PRIMA LINGURITA DE MANCARE

VARSTA
(luni)
5-6

FRUCTE

LEGUME

mere
piersici
visine
(morcov)
(sfecla
rosie)
-la
inceput
zeama,mai
tarziu
piurept.gustarea
de inainte
de masa

CARNE LAC
TATE

cartofi
morcovi
sfecla rosie
dovleac
-gatite,piur
ept.masa
de
pranz

banane
pere
portocale*
lamaie*

*daca este
la
congelator

dovlecel
salataverde
broccoli
patrunjel
telina
sparanghel
mazare
rosii*

pui
curcan

iaurt

vita(2x
pe sapt)
ficat de
pui(num
ai
de
casa!,sa
u daca
nu
mananc
a carne
deloc
max.1 x

iaurt
natur
chefir
branza
de vaca

2 feluri mixate +
carne

8-9

castane
prune
supravegheat,i se caise
poate da in mana pepene
bucati de:banana
lebenita
piersica
cirese
coja de paine
corn
legume fierte

ALTELE

fulgi de
orez
porumb
mei
-pt.gustarea
de
dupa
masa
cu
lapte(matern
* sau din
lapte praf)
sau cu pireu
de fructe

O portie
intreaga de
suc este de
50-60 ml,de
pireu de 50
g(daca
copilul mai
vrea,se
poate si mai
mult).

CEREALE

gulie
varza creata
conopida
ceapa,usturoi(fiert,fript)
spanac-max 1x
pe sapt.

cas ras
peste
pireul
de
legume

fulgi de
grau
ovaz
orz
secara

ulei de masline(1
lingurita la 100 ml
de
piure
de
legume,adaugat
ulterior,netratat
termic)
condimente verzi:
patrunjel
telina
marar(f.putin)
galbenus de ou 1x
pe sapt.(se incepe
cu un sfert, apoi
treptat se creste
cant.)
busuioc
menta
leustean
cimbru

f.putin,pt.condiment
area pireului de

pe sapt.
10-11

legume

varza
peste
vinete
fasole verde
macrismax. 1x pe
sapt.

12

castravete(crud
sau murat)-ras
ridichi
ceapa verde
ceapa
usturoi
soia-tofu
-lapte
linte
fasole boabe
naut
soia boabe
ardei gras

lapte
cereale miere de albina
de vaca integrale
unt
albus de ou
frisca
smant
seminte
ana
uleioase(macinate)
lapte
de
ceaiuri
capra
medicinale(menta,
cas de
urzica)
capra
ceaiuri de fructe
branza
de oaie
cas de
oaie
**

18

kivi
struguras
coacaze
mure
maces
afine
coarne
zmeura
capsuni
fragi
agris
ananas
mango
grapefruit

*daca in familie au fost cazuri de reactii alergice,numai dupa un an!

**daca in familie au fost cazuri de reactii alergice,numai dupa un an jumate!

NU

pana
la
varsta
de
2
ani
zahar,sare,boia,piper,piscoturi,biscuiti,pufuleti,sticks,chips,ciocolata,bomboane,alimente continand conservanti
coloratni,mezeluri,cremvursti,conserve,slanina,carnati,carne de porc,carne afumata,untura,bauturi racoritoa
acidulate...

IMPORTANT!

Se introduce intotdeauna un singur aliment nou,nu mai multe impreuna,ca in cazul unei reactii alergice sa se poata s
care aliment este de vina.