si armonizarea energiilor in temple sau pentru parfumarea somptuoaselor palate orientale,
smirna este si astazi extrem de folosita atat in scopuri terapeutice, in cosmetica si parfumerie, cat si in
practicile de meditatie si elevare spirituala, pentru echilibrare psiho- emotionala si stimulare mentala.
Proprietile terapeutice ale uleiului esenial de smirn sunt: antiinflamator, antimicrobian,
antiseptic, astringent, balsamic, carminativ, cicatrizant, emenagog, expectorant, fungicid, sedativ,
stimulent digestiv i pulmonar, stomacal, tonic i uterin.

Uleiul de isop De origine mediteraneeana, isopul era cunoscut inca din vechime ca fiind o

planta cu virtuti tamaduitoare si sacre, numele de hyssopus in greaca sau hesob in ebraica, insemnand
planta sfanta".
Parfumul sau e greu de descris, deoarece nu seamana cu al nici unei alte esente - seamana cu un
amalgam de busuioc, geraniu si cimbru.
Uleiul esential de isop are o arie foarte larga de actiuni: antiinflamator, antifungic, antibacterial,
tonic, antispastic, antianemic, antihelmintic, antiviral, expectorant, echilibrant, carminativ,
vasodilatator periferic.
Asupra sistemului nervos actioneaza atat ca sedativ bland, cat si ca tonic nervos. Intareste si
incalzeste nervii, dand o senzatie de relaxare. Combate anxietatea si stresul, epuizarea si oboseala.
Relaxeaza mintea, si remediaza dificultatile de concentrare si problemele de memorie.
Pentru sistemul digestiv, uleiul esential de isop constitue un tonic foarte bun. Combate balonarea,
constipatia, flatulenta. Stimuleaza apetitul, combate indigestia si ajuta la digestie in general.
Este excelent pentru afectiuni ale sistemul respirator, cum ar fi bronsita, astmul si tusea. Combate
sinuzita si febra. Calmeaza durerile de gat si combate amigdalita.
Uleiul esential de isop este un balsam pentru piele, vindeca eczemele si dermatitele. Eficient atunci
cand vorbim de acnee si exces de sebum.
Cateva cuvinte de atentionare: Acest ulei ar trebui evitat de persoanele cu epilepsie sau in timpul
sarcinii, deoarece contine un compus numit Pinocamphone, care poate stimula nervii.
Se poate folosi si in combinatie cu uleiuri esentiale de angelica, lavanda, geranium, potocala,
melissa si rozmarin.

Uleiuri esentiale pentru purificarea aerului


Intr-o zi m-am gandit cat timp petrecem in interiorul unei incaperi, mai ales pe timpul iernii. Fie ca ne petrecem
timpul acasa, in birouri sau alte incaperi, chiar daca aerisim, totusi simtim ca acel aer nu este cel pe care am vrea sal respiram. Asa ca m-am simtit inspirata sa scriu despre cum am putea sa respiram un aer cat mai curat, mai exact
cum am putea aduce aerul curat la noi in incapere.
Bineinteles ca ueiurile esentiale ne sunt, ca de fiecare data, de mare ajutor in aceasta privinta.
O serie de uleiuri esentiale, dupa cum v-am mai expus si in articolele trecute, au si proprietati antibacteriene,
antimicrobiene, antifungice, unele chiar inlaturand insectele. Folosite, nu numai ca indeparteaza mirosurile neplacute,
dar sunt si benefice pentru sanatatea noastra. Uleiul care indeparteaza cu usurinta mirosul de mancare este cel de
lemongrass (thymus vulgaris).
Puteti folosi aroma-candela, betisoarele parfumate (cele naturale) sau un spray pe care il puteti crea singuri. Aveti
nevoie de un dispenser cu pulverizator, apa, uleiuri esentiale.
Printre uleiurile esentiale pe care le puteti folosi pentru a purifica si reimprospatarea aerului se numara: salvia,
eucaliptul, smirna, arborele de ceai, lemongrass, rozmarin, menta, tamaie, lamaie, portocal, lavanda, scortisoara,
cuisoare, ienupar.
Puteti face diverse amestecuri in functie de preferinta. Ce va recomand este sa nu folositi mai mult de 3-4 uleiuri
esentiale.

Iata si cateva recomandari pentru spray-uri:


Reteta 1
1l apa
2 linguri de otet alb
8 picaturi ulei essential de
eucalypt
8 picaturi ulei essential de tamaie
8 picaturi ulei essential de lamaie

Reteta 2
1 litru de apa
2 linguri de otet alb
2 picaturi de ulei esential de
rozmarin
3 picaturi de ulei esential de
eucalipt
4 picaturi de ulei esential de
lavanda

Aromaterapia pentru cupluri


Simtul mirosului este strans legat de acea parte a creierului nostru ce tine de memorie i de
sentimente. Acesta il avem dezvoltat cu totii si putem fi atrasi de alte persone datorita felului in care
acestea miros.
Aromele uleiurilor esentiale trebuie sa se potriveasca gusturilor ambilor parteneri. Preferinta pentru
o anumita aroma este importanta deoarece suntem atrasi in mod instinctiv de acele uleiuri de care
avem nevoie. Acestea pot fi utilizate prin masaj, inhalare sau bai.
Aromaterapia este folosita in scopul armonizarii cuplului inca din cele mai vechi timpuri, iar unele
arome, printre multitudinea de efecte pozitive, au si efect afrodiziac.
Recomandarea mea este, ca de fiecare data, sa folositi uleiurile esentiale naturale, pe care sa le
diluati intotdeauna intr-un ulei vegetal la fel de natural.
In ceea ce priveste aromaterapia, gama este una variata si aveti de unde alege aroma care sa
placa ambilor parteneri, asa ca va propun o lista cu 10 uleiuri recomandate in armonizarea cuplului:
1. Ylang-ylang- efect afrodiziac, euforic, energizeaza, revigoreaza, echilibreaza, calmeaza, mareste
pasiunea sexuala. Reduce starile de agresivitate, anxietate, induce dragoste, pasiune, atractie si
combate frigiditatea.
2. Iasomia- stimulativ, calmant, sedativ, antiseptic, anti-inflamator, anti-depresiv, afrodisiac. Induce
o stare de sanatate buna, optimism, incredere, bucurie, combate frigiditatea si atrage dragostea.
3. Lemnul de cedru- aroma lui alina durerile fizice minore, ajuta sistemul respirator si reduce stresul.
Inlatura anxietatea de ordin sexual, eliberandu-te de prejudecati si frici.
4. Ghimbir- creste libidoul si are proprietati de stimulare sexuala. Atrage succesul, puterea,
prosperitatea, dragostea. Romanii puneau ghimbir in vin, plus un pic de rubarba, vanilie si scortisoara,
tocmai pentru a starni pasiunea si dorinta.
5. Busuiocul- trezeste simturile si poate destepta instinctele sexuale. Il puteti folosi pentru a
readuce pasiunea in relatia dumneavoastra, a va relaxa mental si emotional, iar daca suntetiobositi il
puteti folosi pentru masaj. Induce o senzatie de fericire si buna dispozitie.
6. Lavanda- induce calmul si relaxarea, echilibreaza emotional. Induce un sentiment de fidelitate,
dragoste, pace, fericire, protectie.
7. Salvie- diminueaza inhibitiile, inlatura frica si anxietatea de ordin sexual.
8. Trandafir- sedativ, afrodisiac, calmant, hipnotic, anti-stres. Relaxeaza, echilibreaza, calmeaza,
revigoreaza, stimuleaza. Benefic in momente cu incarcatura erotica. Induce dragoste, frumusete,
vindecare, atractie sexuala, puteri psihice.
9. Pachouli- afrodisiac, calmeaza, relaxeaza, ajuta la concentrare. Atrage norocul, dragostea,
prosperitatea, induce progres, sex-appeal, inlatura energiile negative.
10. Vanilia- sedativ, afrodisiac, racoreste, stimuleaza, incalzeste. Induce dragoste, pasiune, tinerete,
vitalitate, atractie sexuala, creativitate.
Cu totii stim ca pentru a avea si a mentine o relatie de cuplu in deplina armonie este nevoie de
implicare, dedicare, intelegere, comunicare deschisa, caci iubirea este, de la sine inteles, liantul
cuplului

5 uleiuri esentiale necesare in fiecare casa

Mai jos gasiti enumerate 5 uleiuri esentiale care, dupa parerea mea, nu ar trebui sa lipseasca din
nici o casa.
1. Uleiul esential de arbore de ceai (melaleuca alternifolia) tea tree. Pentru multi aromaterapeuti,
este uleiul minune, bun la toate. Nu are nici o contraindicatie si este folosit, de obicei, in acordarea

primului ajutor. Este bine cunoscut pentru proprietatile sale antifungice, antiseptice, stimulatoare,
tonice, iar in ceea ce priveste problemele tenului si al scalpului gras, este aliatul perfect. Contine
terpinen, substanta care calmeaza rani minore, iritaii. Este recomandat sa presati cateva picaturi in
samponul cu care va spalati. Il puteti folosi cu incredere si atunci cand doriti sa curatati casa sau orice
suprafata. Adaugati cateva picaturi de ulei esential in solutia de curatare. De preferat ar fi sa le
preparati in casa. Intr-un articol trecut am dezvoltat aceasta idee.
2. Uleiul esenstial de lavanda (lavandula augustifolia/officinalis/vera) este un ulei esential cu multe
proprietati, dar si unul dintre cele mai versatile uleiuri. Practic, cu ajutorul acestui ulei, au fost puse
bazele aromaterapiei. Terapeutic, are un efect calmant, care face minuni pentru cei care sufera de
anxietate. Poate fi folosit ca antiseptic, calmeaza arsurile minore, muscaturi de insecte si intepaturile,
si, totodata, este eficient in durerile musculare sau articulare. Aceasta este, de asemenea, un ulei care
calmeaza si linisteste, si ajuta la regasirea echilibrului interior.
3. Uleiul esential de menta (menthe piperita) are o aroma linititoare, stimulatoare si totodata aduce
claritate mentala. Poate fi folosit pentru a calma congestiile sistemului respirator, dureri de cap,
migrene, probleme digestive, si calmeaza durerile musculare. Stimuleaza activitatea cerebrala,
diminuand oboseala psihica, imbunatatind capacitatea de concentrare.
4. Uleiul esential de eucalypt ( eucalyptus globulus). Acest ulei are o aroma foarte proaspata si
curata, care are capacitatea de a deschide caile respiratorii superioare. Stimulent, antibacterian
natural, antifungic, antimicrobian, antiviral, i anti - inflamator. Acesta este cel mai des utilizat ulei
esential pentru problemele respiratorii, cum ar fi raceli, tuse, astm, i congestii, si, in plus, poate fi
folosit atunci cand dorim sa dezinfectam o rana sau cand ne confruntam cu dureri musculare, epuizare
psihica, fizica si mentala. Eficient in ingrijirea dentara i a pielii. Revigoreaza spiritual si alunga
traumele trecutului.
5. Uleiul esential de lamiae (citrus limonum). Aroma acestui ulei este una proaspata si inaltatoare.
Este uleiul care va ajuta sa va adaptati schimbarilor, va poate ajuta sa scapati de vibratiile negative, i
crete gradul de contientizare i de concentrare mentala. De asemenea, este un antifungic, antiseptic
foarte bun, ceea ce il face un remediu minunat pentru zgarieturi, taieturi, si alte rani deschise. Este un
ulei alcalin, detoxifian, diuretic, tonic. Excelent pentru combaterea obezitatii. Combate infectiile
rinichilor si ale vezicii urinare. Bun remediu pentru artrita, reumatism. Benefic pentru pielea matura,
afectata de acnee, pete, exces de sebum.
In functie de situatia data, cred ca puteti adapta unul dintre aceste uleiuri nevoilor voastre.

Drenajul limfatic si Aromaterapia

Despre drenajul limfatic si beneficiile acestuia se cunosc mult prea putine, in comparatie cu cate
plusuri poate aduce sanatatii organismului nostru. Aceasta procedura ne ajuta sa ne intarim sistemul
imunitar, sa ne detoxifiem organismul, trateaza celulita si este adjuvant in afectiuni precum
insuficienta venoasa cronica. Sedintele de drenaj presupun tehnici complexe de masaj prin care se
actioneaza asupra sistemului limfatic.
Exista mai multe moduri de a stimula sistemul limfatic: consumul mai mare de lichide (si aici ma
refer la multa apa si ceaiuri neindulcite), hidroterapia, exercitiile fizice, baile complete, uleiurile
esentiale si masajul limfatic .
Unii terapeuti prefera sa-l numeasca" manipulare ", pentru a-l distinge de masajul normal deoarece
presiunea este una foarte mica. Miscarile sunt foarte lente si blande.
Daca facem o combinatie intre masaj si aromaterapie vom avea un mare plus de sanatate, pe
care il vom oferi organismului nostru.
Uleiurile esentiale recomandate in stimularea limfatica sunt: grapefruit, lamaie, portocala, geranium,
piper negru, brad sau pin, ienupar, mirt, tamaie, chiparos, rozmarin, menta, ghimbir.
Ca amestec pentru masaj, alegeti 5 uleiuri esentiale si presarati cate 4-5 picaturi din fiecare in 50ml
ulei vegetal (masline, jojoba, migdale dulci, etc).
!!! Nu este recomandat ca persoanele care au tumori sa foloseasca uleiuri esentiale de citrice.
!!! Nu folositi uleiul esential de rozmarin daca aveti probleme cu tensiunea arteriala sau daca suferiti de
epilepsie.
In speranta ca va este de ajutor, va astept si saptamana viitoare sa descoperim impreuna lumea minunata
a aromaterapiei!

Circulatia deficitara, remedii prin

aromaterapie

. Circulatia normala este esentiala pentru


oxigenarea celulelor, si pentru indepartarea dioxidului de carbon si a diverselor toxine din organism. O
circulatie deficitara poate duce la probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli ale
inimii sau accidente vasculare.
Problemele de circulatie ale sangelui la nivelul extremitatilor se pot observa la cea mai mica
schimbare a temperaturii. In aceste conditii, degetele de la maini si de la picioare devin albe ori au o
tenta albastruie cand mediul este mult mai rece.
Pentru circulatie, cele mai eficiente sunt uleiurile esentiale de: cimbru, lamaie, ienupar, eucalypt,
geranium, ghimbir, maghiran, mirt, pin, mandarin, scortisoara, nucsoara, piper negru si rozmarin.
Oricare dintre uleiurile sus mentionate le puteti presara in baia dumneavoastra (5-6 picaturi).
Puteti face doar bai pentru picioare sau maini, care au, de asemenea, un efect revigorant.
Masajul aromaterapeutic este iarasi un remediu excelent pentru aceasta problema. Iata si cateva
retete:
*10ml = o lingura de ulei
Cu aceste amestecuri va masati mainile si picioare.
O reteta: 10 ml de ulei vegetal
O alta reteta valabila tot pentru 10 ml
(migdale dulci, masline, jojoba, etc)
ulei:
presarati:
1 picatura ulei esential de maghiran
1 picatura ulei esential de piper negru
1 picatura ulei esential de cimbru
1 picatura ulei esential de ghimbir
1 picatura ulei esential de ienupar
1 picatura ulei esential de geranium
1 picatura ulei esential de rozmarin
Detoxifierea cu uleiuri esentiale
Cu totii, dupa sarbatori, simtim nevoia de a ne detoxifia, de a adera, macar pentru o perioada, la o
alimentatie usoara. Uleiurile eseniale si de aromaterapie ajuta, de asemenea, la detoxifierea
organismului, tonifica sistemul digestiv si ajuta la retentia lichidelor.
Uleiurile esentiale care ajuta la detoxifiere sunt: coriandrul, grapefruit, fenicul, geranium,
lamaie, portocal, rozmarin, mandarin, ienupar, lemongrass.
Exista trei moduri prin care puteti folosi uleiurile eseniale pentru a scapa organismul de toxine:
inhalare, bai si masaj.
Uleiurile esentiale care intra in corpul uman prin masaj sau inhalare, ajung in sistemul nervos si,
mai exact, la hipotalamus. Aceasta parte a creierului influenteaza sistemul hormonal din organism
care, la randul sau, influeneaza starea de spirit, nivelul de stres si metabolismul unei persoane.
Uleiurile esentiale sunt simplu de folosit in baie. Umpleti cada si puneti aproximativ 6 picaturi din
uleiul pe care l-ati ales.
Pentru inhalatii aveti nevoie de un recipient cu apa fierbinte in care presarati de la 2 pana la 4
picaturi de ulei esential. Acoperiti capul cu un prosop si inhalati aburul timp de cateva minute.
Pentru masaj aveti nevoie de un ulei vegetal (masline, jojoba, cocos, etc) in care sa diluati uleiurile
esentiale. Proportia este de 3 picaturi de ulei esential la 10ml ulei vegetal.
Pe langa aceste proceduri, nu uitati sa consumati multe lichide!

Vergeturile, remedii prin aromaterapie

Vergeturile apar, in mare parte, atunci cand sunt schimbari bruste de greutate, in timpul sarcinii sau in
cazul unei afeciuni a glandei tiroide. Practic, ele apar din cauza ruperii tesutului conjunctiv, prin
intinderea excesiva si rapida a pielii, atunci cand tesutul conjunctiv este putin si de proasta calitate.
Aceasta situatie este provocata de stari de nutritie deficitare si de o secretie crescuta a hormonilor
glandelor suprarenale. Zone comune pentru aparitia de vergeturi sunt abdomenul, oldurile, sanii si
fesele.
Nu exista un remediu definitiv pentru aceasta problema (cu exceptia operatiilor cu laser), insa le
putem estompa folosind anumite uleiuri esentiale si combinatiile dintre ele.
Urmatoarele uleiuri esentiale au proprietati care pot ajuta la vindecarea vergeturilor: lavanda,
neroli,lamaie, patchouli, mandarine, trandafi, muscata, iasomie, seminte de morcov i tamaie. Fiecare
are efecte de regenerare care incetinesc imbatranirea pielii, imbunatatesc elasticitatea si o hidrateaza.

Cateva retete pentru vergeturi:


1 picatura de ulei esential de seminte de
morcov
1 picatura de ulei esential de trandafir
2 picaturiul eiesential de tamaie
2 picaturiul eiesential de lavanda
2 picaturiul eiesential de neroli
2 picaturiul eiesential de mandarin
30 ml ulei vegetal (argan,migdaledulci, masline,
jojoba, etc) in care presarati toate uleiurile sus
mentionate

Ulei esential Rozmarin 1 ml;


Ulei esential Cajeput 1 ml;
Ulei esential Lavanda 1 ml;
Ulei esential Cistusladaniferus 1 ml;
Ulei vegetal Macese 2 ml.

U
baza
de ul
probl

iasom

mand

Se maseaza usor cu amestecul obtinut partile afectate. Pentru eficacitate maxima se recomanda
trei aplicari pe zi.

Meditatia cu ajutorul uleiurilor esentiale


Meditaia este o arta straveche, care se intinde pe mai multe secole i culturi, ce aduce beneficii
minunate asupra sanatatii fizice, psihice si spirituale. Este un mod sanatos de a reduce stresul,
incetineste respiraia i ritmul cardiac, normalizeaza tensiunea arteriala si, n unele cazuri, chiar poate
sa incetineasca imbatranirea organismului. Aduce claritate in gandire, echilibru si hraneste spiritul.
Meditatia combinata cu aromaterapie creeaza cadrul perfect pentru un moment de relaxare si de
detasare de toate grijile cotidiene, imbunatateste experienta meditatiei si ne ajuta sa scapam de
emotiile toxice. Daca mai adaugam si o muzica ambientala, putem spune ca este cadrul ideal pentru
a sta de vorba cu noi insine.
Uleiurile esentiale se pot utiliza prin metode diferite, important este sa alegeti metoda care
rezoneaza cu dumneavoastra. Puteti adauga intr-un pulverizator cu apa cateva picaturi de ulei esential
si apoi pulverizati prin camera. Daca folositi lumanari, presarati cateva picaturi de ulei esential in
ceara sau va puteti masa inainte cu un ulei vegetal pe care il imbogatiti cu ulei esential. Unele persone
isi presara ulei esential pe incheieturi sau in palme si apoi trec palmele peste cap. Important este sa va
simtiti confortabil si sa alegeti aroma care va place. Nu alegeti ceva cu care nu va simtiti bine, pentru
ca in timpul meditatiei nu veti face decat sa va ganditi la ce anume va deranjeaza.
In timpul practicarii meditatiei, urmtoarele uleiuri eseniale pot contribui la crearea unei atmosfere
propice pentru relaxare si va pot ajuta sa regasiti pacea interioara:
Tamaia folosita pentru a trezi si a inalta spiritul, te ghideaza si te reconecteaza cu prezenta divina. Calmeaza,
incurajeaza sentimentele de bunastare, produce constientizare sporita, echilibreaza emotiile, ajuta la impamantare, linisteste si
da putere. Tamaia a fost mult timp considerata un ulei sacru, care mangaie inima si ajuta la vindecarea spiritului;
Iasomia - calmeaza, relaxeaza, imbunatateste intuitia, deschide mintea la adevaruri profunde si inalta spiritul. Aceasta
ajuta la eliberarea grijilor i la a trai in momentul prezent. Accentueaza sentimentele de dragoste i senzualitate si este
cunoscuta ca si aroma care deschide si incalzeste inima, echilibrand energiile feminine i masculine;
Ienupar intareste vointa spirituala, curata o incapere de energii negative, protejeaza impotriva influenelor negative si
curata blocajele energetice. Reduce teama de eec, restabileste increderea i siguranta de sine. Risipeste stagnarea mentala si
promoveaza viziunea interioar si inelepciunea.
Trandafir este asociat cu iubirea neconditionata, precum si cu iubirea de divinitate. Aduce energie pozitiva.
Promoveaza un sentiment de bunastare. Este foarte eficient in vindecarea ranilor emotionale, in special durere, induce iubire,
compasiune, speranta si rabdare. Uleiul esential de trandafir poate ajuta pe cineva sa ii ierte pe altii, dar si pe sine. Sporeste
creativitatea si frumusetea.
Lavanda calmeaza durerea i promoveaza pacea. Echilibreaza toate centrele de energie i corpurile subtile. Util n
toate tehnicile de vindecare energetica. Curata o camera i aduce energie curata, pozitiva. Ea promoveaza compasiunea,
linistea, este reconfortanta i stabilizeaza emoiile inimii. Promoveaza creterea spirituala. Poate ajuta la marirea gradului de
contientizare si aduce chakrele inferioare i cele superioare in echilibru i armonie. Lavanda poate fi de ajutor in a permite
personelor sa dea drumul sentimentului de amaraciune si gelozie.

Grapefruit - ajuta la calmarea palavragelii mentale. Dizolva blocuri energetice emotionale de frustrare i de autoculpabilizare. Promoveaza increderea, precum i creterea intuiiei i a claritatii mentale. Aduce inspiratie, ajuta la acceptarea
unor noi concepte sau idei.

Echilibrarea chakrelor cu ajutorul uleiurilor esentiale

Muladhara sau chakra radacina - situata in plan subtil la baza coloanei vertebrale (coccis).
Uleiurile esentiale care echilibreaza aceasta chakra sunt: rozmarinul, ylang-ylang, smirna, tamaie,
benzoina, patchouli si lemn de santal.
Swadisthana sau chakra sacrala, situata in plan subtil deasupra organelor genitale - uleiurile
esentiale potrivite pentru aceasta chakra sunt cele de citrice, cum ar fi: neroli, melissa si portocalul.
Manipura sau chakra solara, situata in plan subtil la nivelul plexului solar - printre uleiuri eseniale
folosite se numara: coada soricelului, musetel roman/german, menta, ienupar, lamaie, maghiran.
Anahata sau chakra inimii, situata in plan subtil in partea centrala a pieptului uleiurile esentiale
recomandate sunt de: trandafir, eucalypt, pin, bergamota, melissa, iasomie.
Vishuddha sau chakra gatului, situata in plan subtil la baza gatului, in zona glandei tiroide - printre
uleiuri eseniale i esenele de flori folosite pentru a echilibra a cincea chakra sunt: cosmos, trompeta
de vi de vie, zada, albastru musetel, salvie, lemongrass, muscata sau isop .
Ajna sau chakra frontala, situata in plan subtil in mijlocul fruntii - uleiurile esentiale care
echilibreaza aceasta chakra sunt: rozmarin, lavanda, menta, molid, tamaie, patchouli, salvie.
Sahasrara padma sau chakra coroanei, situata in plan subtil deasupra crestetului capului pentru
echilibrarea celei de-a 7-a chakre se folosesc uleiuiri esentiale de lotus, tamaie, lemn de santal,
smirna, iasomie, benzoina, neroli, lavanda.
Si acum o sa va intrebati, cum le folosim?
Cel mai simplu si mai direct mod de a le folosi este de a presara o picatura de ulei esential intr-un
pic de ulei vegetal (cocos, migdale, masline, etc) si apoi aplicati la nivelul fiecarei chakre.
Un alt mod, este de a pune ulei esential in palme, frecati mainile, apoi treceti palmele deasupra
capului, mai exact prin aura. Acest lucru va dispersa orice energie negativa colectata in aura.
http://www.desprecopii.com/info-id-7752.htm

Uleiurile esentiale afecteaza organismul in doua moduri. Atunci cand se aplica pe piele, ele patrund prin foliculi si
glandele sudoripare si sunt apoi absorbite in fluidele organismului. Odata ajunse in organism, acestea au multe
efecte benefice, inclusiv:
- Stimularea sistemului imunitar si consolidarea impotriva atacurilor
- Accelerarea de eliminare a toxinelor
- Promovarea de noi celule de crestere
- Stimularea digestiei
- Stimularea circulatiei sangvine
- Promovarea proceselor naturale de vindecare.
Uleiurile esentiale patrund in organism si prin inhalare. Moleculele microscopice sunt absorbite in fluxul de sange,
plamanii oxigenand sangele. Acest lucru le face excelente pentru utilizarea in bai, vaporizatoare si chiar in lumanari.
Aromaterapia, de asemenea, functioneaza la nivel emotional, calmand nervii si promovand un simt sanatos al
echilibrului intre minte si corp.
Uleiuri esentiale de evitat
Anumite uleiuri esentiale ar trebui sa fie utilizate numai la recomadarea unui medic calificat, chiar si atunci exista
unele care ar trebui sa fie evitate:
Diabetul - diabeticii ar trebui sa evite angelica
Epilepsie - deoarece anumite uleiuri esentiale pot stimula sistemul nervos, oamenii cu epilepsie trebuie sa evite uleiul
de fenicul, rozmarin si salvie.

Cititi: Uleiul esential de rozmarin


Hipertensiune arteriala - persoanele care sufera de hipertensiune arteriala trebuie sa evite uleiul esential de isop,
rozmarin, toate tipurile de salvie si cimbru.
Cititi: Uleiul esential de cimbru
Sarcina - ca urmare a efectelor posibile ale uleiurilor esentiale asupra copilului in crestere si asupra muschilor uterini,
consultati intotdeauna un aromaterapist cu experienta inainte de a folosi uleiuri esentiale in timpul sarcinii. Cu toate
acestea, exista unele uleiuri care ar trebui sa fie complet evitate. Acestea includ uleiul de: busuioc, dafin, angelica,
cimbru, chimen, anason, citronella si ienupar.
Pielea sensibila - persoanele cu pielea foarte sensibila ar trebui sa evite uleiurile esentiale de busuioc, dafin,
coriandru, arbore de ceai, Neroli, muscata, menta, coada soricelului, musetel Roman si german, citronella,
ghimbir, hamei, iasomie, lamaie, lemongrass, curcuma si valeriana. Efectuati un test de plasture pe piele pe o zona
foarte mica de pe interiorul incheieturii mainii daca nu sunteti sigur de o reactie alergica. Daca observati orice iritatie,
intrerupeti utilizarea uleiului.
Cititi: Uleiul esential de busuioc si Uleiul esential de muscata
Toxicitatea - datorita puterii lor, prin utilizarea prelungita regulata, mai multe uleiuri esentiale nu ar trebui sa fie
utilizate mai mult de doua saptamani. Acestea includ uleiul de scortisoara, sofran, valeriana, dafin, ienupar,
anason, dafin, coriandru, eucalipt si ienupar
Uleiuri periculoase - uleiurile care trebuie evitate cu orice pret sunt cele de migdale amare, cimbru rosu, salvie,
pelin, vetrice, cimbru si sasafras. Aceste uleiuri pot provoca intoxicatii.