Examen preconcepional

n momentul n care suntei pregtii s devenii prini, ar fi bine s efectuai mpreun cu partenerul un
examen medical. Este un control medical complet, pe care l face i nainte de sarcin. Medicul va cere
unele informaii referitoare la starea sntii tale i a familiei, pentru a clarifica dac vreun membru al
familiei a suferit de anumite maladii.
Tabelul de investigaii pentru o sarcin sntoas

TRATEAZ
DANTURA
nainte de graviditate se recomand s-i faci un control stomatologic i s faci tratamentul corespunztor
n caz de necesitate. n timpul sarcinii, nivelul calciului din organismul mamei scade, ceea ce afecteaz n
primul rnd dinii. n plus, femeilor gravide le sunt contraindicate radiografiile, de aceea ar fi bine s-i faci
din timp toate procedurile legate de controlul dentar. Nu uita c, igiena cavitii bucale i alimentarea cu
produse bogate n calciu sunt obligatorii pentru a avea o dantur sntoas.
PREVIN
INFECIILE
Dac vrei s rmi nsrcinat, trebuie s evii la maxim contactul cu animalele, n special pisicile, pentru
a te proteja de toxoplasmoz. Un test de snge realizat nainte sau n timpul sarcinii va stabili dac suferi
de aceast boal. Alte surse de infecii pot fi fructele i legumele nesplate. Evit contactele cu
persoanele bolnave de grip, hepatit, varicel i rubeol. Aceste boli pot afecta serios un nceput de
sarcin.
ALIMENTEAZ-TE
CORECT
O diet echilibrat att nainte, ct i n timpul sarcinii, face bine sntii mamei. Pentru a concepe un
copil sntos, alimentaia trebuie s fie ct mai variat. Consum multe legume, fructe, lactate, carne i
ou,
pentru
a
acumula
vitaminele
i
proteinele
necesare.
La acid folic (cu 3 luni nainte i n primele 3 luni de sarcin)! Lipsa acidului folic n organismul femeii
gravide, afecteaz dezvoltarea intrauterin a copilului i formarea sistemului nervos al ftului. Acidul folic
se gsete din belug n varz, fasole verde, mazre, spanac, portocale, grapefruit, frunze de salat,
roii,
morcovi,
nuci,
pete,
broccoli,
conopid.
La suplimente de fier, pentru a preveni anemia. Fiecare a doua femeie nsrcinat din Moldova sufer
de anemie, principala cauz fiind carena de fier. Sursele excelente de fier sunt carnea roie, oule,
sardinele,
legumele
rdcinoase,
nucile.
Consum produse bogate n calciu. Calciul este extrem de important n timpul sarcinii pentru formarea

sistemului osos al ftului. Se gsete n cantiti mari n produsele lactate: lapte, brnzeturi, smntn.
Folosete n timpul meselor doar sare iodat. Dificiena de iod n timpul sarcinii influieneaz negativ
dezvoltarea
creierului
copilului.
Trebuie s contientizezi faptul c, una dintre cele mai speciale perioade de dezvoltare a copilului
tu se petrece nainte de a afla c eti nsrcinat! Stilul de via, odihna, grija pentru corpul i
sufletul tu sunt eseniale pentru bunstarea i dezvoltarea unei sarcini, oricnd ar surveni
aceasta. De aceea, este foarte important ca organismul viitoarei mame s fie sntos n momentul
concepiei. Trebuie s ai n vedere c alimentaia, sportul, igiena cotidian, somnul, odihna i
vizita la medic sunt extrem de importante nc din faza planificrii familiei.
- See more at: http://www.eumama.md/planificarea-familiei/examenpreconceptional#sthash.LizrQjSe.dpuf