Neurochirurgul Vlad Ciurea: "Dormiti fara telefonul

mobil in apropiere, priviti dimineata cerul, vinul rosu

curata vasele de sange..."

Neurochirurgul Vlad Ciurea explic ntr-un interviu pentru ziarul Libertatea metodele
pentru stimularea i odihnirea creierului.
Ca neurochirurg, vd n cabinet sau n sala de opera ie chipul suferin ei. Interven iile
neurochirurgicale sperie mai mult dect o apendicit, i pe bun dreptate. Familiile
pacienilor sunt ngrijorate n faa unei operaii pe creier. Echipele care mi se altur
sunt i ele marcate de efort i concentrare. Creierul nu este un organ pe care s l ii
n mn. Poate nu tiai, dar i creierul are nevoie de odihn i de respect, spune
Prof. Univ. Dr. Alexandru Vlad Ciurea.
n aceast perioad a srbtorilor, suntem tentai s facem excese: s mncm mult i
chiar prea mult, iar mncrurile specifice sunt grele, s bem mult, iar alcoolul n
exces face i acesta extrem de mult ru. Vom pierde nopi, vom sta mult la mas,
fumtorii vor crete numrul igrilor, iar cafea de diminea va fi mai mult ca de
obicei.
Creierul nu doarme niciodat, dar sunt cteva metode pentru a-l odihni i a-l
stimula. i creierul are nevoie de stimuli pozitivi, explic neurochirurgul Vlad Ciurea.
Dimineaa, bei un pahar cu ap la trezire
n acest context, medicul ne recomand s dormim fr telefonul mobil n apropiere.
Dimineaa ar fi bine s privim cerul sau peisajul, pentru a ne stimula centrii vizuali, s
ascultm o melodie care ne place pentru a ne stimula centrii auditivi i s bem un
pahar cu ap la trezire.
Este bine s mncm cumptat, pentru c un stomac prea plin ncarc i creierul.
Vinul rou este recomandat pentru c ajut la curirea vaselor capilare din creier,
dar fr exagerri, pentru c alcoolul atac celula nervoas.

Mai puin televizor, pentru a nu face din creier o victim a tirilor. n aceste zile, cel
puin, este bine s fim doar oameni informai.
Profesorul ne sftuieete s ne acordm timp nou nine. S i acorzi timp nseamn
s caui linite, ordine interioar i bucurie. S ai grij de tine nseamn s stai n
rosturi.
Bucuria este adevrata hran a creierului. Acum, de Crciun, v invit s medita i o
clip la scara valorilor cretine a Sfntului Apostol Petru: fapta bun, cuno tin a,
nfrnarea, rbdarea, evlavia, iubirea freasc i dragostea. Fiecare decurgnd din
cealalt, spune neurochirurgul.