Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Desi fiecare exercitiu descris este bun pentru circulatie, mersul pe jos este cel mai bun mod.
Intareste si relaxeaza muschii si stimuleaza pomparea de sange. Asigurati-va ca faceti o plimbare
pe jos de 2-3 ori pe saptamana.
Inot:
Inotul stimuleaza toti muschii si fluxul de sange. Este bun pentru oameni de toate varstele, dar
mai ales pentru cei cu probleme articulare si musculare.
Yoga:
Yoga este o tehnica de control a respiratiei care imbunatateste concentratia de oxigen din sange si
are un efect extraordinar asupra circulatiei.
Ciclism si dans:
Ciclismul imbunatateste circulatia in partile inferioare ale corpului. Dansul imbunatateste
circulatia sangelui si ar trebui practicat mai des.
Sursa: healthy-romania.ro