Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tumeritiiubire PDF
Tumeritiiubire PDF
TU MERITI IUBIRE !
ro
Exercitiu:
Ce trebuia sa faci pentru a primi dragoste in copilarie si in
adolescenta?
________________________________________________________
_________________________________________________________
Cu totii suntem expresii ale dragostei divine care ne ajuta sa invatam lectiile spirituale, fizice si
mentale de care avem nevoie pentru a evolua. Pentru a face acest lucru, e nevoie sa ne amintim
permanent:
ro
Te iubesc.
Exercitiu:
Ce ganduri si sentimente ai cand iti spui acest lucru?
Credintele limitative sunt sedimentate in subconstientul tau si iti hranesc mesajele de indoiala
care apar atunci cand vrei sa faci schimbari pozitive in viata ta. Nu sunt suficient de destept, de
bun, cum as putea sa ma iubesc pe mine insumi?
Pe masura ce lasi la o parte sentimentele de ura fata de tine insuti si de non-acceptare, oamenii
care vor sa te iubeasca vor gasi ca e mult mai usor sa vorbeasca si sa se distreze cu tine.
Totul va deveni mai usor si va lua o noua turnura. Pe masura ce te vei iubi si te vei respecta mai
mult pe tine insuti, vei avea puterea sa creezi inteligenta spirituala necesara prin care vei sti ca
cel mai important lucru pentru tine este pacea interioara.
ro
Daca ai raspuns da la una din aceste intrebari, atunci aceasta carte este pentru tine. Asta
nu inseamna ca esti o persoana rea, inseamna doar ca esti o persoana cinstita cu ea insasi.
ro
Orice problema din aceasta viata poate fi vindecata si rezolvata in momentul in care
invatam sa ne iubim si sa ne respectam pe noi insine si pe ceilalti in egala masura.
Cum exprimi in viata ta sentimentul ca nu meriti iubire?
ro
Spune in fiecare zi sute de mesaje pozitive, la timpul prezent. Indiferent ce faci, ca esti pe strada,
sau in casa, spune-ti in continuu: Te iubesc. Acest lucru va dizolva mesajele negative pe care
le-ai stocat in timp.
A-i condamna pe ceilalti te va mentine permanent in trecut. Insa fiecare a facut ce a stiut mai
bine. Daca am cunoaste viata parintilor nostri, a profesorilor, a celor cu care am avut contact in
copilarie, totul ar capata sens.
ro
Nu pot sa iubesc.
sau
sau
sau
sau
sau
sau
sau
Scopul este sa vezi care sunt credintele tale pozitive si cele negative si sa incepi sa te gandesti la
ce iti doresti sa schimbi in gandirea ta, in legatura cu fiecare din aceste credinte. Impartaseste
aceste lucruri intr-un grup de cativa prieteni sau spune-ti tie, in fata oglinzii.
ro
Raspunsurile sunt in interiorul tau; fiecare din noi are puterea sa devina ceea ce isi doreste.
Priveste un copil care invata sa mearga; el nu renunta niciodata, indiferent prin cate esecuri trece.
Fiecare dintre noi are resursele de a se intelege pe sine insusi, de a-si schimba perceptia de sine,
credintele si atitudinile care sa ne ajute sa crestem spiritual, mental, emotional. Ai observat ca
atunci cand te simti bine cu tine, ceilalti sunt foarte draguti? S-au schimbat ei sau te-ai schimbat
tu?
Scurta filosofie de viata:
Ne-am nascut cu totii sa fim miracole ale dragostei dar ne-am
deconectat de la aceasta dragoste inca din primii ani ai vietii, din cauza
credintelor negative ale celor care ne-au crescut.
Suntem aici pentru a evolua spiritual, pentru a invata lectii de viata.
Unii le invata mai incet, altii mai repede. Nimeni nu poate invata
lectiile tale si nu-ti poate realiza visele tale. Pe drum, vom gasi semeni
si oameni care ne vor ghida sa ne facem propriile alegeri. Vom cauta
raspunsuri peste tot, pentru a afla care este scopul nostru in viata.
Asta pana in momentul in care ne vom intoarce spre noi insine si ne
vom reconecta cu acea putere universala care ne-a facut sa fim
miracole. Aceasta putere este dragostea profunda, inteleapta, creativa si
vindecatoare. Atunci cand parasim planeta, singurul cuvant pe care il
luam cu noi este dragostea.
Cand suntem aici, pe Pamant, alegem in fiecare zi gandurile care ne
trec prin cap. Adesea, sunt ganduri de ura, critica, vina, frica, care se
intorc la noi sub forma experientelor negative. Daca alegem sa ne iubim
pe noi insine si sa ne respectam, dizolvam barierele si descoperim ca
suntem miraculosi. Si atunci, putem folosi miracolul care suntem
pentru a iubi si a vindeca aceasta planeta.
Ce ai nevoie sa inveti pentru a descoperi ca esti un miracol, cu
adevarat? Ce trebuie sa oferi apoi catre lume, pentru a contribui la
vindecarea ei?
ro
Aprobarea si acceptarea de sine, in momentul prezent, sunt caile catre schimbare. Punctul de
putere se afla intotdeauna in momentul prezent.
ro
Scrie trebuie in capul unei liste. Apoi raspunde-ti la intrebarea : Cine mi-a spus asta? sau
De unde am invatat acest lucru? Si intreaba-te: Ce castig daca raman atasat de acest
trebuie?
Trebuie sa
Merg la biserica in fiecare
duminica.
Trimit felicitari de Craciun
tuturor.
ro
Pot sa mananc si sa beau cemi place, pentru ca pare ca numi pasa. Totusi imi pasa.
6. Trebuia sa nu ma fi nascut!
Scopul acestui exercitiu este sa vedem clar care sunt judecatile limitative pe care le avem despre
noi insine. Si puterea cuvintelor tale. Constientizeaza acest lucru si vezi cum poti schimba ceea
ce gandesti si ceea ce spui.
Calea de vindecare 8: Asculta-te pe tine
Un exercitiu care iti poate da foarte multa putere este urmatorul: sa-ti scrii sau sa-i spui cuiva
propria poveste. Acest lucru te poate ajuta sa incepi sa te asculti pe tine, fiecare particica din tine,
si sa devii atat de onest incat sa te surprinzi pe tine. Cu cat am fost mai putin ascultati in copilarie
si in adolescenta, cu atat mai putin capabili suntem de a asculta dialogul nostru interior fara sa
ne criticam si sa fim duri cu noi insine. Ca urmare, ne va fi greu sa ascultam, sa iubim si sa
iertam oameni care conteaza cu adevarat pentru noi, si aici ne putem include pe noi insine. Asa
ca, aseaza-te si scrie-ti povestea vietii. Ai ocazia:
ro
poti sa ai revelatia unor talente ascunse de-ale tale, care s-au ascuns de-a lungul
anilor in spatele durerii tale
poti sa simti bucurie si sa iti dai seama ca esti o persoana creativa
Inainte sa incepi, acorda putin timp pentru relaxare. Relaxarea este vitala pentru
procesul de vindecare. Intreaba-te:
Ce trebuie sa stiu si sa invat? Ce trebuie sa scriu?
Povestea este doar pentru tine. Mai tarziu, poate vei vrea sa o impartasesti. Acorda-ti atat timp
cat ai nevoie. Adu-ti aminte, pe masura ce scrii sau iti inregistrezi povestea sa-ti lasi
intelepciunea interioara sa-ti ghideze gandurile.
Ce ai invatat despre dragoste atunci cand erai copil? Daca ti-e frica sa iubesti, adu-ti
aminte si repeta-ti : Sunt intotdeauna in siguranta cu IUBIREA.
ro
Pentru a ne elibera cu adevarat, trebuie sa ne dam seama care sunt sentimentele copilului din noi.
Iata cateva sugestii pentru a ne eliberia de mania veche, acumulata, care alimenteaza fricile,
frica, critica si duce adesea la depresie. Daca nu iti poti exprima furia direct catre persoana care
ti-a cauzat-o, din diverse motive (a murit, sau ti se pare ca nu ar fi potrivita o astfel de reactie),
atunci poti sa urmezi urmatoarele sugestii:
Sa gasesti un terapeut care te va ghida in scopul de a te elibera de furie mai ales daca ai
exerimentat mania reprimata de multi ani de zile sau te afli intr-o relatie abuziva.
Sa te urci intr-o masina sau intr-un loc izolat si sa tipi cat te tin plamanii.
Sa iei un bat si sa lovesti patul sau niste perne. Asculta-ti corpul si el iti va spune de ce esti
furios.
Sa cumperi un sac de box si sa lovesti cu putere in el.
Furia exprimata intr-un mod sanatos si sigur poate reduce depresiile, tendinta spre abuz, violent
domestica. A-ti asuma responsabilitatea pentru furia ta este un ingredient vital in incercarea de a
avea o viata echilibrata. Acest lucru ne deschide spre iertare, compasiune profunda pentru copilul
nostru interior si pentru cei care ne-au ranit. Incepem sa gandim mult mai clar. Daca stam agatati
de mania noastra, ne vom crampona de trecut si ne vom alimenta teama de viitor. Acest lucru se
va imprima in corpurile noastre. Corpul nostru nu minte niciodata El reflecta ceea ce gandim
si simtim. Intreaba-te si asculta-ti raspunsurile: Ce am de castigat daca sunt furioasa tot timpul?
Ce mi se va intampla daca voi scapa de furie? Sunt dispus sa iert si sa ma eliberez? Scrie o
scrisoare catre o persoana pe care esti furioasa si spune-i despre durerea ta.
Afirma:
Ma iubesc atat de mult incat ma eliberez de nevoia de a-i schimba pe altii;
singura persoana pe care o pot schimba sunt eu. Pe masura ce invat sa ma
iubesc pe mine si toate partile din mine, cu atat mai mult pot elibera dragoste
neconditionata catre oamenii pe care ii intalnesc.
ro
Exercitiu:
Scrie cateva situatii in care copilul tau interior se simte nesigur.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Cauta-ti copilul din interior! Ani in sir cautam un inteles vietii. Adesea, ne simtim total nealiniati
cu ceea ce suntem cu adevarat. Foarte rar putem trai in prezent cu adevarat; cea mai mare parte a
timpului ne gandim la trecut si ne temem la viitor.
Ne traim viata ca si cum am conduce o masina, cu ochii in oglinda retrovizoare si lovindu-ne
permanent de experientele din trecut. Ii blamam pe parinti, frati, profesori, liderii religiosi si
politici. In cea mai mare parte a timpului, ne blamam pe noi insine. Devenim neincrezatori,
critici si plini de frici.
Uitam sa avem incredere in procesul vietii si sa ne simtim cu adevarat in siguranta. Intreaga
noastra viata incepe sa se invarte in jurul unor satisfactii de moment si in jurul dorintei de a
obtine aprobarea celor din jur.
ro
Exercitiu
Ce iti placea sa faci cand erai copil/adolescent?
Sa te joci cu prietenii, sa dansezi, sa te imbraci frumos, sa canti, sa te duci la
film?
Fa o lista cu acelel lucruri care iti plac. Intra in legatura cu latura jucausa a
copilului din tine. Cum iti exprimi acum latura jucausa din tine
Scopul acestui exercitiu este sa vezi sis a intelegi miracolul copilului si al
adultului pe care il ai in tine.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
Fiecare experienta de viata vine cu o lectie dupa ea. Cand ne asumam rolul de parinte critic la
adresa copilului nostru interior, de fapt spunem Nu noilor experiente. Cand spunem Da vietii
si suntem pregatiti sa descoperim cat de frumoasa este viata, e ca si cum ne-am conecta automat
la o sursa de inspiratie interioara care e reprezentata de copilul nostru interior.
Exercitiu:
Cine te-a impiedicat sa te exprimi liber atunci cand erai copil si cum
facea asta?
Cum te impiedici tu acum sa te exprimi ca un copil jucaus? Vezi vreo
legatura intre prima si a doua situatie?
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
__
Pentru mai multe informatii, viziteaza www.aimee.ro.
Trimite aceasta carte electronica gratuita tuturor cunoscutilor care ar putea fi interesati. Iti vor multumi!
ro
Este recomandat sa scriem zilnic aceste conversatii, pentru a vedea apoi de ce ne tot invartim in
cerc. Iata cum ar suna aceasta conversatie cu un parinte incurajator si un copil creativ.
C - Nu-mi place sa muncesc!
P Multumesc ca mi-ai spus asta. Ce putem face sa ne schimbam
viata?
C Sa facem surf.
P Da, am putea face asta. Ce altceva am putea face ca sa ne
bucuram de viata?
C Pai, ti-ai dorit intotdeauna sa scrii.
P Da, dar sunt prea batran. Si n-o sa cumpere nimeni ce-o sa
scriu eu.
C Poti face orice iti pui in minte!
P Multumesc, esti cel mai bun prieten al meu.
C Sa ne trezim devreme si sa incepem sa scriem.
P Despre ce sa scriem?
C- O sa-ti dau o groaza de idei, imi place sa fiu creativ.
P- Hai sa facem un parteneriat grozav!
Acesta este un exemplu in care parintele asculta si incurajeaza copilul sa vina cu idei noi; copilul
isi aduce aminte de dorintele adultului si il incurajeaza cand acesta are dubii. Prin astfel de
Pentru mai multe informatii, viziteaza www.aimee.ro.
Trimite aceasta carte electronica gratuita tuturor cunoscutilor care ar putea fi interesati. Iti vor multumi!
ro
Exercitiu:
Avem toate varstele in interiorul nostru. Toate varstele emotionale din interiorul nostru merita
iubire! Astfel, vom deveni din ce in ce mai deschisi si mai cinstiti cu gandurile si sentimentele
noastre, mai ales cu cei care conteaza in viata noastra.:
ro
ro
Exercitiu:
ro
ro
ro
Cand te accepti pe tine, ii vei accepta si pe ceilalti. Nu mai incerca sa-i schimbi pe
ceilalti. Schimba-te tu si cei din jur vor alege sa se schimbe sau sa ramana la fel.