Nu sentimentul n sine, ci repetiia lui, electrocutnd negativ un anume organ al
corpului. E ca i cum lai un copil s se joace la jocuri violente, mai bine l bai zilnic cu ceva n cap, deoarece durerea aceasta i-ar trece mai repede. Anxietatea este o reacie pe care corpul nostru o are nainte ca un eveniment s se ntmple. Frica este reacia pentru evenimentul ntmplat deja. Aceste stri sunt ntreinute de minte i nu fac dect s capete proporii dac omul nu i mut atenia pe altceva. Omul las frica s decid pentru el. Frica mbrac omul i acesta este nvaluit, ca un arpe care l strange. El nu poate scpa dect prin autocunoatere, mutare a ateniei i oprire instant a imaginaiei. Frica mbolnvete oamenii. Frica bag oamenii n spital. Frica omoar sperane, fericire i entuziasmul omului de a tri. Frica este o boal care nu se vindec uor. Omul poate controla frica, trecnd prin ea.
Ocolirea fricii, e ca i cum ai pan la main i totui vrei s ajungi repede la
destinaie. Omul tnr e bine s aib frici. Experiena fricii ajuta omul s se neleag, s-i vad mecanismul interior i s observe natura i reaciile corpului su. Frica se instaleaza de obicei in copilrie i apare la maturitate n toate asemnarile momentului n care s-a instalat. Dac un copil merge cu mama lui pe strad i un cine vine i latr tare spre ei, mama probabil va ipa, copilul observnd, va primi reacia mamei ca fiind normal. Copilul va proceda identic n situaiile urmtoare ale vieii sale. Dac mama lui ar fi avut o prezen de moment i ar fi explicat situaia copilului, c uneori cinii pot latra sau rar, muca, copilul nu i-ar fi instalat n el frica la fel de puternic cum a facut-o n primul caz. n cazul de fa, copiii iau decizii permanente ( fric sau fobie de cini pentru restul vieii ) pentru situaii temporare ( era doar un cine, care doar ltra ). Fricile pot veni de la persoanele care ne-au stat alturi n copilrie i care au avut reacii pe care noi le-am copiat, fr s vrem / tim. Diferena ntre fric i fobie este: daca tii c ai fric de erpi, vezi un arpe instant lng tine, frica este cnd te observi cum te ndeprtezi, ipi sau ai o reacie pe care tii c o faci. Fobia este atunci cnd sari 2 metri la distan de arpe, complet instinctual, ipi instant, inima bate puternic, culorile feei i se schimb i eti absolut ngrozit de eveniment. Metode de nlturare a fricilor exist. 1. Gndete-te la elementul de care te temi i imagineaz-l n aciune. De exemplu, dac ai o fobie de pianjeni, imagineaz-i un pianjen care urc pe piciorul tu. 2. O dat ce ai imaginea n minte, micoreaz-o n jos, uit-te prin ea n alb-negru pn observi cele mai mici detalii. 3. Ia acum aceast imagine n alb negru i plaseaz-o n mintea ta pe un ecran de cinema. Vizioneaz imaginea ca i cum ai fi un spectator singur n sala de cinema.
4. Acum plutete pn ajungi n cabina de proiecie. Urmrete doar ultima secven.
5. Acum ruleaz ct de repede poi toat aciunea de la final pn la nceput.( n exemplu dat, pianjenul va merge napoi i se va ndeprta de tine ).