Imaginea de sine.

Factorii care
influeneaz formarea imaginii de
sine. Indicatorii constituirii imaginii
de sine.
Imaginea de sine
Tendina ctre reflectare asupra propriei viei sufleteti, asupra nsuirilor psihice,
asupra comportamentului i aciunilor proprii, apare odat cu preadolescena. Sunt
ns autori (chiopu, U., Verza, E., Zisulescu, t.) care numesc aceast tendin nu
imagine de sine, ci contiin de sine.
Adolescena se manifest prin autoreflectare, prin contiina c existena proprie se
deosebete substanial de a celorlali oameni, reprezentnd o valoare ce trebuie
preuit i respectat.
Dac lum n consideraie aspectele generale ale ntregii perioade, se pot evidenia o
serie de caracteristici ce i dau o not de specificitate n raport cu celelalte etape ale
vrstelor umane. Astfel, printre cele mai semnificative sunt dezvoltarea contiinei i a
contiinei de sine, n care sunt implicate identitatea egoului i plasarea subiectului n
realitate.
Complexitatea sinelui este dat de multitudinea elementelor distincte i a
numeroaselor i variatelor relaii dintre ele. Conceptul de sine (operaional) de lucru
(working self concept), semnific faptul c, n funcie de situaii i episoade, noi
punem la lucru aspecte ale sinelui considerate ca fiind cele mai adecvate.
Persoanele care au o schem de sine srac i dominat de un singur element sau de
foarte puine sunt mai vulnerabile n faa circumstanelor neplcute ale vieii. Cineva
pentru care doar valoarea profesional sau doar cea familial ori fie chiar amndou
formeaz centrul sinelui poate avea mari deziluzii cnd se confrunt cu dezaprecieri
n aceste domenii.
Contiina de sine este un proces complex care include, pe de o parte, raportarea
subiectului la sine nsui, la propriile triri, iar pe de alt parte confruntarea acestora,
compararea lor cu lumea n mijlocul creia triete. Contiina de sine const ntr-o
serie de reflecii , de afirmaii, de judeci cu privire la propria personalitate. Fiind o
interpretare verbal, reflexiv i introspectiv, ea se ntemeiaz pe modelul Eu-lui i
pe trsturile personale, fiind n raport nemijlocit cu lumea extern contiina lumii
externe fr de care contiina de sine nu poate avea loc.Prin contiina de sine
individul i nelege propria persoan ca subiect al activitii sociale, ca membru activ
i util al mediului social n care triete.
Dezvoltarea contiinei de sine este determinat de muli factori. Un rol important l
joac relaiile cu adulii, aprecierile acestora fa de calitile i munca adolescentului,
precum i aprecierea colectivului din care face parte. Comportarea n coal i n afar
colii, rezultatele la nvtur, l difereniaz de ceilali colegi, fcndu-l s-i dea
seama c este o fiin cu o anumit individualitate, care gndete, simte i acioneaz
ntr-un mod specific. Critica i autocritica contribuie ntr-o larg msur la
dezvoltarea interesului fa de propria persoan, determinndu-l pe adolescent s
reflecteze asupra muncii i comportrii sale, iar mai trziu asupra capacitilor sale.
Contiina de sine, autoreflecia, este un proces frecvent n adolescen. A reflecta prea
mult asupra propriei persoane, a face multiple disecri, analize i metaanalize (gnduri

despre gnduri) relativ la strile emoional afetive, a te intreba mereu de ce? implic
numeroase impedimente n a aciona afectiv i chiar n a te cunoate mai bine.
Autoreflecia sporit nu duce la o contiin de sine mai accentuat i realist. Nu o
implic n mod necesar ns ntre cele dou procese exist o corelaie direct pozitiv.
n adolescen, tnrul i d seama mai bine dac gndete corect sau fals asupra
diferitelor probleme, dac i iubete prinii, profesorii, colegii, dac are voin
tenace sau slab, dac este cluzit de simul datoriei ori este un om care se
eschiveaz de la munc, dac este principial sau dac exist o mare deosebire ntre
ceea ce gndete i ceea ce face.
Unii psihologi, ca de exemplu Ch. Bhler , susin c un factor care nu a fost ndeajuns
observat, dar care este foarte important pentru descoperirea propriei viei interioare, l
constituie propria camer, n care adolescentul are ocazia s mediteze asupra sa.
Un alt factor important care contribuie la orientarea adolescentului spre reflectarea de
sine l constituie lectura, ntruct aceasta nu este dect un rspuns la propriile
preocupri, la problemele care l frmnt. Analiza coninutului lecturii poate aduce
cteodat o emoie att de puternic, nct i prilejuiete adolescentului reflecii
profunde asupra propriilor sale stri sufleteti ori asupra comportamentului.
Momentul refleciei de sine nu este indiferent, ci este determinat de o anumit
dispoziie sufleteasc, cnd subiectul este linitit, calm, lipsit de agitaie sau
nepreocupat de anumite idei, cu alte cuvinte implic anumite condiii favorizante.
Oboseala, temperatura nepotrivit, boala sunt condiii nefavorabile refleciei de sine,
ca i anumite preocupri, agitaia etc.
Interesant este efectul pe care reflecia de sine l are asupra diferitelor persoane. Astfel
pentru unii ea are efect tonic, ducnd la nviorare, curaj, optimism, speran, n timp
ce altora le provoac stri depresive, de melancolie, de team. Ca efect negativ al
refleciei de sine, unii adolesceni indic melancolia, descurajarea, ndeprtarea de la
lupt i de la aciune, n general.
Un alt autor, Tiberiu Rudic, afirm c la formarea imaginii de sine i aduc
contribuia att condiionri exterioare, ct i interioare. O pondere deosebit n cadrul
condiionrilor exterioare o au diferitele greeli de educaie existente n unele medii
familiale sau colare . Astfel de greeli pot fi comise, de exemplu, atunci cnd din
lipsa de tact a adultului, un copil care sufer de un defect fizic sau psihic minor este
ajutat, prin remarci ironice, s se fixeze asupra defectului respectiv i s-l
transforme tot mai mult ntr-un subiect de meditaie i de suferin personal. Aceste
greeli vor duce la formarea unei imagini de sine negative i la apariia complexului
de inferioritate.
De asemenea, un regim de via familial excesiv de sever, aplicat de prini foarte
ambiioi, l fac pe adolescent att de timorat, de nspimntat de eventualitatea unui
eec, nct n ateptarea evenimentului respectiv, imaginaia sa elaboreaz o mulime
de temeri, de ntrebri i ngrijorri. Timorarea, frica pe care i-au insuflat-o prinii de
a nu grei, dau fru liber la tot felul de plsmuiri care fixeaz n contiin o
imagine exagerat despre risc, despre un eec posibil.
Invers, un premiu, o laud, pot stimula ncrederea n sine a adolescentului, dndu-i o
bun opinie asupra propriei persoane, chiar dac nainte avea una mediocr. Din
aprobarea sau dezaprobarea social reies sentimentele de ndrzneal, respectiv de
deprimare ori dezolare, de orgoliu, vanitate, dar i de umilin, modestie, timiditate.
Nu mai puin complexe sub raport psihologic sunt efectele pe care le au condiionrile
interioare asupra formrii imaginii de sine. Vom aminti doar particularitile
psihologice individuale care influeneaz negativ imaginea de sine, urmnd s le

detaliem ntr-un capitol urmtor. Aceste particulariti sunt: introspectarea exagerat i

repetat, hiperemotivitatea, lipsa de ncredere n sine.
Imaginea despre sine este alctuit dintr-un set de descrieri despre felul n care eti. n
ea sunt incluse informaii despre sinele corporal, precum greutatea, culoarea prului
sau a ochilor i sexul. Sunt informaii personale despre cunotinele i abilitile
noastre, despre ceea ce ne place i ce nu i despre atitudinile noastre. Mai sunt
informaii sociale despre noi, cum ar fi relaiile cu ali oameni.
Imaginea de sine mai cuprinde informaii obiective despre noi n relaiile cu societatea
extins creia i aparinem. Toate acestea compun imaginea de sine i formeaz o baz
important pentru concepia despre sine.
Imaginea de sine se contureaz n parte din propria noastr experien, dar rezult i
din modul n care ceilali oameni se comport fa de noi. Cooley (1902) considera c
noi dezvoltm un fel de sine n oglind, o imagine de sine bazat pe modul n care
credem c ne vd ceilali. Aceasta nseamn c imaginea de sine este puternic
modelat de reaciile celorlali, ca i de propriile noastre cunotine.
G.H. Mead (1934) accentueaz de asemenea faptul c imaginea de sine este foarte
puternic influenat de contextul social i de modul n care ceilali reacioneaz fa de
noi. O parte a motivului pentru care reaciile celorlali ne influeneaz att de mult se
datoreaz faptului c imaginea de sine este foarte strns legat de o alt latur a
concepiei despre sine stima de sine.
Concepia despre sine nu este chiar obiectiv. Ea include i o latur evaluativ, numit
stim de sine (self esteem).
Imaginea de sine se refer la modul subiectiv (nu doar fizic) de reprezentare i de
evaluare pe care individul i le face asupra lui nsui n diferite etape ale dezvoltrii
sale i n diferite situaii n care el se afl. Cu alte cuvinte, ea se refer la perspectiva
individual asupra propriei personaliti.
Stima de sine este rezultatul estimrii propriei valori. Ea e dimensiunea evaluativ i
afectiv a eului, care se manifest ca satisfacie sau insatisfacie pe care omul o
asociaz imaginii de sine, contient sau nu.
Stima de sine este un element fundamental pentru oricare fiin uman, indiferent c e
copil, adult sau vrstnic, indiferent de cultur, personalitate, interese, statut social,
abiliti.
Ideea c oamenii au nevoie de stim de sine nu este nou n psihologie. n urm cu un
secol se considera c stima de sine e o dotare elementar a condiiei umane. Ali
autori apreciau stima de sine ca fiind un factor de protecie mpotriva angoasei
existeniale, atunci cnd omul e confruntat cu propria fragilitate i cu condiia sa de
muritor.
Indicatorii constituirii imaginii de sine
n formarea imaginii de sine, se parcurg mai multe etape:
1. Eul, n viziunea propriei persoane. Aceasta i construiete propria imagine ca
personalitate, n ansamblu. Este modul n care ne descriem pe noi nine, tipul de
persoan care credem c suntem. Se formeaz astfel reprezentarea noastr despre noi
nine, o imagine sau ceea ce noi considerm c ne este caracteristic, c ne definete.
Ca rezultat al acestei prime etape n construirea imaginii de sine se formeaz i
aprecierea propriei asupra acesteia: ne place sau nu ne place ceea ce credem noi nine
c suntem.

2. Cellalt, contientizarea faptului c acesta realizeaz asupra noastr o judecat ce

are la baz modul n care persoana noastr este perceput. Imaginea pe care cellalt io formeaz despre noi poate corespunde sau nu imaginii construite de noi nine.n
plus, cellalt i poate exprima, ntr-o modalitate sau alta, judecata sa asupra noastr.
Este de tiut c dac unei persoane i se va spune n mod repetat eti frumoas,
aceasta va ajunge n cele din urm s cread acest lucru. n plus, dac i faptele,
realitatea vor susine ideea, aceasta se transform n convingere de nezdruncinat.
Dinspre cellalt nspre sine, la ntrebrile cine sunt eu?, cum sunt
eu?, pot veni dou categorii de rspunsuri:
judeci subiective
fapte ce pot fi verificate
3. Reflecia eului asupra imaginii de sine, din perspectiva corespondenei sau
necorespondenei ntre aceasta i judecata celuilalt. Aceast apreciere poate da natere
unor sentimente pozitive sau negative.
Aprecierea depinde la rndul su de tipul de personalitate a fiecruia dintre noi i are
consecine importante cu privire la adaptare i integrare social.
Imaginea de sine se formeaz i se dezvolt prin raportarea persoanei la diferite
grupuri. Este vorba mai nti de ceea ce numim grupuri primare, care constituie
anturajul apropiat, familia, prietenii, la care individul este ataat oferindu-i
sentimentul apartenenei comunitare. Urmeaz grupurile secundare, formate pe baza
unei similitudini de practic (grupuri de munc, grupuri religioase, organizaii
politice). Cele dou tipuri de grupuri influeneaz diferit formarea imaginii de sine.
Natura stimei de sine (fragmentar, care se refer doar la anumite aspecte ale imaginii
de sine sau global), nivelul ei (redus, mediu, ridicat) i procesele de autoevaluare, nu
sunt aceleai la aceeai vrst.
La precolari sursa cea mai important pentru formarea stimei de sine o constituie
evalurile prinilor. Mesajele transmise de acetia sunt interiorizate de ctre copil,
conducnd la sentimentul de inadecvare sau de adecvare ca persoan. Mesajele care
pot influena negativ imaginea de sine sunt: gesturi de interzicere, ameninri cu
abandonuri (dac nu faci asta, nu te mai iubesc), deficite ale stilului de relaionare
printe-copil, etichetarea copilului, nediferenierea ntre comportament i persoan.
La colari sursa de formare a stimei de sine se extinde la grupul de prieteni, coal,
alte persoane din viaa lor. Autoevaluarea e nc ancorat n caracteristici fizice (Sunt
la fel de puternic ca Florin i el face judo) sau situaionale (Ieri am fost cel mai bun
la mate).
La adosceleni globalitatea evalurii de sine se accentueaz i are ca repere trsturile
interne i stabile. La vrsta copilriei i adolescenei este, de asemenea, foarte
important susinerea venit din partea anturajului (familie, prieteni). Cercetrile
confirm faptul c tinerii i copiii care percep c sunt iubii i acceptai aa cum sunt,
au stima de sine mai ridicat dect cei care, obiectiv sau subiectiv, acuz lipsa acestui
suport.
Cu un nivel sczut al stimei de sine sunt i copiii care simt c pentru a fi apreciai sunt
condiionai de anturaj (performane colare, activiti extracolare, relaii sociale
subiective) sau de grup (solidarizare, uniformizare, acte antisociale).
Nivelul stimei de sine depinde de aceste dou estimri, ele necompensndu-se una pe
alta. La debutul adolescenei se produce o scdere a stimei de sine, deoarece
autoestimarea nu mai gsete aceleai puncte de sprijin ca n trecut (alte lucruri trec pe
primul loc n ierarhia activitilor), iar deplasarea interesului de la anturajul familial la
cel al prietenilor poate duce la apariia unor nenelegeri sau chiar rupturi.
Aceast perioad de declin firesc al stimei de sine dispare treptat n condiiile unei

evoluii normale a valorizrii de sine i a relaionrii sociale, ceea ce se ntmpl cu

marea majoritate a adolescenilor.
Dispoziia de a se autoevalua este nvat n procesul socializrii, cnd persoana
devine contient de propria valoare prin raportare la ceilali. Calitatea gndurilor i a
sentimentelor despre sine este rezultatul experienei anterioare n care succesul sau
eecul ndeplinirii scopurilor i sarcinilor au un rol determinant. Aceasta stimuleaz
persoana s se comporte n maniera care i permite s i ntreasc imaginea de sine.
Imaginea de sine se dezvolt pe parcursul vieii din experienele pe care le are copilul
i din aciunile pe care le realizeaz i la care particip. Experienele din timpul
copilriei au un rol esenial n dezvoltarea imaginii de sine. Astfel, succesele i
eecurile din copilrie, precum i modalitile de reacie a copilului la acestea,
definesc imaginea pe care o are copilul despre el. Atitudinile prinilor, ale
profesorilor, colegilor, frailor, prietenilor, contribuie la crearea imaginii de sine a
copilului. Calitatea acestei imagini determin nivelul stimei de sine.
Stima de sine pozitiv este sentimentul de autoapreciere i de ncredere n forele
proprii. Ea se asociaz cu ateptarea succesului, cu optimism n ceea ce privete
performanele viitoare, cu lupta pentru atingerea scopului i persistena n depirea
obstacolelor. O stim de sine pozitiv i realist dezvolt capacitatea de a lua decizii
responsabile i abilitatea de a face fa presiunii grupului.
Caracteristicile persoanelor cu stim de sine pozitiv:
i asum responsabiliti (pot s fac asta i singur);
Se comport independent (m descurc i singur);
Sunt mndre de realizrile lor (sunt important);
Nu au probleme cu implicarea n sarcini noi (pot s fac acest lucru);
i exprim emoiile pozitive i negative (m simt bine aa cum sunt, m
deranjeaz cnd vorbeti aa cu mine);
Recunosc cnd au nevoie de ajutor i nu se sfiesc s-l cear (am nevoie de ajutorul
tau);
Nu au dificulti n a-i susine punctul de vedere (eu cred c);
Experienele care ajut la dezvoltarea unei stime de sine echilibrate sunt: ncurajarea,
lauda, a fi ascultat, respectul, atenia, prietenii de ncredere.
Persoanele cu stim de sine sczut se simt nevaloroase i au frecvente triri afective
negative de tipul depresiei, anxietii, maniei, de cele mai multe ori cauzate de
experiene negative i datorit anticiprii eecului. Astfel de persoane gndesc adesea
despre ele nsele: Nu sunt bun de nimic, Nimeni nu m place, Sunt urt, Sunt
un prost.
Caracteristicile persoanelor cu stim de sine sczut:
Sunt nemulumite de felul lor de a fi (nu sunt bun de nimic, nu am nici o calitate);
Evit s se implice n rezolvarea unor sarcini noi Nu are rost s m apuc de asta, nu
o s reuesc s o termin;
Se simt neiubite i nevaloroase Nimeni nu m iubete, Sunt antipatic, Nimeni
nu vrea s fie prietenul meu;
i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor Profesorul m-a nedreptit, de aceea
am nota mic la lucrare;
Pretind c sunt indiferente emoional Puin mi pas c am luat o nota mic la Nu
m intereseaz. Nu are importan;
NU pot tolera un nivel mediu de frustrare Nu pot s nv, nu neleg nimic;

Sunt uor influenabili Prietenii mei cred c e mai bine s i s ;

Nu i asum responsabilitile, este prea cuminte sau prea rebel, nepstor.
Experienele care favorizeaz formarea unei stime de sine sczute: criticile dese,
vorbitul pe un ton ridicat, ignorarea, ridiculizarea, ateptrile de a fi perfect,
eecurile n activitile extracolare i colare, comparaiile frecvente ntre frai,
standardele exagerate ale prinilor privitor la performanele colare.
Riscurile unei stime de sine sczute: probleme emoionale, probleme de
comportament (agresivitate, eec colar, abandon colar), creterea riscului
consumului de alcool, droguri, tutun, implicarea n activitai sexuale de risc, imaginea
corporal negativ, tulburri alimentare (anorexie, bulimie), suicid.