Micua Silvie

si Nu-poii Ei

de Adriana Mitu
 A i auzit vreodat de nu-poi?

Nu, nu nepoi. NU-POI.

Ei bine, atunci am s-i spun eu ce sunt nu-poii. Nu-poii sunt mici

creaturi de diferite culori. Pot fi verzi, albatri, galbeni, roii, roz n dungi cu
picele. La nceput sunt mici, cam ct o boab de piper, apoi se fac ct o
mslin, apoi ct o nuc, apoi ct o prun, ct un mr, ct un pepene i tot
aa.

Ct de mari pot fi nu-poii? Pot ajunge chiar i ct o cas, sau ct un

bloc de zece etaje.

i sunt tare glgioi. opie, alearg, se rostogolesc, sar, se tvlesc i

strig mereu: Nu pot! Nu pot! Nu pot!. Poate, de aceea li s-a i dat numele
de nu-poi.

1
 Fiecare dintre noi are nu-poii lui. Unii au mai muli nu-poi mici, alii
au un nu-pot mareeeee, iar alii au nu-poi i mari i mici. Chiar aa, tu ai
verificat ci nu-poi ai? Ia caut-te repede dup ureche, n osete, n
buzunarul de la pijama i vezi ci nu-poi ai.

i acum, c am lmurit cum st treaba cu nu-poii, am s-i spun o

poveste despre o feti pe nume Silvie i nu-poii ei.

Silvie era o feti de vrsta ta, care se simea tare, tare iubit de prinii
ei. La fel cum te simi i tu iubit/ de prinii ti. Silvie era o feti fericit.
ns Silvie, la fel ca noi toi, avea i ea nu-poii ei.

i-am spus cum apare un nu-pot?

Un nu-pot apare atunci cnd cineva spune: Nu pot s fac un lucru.. i

aminteti ultima dat cnd ai spus c nu poi s faci ceva? C nu poi s
mnnci singur, sau s te nchei la ireturi, sau s joci un joc. Ei, chiar atunci
a aprut un mic nu-pot.

La fel fcea i Silvie:

- Nu pot s tai singur cu foarfeca! Nu pot s mi leg ireturile! Nu pot s m

dau n toboganul acela mare! Nu pot s m mbrac singur! Nu pot! Nu pot! Nu
pot!

i uite aa nu-poii lui Silvie se nmuleau de la o zi la alta. Dac spunea

de dou ori c nu poate face acel lucru, nu-potul se mrea.

Cu ct repeta de mai multe ori c nu poate face ceva, cu att nu-potul

cretea tot mai mult.

La nceput, Silvie nu s-a ngijorat prea tare de nu-poii ei. Apoi, pe

msur ce timpul trecea, nu-poii erau din ce n ce mai muli pn cnd, ntr-
una dintre diminei Silvie s-a trezit cu camera plin de nu-poi.

2
 De cum a deschis ochii, un nu-pot mic i verde i-a srit pe nas strignd
cu o voce subire: Nu pot! Nu pot! Nu pot!, i opind pe nasul lui Silvie ca
pe o trambulin.

Mai apoi, cnd Silvie s-a dezvelit de plapum, o mulime de nu-poi

au czut pe jos.

n zadar a ncercat s se ncale cu papucii, pentru c picioruele sale

micue nu mai aveau loc n ei de atia nu-poi. Un nu-pot mai mare, cam
pn n tavanul camerei de mare, opia ntr-un col de se zguduia camera
strignd fr oprire cu o voce groas: Nu pot! Nu pot! Nu pot!.

3
 Silvie a privit n jurul ei i a vzut c ntreaga camer era plin de nu-
poi. Nu-poi peste tot.

Nu-poi n pat, nu-poi n cap, nu-poi pe dulap, nu-poi pe covor, nu-

poi pe calculator.

A oftat i a ieit din camer, ndreptndu-se spre baie pentru a-i face
toaleta de diminea. Nici n-a ajuns bine n baie, c nu-poii au intrat de-a
valma peste ea.

Cred c am uitat s-i spun, nu-poii se in dup tine peste tot pe unde
mergi.

4
 Dup ce Silvie a reuit s-i fac toaleta de diminea, a mers s ia
micul dejun. Desigur, cu nu-poii dup ea. Apoi s-a mbrcat i a plecat la
grdini, cu toi nu-poii dup ea.

Seara, mama a venit s o ia de la grdini pe Silvie i de cum a ajuns

acas, fetia s-a trntit obosit pe un scaun.

Mama, vznd c Silvie nu se simte bine, a ntrebat-o cu blndee:

- Ce-i cu tine, draga mea? Vd c eti tare obosit i suprat. S-a ntmplat
ceva?
- Offfff mama, oft Silvie, nu vezi ci nu-poi am strns n jurul meu? Sunt
att de muli c nu mai am loc de ei: s mnnc, s m joc, s m spl pe dini,
s merg. Sunt peste tot i m nsoesc oriunde merg.
- Ahhhh, nu-poii, da, neleg acum. tii Silvie, fiecare dintre noi are nu-poii
lui. Unii au mai muli nu-poi, alii mai puini. Dar toi i avem. Important
este ce facem cu ei. Ai vzut cum apar nu-poii?
- Da, cnd spun c nu pot s fac un lucru.
- Exact, atunci cnd spui c nu poi face un anumit lucru imediat apare un nu-
pot. Dar ai vzut i cum dispar?
- Hmmmm, am avut civa nu-poi care au disprut. Cnd eram mai mic i
am spus c nu pot s sar n trambulin pentru c mi era fric. Mai tii,
mama? Eram n parc i mi se prea att de mare trambulina i dei voiam s
sar n ea, am zis c nu pot s-o fac.
- Da, mi amintesc.
- i apoi, dup ce mi-am fcut curaj i am srit, nu-pot-ul nu mai era acolo. i
m-am distrat att de tare. Spuse Silvie rznd i amintindu-i de ziua
aceea grozav.

Silvie czu pe gnduri, apoi sri de pe scaun plin de energie i zise:

- Asta e! Nu-poii dispar cnd faci lucrul pe care ai spus c nu poi s-l faci.

Apoi se arunc din nou pe fotoliu:

5
 - Dar uite ci nu-poi am. mi va lua o venicie s fac toate aceste lucruri i
poate unele chiar n-am s pot s le fac.
- tii, cnd eram de vrsta ta i eu adunasem o mulime de nu-poi n jurul
meu.
- Serios, mama? Spuse Silvie uimit c mama sa a avut la fel de muli nu-
poi ca ea, poate chiar mai muli.
- Da. Am spus de-attea ori c nu pot face aia i nu pot face ailalt c ntr-o zi
m-am trezit c m-au dat nu-poii afar din camer de muli ce erau. i eu, la
fel ca tine, m simeam trist i dezndjduit. ns mama i tatl meu, adic
bunica i bunicul tu, m-au ajutat s scap de toi acei nu-poi. Mi-a luat o
vreme, dar n cele din urm am reuit.
- Mama, vreau s scap de nu-poi. Vrei s m ajui?
- Desigur, draga mea, spuse mama strngnd-o n brae pe Silvie.
- Haide s vorbim cu tata i cu bunicii, cu mtua i cu prietena mea Lili. M-
am hotrt, am s scap de toi nu-poii acetia.

i chiar aa au fcut. n urmtoarele zile, Silvie s-a apucat s fac toate

acele lucruri pe care spunea c nu le poate face.

i rnd pe rnd nu-poii dispreau din jurul ei. Mama, tata, bunicul i
bunica, mtua i prietena ei cea mai bun, Lili, au nsoit-o pe Silvie n
drumul ei pentru a scpa de nu-poi i au ncurajat-o la fiecare pas.

Toat lumea i era alturi micuei Silvie, iar ntr-una din zile fetia s-a
trezit c mai avea un singur nu-pot.

Cel mai mare dintre toi, era nu-potul care crescuse ori de cte ori Silvie
spunea c nu poate ... (introducei un lucru pe care copilul spune c nu-l
poate face).

Cum crezi c a scpat Silvie de acest nu-pot?

6
 ntrebri

ntrebri de nelegere a textului:

Ce sunt nu-poii i cnd apar ei?
Cum a ajuns Silvie s strng n jurul ei att de muli nu-poi?
Cum se simea Silvie cnd avea muli nu-poi?
Cum s-a hotrt Silvie s scape de nu-poi?
Cum poi face un nu-pot s dispar?
Ce a fcut Silvie pentru a scpa de nu-poi?

ntrebri de personalizare:

Tu ci nu-poi ai? Cum au aprut aceti nu-poi?

Ct de mari sunt fiecare dintre nu-poii ti? Unde pot ncpea: ntr-un
buzunar, ntr-un ghiozdan, ntr-un sac?
Ce se ntmpl cu nu-poii care cresc foarte mult?
Ce poi face pentru a scpa de ei?
Cine te poate ajuta s scapi de aceti nu-poi?

7
 Resurse pentru a lucra cu povestea
terapeutic

Prin intermediul jocurilor i povetilor, copiii pot depi mai uor

temerile i pot transpune ceea ce i frmnt n spaiul imaginarului, dndu-
i o form.

Povestea Silvie i nu-poii ei se adreseaz temerii de a nu putea face

un anumit lucru, care este frecvent ntlnit la copii. i la aduli. i noi,
adulii, avem momente n care ne temem de lucrurile noi pe care le avem de
fcut i mai ales de faptul c nu vom reui s facem acele lucruri. Tu cnd te-
ai temut ultima oar c nu poi face un lucru nou?

Pentru copii, multe dintre lucrurile pe care le fac sunt noi i pot prea
nspimnttoare i greu de ndeplinit. De aceea, este foarte important s-i
validm emoia temerii, fr a ncerca s o negm sau s o facem s par
neimportant. A-i spune Nu are de ce s-i fie team, nu l ajut pe copil s-i
depeasc teama. Frica este acolo, iar pentru el este ct se poate de real.
Validarea emoiei presupune a-i transmite mesajul c este n regul s se
simt astfel: neleg c i-e fric, este prima oar cnd te dai pe toboganul mare.
Amintete-i c i tu ai avut temeri n copilrie care acum pot prea
nejustificate.

Tindem s rspundem la fricile copiilor n modul n care i nou ni s-a

rspuns n copilrie la temerile avute.

Teama de a nu putea face un anumit lucru apare n dou situaii:

Copilul nu a fcut acel lucru i se teme s-l fac

Copilul a fcut acel lucru, iar ceva din experiena sa l-a speriat

8
 Copilul are nevoie de un timp de acomodare n anumite situaii.
Pentru a-i depi teama, este nevoie s stea la limita dintre zona de confort
i acel lucru care l sperie. Dac va fi mpins prea mult peste limit, nu i
va depi temerile, fiind foarte ncrcat emoional. Spre exemplu dac se
teme de ap i va fi mpins n bazin, copilul va trece din categoria acelor
lucruri pe care nu le-a fcut n acele lucruri pe care l-a fcut iar experiena a
fost att de nspimnttoare nct teama s-a amplificat.

n unele situaii copilul depete teama sa doar atunci cnd se simte

pregtit s o fac, ns are nevoie de sprijin i nelegere din partea celor din
jur pentru a construi mecanisme sntoase care l ajut s fac fa temerilor.

Ce poi face n continuare cu aceast poveste?

1. Atunci cnd copilul spune c nu poate face un anumit lucru, amintete-
i c tocmai ce a aprut un mic nu-pot.
2. Cutai nu-pot-ul s vedei pe unde este ascuns: n buzunar, n osete,
dup ureche, pe nas.
3. Odat gsit, stabilii o nou strategie de a face fa nu-pot-ului i
sprijinii-l pe copil s gseasc modaliti prin care l poate face s
dispar. Ascultai cu atenie soluiile propuse, fr a interveni.
4. Dac teama sa este una foarte mare, amintete-i c i nu-pot-ul este unul
mare, care a crescut n timp. De aceea este nevoie de pai mici care s-l
ajute s scape de acel nu-pot. Stabilii mpreun pai care l ajut pe copil
s se simt n siguran, dar care, n acelai timp l conduc spre depirea
temerilor sale. Spre exemplu, dac se teme de ap, paii ar putea fi: s
mearg la piscin fr a intra n ap, s stea pe marginea piscinei, s stea
pe marginea piscinei cu picioarele n ap, s se stropeasc cu ap, s
intre ntr-o parte a piscinei de copii unde apa este foarte mic, s intre
cu colacul n apa care i ajunge pn la bru i aa mai departe. Ls-l
pe copil s propun paii.
5. ncurajeaz-l s fac lucrul de care se teme i n momentul n care
reuete acest lucru celebrai mpreun reuita lui i amintete-i c nu-

9
 pot-ul a disprut. l putei cuta din nou, ns, de data aceasta nu-pot-ul
nu mai este de gsit.

Povestete-i despre situaiile n care i tu spui c nu poi face un anumit

lucru i cum scapi de nu-pot-ul tu. Dac nu reueti, nu-pot-ul crete de
fiecare dat cnd spui c nu poi face lucrul respectiv. Pref-te c ai un nu-
pot mare care umbl peste tot dup tine. Folosete jocul de inversare de rol
pentru a-l ajuta pe copil s-i depeasc teama de a nu putea face un anumit
lucru. Pref-te c tu nu reueti s faci lucrul de care se teme copilul. Spre
exemplu, c tu nu poi tia cu foarfeca, iar nu-pot-ul tu crete.

Copiii i depesc mai uor temerile atunci cnd li se vorbete pe

limba lor, prin intermediul jocurilor i povetilor; atunci cnd sunt tratai cu
nelegere, rbdare i mai ales cu mult iubire.

i-a plcut povestea? Poi gsi i alte poveti, jocuri i articole

interesante aici: http://adrianamitu.com/.

Surs foto: aici i aici.

Copyright Adriana Mitu, 2016 - http://adrianamitu.com/

All rights reserved. Reproducerea, total sau parial, a textului acestui

material, fr a preciza sursa, sau fr acordul scris al autoarei, este strict
interzis i se pedepsete conform Legii dreptului de autor.

10